Вокруг все чаще и громче говорят о ресурсах энергии. Неважно сколько у тебя времени, важно, сколько в единицу времени ты успеваешь сделать. Для этого и нужен ресурс. Чем выше энергетический потенциал, тем ярче и насыщенней жизнь.

Многие уже знают, как и куда мы сливаем энергию, как нам восполняться. Кстати, об этом была недавно статья . Да, мы прекрасно все знаем и понимаем, но иногда находимся в таком состоянии, что энергии нет даже на то, чтобы восстановиться. Ведь для этого тоже нужен ресурс.

Я собрала для вас самые эффективные, легкие и быстрые способы, которые обязательно помогут вам «запустить» себя.

Я приглашаю вас на особенные курсы занятий. Это и Иногда стоит позаниматься с преподавателем, чтобы убрать блоки, мешающие удерживать энергию, чтобы быть всегда в ресурсном и здоровом состоянии.

Пятнадцать способов, которые помогут быстро прийти в себя

Способ №1. Побудьте здесь и сейчас. Почувствуйте, чего вам хочется в данную минуту. Не то, что НАДО, а что ХОЧЕТСЯ! Сделайте это, или как минимум договоритесь с собой, когда вы это сделаете.

Способ №2. Сделайте мудру активации энергии — большой палец левой руки на ноготь среднего пальца, а между ними ногтем вниз поместите большой палец правой руки. Сделайте 20 медленных вдохов и выдохов. Поменяйте руки, у вас должно получиться зеркальное отражение мудры. И вновь сделайте 20 вдохов и выдохов

Способ №3. Практикуйте массаж биологически активных точек. Во многих источниках указывается, что психоэмоциональное равновесие закреплено на кончиках мизинцев. Ритмично надавливайте на кончик мизинца по обе стороны от ногтя до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии. Примерно по 40 раз.

Способ №4. Потрите ваши ушки! На ушных раковинах находятся точки — проекции всего тела. Активизируя эти точки, вы усиливаете приток энергии ко всему телу.

Способ №5. Если вы столкнулись с бессонницей, связанной с эмоциональной перегрузкой, то приготовьте себе настой хмеля и выпейте его маленькими глотками.

Способ №6. А вот и еще один напиток, который вас взбодрит — натрите корень имбиря, добавьте немного корицы, треть стручка ванили и залейте все чашкой горячей воды. Бодрящий напиток готов!

Способ №7. Используйте эфирные масла. В них содержится мощный концентрат биохимических компонентов. Например, цитрусовые отлично тонизируют, а тем, кому сложно вставать по утрам — держите у кровати баночку с маслом розмарина.

Способ №8. Поймайте солнце. Погреться под ласковыми лучами всегда приятно, тем более что на солнце вырабатывается витамин D. А он, в свою очередь, обеспечивает регенерацию нервных клеток, благодаря этому восстанавливается наше психоэмоциональное состояние и мы чувствуем себя бодрее.

Способ №9. Наведите порядок — беспорядок мешает сосредоточиться. Многие из вас наверняка замечали, что после уборки всегда приходят ответы, да и дышится по-другому.

Способ №10. Избавьтесь от перфекционизма. Попробуйте следующую практику. Разрешите себе сделать любое дело, которому вы отдаете максимальное количество сил, на 92%. Остановитесь! Если вдруг результат вас не удовлетворил, то из оставшихся 8% сделайте еще раз 92%. И так далее.

Способ №11. Примите контрастный душ! Гарантированно взбодритесь.

Способ №12. Нас сильно истощает беспокойство. Например, если у кого-то долго отключен телефон, мы тревожимся. Головой понимаем, что нет повода, но успокоиться не можем. От этого еще больше истощаемся. Замкнутый круг. Послушайте классическую музыку! Давно известно, что музыка оказывает колоссальный эффект на подсознание человека. А классическая музыка приводит в гармонию внутреннее состояние и наполняет.

Способ №13. Иногда энергия просто не может прийти к нам, так как мы перенапряжены, все наше тело напоминает один напряженный мяч-попрыгунчик. Посмейтесь! Смех прекрасно снимает мышечное напряжение и активизирует гормоны радости.

Способ №14. Техника солнечного дыхания. Выполнять ее необходимо всего две минуты, а результат необыкновенный. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем, медленно и глубоко дышите через правую.

Чтобы усилить эффект, сделайте еще одну пранаяму. После «солнечного дыхания», сделайте глубокий вдох и выдох через обе ноздри. Закройте левую ноздрю, сделайте вдох через правую. Дальше закройте пальцем обе ноздри, держите воздух столько, сколько сможете. После выдыхайте через левую. Так вы избавитесь от сонливости, наполнитесь энергией и силой.

Способ №15. Позвольте телу выразить себя, потанцуйте. Ведь энергия вырабатывается только во время движения!

Помните, что самый лучший способ наполнения энергии — это профилактика состояния опустошения. Наполняйте свою жизнь своевременным ресурсом и наслаждайтесь жизнью!

Я вас приглашаю на курсы занятий и «Секреты женских оргазмов». Эти курсы не просто наполнят вас энергией, они научат быть всегда ресурсной, здоровой и притягательной.

Иногда наша энергия уходит как песок сквозь пальцы, и мы не можем понять, почему так происходит. Тем не менее, чувствовать себя энергетически наполненной необходимо каждой из нас, чтобы достичь счастья. Коуч и автор программ по трансформации женщин Ирина Прачева рассказала Marie Claire, какие практики и упражнения помогут наполнить энергетический сосуд.

Проведите ревизию

Энергия чаще всего тратится впустую там, где человек не чувствует удовлетворения и радости. Для начала проведите ревизию собственной жизни. Разделите лист бумаги на части в соответствии с определенными сферами: семья, карьера, друзья, здоровье, красота, дети и так далее. Возьмите карандаши или фломастеры и дайте значение всем цветам, которые будут использованы. Например, красный будет означать тревогу, зеленый – умиротворение, оранжевый – энергию, серый – унылость или усталость. Закрасьте каждую сферу тем цветом, который больше всего ей соответствует.

Важно опираться только на свои ощущения: даже если все считают вашу карьеру успешной, а вы при этом мучаетесь в офисе – честно отобразите это. Такое упражнение поможет наглядно оценить, в каком месте ваш энергетический сосуд треснул – именно туда и стоит направить внимание. Как только вы четко поймете, какая из сфер вашей жизни проседает, вам станет легче действовать и исправить ситуацию.

Ищите предназначение

Когда человек следует «пути сердца» и живет, исполняя свое предназначение, энергия течет к нему звонким ручьем. Однако сложность заключается как раз в том, чтобы найти свою дорогу (читайте также: ). При этом важно получать удовольствие от самого процесса. Можно пользоваться различными инструментами для поиска предназначения: это и метафорические карты, и астрология, если вы в нее верите. Спросите себя, чем бы вы занимались, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги. Если вы бы ничего не поменяли – вы на верном пути.

Еще одно эффективное упражнение – представить несколько альтернативных жизней. Кем бы вы хотели в них быть? Не ограничивайте себя в этих фантазиях. Подумайте, что из придуманных жизней можно было бы добавить в вашу реальную жизнь? Например, вы видите себя экстремалкой, гоняющей на мотоцикле по всему миру. Вам явно не хватает острых ощущений: возьмите урок езды на мотоцикле или прыгните с парашютом. Это также даст всплеск энергии.

Составьте список достижений

Наполненность энергией напрямую связана с самооценкой. Если ваша самооценка занижена, у вас не будет стимула действовать. Простой и эффективный способ открыть свои сильные стороны – составить список достижений за всю жизнь. Записывайте все – от первого места на школьной олимпиаде по математике до высокой оценки мужа ваших кулинарных способностей. Каждый раз, когда засомневаетесь в своих силах, доставайте заветный список и зачитывайте вслух и громко.

Попросите также близких людей ответить на вопрос, зачем они бы обратились к вам в первую очередь и чему бы хотели у вас поучиться. Вот увидите, их ответы вас очень удивят, и помогут увидеть сильные стороны. На протяжении недели хвалите себя даже за малейшие достижения – так вы будете тренировать мозг фиксироваться на позитивных моментах. Этот навык поможет не зацикливаться ежедневно на негативе, что отнимает огромную часть энергии.

Прочувствуйте состояние счастья

Известная фраза: «хочешь быть счастливым, будь им» отражает главное свойство счастья – его можно почувствовать в любую минуту, и оно не зависит от внешних обстоятельств. Оно внутри вас. Как бы удивительно ни звучало, но можно развить способность чувствовать себя счастливой. Для начала вспомните самый счастливый день своей жизни в мельчайших деталях. Возможно, это было рождение ребенка или Новый год, когда родители подарили вам вожделенную игрушку. Зафиксируйте ощущения, которые испытываете при этих воспоминаниях. Затем попробуйте представить свое состояние, если вы будете в два раза счастливее.

Что вы чувствуете теперь? Как изменилась ваша поза, дыхание? Каждый день в течение нескольких минут в полной тишине делайте это упражнение, повышая в воображении градус счастья. После такой медитации вы почувствуете всплеск энергии и жизненных сил, а ваши вибрации будут настроены на получение этих ощущений ежедневно.

Используйте принцип нетворкинга

Термин «нетворкинг» больше характерен для бизнес-сообщества, однако у этого метода есть что позаимствовать для обычной жизни. Нетворкинг – это такой стиль выстраивания деловых взаимоотношений, при котором вы окружаете себя успешными людьми и профессионалами, что дает стимул развиваться и расти.

В повседневной жизни также стоит общаться только с позитивными, духовно и интеллектуально развитыми людьми. Ищите людей с похожими интересами и взглядом на мир. Создайте круг общения, в котором вы сможете расслабиться или научиться чему-то новому (

Древневосточные мудрецы верили в то, что женская энергия является основой всех основ. Специалисты психологии приходят к выводу, что женская энергия для мужчины очень важна – она способна подарить ему крылья, возродить угасающие силы, направить в нужное русло и стимулировать к дальнейшим действиям. Пришло время разобраться с тем, что же такое женская энергия, как восполнять ее запасы и как ею правильно пользоваться.

Всего в нашем мире существует две энергии – мужская и женская.

1. Мужская энергия олицетворяет собой смелость, риск, агрессию и способность к лидерству. Но по своей сути мужская энергия очень слаба и ей необходима регулярная подзарядка. И получить ее представитель сильного пола может от своей женщины, которая дарит ему нежность, ласку и умиротворение. Без женской энергии мужчина не может ничего созидать! Поэтому выходит, что женственность – это особая женская энергия, которая управляет миром.
2. Представительница прекрасного пола, наполненная женской силой, способна вдохновить своего мужчину, защитить его от неприятностей, промахов, она легко может прощать и благословлять. Считается, что гармония супружеской жизни на семьдесят процентов зависит от количества женской энергии. И если наблюдается нехватка последней – брак распадается. Мужчина от природы склонен следовать по женским установкам, по этой причине он не в силах контролировать семейные отношения.

Женщина призвана стать хорошей матерью, гармонизировать обстановку в доме, создавая мир и красоту вокруг себя. Когда женщина не противится своей женской природе – все, за что бы она не взялась, получается легко и непринужденно. Она легко добивается желаемого.

Как восстановить женскую энергию – роль гормонов

Женское физическое и психологическое здоровье находится в зависимости от работы желез внутренней секреции и выделения особых женских гормонов. Поэтому крайне важно следить за состоянием гормональной системы для сохранения своей красоты, привлекательности и женской силы.

Ученые проводили много экспериментов на этот счет и установили, что дамы, имеющие амбициозную, мужскую манеру поведения в большинстве своем страдают от определенных гормональных нарушений. У них производится много тестостерона, являющегося мужским половым гормоном, который не допускает созревание яйцеклетки.

А тем представительницам слабого пола, которые не могут зачать ребенка, следует изменить укоренившиеся в нашем обществе приоритеты и вместо того, чтобы реализовываться в социуме, выполнять домашние дела, больше внимания уделять себе. Все это обеспечивает наполнение женской энергией.

Если женщина имеет много мужской энергии и хочет устроить свою личную жизнь, ей нужно переосмыслить свою манеру поведения, изменить собственные поступки и отношение к окружающему миру. Ведь настоящий мужчина никогда не смотрит на социальный статус девушки, его интересует и привлекает ее животворная женская энергия.

Есть профессии, которые повышают у женщин количество мужской энергии. Это бухгалтерия, все, что касается рекламы и торговли. Это нужно учесть, если вы стремитесь развить в себе настоящую женственность.

Также считается, что энергетически женщина в три раза сильнее, чем мужчина. Поэтому, если она будет стараться стать лидером в отношениях, это неизменно подавит мужскую энергию ее супруга. Важно соблюдать гармоничный баланс!

Как увеличить женскую энергию также расскажет данное видео

Достаточно ли у вас женской силы?

Если вы постоянно страдаете от чувства вины, пребываете в подавленном настроении, быстро устаете, личная жизнь рушится на глазах – на лицо признаки нарушения энергетического баланса. Внешне это проявляется в патологиях волос.

Также узнать количество женской силы вы можете по состоянию своих комнатных растений. Они очень чувствительны к энергетическим перепадам и если вы заметили, что они быстро засыхают, вянут – примите необходимые меры!

Предлагаем вам также пройти тест на количество женской энергии у себя. Поэтапно выполняйте следующие действия:

• Садитесь в комфортную позицию, прикрывайте глаза. Визуализируйте красивую лесную дорожку, по которой вы подходите к прекрасному домику.
• Входите в него. Услышьте звуки расслабляющей музыки, наблюдайте картины, которыми увешаны стены жилища.
• Пройдите в другую комнату, в которой находится мольберт, а на нем нарисован эскиз вашего портрета в полный рост, но он черно-белый.
• Рядом находится палитра красок, в которой представлен белый и красный цвет. Вам нужно взять в руки кисточку и оживить собственный портрет, но обойтись без смешивания красителей.
• Когда работа завершена, необходимо отойти на небольшую дистанцию и оценить полученный результат. Какого цветового решения на картине будет больше?

В идеале красный цвет должен занимать около 75 процентов картины (отвечает за женскую суть), а белый – порядка 25 (мужская суть). Если вы получили другой результат, вероятно, следует заняться изменением своих жизненных установок.

Женская энергия как пробудить ее

Многих девушек интересует вопрос, как можно восстановить женскую энергию.

Планета-покровитель женской силы – это Луна. Она поможет представительницам слабого пола наполниться утраченной женской силой. Для этого нужно провести небольшой магический ритуал – ночью, когда на небе ярко сияет Луна, уединиться в тихой комнате (можно выйти на балкон) и попросить у нее благословения и поддержки.

Также, когда Луна растет – просите у нее приумножения своей женской силы и увеличения любых благ. А когда убывает – молитесь о том, чтобы избавиться от любых недугов, препятствий, зависти и прочего.

Еще одна действенная методика, как наполнить себя женской энергией – оставить в лучах лунного света свою косметику и воду. Обязательно уберите все это с первыми лучами солнца, которые олицетворяют собой солнечную, мужскую энергию.

Как развить женскую энергию, притягивающую мужчин

Женскую энергию дают типично женские занятия.

Также немаловажен цвет одежды – отдайте свое предпочтение светлым тонам, которые являются лунными.

1. Стильные украшения . Украшения не просто красиво смотрятся, но еще и обеспечивают энергетическую защиту:

• бусы короткой длины– выступят оберегом для горловой чакры;
• бусы длинные– это защита для энергоцентра;
• висячие сережки – выступают защитой для верхних чакр;
• браслеты – способствуют защите основного энергетического канала, проходящего по линии позвоночника. Когда мы делаем движения руками – обеспечиваем себе защиту и разгоняем энергетические потоки.

1. Сладости. Вы могли заметить, что если исключить из своего рациона сладости – настроение сразу же ухудшается, а в организме происходят гормональные нарушения. И это неудивительно, ведь именно сладкое представляет собой основу женской гормональной системы. Также для высокого уровня женской силы необходимо регулярно есть овощи и потреблять молочную продукцию. А вот от мяса стоит отказаться, так как оно способствует выработке агрессии, необходимой для проявления в социальной сфере, но не для семьи.
2. Отказ от спешки. Очень эффективный метод, как восстановить женскую силу – находиться в спокойном состоянии и никуда не спешить. Исключите из своей жизни суете и постоянную спешку. Делайте все медленно и с удовольствием.
3. Хлопоты по хозяйству. Они представляют собой очень мощный источник женской силы. Женщина становится более женственной, когда она готовит вкусную еду, занимается обустройством семейного гнездышка и выполняет домашнюю работу.

Но есть один важный момент – нужно выполнять все это, пребывая в спокойном, гармоничном состоянии, чтобы домашние заботы были в радость, а не в тягость.

Для женской энергии важно соблюдение порядка и чистоты, особенно на кухне. Поэтому почаще устраивайте глобальную уборку, покупайте новые предметы декора и ваше душевное состояние обязательно станет лучше.

Если вы любите печь, отдавайте свое предпочтение дрожжевому тесту – именно оно дарит вам женскую силу.

1. Планирование . Женская энергия теряется из-за наличия незаконченных дел. Поэтому важно составлять планы на будущее и выполнять их.
2. Общение с подругами . Вы могли заметить, что общаясь с подругами, ваше настроение становится лучше, вы наполняетесь энергией и заряжаетесь позитивом. Поэтому почаще говорите по телефону, организовывайте девичники и ходите на совместный шопинг.
3. Женские хобби. Их целью является создание чего-то прекрасного и украшение окружающего мира. Женское хобби позволяет развить в себе чувственность и женственность.

Традиционными женскими занятиями являются вышивка, шитье, рисование – с помощью которого открывается возможность для свободного выражения своих мыслей и танцы – не допускающие энергетического застоя и обеспечивающие соблазнительную женскую фигуру. Пение – вызывает очищение женской чакры.

Восполнить баланс женской силы можно, если регулярно выполнять следующие действия:

• работать в огороде;
• заниматься разведение комнатных растений;
• гулять босиком по природе;
• устраивать пикники;
• гулять под Луной.

1. Женская забота . Женщине, чтобы максимально раскрыть свою женскую силу, необходимо проявлять заботу по отношению к тем, кто находится рядом с ней – это могут быть и люди, и животные.

Поэтому практикуйте благотворительность, почаще балуйте своих родных приятными сюрпризами, помогайте своим близким – все это будет развиваться в вас женскую силу.

Женская энергия дарит представительницам прекрасного пола энергетическую силу. Когда в женщине максимально проявляется женская суть – жизнь начинает превращаться в приятную сказку, в которой легко сбываются все мечты, и вы получаете все, что желаете. Поэтому нужно тщательно беречь в себе женскую силу, любить свою внутреннюю женщину, баловать себя, делать приятные сюрпризы. Только в таком случае вы добьетесь положительных изменений в своей жизни.

Это энергетическая практика, которая поможет вам за 10-15 минут пополнять энергию, укрепить иммунитет и создать защиту против сглаза, порчи и проклятий.

P.S. После нескольких занятий 1 и 2-го уроков могут появиться симптомы ОРВИ или расстройства желудка у вас или у ваших детей. Не переживайте – все нормально. Это НАЧИНАЕТСЯ чистка!) Чем больше внутри вас энергетического мусора, тем дольше и сильнее будут проявления. Продолжайте заниматься, но интенсивность можете уменьшить. Через некоторое время это пройдет, и вы и ваши детки будут чувствовать себя отлично.

Личная сила

Запомните несколько ключевых моментов:
1. Абсолютно во всех сферах жизни вы используете ЛИЧНУЮ СИЛУ, и чем больше ее у вас, тем большими возможностями вы обладаете. Особенно это отражается на иммунитете, скорости старения, точности и скорости исполнения желаний.

2. Большинство людей на Земле ежедневно теряют более восьмидесяти процентов своей энергии абсолютно «на ровном месте».

3. От недостатка энергии:
♦ в первую очередь страдает иммунитет: наш организм не способен вырабатывать интерферон, в результате мы часто болеем и быстрее стареем;
♦ у нас слабая энергетическая защита, поэтому мы очень уязвимы перед любыми энергетическими атакам: сглазами, порчами, проклятиями;
♦ у нас не работает интуиция, поэтому мы чаще всего поступаем и делаем свой выбор неправильно. Мы не умеем принимать информацию напрямую из Пространства, потому вынуждены пользоваться знаниями всех, кто якобы владеет информацией;
♦ наши дремлющие скрытые способности не могут пробудиться в принципе;
♦ наши желания не сбываются вообще, или реализуются в искаженном виде, или реализуются только худшие ожидания;
♦ у нас проблемы с финансами;
♦ мы не способны управлять своим «сценарием жизни» – своей судьбой.

4. В большинстве случаев ежедневные потери энергии можно легко и быстро прекратить НАВСЕГДА. Сейчас я говорю не о привычном для нас всех физиологическом типе энергии, которую мы достаточно быстро можем восстановить с помощью пищи, воздуха и сна. Я имел в виду те ОСОБЫЕ ТИПЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ И ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ, которые генерируются внутри нас очень медленно и в малых дозах, и о том ее МИНИМАЛЬНОМ КОЛИЧЕСТВЕ, которым мы ГАРАНТИРОВАНО должны располагать для полноценной жизни.

5. Именно эти энергии нам нужны для ХОРОШЕГО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ:
♦ для исцеления от болезней и поддержания хорошего здоровья
без врачей и медикаментов;
♦ для сохранения молодости;
♦ для ясного мышления;
♦ для ощущения счастья, полноты жизни, радости и свободы;
♦ для эволюции нашей души и духовного развития;
♦ а еще для того, чтобы БОГИ НАС СЛЫШАЛИ – для плодотворного взаимодействия с Силами Вселенной, с помощью которых реализуются наши желания.

Абсолютно все проблемы человека возникают только от недостатка энергии или от ее неправильного распределения – ОТ НЕПРАВИЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ СВОИМИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ ПОТОКАМИ.

Когда у нас хронически не хватает энергии, или же основные энергии находятся в дисгармонии, у человека возникают какие-то из ниже перечисленных проблем: депрессия; плохое настроение; раздражительность; нервозность; суетливость; рассеянность; невнимательность; неспособность к восприятию информации; слабоумие; слабая защита против энергетических атак; нужные желания не реализуются.

А те, которых мы сильно не хотим, – реализуются быстро; беспокойный сон; излишняя эмоциональность; психическая нестабильность; быстрая психическая или физическая утомляемость; хроническая усталость; проблемы с потенцией или сексуальным влечением; фанатичность; развитие маний и фобий; извращения и психические заболевания; подверженность внешним психологическим манипуляциям и зомбированию; слабый иммунитет и частые заболевания; психологические или физиологические зависимости: «привязки» к людям или к ситуациям, к своему будущему или прошлому; чрезмерная зависимость от своих желаний – от еды, секса, азартных игр, наркотиков, табака, алкоголя и т.д.

Описание практики «Наполнение Силой Неба (янь) и Земли (инь)»

Это описание поможет вам быстро понять и прочувствовать суть и ценность этого упражнения. А в итоге – в десятки или сотни раз увеличить эффективность от него! Видео хорошо для тех, кто УЖЕ разобрался в сути. Вы смотрите, ПОНИМАЕТЕ, что там и зачем происходит, «соединяете» свою ауру с аурой на экране, и повторяете. И оно работает. А если вы НЕ ПОНИМАЕТЕ сути, а только повторяете механические движения – это работает всего лишь на несколько процентов. Проверено сотнями экспериментов. Я хочу, чтобы эта практика НАЧАЛА вам давать результат НЕ через недели или месяцы, а уже через несколько ДНЕЙ.

Это – «паровоз», который ежедневно тянет нас к ЖЕЛАНИЮ РАЗВИВАТЬСЯ по всем сферам жизни – духовно, ментально, энергетически, физически и материально. Эта практика даст ЭНЕРГИЮ на все ваши нужды, и чем дольше вы ее делаете, тем быстрее и в большем объеме вы будете наполняться энергией. А большие запасы энергии дадут вам совсем другое мироощущение – новые, здоровые мысли, легкие и правильные эмоции, спокойствие, ощущение силы и защищенности. И … топливо для исполнения желаний. И еще один немаловажный момент: двойной-тройной запас энергии, по сравнению с тем, что у вас есть сейчас, заставит ваш организм выделять в несколько раз больше интерферона – белка, который выделяют клетки организма для борьбы с вирусами и болезнями.

А сейчас мы быстро разберем эту практику.

Это первая энергетическая практика, которую в идеале нужно выполнять в любое свободное время по нескольку раз в день. На каждый сеанс можно уделять от пяти и до пятнадцати минут.

Эту практику НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение всей жизни – ее нужно превратить в привычный физиологический процесс, как чистить зубы или делать зарядку.

Если взять по минимальному графику, то первый раз эту практику нужно делать в течение пяти — десяти минут с самого утра, когда вы только проснулись; второй раз – в середине дня; а третий – в конце дня. НО НЕ ПЕРЕД СНОМ. Я не советую вам делать эту практику за час-два перед сном, если нет серьезных причин. Вам просто будет очень тяжело заснуть.

В связи с этим ее хорошо использовать тем людям, кому по каким- то причинам нельзя сейчас засыпать. То есть десять-пятнадцать минут этой практики может заменить несколько банок любого энергетического напитка.

«Заряжаться» перед работой с пациентами, перед проведением обрядов, перед «трудными» разговорами и т.д. Также эта практика помогает за пять-десять минут в значительной мере вычистить из организма алкогольное опьянение или пищевое отравление и т.д. Одним словом, она подходит на все случаи жизни.

Перед тем, как перейти к практике, я хочу вам рассказать, как мы получаем энергию из Вселенной. Основные потоки мы получаем через две точки:

1. Через нижнюю сверхчакру (междустопную) из Земли мы принимаем восходящий поток – материальную энергию инь или Силу Земли. Она отождествляется с ХОЛОДОМ и ЛЬДОМ. Эта энергия идет снизу вверх по левому энергетическому каналу (ида), и далее через темечко уходит в центр Солнца. Восходящий поток наиболее активен со второй половины дня, и особенно после восхода Луны. Он усиливается более интенсивным и продолжительным вдохом.
2. Через верхнюю сверхчакру (теменную) с Неба мы принимаем нисходящий поток – духовную энергию ян – Силу Неба, или по- другому – Силу Солнца, которая имеет характер ЖАРА и ОГНЯ. Эта энергия идет сверху вниз по правому энергетическому каналу (пингала), и далее через ноги уходит в центр Земли. Нисходящий поток наиболее активен от восхода Солнца до середины дня. Он усиливается более интенсивным и продолжительным выдохом.

В центральном канале (сушумна) эти энергии смешиваются между собой – так рождаются четыре Стихии: Стихия Земли, Воды, Воздуха и Огня. Четыре Стихии наполняют каждую чакру и являются первичным строительным материалом для всего живого во Вселенной, а их материальным проявлениям является азот, кислород, водород и углерод. Четыре Стихии также являются основой для рождения всех остальных – более сложных и тонких Стихий, которые потенциально умеют генерировать анахата, чандра, сурья, вишуддха и аджна.

Длительное проявление негативных программ, которые «сидят» на чакрах, приводит к нарушению работы чакр. После этого начинается цепная реакция: сначала перекрываются энергетические каналы, что приводит к недостатку или переизбытку одного или другого типа энергии, а значит и Стихий, и как следствие – эндокринные железы недополучают той или иной Стихии, что приводит к различным проблемам в психологическом или физиологическом плане.

Кроме вертикальных потоков мы принимаем также горизонтальные потоки энергии, которые генерирует планета Земля. Дополнительно к трем вертикальным каналам на уровне сердечного центра идут ответвления каналов в руки, а на уровне копчика – в ноги.

Горизонтальные потоки энергии мы принимаем в основном через чакры на ладонях. Но, в общем и целом можно сказать, что эти потоки мы принимаем всей поверхностью энергетического тела: слева, справа, сзади и спереди.

Эта энергия движется по каналу в руках, а по каналам в ногах мы выводим всю отработанную энергию. Для того чтобы Силы Вселенной (энергия инь и ян) «обратили на нас внимание», как на энергетическую единицу, и разделили с нами свою Силу в бОльшем объеме, чем это происходит в обычном состоянии, мы должны их об этом попросить. Нам нужно сделать определенный запрос, чтобы «соединиться» с ними, настроиться на них, и синхронизировать вибрации своего энергетического тела с вибрациями этих Сил.

Проще всего это сделать через универсальную энергию для всех миров во Вселенной – энергию Любви. Это можно сделать таким способом: мы должны сгенерировать в своем сердце эмоцию Любви и направить ее этим Силам.

У некоторых людей с этим могут возникнуть сложности. Есть люди, которые в принципе не могут генерировать энергию Любви к кому бы то ни было. Любые другие эмоции по типу привязанности, нужды, симпатии, сексуального влечения, зависимости, чувства важности или чувства собственности они в себе могут родить, но энергию, ни от чего не зависящей, чистой Любви – не могут.

Это происходит потому, что у них закрыты или слабо развиты три сердечные чакры. Поэтому чакры этих людей в принципе не умеют генерировать этот тип энергии. Другие воспринимают себя только как материальное – «твердое» тело. Они не особо верят в энергию, и в то, что у них есть какие- то там невидимые тонкие тела. Им сложно представить, что в основе своей они состоят всего лишь из двух типов энергии, которые непрерывно рождают «строительный материал» для их энергетического и физического тела – четыре Стихии. Такие люди не могут полюбить то, чего не видят и во что не верят – то, реальность и ценность чего не поддается их пониманию.

Я понимаю, что чувство Любви к чему-либо не возникает быстро, и что вы также можете испытывать некоторые сложности, поэтому тут можно поступить проще: НОВАЯ УСТАНОВКА РАЗУМА

Уберите со своего пути эту преграду и примите следующие утверждения как факт:

1. Энергии инь, ян и все Стихии – реальны и разумны, хотя вы их и не видите.
2. Они вас «видят и понимают» на уровне вибраций энергии, которую вы генерируете в себе.
3. Энергии инь, ян и все Стихии нужны вам для всех процессов жизнедеятельности, поэтому вам непременно нужно с ними «договориться».

На начальных этапах по отношению к Силам вы можете генерировать только чувство потребности или просьбы о помощи – даже без особого доверия и понимания того, ЧТО из этого всего
может выйти. Пусть так – все начинается с простого. Затем со временем постарайтесь добавить к этим чувствам еще и чувство искренней благодарности, симпатии и т.д. И так понемногу у вас сформируются свои личные энергетические «отношения» с Силами и Стихиями – вы научитесь чувствовать их качества, характер и отношение к вам. А когда через время вы увидите результаты от такого взаимодействия, у вас проснется искреннее чувство благодарности и Любви к ним.

Практика

Шаг 1

Сделайте короткую легкую разминку для позвоночника – «похрустите» им. Это нужно для того, чтобы максимально распрямить и расчистить энергетические каналы через физику, потому что состояние позвоночника влияет на энергетические каналы напрямую, и наоборот.

Далее, быстрыми движениями легонько похлопайте себя ладошкой по темечку в течение минуты. Затем попрыгайте или пошагайте на месте. Так вы через физику активируете и подготавливаете к приему энергии верхнюю и нижнюю сверхчакры.

Теперь отвлекитесь ото всего и войдите на десять-двадцать секунд в состояние «мысль-стоп». Сосредоточьтесь на том, что вы сейчас собираетесь делать. Относитесь к этой практике со всей серьезностью – как к вашему личному общению с Творцом, вернее с Его проявлениями – с духовной Силой Отца и материальной Силой Матери Земли.

Поначалу практику лучше делать стоя или сидя, держа спину ровно. Затем, через несколько месяцев, когда в вашем энергетическом теле будут наработаны все необходимые инструменты и навыки, вы можете это делать во время ходьбы или даже когда занимаетесь какими-то посторонними делами, не требующими особой концентрации.

Примечание: вдох желательно делать через нос, а выдох – через рот.

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4
Через несколько секунд сделайте третий вдох, и, генерируя энергию Любви, на выдохе направьте ее из центра груди прямо перед собой. Визуализируйте все эти процессы. Так вы открываете центральную сверхчакру – сердечную чакру для наработки «канала связи» с богами-покровителями и Творцом.

Вскоре после того, как вы направили энергию Любви, вы можете ощутить небольшое давление на темечко, на стопы и на центр груди. Так Силы Вселенной начинают с вами взаимодействовать. Не спешите, прислушайтесь к этим ощущениям и запомните их.

Шаг 5

Сосредоточьте внимание на темени. Сделайте глубокий медленный вдох (через нос), втягивая темечком энергию Неба до уровня сердца, и без паузы на выдохе (через рот) как бы вытолкните ее из сердца через ноги в центр Земли. Визуализируйте все эти процессы и помните, что вы втягиваете в себя чистую энергию, а выталкиваете из себя все «болезненные» и отработанные энергии. Через несколько секунд повторите следующий вдох из Неба и выдох в Землю. Повторите это 5-7 раз.

Так вы как бы «продуваете» – прочищаете, и в несколько раз расширяете свой нисходящий канал, а также каналы в ногах. Одновременно с этим вы как бы выдуваете – выводите из себя все отработанные энергии.

Со временем, когда ваши сверхчакры и каналы расширятся и это станет их естественным состоянием, вы будете ощущать в стопах легкие вибрации или покалывание в моменты выталкивания энергии в Землю.

Шаг 6

Теперь сосредоточьте внимание на стопах. Сделайте глубокий медленный вдох, втягивая через стопы энергию Земли до сердца, и без паузы на выдохе вытолкните ее через темечко в Небо. Через несколько секунд повторите следующий вдох, втягивая в себя Силу Земли, и делая выдох в Небо. Визуализируйте все эти процессы. Повторите это 5-7 раз.

Так вы «продуваете» и в несколько раз расширяете восходящий канал и каналы в ногах. В моменты выталкивания энергии через темечко в Небо вы также как и в стопах можете ощущать легкое покалывание в верхней части головы и на темечке – это ощущение, как будто волосы встают дыбом.

После того, как вы сделаете шаги 5 и 6 – синхронизировали свое энергетическое тело с Силами Неба и Земли, у вас еще больше приоткрылась верхняя и нижняя сверхчакры, а также значительно расширились три вертикальные канала. Вот теперь вы готовы к наполнению энергиями.

Шаг 7

Сосредоточьте свое внимание снова на темечке. Сделайте глубокий медленный вдох, втягивая через темечко энергию Неба до центра груди, и без паузы на выдохе вытолкните ее из сердца в стороны – во все пространство ауры (на полтора-два метра справа, слева, спереди и сзади).

Во время вдоха и выдоха включайте визуализацию: внутренним зрением вы должны видеть, как энергия Неба входит через темечко, и как во время выдоха из сердца наполняет ваше энергетическое тело. Через несколько секунд повторите следующий вдох, втягивая Силу Неба и выдыхая ее в стороны.

Повторите это 10-15 раз – наполняйте свое энергетическое тело энергией, как будто надуваете большой воздушный шар. Так вы насыщаете ауру духовной энергией, которая имеет характер жара. Ощутите этот ЖАР внутри себя во время вдоха и выдоха.

Шаг 8
Теперь сместите свое внимание на стопы. Сделайте глубокий медленный вдох, втягивая через стопы энергию Земли до сердца, и без паузы на выдохе выдохните ее в стороны. Через несколько секунд повторите следующий вдох. Повторите это 10-15 раз.

Визуализируйте все эти процессы. Так вы наполняете ауру материальной энергией, которая имеет характер холода. Ощутите этот ХОЛОД внутри себя во время вдоха и выдоха.

Шаг 9

Если после 8-го шага вы чувствуете, что вам не хватает той или иной энергии, вы можете еще раз (или несколько раз) на вдохе сгенерировать энергию Любви и на выдохе направить ее в Небо или в Землю, в зависимости от того, какой энергии вам не хватает.

Таким образом, вы усиливаете приток недостающей энергии. Также вы можете интенсивно потереть друг о друга ладони или похлопать, пошагать или попрыгать на месте. Затем, если позволяет внешняя обстановка, вы можете в течение одной — двух минуты быстрыми легкими движениями похлопать ладошкой по своему темечку.

Так вы еще более активируете чакры на ладонях, на стопах и на темечке. После нескольких недель ежедневных практик вы научитесь определять, какого типа энергии и сколько нужно взять, а какой энергии уже достаточно и следует остановиться.

В идеале во время каждой практики нужно делать более-менее одинаковое количество вдохов с Неба и с Земли, чтобы сохранялось общее равновесие Стихий. Но иногда бывают периоды, когда вы всего лишь несколько раз сделали вдох темечком, и вам почему-то расхотелось продолжать, а захотелось переключиться на стопы. Вы сделали 15-20 вдохов с Земли, после чего, чувствуя полное наполнение и удовлетворение, закончили практику.

Чувством наполнения и удовлетворения ваше энергетическое тело сигнализирует о том, что оно получило все, что ему нужно.

Шаг 10
После того, как вы наполнились и по ощущениям – вам больше не хочется продолжать практику, поблагодарите Силы Вселенной.

На вдохе сгенерируйте энергию Любви и на выдохе направьте ее из сердца прямо перед собой со словами:

— Творец, прими мою Любовь и благодарность.

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на интенсивность получения небесного и земного потоков энергии:

1. Существует мнение, что на интенсивность земного потока влияет положение тела, высота тела над землей, а также обувь и поверхность, на которой вы стоите. Из этой точки зрения следует что:

♦ поток больше, когда вы стоите или сидите (ноги соприкасаются с землей), поэтому лежа эту практику лучше не выполнять;
♦ поток больше в динамике (когда вы идете), чем в статике (когда стоите на месте);
♦ поток больше, когда вы находитесь на уровне земли, нежели на высоте от одного метра и выше: чем выше вы находитесь (например, в многоэтажном доме), тем поток земной энергии ослабевает;
♦ поток больше, когда вы соприкасаетесь босыми ногами с землей, а не с асфальтом, бетоном и т.д.;
♦ поток больше, когда вы босиком или в натуральной обуви, нежели когда на вас синтетическая обувь;
♦ поток больше, когда вы стоите босыми ногами прямо в воде.

Конечно же, доля правды в этом есть, и по-хорошему вам нужно использовать все эти возможности для усиления потоков. Но не все так однозначно. Энергии и Стихии существуют всегда и везде: днем и ночью, зимой и летом, на севере и на юге, на земле, под землей, под водой, в воздухе и в космосе, и даже если вы в «непробиваемом скафандре». И тем более, никакая обувь или одежда им не станет помехой – для энергии преград не существует.

Другое дело, что нам проще настраиваться на эти Силы, будучи в максимально подходящих для этого условиях. Естественно, намного легче синхронизироваться с энергией Неба, будучи на природе, наблюдая за Солнцем, принимая его яркий свет и чувствуя оголенной кожей нежное тепло его лучей.

Естественно, что намного проще прочувствовать мощь Земли, стоя на зеленой траве босиком. Конечно же, нам проще попасть «на одну волну» со Стихией Воды, полностью погружаясь в ее прохладу, или ощутить единство со Стихией Огня, наблюдая за костром и ощущая его жар. Все это лишь благоприятные условия, при которых нам намного проще войти в резонанс с этими Силами и Стихиями.

Нам нужно знать и учитывать все эти факторы и по возможности использовать самые благоприятные из них. Но если у вас нет такой возможности, пусть это вас не останавливает. Эти условия не настолько важны, чтобы отменять практику и вообще ничего не делать, или слишком много тратить времени и сил на поиск подходящих условий.

При желании условия можно самому создать – вы можете увидеть их внутренним зрением и вызвать в себе аналогичные ощущения, и через пару минут вы войдете в нужное состояние. Но для этой практики и это далеко не важно – ни внешние условия, ни внутренняя визуализация.

В нашем энергетическом теле заложены все инструменты, которые умеют сами «находить» нужные Силы, синхронизироваться с ними и получать энергию и любую помощь. Наша задача – запустить эти инструменты с помощью своего сознания. А это можно сделать только с помощью многократного деланья практики. С помощью деланья мы учимся взаимодействовать с мощнейшими силами внутри нас – нашим ПОДСОЗНАНИЕМ и СВЕРХСОЗНАНИЕМ, используя свое СОЗНАНИЕ.

Включите видео и сделайте упражнение, следуя подсказкам на экране.

Источник

Жизнь прекрасна, когда у женщины много энергии. Мы себя прекрасно чувствуем, у нас всё получается, мы полны сил и идей. Люди, вещи, информация, события сами притягиваются в нашу жизнь. Хорошо, когда у женщины много энергии.

Но что делать, если энергии не хватает? Как быть, когда она постоянно расходуется? Давайте разбираться.

Женская энергия: когда мы её "сливаем"?

Мы "сливаем" энергию, когда позволяем нарушать границы. Всякий раз, когда мы соглашаемся с тем, что нам категорически не нравится, мы теряем энергию. Только представьте, сколько вы тратите энергии, чтобы преодолеть собственное сопротивление и уговорить себя, придумать логичное объяснение тому, что вы не хотите делать.

Мы "сливаем" энергию, когда обманываем себя. Так мы теряем контакт с собой, то есть, фактически, отсоединяем себя от источника энергии. Вы можете сколько угодно считать, что букет свежесрезанных роз будет лучше смотреться у вас в комнате, но как долго они будут благоухать?

Мы "сливаем" энергию, когда забываем про отдых. Неужели надо объяснять?

Мы "сливаем" энергию, когда терпим. Непонятно что, непонятно зачем. Когда вы устраиваетесь на работу, довольно чётко понимаете, ради чего: денег, опыта, новых знакомств, страховки или чего-то ещё. Если же у вас всё забрать, но при этом попросить работать и терпеть… Будут восполняться силы и резервы энергии?

Откажитесь терпеть или придайте тому, ради чего терпите смысл. Главное, чтобы этот смысл касался вас, а не кого-то другого. Вариант: "Я терплю, чтобы он изменился" — не пройдёт!

Мы "сливаем" энергию, когда обижаемся, вместо того, чтобы попросить. Женщина устроена таким образом, что основную работу она проделывает внутри себя. Сколько вам надо секунд, чтобы в голове разыгрался блокбастер "Почему он не берёт трубку? ".

Женская энергия — это энергия хаоса. Сильная и мощная. И каждый раз, когда мы надумываем, выдумываем, передумываем вместо того, чтобы спросить, узнать или попросить — мы тратим огромное количество энергии.

Мы "сливаем" энергию, когда занимаемся не своим делом. Не секрет, что один из самых мощных ресурсов энергии — это любимое дело. Весь мир стоит на балансе "брать и давать". Занимаясь нелюбимым делом, вы, как минимум, отдаёте своё время, а вместе с ним и энергию, которая потом не восполняется. Даже деньгами.

Купите ли вы за деньги время и жизненную энергию?

Мы "сливаем" энергию, когда позволяем негативу проникать в нашу жизнь. Каждая женщина рождается для счастья и удовольствия. Но если вы позволяете окружающим говорить о негативе, смотрите передачи, читаете книги и новости только о плохом, где же место для удовольствия?

Получается, что вы живёте не по своей "программе". Это как в микроволновке испечь торт "Наполеон": возможно, но какими усилиями?

Мы "сливаем" энергию, когда сплетничаем. Да, девочки. Не наполняемся, а сливаем! Где внимание, там и энергия! Если вы обсуждаете идеи, проекты, мысли, то вы обогащаетесь. Вы можете обсуждать других людей, чтобы перенять их опыт. Но если вы просто сплетничаете, то вы питаете других за свой счет.

Мы "сливаем" энергию, когда боимся. Когда человеку страшно, он перестаёт дышать. Если мы не дышим полной грудью, а в нашем случае — "полным животом", то мы словно отказываемся от ранее уготованной энергии.

Мы "сливаем" энергию, когда ждём, что жизнь изменится. Вместо того чтобы жить так, как хотим.

Мы "сливаем" энергию, когда ругаем и обвиняем себя.

Отследите, через что вы можете терять энергию. Прекратите это делать сегодня же. Меняйте "слив" энергии на её пополнение.

Наполнение женской энергией: 8 способов

Мы наполняемся через удовольствие. Напишите список из ста пунктов, что приносит вам удовольствие. Пишите всё, что приходит в голову. Старайтесь каждый день радовать себя исполнением какой-то "хотелки".

Мы наполняемся через новые положительные эмоции. Например, когда путешествуем, привносим в свою жизнь новизну, знакомимся с новыми людьми, получаем новые знания.

Мы наполняемся , когда замедляемся. Попробуйте уделить 20 минут чашечке кофе, чтобы вдыхать его аромат, смаковать вкус, получать удовольствие от прикосновения к горячей жидкости. Приятно?

Что будет, если вы проглотите этот божественный напиток на ходу, за одну минуту? Понравится ли он вам так, как в первом случае? Конечно же, нет, вы просто не успеете ничего почувствовать.

Мы наполняемся , когда занимаемся творчеством. Изначальная женская энергия — это энергия творчества. Кроме того, через творчество женщина выплёскивает негативные эмоции и тем самым переводит энергию в положительное русло.

Мы наполняемся , когда в нашей жизни есть вера. Вера в себя, в жизнь, в людей.

Мы наполняемся , когда занимаемся своим телом. Ведь именно тело — самый большой источник удовольствий. Подойдут любые телесные практики, баня, бассейн, работа с интимными мышцами. Кстати, женская зона — это своеобразное "дно" для нашего энергетического сосуда.

Мы наполняемся , когда наводим порядок в своём пространстве. Вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате с новыми занавесками.

Мы наполняемся , когда делаем то, что действительно хотим делать.

Балуйте себя, наслаждайте себя и будьте наполненными!