Anna Mironová

Doba čtení: 6 minut

A A

Klíčovým úkolem kosmetologů je zachovat a prodloužit ženskou krásu. K těmto účelům se používá četná kosmetika a různé procedury – vše, co dokáže ochránit pleť před vlivem vnějších faktorů a odolat nejzávažnějším viníkům stárnutí pleti – volným radikálům. Ať už ale v boji s věkem použijeme jakýkoli prostředek, nedostatek základních esenciálních látek není kompenzován vnějšími prostředky. A pak na pomoc ženské kráse přicházejí doplňky stravy.

Navzdory obezřetnosti našich žen vůči doplňkům stravy se již dlouho používají po celém světě a pomáhají řešit mnoho problémů:

• Kompenzace nedostatku vitamínů a dalších nezbytných prvků.
• Obnovení elasticity pokožky a jejího celkového normálního stavu.
• Snížení projevů celulitidy.
• Ztráta váhy.
• Posilování vlasů a nehtů atd.

Jaký smysl mají doplňky stravy?

Dříve se k prodloužení mládí a krásy používaly přírodní prostředky, ale dnes babiččiny recepty nahradily nové technologie. To neznamená, že složky doplňků stravy jsou zcela umělé.

Tyto nejnovější technologie naopak těžbu umožňují cenné a prospěšné látky z živočišných a rostlinných složek, aniž by ztratily své vlastnosti . Je pravda, že účinek doplňků stravy je zřejmý pouze při dlouhodobém užívání a správném příjmu . A neuškodí ani konzultace s odborníkem (na téma kontraindikace).

Důležitá je také kombinace doplňků. Například léky skupiny B by měly být užívány současně s hořčíkem, aby se zabránilo vyplavování vápníku.
Závěr: Vlastní předpis doplňků stravy se nedoporučuje!

Jaké složky v doplňcích stravy tedy prodlužují ženskou krásu?

• Kyselina hyaluronová. Tato složka v doplňku stravy bude užitečná při léčbě dehydratace pokožky a snížení její elasticity. V těle se dobře vstřebává a částečně se využívá jako stavební materiál pro vlastní kyselinu hyaluronovou. Komponenta je užitečná před plážovou sezónou a pro stárnoucí pokožku. Hlavní výhodou kyseliny hyaluronové je její komplexní účinek na většinu tělesných systémů. Pomáhá například při suchých očích (to znamená, že nebude překážet kancelářským pracovníkům) a zlepšuje celkový stav kloubů. Kromě hydratace je tato složka neoddělitelně spjata s lidskou pojivovou tkání. Proto pravidelné užívání doplňků HA pomůže vyřešit problémy s pohybovým aparátem.
• kolagen. Složkou je specifický protein obsahující aminokyseliny, bez kterého není normální fungování pojivové tkáně nemožné. Výsledky užívání kolagenových doplňků byly prokázány opakovanými dlouhodobými studiemi v oboru ortopedie a revmatologie. Například denní dávka kolagenu v potravinách je 0,5 kg želé masa. Je jasné, že půl kila želé denně nikdo nezvládne. Ale doplňky stravy s kolagenem jsou ideální alternativou (zejména od určitého věku), řešící mnoho problémů v těle, včetně stárnutí pleti.
• Fytoestrogeny. Obsah estrogenu v ženském těle se časem snižuje. Je to ale on, kdo je zodpovědný za mladistvou pleť. Hormonální terapie není všelékem pro každého (pro mnohé prostě není vhodná) a fytoestrogeny (strukturou blízké přirozenému estrogenu) jsou přirozeným a velmi šetrným řešením. Jejich úkolem je zvýšit citlivost receptorů ve vztahu k nízkým hormonálním hladinám, antioxidačnímu účinku a stabilitě buněčných membrán.
• Antioxidanty. Kůže je naší hlavní obranou proti škodlivým účinkům různých faktorů životního prostředí. A je to právě ona, kdo utrpěl nejvážnější ránu oxidačního procesu. V první řadě mluvíme o zvýšené aktivitě volných radikálů vlivem ultrafialového záření a destrukci buněk. Antioxidanty, které se získávají ze zeleného čaje, hroznů, brusinek a dalších rostlin, mají za úkol zpomalit oxidační reakci a zachránit buňky.
• Extrakt z opuncie. Tato složka získaná z kaktusu pomůže urychlit odbourávání tuků, normalizovat metabolismus, podporovat hubnutí a posilovat imunitní systém.
• Yohimbe a ženšen. Složky doplňků stravy, které stimulují sexuální aktivitu a uvolňují napětí.
• Pikolinát chromitý.Účinek – zajištění normální hladiny krevního cukru, antioxidační účinek, stimulace metabolismu sacharidů.
• Grapefruit (extrakt)– zdroj bioflavonoidů se silnými antioxidačními vlastnostmi.
• bromelain. Nejoblíbenější složka doplňků stravy pro ty, kteří chtějí zhubnout. Tento enzym se získává z ananasu. Jeho hlavními vlastnostmi jsou rychlé spalování tuků, zlepšení mikrocirkulace krve, odbourávání bílkovin a snížení otoku tukové tkáně.
• Ginkgoflavony— složky doplňků stravy pro nervový systém a mozkovou činnost. Zlepšují mozkovou cirkulaci a jsou výbornou prevencí mozkové aterosklerózy.
• Fosfolipidy. Klíčová složka pro ochranné membrány v mozkových buňkách.
• Flavolignany. Komponenty s hepatoprotektivními účinky získané z ostropestřce mariánského.
• taurin. Aminokyselina nezbytná pro tělo, která pomáhá regulovat procesy tvorby žluči v játrech a blahodárně působí na jejich buňky svým antioxidačním účinkem.
• Bioflavonoidy. Patří k rostlinným antioxidantům, jejichž hlavní vlastností je stabilizace ochranných membrán v jaterních buňkách.
• Glukosamin. Druh stavebního materiálu pro klouby a tkáň chrupavky.
• Selen. Složka nezbytná pro činnost enzymů, které zajišťují zavedení molekul chondroitinu a glukosaminu do tkáně chrupavky. Univerzální antioxidant, který chrání všechny buňky těla před opotřebením a stárnutím.
• Anthokyany. Rostlinné pigmenty pro ochranu očních cév a zlepšení krevního oběhu v sítnici.
• Zeaxanthin a lutein. Filtry přirozeného světla a ochrana sítnice a čočky před vlivem ultrafialového záření.
• Beta karoten. Antioxidant, který zajišťuje normální funkci očí včetně nočního vidění.
• karnitin. Složka, která urychluje spalování tuků, ale pouze za určitých podmínek - alespoň 500 mg denně a v kombinaci s nezbytnými dalšími složkami.
• Resveratrol a koenzym Q10. Antioxidační a omlazující účinek.

Je důležité pochopit, že účinnost doplňku stravy nebude záviset na množství konkrétní složky, ale na kombinace komponent a gramotnost doplňků stravy .

Chcete-li vybrat správný doplněk stravy, musíte mít na paměti následující:

• Konzultace s lékařem je nutná!
• Ověřte si na oficiálních stránkách Federální služby pro dohled nad ochranou práv spotřebitelů, zda vámi vybraný doplněk stravy prošel testem. státní registrace . Pokud se doplněk stravy nenajde, je lepší jej nekupovat.
• Porovnejte složení uvedené na obalu se složením složek na webu výrobce . Zároveň se dozvíte, kde přesně bylo aditivum vyrobeno. Složení neznamená výčet rostlinných složek, ale přesný obsah účinné látky. Pokud jde o mikroelementy, musí být pro lepší vstřebávání kombinovány s aminokyselinami, tedy ve formě chelátu.
• Věnujte pozornost době použitelnosti doplňku integritu balení a rovnoměrnost etikety. Tovární štítek nelze nalepit křivě.
• Náklady na domácí doplňky stravy nepřesahují 1 000 rublů, zahraniční - 4 000 rublů. Drogy nabízené za vysoké ceny by vás měly přinejmenším vyvolat ostražitosti.
• Je vhodné dát přednost prémiovým doplňkům. Procházejí poměrně přísnou kontrolou kvality a klinickými testy. V souladu s tím je zaručena účinnost léků a nepřítomnost toxinů.

Webová stránka varuje: všechny uvedené informace mají pouze informativní charakter a nepředstavují lékařskou pomoc. Před použitím doplňků stravy se určitě poraďte se svým lékařem!

Doplňky, které dokážou zlepšit stav pleti, se zdají nereálné jen na první pohled. Několik živin bylo testováno v laboratorních podmínkách a ukázalo se, že jsou účinné při prevenci příznaků stárnutí, jako jsou vrásky, stařecké skvrny a úbytek mozku. A výzkumníci nejsou jediní, kdo těmto doplňkům věnuje pozornost. Mezi spotřebiteli a lékaři jsou stále oblíbenější. Má tedy smysl doplnit svou rutinu péče o pleť proti stárnutí o následující doplňky, abyste měli jistotu, že děláte vše pro udržení mládí a krásy.

1. Extrakt Polypodium Leucotomos (PLE)

Chrání před slunečním zářením, zabarvením a ochablou pokožkou.

Podle výzkumu tento extrakt (extrahovaný z kapradiny pocházející ze Střední Ameriky) pomáhá zachovat kožní fibroblasty, které budují a opravují kolagen. To pomáhá vyhlazovat vrásky a dělá ochablou pokožku pevnější. Nedávná studie zveřejněná v International Journal of Dermatology také naznačuje, že tento extrakt zabraňuje poškození kůže sluncem způsobenému nadměrným vystavením ultrafialovému záření. Mnoho vědců doufá, že by to mohlo snížit riziko vzniku rakoviny kůže. Tyto tablety také dokážou udržet tón pleti. Před odchodem na slunce se doporučuje užít 500 mg.

2. Vitamín C

Chrání před vráskami a problémy s pamětí.

Klinické studie prokázaly, že známý vitamin C, pokud je užíván ve formě tablet, může snížit oxidační stres v buňkách, což jim pomáhá normálně růst. Vede také k regeneraci buněk zdravé pokožky, zpomaluje tvorbu vrásek a činí pleť zdravější. Odborníci doporučují užívat 100 mg vitaminu denně.

3. Vitamín E

Chrání před poškozením kůže způsobeným špatnou ekologií a mentální degradací.

Výzkumy ukazují, že vitamín E má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Oba faktory jsou důležité pro regeneraci pokožky a obnovu buněk. Jedná se o proces, při kterém jsou odloučeny mrtvé buňky a jejich místo zaujímají buňky zdravé. Tento vitamín také chrání pokožku před účinky ultrafialového záření, které vede k tvorbě vrásek, a před poškozováním životního prostředí. Doporučená dávka je 200 IU vitaminu denně.

4. Glukosamin

Chrání před viditelnými vráskami a ochablou pokožkou.

Zatímco existuje mnoho studií o aminokyselinách jako lokální léčbě, jedna publikovaná v Journal of Dermatological Treatment zjistila 34% redukci viditelných vrásek a jemných linek u účastníků, kteří užívali glukosamin perorálně. Dokáže urychlit hojení ran, zlepšit hydrataci pokožky a redukovat viditelné vrásky. Proč se tohle děje? Glukosamin totiž působí jako stavební protein pro kyselinu hyaluronovou, která zhušťuje pokožku. Doporučená dávka je 1500 mg denně.

5. Koenzym Q10

Chrání pokožku před tvorbou vrásek.

Stejně jako vitamíny C a E je koenzym Q10 živinou, která přispívá k celkovému zdraví a vzhledu vaší pokožky. Stejně jako u jiných antioxidantů tento koenzym pomáhá snižovat poškození buněk a podporuje obnovu buněk. Vkládají se do něj ale také naděje jako na velmi účinný prostředek k prodloužení mládí. Ve studii provedené v Japonsku dospělí, kteří užívali tablety CoQ10, zaznamenali snížení počtu, hloubky a objemu vrásek již po 2 týdnech používání. Doporučená dávka je 200 mg denně.

Díky doplňkům stravy si můžete prodloužit mládí a krásu. Foto: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Hlavním úkolem kosmetologů je zachovat mladistvou a zdravou pokožku. K tomu se používají všechny druhy procedur a kosmetiky, včetně těch, které ji mají chránit před agresivními vlivy prostředí a bojovat proti volným radikálům – hlavním viníkům stárnutí. Bohužel mnohé, i ty nejdražší krémy, působí pouze povrchově a nezasahují do hlubších vrstev pokožky.
Zároveň nedostatek bílkovin, vitamínů, minerálů a dalších důležitých látek v těle
prvků vede k urychlené destrukci kolagenu, ztrátě elasticity a šupinatění kůže, časnému vzniku vrásek, lámavosti nehtů a vypadávání vlasů. Ukazuje se, že bez ohledu na to, co dáme navrch, naše pokožka zevnitř nadále potřebuje ty nejzákladnější ingredience.
Ne vždy je možné tento nedostatek kompenzovat pomocí výživy, a to platí zejména v období zima-jaro, kdy v ovoci a zelenině nejsou prakticky žádné vitamíny. Proto se navrhuje užívat doplňky stravy, které pomáhají k vyváženějšímu jídelníčku, podporují postavu a mají pozitivní vliv na náš vzhled.
Na Západě jsou doplňky stravy již dlouho pevně zavedeny v každodenním životě, protože pomáhají zvýšit aktivitu, zlepšit pohodu a dlouhověkost. Stále nás varují. Přitom správný příjem nutraceutik může poskytnout skutečnou pomoc a vyřešit mnoho problémů (včetně těch kosmetických), kompenzovat nedostatek vitamínů, mikroprvků, aminokyselin, esenciálních mastných kyselin a mnoha dalších prvků.
Pokud mluvíme o kosmetickém účinku, pak se v důsledku užívání doplňků stravy obnoví normální funkce kůže, sníží se projevy související s věkem a zlepší se stav pokožky se seborrheou a akné. Přestanou vypadávat vlasy, zpevní nehty, sníží se výskyt celulitidy a sníží se celková tělesná hmotnost. Je třeba poznamenat, že pozitivní výsledek se nedostaví okamžitě, ale je důsledně udržován, zejména u udržovacích kurzů.

co je co

„Doplňky stravy nejsou lék a nenahrazují tradiční léčbu,“ varuje Taťána Trotsenko, dermatokosmetička společnosti Astrea, „jsou určeny k doplnění chybějících látek v naší stravě. Dříve se k těmto účelům využívaly různé kořeny, byliny, plody, listy a stonky rostlin, které posilovaly, podporovaly a léčily tělo. V dnešní době kultura bylinné medicíny ztrácí na popularitě a místo starodávných „babičkovských“ receptů se nabízejí moderní technologie, které umožňují extrahovat vše nejpotřebnější a nejužitečnější z přírodních složek (rostlinných i živočišných).
Doplňky stravy se doporučuje užívat v pravidelných kúrách, v některých případech i neustále. Obyvatelé vyspělých zemí často sahají po doplňcích stravy a my vidíme pozitivní výsledky: navzdory
Zatímco ekologové si stěžují na rozsáhlé znečištění životního prostředí a zhoršující se kvalitu produktů, průměrná délka života v takových zemích se pouze prodlužuje, a to nejen díky doplňkům stravy.
Aktivní přísady do potravin mají výrazný vliv na hlavní regulační a metabolické procesy v lidském těle. Někdy jsou zaměňovány s vitamíny, ale je mezi nimi rozdíl: vitamíny jsou často syntetizovány uměle, takže u mnoha lidí mohou způsobit alergie, kožní dermatózy a další druhy intolerance. Doplňky jsou získávány z přírodních složek, kde jsou účinné látky obsaženy v biologicky dostupné formě, takže se snadno vstřebávají a jen zřídka způsobují nežádoucí reakce. Je důležité užívat doplňky stravy
ve správném množství a kombinacích. Například nemůžete pít kyselinu α-lipoovou, pokud máte nedostatek vitamínů B, nemůžete užívat vitamíny B dlouhodobě bez současného užívání hořčíku, jinak dojde k vyplavení vápníku. O takových jemnostech často ví pouze lékař, takže byste si neměli předepisovat biodoplňky sami, zvláště pokud máte nějaké zdravotní problémy.“

Doplňky stravy v kosmetologii

Pokud používáte doplňky stravy v kombinaci s kosmetikou, dosáhnete mnohem většího efektu, než když použijete pouze krém nebo jiný přípravek
péče Pro udržení krásy a mládí v doplňcích stravy byste měli hledat kyselinu hyaluronovou, kolagen, fytoestrogeny, různé antioxidanty, pre- a probiotika, polynenasycené mastné kyseliny a samozřejmě vitamíny a mikroelementy.

Kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová se jako přirozená součást pojivové tkáně v našem těle dobře vstřebává, její jednotlivé fragmenty lze využít jako „stavební materiál“ pro syntézu naší vlastní kyseliny hyaluronové. "Má smysl užívat takový doplněk, pokud je hlavním problémem dehydratace a snížená elasticita pokožky," vysvětluje Tatyana Trotsenko. „Neméně užitečné to bude v předvečer plážové sezóny, která často vede k suché pokožce.
Užívání perorálně je také dobré, protože lék má komplexní účinek na jiné systémy těla, zejména kyselina hyaluronová zlepšuje stav kloubů a v přítomnosti vhodných „společníků“ může působit v neobvyklé roli - např. například pomáhá při suchých očích. S tímto problémem se potýká mnoho kancelářských pracovníků, kteří jsou nuceni dlouho sedět u počítače.
Doplněk stravy Dry-Eyes od Sesderma poskytuje oční hydrataci a udržuje optimální viskozitu slz tím, že stimuluje sekreci vodné složky slzného filmu. Zmírňuje pálení a štípání v očích, zmírňuje zarudnutí sliznice, odstraňuje pocit nepohodlí a chrání povrch rohovky. Kromě HA obsahuje aktivní komplex kolagen, chondroitin sulfát, kyselinu omega-3 a vitamín E.
Tyto složky mají blahodárné účinky i na pokožku.
Kyselina hyaluronová není jen dobrý zvlhčovač. Je nedílnou součástí všech pojivových tkání, včetně kloubních chrupavek a vazů, takže u žen, které pravidelně užívají doplňky stravy s HA, je menší pravděpodobnost, že se setkají s problémy s pohybovým aparátem. Nemluvě o tom, že vypadají mladší, než je jejich věk.“

kolagen
Další aktivní složkou pro mládí a zdraví je kolagen. Jedná se o specifický protein obsahující určitou kombinaci aminokyselin nezbytných pro stavbu pojivové tkáně. Účinnost užívání kolagenových doplňků byla prokázána v četných studiích v revmatologii a ortopedii. Abyste však dostali jeho denní dávku s jídlem, musíte zkonzumovat půl kila želé masa denně. Ne každý je na to připraven.
První známky stárnutí kůže – ztenčení dermis, atonie kůže, ztráta elasticity – jsou spojeny s nedostatkem kolagenu. Nemáme tedy na výběr: přejít na želé masovou dietu nebo užívat kolagen v kapslích v biologicky dostupné formě.
Dalším zdrojem kolagenu, ale i kyseliny hyaluronové, chondroitin sulfátu a koenzymu Q10 je doplněk stravy Hylanses od Sesderma.
Svým složením účinně hydratuje, vyživuje a zjemňuje pokožku obličeje i těla, zvyšuje její pevnost a pružnost, vyhlazuje vrásky, chrání před volnými radikály a zabraňuje předčasnému stárnutí. Kromě toho má lék příznivý vliv na celkový stav pojivové tkáně, snižuje bolestivost při onemocněních kloubů a zlepšuje jejich pohyblivost.
S věkem se užívání kolagenu stává objektivní nutností pro každého.

Fytoestrogeny
Stav ženské pleti a její mládí závisí na hladině estrogenu. V průběhu let se jeho obsah v těle snižuje, proto lékaři často předepisují hormonální substituční léčbu, která však není vhodná pro každého. Existuje jemnější a přirozenější řešení – užívání fytohormonů.
Strukturou jsou si blízké, ale přesto nejsou totožné s estrogenem v lidském těle. Jejich působení je zaměřeno na zvýšení citlivosti kožních receptorů (a dalších orgánů)
ke snížení hladiny hormonů. Kromě toho zvyšují stabilitu buněčných membrán a mají antioxidační vlastnosti. Fytoestrogeny se nacházejí v jeteli, chmelu, fazolích,
v sójových, sezamových a lněných olejích, v olejích z pupalky dvouleté a brutnáku lékařského.
Doplněk stravy Primuvit od Sesdermy na bázi pupalkového oleje, brutnákového oleje a vitamínu E se doporučuje zejména pro tenkou, suchou, atonickou, stárnoucí pokožku, slabé, lámavé vlasy a nehty. Užívání léku také pomáhá zmírnit premenstruační syndrom a stavy během menopauzy. Pokožka se díky tomu stává elastickou, zvyšuje se její tonus, bariérové ​​funkce a celkově se zlepšuje imunita.

Antioxidanty
„Destruktivní účinek volných radikálů je považován za jeden z hlavních důvodů našeho stárnutí,“ pokračuje Taťána Trotsenko. „A kůže, která je přirozenou bariérou, která nás chrání před negativními vlivy prostředí, dostává první a významnou ránu oxidačního stresu. V první řadě mluvíme o účincích ultrafialového záření, které zvyšuje aktivitu volných radikálů a spouští kaskádové reakce buněčné destrukce. Vědci zjistili, že skutečnými zachránci buněk jsou antioxidanty – přírodní látky, které dokážou zpomalit oxidační reakce. Antioxidanty lze nalézt v mnoha rostlinách, ale ve zvláště vysokých koncentracích se nacházejí v hroznových polyfenolech, výtažcích z granátového jablka, brusinek a zeleného čaje.
Pro oxidační poškození způsobené nadměrným sluněním,
stejně jako ve stresu, v podmínkách znečištění životního prostředí, metabolických poruch a kouření se doporučuje užívat kapsle Resveraderm Plus od Sesderma. Extrakty z červených hroznů, hnědých řas a granátového jablka obsažené v přípravku prodlužují životnost buněk a zlepšují jejich metabolismus, optimalizují metabolismus, mají neuro- a kardioprotektivní vlastnosti, mají posilující a omlazující účinek na cévy.
Vysoká koncentrace přírodního vitaminu C pomůže zajistit buněčnou ochranu na úrovni DNA – jako v doplňku stravy C-Vit od Sesderma. Kombinace přírodního vitamínu C, luteinu a mikroelementů (mangan, zinek, selen) dává léku výrazný antioxidační a omlazující účinek, chrání před škodlivými ultrafialovými paprsky, poskytuje jednotné, krásné opálení a chrání před spálením (k tomu potřebujete začít užívat v předstihu - před plánovaným osluněním). C-Vit je navíc nepostradatelný pro lidi trpící slunečními alergiemi.“

Léky na hubnutí

Doplňky stravy samozřejmě nemohou nahradit zdravou a racionální stravu, a tak nemá smysl doufat, že zhubnete jen s jejich pomocí. Mohou ale zlepšit metabolismus a urychlit odbourávání tuků. Jedním z takových prostředků je extrakt z opuncie. Tento kaktus je široce známý pro svou schopnost podporovat hubnutí a zároveň poskytovat tělu všechny potřebné živiny. Kaktusová vlákna adsorbují molekuly tuku,
V důsledku toho se stává nedostupným pro trávicí enzymy. Extrakt z opuncie, stejně jako extrakt ze zelených kávových zrn a extrakt z hnědých řas jsou součástí doplňku stravy pro kontrolu hmotnosti Lipopuntia Control Body Weight od Sesderma. Droga urychluje metabolismus, posiluje imunitní systém a pomáhá zhubnout.

Výběr doplňků stravy

„Mnoho lékařů a pacientů se stále mračí nad slovem „doplněk stravy“ a to se často vysvětluje prostou neznalostí jejich prospěšných vlastností,“ poznamenává Andrey Chebykin, gastroenterolog a specialista v oboru funkční medicíny na klinice Aurora. — Naše povědomí o doplňcích stravy je minimální a přirozeně neexistuje žádná kultura jejich užívání. Pro srovnání můžeme uvést některá čísla: v naší zemi pravidelně konzumuje bioaditiva 3 až 5 % populace, zatímco v Japonsku - asi 80 %. Nyní porovnejte ukazatele délky života a zdraví našich národů. Japonští důchodci vesele cestují po světě, ale naši sotva najdou sílu dojít do dalšího obchodu.
Málokdo si uvědomuje, že z potravy dlouho nepřijímáme potřebné množství živin, tělo zažívá „skrytý hlad“. Pokud srovnáme obsah vitamínů a prospěšných mikroelementů v ovoci a zelenině v 70. letech a nyní, bude rozdíl 40–70 %. Důvodů je mnoho: sběr nezralých plodů, dlouhodobé skladování pomocí moderní chemie... Skladba potravinářských výrobků se znatelně ochudila, je to dáno jak prostředím, tak zvyšující se intenzitou hospodaření. Pro získání denní dávky vitamínu C musí obyvatel moderního města sníst dva kilogramy jablek denně! Totéž platí pro další důležité vitamíny.
a mikroelementy. Proto je nutné je pravidelně přidávat do jídla.
Špatný zdravotní stav a dlouhé zotavování z nemoci lze někdy napravit pouhým přidáním do stravy chybějících mikroprvků a vitamínů, které jsou v koncentrované formě obsaženy v doplňcích stravy. A tělo se rychle zotaví samo, bez jakýchkoli léků. Po 30 letech, kdy se zpomalí všechny tělesné systémy, by se totiž měl každý starat o své zdraví a volit optimální podpůrné doplňky stravy. Doplňky stravy mohou a měly by být přijímány neustále, stejně jako neustále jíme jídlo, ale je nutné je vybírat s rozumem. V Rusku se pravidla pro registraci a certifikaci doplňků stravy často mění, pro neodborníka je to těžké pochopit. Jediná věc,
Co certifikát dává, je důvěra v nepřítomnost toxických látek, ale na otázku o účinnosti doplňku stravy odpověď nedostanete.
Jak může běžný kupující určit kvalitu produktu a na co si dát pozor? Nejprve k datu výroby, datu expirace a samozřejmě složení:
— přítomnost rostlinných materiálů v ní znamená přesný obsah
účinná látka, nikoli její procentuální zastoupení k hmotnosti tablety a ne prostý seznam názvů bylin;
— mikroelementy by měly být pokud možno v chelátové formě (v kombinaci s aminokyselinami), aby byly co nejlépe absorbovány.
Bohužel, moderní trh je nasycen pochybnými produkty nízké kvality, výhodami
od odběru, který je minimální. Pokud si tedy v Evropě, Americe, Japonsku může člověk samostatně objednat doplněk, o který má zájem na internetu, pak v Rusku je lepší poradit se s kompetentním specialistou, který nejen vybere správný lék, ale také navrhne výrobce .
Před předepsáním nutraceutické podpory organismu je optimální podstoupit vlasový (nehtový) test na elementární stav a krevní test na obsah vitamínů. To umožní specialistovi identifikovat nedostatky určitých látek a vytvořit individuální recepty.
Je lepší volit prémiové doplňky stravy, které procházejí dobrovolnými klinickými zkouškami a přísnou kontrolou kvality, která zaručuje jejich účinnost a nepřítomnost toxinů. Výhody vysoce kvalitních doplňků stravy již dlouho oceňují trenéři a lékaři sportovní medicíny, protože užívání doplňků stravy pomáhá sportovcům vydržet vysokou zátěž. No, pomohou nám udržet si mládí a krásu.“

S láskou z Indie

„Doplněk stravy „Chyawanprash“ je v Indii nazýván balzámem nesmrtelnosti, je také právem považován za elixír mládí, života, elánu a zdraví. Doplněk stravy je založen na více než 40 léčivých rostlinách, které mají rozmanitý účinek na lidský organismus,
a je určen ke zlepšení zdraví, zvýšení vitality, vytrvalosti, duševní a fyzické potence. Pro preventivní účely jej lze použít jako doplněk stravy v jakémkoli věku,“ říká Pavel Rozanov, tvůrce OM-Balm, distributora ajurvédských léků v Rusku. — „Chyawanprash“ nahrazuje ve své účinnosti tucet dalších nutraceutik a parafarmaceutik dohromady. Obsahuje rostlinný olej, med, ořechy, dále vápník, stříbro, železo a pro lidský organismus tolik potřebné mikroprvky: hořčík, fluor, jód, křemík, lithium, mangan a další. Co se týče vitamínů, Chyawanprash je bohatý na kyselinu askorbovou, karotenoidy, flavonoidy, vitamíny B a mnoho dalších.“

Dnes bude řeč o doplňcích stravy, biologicky aktivních přísadách pro omlazení, prodloužení mládí a života. Zvážíme i doplňky stravy - doplňky stravy na stárnutí organismu, se kterými se snadno dožijete až 200 let

Doplňky stravy (adaptogeny) pro prodloužení a omlazení života vám pomohou zvýšit délku života na 120 a více let a v budoucnu vůbec neumřete na stáří!

Užívat či neužívat doplňky stravy a léky proti stárnutí?
- Co přinese využití doplňků stravy pro omlazení v praxi?
- Jsou možné vedlejší účinky a závislost na doplňcích stravy a omlazovacích lécích?
- Jaký je rozdíl mezi doplňky stravy a léky?

Doplňky stravy jsou biologicky aktivní přísady a přípravky pro omlazení a prodloužení života.

Věda proniká stále hlouběji – a již na úrovni molekul a atomů – do procesů, které způsobují stárnutí. Dnes je známo mnoho faktorů, které pomáhají našim buňkám stárnout. A protože se o tom, jak tyto procesy probíhají, je toho hodně známo, často se ukáže, jak lze tyto procesy ovlivnit. Dnes existují stovky, ne-li tisíce fyziologicky aktivních látek, jejichž příjem pomáhá prodlužovat délku života.

Je třeba zvláště zdůraznit, že mezi mnoha prostředky, které pomáhají prodloužit život, je to právě užívání doplňků stravy a léků, které mohou mít nejvýraznější účinek! Pokud začnete používat nejlepší léky a doplňky stravy ve věku 20-30 let a budete to dělat celý život (v kurzech), pak dnes (2001) a pouze s jejich pomocí si můžete prodloužit život o 50 a možná i více let! Dnes, s použitím doplňků stravy a léků, může konkurovat pouze speciální anti-aging dieta ve schopnosti omladit organismus a prodloužit život.

Avšak právě v oblasti farmakologie nám vědecký pokrok slibuje kolosální průlomy. Například hormony mají nejsilnější účinek z hlediska prodloužení života. V současné době se vyvíjejí léky, které budou schopny omladit tělo, jako hormony, a bez jakýchkoli vedlejších účinků. Skutečně vzrušující vyhlídky však otevře vznik léků, které mohou blokovat práci těch genů, které se „zapínají“ v druhé polovině života a přispívají ke stárnutí, a aktivaci genů proti stárnutí.

Testy takových léků na zvířatech naznačují možnost mnohonásobného (6) prodloužení života! Tento vývoj ale budeme moci využít až v budoucnu – v nejlepším případě za pár desetiletí. A tak, abychom se této budoucnosti dožili, a pro mladé lidi a lidi středního věku je to naprosto možné, je nutné prodlužovat život prostředky, které již dnes existují!

Nejdůležitější bod je také následující. Pomocí doplňků stravy a léků můžete dramaticky snížit riziko vzniku nemocí, které vznikají s věkem. Jsou to nemoci jako: rakovina, ateroskleróza, koronární a jiné srdeční choroby, infarkt, mozková mrtvice, cukrovka, hypertenze, Alzheimer, Parkinson a mnoho mnoho dalších.

Tato otázka je mimořádně závažná, protože na nedostatek určitých prvků můžeme snadno zemřít v poměrně mladém věku. V nejhorším případě například nedostatek nejdůležitějšího stopového prvku selenu vede k rakovině, srdeční dystrofii, rychlému stárnutí atd. Nedostatek mědi způsobuje smrt na „kýlu“ a prasknutí aorty nebo mozkových cév a nedostatek nenasycených mastných kyselin vede k mozkové mrtvici (mozkové krvácení) a náhlé smrti na zástavu srdce; atd. Mnohé z těchto neštěstí jsou mimochodem stále mladší a mohou čekat i navenek mladého a zdravého člověka. Například herec N. Eremenko zemřel na mrtvici ve věku 52 let a A. Mironov zemřel na aneuryzma (kýly) aorty přibližně ve stejném věku.

A konečně, mnoho doplňků stravy a léků může výrazně zlepšit kvalitu života. Zlepšují náladu, paměť, myšlení, duševní a fyzickou výkonnost, sexuální funkce atd.!

Podívejme se nejprve na účinky doplňků stravy a léků, které prodlužují život, omlazují organismus, chrání před nemocemi a zlepšují kvalitu života. Dále pak podrobněji o konkrétních doplňcích stravy a lécích.

Doplňky stravy proti stárnutí Adaptogeny - Ženšen, Eleuterokok atd.

Adaptogeny – z „adaptace“. Během života na naše tělo působí obrovské množství destruktivních faktorů – jsou to toxiny vnějšího i vnitřního původu, záření, nedostatek kyslíku, nedostatek či přebytek živin, stres, chyby v životosprávě atd. Adaptogeny jsou prostředky zvyšující sílu a vytrvalost těla. Adaptogeny pomáhají tělu adaptovat se (adaptovat) na destruktivní vlivy a díky tomu výrazně prodlužovat život a zlepšovat jeho kvalitu. Adaptogenní vlastnosti mají stovky různých látek: rostliny aloe, gotu kola, eleuterokok; některé aminokyseliny; syntetické drogy. Nejúčinnějším, nejoblíbenějším a nejbezpečnějším adaptogenem se však jeví ženšen.

Antioxidanty. Vitamíny, doplňky stravy a další antioxidační látky pro omlazení organismu .

V procesu života se v našem těle tvoří volné radikály (oxidanty) - agresivní formy kyslíku (H2O2, HO- atd.). Oxidační činidla nebo oxidační činidla jsou velmi aktivní fragmenty molekul, které mají nepárový elektron a mají tendenci vstupovat do chemické reakce se vším, co jim přijde do cesty. Za prvé, volné radikály jsou nebezpečné, protože ničí membrány našich buněk a také poškozují svatyni svatých – molekulu DNA, strážce veškeré genetické informace.

Stručně řečeno, volné radikály (oxidanty, oxidační činidla) ničí nebo oxidují vše, co jim přijde „pod ruku“: molekuly, buňky, orgány a celé tělo. Bylo zjištěno, že tito agresoři nám berou více než tucet let života! Jsou také zodpovědné za vznik nemocí, jako je rakovina, ateroskleróza, srdeční infarkt, mrtvice a mnoho dalších. Je známo, že volné radikály jsou hlavní příčinou stárnutí!

Volné radikály jsou tedy agresivní formy kyslíku, které oxidují různé látky v našem těle. Někteří vědci to říkají takto: stárnutí je oxidace. Dalo by se dokonce říci, že s věkem zakysneme tím nejtriviálnějším způsobem.
Pokud najdeme způsob, jak bojovat s volnými radikály a oxidací s nimi spojenou, můžeme prodloužit život minimálně o několik desetiletí. Průměrná délka života laboratorních zvířat přijímajících silné antioxidační látky (antioxidanty) se zvyšuje o 60 %. Pokud najdeme dobrý a bezpečný antioxidant, budeme schopni žít bez vážných nemocí 100 i více let.

V současné době se jako antioxidanty používají antioxidační vitamíny: beta-karoten (provitamin) a další karotenoidy (astaxanthin, lykopen, lutein atd.), A, C, E.
Antioxidační mikroelementy: selen, zinek, měď, chrom, mangan atd.
Přírodní (rostlinné) antioxidanty nebo bioflavonoidy: výtažky ze semen nebo slupek červených hroznů, kůry stromů, borůvek, zeleného čaje atd.

Antioxidační aminokyseliny: methionin, tyrosin, cystein, taurin atd.
Silnými a oblíbenými antioxidanty jsou také kyseliny jantarová a lipoová, koenzym Q10, melatonin atd. Mimořádně zajímavé je využití vody upravované v instalacích typu „smaragd“.

Prostředky pro léčbu a prevenci aterosklerózy. Antiaterosklerotické doplňky stravy a léky proti stárnutí.

Během života se na stěnách našich cév ukládá látka podobná tuku, cholesterol. Usazeniny cholesterolu zužují lumen krevních cév, což narušuje prokrvení tkání a vede k destrukci těla. Toto onemocnění se nazývá ateroskleróza.
Ateroskleróza způsobuje taková nebezpečná onemocnění a stavy, jako jsou: ischemická choroba srdeční, srdeční infarkt, mrtvice, některé druhy rakoviny, impotence, stařecká demence, předčasné stárnutí atd.

Každý druhý člověk zemře na kardiovaskulární onemocnění způsobené samotnou aterosklerózou. Pokud se budeme chránit před aterosklerózou, je velmi pravděpodobné, že si prodloužíme život o několik desetiletí. Snad nejúčinnější v boji proti ateroskleróze jsou nenasycené mastné kyseliny, které rozpouštějí usazeniny cholesterolu na stěnách cév. Enterosorbenty, které absorbují cholesterol ve střevech. A také antioxidanty, díky jejich schopnosti posilovat cévní stěnu.

Obnova poškození a omlazení buněk pomocí doplňků stravy.

Dokud se buňky obnovují (dělí) rychleji, než v nich dochází k poškození, zůstáváme mladí. Jak stárneme, obnova se zpomaluje, poškození se hromadí a stárneme. Existují prostředky, které podporují obnovu a tím i omlazení buněk. Patří sem: mikroelement zinek; rostliny: kostival, aloe, ženšen atd.; aminokyseliny: alanin, arginin, valin, histidin, leucin, lysin, prolin, cystein. Omlazení je nahrazení opotřebovaných buněčných proteinů novými.

Nové proteiny jsou syntetizovány molekulami DNA a RNA. S věkem se množství a kvalita DNA a RNA v těle snižuje, proces omlazení se zpomaluje a stárnutí se zrychluje. Určité látky jsou schopny obnovit množství a kvalitu DNA a RNA - v důsledku toho dochází k určitému zlepšení a omlazení organismu a prodloužení délky života.

Mezi taková činidla patří například enzymy DNáza/RNáza. Jak však ukazují experimenty, nejúčinnější pro obnovu buněk jsou tzv. léky obsahující metyl (TMG nebo betain, vitamin B5, methyluracil atd.)

Imunita – přírodní stimulanty. Imunomodulátory pro omlazení těla.

Je mylné si myslet, že imunita chrání naše tělo pouze před bacily a rakovinou. Bylo prokázáno, že hlavní imunitní buňky, jako jsou lymfocyty a makrofágy, stimulují omlazení všech buněk těla a snižují jejich věk. Silná imunita znamená život bez nemocí až 100 a více let! Jako imunostimulanty (imunomodulátory) se používají: stopové prvky selen a zinek; rostliny: echinacea, kočičí dráp, aloe, ženšen, maitake (houba) atd.; cytaminy izolované z hlavní imunitní žlázy brzlíku (thymalin a thymusamin); aminokyseliny leucin a methionin; syntetické drogy, jako je trekrezan atd.

Nyní v Rusku byly vyvinuty nejsilnější léky na bázi polyoxidonia. Jak říkají odborníci, tyto léky pomáhají i při AIDS a rakovině. Zatím se však neví, zda je lze použít k prodloužení života (alespoň mně).

Nootropika neboli regulátory metabolismu v mozku a omlazení centrálního nervového systému.

Léky, které zlepšují funkci mozku a dokonce jej omlazují. Ze všech nástrojů na prodloužení života jsou pro nás nootropika možná nejdůležitější. Některé z nich prodlužují životnost o 30-50%. Pouze dieta a nejlepší enterosorbenty se mohou srovnávat s nootropiky v jejich účinnosti. Nootropika však mají jasné výhody.Nootropika za prvé zlepšují kvalitu života.

Za druhé, a to si zaslouží zvláštní zmínku: nootropika mohou výrazně zvýšit duševní schopnosti! Možná je tato vlastnost mnohem důležitější než jejich schopnost prodlužovat život. Koneckonců, abyste si prodloužili život a uspěli v něm, musíte jednat moudře!
Proč nootropika tak výrazně prodlužují život?!

Je to mozek, který je zodpovědný za regulaci všech procesů v těle. Sníží-li se jeho regulační role, pak dochází k rychlejšímu rozpadu organismu; jinak rychlejší stárnutí. A naopak při nejlepším fungování mozku dokážete z těla „vymáčknout“ maximum jeho zdrojů.

Nootropika zvyšují přísun krve do mozku, potažmo glukózy, kyslíku atd. Zlepšují „komunikaci“ mezi sebou, jak jednotlivých mozkových buněk, tak jeho jednotlivých částí a hemisfér. V důsledku toho se zlepšuje paměť, koncentrace, inteligence atd.

Důležitou vlastností nootropik je jejich schopnost zlepšovat činnost hypotalamu, který je nazýván dirigentem celého hormonálního systému. Toho schopné léky také výrazně prodlužují život, například melatonin, který prodlužuje život o 20-30%. Z této skupiny léků jsou pro nás nejdůležitější léky „Deprenil“ a „DMAE“ nebo „Acefen“ vyrobené na jeho bázi, které jsou účinnější.

K omlazení mozku a prodloužení života se také používá vitamín cholin; rostliny: ginkgo dvouděložné, ženšen, gotu kola aj.; aminokyseliny: alanin, arginin, asparagin, valin, glycin, kyselina glutamová, tyrosin, fenylalanin a cystein; syntetická droga: piracetam aj. Všechny tyto látky také: odstraňují deprese, zlepšují náladu, odbourávají stres, zvyšují výkonnost, paměť, myšlení a výrazně zlepšují kvalitu života!

Omlazení sexuální funkce. Doplňky stravy a léky na potenci.

Většina lidí usiluje o harmonii v intimní sféře. Některé látky na něj mají nejpozoruhodnější účinek – zvyšují touhu, schopnosti a pocity. Je také zásadně důležité, aby aktivní a úspěšný sexuální život přispíval k omlazení a zlepšení zdraví. Sexuální funkce jsou stimulovány: vitaminem E; bylinné prostředky: ženšen, gotu kola, damiana atd.; aminokyseliny: fenylalanin, tyrosin a zejména arginin; syntetická droga deprenil atd.

Omlazení trávení, mikroflóry a střevního tonusu. Choleretické, diuretické, laxativní a sorbentní čističe.

Stav trávicího systému přímo ovlivňuje zdraví a dlouhověkost. Enzymy vám umožní lépe trávit jídlo, což snižuje kontaminaci těla toxiny; podporuje hubnutí. Prospěšné bakterie zlepšují střevní mikroflóru, což podporuje syntézu vitamínů, potlačuje rozkladné procesy, posiluje imunitní systém a zdraví. Choleretika, diuretika a laxativa čistí tělo tím, že rychleji odstraňují toxiny.

Denně vyprodukujeme 10-12 litrů gastrointestinálních šťáv, které se opět vstřebávají do krve v dolních střevech. Požitím savých sorbentů a čistících šťáv očistíme celé tělo. Cholesterol uvolněný do střeva žlučníkem je také absorbován sorbenty. To je prevence nejnebezpečnější aterosklerózy – příčiny každé druhé smrti!

K dosažení výše uvedených účinků se používá vitamín biotin; enzymy: bromelain, papain, pankreatin, lipáza; lakto- a bifidobakterie atd.; rostliny: aloe, kajenský pepř, ořešák, malinový list, pampeliška, rýžové otruby, mikrokrystalická celulóza (MCC), jablečné a citrusové pektiny, aktivní uhlí atd.

Aminokyseliny pro omlazení těla.

Aminokyseliny jsou stavebními kameny, které tvoří bílkoviny. Mnohé z aminokyselin jsou nesmírně důležité a bez některých se naše tělo prostě nemůže normálně vyvíjet. Aminokyseliny jsou zodpovědné za růst a vývoj celého těla, regulují činnost mozku a celého centrálního nervového systému, jsou zodpovědné za dobré zdraví a náladu, přispívají k produkci mnoha hormonů a mnoho dalšího. Zároveň bylo prokázáno (V.V. Frolkis a další), že některé aminokyseliny zkracují život svou schopností urychlovat metabolické procesy atd. Právě z tohoto důvodu se nedoporučuje zneužívat potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Také se nenechte unést užíváním aminokyselinových léků. Ideální variantou je nízkoproteinová dieta a užívání komplexů, které obsahují pouze skutečně esenciální aminokyseliny a v optimálních dávkách.

K prodloužení života a zlepšení zdraví organismu se obvykle používají tyto aminokyseliny: lysin, methionin, prolin, ornitin, threonin, fenylalanin, cystein, taurin, případně další aminokyseliny. První věcí, které je třeba se vyhnout, je aminokyselina tryptofan, která výrazně zkracuje život.
Denní dávka aminokyselin je zpravidla od 1 do 10 g.

Vitamíny pro prodloužení života a omlazení organismu.

Víta, v překladu z latiny - život. Z toho je zřejmé, že vitamíny jsou pro člověka životně důležité. Mnoho vitamínů však přímo neovlivňuje délku života. Jejich vliv je spíše nepřímý. Faktem je, že vitamíny zlepšují pohodu, normalizují metabolické procesy (tvoří se méně toxinů atd.), normalizují spánek, zvyšují duševní a fyzickou výkonnost, posilují imunitní systém, zlepšují funkci jater atd.

Některé vitamíny mají vazodilatační vlastnosti a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Všechny tyto účinky nám samozřejmě umožňují mluvit o vlivu vitamínů na délku života. Domácí multivitaminový komplex "Dekamevit", skládající se z 10 vitamínů a aminokyseliny "methionin", tedy prodlužuje život myší o 10%.

Mezi vitamíny se však najdou i takové, které dokážou výrazně prodloužit život a používají se speciálně k prodloužení života. Například slavný L. Pauling tvrdí, že pokud začnete brát vitamíny v dostatečném množství od mladého nebo středního věku, můžete si prodloužit život o 20-30 let.

Mezi vitaminy, které významně prodlužují život, patří: vitamin A, vitaminy B5 a B6, vitaminy C, E, F (nenasycené mastné kyseliny), vitamin H1 (novokain), vitamin P (bioflavonoidy: rutin, kvercetin, pycnogenol, resveratrol, antokyanidiny atd.). ).

Je důležité si uvědomit, že prodloužení života a prevence nemocí je způsobena pouze vysokými dávkami vitamínů, které jsou několikanásobně až desetinásobně vyšší, než je fyziologicky nutné.

V Rusku lidé stále vnímají doplňky stravy opatrně a nemají k takovým produktům příliš velkou důvěru. Ale na Západě je všechno jinak: doplňky stravy se používají ještě častěji než léky. Ale abyste z nich vytěžili maximum, musíte najít skutečné, originální doplňky. Dnes jsou německé, americké a švýcarské doplňky stravy považovány za nejlepší na trhu.

Koenzym: energetické tonikum

Koenzym je pro naše tělo prostě nepostradatelný. Naplňuje nás silou, kterou přeměňuje z potravy na energii. Navíc má antioxidační vlastnosti: chrání naše buňky před poškozením a pomáhá s metabolismem. Proto je tato látka často součástí přípravků na hubnutí. Díky koenzymu se naše buňky rychleji obnovují a pleť vypadá mladistvě.

Kde najdu coezim? Nenachází se v potravě, vyrábí se v našich játrech z příbuzných koenzymů, které se nacházejí v živočišných bílkovinách: hovězí srdce, maso, játra a zelená zelenina. Existují však případy, kdy jsou těžké bílkovinné potraviny kontraindikovány. Pak je lepší získat tuto látku v syntetizované formě. Lze jej zakoupit jako samostatný doplněk stravy. Koenzym užívejte 2x denně 1 kapsli s jídlem.

DHEA: balancer

Tato zkratka skrývá hormonu podobnou látku dehydroepiandrosteron. Tato látka je produkována vaječníky a je progenitorem všech hormonů: je zpracovávána na progesteron, estrogen, kortizol a testosteron. Když je naše hormonální rovnováha v harmonii, naše tělo vypadá skvěle. Experimenty provedené v USA prokázaly, že DHEA může prodloužit náš život, učinit nás energičtějšími a mladistvějšími a také nás ochránit před nadváhou. S věkem se množství této látky v našem těle snižuje. Ve 40 letech se stává polovičním a v 60 se téměř přestává vyrábět úplně.

Kde najít DHEA? Naše tělo ho vyrábí z chemické látky skvalen. Tato látka se nachází v avokádu, olivách, sýru, lilku a tuňáku. Je velmi užitečné použít všechny tyto produkty do salátu ochuceného olivovým olejem. DHEA se v lékárnách samostatně neprodává. Lze jej nalézt pouze jako součást komplexů proti stárnutí. DHEA se užívá jednou denně, jedna tableta po dobu jednoho měsíce.

Dong Quai: Dámský muž

Tato rostlina pomáhá regulovat menstruační cyklus. A během menopauzy snižuje suchost pochvy, návaly horka a bušení srdce. Dong Quai je bohatý na vitamín E, železo a má antioxidační vlastnosti. Pomáhá předcházet jednomu z hlavních faktorů stárnutí – oxidaci lipidů, pomáhá pokožce zadržovat vlhkost a chrání ji před slunečním zářením.

Kde najít? V omlazujících komplexech. Užívejte jednu tabletu jednou denně po dobu jednoho měsíce.

Gingko biloba: stimulant

Tato rostlina vypadá jako švestka. Je považován za nejlepší mozkový stimulant. V kosmetologii se gingko biloba využívá k ovlivnění cév: unikátní koktejl bioaktivních složek zpevňuje stěny kapilár a cév, zlepšuje mikrocirkulaci krve a buňky jsou obohaceny o prospěšné látky. Díky tomu vypadáme mladší.

Kde hledat? Ve složení různých komplexů a také jako nezávislý doplněk stravy. Používá se po dobu dvou měsíců dvakrát denně po jedné tabletě.

Ženšen: zdroj vitality

Ženšen je známý pro své vlastnosti proti stárnutí. Je bohatý na antioxidanty, mastné a éterické oleje, škrob, cukr, vitamíny a mikroelementy, které mají tonizující a stimulační vlastnosti.Extrakt ženšenu bojuje proti otokům, urychluje obnovu epidermálních buněk, posiluje elastinová a kolagenová vlákna.

Kde hledat? Vyrábí se jako nezávislý biologický doplněk. Užívejte jednu kapsli denně po dobu dvou měsíců.

Kyselina glutamová: zvýrazňovač chuti

Tato aminokyselina dodává svalům a kostem sílu, zabraňuje stárnutí a pomáhá pokožce udržet vlhkost. Je také schopen stimulovat duševní aktivitu, snižovat škodlivé účinky alkoholu a nikotinu, léků a drog.

Kde hledat? Jako součást komplexních doplňků stravy nebo jako samostatný doplněk. Užívejte 1 čajovou lžičku jednou denně, rozpusťte ve sklenici vody.

Glutathion: stárnoucí bojovník

Glutathion je považován za silný antioxidant, který si naše tělo syntetizuje ze tří dalších kyselin. Jedná se o vynikající protizánětlivý prostředek, který bojuje proti stárnutí. Vždyť právě stárnutí vyvolává v buňkách našeho těla zánětlivé reakce.

Kde hledat? Tato látka se nachází ve vodních melounech, syrové mrkvi a citrusových plodech. V lékárně se prodává v kombinaci s extraktem z růžičkové kapusty. Užívejte jednu kapsli třikrát denně po dobu dvou měsíců.

Selen: zabiják choroboplodných zárodků

Dokáže potlačit aktivitu volných radikálů, pomáhá vyrovnat se s viry a bakteriemi, podporuje regeneraci buněk a zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zahušťování krve.

Kde hledat? V komplexních doplňcích stravy obsahujících vitamín E a glutathion. Užívejte jednu tabletu dvakrát denně s jídlem.

Melatonin: omlazující prostředek

Melatonin je hormon produkovaný naším tělem, který se nachází v epifýze v mozku a pomáhá nám vypadat a cítit se mladistvě. Melatonin je přírodní prášek na spaní a spánek je klíčem ke zdraví a kráse. Jak stárneme, tento hormon se produkuje v menším množství a jeho užívání nám může prodloužit život o 20 %.

Kde hledat? Arašídy, sýr, hovězí filet, vejce a mléko přispívají k produkci melatoninu. Lze jej zakoupit i jako samostatný doplněk stravy. Užívejte jednu tabletu půl hodiny před spaním po dobu jednoho měsíce.

Zelený čaj: štít proti nemocem

Je silným antioxidantem. Oslabuje karcinogenní účinky cigaretového kouře, toxických emisí z dopravy a podniků. Ataniny, které jsou v čaji obsaženy, posilují cévy, zmírňují otoky a zlepšují vzhled pokožky.

Kde hledat? Prodává se v každém obchodě ve formě čaje i jako samostatný doplněk. Zelený čaj můžete pít několikrát denně. Doporučuje se užívat tablety jednou denně po dobu dvou měsíců.

Musím užívat doplňky stravy? Vy rozhodnete. Ale je třeba vzít v úvahu, že modernímu člověku chybí užitečné látky a vitamíny. Potřebné množství nemůžeme získat z jídla, protože mnoho potravin je zpracováno a nesprávně připraveno.

I když nedůvěřujete farmaceutickým lékům, není to důvod k odmítnutí doplňků stravy. Mnohé z nich, jak je patrné z článku, mají pro naše tělo blahodárné vlastnosti.Díky nim si můžeme prodloužit mládí, zlepšit své zdraví a vypadat co nejlépe. Není to to, o čem každý z nás sní? Pokud jste tedy zastánci doplňků stravy, doporučujeme vám přehodnotit své názory na některé z nich.