Je docela obtížné jednoznačně odpovědět na otázku, kolik dívek by mělo vážit ve věku 13 let. Existuje však několik průměrných ukazatelů, které lze použít.
Co se stane s teenagery ve věku 13 let?
13. výročí je přechodným datem, kdy teenageři procházejí kolosálními změnami, vyrůstají, milují se, mění se. Dívky a chlapci zažívají takzvané stávání se dívkami, chlapci. Všechno se mění: jejich vzhled, emoční stav, koníčky, vnitřní svět. Změny na těle, postavě jsou zřejmé. A mnozí si začínají klást otázku, kolik by měla mít dívka ve 13 letech. Odpovídá výška hmotnosti? Probíhá vývoj proporcionálně, existují nějaké odchylky? Koneckonců, každý sní o tom, že je kráska, vypadá štíhlá a atraktivní.
Co může ovlivnit správný poměr výšky a hmotnosti dívky
Všichni lidé jsou odlišní, každý je svým způsobem individuální. Každý z nás má svou vlastní genetiku, kterou jednoduše nemůžeme ovlivnit. Každý, ať už astenický, hyperstenický nebo normostenický člověk, má svou vlastní konstituci, svou vlastní postavu, svalovou hmotu, kostní tkáň. Přesné určení, kolik by měla dívka vážit ve 13 letech, je obtížné. Koneckonců všichni žijeme a vyvíjíme se v různých klimatických podmínkách, nacházíme se ve specifických životních podmínkách, které často nastavují určité úpravy. Správné a úplné obohacené jídlo, zdravý a zdravý spánek, čerstvý vzduch, děláme to, co máme rádi a cvičíme, absence stresových situací a mnoho dalších faktorů přímo ovlivňuje náš fyzický a emoční vývoj a kondici. Pravděpodobně neexistuje konkrétní odpověď na otázku, kdo by měl vážit kolik v různých letech jejich života a kolik by měla vážit dívka ve 13 letech. Neexistuje žádný přísný rámec, který byste určitě měli dodržovat. Někdo nemusí dosáhnout průměrných hodnot, zatímco druhý naopak zažije prudký skok do výšky a hmotnosti. A to není tak děsivé, pokud tyto odchylky nevyžadují korekci, například ve výživě nebo dokonce léčbě za přítomnosti určitých patologií.
Kolik by tedy měla dívka vážit ve 13? Koneckonců, existuje několik průměrných parametrů optimálního poměru hmotnosti a výšky, které lze provozovat. A i když nemají doporučující povahu, vycházejí ze statistických údajů založených na pozorování zcela zdravých dívek, které zažívají
Statistiky růstu
Pokud mluvíme o růstu, pak průměrný ukazatel zde bude u dívky 157,1 cm. Možná vidlice odchylek od velmi nízkých po velmi vysoké - 143-168 cm. Stojí za zmínku, že v tomto věku jsou podle statistik dívky vyšší než jejich chlapci stejného věku, kteří v průměru dosahují výšky 156,2 cm. I když pro ně může být rozsah hodnot v rozmezí od 141,8-170,7 cm.
Statistiky hmotnosti
Pokud jde o druhý indikátor, pozorování zaznamenala přibližně stejný poměr hmotnosti u chlapců a dívek. U chlapců je to v průměru 45,8 kg, i když se může pohybovat od 30,9 do 66 kg. U dívek je to 45,7 kg s možnými odchylkami 32-69 kg. Pro větší přehlednost níže uvádíme malou tabulku přípustných průměrných hodnot výšky a hmotnosti za 13 let.
Kolik by dívky měly vážit ve 13? Stůl
Jak však chápeme, jedná se o průměrná zaznamenaná data. A v praxi může dívka vážit a dosahovat výšky nebo výšky úplně jiných velikostí.
Jak zjistit, kolik by měla dívka vážit ve 13 (například výška 163)? Existují různé metody výpočtu, podle nichž se indikátory liší. Podle Brockova vzorce je tedy výška dívky 163 cm považována za ideální hmotnost 48 kg (s astenickým typem těla) nebo 53 kg (s normostenickým typem těla). Podle vzorce amerických kolegů a Lorenzovy metody indikátor dosáhne 60 kg. Metoda Katle označuje spodní prahovou hodnotu 48 kg, zatímco horní část dosahuje 66 kg. Je zřejmé, že tyto údaje nenaznačují váhu 13leté dívky, jsou univerzální a lze je použít u žen s výškou 163 cm.
Pokud se v odpovědi na otázku „kolik by měly dívky vážit ve 13 letech“ ukazatele liší od některých obecně přijímaných standardů, nevadí. Hlavní věc je výhled, láska k životu, stav lehkosti a pohodlí, emoční pohoda, kterou člověk prožívá.
Mnoho moderních dívek sleduje postavu, snaží se být fit a štíhlé. Chcete-li určit normální poměr parametrů růstu a hmotnosti, musíte znát normy a dodržovat je, regulovat tělesnou hmotnost výživou a pravidelným fyzickým tréninkem.
Vědecké mysli již dlouho vynalezly vzorec pro nadváhu nebo podváhu. Toto je BMI. Tato zkratka znamená Body Mass Index. Podle tohoto výpočtu se odhadují hlavní ukazatele lidského těla.
Poměr výšky a hmotnosti u dívky je nezbytný nejen pro určení krásy. Když víte, jak tento vzorec funguje, můžete mít podezření na problémy s tělem nebo naopak nemyslet na možná rizika.
Jaký by měl být poměr výšky a hmotnosti
Vzorec je dopravní značka, která ukazuje, zda se život ubírá správným směrem. Nebo je čas něco změnit.
Tabulka poměru výšky a hmotnosti u dívekExistuje názor, že optimální váha pro člověka je stejná jako v jeho mladších letech. Neměli bychom však zapomínat, že s každým rokem života lidské tělo nemladne. Množství svalové hmoty klesá, zvyšuje se tělesný tuk. A pokud vezmete Queteletův vzorec (BMI) jako správné kritérium pro určení hmotnosti, pak se můžete velmi mýlit.
Správný výpočet tohoto indexu může být ovlivněn jak typem těla, tak množstvím svalů a tělesného tuku v těle.
Jak začít určovat správné proporce těla
Poměr výšky a hmotnosti u dívek v moderním světě je velmi odlišný, dokonce i od těch, které byly před 20–30 lety. Dnes je krása ženské postavy určena: výškou, proporcemi horní části těla a dolních končetin. Ale všechna čísla jsou relativní.
Chcete-li určit parametry svého těla, musíte provést několik měření:
Kromě toho se měří také krk, ramena, boky, lýtkové svaly, hrudník. Všechny tyto ukazatele společně určují proporcionalitu postavy.
Jak správně měřit výšku
Se změnami souvisejícími s věkem dochází také ke změnám. Za prvé, ráno je výška člověka vždy o 1-2 cm vyšší než večer. To je způsobeno skutečností, že tělo se během spánku uvolňuje a táhne. Zadruhé, výška osoby ve věku 50 let nebude stejná jako před 20 lety. Proto je potřeba provádět nová měření v pravidelných intervalech.
Chcete-li správně měřit svou výšku, musíte si vzít asistenta a tvrdý metr. Páska by měla být ponechána k měření pasu.
V této poloze musí asistent v horní části hlavy (korunky) umístit značku na zeď. Měření se navíc provádí striktně paralelně s podlahou. Měření vzdálenosti od horního bodu ke spodnímu - dochází k růstu. Každá žena nebo dívka je jiná.
Nelze říci, že je někdo krásnější. Existují však kategorie růstu žen:
- "Thumbelina" - výška až 155 cm;
- podprůměrná výška - 155-165 cm;
- dívky průměrné výšky - 165-170 cm;
- nadprůměrná výška - 170-175 cm;
- vysoké dívky - 175-185 cm;
- příliš vysoký nebo vysoký - 185 a výše.
Typy těla
Hlavní klasifikace postavy zahrnuje tři typy - jde o astenickou, normostenickou a hyperstenickou (endomorfní).
- Astenická postava
Poměr výšky a hmotnosti u dívek s tímto typem postavy se vyznačuje obecnou štíhlostí a ladnými horními a dolními končetinami. Obvykle je jejich výška 167-172 cm. Dívky s tímto typem postavy jsou velmi lehké, tenké, elegantní. Nemají tendenci přibírat na váze.
- Normanské dívky
Charakteristickým rysem tohoto typu těla je proporcionalita postavy. Tyto ženy jsou obvykle střední výšky a mají velmi harmonickou postavu. S věkem mohou přibrat 2–3 kg nadváhy.
Jedná se o silný, podsaditý typ ženské postavy. Obvykle pod průměrnou výškou. Vyznačují se širokým hrudníkem a širokými rameny. Dívky s touto postavou jsou obvykle náchylné k přibývání na váze.
Chcete-li určit typ těla, potřebujete znát výšku, délku nohou a objem zápěstí:
- Astenika - nohy jsou o 7–8 cm delší než ½ výšky. Obvod zápěstí je menší než 15 cm.
- Normostenika - nohy jsou o 3–5 cm delší než ½ výšky. Obvod zápěstí je 15,5 -18 cm.
- Endomorfy - nohy jsou o pár cm delší než ½ výšky. Obvod zápěstí je více než 18 cm.
Existují také dělení podle čísel:
- Postava ve tvaru A - má ve srovnání s úzkými rameny široké boky.
- Typ postavy ve tvaru X. Ramena a boky jsou přibližně stejné šířky. Pas je o 20 cm menší.
- Postava ve tvaru H. Ramena, pas a boky jsou přibližně stejné velikosti.
- Postava ve tvaru písmene T. „Chlapecký“ typ má široká ramena a úzké boky.
- Postava ve tvaru O. Tento typ žen se vyznačuje nejobjemnější částí jejich postavy - pasem.
Queteletův index
V polovině 19. století vytvořil statistik a sociolog Adolphe Quetelet vzorec, pomocí kterého můžete určit nadváhu člověka. Queteletův index (BMI) je korespondence mezi lidskou výškou a hmotností, která pomáhá určit množství nadměrné nebo chybějící hmotnosti.
Chcete-li vypočítat index tělesné hmotnosti, musíte svou hmotnost vydělit (výška v metrech * výška v metrech). Vypadá to takto - hmotnost kg: (výška vm) 2.
Příklad: 74 kg: (1,76 * 1,76) \u003d 23,88 - výsledným údajem je Queteletův vzorec nebo index tělesné hmotnosti.
Queteletovy stupně hromadného indexu
Hmotnostní index je třeba používat opatrně. Při jeho výpočtu se nebere v úvahu množství tuku v těle dané osoby. Tato analýza hmotnosti je proto pouze orientační.
- Index až 18,5 - nedostatek hmotnosti. Neexistuje žádné riziko obezity. Ženy mohou zaznamenat hormonální poruchy, potraty, hypotenzi, nízkou hladinu hemoglobinu.
- Index 18,6 - 25 - normální hmotnost. Žádné riziko onemocnění. Není nutné zvyšovat nebo snižovat váhu. Změny hmotnosti mohou být pouze osobní preferencí.
- Index 25,1 - 30 - kg navíc... Existuje riziko postupného výskytu hypertenze, křečových žil, diabetes mellitus.
- Index 30,1 - 35 - 1 stupeň obezity. Toto onemocnění není jen spousta tuku na lidském těle nebo kosmetická vada. Počínaje tímto stupněm obezity nesou kardiovaskulární systém a mozkové cévy dvojnásobnou zátěž. Cukr není tělem správně absorbován, což vede k cukrovce.
- Index 31,1 - 40 - 2 stupně obezity. Potřeba naléhavých opatření je zdvojnásobena. Artróza, artritida, hypertenze, mrtvice, infarkty jsou důsledky tohoto onemocnění.
- Více než 40,1 - 3 stupně obezity. Obrovská možnost úmrtí na všechny výše uvedené nemoci se významně zvyšuje. Je naléhavě nutné přijmout opatření ke snížení nadváhy.
Svazky 
Poměr výšky k hmotnosti nebo index Quetelet nejsou ideálním ukazatelem krásného těla dívek nebo absence zdravotních problémů.
K BMI je nutné přidat měření měření pasu. Tento parametr bude doplňkem Queteletova vzorce.
- Centimetrová páska ukazovala více než 80 cm - existuje malá pravděpodobnost rozvoje metabolických onemocnění.
- Měření s centimetrovou páskou ukázala objem pasu přesahující 87 cm - kritický údaj. Je třeba snížit váhu kvůli možným zdravotním komplikacím.
Brocova formule
V 19. století vytvořil francouzský chirurg Paul Brock výpočet, pomocí kterého můžete určit optimální váhu člověka. Tento výpočetní vzorec zahrnuje potřebu znát vaši výšku v cm, od které musíte odečíst sto. Výsledný údaj bude ukazatelem ideální hmotnosti. 
Ale pro správný výpočet je potřeba znát váš typ těla. Takže dívky se stejnou tělesnou hmotností mohou vypadat odlišně kvůli různým typům těla.
- Astenika - (měřeno v cm. Výška - sto) - 1/10 výsledku.
- Normostenika - měřeno v cm. Výška - sto.
- Endomorfy - (měřeno v cm. Výška - sto) +1/10 výsledku.
Neglerův vzorec
Výpočet využívá určitou výšku a váhu. K ideálním 152,4 cm (tento údaj je považován za ideální) - (k dalším 2,5 cm) přidejte 0,9 kg váhy. Přidejte 10% výsledku k číslu výstupu.
Například: původní výška 165 cm. 165-152,4 \u003d 12,6: 2,5 \u003d 5,04 * 0,9 \u003d 4,536. Výsledná hodnota musí být přidána k ideálním 45 kg \u003d 49 536. A přidejte 10%. Výsledkem je 54,48 kg.
Negerův vzorec není vhodný pro všechny typy těla. Z dívky s vysokou postavou můžete udělat „anarex“.
Formula Johna McCalluma
Formulace tělesné hmotnosti byla vyvinuta Johnem McCallumem, sportovním expertem a spisovatelem. Tento vzorec je mezi sportovci uznáván jako nejlepší. Mělo by to být určeno objemem zápěstí. 
Parametry těla McCallum:
- objem hrudníku je 6,5 * na karpální objem;
- objem pasu - měřený objem hrudníku * 0,53;
- objem boků - měřený objem hrudníku * 0,85;
- objem stehna (nohy) - měřený objem hrudníku * 0,53;
- objem krku - měřený objem hrudníku * 0,37;
- objem bicepsu - měřený objem hrudníku * 0,36;
- objem nohy - měřený objem hrudníku * 0,34;
- objem předloktí - měřený objem hrudníku * 0,29.
Lorentzův vzorec
Na začátku 20. století vypočítal nizozemský fyzik dokonalou váhu člověka. Je založen na růstu.
Tento výpočet je vhodný pro lidi starší 20 let. Růst nemá žádná omezení.
Vzorec pro spravedlivou polovinu: (odečtěte 100 od výšky měřené v cm) - (v cm měřená výška-150) děleno 2.
Příklad: 175 cm \u003d (175-100) - (175-150) / 2 \u003d 75-25 / 2 \u003d 62,5 kg
Breitmanův vzorec
K určení ideální váhy pro konkrétní osobu pomocí Breitmanova vzorce je nutné použít parametr růstu v cm. Výpočet se provádí podle vzorce:
Změřený parametr růstu v cm * o 0,7 a odečíst 50.
Příklad: 176 cm * 0,7-50 \u003d 73,2 kg.
Výpočet dokonalé hmotnosti podle tohoto vzorce je vhodnější pro ženy v dospělejším věku.
Role věku v poměru výšky a hmotnosti
V průběhu času prochází lidské tělo změnami. Snižuje se svalový objem, zvyšuje se tělesný tuk. V důsledku hormonálních změn souvisejících s věkem u žen dochází k přerozdělování nebo dokonce k nadměrné akumulaci podkožního tuku. Proto je nutné porovnávat váhu nikoli s mladistvými ukazateli, ale s přihlédnutím k věku. 
Slavný chirurg Brox provedl vlastní výpočet BMI a stanovil počet let a vlastnosti obrázku.
- Nejlepší výsledek pro ženy do 39 let. Výška měřená v cm - činitel 110.
- Nejlepší ženská váha 40+. Výška, měřeno v cm - 100.
- Pro astenickou postavu je nutné odečíst 10% ideální hmotnosti.
- U ženských endomorfů je nutné přidat 10% jejich ideální hmotnosti.
Výpočet poměru výšky a hmotnosti na základě typu ženské postavy
Mít dokonalou postavu je snem každé ženy nebo dívky. Všichni lidé jsou jiní, a to by mělo být uznáno. Každá žena je jedinečná, bez ohledu na to, jaké má tělesné proporce.
Norma hmotnosti a výšky: tabulka pro ženy
| Růst | 19-29 let | 30-39 let | 40-50 let |
| 165 | 58,5 | 61,75 | 66,3 |
| 167 | 60,3 | 63,65 | 68,34 |
| 169 | 62,1 | 65,65 | 70,38 |
| 171 | 63,9 | 67,45 | 72,42 |
| 173 | 65,7 | 69,35 | 74,46 |
| 175 | 67,5 | 71,25 | 76,5 |
Čísla v této tabulce ukazují průměrnou přípustnou hmotnost ženy v různých věkových skupinách.
Pomocí speciální kalkulačky
Na internetu si našly své místo různé typy online kalkulaček, které lze použít k výpočtu optimální tělesné hmotnosti podle různých vzorců. Způsob použití online kalkulačky je velmi jednoduchý. Musíte znát parametry svého těla a zadávat data do oken kalkulačky. 
Chcete-li zjistit své hodnoty pomocí vzorce Quetelet, potřebujete znát pouze svoji tělesnou výšku a váhu. Online asistent provede výpočet sám.
Poměr výšky k hmotnosti u dospívající dívky
Vzorec vám pomůže zjistit BMI dítěte. Dětský výpočet indexu Quetelet \u003d hmotnost dítěte v kg / na výšku vm 2. Například: výška dítěte je 1,35, hmotnost je 35 kg \u003d 35 / 1,82 \u003d 19,23. Toto je norma pro děti ve věku 12-13 let.
Chcete-li určit BMI teenagera, musíte provést stejný výpočet jako u dětí. Kveteletový index pro dospělé pro ně ještě není vhodný, kvůli neustálému růstu těla.
Je nutné vypočítat indikátor - percentil. Percentil \u003d hmotnost / výška dospívajícího. Získaný výsledek musí být porovnán s hodnotami, které odpovídají věku mladého muže.
Indikátory:
- Výsledkem je 95 nebo více - obezita.
- Výsledek 80 - 95 - nadváha.
- Výsledek 6 - 80 - normální hmotnost.
- Méně než 6 - nedostatek hmotnosti.
Index tělesné hmotnosti během těhotenství
BMI během těhotenství se odhaduje podle obecně přijímaných výpočtů Quetelet. Ale tento vzorec má své vlastní charakteristiky. Chcete-li použít tento výpočet, musíte znát počet týdnů těhotenství, váhu a výšku před těhotenstvím. 
Vzorec: hmotnost před těhotenstvím / výška na druhou:
- výsledek je 19,8 nebo méně - podváha;
- výsledek do 26 - normální hmotnost;
- cokoli nad 26 let má nadváhu.
Během těhotenství je nutné sledovat vaši váhu. Jakékoli změny hmotnosti matky mohou ovlivnit vývoj dítěte.
Proč potřebujete znát své BMI
Queteletův index nebo vzorec je relativní indikátor. Je však nutné to vědět, a to ani pro krásu těla. V těchto číslech se skrývá část zdraví. Ukazatele, které překračují normu, by měly být alarmující.
Za nimi jsou tak závažná onemocnění, jako jsou křečové žíly, artróza, tromboflebitida, mrtvice, infarkty, cukrovka. Jen málo lidí chce mít v těle tolik problémů. Proto je nezbytné sledovat BMI, aby se zabránilo nadváze s jejími následky.
Nevýhody a omezení použití metody BMI
Vzorec Quetelet má své nevýhody. Tyto zahrnují:
- výpočty nezohledňují věk;
- dobře vyvinuté svaly lze interpretovat jako hrozbu nadváhy nebo obezity;
- není rozdíl mezi ženským a mužským pohlavím.
To jsou nevýhody i omezení. Pokud potřebujete hloubkové výpočty, měli byste použít několik různých vzorců.
Jak normalizovat index tělesné hmotnosti
Pro dívky, které chtějí zhubnout nebo přibrat na váze, může být výpočet indexu tělesné hmotnosti pomocníkem. Musíte znát určitá pravidla. Jsou velmi podobné pro obě skupiny.
Index tělesné hmotnosti u dívek, nebo jiným způsobem, poměr jejich výšky a hmotnosti, může být pomocníkem při řešení zdravotních problémů. A také být průvodcem při dosahování požadovaných proporcí postavy.
Design článku: Mila Friedan
BMI video
Standardy a komorbidity BMI:
Každá matka ví, že po narození na dětské klinice lékaři každý měsíc měří výšku a váhu jejího dítěte. Indikátory jsou nutně zaznamenány na lékařské kartě a analyzovány. Lékaři tak mají ve svých rukou jasnou dynamiku vývoje dítěte ve dvou hlavních parametrech. Jaký má smysl tato měření? Antropometrické údaje o dětech pomáhají diagnostikovat různé nemoci a patologie v raných fázích jejich vývoje.
Od samého narození je důležité sledovat dynamiku růstu a hmotnosti dítěteUkazatele růstu a hmotnosti u dětí - proč jsou potřebné?
Pro každý věk existují obecně přijímané normy pro výšku a váhu. Jakákoli odchylka od těchto standardů se stává prvním poplašným zvonem, který signalizuje, že s dítětem něco není v pořádku. Lékaři určí poruchu, pokud při správné výživě dítě špatně přibírá. To se může stát signálem pro rozvoj anémie, křivice, onemocnění endokrinního systému a imunodeficience. Příliš malý růst může být důsledkem nedostatku růstového hormonu v těle dítěte. Nadváha s mírnou stravou bude důvodem ke kontrole fungování štítné žlázy a nadledvin.
Každé dítě se vyvíjí individuálně, takže jsou přijatelné malé odchylky od normy. Významné, netypické změny u dětí v těchto dvou ukazatelích pomohou lékařům nejen vědět, zda existuje problém, ale také naznačit, kde jej hledat. Včasná diagnóza pomáhá předepsat terapii včas a vyhnout se následkům.
Na které tabulky se zaměřit - domácí pediatrie nebo WHO?
Až do začátku 90. let byli lékaři vedeni při měření indikátorů na starých standardech, které dříve přijala WHO. V tomto okamžiku Světová zdravotnická organizace pečlivě prostudovala zastaralé standardy a učinila neuspokojivé závěry.
Ukázalo se, že mnoho antropometrických norem bylo značně nadhodnoceno. Na základě těchto údajů by lékaři v mnoha zemích mohli vyvodit nesprávné závěry o vývojovém zpoždění u dětí. Důsledkem toho bylo krmení dětí umělou výživou, která by mohla vyvolat obezitu.
Souběžně se standardy WHO v Rusku se praktikovalo používání domácích map, které byly sestavovány na základě statistických údajů v naší zemi. Ukázalo se, že data v nich byla přesnější a pomohla udělat méně chyb. V roce 1993 WHO provedla řadu statistických analýz a aktualizovala antropometrické údaje pro děti. Stanovili nové standardy, které zůstávají relevantní dodnes.
Vlastnosti prvního roku života chlapce
Každý ví, že první roky života jsou pro dítě nejdůležitější. Jsou to oni, kdo předurčují jeho další vývoj. V období až jednoho roku dítě roste neuvěřitelnou rychlostí, při které se lidské tělo již nikdy nevyvíjí (viz také :). Je nesmírně důležité, aby rodiče během tohoto období převzali odpovědnost za zdraví dítěte, a to jak fyzickou, tak emoční. Odborníci dělí věk drobků do 1 roku na dvě období:
- novorozenecké období;
- dětství.
První trvá přesně 28 dní od data narození a druhý jej nahrazuje a končí přesně jeden rok starý. Za nejtěžší období je považováno novorozenecké období, protože děti se rodí s dosud nevytvořenými vnitřními orgány a tkáněmi.
V prvních dnech od narození věnují pediatři pozornost nejen hmotnosti a výšce, ale také obecnému zdravotnímu stavu dítěte. Těchto 28 dní bude stráveno malým životem adaptací ve velkém světě a konečnou formací jeho křehkého těla. Pediatři v novorozeneckém období věnují zvláštní pozornost nejen výšce a hmotnosti, ale také koordinaci, motorickým funkcím, jemné motorice, stavu pokožky a sociální aktivitě.
Váhové normy pro chlapce do jednoho roku
| Věk, měsíce | Tělesná hmotnost, kg | ||||
| Velmi nízký | Nízký | Norma | Vysoký | Velmi vysoký | |
| Novorozený | 2,1 | 2,5 | 3,4 | 4,4 | 5 |
| 1 | 2,9 | 3,4 | 4,1 | 5,8 | 6,6 |
| 2 | 3,8 | 4,3 | 4,9 | 7 | 8 |
| 3 | 4,4 | 5 | 5,6 | 8 | 9 |
| 4 | 4,9 | 5,6 | 6,3 | 8,7 | 9,7 |
| 5 | 5,3 | 6 | 6,8 | 9,3 | 10,4 |
| 6 | 5,7 | 6,4 | 7,4 | 9,8 | 10,9 |
| 7 | 5,9 | 6,7 | 8,1 | 10,3 | 11,4 |
| 8 | 6,2 | 6,9 | 8,5 | 10,7 | 11,9 |
| 9 | 6,4 | 7,1 | 8,9 | 11 | 12,3 |
| 10 | 6,6 | 7,4 | 9,5 | 11,4 | 12,7 |
| 11 | 6,8 | 7,6 | 10,1 | 11,7 | 13 |
| 12 | 6,9 | 7,7 | 10,6 | 12 | 13,3 |
Čím menší je dítě, tím rychleji přibývá na váze (v procentech) a do prvního roku života může chlapec vážit od 8 do 13 kilogramů (viz také :) Tabulka ukazuje průměrné hodnoty. Nízká a vysoká tělesná hmotnost není kritická, protože závisí na mnoha faktorech, mezi nimiž je zvláštní pozornost věnována životním podmínkám, genetické predispozici a typu stravy. Pokud se koeficienty značně odchylují od normálu, mohou odborníci předepsat studie k vyloučení vývojových patologií.
Růst dítěte do jednoho roku
Podle odborníků by dítě mělo v prvním roce růst o 25 cm, ale toto číslo je vysoce průměrné. Je ovlivněna kombinací následujících faktorů:
- Jídlo. Pokud dítě dostane potřebné množství živin a mikroživin, bude růst v souladu s obecně přijímanými normami.
- Dědičnost. Samozřejmě, že pro vysoké a velké rodiče jsou děti také o něco větší a na výšku mohou přidat více než jejich vrstevníci.
- Patologie a nemoci. Tento faktor může zpomalit růst. Jak jsme zmínili výše, nedostatek růstového hormonu, křivice nebo anémie mohou zpomalit vývoj vašeho dítěte.
Pokud má dítě výživnou a vyváženou stravu, vyrůstá a vyvíjí se v souladu s obecně přijímanými normami Normální výška pro dítě mužského pohlaví do 12 měsíců je uvedena v tabulce:
| Věk, měsíce | Výška, ukazatele v cm | ||||
| Velmi nízký | Nízký | Norma | Vysoký | Velmi vysoký | |
| Novorozený | 44,2 | 46,1 | 49,9 | 53,7 | 55,6 |
| 1 | 48,9 | 50,8 | 54,7 | 58,6 | 60,6 |
| 2 | 52,4 | 54,4 | 58,4 | 62,4 | 64,4 |
| 3 | 55,3 | 57,3 | 61,4 | 65,5 | 67,6 |
| 4 | 57,6 | 59,7 | 63,9 | 68 | 70,1 |
| 5 | 59,6 | 61,7 | 65,9 | 70,1 | 72,2 |
| 6 | 61,2 | 63,3 | 67,6 | 71,9 | 74 |
| 7 | 62,6 | 64,8 | 69,3 | 73,5 | 75,7 |
| 8 | 64 | 66,2 | 70,6 | 75 | 77,2 |
| 9 | 65,2 | 67,5 | 72 | 76,5 | 78,7 |
| 10 | 66,4 | 68,7 | 73,3 | 77,9 | 80,1 |
| 11 | 67,6 | 69,9 | 74,5 | 79,2 | 81,5 |
| 12 | 68,6 | 71 | 75,7 | 80,5 | 82,9 |
Vývoj dítěte od 1 do 10 let
V průběhu deseti let prošlo tělo dítěte úžasnými změnami. Přechází na plnohodnotnou stravu dospělého, jeho tělo se začíná připravovat na obtížné dospívání a hormonální výbuchy.
Čím starší je dítě, tím méně přísné jsou standardy pro jeho antropometrické parametry. Během tohoto období se genetika začíná silně projevovat, což způsobuje odchylky od norem.
Ukazatele hmotnosti
Tělesná hmotnost chlapce je labilní indikátor, který rychle reaguje na změny: výživa, fyzická aktivita, nemoci doprovázené přibýváním na váze nebo úbytkem hmotnosti. WHO vytvořila speciální plány vývoje dítěte do 10 let, podle nichž by děti měly spadat do takzvaného „koridoru“ indikátorů - v tomto případě se dítě vyvíjí správně.
Váhová tabulka pro chlapce do 10 let:
| Stáří | Tělesná hmotnost, kg | ||||
| Velmi nízký | Nízký | Norma | Vysoký | Velmi vysoký | |
| 1 rok | 6,9 | 7,7 | 9,6 | 12 | 13,3 |
| 1 rok 3 měsíce | 7,4 | 8,3 | 10,3 | 12,8 | 14,3 |
| 1,5 roku | 7,8 | 8,8 | 10,9 | 13,7 | 15,3 |
| 1 rok 9 měsíců | 8,2 | 9,2 | 11,5 | 14,5 | 16,2 |
| 2 roky | 8,6 | 9,7 | 12,2 | 15,3 | 17,1 |
| 2 roky 3 měsíce | 9 | 10,1 | 12,7 | 16,1 | 18,1 |
| 2,5 roku | 9,4 | 10,5 | 13,3 | 16,9 | 19 |
| 2 roky 9 měsíců | 9,7 | 10,9 | 13,8 | 17,6 | 19,9 |
| 3 roky | 10 | 11,3 | 14,3 | 18,3 | 20,7 |
| 3 roky 3 měsíce | 10,3 | 11,6 | 14,8 | 19 | 21,6 |
| 3,5 roku | 10,6 | 12 | 15,3 | 19,7 | 22,4 |
| 3 roky 9 měsíců | 10,9 | 12,4 | 15,8 | 20,5 | 23,3 |
| 4 roky | 11,2 | 12,7 | 16,3 | 21,2 | 24,2 |
| 4 roky 3 měsíce | 11,5 | 13,1 | 16,8 | 21,9 | 25,1 |
| 4,5 roku | 11,8 | 13,4 | 17,3 | 22,7 | 26 |
| 4 roky 9 měsíců | 12,1 | 13,7 | 17,8 | 23,4 | 26,9 |
| 5 let | 12,4 | 14,1 | 18,3 | 24,2 | 27,9 |
| 5,5 roku | 13,3 | 15 | 19,4 | 25,5 | 29,4 |
| 6 let | 14,1 | 15,9 | 20,5 | 27,1 | 31,5 |
| 6,5 roku | 14,9 | 16,8 | 21,7 | 28,9 | 33,7 |
| 7 let | 15,7 | 17,7 | 22,9 | 30,7 | 36,1 |
| 8 let | 17,3 | 19,5 | 25,4 | 34,7 | 41,5 |
| 9 let | 18,8 | 21,3 | 28,1 | 39,4 | 48,2 |
| 10 let | 20,4 | 23,2 | 31,2 | 45 | 56,4 |
Děti stejného věku nemohou mít stejnou váhu (každý má jinou genetiku, výživu, fyzickou aktivitu, zdraví), ale existuje hmotnostní tabulka, na jejímž „chodbě“ by měl každý dostat Ukazatele růstu
Růst je stabilním parametrem vývoje dítěte. Určuje jak délku těla, tak formování systémů a funkcí těla, zvětšení orgánů. Tento ukazatel je považován za nejlepší kritérium pro určení zdraví dítěte. Pomalé zvyšování délky skeletu přispívá ke snížení rychlosti vývoje mozku, svalů atd.
Ukazatele pro dítě ve věku od 1 do 10 let jsou uvedeny v tabulce:
| Stáří | Výška, ukazatele v cm | ||||
| Velmi nízký | Nízký | Střední | Vysoký | Velmi vysoký | |
| 1 rok | 68,6 | 71 | 75,7 | 80,5 | 82,9 |
| 1 rok 3 měsíce | 71,6 | 74,1 | 79,1 | 84,2 | 86,7 |
| 1,5 roku | 74,2 | 76,9 | 82,3 | 87,7 | 90,4 |
| 1 rok 9 měsíců | 76,5 | 79,4 | 85,1 | 90,9 | 93,8 |
| 2 roky | 78,7 | 81,7 | 87,8 | 93,9 | 97 |
| 2 roky 3 měsíce | 79,9 | 83,1 | 89,6 | 96,1 | 99,3 |
| 2,5 roku | 81,7 | 85,1 | 91,9 | 98,7 | 102,1 |
| 2 roky 9 měsíců | 83,4 | 86,9 | 94,1 | 101,2 | 104,8 |
| 3 roky | 85 | 88,7 | 96,1 | 103,5 | 107,2 |
| 3 roky 3 měsíce | 86,5 | 90,3 | 98 | 105,7 | 109,5 |
| 3,5 roku | 88 | 91,9 | 99,9 | 107,8 | 111,7 |
| 3 roky 9 měsíců | 89,4 | 93,5 | 101,6 | 109,8 | 113,9 |
| 4 roky | 90,7 | 94,9 | 103,3 | 111,7 | 115,9 |
| 4 roky 3 měsíce | 92,1 | 96,4 | 105 | 113,6 | 117,9 |
| 4,5 roku | 93,4 | 97,8 | 106,7 | 115,5 | 119,9 |
| 4 roky 9 měsíců | 94,7 | 99,3 | 108,3 | 117,4 | 121,9 |
| 5 let | 96,1 | 100,7 | 110 | 119,2 | 123,9 |
| 5,5 roku | 98,7 | 103,4 | 112,9 | 122,4 | 127,1 |
| 6 let | 101,2 | 106,1 | 116 | 125,8 | 130,7 |
| 6,5 roku | 103,6 | 108,7 | 118,9 | 129,1 | 134,2 |
| 7 let | 105,9 | 111,2 | 121,7 | 132,3 | 137,6 |
| 8 let | 110,3 | 116 | 127,3 | 138,6 | 144,2 |
| 9 let | 114,5 | 120,5 | 132,6 | 144,6 | 150,6 |
| 10 let | 118,7 | 125 | 137,8 | 150,5 | 156,9 |
Při sledování dynamiky růstu dítěte lze uvést odpovídající kritéria pro hodnocení jeho zdraví Jak se vyvíjí chlapec od 11 do 18 let?
Období puberty pro děti je obtížné: vyvíjejí se sekundární sexuální charakteristiky, aktivně se produkují hormony, dochází ke změnám hlasu, roztahování kostí, zvětšení penisu a šourku. Chlapci přibývají na váze intenzivněji zvyšováním svalové hmoty.
Pod vlivem hormonů dítě neovládá svou náladu. V období od 11 do 12 let začínají první změny v těle. Ve 13, 14 je 15 teenagerů na vrcholu hormonální exploze. Do 16–17 let a u některých pouze do 18 let se situace postupně stabilizuje.
Dynamika hmotnosti teenagera
Tělesná hmotnost teenagera by měla být sledována stejným způsobem jako průměrná hmotnost malého dítěte. Jídlo během tohoto období by mělo být co nejrůznější a nejkompletnější. Tělo dítěte se přestavuje, což znamená, že pro takovou konstrukci potřebuje více „cihel“.
Ve věku 11-13 let se metabolický proces u dospívajících zrychluje, ve 14-16 jsou možné změny hmotnosti v důsledku hormonálních změn. Ve věku 17-18 let se tělesná hmotnost udržuje na stanovené hodnotě a může se zvyšovat / snižovat v závislosti na fyzické kondici, výživě a sportu.
Hmotnostní parametry jsou uvedeny níže:
| Stáří | Tělesná hmotnost, kg | ||||
| Velmi nízký | Nízký | Střední | Vysoký | Velmi vysoký | |
| 11 let | 26 | 28 | 34,9 | 44,9 | 51,5 |
| 12 let | 28,2 | 30,7 | 38,8 | 50,6 | 58,7 |
| 13 let | 30,9 | 33,8 | 43,4 | 56,8 | 66 |
| 14 let starý | 34,3 | 38 | 48,8 | 63,4 | 73,2 |
| 15 let | 38,7 | 43 | 54,8 | 70 | 80,1 |
| 16 let | 44 | 48,3 | 61 | 76,5 | 84,7 |
| 17-18 let | 49,3 | 54,6 | 66,3 | 80,1 | 87,8 |
Je třeba si uvědomit, že pod vlivem hormonů během tohoto období jsou možné náhlé změny hmotnosti až do vyčerpání nebo plnosti. Takové problémy by měly být adresovány specialistovi, protože konvenční diety nebo překrmování nepomohou.
Váha studenta závisí na mnoha faktorech, je důležité, aby rodiče sledovali vývoj dítěte tak, aby nedošlo k hubenosti nebo obezitě Dynamika růstu teenagera
Ve věku 12–14 let růst adolescentů postupně dosahuje maxima. Ve věku 17-18 let dosahují chlapci výšky 170 - 180 cm - stávají se z nich mladí muži. Proces růstu končí přibližně na 18–22 letech.
Aby vědci pochopili, zda se lidské tělo vyvíjí správně, provedly stovky tisíc studií a měření. V průběhu času kategorizovali tato data a odvodili průměry, které byly nejčastější. Ve výsledku se ukázalo, že u dospívajících, malých dětí a dospělých existuje normální poměr výšky a hmotnosti, který se vyskytuje u naprosté většiny lidí v určitém regionu. Podle těchto indikátorů můžete zjistit, jak zdravý je člověk, zda má nějaké odchylky, zda jsou vážné.
Dobří rodiče se vždy zajímají o to, jak jejich dítě roste, a pečlivě sledují postup, aby nezmeškali sebemenší rozpor. Proto je pro ně nesmírně důležité správně posoudit výšku a váhu dětí. K tomu je třeba odkázat na zavedené obecně přijímané parametry. Například v Rusku je průměrná výška dospělého muže jeden metr sedmdesát osm centimetrů. U ženy je tento indikátor jeden metr šedesát čtyři centimetrů.
Normu výšky a hmotnosti u dospívajících lze považovat za průměrný parametr přijatý v určité oblasti v určitou dobu. Tento indikátor není stabilní, konstantní, ale může se plynule nebo náhle měnit v libovolném čase. Takové faktory nejsou stejné pro celé lidstvo. Statistiky vnímají jako správné a nejpřesnější údaje, které byly získány za posledních deset let.
Je důležité pochopit: nuance a vysvětlení
Malé děti rostou extrémně rychle a tento proces se postupem času postupně zpomaluje. Ve věku jedenácti nebo šestnácti let může většina zaznamenat silný skok, po kterém se růst opět zpomalí.
To znamená, že člověk může náhle „trhnout“ nahoru ve věku dvanácti let. V patnácti už dosáhl svého posledního růstu a další ve čtrnácti se právě začíná pomalu protahovat. Hlavním faktorem ovlivňujícím tyto ukazatele je dědičnost, životní styl dítěte nebo adolescenta.
Některé zároveň rostou pomalu a nepostřehnutelně, zatímco jiné dokážou za jedno léto nabrat několik desítek centimetrů. Je známo, že existují dokonce denní výkyvy v růstu. Během dne může být člověk o něco nižší nebo naopak vyšší. Největší ukazatele byly zjištěny při měření brzy ráno a nejmenší večer. Rozdíl může být dva až čtyři centimetry.
Dopad puberty
Nejintenzivnější růst je charakterizován pubertou adolescentů.
- Dívky se formují dříve, protože maximální tempo růstu lze pozorovat za deset až dvanáct let.
- Chlapci začínají dospívat později a pro ně je považován za nejaktivnější růst třináct až šestnáct let.
Existují případy, kdy v procesu vývoje nemá tělo čas držet krok s růstem kostry, nedokáže vybudovat potřebnou svalovou hmotu a přibrat předepsanou váhu. Jsou možné i další případy, kdy se nejprve zvýší váha a teprve poté následuje růst. Jedná se o zcela normální podmínky, takže byste se neměli příliš starat, okamžitě hledat známky anorexie u teenagera (hypertextový odkaz na článek) nebo se pokusit ho zhubnout.
Korekce hmotnosti
Pro dospívající může být nucené hubnutí nebo přibývání na váze nebezpečné. Shoda jejich indikátorů bude poněkud libovolná. Rostoucí organismus, zejména mozek, neustále vyžaduje „stavební materiály“, díky nimž se vyvíjí. Nerozvinutý mozek, který neobdržel svůj podíl živin a zdrojů, se následně ukáže jako mnohem těžší vyléčit než tělo, které nezískalo nebo neprošlo potřebnými kilogramy.
Pokud se v dospívání s hmotností a výškou v normálním rozmezí obává příliš velké břicho, pak to není globální problém. S největší pravděpodobností je to všechno o nesprávné stravě a stravě, stejně jako slabých svalech pobřišnice. V tomto případě dokonale pomáhají speciální cvičení na pozadí normalizace výživy. Nejlepší osobou, která vám pomůže s poslední otázkou, bude dietetik.
Tělesná hmotnost (hmotnost) a objem nejsou identické ukazatele, ale úplně jiné věci. Při stejném objemu bude tuk vážit několikrát méně než svaly a svaly. Průběh anatomie osmého a devátého ročníku ukazuje, že tyto tkáně samy o sobě mohou být různých typů.
Pokud je tedy váha v normálním rozmezí a tělo vypadá hubené nebo baculaté, okamžitě nepanikařte. Možná, že kostra roste rychleji než sval, nebo snad má tělo více tuku než svalů. To vše lze snadno „léčit“ vyváženou stravou, cvičením a zdravým životním stylem.
Možné důvody odchylek
Indikátory nejsou vždy ideální. To může být způsobeno mnoha různými důvody.
- Vývoj rodičů a dalších předků teenagera (dědičnost), vlastní genetickému kódu.
- Zpožděná nebo předčasná puberta.
- Zvláštní povaha životního stylu jednotlivce.
- Porucha hypofýzy, centra v mozku odpovědného za růst.
- Dysfunkce štítné žlázy.
- Genetická onemocnění na způsob Turnerova syndromu, Marfana nebo jiných.
Pravděpodobné jsou nemoci centrálního nervového systému, orgánů gastrointestinálního traktu, srdce, jater, ledvin, abnormální vývoj cév nebo kloubů. Neměli byste však paniku, protože o této nemoci můžete mluvit až po úplné klinické studii. Pokud nejsou nalezeny žádné problémy, měli byste věnovat pozornost životnímu stylu, výživě, fyzické aktivitě teenagera.
Tabulka výškových a hmotnostních sazeb u dospívajících
Lékaři vyvinuli speciální destičky, pomocí kterých je možné zjistit průměrné statistické normy tělesné hmotnosti a výšky adolescentů v určitém věku, relevantní za posledních deset let. Je však nutné pochopit, že tyto poměry jsou podmíněné. To znamená, že je nemožné je považovat za absolutní, slepě usilovat o dosažení přesných parametrů. Koneckonců, 17letý chlapec nebo dívka může být baculatý a nízký, nebo možná vysoký a hubený - to je docela normální.
K hodnocení fyziologického vývoje dítěte až do plné dospělosti existuje speciální centilní metoda. Jeho podstata je poměrně jednoduchá: zde jsou antropometrické faktory přímo porovnávány s hodnotami, které jsou považovány za standardní. Ty jsou získány během obecného výzkumu, to znamená, že je lze považovat za průměrné pro určitý region.
Antropometrické (centilní) tabulky
Proporce těla teenagera by se měly co nejvíce blížit ideálu. K sestavení těchto tabulek se používají měření stovek relativně zdravých zástupců současné populace regionu. Jsou vybráni lidé výjimečně stejného věku, poté jsou jejich měření seřazena vzestupně. Indikátory se zadávají do tabulek, kde se sleduje určité číslování, kterému se říká centil.
- Parametry do tří centilů jsou oblastí s extrémně podceňovanými hodnotami. Rozhodně překračují normální rozmezí a nacházejí se pouze u 3% dotázaných. Tito adolescenti jsou označováni jako „diagnostická skupina“, to znamená, že musí být pečlivě vyšetřeni na výskyt patologií.
- Až deset centilů - ukazatele jsou nízké a u zdravých dětí je lze nalézt pouze v sedmi procentech případů. Měli byste jim věnovat pozornost, ale již nemůžete spěchat jako v prvním případě. Zvláštní pozornost je třeba věnovat růstu a vývoji těchto adolescentů.
- Až dvacet pět centilů - tento parametr je podprůměrný, ale již není nebezpečný. U zdravých dospívajících je to pozorováno již v 15–16% případů.
- Od dvaceti pěti do sedmdesáti pěti centilů jsou normální poměry pro zdravého člověka v jakémkoli věku. Ve skutečnosti jej lze nazvat absolutní normou a vyskytuje se u 50–65% dotázaných.
- Až devadesát centilů se nachází u zdravých lidí bez patologií pouze v 6–7% případů. Toto je nadhodnocená oblast. Pokud na tomto pozadí existují jiné odchylky ve vývoji nebo růstu, musíte určitě jít k lékaři.
- Cokoli přes devadesát centilů je zjevně špatné; jedná se o velmi vysoké hodnoty, které naznačují závažnost problémů.
Harmonické, plně v souladu s věkem, jak je zřejmé z výše uvedených pokynů, lze považovat za ukazatele ve 25-75 centilech. Cokoli níže bude podmíněně považováno za vývojové zpoždění a výše bude před zdravým růstem. Pokud vás něco obtěžuje, je lepší kontaktovat pediatra, který se podle potřeby může obrátit na endokrinologa, genetika, odborníka na výživu nebo gastroenterologa.
Váha a výška 7-17 let (chlapci)
| Věk / hmotnost (kg) | Nízká (od 10 centilů) | Střední (25-75 centilů) | Vysoká (přes 93 centilů) | ||
| 7 let | 18,0-19,5 | 19,5-21,0 | 21,0-25,4 | 25,4-28,0 | 28,0-30,8 |
| 8 let | 20,0-21,5 | 21,5-23,3 | 23,3-28,3 | 28,3-31,4 | 31,4-35,5 |
| 9 let | 21,9-23,5 | 23,5-25,6 | 25,6-31,5 | 31,5-35,1 | 35,1-39,1 |
| 10 let | 23,9-25,6 | 25,6-28,2 | 28,2-35,1 | 35,1-39,7 | 39,7-44,7 |
| 11 let | 26,0-28,0 | 28,0-31,0 | 31,0-39,9 | 39,9-44,9 | 44,9-51,5 |
| 12 let | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 |
| 13 let | 30,9-33,8 | 33,8-38,0 | 38,0-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66,0 |
| 14 let starý | 34,3-38,0 | 38,0-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 |
| 15 let | 38,7-43,0 | 43,0-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70,0 | 70,0-80,1 |
| 16 let | 44,0-48,3 | 48,3-54,0 | 54,0-69,6 | 69,6-76,5 | 76,5-84,7 |
| 17 let | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74,0 | 74,0-80,1 | 80,1-87,8 |
| Věk / výška (cm) | Nízká (od 10 centilů) | Podprůměrný (od 25 centilů) | Střední (25-75 centilů) | Nadprůměrný (75-93 centilů) | Vysoká (přes 93 centilů) |
| 7 let | 111,0-113,6 | 113,6-116,8 | 116,8-125,0 | 125,0-128,0 | 128,0-130,6 |
| 8 let | 116,3-119,0 | 119,0-122,1 | 122,1-130,8 | 130,8-134,5 | 134,5-137,0 |
| 9 let | 121,5-124,7 | 124,7-125,6 | 125,6-136,3 | 136,3-140,3 | 140,3-143,0 |
| 10 let | 126,3-129,4 | 129,4-133,0 | 133,0-142,0 | 142,0-146,7 | 146,7-149,2 |
| 11 let | 131,3-134,5 | 134,5-138,5 | 138,5-148,3 | 148,3-152,9 | 152,9-156,2 |
| 12 let | 136,2-140,0 | 140,0-143,6 | 143,6-154,5 | 154,5-159,5 | 159,5-163,5 |
| 13 let | 141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 |
| 14 let starý | 148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 |
| 15 let | 154,6-158,6 | 158,6-162,5 | 162,5-173,5 | 173,5-177,6 | 177,6-181,6 |
| 16 let | 158,8-163,2 | 163,2-166,8 | 166,8-177,8 | 177,8-182,0 | 182,0-186,3 |
| 17 let | 162,8-166,6 | 166,6-171,6 | 171,6-181,6 | 181,6-186,0 | 186,0-188,5 |
Váha a výška 7-17 let (dívky)
| Věk / hmotnost (kg) | Nízká (od 10 centilů) | Podprůměrný (od 25 centilů) | Střední (25-75 centilů) | Nadprůměrný (75-93 centilů) | Vysoká (přes 93 centilů) |
| 7 let | 17,9-19,4 | 19,4-20,6 | 20,6-25,3 | 25,3-28,3 | 28,3-31,6 |
| 8 let | 20,0-21,4 | 21,4-23,0 | 23,0-28,5 | 28,5-32,1 | 32,1-36,3 |
| 9 let | 21,9-23,4 | 23,4-25,5 | 25,5-32,0 | 32,0-36,3 | 36,3-41,0 |
| 10 let | 22,7-25,0 | 25,0-27,7 | 27,7-34,9 | 34,9-39,8 | 39,8-47,4 |
| 11 let | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 |
| 12 let | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 |
| 13 let | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 |
| 14 let starý | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 |
| 15 let | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 |
| 16 let | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 |
| 17 let | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 |
| Věk / výška (cm) | Nízká (od 10 centilů) | Podprůměrný (od 25 centilů) | Střední (25-75 centilů) | Nadprůměrný (75-93 centilů) | Vysoká (přes 93 centilů) |
| 7 let | 111,1-113,6 | 113,6-116,9 | 116,9-124,8 | 124,8-128,0 | 128,0-131,3 |
| 8 let | 116,5-119,3 | 119,3-123,0 | 123,0-131,0 | 131,0-134,3 | 134,3-137,7 |
| 9 let | 122,0-124,8 | 124,8-128,4 | 128,4-137,0 | 137,0-140,5 | 140,5-144,8 |
| 10 let | 127,0-130,5 | 130,5-134,3 | 134,3-142,9 | 142,9-146,7 | 146,7-151,0 |
| 11 let | 131,8-136,2 | 136,2-140,2 | 140,2-148,8 | 148,8-153,2 | 153,2-157,7 |
| 12 let | 137,6-142,2 | 142,2-145,9 | 145,9-154,2 | 154,2-159,2 | 159,2-163,2 |
| 13 let | 143,0-148,3 | 148,3-151,8 | 151,8-159,8 | 159,8-163,7 | 163,7-168,0 |
| 14 let starý | 147,8-152,6 | 152,6-155,4 | 155,4-163,6 | 163,6-167,2 | 167,2-171,2 |
| 15 let | 150,7-154,4 | 154,4-157,2 | 157,2-166,0 | 166,0-169,2 | 169,2-173,4 |
| 16 let | 151,6-155,2 | 155,2-158,0 | 158,0-166,8 | 166,8-170,2 | 170,2-173,8 |
| 17 let | 152,2-155,8 | 155,8-158,6 | 158,6-169,2 | 169,2-170,4 | 170,4-174,2 |
* Všechny indikátory, které jsou pod nebo nad výchozími hodnotami, jsou považovány za neobvyklé.
Jak používat grafy výšky a hmotnosti pro dospívající
Aby se předešlo nejasnostem, jsou různé tablety speciálně podávány chlapcům a dívkám, protože jejich parametry se mohou velmi lišit. V levém sloupci byste měli zjistit svůj věk a poté příslušnou váhu. Pokud to spadne na průměr, pak je vše v pořádku, není problém, nemůžete se bát.
Pokud uvidíte abnormality, budete muset navštívit lékaře. Pokud je norma velmi nadhodnocena nebo podhodnocena, měli byste běžet co nejrychleji k endokrinologovi, protože problém určitě existuje. Poté musí být totéž provedeno s růstem. Pokud je jeden z parametrů v normálním rozmezí a druhý je nižší nebo vyšší, nemusíte se příliš starat, ale nebude to bolet jít k lékaři. Pokud jsou oba faktory ohroženy, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou prohlídku.
Pravidla měření
Než začnete porovnávat indikátory, musíte provést všechna měření správně, jinak by se výsledky mohly ukázat chybnými.
- Růst teenagera, stejně jako dospělého, se nejlépe měří časně ráno, kdy je tělo co nejvíce „roztaženo“.
- Musíte měřit, když je noha zcela na podlaze, nejlépe naboso. Záda by v tomto okamžiku měla být rovná, nohy by měly být zavřené a ne pokrčené v kolenou a paže by měly být rovné podél těla.
- Podpatky, hýždě, lopatky a hlava by měly být přitlačeny na svislý, rovný povrch, jako je zeď.
- Tyč speciálního výškoměru nebo pravítka by měla být spuštěna na hlavu bez stisknutí, po kterém lze zaznamenat růst.
- Je také lepší zvážit dítě ráno, bude to přesnější. Pokud se potřebujete rozhodnout přesně, můžete měřit váhu současně tři dny a poté zobrazit aritmetický průměr.
- Před vážením byste neměli jíst, ani sportovat, to může ovlivnit výsledek, bude to špatně.
Je třeba si uvědomit, že oblečení a obuv mají svou vlastní váhu, proto stojí za to odstranit přebytek. A tenisky, boty nebo boty s vysokými podešvemi mohou významně ovlivnit rychlost růstu.
Každá maminka si dříve či později položí otázku: „Vyvíjí se dítě správně?“ Jeden si myslí, že dítě je příliš klidné, pro druhé naopak, že je příliš aktivní, pro některé je dítě příliš dobře krmené, pro jiné je „tenčí-tenčí“. Aby mohla pochopit správnost vývoje svého dítěte, najde každá matka své vlastní řešení, ať už jde o konzultaci s lékařem nebo hledání odpovědí na internetu.
Když dítě vyroste, už není tak bezbrannou hrudkou a může se zdát, že potíže jsou pozadu, ale je to jen zdání. S věkem dochází v malém organismu k obrovskému množství změn. A všichni rodiče se zajímají o to, jak by se dítě mělo správně vyvíjet. Jednou z nejčastějších obav rodičů jsou normy výšky a hmotnosti pro dívky a chlapce. A to vše proto, že je to možná jeden z mála viditelných indikátorů vývoje mladého tvora.
Je třeba poznamenat, že chlapci a dívky se vyvíjejí různými způsoby, takže o nich musíte psát samostatně.
Normy výšky a hmotnosti pro dívky
Od přírody je stanoveno, že chlapci jsou větší a vyšší a dívky křehké, malé a štíhlé. Přesnost ukazatelů výšky a hmotnosti však určuje nejen pohlaví dítěte. Musíte pochopit, že údaje ukazující poměr výšky a hmotnosti u dívek jsou přibližné. V různých národnostech se různé vnější znaky, například Evropan a zástupce východní Asie, budou v růstu jasně lišit. Dalším faktorem nedodržování parametrů je životní styl a výživa.
Existuje také takzvaný psychologický faktor, to znamená, že si dívka někdy myslí, že má kila navíc, a k řešení tohoto problému podniká nejrůznější kroky. Tento faktor je však vlastní dívkám od 14 let a starším. Také by se nemělo zapomínat na dědičnost. V každém případě, i když jsou určeny všechny faktory, míra výšky a hmotnosti u dívek se může lišit. Koneckonců, lidé mají tendenci být odlišní, mají jinou svalovou a kostní hmotu, různé vlastnosti dospívání.
Tabulka hmotnosti a výšky pro dospívající dívky
Ačkoli se každý vyvíjí různými způsoby, tabulky orientačních indikátorů jsou stále k dispozici a jsou adolescentními terapeuty široce používány. Údaje v této tabulce jsou pravidelně aktualizovány, stejně jako statistická norma pro výšku a váhu dívek.
Tabulky jasně ilustrují současnou normu v tomto ohledu. Je třeba poznamenat, že výška a hmotnost dívek jsou zobrazeny ve třech sloupcích: velmi nízká výška / hmotnost, střední a velmi vysoká.
| Věk, roky | velmi nízký | velmi vysoký |
|
| 7 | 111,1 | 116,9-124,8 | 131,3 |
| 8 | 116,5 | 123,0-131,0 | 137,7 |
| 9 | 122,0 | 128,4-137,0 | 144,8 |
| 10 | 127,0 | 134,3-142,9 | 151,0 |
| 11 | 131,8 | 140,2-148,8 | 157,7 |
| 12 | 137,6 | 145,9-154,2 | 163,2 |
| 13 | 143,0 | 151,8-159,8 | 168,0 |
| 14 | 147,8 | 155,4-163,6 | 171,2 |
| 15 | 150,7 | 157,2-166,0 | 173,4 |
| 16 | 151,6 | 158,0-166,8 | 173,8 |
| 17 | 152,2 | 158,6-169,2 | 174,2 |
Tabulka norem hmotnosti
Pokud jde o hmotnost, průměrné hodnoty vypadají takto.
| Věk, roky | velmi nízký | velmi vysoký |
|
| 7 | 17,9 | 20,6-25,3 | 31,6 |
| 8 | 20 | 23-28,5 | 36,3 |
| 9 | 21,9 | 25,5-32 | 41 |
| 10 | 22,7 | 27,7-34,9 | 47,4 |
| 11 | 24,9 | 30,738,9 | 55,2 |
| 12 | 27,8 | 36-45,4 | 63,4 |
| 13 | 32 | 43-52,5 | 69 |
| 14 | 37,6 | 48,2-58 | 72,2 |
| 15 | 42 | 50,6-60,4 | 74,9 |
| 16 | 45,2 | 51,8-61,3 | 75,6 |
| 17 | 46,2 | 52,9-61,9 | 76 |
Pokud jeden z parametrů v tabulce (váha nebo výška) odpovídá velmi nízké nebo velmi vysoké hodnotě, není nutné okamžitě zaznít alarm a odvézt teenagera k odborným lékařům. Faktem je, že mladý organismus má tendenci se vyvíjet rychleji nebo pomaleji. Pokud je například dítě velmi vysoké, ale jeho váha je naopak velmi nízká, pak tato situace hovoří o takzvaném prudkém růstu. Totéž platí pro prudký skok tělesné hmotnosti nahoru. Je mnohem horší, když se hmotnost a výška blíží spodní hranici normy. Takový obrázek může naznačovat problémy ve vývoji dítěte.
Hmotnost a výška pro 12letou dívku
Jak víte, 12 let je pro mladou dámu zlomovým okamžikem, od dívky se začíná proměňovat v dívku. A tyto změny, fyzické i psychologické, jsou velmi patrné. Tělo dívek se přestavuje, metabolismus se zrychluje, což zase vede k menšímu přírůstku hmotnosti. Hmotnost a výška pro dívku ve věku 12 let jsou ukazatele, o které by se rodiče měli nejméně obávat. V tomto věku je možné zpomalení, určitý pokles fyzického vývoje (v mezích norem), ale vše se obnoví v procesu zrání dívky. Počátek puberty u každé dívky samozřejmě přichází v jinou dobu a 12 let není v žádném případě vždy zlomovým bodem.
Index tělesné hmotnosti
Přibližná výška dívky před začátkem "přechodného věku" by měla být v rozmezí 137-164 cm, váha se může pohybovat mezi 27-64 kg. Pokud se však rodiče obávají tělesné hmotnosti dítěte, zkuste vypočítat index tělesné hmotnosti. Toto je jistý způsob kontroly vhodný pro jakékoli pohlaví a věk.
Pro výpočet BMI by měla být hmotnost vydělena druhou mocninou vaší výšky. Například hmotnost 48 kg, výška 1,56 - pak 48: (1,56 * 1,56), to znamená, že 48: 2,4336 se rovná 19,72.
Norma indexu tělesné hmotnosti odkazuje na hodnotu od 19 do 25. Pokud je tento indikátor menší než 19, pak to znamená váhový deficit, a pokud je více než 25, pak přebytek.
dívky
Přechodné období pro dívku je složitý proces emoční a fyzické rekonstrukce mladého organismu. Dítě začíná vnímat okolní realitu a lidi jiným způsobem, vidí to, čemu dříve nevěnovalo pozornost. Může přijít okamžik úplného popření všech norem chování. Akce jsou v rozporu, ale to neznamená, že se z teenagera stal špatný člověk, jen fyzické změny, ke kterým během tohoto období dojde v těle mladé dívky, způsobí, že nervový systém funguje „na opotřebení“, a je zřejmé, že ta dívka není úplně chápe, proč je. Během této doby se vývojové procesy zrychlují, nejprve dochází k určitému zpoždění, po kterém dochází k prudkému nárůstu růstu a hmotnosti dívky. Tento skok obvykle začíná od okamžiku první třetiny. Přechodové období je také charakterizováno konečnou tvorbou vnitřních orgánů dívky a produkcí obrovského množství hormonů. V tuto chvíli by rodiče měli mladé dívce věnovat maximální pozornost.
Změny v těle dospívající dívky jsou přirozené a přicházejí různými způsoby a v různých dobách. Dívky rostou a přibývají na váze. Aby si rodiče byli vědomi toho, jak dobře se dítě vyvíjí, existují pro děti různé vzorce a tabulky počítání a váhy.