Ikarisun
Здравствуйте!
Заранее спасибо за помощь.
У меня возникло ощущение, что моя фигура не особо нравится моему парню. Всё дело в том, что ранее мы расставались и из-за этого моя самооценка очень сильно пошатнулась. Я понимаю, что мы расставались не потому, что ему понравилась другая, а из-за накопившихся проблем, но иногда мои эмоции берут верх и я об этом забываю.
Недавно я обнаружила, что ему очень нравятся современные танцы на подобии твёрка и джаз-фанка и когда я смотрю на таких женщин, то понимаю, что они–это не я и мне очень далеко до таких женщин. Что ему нравятся вот такие, красивые, упругие, а я совсем не то. Почему-то любой комплимент от моего парня я рассматриваю как его попытку мне угодить, помочь, но не как чистую правду. Я ему рассказала об этом, он утверждает совершенное обратное.
Ikarisun
Нет, сейчас мы снова вместе. У нас был перерыв в три месяца.
К фигуре своей я отношусь весьма критично, как и любая девушка, но работаю над ней по мере возможности. К слову, моя фигура вполне нормальная и симпатичная по меркам общества.
Когда я говорю "совсем не то", я имею ввиду, что хоть я вполне и симпатичная, но мне просто далеко до тех девушек.
Сам парень говорит, что ему очень нравится моя фигура и его все устраивает, но так как мы после расставания и доверие еще немного не восстановлено, то мне кажется, что он просто меня утешает.
Ikarisun
Добрый вечер, Ikarisun!Хорошо, что вы снова вместе и работаете над доверием)
Тогда вопрос: какую помощь вы хотите получить от психолога? В чем хотите разобраться?
Я не знаю как реагировать на его просмотры роликов с данными танцами: стоит ли по этому поводу переживать? Хотелось бы еще узнать, как можно повысить собственную самооценку, так как я очень переживаю, что совсем не похожа на таких девушек.
Здравствуйте, Ikarisun!
Знаете, если я скажу вам "не стоит переживать" - все равно, скорее всего, вы переживать будете. Поэтому лучше давайте поговорим о вас и вашей самооценке.
Судя по вашим письмам вы стараетесь оценивать свою внешность с разумной точки зрения, работаете над фигурой и тд. У меня складывается впечатление, что с самооценкой у вас все в порядке, возможно есть смысл поработать над самопринятием. Здесь есть разница: обычно считается, самооценка - это наше сознательное, осознанное мнение о себе. А вот за самопринятие отвечают эмоции, чувства. Бывает, что человек высоко оценивает себя и свои достоинства, а вот эмоционально себя не принимает, то есть вроде и знает о себе, что он хороший, симпатичный, образованный и тд, но не может принять себя со всеми личностными качествами, в том числе и недостатками. Что скажете?
Для чего вы хотите быть похожей на "тех девушек", а не на себя саму?
Ikarisun
Потому что всегда хочется быть лучше и тем более лучшей для своего молодого человека.
Думаю, Вы правы насчет эмоционального восприятия самой себя. Как можно это исправить?
Ответ психолога.
Здравствуйте, Надежда. Представьте себе, что вопросы, которые вы задаете, волнуют в юности (и не только в юности) всех, кто хоть на минутку задумывался о жизни и о своем месте в ней. Кому-то удается найти на них ответы, кто-то устает от поисков и живет, стараясь об этом не думать, а кто-то ищет эти ответы всю жизнь. Но есть вещи, в которых люди разобрались давным-давно, и о них, наверное, ваша мама или старшие подруги говорили вам неоднократно. Вы же их не слышите, потому что громче всех других голосов в вашей душе звучит голос невостребованной женщины. А ведь на самом деле все не так уж плохо! При вашем росте у вас, наверняка, длинные ноги. И это уже красиво! А масса тела у вас физиологически абсолютно нормальна. У каждого человека своя комплекция, у разных людей скелет имеет различную конституцию (есть люди с широкими костями, есть с узкими, разная у всех плотность костей, значит, и масса их может быть разной). Вес 70 кг при вашем росте - не катастрофа, ведь вы пишете, что вашим друзьям ваша фигура нравится. Те девушки, которых вы видите на экране телевизора, худы ненормально. Кроме того, что они истязают себя диетами и испытывают повышенные физические нагрузки, они находятся в постоянном состоянии стресса, что очень пагубно сказывается на их нервной системе и здоровье. Просто вам пока не встретился тот мужчина, который оценил бы вашу красоту и вселил в вас уверенность. Это - единственное, чего вам не хватает. А для того чтобы быть любимой, вам, в первую очередь, надо полюбить Себя. Вы не представляете себе, как действует на мужчин сам вид девушки, которая нравится сама себе! У нее лицо счастливого человека, а счастливый человек добр, доволен своей жизнью, независим, и все эти качества видны! Они - в улыбке, походке, манерах, голосе, интонациях. Они притягивают взгляд и никого не оставляют равнодушными. Да разве можно сравнить холодную (и голодную!) актрису или модель с экрана телевизора с милой и счастливой (а главное - живой!) девушкой. Постарайтесь стать счастливой прежде, чем встретите своего единственного. Для начала хотя бы внешне. Ходите по улице с прямой спиной и расправленными плечами (кстати, это зрительно стройнит), а главное - с высоко поднятой головой. И улыбайтесь! Вытрите слезы раз и навсегда, улыбайтесь ясному летнему солнышку, теплому дождику, птичьему пению, ласковому ветерку! Полюбите окружающих и Себя! Если на вашем лице не будет печали или недовольства, к вам потянутся душой, ведь счастливые люди притягивают как магнитом. У вас появится много новых друзей, вы не будете одиноки, а там не за горами и встреча с Любовью.
У многих женщин при взгляде на себя в зеркало невольно возникает мысль: “Мне не нравится моя фигура!”. Если вы тоже не довольны своим внешним видом, не стоит отчаиваться и впадать в депрессию. Фигуру, порой, исправить гораздо легче, чем искоренить глубокую закомплексованность, которая может привести к самым негативным последствиям. Для того чтобы привести свое тело в порядок, достаточно взять себя в руки и настроиться на процесс коррекции своего внешнего вида. Сегодня существует огромное количество самых разнообразных способов, с помощью которых можно избавиться от лишнего веса и приобрести уверенность в себе. Первым дело нужно прекратить жалеть себя, выбросить из головы мысли, вроде “мне не нравится моя фигура” и приступить к решительным действиям.
Многих девушек и женщин, независимо от возраста, беспокоит вопрос: “Какая фигура нравится мужчинам?”. Большинство представительниц прекрасного пола озадачены вопросом, предпочитают ли мужчины модельный тип женщин или фигуры с округлыми формами. Исследователи из Нового Южного Уэльса (Австралия) решили разобраться в этом вопросе и выяснить наконец-то, какая фигура нравится парням.
В результате проведенных исследований было установлено, что женщины модельной внешности с выраженной худобой привлекают представителей сильного пола куда меньше, чем невысокие дамочки с округлыми формами. Женщина с идеальной в мужском представлении фигурой носит примерно 46 размер одежды.
Таким образом, отвечая на вопрос: “Какая фигура нравится парням?”, можно смело говорить о следующих параметрах: обхват талии – 76 см, рост – 163 см, объем бедер – 100 см. При этом размер груди может варьироваться от 95 до 100 см.
Идеальный тип женской фигуры, так называемые “песочные часы”, заводит мужчин гораздо больше, чем огромный размер груди, длинные ноги или рельефные мышцы.
Идеальная женская фигура
Однозначного ответа на вопрос: “Какие параметры характерны для идеальной женской фигуры?” просто не существует. Взгляды на красоту меняются с такой же высокой скоростью, с какой развивается общество в наше время.
С медицинской точки зрения идеальная фигура – это та, которая не становится причиной появления проблем со здоровьем. Чрезмерная худоба, как и избыточная масса тела, безусловно, вредны для здоровья, в том числе и для репродуктивной системы.
В соответствии со статистикой, каждая вторая женщина не довольна своим весом. На самом деле, какая фигура вам нравится – такая и может считаться для вас идеальной, конечно в разумных рамках. Главное, чтобы она не стала причиной проблем со здоровьем. Поэтому в первую очередь следует полюбить себя со всеми особенностями своей фигуры, после чего можно приступать к процессу самосовершенствования и приведения себя в ту форму, в которой вам комфортнее.
Красивая фигура - это реально!
Определившись с тем, какая фигура вам нравится, какие части тела в ней должны быть более выражены, а какие следует убрать, можно приступать к составлению конкретного плана по достижению цели. В первую очередь следует пересмотреть свой рацион. Необходимо отказаться от вредных привычек и полюбить спорт. Существует также масса различных косметических процедур, таких как массаж или, например, обертывания. При этом подбирать программу физических нагрузок следует, учитывая особенности вашего организма и фигуры, а также личные предпочтения: легче и приятнее будет избавляться от лишнего веса, выполняя упражнения, подходящие вашему характеру и темпераменту. Например, если активной девушке интереснее и веселее посещать уроки танцев, то более спокойной и сдержанной натуре больше подойдут занятия по йоге или пилатесу. Но в любом случае, начинать нужно с правильного и решительного настроя.