Zdraví a pohyb jsou dvě vzájemně závislé složky života každého člověka a dítěte zvláště. V předškolním věku je položen základ zdraví, dozrávají a zdokonalují se vitální systémy a funkce těla, rozvíjejí se jeho adaptační schopnosti, zvyšuje se odolnost vůči vnějším vlivům, formují se pohyby, držení těla, fyzické vlastnosti, návyky, charakterové vlastnosti. jsou získané, bez kterých není možný zdravý životní styl ...
Nepříznivé klimatické podmínky typické pro město Nový Urengoy: výrazný nedostatek slunečního záření; Prudké změny teploty a vlhkosti, síla větru, atmosférický tlak vytvářejí nepříjemné podmínky pro lidský život, přispívají ke změně řady fyziologických funkcí a zhoršují pohodu. Vzhledem k těmto vlastnostem již několik let využívám doporučení regionálního programu „Sever“, který pomáhá předškolákům k udržení a upevnění zdraví a také k prevenci neurotického stavu spojeného s přetěžováním dětského organismu. Tomu napomáhá správná organizace pohybové aktivity dětí, která je kombinována s jinými formami vzdělávací práce.
Spolu s tím je v našem předškolním zařízení realizován diferencovaný přístup k tělesné výchově dětí v závislosti na pohlaví.
Systém tělesné výchovy v předškolní vzdělávací instituci je založen na následujících principech (V.A. Shishkina, N.V. Mashchenko):
- Princip všestranného rozvoje osobnosti. Jakákoli pohybová aktivita aktivuje duševní aktivitu, vytváří podmínky, ve kterých dítě samo hledá nejracionálnější způsob chování, cvičí pracovní úkony, zaměřuje pozornost na barvy, formy prostředí a vybavení, emocionálně vnímá rytmus, hudbu;
- Princip humanizace a demokratizace. Veškerá práce v oblasti tělesné kultury je postavena na pohodlí, s přihlédnutím k touhám a náladám dítěte;
- Princip individualizace. Zajištění zdravého životního stylu v MŠ pro každé dítě s přihlédnutím k jeho zdraví, vývoji, zájmům atp.
Efektivita vzdělávacího procesu je do značné míry dána plánováním, které zajišťuje vysoké konečné výsledky zdravotního, fyzického a pohybového vývoje dětí.
Při tvorbě plánu jsem vzal v úvahu:
- Vlastnosti přírodních a klimatických podmínek Dálného severu;
- Doporučení regionálního programu Sever (osm měnících se sezónních období);
- Psychofyziologické a psychologické charakteristiky vývoje předškolních dětí;
- Vlastnosti motorické aktivity dětí s ohledem na pohlaví dítěte.
Dnes je tělesná výchova dětí u chlapců i dívek prakticky stejná. Předškolní učitelé v posledních letech hledali způsoby, jak zavést diferencovaný přístup. Ve většině předškolních zařízení je však tělesná výchova dětí, stejně jako veškeré předškolní vzdělávání, zaměřena na „podmíněné“ dítě, nikoli na chlapce nebo dívku: stejná cvičení, stejná zátěž, stejná metodika výuky. Pohlavní rozdíly jsou zmíněny pouze ve výsledcích testování úrovně fyzické kondice dětí, protože standardy u dívek jsou zpravidla o něco nižší než u chlapců.
Dnes jsem na základě výzkumů v oblasti medicíny, pedagogiky, tělesné kultury atd., organizujících proces tělesné výchovy dětí, nemohl nezohlednit jejich genderové charakteristiky.
Pomocí systematického pozorování, rozborů, porovnávání a samozřejmě zkušeností z práce s dětmi různého věku se změnil pohybový program, který si děti samy diktovaly, jakoby „nabádaly“, jakou pomoc potřebují k pokračování rozvoj jejich přirozených motorických sklonů, v tomto počtu a psychofyziologických rysů.
Když jsem od tří let začal děti seznamovat se všemi pohyby, přesvědčil jsem se, že v šesti nebo sedmi letech si každé dítě najde své zájmy a projeví schopnosti v jakémkoli druhu sportu. Mým úkolem je si toho včas všimnout.
Za tímto účelem byla provedena studie: provedli jsme průzkum mezi učiteli, dotazník rodičů a také jsme studovali kvantitativní složení chlapců a dívek ve skupinách našeho předškolního zařízení. Obsahová stránka pohybové činnosti předškoláků má svá specifika v závislosti na pohlaví. Chlapci a dívky mají své vlastní motorické preference, tedy takové činnosti, které jsou pro ně zajímavější, lépe se jim daří a ve kterých se nejzřetelněji projevují jejich sexuální rysy. Zejména v procesu her pro chlapce zaujímají větší místo pohyby rychlostně-silového charakteru (běh, házení předmětů na cíl a na dálku, lezení, zápas, sportovní hry); dívky preferují míčové hry, skákání přes švihadlo, balanční cvičení (chůze po kládě, lavici apod.), taneční cvičení. Přitom takové typy, jako jsou venkovní hry, štafetové závody, mají rádi chlapci i dívky. V tomto ohledu organizuji tělesnou výchovu pro chlapce a dívky takto:
- Společné třídy, ve kterých jsou děti zapojeny do jediného programu. Zohledňuje se charakter pohybů a fyzická aktivita.
- Část lekce probíhá společně, část samostatně (v přípravné a závěrečné části lekce děti provádějí cvičení všechny společně a v hlavní části lekce jsou rozděleny do podskupin podle pohlaví a každá skupina plní svůj vlastní úkol).
- Výuka probíhá odděleně.
V těchto třídách jsou dívkám a chlapcům kladeny různé požadavky na provádění stejných pohybů: jasnost, rytmus, náklady na další úsilí (u chlapců); plasticita, expresivita, ladnost (pro dívky).
Každý pohybový trénink v sobě nese určitou „zdraví zlepšující dávku“ v podobě fyzické aktivity. Přínos je dán pouze zátěží, kterou lze nazvat optimální, tzn. fyziologicky podložené. Pro zajištění optimální pohybové aktivity by měl být její objem a rozložení během lekce naprogramováno s ohledem na věk a pohlaví dětí, jejich zdravotní stav, fyzickou zdatnost.
Tělesné cvičení zaujímá jedno z předních míst, protože mají velké možnosti pro formování maskulinity u chlapců a ženskosti u dívek. Zohlednění genderových charakteristik umožňuje mně, organizujícímu jejich činnost, dosahovat vysokých výsledků, aniž by došlo k narušení průběhu formování osobnosti, které je vlastní přírodě.
Jsem přesvědčen, že v důsledku organizace diferencovaného přístupu k tělesné výchově předškolních dětí s přihlédnutím k pohlaví dítěte jsme schopni vychovat zdravou, pohybově připravenou mladší generaci. To je zásadní a hlavní úkol rodičů a učitelů našeho předškolního zařízení.
se staršími předškolními dětmi s přihlédnutím k pohlaví dítěte (dívek)
úkoly:
- Rozvíjet u dětí hbitost, flexibilitu a smysl pro rytmus.
- Podporovat organizaci, zájem o sport.
Sportovní vybavení:švihadla, žíněnky, dráhy, míče, žetony, magnetofon, kazeta s nahrávkou "cikánské" melodie.
Průběh lekce:
Úvodní část:
Chůze s různými polohami nohou;
Chůze je obvyklá, hadí, v polodřepu, boční krok, příčný krok;
Běh je normální, se změnou rychlosti, skoky, cval; 2-3 minuty
Normální chůze s obnovením dýchání
Dechové cvičení "Les je hlučný": I.p.: nohy na šířku ramen, ruce na opasku. Nakloňte se doprava – nadechněte se. V I. p. - vydechnout. Nakloňte se doleva – nadechněte se. V I. p. - vydechnout.
Hlavní část
a) obecná rozvojová cvičení (prvky rytmické gymnastiky)
Hraje se lidový tanec "Cikán".
"Zrcadlo". I.p.: - nohy mírně od sebe, obejměte si ramena rukama. 1 - paže do stran, dlaně nahoru; 2 - ruce nahoru; 3 - pokrčte paže v loktech na úrovni zvednutých předloktí, dlaně před očima; 4 - I.p ... 8krát
Pohyby ramen. I. p. OS, ruce dole, dlaně mírně přitisknuté ke stehnům. 1 - zvedněte pravé rameno; 2 - I. str. 3-4 totéž s levým ramenem 4krát
"Baterky". I. p. - o.s., paže pokrčené v loktech s předloktím nahoru. 1 - vezměte zpět pravou nohu, pokrčenou v koleni, při otáčení rukama. 2 - I. str. 3-4 - totéž s levou nohou. 4 krát
"Samovarch". I. p. - také. 1 - tleskněte rukama nad hlavou; 2 - úder pravou rukou na patu pravé nohy, ohnutý v koleni a položený zpět - na stranu; 3-4 - totéž doleva. 4 krát
"Svahy". I. p. - o.s., ruce na opasku. 1 - dejte pravou nohu na stranu na palec, pokrčte se doprava, levou ruku obtočte nad hlavou; 2 - i.p.; 3-4 je totéž vlevo. 4 krát
"Fanoušek". I. p. - o.s., obě ruce vlevo - dolů. 1 - švih vpřed pravou nohou, obě ruce vpravo; 2 - i.p.; 3 - švih vpřed levou nohou, obě paže doleva; 4 - I. str. 8krát
"Odhalení". I. p. - o.s., ruce dolů. 1 - krok vpravo, paže do stran; 2 - obejmout levou nohu ohnutou v koleni, snížit hlavu; 3-4 - totéž doleva. 8krát
"Tanec". I. p. - o.s., ruce na opasku. Střídavě prudkým pohybem pokládejte nohy na prsty. 8krát
Holeně střídavě ohněte dozadu. 8krát
b) hlavní typy pohybů
Skákání přes švihadlo vpřed (ve dvojicích);
Akrobat. např. "Bříza". I. p. - vsedě, nohy pokrčené, uchopte si kolena rukama. 1-2 - vrátit zpět; 3-6 - položte ruce na spodní část zad, narovnejte nohy; 7-8 - I. str.
Školní míčová hra.
Závěrečná část.
Překážková dráha. Děti jsou rozděleny do dvou týmů. Skákání s míčem mezi nohama na čip. Cesta zpět je odrazit míč dopředu.
Plán - osnova hodiny tělesné výchovy
se staršími předškolními dětmi s přihlédnutím k pohlaví dítěte (chlapci)
úkoly:
- Rozvíjet u dětí obratnost a flexibilitu.
- Zlepšit zvládnutí technik míčových her.
- Podporovat organizaci, zájem hrát fotbal.
Sportovní vybavení: gymnastické lavice, míče, žíněnky
Průběh lekce
Úvodní část.
Chůze s různým postavením nohou, se změnou směru, rozhození, se zastavením na signál, s obraty v zatáčkách, výpady vpřed;
Běh je normální, průměrným tempem, se změnou rychlosti, had; 2-3 minuty
Normální chůze s obnovením dýchání.
Respirační cvičení "Dřevorubec" I.p.: chodidla na šířku ramen, ruce nad hlavou, za hlavou. Prsty jsou propletené. Nadechněte se, rychle se předkloňte a zakulatte záda. Přehoďte ruce mezi nohy. Hlasitý silný výdech. Hladký návrat do SP.
Hlavní část
a) obecná rozvojová cvičení na lavičce
- I.p.: sedět obkročmo na lavici, ruce dolů. 1 - zvedněte ruce do stran, tleskejte nad hlavou 8-10krát
- I.p .: totéž, ruce za hlavou. 1 - naklonění doprava (doleva); 2 - I. str. 4 krát
- I. p. totéž, ruce spočívají vzadu. 1 - položte obě nohy na lavici; 2 - I. str. 5-6krát
- I.p.: leh na břiše přes lavici, chodidla a dlaně se dotýkají podlahy. 1 - zvedání rukou a nohou nahoru, ohýbání v zádech; 2 - I. str. 5 krát
- I.p.: stojí čelem k lavici, ruce dolů. 1 - položte ruce na lavici, (přidržujte se okrajů lavice, zatlačte na lavici tlakem; 2 - spusťte nohy na podlahu na druhé straně. 5-6krát
- I.p.: sedí na lavičce, ruce za hlavou. 1 - předkloňte se doprava, dotkněte se loktem pravého stehna; 2 - I. str. totéž v druhém směru. 3krát
- Skákání na místě: jedna noha vpřed, druhá vzad, střídat se s chůzí. 4 krát 20 skoků
b) hlavní typy pohybů
Skákání na jedné noze přes 4-6 řádků
Koulejte míčem pravou, levou nohou v daném směru
Podávejte si míč ve dvojicích
Akrobat. např. "Bumerang". I. p. - leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou, ruce podél těla.
1-4 - zvedněte nohy, položte ruce na spodní část zad, dejte nohy za hlavu a natáhněte je rovnoběžně s podlahou; 5-8 - I. str.
Závěrečná část
Venkovní hra „Držte míč“. Děti tvoří kruh. Uvnitř kruhu je obránce. Děti se rychle trefí do míče tak, aby se kutálel, a obránce se ho snaží zastavit. Pokud to obránce zvládne, vymění si místo s hráčem.
Gymnastika malých čarodějů
Genderový přístup v tělesné výchově dětí
starší předškolní věk
Předškolní věk je obdobím intenzivní socializace sexuálních rolí, utváření představ o svém pohlaví, hodnotových orientacích pohlaví. Ve věku 5-6 let si dítě konečně uvědomuje nezvratnost pohlaví, což se shoduje s rychlým nárůstem sexuální diferenciace aktivity. Originalita primární socializace na základě sexuálních rolí u starších předškoláků je spojena s odlišnými zájmy a preferencemi, postoji a styly chování.
Tělesná výchova předškoláků, stejně jako všechna předškolní výchova, se nejčastěji zaměřuje na „podmíněné dítě“, nikoli na „chlapce“ a „dívku“. V tělesné výchově nejsou mezi chlapci a dívkami prakticky žádné rozdíly ve výběru cvičení, pohybové aktivity, metod výuky. Pohlavní rozdíly jsou zmíněny pouze ve výsledcích testování úrovně fyzické kondice dětí, protože standardy u dívek jsou zpravidla o něco nižší než u chlapců.
Vědci S. Yarnesaks, E.Yu.Peebo, ES Vilchkovsky odhalili, že v procesu her u chlapců zaujímají větší místo pohyby rychlostně-silového charakteru (běh, házení předmětů na cíl, na dálku, lezení, wrestling, sportovní hry) ... Dívky milují hraní s míčem, lanem, stuhou.
Děti obvykle preferují cvičení, která jim jde nejlépe. Pokud klukům dáte míč, často se s ním začnou snažit hrát fotbal, což se projevuje silnými údery do míče. Dívky to prakticky nedělají. Pokud mají v ruce míč, nejčastěji začnou opakovat cviky ze „školy míče“.
Protože dívky mají níže těžiště než chlapci, zvládnou snáze balanční cvičení. Pokud je tam kláda, chlapci po ní budou raději běhat, seskakovat z ní, zatímco dívky po ní budou pomalu chodit, třeba i zatáčky a užívat si z ní.
Podle E.S. Vilchkovsky, dívky ve srovnání s chlapci se vyznačují: vysokou frekvencí pohybů rukou; vyšší výsledky ve všech cvicích charakterizujících projev agility; větší flexibilita v bederních a kyčelních kloubech; skvělé výsledky ve skoku dalekém z místa s tlakem jedné nohy. Chlapci ve srovnání s dívkami: rychlejší rychlost běhu, na vzdálenosti 10, 20 a 30 m; velká odolnost vůči statickému úsilí; výsledky jsou vyšší v hodu medicinbalem o hmotnosti 1 kg.
Chlapci mají lépe vyvinutou první signalizaci. Hormon testosteron brzdí vývoj centra mozku odpovědného za vývoj řeči. Když tedy chlapce požádáme o posouzení pohybu, který je v intelektuálním vývoji velmi důležitý, jeho řeč je prudká, pomáhá si gesty. U dívek se druhý signalizační systém dříve stává vedoucím, takže dívky lépe vnímají verbální vysvětlení. Chlapci jsou jistější v orientaci v novém prostředí, ale přikládají menší význam dodržování pravidel, jsou méně trpěliví a přesní. Dívky na druhou stranu velmi touží dodržovat zavedená pravidla a pečlivě plánují své aktivity.
Motorická aktivita chlapců se vyznačuje:
jednoduchost, hranatost;
síla, atletický styl;
jasné zaměření;
nedostatek okázalosti, estetická úplnost;
prvky útoku, útoku, pronásledování.
Pohyby dívek jsou nejčastěji:
plast, hladký;
domýšlivý, esteticky bohatý (s mimikou, gesty);
s prvky strachu, pasivity;
více spojené s hudbou, tancem;
v převládajícím „koordinačním“ stylu, na rozdíl od „silového“ stylu u chlapců.
Tyto rozdíly je třeba zohlednit při organizaci tělesné výchovy. Struktura takových tříd je běžná, ale obsah je odlišný. Tento přístup se provádí rozdělením obecné skupiny dětí do dvou podskupin, rozlišených podle pohlaví v době tělesné výchovy. Zvláštností této diferenciace je, že dívky a chlapci nejsou od sebe izolováni, ale v procesu speciálně organizovaných činností se rozvíjejí fyzické vlastnosti, které jsou považovány za ryze ženské nebo ryze mužské.
Část lekce probíhá společně, část samostatně (v přípravné a závěrečné části lekce děti provádějí cvičení všechny společně a v hlavní části lekce jsou rozděleny do podskupin podle pohlaví a každá skupina plní svůj vlastní úkol).
V těchto třídách jsou dívkám a chlapcům kladeny různé požadavky na provádění stejných pohybů: jasnost, rytmus, náklady na další úsilí (u chlapců); plasticita, expresivita, ladnost (pro dívky).
Tělesné cvičení zaujímá jedno z předních míst, protože mají velké možnosti pro formování maskulinity u chlapců a ženskosti u dívek. Zohlednění genderových charakteristik vám umožňuje dosáhnout vysokých výsledků, aniž byste narušili průběh formování osobnosti, který je vlastní přírodě.
Podobný přístup se bere v úvahu při výběru obecných vývojových cvičení pro rozvoj a posílení svalů ramenního pletence s použitím různých předmětů podle výběru dětí (pro chlapce - činky, míče, kuželky; pro dívky - copánky, stuhy, obruče).
Přítahy na vysokých a nízkých tyčích přispívají k rozvoji síly paží a svalů ramenního pletence. Chlapcům se doporučují cviky na vysoké tyči a provádějí se z visu, bez dotyku nohou podlahy, s úchopem shora. Cvičení na nízké hrazdě - pro dívky - se provádí s úchopem nad hlavou z visu vleže.
Během celé lekce děti provádějí cvičení společně, ale řada cvičení navrhuje různé varianty pro chlapce a dívky (např. v obecných vývojových cvičeních - výchozí pozice; v hodu - vzdálenost k cíli; ve cvičeních pro rozvoj svalová síla – dávkování).
Je třeba připomenout, že je třeba vzít v úvahu nejen pohlaví, ale také individuální vlastnosti, sklony a zájmy dětí, protože někdy dívky vykazují schopnost cvičit s viditelnou „chlapskou“ orientací a naopak. Proto je důležité vytvořit během vyučování příznivé, benevolentní prostředí, které podporuje touhu dětí zapojit se do určitého typu motorické aktivity. Pohlaví by nemělo být používáno jako argument proti jakémukoli druhu motorické aktivity.
Nápadné jsou zejména rozdíly mezi dívkami a chlapci předškolního věku v herních činnostech. Vědci si všímají různého obsahu a herních stylů, které děti často nemohou realizovat, protože tiché hry jsou bližší ženám vychovatelkám. Chlapecké hlučné hry plné pohybu dráždí učitele. V důsledku toho jsou chlapci ochuzeni o skutečně „mužské hry“, což negativně ovlivňuje jejich osobní rozvoj.
Učitel se musí naučit vidět v dětech chlapce a dívky a v souladu s tím diferencovat pedagogický proces. Při realizaci venkovních her je nutné zohlednit tuto rozdělující tendenci, zájmy chlapců a dívek. Například ve venkovní hře "Lovci a ptáci" děti trénují házení, zatímco chlapci představují orly, předvádějící pohyby mužské postavy, dívky - labutě ukazují ve svých pohybech jemnost, něhu, snahu o krásu.
Genderový přístup k pořádání akcí v tělesné kultuře může spočívat např. v uskutečňování ukázkových představení, ve kterých chlapci prokazují své dovednosti v síle, obratnosti, rychlosti a dívky soutěží ve flexibilitě, ladnosti a motorické kreativitě. Svalová síla, tedy schopnost svalu překonat odpor nebo odpor vůči němu, je nezbytnou vlastností každého chlapce. Tuto tělesnou kvalitu rozvíjí především způsob tréninku, který je zahrnut do tělesné kultury pro volný čas a zábavu.
Vedení hodin s přihlédnutím k genderové socializaci vede ke zvýšení zájmu dětí o tělesnou výchovu a také ke zvýšení úrovně tělesné zdatnosti dětí.
Úkolem předškolní instituce je najít racionální formy organizace života dětí, poskytnout chlapcům i dívkám optimální, pohodlné podmínky pro jejich rozvoj. Zaměřuje se na uplatňování principu konformity s přírodou, diferencovaný přístup k dívkám a chlapcům s přihlédnutím k jejich psychofyziologickým charakteristikám, zájmům a preferencím genderových rolí. Předškolní věk je pro formování sexuálního chování dítěte nejpříznivější. Třídy tělesné kultury by měly v tomto procesu zaujímat jedno z předních míst, protože mají velké možnosti při formování mužství u chlapců a ženskosti u dívek. Zohlednění charakteristik pohlavních rolí předškoláků umožňuje učiteli, který organizuje jejich motorickou aktivitu, dosáhnout vysokých výsledků, aniž by narušil průběh formování osobnosti, který je vlastní přírodě.
Literatura:
Doronová T.N. Dívky a chlapci 3-4 roky v rodině a ve školce: Průvodce pro předškolní vzdělávací instituce. - M.: Linka-Press, 2009.
Diferencovaný přístup v organizaci tělesného rozvoje chlapců a dívek v předškolním vzdělávacím zařízení: směrnice / autor-srov. N.A. Aptina. - Kemerovo: Nakladatelství KRIPKiPRO, 2009.
Melekhina N.A. Diferencovaný přístup k tělesné výchově chlapců a dívek staršího předškolního věku // vědecký a praktický časopis: instruktor tělesné výchovy, 2011, č. 2.
Jak se dítě fyzicky vyvíjí od narození do dospělosti? Co musí vědět máma a táta, aby se zase jednou netrápili, ale zároveň jim neunikla výrazná odchylka od věkové normy? Proč je tak důležité včas navštívit dětského lékaře, aby zhodnotil tělesný vývoj vašeho syna nebo dcery?
Dnes budeme hovořit o zvláštnostech formování těla dítěte v závislosti na věku. Zvažte jemnosti formování hlavních systémů a orgánů našich chlapců a dívek. Rodičům vyslovíme nejdůležitější doporučení ohledně potřebné pomoci pro dítě v různých fázích dospívání.
Tělesný vývoj chlapců a dívek v závislosti na věku
Fyzický vývoj dětí od narození do 16-17 let je proces, který se řídí přírodními zákony, mění tělo dítěte a formuje všechny potřebné dovednosti.
Zdraví budoucích mužů a žen do značné míry závisí na tom, jak dobře a včas každá epizoda tohoto procesu proběhne. Každá etapa má svůj účel a je důležitá pro celý organismus.
Pozorováním mnoha generací se lékařům podařilo identifikovat určité fáze, pomocí kterých lze posoudit včasnost vzniku dovedností, včas najít a pokud možno opravit nežádoucí faktory.
Období dospívání se obvykle dělí na:
- novorozenecká fáze - prvních 28-30 dnů života;
- dětství. Od 1 do 12 měsíců věku;
- batolecí věk nebo předškolní fáze - 1 - 3 roky;
- předškolní věk - od 3 do 7 let;
- věk základní školy - od 7 do 11 let;
- dospívání.
Novorozenecké stadium
První - těžké a důležité období v životě miminka. Poté, co si miminko prošlo stresem z porodu, ocitlo se na novém, neznámém místě, potřebuje se rychle adaptovat na nové podmínky. Celé tělo miminka v tomto období aktivně pracuje, přizpůsobuje se nové okolní teplotě, osvojuje si schopnost jíst, zvyká si na nové zvuky a světlo.
Prvních 28 dní života novorozence je výchozím bodem pro všechny procesy přeměny těla.
Dětství
Až do jednoho roku vývoj systémů a orgánů dítěte postupuje velmi rychle, změny se vyskytují doslova před našima očima, proto
je důležité navštěvovat pediatra měsíčně pro včasné posouzení vývoje.
Každý měsíc života drobků - velký krok ve vývoji. Pokud se ve 3 měsících dítě právě naučilo držet hlavu, pak v 6 může již sedět a v 9 může dokonce začít chodit po zdi.
Některé maminky se ptají, proč chodit každý měsíc do poradny, když lékař dítě pouze měří a poslouchá? Je důležité pochopit, že tělo dítěte je složitý systém, ve kterém se sebemenší změna okamžitě projeví v celém těle.
Zaostávání přibírání na váze nebo nedostatek centimetrů na výšku je signálem, že se v dětském těle děje něco netypického. Dobré nebo špatné, musí rozhodnout lékař, který posoudí dynamiku, genetiku a další faktory. Někdy se to neobejde bez konzultace s úzkými specialisty.
Nadměrné přibírání na váze a výšku by měl také sledovat odborník, aby individuálně určil příčiny těchto změn.
V prvních 12 měsících života mají chlapci a dívky před sebou dlouhou cestu:
- zvládnout první pohyby a dovednosti;
- naučit se roubíkovat a chodit, říkat první slovo;
- zvýšit váhu 2krát;
- dorůst o 24 - 26 cm a mnohem více.
V prvním roce života je důležité zajistit miminku optimální životní podmínky, správnou výživu a denní režim.
Školkový věk
Předškolní věk života dítěte je časem objevování. Na samém začátku této fáze se dítě učí chodit. Právě tato dovednost se stává impulsem pro rozvoj motoriky: běh, jemná a hrubá motorika, skákání, dřepy atd. Ve 2 letech potřebuje miminko nejen zvládnout velkou škálu pohybových schopností, ale také zlepšit jeho koordinaci, rozvíjet vestibulární aparát.
Na pozadí vnějšího zlepšování dovedností v těle batolete aktivně probíhají procesy vývoje a růstu všech systémů: kardiovaskulárního, plicního, svalového atd. Začíná proces osifikace, formuje se držení těla a mozek se aktivně rozvíjí.
Ve věku 3 let většina dětí dobře ovládá komplexní dovednost - řeč.
Předškolní věk
Vstupem do předškolního věku dítě již mnohé ví, ale jeho tělo ještě není připraveno na plnohodnotnou práci. Dokud imunitní systém plně nefunguje, aktivní růst kostí a cév pokračuje, svaly těla jsou velmi slabé.
Pro dítě je důležité rozvíjet sílu a vytrvalost, upevnit porozumění zásadám zdravého životního stylu, dodržovat správnou stravu a denní režim.
Do 7 let je nervový systém dítěte stále velmi nedokonalý, pozornost je roztěkaná, nelze jak cíleně rozvíjet potřebnou dovednost. V tomto období se miminko vše učí hrou, která se pro něj stává zábavou a způsobem, jak vnímat svět kolem sebe.
Aby se drobek něco naučil, je potřeba si s ním hrát.
Zlepšení motoriky umožňuje tělu posilovat, rovnoměrně a správně pracovat všechny systémy, aby bylo zajištěno dodání potřebných prvků do každé buňky těla. V tomto období se doporučuje začít seznamovat děti s různými sporty, různým sportovním náčiním a cvičebním náčiním (kolo, lyže, kolečkové brusle, brusle).
mladší školní věk
Většina dětí začíná chodit do školy v 7 letech. Na bedra dětí padá nové místo, noví lidé, nové povinnosti. V těle chlapců a dívek se procesy zlepšování systémů a orgánů dostávají do závěrečné fáze.
Hlavním úkolem rodičů v otázkách fyzického rozvoje se stává racionální zátěž a kontrola nad denním režimem . Lekce, kruhy, sekce – všechny tyto prvky nového života by měly být přítomny, ale je důležité udržovat rovnováhu. Syn nebo dcera se musí dostatečně hýbat, včas provést změnu v druhu činnosti. Dlouhý, kvalitní spánek je příležitostí k odpočinku, zvláště v tomto období nezbytným a důležitým.
Změny v imunitním systému jsou charakteristické pro věk základní školy: lymfatické uzliny a mandle se začínají aktivně podílet na boji proti nemocem a virům.
Uprostřed probouzejí se orgány odpovědné za sexuální vývoj. Jejich vliv je stále slabě patrný, ale procesy, které určují formování ženských a mužských vlastností těla, již byly spuštěny. Na konci této fáze dostanou některé dívky menstruaci. Maminky budoucích dívek by měly svou dceru na změny v těle začít připravovat předem.
Dospívání
Od 11 do 16 let prochází tělo dětí fází utváření genderových rozdílů. Chlapci a dívky se proměňují, mění se jejich vzhled a vnitřní sebeuvědomění.
Dívky mají prsa, zakulacené boky, formují se reprodukční orgány, zlepšuje se hormonální systém.
U chlapců jsou patrné změny postavy mužského typu, zatímco intenzivní růst charakteristický pro dívky ve věku 11 - 13 let začíná později, po 14 letech. U budoucích mužů pohlavní orgány aktivně rostou, práce hormonálního systému se zlepšuje.
Často označované jako „obtížné“. Chlapci a dívky se stávají jinými: uzavřenější, uzavřenější. Objevují se nové koníčky a touhy. Všechny tyto změny jsou spojeny s fyzickým vývojem. Během tohoto období nervový systém syna nebo dcery pokračuje ve svém aktivním vývoji, otevírá chlapcům a dívkám příležitost posoudit sebe a svou budoucnost, pěstuje touhu stát se dospělým a nezávislým.
V tomto období je třeba, aby dospělí vynaložili veškeré úsilí, aby zůstali s dítětem přátelští, nadále motivovali teenagera k dodržování denního režimu, dodržování zásad správné výživy a zdravého životního stylu.
Rysy vývoje hlavních systémů a orgánů dítěte
Od narození probíhají fyzické změny v těle dítěte ve vlnách. Nerovnoměrnost přeměn je spojena především s postupným vývojem všech systémů a orgánů. Proces zlepšování těla dětí kombinuje 3 hlavní směry:
- motorický a fyzický vývoj;
- nervový vývoj;
- duševní vývoj.
Vedoucí roli v tomto neustálém procesu přeměny těla hraje nervový systém, který je zodpovědný za adaptaci těla na vnější faktory. Je to ona, kdo řídí všechny orgány a systémy, řídí proces růstu a změn v orgánech a částech těla. V prvních 6 měsících života dítěte získává nejaktivnější růst a vývoj mozek – řídící centrum těla, základ nervového systému.
K formování a rozvoji všech dovedností a schopností miminek dochází díky neustálé práci mozku a míchy, které řídí povely a řídí práci, sledují odpor a tvoří reakce.
Změny v nervovém systému dítěte probíhají v průběhu celého procesu dospívání. Vyvíjející se a zdokonalující se nervový systém jako by kráčel po schodech a neustále se posouval na novou úroveň. Každý takový přechod je nápadný pro dospělého. Nejjasnější z přechodů jsou vyjádřeny věkovými krizemi:
- (od 2,5 do 3,5 let). Formování osobnosti dítěte, uvědomování si vlastního já;
- (od 6 do 8 let). Přechod od dětské spontaneity k touze být nezávislý, potřebný, užitečný;
- (12 - 16 let). Formování dospělé osobnosti.
Krizové jevy jsou povinnou etapou utváření nejen psychiky dítěte, ale také ukazatelem jeho fyzického vývoje. Nástup těchto změn ve správný čas je indikátorem včasného spuštění všech tělesných systémů.
Kosterní soustava
Kosterní systém dítěte je výrazně odlišný od toho dospělého. Když se dítě narodí, jeho tělo se skládá z měkkých kostí a chrupavek.
Díky měkkosti a elasticitě kosterního aparátu může miminko během porodu projít porodními cestami bez zranění a komplikací, ale tím je velmi zranitelné.
V prvních letech života je velmi důležité sledovat jídelníček dítěte, vyvarovat se nedostatku vápníku, hořčíku a dalších prvků a v chladných klimatických pásmech, kde není možné zajistit dítěti celoroční procházky na slunci. , důležité je hlídat dostatečné množství vitaminu D, při předepisování určitě brát vitaminy.
Během prvních 2 let života se tělo musí adaptovat na stávající v nových podmínkách, chránit nejdůležitější orgán – mozek. V tomto období dochází k aktivnímu uzávěru velkých a malých pramenů na hlavičce, což zajistilo potřebný posun kostí při porodu.
Rychlost uzavírání lebeční sutury sleduje dětský lékař a zkušenému lékaři má hodně co říct. Normálně by k úplnému uzavření fontanely mělo dojít do 2 let.
Příliš rychlé nebo pomalé přerůstání velké fontanely je signálem nutného rozboru vývoje dítěte, doplňkových vyšetření.
Proces osifikace (změny buněk měkkých kostí na tvrdé) zbytku kostí a chrupavek v těle se začíná aktivně projevovat po 2 letech. Náhrada chrupavčité tkáně kostí, zvýšení síly nastane před pubertou.
Aby došlo ke správnému zkostnatění, kosti zpevnily a otužily, dítě potřebuje kvalitní výživu, bohatou na vápník, hořčík a další látky, důležité je také zajistit drobcům dostatečnou pohybovou aktivitu na čerstvém vzduchu (při minimálně 1,5 hodiny denně) nebo uvnitř za pomoci různých gymnastických cvičení, sportovních oddílů.
Dalším znakem kosterního systému dětí do 2 let je rozdíl v rychlosti vývoje hrudníku a plic. Dýchací systém se vyvíjí velmi rychle a žebra a páteř s ním ne vždy drží krok.
Aby se předešlo nežádoucím následkům, je třeba, aby dospělí pečlivě sledovali harmonii vývoje dítěte, sledovali změny hmotnosti, výšky, obvodu hlavy a hrudní kosti. Pokud dojde k výraznému zpoždění od norem (více než 10%), je nutná povinná konzultace s lékařem, aby se vyloučily faktory škodlivé pro zdraví.
V předškolním a základním školním období dochází k růstu kostí skokově. Období rychlého růstu jsou následována zpomalením. K nejpatrnějším růstovým změnám dochází u dětí obou pohlaví ve 4-5 letech, u dívek v 8-10, u chlapců ve 12-14 letech.
Během období aktivního růstu musí dospělí pečlivě sledovat denní režim dítěte, jeho fyzickou aktivitu a rovnováhu jeho výživy.
Svalová soustava
Svaly jsou základem každého lidského pohybu. Uvádějí do pohybu kostní aparát. Fyzický rozvoj těla není možný bez postupného zlepšování této důležité složky.
V lidském těle je 640 svalů, z nichž každý plní svou vlastní funkci: směr, udržování, retence, posun atd. jsou jen malou částí úkolů.
U novorozence jsou svaly celého těla velmi tenké a slabé, tvoří pouze ¼ tělesné hmotnosti. Miminko ještě neví, jak je ovládat a naučit se první pohyby, potřebuje nejprve důkladně procvičit a rozvinout velké svaly a pak všechny malé.
Tenké nitě spojující kosti a orgány by se měly proměnit ve svalový aparát, který zajišťuje nejen kvalitní pohyb, ale také ochranu a fixaci orgánů a systémů.
V prvním roce života se vyvíjejí především velké svaly těla, které jsou zodpovědné za pohyby paží, nohou a těla. Tento proces vyžaduje neustálé sledování a hodnocení rychlosti vzniku dovedností.
Takže první důležitou dovedností, kterou musí miminko ovládat, je schopnost udržet hlavu zavěšenou. K tomu pediatři doporučují nabídnout miminku co nejčastěji trénovat krční svaly – položení miminka na břicho. Většina miminek tuto dovednost úspěšně zvládne ve věku 3 měsíců.
K rozvoji svalového aparátu dochází postupně, miminko zvládá různé pohyby a ovládání svého těla od jednoduchých až po složité.
V každé z fází je důležité nepředbíhat událostem, nenabízet dítěti cvičení, která jsou pro něj pro rozvoj nedostupná.
Příroda poskytuje všechny potřebné mechanismy, takže dospělí musí být trpěliví a podporovat své dítě na cestě k získání dovedností.
Vyvinuté krční svaly umožňují miminku přejít na novou úroveň svalového tréninku – zvládnout překlopení těla ze zad na břicho a naopak. Tyto dovednosti jsou možné při neustálém namáhání svalů zad, břicha, paží a nohou.
Po zvládnutí převratů se dítě může začít učit stoupat ve vertikální rovině, postupně se učit sedět. Dospělí často dělají tu chybu, že povzbuzují dítě, aby se posadilo rychleji: dávají polštáře, sedí na rukou až do okamžiku, kdy to dítě zvládne samo.
Po zvládnutí schopnosti sedět asi 6-7 měsíců bude dítě cítit schopnost pohybovat se po místnosti. Někteří se budou plazit, jiní se pokusí jít. Ve věku 12 měsíců jsou svaly těla většiny dětí připraveny na chůzi a přechod na novou úroveň vývoje.
Od 1 do 3 let dochází k nejintenzivnějšímu růstu a rozvoji tělesného svalstva. Miminko zvládá všechny základní pohyby, posiluje páteř a rozvíjí fyzické dovednosti. Pozorování a kontrola během tohoto období pro fyzický vývoj dítěte je povinná.
Je potřeba miminku nabídnout dostatečné množství zátěže, kontrolovat jeho denní režim a výživu – zajistit správnou a kvalitní tvorbu svalové hmoty. Doporučuje se seznámit dítě s cvičením, různými druhy gymnastiky, sportovními hrami a soutěžemi.
Po 3 letech se svaly těla vyvíjejí pomaleji, nárůst jejich objemu do značné míry závisí na aktivitě dítěte, přítomnosti sportu v jeho životě.
Rodiče předškoláků a školáků si musí pamatovat, že nedostatek dostatečné fyzické aktivity může vést k nežádoucím následkům:
- degenerace svalových buněk do tukové tkáně;
- snížení síly a vytrvalosti těla;
- snížená imunita.
Je důležité i v předškolním období vštípit dítěti porozumění a chuť dodržovat zásady zdravého životního stylu, aby v období školní docházky nebyl rozvoj a udržování dobré fyzické kondice povinností, ale touhou. . K dosažení tohoto cíle se nejlépe hodí vlastní příklad mámy a táty.
Kardiovaskulární systém
Kardiovaskulární systém dětí se vyvíjí a mění po celou dobu dospívání. Při narození je srdce dítěte dostatečně velké, je vyšší než srdce dospělých.
Srdeční frekvence novorozence je jiná než srdeční frekvence dospělého, dítě dýchá často a mělce. Mnoho rodičů má z tohoto typu dýchání obavy, jde však o zcela normální jev, odpovídající věkové normě. Na další schůzce s pediatrem si promluvte o svém vzrušení, aby lékař potvrdil, že je vše v pořádku.
Pediatr při měsíčním vyšetření dítěte do jednoho roku musí dítě poslouchat. V rámci vyšetření si poslechne frekvenci stahu srdečního svalu, ujistí se, že není slyšet hluk, v případě pochybností předepíše další ultrazvuk.
Před pubertou u většiny dětí roste srdce rychleji, než se vyvíjí cévní systém, proto je třeba pravidelně sledovat vývoj celého kardiovaskulárního systému.
Až 7 let při absenci indikací, pro sledování stačí, aby dětský lékař poslouchal srdeční tep pomocí fonendoskopu. U školáků, zvláště pokud mají blízcí příbuzní problémy s krevním tlakem, je možné předepsat kontrolu krevního tlaku.
Rozdíl v rychlosti vývoje srdce a krevních cév je zvláště patrný v obdobích rychlého růstu (6-7 let, 11-12 let).
Častým společníkem zpoždění ve vývoji cév jsou mdloby a celková slabost. Tento stav nevyžaduje léčbu, nutná je pouze kvalitní kontrola aktivity, výživy a dodržování denního režimu.
Pediatr může diagnostikovat fyziologii toho, co se děje, a pomoci sestavit dietu a denní režim pro dítě v období aktivního růstu. Nejprve vyloučí možné odchylky od jiných orgánů a systémů, analyzuje dynamiku fyzického vývoje a poté vám řekne, jak pomoci dítěti snadněji přežít rys související s věkem.
Endokrinní systém
Endokrinní systém je partnerem nervového a imunitního systému ve všech základních procesech vývoje organismu. Od prvních dnů života je pro růst a vývoj dítěte nezbytná správná funkce všech žláz obsažených v systému.
Zvláštní roli v prvních 3 letech života dítěte hrají:
- brzlík (brzlík);
- příštítná tělíska;
- kůra nadledvin.
Díky produkci hormonů a látek těmito žlázami může dětský organismus růst, vyvíjet se a přizpůsobovat se měnícím se podmínkám. Odchylky v práci těchto žláz mohou vést k různým komplikacím a onemocněním. Pro zajištění bezproblémového provozu je nutné neustálé sledování fyzického vývoje, aby bylo možné včas zaznamenat změny, dodržování denního režimu a výživy dítěte.
Brzlík, kůra nadledvin a příštítná tělíska jsou často označovány jako žlázy raného dětství kvůli jejich důležité roli ve fyzickém a nervovém vývoji dítěte. . Čím je dítě starší, tím má menší vliv. K hlavní změně vedoucí úlohy žláz raného dětství dochází ve věku 11-12 let, kdy brzlík atrofuje, kůra nadledvin a příštítná tělíska přenášejí své funkce na dokonalejší žlázy:
- hypofýza;
- štítná žláza;
- pohlavní žlázy atd.
K dalšímu vývoji těla dochází pod vlivem nových typů hormonů, které podporují pubertu těla.
Zvláštní kontrolu nad prací endokrinního systému vyžadují děti, u kterých mají nejbližší příbuzní odpovídající onemocnění: diabetes, hyper- a hypotyreóza, struma atd.
Kůže
Kůže malých dětí je velmi odlišná od kůže dospělých. Kůže kojence a předškolního dítěte, prostoupená cévami, je velmi zranitelná, citlivá. Vznik ochranné vrstvy pokožky, keratinizace svrchní vrstvy je dlouhodobý proces, který probíhá během celého dospívání.
Zhodnocení barvy, textury a elasticity pokožky může zkušenému pediatrovi mnohé napovědět, protože procesy probíhající uvnitř těla se okamžitě projeví na kůži a sliznicích.
Zarudnutí, vyrážka, podivné skvrny na těle dítěte jsou signálem k konzultaci s pediatrem. V mnoha případech může být zarudnutí a vyrážka na kůži projevem alergických reakcí nebo porušení hygienických podmínek, to platí zejména pro děti, jejichž rodiče jsou náchylní k mnohočetným alergiím.
Neměli byste ignorovat projevy vyrážky nebo kožní změny. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili důvody pro výskyt zarudnutí, výběr potřebné léčby.
Do začátku dospívání je pokožka dítěte normálně bledě růžová, sliznice čisté, bledě červené. U zdravých dětí se rány a škrábance hojí velmi rychle, s tvorbou charakteristické krusty.
S nástupem puberty jsou možné projevy zvýšené aktivity žláz produkujících hormony ve formě vyrážky na těle a obličeji. Chcete-li tento stav napravit, musíte kontaktovat pediatra a dermatologa. Nedoporučuje se nabízet dospívajícím dětem boj s akné, pupínky apod. pomocí přípravků pro dospělé nebo kosmetiky. Pro normalizaci situace je nutné zvolit léčbu individuálně a posoudit práci těla a systémů.
Vlasová linie
K tvorbě vlasů u dětí dochází postupně spolu s vývojem všech orgánů a systémů. Při narození mají děti vlasy pouze na hlavě. Na těle může být sotva znatelné chmýří, které zmizí v prvních týdnech života.
První vlásek dítěte je velmi tenký, rychle se smaže v místech, kde miminko přichází do styku s postýlkou. Lysé skvrny na straně hlavy a v zadní části hlavy se obvykle začínají objevovat již 2-3 týdny po narození.
Proces výměny vlasů probíhá postupně. Obvykle nové, kvalitnější vlásky rostou na hlavičce miminka až poté, co si osvojí dovednosti sedu a chůze (po 6. měsíci). To je způsobeno tím, že dítě leží méně času, vlasová pokožka lépe dýchá. Změna tloušťky vlasů v prvním roce života je téměř nepostřehnutelná, ale to není důvod k obavám předem. Obvykle se situace o 2-3 roky dramaticky změní k lepšímu.
V budoucnu se vlasy mohou změnit pod vlivem genetických faktorů. Dost často tedy u chlapců a dívek dochází během puberty ke změně struktury vlasů a jejich barvy. Je normální, pokud ve věku 12–14 let dříve kudrnaté dítě získá rovné vlasy a děti s tenkými tenkými rovnými vlasy si všimnou nárůstu objemu vlasů, vzhledu kudrlin a kudrlin.
Stav vlasů, jejich rychlost růstu, hustota a křehkost mohou naznačovat složité poruchy v těle, nedostatek důležitých vitamínů a mikroelementů. Příroda poskytuje mechanismus, díky kterému dochází k redistribuci důležitých prvků směrem k orgánům, které jsou pro přežití nejnutnější. Výsledkem je, že pokožka a vlasy nedostávají potřebné prvky, začnou vypadat hůř.
Pokud zaznamenáte zhoršení stavu vlásků u svého drobečka (matné, roztřepené konečky, silně vypadávají, po roce se tvoří lysé skvrny), je třeba kontaktovat svého dětského lékaře, aby zjistil příčiny.
Vývoj dětského těla je složitý proces, na kterém se podílejí všechny orgány a systémy těla. Změny probíhají v určité posloupnosti a pochopením těchto procesů je snadné identifikovat a změnit negativní důsledky. Fyzické parametry: výška, váha, obvod hrudníku a hlavy, stav kůže, vlasů, rychlost osvojování dovedností jsou důležité parametry, které umožňují včas diagnostikovat složité stavy.
Zvažte zvláštnosti vývoje vnitřních systémů, rychlost přírůstku hmotnosti a růstu, porovnejte údaje o dítěti s normami vašeho regionu, abyste předešli nežádoucím následkům. Ale neměli byste dělat závěry a zahájit léčbu nebo nápravu bez konzultace s pediatrem.
V případě nejasností ohledně změn se obraťte na odborníka. Nestyďte se klást „hloupé“ otázky, protože mohou být velmi aktuální a důležité. Vaše rodičovská pozornost k fyzickému vývoji dítěte pomůže včas odhalit negativní faktory a jejich příčiny. To umožní včas řešit zdravotní problémy a předejít jejich nežádoucím následkům.
Maminky a tatínkové sní o tom, aby se jejich dítě rychle vyvíjelo a co nejméně onemocnělo. Tělesná výchova dětí pomůže tento sen splnit.
Aby miminko rostlo fyzicky silné a imunní vůči nemocem, je nutné se jeho vývoji věnovat téměř od narození. To zlepší zdraví, urychlí vývoj a bude také moci přispívat k utváření morálních a volních charakterových vlastností.
Denní režim organizovaný podle věkových charakteristik, používání různých forem a metod, které se mění s tím, jak miminko roste, pomůže formovat fyzicky i duchovně silnou osobnost.
Sedavý způsob života se často stává zdrojem nemocí, které se v těle rozvíjejí a postupují, až do určitého věku se nijak neprojeví. Častá onemocnění u dětí:
- skolióza;
- Špatné držení těla
- Svalový tonus;
- Rachiocampsis.
Pohyb je důležitým faktorem pro rozvoj reakcí, vjemů, myšlení, paměti.
Tělesná výchova pro předškolní děti
Tělesná výchova jako úvod do tělesné kultury začíná narozením. V tomto období se formují dovednosti zdravého životního stylu, ustavuje se denní režim a utváří se vysoká pracovní kapacita. Toto je věk formování fyzické aktivity.
V prvních třech letech života drobky rostou a intenzivně se vyvíjejí: váha rychle přibývá a růst se zvyšuje. Systematické sportovní aktivity mají pozitivní vliv na jeho zdraví, posilování jeho fyzických kvalit a charakteru.
Před nástupem dítěte do předškolního zařízení bude role rodiny v tělesné výchově ústřední.
Tělesná výchova dítěte v rodině začíná narozením. Přírodou stanovené instinkty pomáhají miminku od prvních dnů života trávit potravu, reagovat na světlo nebo ucuknout před ostrými zvuky.
Ke správnému dozrávání dítěte však samotné vrozené instinkty nestačí. Utváření návyků, dovedností a schopností přispívá k dalšímu rozvoji fyzických kvalit, které se budou zlepšovat po celý život.
Právě narozené dítě žije podle plánu, který zajišťuje hodiny krmení a bdění.
Důležitým momentem ve vývoji je dát dítěti příležitost volně se pohybovat, protože prostřednictvím pohybu u kojenců dochází k poznávání světa.
Tělesná výchova malých dětí začíná každodenní masáží a jednoduchou gymnastikou. Napomáhají správné funkci nervového systému, dýchání a srdce a zlepšují činnost střev.
Hra v tomto věku slouží jako prostředek k porozumění světu, s pomocí ní se rozvíjí motorická aktivita. Je důležité pravidelně měnit a komplikovat pravidla hry.
Od tří let je vhodné střídat venkovní hry a gymnastiku, která začíná cvičením napodobovacího charakteru. Postupně musíte zařadit cvičení, pomocí kterých se formuje držení těla a dýchání.
Na základě všeho výše uvedeného tedy můžeme vyčlenit hlavní prostředky tělesné výchovy:
- Dodržování vyvážené stravy;
- Správná denní rutina;
- Pravidelné cvičení, nejlépe venku;
- Vytvoření podmínek, které umožňují dítěti vést aktivní životní styl.
Školní všední dny
Začátek školního života je pro děti vždy stresující situací. Mnoho z nich obtížně přechází ze školky do vzdělávání, a proto často onemocní. Tělesná výchova dětí se zdravotním postižením by se měla stát nedílnou součástí výchovy. S pomocí zátěží se skutečně zlepšují metabolické procesy, zvyšuje se účinnost a rozvíjí se imunita.
Tělesná výchova dětí a dorostu počítá i s povinným otužováním.
Otužování je systém tréninku zaměřený na odolnost organismu proti podchlazení nebo přehřátí. Otužilé dítě prakticky neonemocní, jeho tělo si vyvine imunitu vůči náhlým změnám teplot a objeví se schopnost rychle se přizpůsobit novým podmínkám.
Co tato činnost zahrnuje?
- Koupání na vzduchu a opalování;
- Procházky pod širým nebem;
- Povinné větrání místnosti, ve které se děti učí.
Aby bylo vytvrzení správné, dodržujte následující doporučení:
- Začněte s malými dávkami, postupně zvyšujte sílu účinku a dobu trvání procedur;
- Je vyžadován jasný sled postupů;
- Konzistence. Proces kalení nemůžete přerušit a pak se k němu znovu vrátit;
- S přihlédnutím k věku a individuálním vlastnostem dítěte.
Otužování umožňuje dětem méně onemocnět nejen nachlazením, ale i infekčními nemocemi. Mají vynikající chuť k jídlu, zpravidla vysokou účinnost. Jsou klidní a vyrovnaní.
Tělesná výchova a otužování jsou velmi důležité v dospívání, kdy jsou v těle skoky. Pomocí sportu se neutralizují negativní emoce a agrese, které často provázejí období dospívání.
Všechny děti jsou jiné, proto by kromě integrovaného přístupu měla být prováděna individuální práce s dětmi na tělesné výchově. Zajišťuje nejen zohlednění individuálních charakteristik každého studenta, ale také pohlaví.
Tělesná výchova chlapců a dívek by měla vycházet nejen ze základních cvičení, která jsou zaměřena na celkové zlepšení zdravotního stavu, ale také ze specifických technik rozvíjejících dovednosti ve stylu „ženského“ a „mužského“ chování.
Aby bylo možné zohlednit pohlaví, je vhodné pracovat v hodinách tělesné výchovy v následujících směrech:
- Výběr cvičení, z nichž některé provádějí společně a některé pouze chlapci nebo dívky.
- Požadované normy prováděných zátěží. U dívek budou nižší než u chlapců.
- Jasná kontrola procesu plnění zátěží učitelem, jejich rozložení podle stupně složitosti a intenzity.
Pravidelná tělesná výchova pomůže školákům správně se rozvíjet, méně často onemocnět a také pěstovat nejlepší charakterové vlastnosti.
Co pomůže učiteli a vychovateli
Úspěšná činnost učitelů v rozvoji pohybových dovedností dětí je nemožná bez znalosti teorie.
a technologie tělesné výchovy dětí.
Teorie tělesné výchovy studuje rysy zákonitostí upravujících rozvoj tělesných vlastností dětí při jejich vzdělávání a výchově. Při vývoji technologií tělesné výchovy se berou v úvahu následující body:
- Individuální schopnosti těla;
- Měnící se zájmy a potřeby;
- Možnost použití názorných pomůcek a demonstrace;
- Vlastnosti výběru převládajícího typu činnosti;
- Změny duševního vývoje související s věkem.
Pro zvýšení efektivity výchovně vzdělávacího procesu jsou v hodinách tělesné výchovy využívány různé výukové technologie.
Technologie je soubor metod a technik, které jsou navrženy tak, aby usnadnily efektivní vzdělávací proces.
V moderní pedagogice existuje mnoho technologií pro tělesnou výchovu, které se využívají jak v „čisté“ podobě, tak v souhrnu.
Bez ohledu na způsob aplikace musí moderní technologie splňovat následující pravidla:
- Přispívat k utváření samostatné, soběstačné a cílevědomé osobnosti;
- Rozvíjet dovednosti ve výzkumu, reflexi, sebeúctě;
- Vštěpovat dovednosti přímo související s životní zkušeností dětí a aplikovatelné v každodenním životě.
Technologie projektů těmto pravidlům odpovídá. Tato technologie vždy vzbuzuje skutečný zájem studentů, kteří se rádi zapojují do aktivit. Technologie designu umožňuje rozvíjet dovednosti sebepoznání a sebeovládání. Využívá se jak při vyučování, tak při mimoškolních aktivitách.
Možné je využití individuálních i skupinových projektů.
Navrhování ranních gymnastických cvičení, trénink pro rozvoj fyzických kvalit, rozvoj komplexů pro konkrétní svalovou skupinu pro samostatnou práci - to je neúplný seznam aplikace konstrukční technologie.
Ať už pedagog nebo učitel zvolí při své práci jakoukoli technologii, musí pamatovat na to, že sportování umožňuje vytvářet potřebné podmínky pro rozvoj harmonické a zdravé osobnosti.
ATHÉNSKÁ SPOLEČNOST
V Aténách měla sociální struktura rysy demokracie. Vzdělání však mohly získat pouze děti bohatých rodičů, protože školy byly placené a soukromé. Děti nemajetných lidí se řemeslu naučily od rodičů, na které si celý život vydělávaly. Děti otroků neměly vůbec žádné právo na vzdělání.
ATHÉNSKÝ VZDĚLÁVACÍ SYSTÉM
Hlavním principem výchovy budoucích athénských občanů byla harmonie mezi tělesným a duchovním vývojem.
Do 7 let byli chlapci vychováváni v rodině. Poté je poslali na gymnázium, kde studovali základy čtenářské gramotnosti a matematiky. O něco později, ve stejnou dobu jako první, navštěvovali kifaristickou školu, kde studovali hudbu, zpěv a recitaci.
Od 12 let pokračovala výchova dorostu na škole Palestra, kde se tělesné výchově dítěte věnovala větší pozornost než na nižším stupni vzdělávání a vedly se diskuze na témata politiky a morálky.
Od 16 let přecházeli mladí muži do střední úrovně. V tělocvičnách, které byly státními vzdělávacími institucemi, poskytovaly znalosti z filozofie, literatury, politiky, fyzický vývoj mladého muže pokračoval.
Nejvyšším stupněm vzdělání a výchovy ve starořecké společnosti byla efébie, kde se mimo jiné studovala právní věda a vojenské záležitosti. Na konci celého kurzu takového výcviku byl mladý muž považován za řádného občana.
TĚLESNÁ VÝCHOVA DĚTÍ A MLÁDEŽE
Fyzická práce byla pro bohaté občany nepředstavitelná, a tak se tělesný rozvoj prováděl prostřednictvím gymnastických cvičení, která v první fázi vyučoval v Palestře pedotribe. Mezi ně patřil běh, zápas, skákání, hod oštěpem a hod diskem. V průběhu dospívání se zátěž žáků a náročnost cvičení zvyšovaly. Pro posílení soutěžního ducha již od útlého věku hráli chlapci všechny známé venkovní hry. Sportovní cvičení od 18 let postupně nahrazuje vojenství. Poslední rok studia je věnován službě na hranici athénského státu.
Výchova žen probíhala výhradně doma, protože ženy ve starověké řecké společnosti se zabývaly pouze domácími pracemi. Jen málokdo byl obeznámen se základy gramotnosti.
Starověká řecká kultura je v mnoha ohledech základním základem pro následnou západoevropskou. Athénský vzdělávací systém potvrdil svou životaschopnost tím, že stát zůstal dlouho neporazitelný díky dobře vycvičeným vojákům a vzdělaným politikům.
Sparta. Privilegované občanství Starověká Sparta Sparťan byl určován nejen příslušností k dominantě Dorianský kmen... To stále nestačilo: musel uspokojit požadavky vojenského životního stylu, být mužem spartského vojenského vzdělání (agoge). Zákon a zvyk stanovily formy této vojenské výchovy, jejíž disciplína se táhla po celý život Sparťana, od raného dětství až po stáří, a učinila z něj služebníka státních zájmů. Dorianové napadající Lakónii, dobyl to. Silou zbraní si podmanili populaci mnohem větší, než byl jejich kmen, a svou nadvládu si museli udržet silou zbraní. Vojenské řemeslo proto muselo zůstat jejich povoláním. Jejich život měl navždy zachovat vojenský charakter, takže, jak jim řekl Delphic Oracle"Jejich slavná svoboda byla podpořena odvahou a jednomyslností." Hlavní starost Sparťanský stát bylo udělat z Dorianů silné a statečné válečníky. Toho bylo dosaženo speciálním vzdělávacím systémem.
Sparťanské rodičovství chlapců
Ve slovech Plutarch Sparťané vrhli slabá nebo malformovaná miminka do propasti pohoří Taygeti. Tuto přehnanou legendu je spíše třeba chápat v tom smyslu, že vyhodili taková nemluvňata z kmene Dorianů, dali jim periekam... Zdraví chlapci, když dosáhli věku šesti let, byli přemístěni z rodičovského domu do veřejných sparťanských pěstounských domovů, které provozoval šéf zvaný pedon. Rozdělil chlapce do skupin (agelů – doslova „stáda“). Výchova v těchto domech byla vojenská, disciplína v nich byla přísná. Účelem spartského vzdělávání bylo připravit žáky na službu v armády, aby byli schopni snášet těžkosti a útrapy, s nimiž je tábor a táborový život spojen, rozvíjet v nich fyzickou sílu a dobré zdraví. Hlavním zaměstnáním chlapců a mladých mužů v těchto výchovných domovech byla proto gymnastická a branná cvičení: běh, zápas, skoky, hod kotoučem, hod oštěpem, osvojování si umění ovládat zbraně, vojenské manévry.
Cvičení probíhalo pod širým nebem a za nepříznivého počasí a chladu. Žáci chodili bosi, ačkoli půda ve Spartě byla kamenitá; vlasy měli ostříhané nakrátko, hlava zůstala nezakrytá jak v dešti, tak v chladu; nedostali teplé oblečení; spali v seně, slámě nebo rákosí, které si pro sebe lámali na březích Eurotas. Za jakýkoli přestupek, jakoukoli nedbalost byli přísně trestáni holemi nebo biči; pedonom vždy doprovázelo služebnictvo s bičem v rukou. Sparťané věřili, že čím přísnější výchova, tím lépe. Jídlo vězňů bylo drsné. Tvrdost charakteru chlapců byla zkoušena krutým bičováním, kterému byli každoročně vystaveni u oltáře Artemidy z Orthie, a našli se mladí muži, kteří zemřeli, aniž by sténali pod metlami – tito „vítězové ve zkoušce u oltáře“ byli na takovou trpělivost zvyklí. Sparťanští vychovatelé, kteří rozvíjeli fyzickou sílu chlapců a mládeže gymnastikou, je přísně učili, aby byli skromní, ohleduplní ke starším a poslušní.
Sparťané i v pozdějších dobách měli jen malou hodnotu duševní výchovy. Podle jejich názoru byla důležitá pouze schopnost porozumět a obratně vést každodenní záležitosti, získaná zkušenostmi a rozhovory se zkušenými lidmi, a schopnost krátce a důrazně vyjádřit své myšlenky; to je naučila jejich výchova. Sparťané byli vynalézaví, mazaní, proslulí uměním obratně odpovídat, mluvili jasně, důrazně a krátce, „lakonicky“. Byli to lidé praktického života, válečníci, a proto jim vynalézavost a zvyk udržovat duchapřítomnost byly dražší než vzdělání. Nejdůležitější duševní důstojností Sparťana, vojáka, bylo umění rychle pochopit podstatu věci a bez váhání, bez plýtvání časem jednat, jak má. Život srdce a představivosti pro ně byly málo rozvinuté.
Po dosažení 18 let byli sparťanští chlapci propuštěni ze vzdělávacích institucí a získali právo nosit dlouhé vlasy, neholit si vousy. Nyní se jim říkalo Mellirens (budoucí mladíci), museli absolvovat vojenská cvičení a naučit se guerillové válce. Zůstali Mellirens až 20 let; od 20 let vstoupili do kategorie Irens (mládež) a zůstali v ní až do 30 let. Irenští Sparťané byli stále pod dohledem vychovatelů a pokračovali ve studiu vojenské vědy. Z nich bylo vybráno 300 jezdců, kteří byli v době míru ve službách eforah, a ve válce tvořil družinu králů... Z těch, kteří sloužili v tomto oddělení až do 30 let, eforové vybírali lidi, kteří byli posláni plnit jejich rozkazy; tito lidé se nazývali agafoergové (ctnosti); bylo jich pět.
Sparťané považovali za jeden z nejdůležitějších prostředků řádného vzdělání mladé generace, že chlapci a mladí muži mají zkušené přátele, spojuje je osobní oddanost s lidmi úctyhodných let, a proto měl každý Sparťan ve zralém věku neustále chlapce. nebo mládí s ním. Toto intimní přátelství mohlo být někdy kombinováno s perverzí sexuálního cítění; ale obecně byla jejím motivem touha starších pomáhat rozvoji civilní a vojenské zdatnosti u mladé generace. Pokud si starší přítel dovolil zapojit se do krutého styku s mladým přítelem, bylo to považováno za hanebný zločin a on byl pohrdavý.