Když jste těhotná, vaše tělo prochází obrovskými změnami. Výjimkou nejsou ani prsa. Nejen, že se zvětšuje, ale také se neustále mění. Co se s ní děje, co očekávat a na co se připravit, Woman`s Day shromáždil všechny informace do jedné kolekce.

Jakmile žena otěhotní, její tělo očekává spoustu nových věcí. Znatelné změny se objevují i ​​v prsou. "Od samého začátku těhotenství začíná ženské tělo produkovat obrovské množství hormonů, včetně mléčných žláz, aby připravilo nastávající matku na kojení," říká Mary Jane Minkin, MD, profesorka porodnictví a gynekologie Yale University School of Medicine, autorka A Woman's Guide to Sexual Health. Můžete pozorovat všechny změny, které porodníci a gynekologové znají a popisují, nebo jen některé z nich, ale jedno je jisté: vaše prsa už nikdy nebudou stejná, když v sobě nosíte dítě.

1. Jsou stále větší.„Během těhotenství neroste jen břicho. Již od počátku se zvyšuje množství tukové tkáně a prokrvení prsu, díky tomu se zvětšují i ​​mléčné žlázy. Jen za prvních šest týdnů těhotenství narostou mnoha ženám prsa o jednu velikost,“ říká doktor Minkin.

Fanoušci Sobchaku si všimli, jak se Kseniaina forma během těhotenství zakulatila

2. Jsou těžší. V důsledku zvýšeného průtoku krve a rozšíření žlázové tkáně začíná prs otékat. Celé tělo včetně prsou začne zadržovat tekutiny – jde o vedlejší účinek zvýšení hormonů progesteronu a estrogenu v těle, vysvětluje doktor Minkin. Výsledkem je, že do devátého měsíce těhotenství každé prso přibere v průměru o 400 g.

3. Bolí je. Nevýhodou „restartu“ všech systémů způsobených těhotenstvím je, že prsa jsou citlivější. Proto zvýšení průtoku krve, otoky tkání, zadržování tekutin v těle - to vše se může projevit jako bolestivé pocity. Ve skutečnosti je taková bolest v mléčných žlázách jedním z prvních příznaků těhotenství.

4. Stávají se vláknitými. A s postupujícím těhotenstvím jsou modré větve žil stále nápadnější. "Je to proto, že žíly, stejně jako všechny systémy v těle, se přizpůsobují zvýšenému průtoku krve," vysvětluje Dr. Minkin.

5. Bradavky se zvětšují, stávají se zřetelnějšími a trčí častěji než obvykle před těhotenstvím. Areola se zvětší a ztmavne. Všechno je v pořádku, „je to důsledek vysoké hladiny estrogenu,“ uklidňuje lékař. Montgomeryho žlázy (malé tuberkuly roztroušené po dvorci) se také zvětšují a vylučují mastnou látku, která chrání bradavky a dvorce před popraskáním nebo vysycháním během těhotenství a kojení.

6. Protékají. To se děje ve druhém a třetím trimestru těhotenství, kdy nastávající maminka náhle objeví nažloutlý výtok z bradavky. Toto kolostrum je prvním mlékem ženy, které se objevuje v druhé polovině těhotenství nebo v prvních dnech po porodu. Kolostrum nemusí nutně vytékat hojně, může se nacházet i ve formě krusty na papile, v takovém případě samozřejmě žena nepocítí žádné nepohodlí z vlhkosti v oblasti prsou. To je přirozený proces. Stačí použít speciální prsní vložky.

7. Objevují se na nich strie. Zvyšující se objem způsobuje natahování kůže. A pokud není dostatečně elastický, mohou se objevit strie. Že se kůže natahuje, poznáte podle svědění. Pro zklidnění svědění a udržení pružnosti pokožky prsou lékaři doporučují používat po sprchování a před spaním hydratační krém.

8. Vaše něžná ňadra se stala plnějšími, těžšími a nyní více než kdy jindy potřebují podporu. Nejlepší investice je nyní do podpůrné podprsenky. Při správném výběru vám usnadní život a podpoří vaše záda. Vybírejte si podprsenky se širokým páskem pod košíčky (který by nyní neměl být nikdy s kosticí), se širokými ramínky a možností nastavení přístupu k bradavkám. Při výběru mezi bavlnou a syntetikou dejte přednost bavlně: umožňuje pokožce dýchat. A pro klidný spánek si oblékněte bavlněnou sportovní podprsenku nebo speciální těhotenské poprsí.

9. Změnili se navždy. Poté, co své dítě odstavíte od prsu, vaše bradavky se postupně vrátí ke své předchozí barvě a vaše prsa se vrátí do své velikosti před otěhotněním. Ale vzhledem k tomu, že kůže byla napnutá, strie, které se objeví, nezmizí. Namísto touhy po pevnějších a výraznějších ňadrech však obejměte svá nová – jsou pravým znamením mateřství.

Stav těhotenství je interakce složitých procesů, které se vyskytují v těle nastávající matky. Vše, co se ženě po dobu devíti měsíců děje, směřuje ke správnému těhotenství a zdárnému vývoji plodu. Nejdůležitějším orgánem, který nese zjevné změny, je ženský prs.

Již od prvních dnů těhotenství začínají mléčné žlázy připravovat nejcennější produkt, který je pro nenarozené dítě životně důležitý - mateřské mléko. A samozřejmě potřebuje pečlivou péči po celou dobu těhotenství. Zvažme hlavní body růstu a otoku mléčných žláz.

Kdy začínají růst prsa?

Prsa začínají růst a mění se od prvního dne těhotenství. Takto se připravuje na laktaci. K nejrychlejšímu růstu dochází v prvním trimestru těhotenství. Již od prvních dnů po početí si většina žen všimne, že se jim zdá, že jejich prsa „ztěžknou“ a objeví se bolestivé pocity. A před začátkem samotného porodu získává ženský prs svůj konečný tvar, zpravidla při příchodu kolostra jsou prsa v maximální velikosti.

Známky růstu prsou

Aby se v prsou nastávající maminky objevilo mléko, jsou nezbytné hormony jako progesteron a estrogen. Díky nim vznikají mlékovody. Dělají ženská prsa hustší a objemnější. Během těhotenství se může zvětšit o jednu nebo více velikostí. Kolem 12-14 týdne se v prsou tvoří kolostrum. Vypadá jako nažloutlá kapalina.

Svépomoc na otoky prsou

Samozřejmě změna velikosti poprsí může přinést nepohodlí. Proto byste se měli předem starat o své zdraví a pořídit si speciální podprsenku pro těhotné ženy. Byl vytvořen speciálně, aby pomohl ženě udržet krásu jejích prsou během těhotenství a po něm. Nejdůležitější je vybrat správnou velikost tohoto příslušenství. Je nepřijatelné, pokud si stahuje hrudník. Vyberte si podprsenku bez drátků, se širokými ramínky a ergonomickou sponou. A pokud mléko vyteče, můžete použít speciální prsní vložky. I když jste si zakoupili velké balení, neztratí se. Vložky se vám budou hodit nejen před, ale i během kojení. Aby vaše prsa zůstala tónovaná, neměli byste ignorovat fyzické cvičení zaměřené na jejich posílení. K tomu pomůže i kontrastní sprcha a masáž froté ručníkem.

Proč nerostou prsa?

Stává se také, že jste těhotná, ale vaše prsa se nijak neprojevují: nebolí, netahají, nerostou. Na tom není nic špatného. S největší pravděpodobností takové vlastnosti těla. Je možné, že aktivní růst začne krátce před termínem porodu. Ale ať se děje, co se děje, vždy je nutné veškeré otázky, které nastávající maminku zajímají, probrat s osobním gynekologem.

Často ženy zaznamenají nějaké změny na svém těle ještě před testem. Jedním z prvních „zvonů“ jsou v těhotenství prsa, která otékají, bolí nebo jsou příliš citlivá. Někteří lidé to připisují premenstruačnímu syndromu, kdy se ve skutečnosti začíná rozvíjet život nenarozeného miminka.

Rychlé hormonální změny se rychle projeví, takže i na začátku těhotenství procházejí ženská prsa prvními změnami. Je důležité pochopit, který stav je považován za normální a kterého bychom se měli obávat.

Jak se mění prsa během těhotenství

Obvykle se prsa těhotné ženy zvětšují a objevují se bolestivé pocity. Je zaznamenána zvýšená citlivost. Barva svatozáře a bradavek se mění. Často, protože prsa otékají, se objevují cévní sítě.

U mimoděložního těhotenství jsou pozorovány stejné změny v prsu jako u normálního.

Vzhledem k tomu, že se mléčné žlázy zvětšují, objevují se. Rychlý růst je pozorován v prvním trimestru a poté blíže k porodu. Prsa se mohou zvětšit o několik velikostí. Pokud kůže není dostatečně elastická, nelze se vyhnout vzniku strií.

Ale v dnešní době to není problém – existuje mnoho bezpečných olejů, které lze použít.

Norma

Každý člověk je individuální. Proto byste si neměli myslet, že se všechna prsa během těhotenství „chovají“ stejně. Období, kdy změny začínají, je pro každého také jiné. U některých nastávajících matek již v 11. týdnu vypadají mléčné žlázy stejně jako jiné pouze během laktace.

Nastávající maminky si kladou otázku, zda může v těhotenství bolet jeden prs. Lékaři odpovídají, že takový jev není důvodem k obavám.

Hlavní změny

Zvýšit . Intenzivní růst mléčných žláz je něco, co se děje každému, když se tělo připravuje na mateřství a krmení. Již v prvním měsíci si ženy jasně všimnou, jak jim v těhotenství otékají prsa.

Pokud během těhotenství došlo k rychlému růstu, po porodu se nic nezmění, nebo jen mírně. Nedělejte si starosti, pokud se vaše prsa během těhotenství nezvětší - někdy proces začíná až v šestém nebo sedmém měsíci.

Estrogeny stimulují růst mlékovodů a díky progesteronu roste žlázová tkáň. Roste i pojivová tkáň, která se po skončení krmení přeměňuje na tuk.

Zvýšená citlivost. Ženy poznamenávají, že zažívají nepohodlí. Někteří lidé mají prostě zvýšenou citlivost, zatímco většina poznamenává, že je během těhotenství bolí prsa. Naplní se a je napjatá. To vždy svědčí o aktivní přípravě na kojení a je to první známka zajímavé situace. Někdy se takové pocity objevují i ​​před vynecháním menstruace.

Výměna bradavek. Mezi první známky těhotenství patří nejen zvětšení velikosti. Bradavky mění barvu a tvar. Zvětšují se a kolem nich se objevují pupínky. Oblast kolem bradavky i ona sama ztmavnou. Začnou se objevovat krevní cévy. Po porodu tyto projevy mizí.

Izolace kolostra. Vzhled husté, lepkavé žluté hmoty z prsou těhotných žen je nezbytnou fází před výskytem mléka. Kolostrum obsahuje ještě více vitamínů a protilátek než mléko. Jde o první příkrm, ze kterého miminko přijme nejvíce prospěšných látek.

Strie. I když jsou vaše prsa malá, neznamená to, že strie jsou zaručené. Může se zvětšit o několik velikostí, což jistě povede ke striím. Nejde o objem prsou, ale o pružnost pokožky. Pokud je přítomno dostatečné množství kolagenu, riziko strií je nízké.

Někteří poznamenávají, že prsa po těhotenství jsou pokryta tmavě fialovými pruhy - to je důsledek poškození krevních cév. Správnou péčí se můžete vyhnout vzniku světlých strií a rychle vrátit svým prsům jejich normální vzhled. Je důležité začít ještě před okamžikem, kdy žena cítí, že ji svědí kůže.

Co je považováno za nebezpečný signál?

Ženy obvykle začnou panikařit, když se jejich ňadra během těhotenství nezvětší a zůstanou na dotek měkká. Ne vždy to znamená, že stojí za to spustit poplach, ale nastávající matka musí poslouchat své tělo a další nebezpečné příznaky.

Při registraci, ideálně v 9. týdnu, je potřeba naslouchat svým pocitům a říct o nich svému lékaři.

Důvody k obavám:

• vzhled;
• vzhled krve z pochvy;
• asymetrické zvětšení prsou, přítomnost prohlubní nebo otoků;
• prudké zvýšení teploty;
• obecná nevolnost.

Pokud se objeví jeden nebo více z uvedených příznaků, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Pokud vaše prsa poklesla a vrátila se do původní velikosti, musíte svému tělu věnovat velkou pozornost. Stává se, že se mléčná žláza zmenšila v 8. týdnu - uprostřed přípravy těla na laktaci.

V případě, že prsa v těhotenství nebolí, může gynekolog vznést otázku zmrazeného těhotenství nebo asi. Stává se, že hrudník „hoří“. Možná se jedná o projev mastopatie – zánětu prsu, který způsobuje vazivové změny a výtok. Pokud se alespoň jeden - levý nebo pravý - prs zahřeje, musíte navštívit gynekologa.

Kdy začnou změny a jak dlouho budou trvat?

Nastávající maminky zajímá nejen to, čím se jejich ňadra během těhotenství stanou, ale také v jaké době se přestanou měnit. Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět. Ženské tělo může reagovat na uvolňování hormonů různými způsoby. Někteří si všimli, že je během těhotenství bolí prsa po celou dobu. A toto je norma.

Jiné ženy uvádějí, že se prsa nezobrazovala v prvních týdnech těhotenství a po celou dobu těhotenství. To však neznamená, že v těle došlo k poruše.

Je normální, když žena v těhotenství necítí bolest prsou? Možná má zpočátku více prostoru pro růst žlázové tkáně. Růst proto nebyl tak výrazný. Ženy často poznamenávají, že nejnepříjemnější pocity se vyskytují v raných stádiích a že všechny příznaky odezní do 14. týdne. Tkáně se přizpůsobují nárůstu hormonálních hladin a je to jednodušší.

Odborníci poznamenávají, že ve většině případů již v 10. týdnu nastává čas, kdy došlo k významné části změn v prsou. Neznamená to, že je proces ukončen, jen postupně upadá. Nedělejte si starosti, pokud vás během těhotenství přestanou bolet prsa přibližně ve 12. týdnu. S největší pravděpodobností nastal čas, kdy tělo dokončilo první fázi přípravy na narození dítěte.

Je důležité, aby si nastávající maminka pamatovala svou individualitu a neposlouchala své kamarádky, které jsou těhotné nebo rodí. Neměli byste se srovnávat a hledat v sobě „poplachové signály“. Je špatné ptát se kamarádek, kdy v těhotenství ustanou bolesti prsou, protože nebude jediná odpověď. U některých již v 5. týdnu ustupují první známky přípravy mléčných žláz na krmení.

Nastávající maminka může přestat pociťovat bolesti prsou po 7 týdnech nebo mnohem později – to vše jsou normální možnosti. Pokud vás však trápí podezření, je lepší poradit se s lékařem a zbytečně se nestarat.

Užitečné video o přípravě prsou na krmení dítěte

Mám rád!

Po těhotenství se tělo ženy velmi mění. Pod vlivem hormonů začíná růst prsou, což umožňuje připravit je na krmení dítěte. Jak brzy může žena zaznamenat změny? Jak velké mléčné žlázy rostou během těhotenství? Co naznačuje absence bolesti a přetečení prsu?

Jak se konstruují ženská prsa?

Prs je párový orgán nezbytný pro výživu dítěte. Mléčné žlázy zpravidla nejsou stejné - rozdíl mezi nimi u ženy může být běžně až 2 velikosti. Orgán se skládá z několika typů tkání:

• Glandulární. Dělí se na samostatné žlázy a tvoří tzv. lalůčky, kterých může být od 30 do 80 kusů. Každá malá žlázka se skládá z mikroskopických trubiček zakončených alveolami – v nich se tvoří mléko. Některé ženy mají extra laloky, které se rozšiřují až do podpaží, což způsobuje bolestivost v této oblasti během těhotenství.
• Tlustý. Jeho množství závisí na vlastnostech organismu. Pokud je tukové tkáně hodně, při změně tělesné hmotnosti ženy se výrazně změní objem a tvar prsou.
• Konektivní. Tato tkáň rozděluje žlázu na 15–20 velkých laloků.

Trubky umístěné ve žlázové tkáni jsou navzájem spojeny a přecházejí na bradavce do mlékovodů. Bradavka je obklopena dvorcem a vyznačuje se přítomností velkého množství receptorů, jejichž podráždění stimuluje sekreci mléka. U nulipar jsou dvorce po těhotenství růžové, ztmavnou, zhnědnou. Navíc se může změnit kónický tvar bradavky - nabývá vzhledu válce.

Jaké změny nastávají v mléčné žláze během těhotenství?

Vážení čtenáři!

Tento článek hovoří o typických způsobech řešení vašich problémů, ale každý případ je jedinečný! Pokud chcete vědět, jak vyřešit váš konkrétní problém, zeptejte se. Je to rychlé a zdarma!

Obvykle během těhotenství si ženy všimnou, že mléčné žlázy postupně rostou a začínají způsobovat nepohodlí: bolest, tahání, bolest. Intenzivní růst tohoto párového orgánu je pozorován téměř u každého, když se tělo připravuje na krmení dítěte. V důsledku zvětšení žláz se na kůži objevuje modrá nebo vínová cévní síť. Kromě toho probíhají další změny:

• Zvýšená citlivost. Mnoho žen si na to stěžuje, ale zatímco některé prostě pociťují nepohodlí, většina těhotných žen poznamenává, že je bolí prsa.
• Vzhled strií. Pokud kůže není elastická, při otoku mléčných žláz se tvoří strie. Malá prsa nezaručují absenci strií – možnost jejich vzniku je minimalizována pouze dostatečným množstvím intradermálního kolagenu.
• Barva a velikost bradavek. Areoly ztmavnou a zvětší se, jejich průměr se zvětší na 5 cm. Samotná bradavka se také zvětší o 2–3 mm. Podél obrysu dvorců se tvoří pupínky.
• Uvolnění kolostra. Tyto změny si žena někdy začne všímat od 2. trimestru těhotenství, častěji se však kolostrum objevuje od 5. měsíce nebo až po porodu (podrobněji v článku :). Jedná se o bílou nebo žlutou lepkavou hmotu, která se v malých kapkách uvolňuje z bradavek. Je to první potrava pro dítě, které s kolostrem dostává maximum užitečných látek a protilátek.

Změny prsou během mimoděložního těhotenství budou podobné. Po ukončení laktace se mléčné žlázy zmenšují a bolest mizí.

Jak dlouho trvá, než si všimnete zvětšení prsou?

Žlázová tkáň se vlivem progesteronu rozšiřuje a estrogen podporuje expanzi mlékovodů. Kdy tyto změny začnou? Odborníci tvrdí, že prsa se mění od samého začátku těhotenství (podrobněji v článku:). Bolest se objevuje v důsledku silného nárůstu objemu žlázové tkáně, což je zvláště patrné v prvních 2–3 měsících. Předpokládá se, že do 10–12 týdnů těhotenství jsou hlavní změny v mléčných žlázách dokončeny - jsou již připraveny na krmení dítěte, takže proces růstu se výrazně zpomaluje.

Nepohodlí odezní kolem 12–14 týdne, kdy si tělo zvykne na hormonální výkyvy. U některých žen nepohodlí na hrudi vymizí do 5. týdne, u jiných pokračuje po celé těhotenství a obě jsou normální možností.

V konečné fázi těhotenství se začíná produkovat prolaktin, který je zodpovědný za produkci mléka. Díky tomu jsou alveoly naplněny a mléčné žlázy se dále zvětšují. Prsa jsou na maximální velikosti před porodem. Pojivová tkáň, která roste během těhotenství, se po ukončení laktace přeměňuje na tukovou tkáň.

Vzhledem k tomu, že každé tělo je individuální, změny u těhotných žen probíhají odlišně. Prsa se například nemusí vůbec změnit po celou dobu těhotenství, nebo začnou růst až v 6–7 měsících, nebo po porodu natečou. Nejčastěji mléčné žlázy nerostou u žen, které již porodily, ale nebojte se - to neovlivní kvalitu krmení.

Jak moc rostou prsa během těhotenství?

Během těhotenství se prsa zvětší o 1–3 velikosti. Nárůst hmotnosti se bude pohybovat od 150 do 900 g V každém trimestru dochází k určitým změnám:

• 1. trimestr. Žena si všimne nárůstu žláz o 1 velikost. K tomu dochází v důsledku zvýšeného růstu tkání a tvorby dalších mlékovodů. Změny nemusí být zvenčí patrné, ale těhotná žena pociťuje otoky, zvýšenou elasticitu a napjatost kůže. U některých nastávajících maminek dosahuje váha prsou 400–700 g již za 3–4 týdny (podrobněji v článku:).
• 2. trimestr. Expanze kanálků dosahuje maxima, růst žlázové tkáně se postupně zpomaluje.
• 3. trimestr. Kvůli nárůstu objemu žlázové tkáně se kůže natahuje, což vede ke svědění. Prsa začínají znovu růst od 31. do 32. týdne, kdy se aktivně tvoří kolostrum, a přibývají na váze v době porodu.

Proč se mléčná žláza nezmění ve velikosti a co to znamená?

Někdy si těhotné ženy nevšimnou, že se jejich prsa zvětšila. Zdálo by se, že by mléčné žlázy měly nabobtnat, ale to se nestane - zůstávají měkké a stejně velké. Proč se tohle děje?

To může být způsobeno vlastnostmi těla - žlázy začnou otékat ve 3. trimestru nebo před porodem. Pokud se však objeví pochybnosti nebo špatný pocit, je lepší kontaktovat gynekologa vedoucího těhotenství. Někdy je absence bolesti a nepříjemných pocitů spojena s dysfunkcí štítné žlázy a nadledvin, které se podílejí na sekreci prolaktinu.

Během těhotenství musí žena věnovat pozornost dalším příznakům, které vznikají spolu s nepřítomností bolesti a růstu prsou. Měli byste jít do nemocnice, pokud máte následující příznaky:

• bolení břicha;
• obecná nevolnost;
• prudké zvýšení teploty;
• vzhled krvavého výtoku z pochvy;
• zvýšení místní teploty, když hrudník „hoří“;
• přítomnost prohlubní v hrudníku, jeho asymetrické zvýšení;
• prolaps mléčných žláz a jejich návrat do původního stavu.

Pokud žena pociťuje alespoň jeden z výše uvedených příznaků, může mít gynekolog podezření na hrozící potrat nebo zmeškané těhotenství. Zvýšení teploty v žláze může naznačovat mastopatii - zánět, při kterém se z ní objevuje výtok a je zaznamenán růst vláknité tkáně.

Máte mírné zpoždění, ale mléčná žláza se výrazně změnila: otekla a stala se citlivější. Občas zažíváte docela nepříjemné pocity. To platí zejména pro bradavku a dvorec. Opravdu došlo k vytouženému těhotenství? Na tuto otázku dokáže stoprocentně odpovědět lékař nebo v krajním případě těhotenský test. A můžeme vás na 95% ujistit, že jste opravdu těhotná.

Změny prsou jsou skutečně jedním z prvních příznaků těhotenství. Zvětšuje se, stává se pružnějším a, jak jsme již dříve poznamenali, citlivějším. Některé ženy si dokonce stěžují na nepříjemné bolestivé pocity.

Růst prsou nastává pod vlivem „těhotných“ hormonů a pokračuje až do porodu. Není na tom nic špatného, ​​naopak, je to dobré znamení, že se připravuje na kojení tím, že zajišťuje růst dvorce, ve kterém se bude tvořit mléko. Velikost a tvar prsou jsou u každé ženy individuální a neovlivňují úspěšnou laktaci.

Ale! Mějte na paměti, že takové příznaky - mírné zvětšení prsou, otok a ztvrdnutí, stejně jako bolest - mohou naznačovat blížící se menstruaci. Koneckonců, s nástupem menstruace se hormonální pozadí, i když ne moc, také mění.

Kromě růstu prsou v raných fázích těhotenství může žena zaznamenat ztmavnutí a zvětšení dvorců (kůže kolem bradavek), jejichž průměr v „netěhotném“ stavu je 3-5 centimetrů.

Přibližně na konci prvního trimestru se objevuje nažloutlá tekutina - kolostrum. Ve dnech 2-3 po porodu se kolostrum změní na mléko a v prvních minutách po porodu bude plnit důležitou funkci: vytvoří silnou imunitu pro dítě.

Hmotnost žlázy u mladých nulipar se pohybuje od 150 do 200 g, u těch, které porodily (během laktace), se zvyšuje na 300-900 g, ačkoli nyní prsa rostou a během krmení budou mít působivou velikost , pak po, jako by pro někoho... Kdyby tohle nechtěla, byla by „odfouknutá“. Abyste se vyhnuli striím a povislým prsům po kojení, začněte o ně pečovat již od nejranějších fází těhotenství. Nejprve se doporučuje použít kontrastní sprchu. Chcete-li to provést, nasměrujte na hrudník střídavý proud teplé a studené vody. Ujistěte se, že voda není příliš horká a zároveň, že procedura nepřináší nepohodlí. Kromě toho se během vodních procedur vyhněte mydlování dvorců.

Být v „zajímavé pozici“ je velmi důležité zajistit, aby podprsenka těhotné ženy měla správnou velikost a byla pro ni pohodlná. Mělo by mít široké popruhy, žádné dráty, mírně zvednout hrudník (ale v žádném případě nestlačit!).

Obvykle ke konci bolest klesá. I když může pokračovat ve třetím trimestru.

Pamatujte, že porod je vynikající prevencí rakoviny prsu. Proto rodte, porodte, kojte a buďte zdraví!

Zejména pro- Elena Kichak