Protože se bojí nepříjemností – bolesti, neschopnosti jíst, co chtějí, chodit do práce a dokonce si barvit vlasy. Mějte na paměti, že tyto obavy jsou neopodstatněné. Při správném přístupu ke krmení budou spokojeni všichni: miminko i vy.

Pokud otěhotníte a rozhodnete se svůj poklad kojit, přihlaste se v první řadě do speciálních kurzů, kde vám budou o laktaci podrobně řečeno. Když pak porodíte miminko, budete vyzbrojeni všemi potřebnými znalostmi. Ale mějte na paměti, že byste měli navštěvovat kurzy v prvním trimestru těhotenství, ne později: vědci prokázali, že ve druhém a třetím ženy takové informace nevnímají dobře.

Co se týče rad maminky a babičky na téma, že je potřeba připravit prsa na krmení, zapomeňte na ně. Příroda sama na mléčné žlázy vzpomíná, a proto vůbec nepotřebují mezi dospělou generací oblíbené „tření froté palčákem“ a „tření pšeničným olejem“. Snažte se také nevěřit příběhům, že vaše prsa ztratí svůj původní tvar. Poprsí plné mléka sice trochu ztěžkne a propadne, ale jde o dočasný jev. Po ukončení laktace se prsa obvykle zotaví.

Neposlouchejte pediatry

Abyste se vyhnuli případným problémům spojeným s laktací, pamatujte na dvě pravidla: dítě musí být přiloženo k prsu hned po porodu a následně dokrmováno na požádání, nikoli jednou za tři hodiny nebo ještě méně často, jak bohužel řada pediatrů doporučuje. Koneckonců mateřské mléko, na rozdíl od umělé umělé výživy, které je obtížně stravitelné a vyžaduje dlouhé intervaly, zůstává v žaludku dítěte 20-30 minut, déle ne. Dlouhé intervaly mezi jídly jsou navíc škodlivé nejen pro miminko, ale i pro vás: mohou způsobit laktostázu – tvorbu zátky v mlékovodech. Pokud pocítíte bolest nebo si všimnete zarudnutí či otoku, okamžitě kontaktujte odborníka! A před jeho příchodem si v žádném případě nedávejte teplé obklady a nemasírujte si prsa. Je lepší pokládat své dítě na něj častěji - jeho sání způsobuje, že se zástrčky rozcházejí.

Mimochodem, neměli byste se bát prasklých bradavek; výskyt tohoto problému není pravidlem, ale spíše výjimkou. Příčinou těchto problémů je nesprávné uchopení matčina prsu dítětem. Tomu vám pomůže vyhnout se konzultace s laktačním specialistou (nikoli pediatrem či terapeutem), který vám řekne, jak miminko na poprsí přikládat. Pokud se praskliny objeví, ošetřete je speciálními hojivými mastmi pro kojící matky - prodávají se téměř ve všech lékárnách.

Neodmítejte pamlsky

Určitě jste si jisti, že kojící matka jí hůř než vězeň: nemůže si dát nic chutného, ​​protože vše, co se vám dostane do úst, skončí za chvíli ve vašem mléce. Ve skutečnosti to není tak špatné. Pokud nechcete, aby vaše dítě bylo pokryto červenými skvrnami, buďte opatrní se zjevnými alergeny: pomeranče, čokoláda a ořechy. Nepoužívejte nadměrně bohaté pečivo, kravské mléko a cukr - způsobují nadýmání a kvašení ve střevech dítěte. Co se týče ostatních jídel, snažte se jíst všechno, ale ne mixované, ale postupně, přidávejte jedno jídlo denně a sledujte reakci miminka. Pokud je 5-7 hodin po jídle miminka vše v pořádku: žádné bolesti bříška, žádný průjem a žádné alergie, ponechte toto jídlo ve svém jídelníčku.

V žádném případě neposlouchejte rady přátel a příbuzných a nenuťte se pít tunu sladkého čaje s mlékem, který je prý dobrý pro kojící matku. S tímto nápojem přiberete jen zbytečné kilogramy. Jakákoli horká tekutina, jako je voda nebo polévka, podporuje tok mléka k prsu.

Nebojte se barvit si vlasy

Pokud se chcete ostříhat a změnit barvu vlasů, jděte do toho, ale je lepší to udělat v dobrém salonu s kvalifikovaným odborníkem. Barva nemůže poškodit vaše dítě přes kůži, ale páry vdechované během procedury se mohou dostat do krve a poté do mléka. Nezapomeňte proto specialistovi říci, že jste kojící matka - vybere správnou kosmetiku. Zvláště opatrným mladým dámám se doporučuje po návštěvě kadeřníka odsát mléko. A snažte se vyhýbat extrémům: proměnit se během laktace ze spalující brunetky v popelavou blondýnu není nejlepší nápad. Faktem je, že vlasy kojící matky jsou rozmarnější než vlasy jiných žen: změny v hormonálních hladinách mohou vést k tomu, že to barvivo prostě nezabere nebo vaše vlasy zdobí neočekávaná barva.

Manikúra je nutností pro matku, která se snaží vypadat upraveně. Nehty si klidně nalakujte, ale dbejte na to, aby lak byl vždy čerstvý – jeho částečky se mohou dostat do dýchacích cest miminka. Ženy, které si samy sebe nedokážou představit bez dlouhých prodloužených drápů, dají přednost gelovému lakování, protože akryl je toxičtější.

Žijte život naplno

Psychologové se domnívají, že kojící matka se prvních šest měsíců života dítěte nevyznačuje její schopností pracovat, obrazně řečeno „má mléko v hlavě“. Ideální proto je, když se do práce vrátíte nejdříve v 9-12 měsících věku dítěte. A bude pro vás těžké kombinovat image obchodní ženy s kojením. Pokud je nevyhnutelné chodit do práce, není to důvod, proč dítě připravit o přirozenou výživu: v této věci vám pomohou odsávačky mateřského mléka. Nejlepší z nich jsou elektrické a nevyžadují z vaší strany žádnou fyzickou námahu. Mimochodem, moderní výrobci začali vyrábět adaptéry pro auto, takže můžete získat mléko, i když uvíznete v dopravní zácpě. Abyste navíc svým jednáním neudělali ostudu svým kolegům, pořiďte si spodní prádlo na pumpování. V něm si můžete, nepozorovaně ostatními, připevnit trychtýř odsávačky mateřského mléka k prsu a dokonce jej vložit do speciální kapsy. Technik udělá svou práci a vy svou.

Každá žena, zvláště ta, která je celých devět měsíců v zajímavé situaci, chce samozřejmě vyrazit do světa – odpočinout si a odpočinout si. Nemáte důvod si toto potěšení odpírat, ačkoli dítě budete muset vzít s sebou. Odborníci trvají na tom, že opustit novorozeně a jít na večírek je pro kojící matku nejkratší a nejjistější cestou k emoční nestabilitě. I když se přesvědčíte, že vaše babička nebo profesionální chůva má situaci zcela pod kontrolou, vaše podvědomí bude stále bít na poplach: jak se má miminko, pláče? Dovolenou vám navíc budou stále kazit prsa naplněná mlékem a nutnost jeho pravidelného odsávání. Zdržte se proto společenských vycházek bez miminka alespoň prvních 6 měsíců jeho života.

Co se týče cestování s miminkem do letoviska, klidně k moři, jakmile budou miminku tři měsíce. Tam si užijete pocit, že jste lepší než rodiče se staršími dětmi. Koneckonců, budou nabité lahvemi, bradavkami a formulemi. A na rozdíl od nich máte vše potřebné s sebou.

Jít nakupovat

Říká se, že ženy v zajímavé pozici jsou vrtošivé: chtějí guavu uprostřed noci nebo fialové sandály, a to okamžitě. Kojící žena dá těhotné ženě stobodový náskok. Váš vkus na jídlo i oblečení se může úplně změnit, takže se nesnažte oblékat staré mikroskopické svršky (pokud vám nebudou sedět, budete naštvaní) – kupte si nové! Nesnažte se omezovat ve svých touhách, protože touha po změnách vzhledu není nic jiného než pokus kojící matky pochopit svůj stav a vyjádřit jej. Když zabrousíte na internet, najdete spoustu krásných a módních triček, tunik a dokonce i večerních šatů (na přání - s kamínky a peřím), ve kterých jsou pečlivě zamaskované otvory pro hruď. Nasazením takové věci budete moci své miminko nakrmit kdekoli, aniž byste narušili svůj obraz.

Když se rozhodnete pro nákup speciálního laktačního prádla, zajděte do dobrého obchodu, který má šatny. Jakmile si obléknete podprsenku, která se vám líbí, několik minut ji nesundávejte. Věnujte pozornost své pokožce: neměly by na ní zůstat žádné stopy po ramínkách a elastických páscích, jinak spodní prádlo stlačí mléčné žlázy.

Laktace není důvodem k nošení podprsenky pro ženy, které ji nerady nosí. Povídání o tom, jak se kojící matka neobejde bez podprsenky, je jen planá fikce. Na to neexistují žádná pravidla – dělejte vše pro to, abyste se cítili pohodlně!

Znalecký posudek

Tatyana Kondrashova, poradkyně pro kojení v Mama City Family Support Center:

- Myslete předem na malé radosti kojící matky. Udělejte si útulný koutek, kde si miminko přiložíte k hrudi. Kupte si pohodlné houpací křeslo, postavte k němu stolek, na který můžete položit misku se sušeným ovocem nebo vázu s květinami. Pověste si před sebe obrázek pláže nebo vodopádu. Odborníci na laktaci tvrdí, že obraz vody podporuje tvorbu mléka.

Pozor!

Během kojení se budete muset vzdát přípravků proti stárnutí obličeje, které obsahují hormony, a bublinkových koupelí. Koneckonců, po 15 minutách plavání je koncentrace chemikálií v krvi téměř stejná jako ve vodě. A zapomeňte na solárium. V opačném případě se objeví stařecké skvrny, mateřská znaménka a pihy.

Dobrý noční odpočinek je důležitý pro každého, a ještě více pro ženy a dívky, jejich krásu a zdraví. Zástupci spravedlivého pohlaví často spí v podprsence a obávají se, zda je to škodlivé. Zkusme na to přijít.

Je možné spát v podprsence: klady a zápory

Riziko rakoviny

Všichni lékaři, zejména mamologové, jsou proti spaní v těsném prádle. Podle statistik se rakovina prsu vyskytuje u těch, kteří spí v podprsence 10krát častěji než u těch, kteří jdou do náruče Morphea bez ní. Škodí především kosti a pěnové vložky, které vytvářejí skleníkový efekt. Nepohodlí se zvyšuje při spánku na boku nebo na břiše a stlačování hrudníku narušuje normální spánek.

Zhoršené prokrvení a růst

Do 18 let lékaři nedoporučují neustále nosit podprsenku i přes den.. Co můžeme říci o noci, kdy se tělo zotavuje, relaxuje a roste. Jak ale mohou prsa narůst, když jsou uvězněna v těsné podprsence? Pokud chcete, aby vaše prsa rostla rychleji, spěte bez podprsenky. Kromě toho, kromě pomalého růstu, může mít sevření krevních cév pouze katastrofální následky.

Poruchy spánku

Těsná podprsenka může v noci způsobit nepokoje: kostice opřené o žebra zanechají stopu nejen na těle, ale i na bezpečnosti spánku. A co ženy, které spí v podprsence ze strachu z těžkosti ve spánku? Nemusí se bát – tíha ňader nebude narušovat noční pohodlí, protože to ani neucítí.

"Zapův syndrom"

Spona podprsenky tlačí na stejné místo v zádech, čímž způsobuje bolest přesně v tomto místě páteře. Myslíte si, že nošení 24 hodin denně pomáhá předcházet tomuto syndromu? Samozřejmě že ne.

Snížená citlivost prsou

Pamatujete si ten pocit, když dlouho sedíte v práci a vaše spodní záda přestanou kvůli tlaku na ně cokoliv cítit? Stejná situace platí pro prsa, která jsou v trvalém korzetu. Postupem času si prs na tlak zvykne a ztrácí citlivost. Chcete přijít o jednu z nejdůležitějších erotogenních zón? Sotva.

Těhotenství a kojení

Během těhotenství mnoho žen přestává svlékat spodní prádlo ze strachu ze zhoršení tvaru prsou. Dobrá, správně vybraná těhotenská podprsenka má prostor pro růst, ale ani to nelze nosit nepřetržitě. Citlivost těhotných žen se navíc výrazně zvyšuje a na konci dne je často touha svléknout všechno oblečení. Tato možnost je samozřejmě výhodnější. Pokud se vám ale přesto nechce prsa v noci úplně vyprázdnit, hledejte podprsenky přímo určené na spaní.

Čerstvé maminky jsou pravděpodobně největšími zastánci spaní v podprsence kvůli nutnosti krmit miminko v noci. Často používají speciální prsní vložky, aby se zabránilo úniku mléka. Takové vložky je potřeba někam dát. Navíc, i když nejsou žádné problémy se sekrecí mléka, citlivost bradavek je tak vysoká, že jakýkoli kontakt s podestýlkou ​​způsobuje nepohodlí. A noční pyžamo nebo noční košile problém nevyřeší, protože také vytvářejí nepříjemné tření, i když ne tak drsné jako u ložního prádla. Proto kojící matka prostě potřebuje pohodlnou podprsenku, a to i na noc. A vzduchové lázně mezi převlékáním pomohou zabránit praskání bradavek.

Tato podprsenka umožňuje pohodlné krmení vašeho dítěte, aniž byste si sundali spodní prádlo

Jakou podprsenku vybrat na spaní

Na spaní vyrábí mnoho firem speciální pletené nebo bavlněné topy, které připomínají ty sportovní. Alternativou k běžným podprsenkám mohou být trička ze stejných materiálů, s vnitřní vsadkou na hrudník. Před nákupem však nezapomeňte vyzkoušet a vybrat správnou velikost. V žádném případě si neberte menší, i když jste si vždy brali tuto velikost spodního prádla. Péče o své zdraví v noci je stejně důležitá jako péče o svůj vzhled ve dne!

Pár slov pro ty, kteří věří, že v noci musíte pro svou milovanou vypadat dokonale: nesnažte se ukázat se v celé své kráse ve dne i v noci. Muž musí pochopit váš stav. Pokud chcete vždy vypadat atraktivně, pomohou vám krásné negližé z jemné látky.

Měkká podprsenka neomezuje vaše ňadra při spánku

Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala co nejlépe, možná budete chtít zvážit noční podprsenky proti vráskám. Jsou navrženy tak, aby zabránily jejich tvorbě v oblasti dekoltu. Je stále obtížné posoudit účinnost takového šatníku - vynález je zcela nový.

Protivrásková podprsenka na spaní zabraňuje vráskám pokožky v oblasti dekoltu

Správně zvolená podprsenka je jako boty na podpatku, krásná a pohodlná. Ale ani v krásných botách nikoho nenapadne jít spát. Proč podprsenka vyvolává takovou touhu? Mýty, že to pomáhá udržet prsa ve formě, to zatím nikdo nedokázal. Ale zvýšené riziko rakoviny prsu je velmi reálné.

Všeobecně se uznává, že kojící matka je žena zatížená mnoha omezeními, která je kvůli svému zvláštnímu postavení nucena dodržovat. Například nemůže spát na břiše a je kontraindikováno používat kosmetiku, nedoporučuje se sportovat a je zcela zakázáno být vegetariánem... Jsou tyto a další zákazy spravedlivé? Požádali jsme odborníka na kojení, aby vyvrátil nebo potvrdil 10 nejčastějších zákazů, o kterých mladé maminky horlivě diskutují na fóru webu.

Kolem toho, co může a co nesmí dělat kojící matka, se neustále vedou dohady a kontroverze. Některé zákazy a tabu týkající se životního stylu kojící matky, které se pevně usadily v každodenním životě, vlastně nemají žádné rozumné opodstatnění. Nastal čas oddělit imaginární zákazy od těch skutečných!

Pozice kojící matky zavazuje...

Existují okolnosti, které do situace kojící ženy zjevně nezapadají – například pití silného alkoholu, kouření, užívání léků neslučitelných s laktací, těžká fyzická práce, stres atd. V těchto případech je zákaz jasný, zřejmý a nevzbuzuje žádné pochybnosti: buď, nebo – vše výše uvedené, neexistuje žádná třetí možnost.

Ale odpověď na otázku „Je to možné pro kojící matku, nebo absolutně ne?“ zřejmé. Existují pomyslné zákazy – jejich dodržování nemá pádný zdravotní důvod, ale mezi kojícími ženami jsou velmi časté. Stává se to ale přesně naopak – to, co všude kojící matky praktikují, by se ve skutečnosti dělat nemělo...

Budeme se zabývat nejoblíbenějšími otázkami souvisejícími s kojením, které „vyslovili“ naši čtenáři na fóru webu:

1. Je možné při kojení spát na břiše?

Jde o jeden z nejčastějších zákazů ohledně kojení – údajně by kojící matka neměla v žádném případě spát na hrudi a břiše. V opačném případě, pokud věříte vžitému názoru, maminka, která ráda spí na břiše, zažije stagnaci mléka a začne se u ní objevovat laktační mastitida (zánět mléčné žlázy).

VE FAKT. Můžete spát na břiše. Jediné varování je, že je vhodné spát bez podprsenky, aby nedošlo k dodatečnému tlaku na mlékovody. Kromě toho byste neměli spát stále na břiše - v tomto případě skutečně existuje riziko laktostázy (stagnace mateřského mléka), zvláště pokud je matka z kategorie prsatá, které se říká „krev a mléko“ .

2. Je možné, aby kojící matka... byla oddělena od svého dítěte a vynechávala krmení?

V běžném povědomí je velmi často obrazem kojící matky žena vyčerpaná domácími pracemi, s dítětem doslova nepřetržitě visícím na hrudi! Nebo dokonce více než jeden... Abychom byli spravedliví, mnoho matek samy souhlasí s takovým „mléčným otroctvím“, ale najdou se i takové, které chtějí žít aktivní život – pracovat, cestovat, občas se bavit – ale s pomocí milovaných ty nebo chůvy udržují kojení. Co by takové ženy měly dělat?

VE FAKT. Kojící matka je také člověk. A nejen „mlékárna“, která se všude vláčí s dítětem u prsu. Pokud chce matka pokračovat v rozvoji své kariéry a také se chce někdy vidět s přáteli, jít do fitness nebo na premiéru opery, pak z ní není „zmije“. Dobře organizovaný proces odsávání a zmrazování mateřského mléka dokáže mladé matce uvolnit několik hodin denně, aniž by došlo k porušení práv dítěte na „mléko“.

3. Je možné, aby kojící matka krmila své dítě, pokud má vysokou horečku?

Těžko si představit kojící ženu, které se během 1-2 let nepodaří nikdy „nechytit“ rýmu či chřipku, nezranit se, nebo se dokonce jen tak nepřehřát na slunci. Ale z nějakého důvodu je mezi matkami, které praktikují kojení, velmi běžné pravidlo „když budu mít vysokou teplotu, nebudu kojit“. Je takové tabu spravedlivé?

VE FAKT. I když máte horečku, kojení miminka je možné a nutné. Nebuďme neopodstatnění, ale uveďme vědecké zdůvodnění: i po prodělané chřipce se v procesu tvorby mléka matčino tělo dokáže nasytit „dětskou výživu“ silnými imunoglobuliny, které právě tento chřipkový virus v mléce dokonale potlačí. Vzhledem k tomu, že „řídicí centrum“ kojení je v mozku, signál pro produkci a „vstřikování“ imunitních obránců do mateřského mléka přichází dlouho předtím, než si vůbec uvědomíte, že jste chytili chřipku. To znamená, že při zvýšení teploty není důvod kojení přerušit. Právě naopak - v období rozšířeného onemocnění nachlazením a chřipkou se vyplatí kojit své dítě častěji a déle...

4. Je možné při kojení aplikovat kosmetiku na pokožku prsou?

Na jednu stranu: pokožka prsou během laktace nutně potřebuje kosmetickou péči (těžko vymyslet relevantnější dobu pro boj o pevnost a pružnost pokožky prsou), ale na druhou stranu , existuje možnost, že dítě „sní“ mast, krém, sérum nebo jiné kosmetické produkty, které lze jen stěží nazvat „dezertem“ přijatelným pro miminko... V této situaci se mnoho kojících matek rozhodne neriskovat a obecně se zdržujte používání jakékoli kosmetiky pečující o pokožku prsou. Ale marně!

VE FAKT. Kosmetika může být pro zdraví kojence nebezpečná pouze v případě, že se dostane do jeho těla. Jak se to může stát v situaci, kdy si kojící matka aplikuje na prsa jakoukoli kosmetiku? Existují dva způsoby: buď si dítě „slízne“ krém nebo mast z kůže prsu (nebo spíše z bradavky), nebo kosmetika pronikne přímo do mateřského mléka. Druhá možnost je zcela vyloučena, protože dosud nebyl vynalezen žádný kosmetický přípravek, který by dokázal proniknout kůží do takové hloubky. A první možnost můžete eliminovat sami – jen je třeba dbát na to, aby se kosmetický přípravek nedostal na dvorec a bradavku.

Kojící matka nejen může, ale také musí pečovat o zdraví, krásu a pružnost svých prsou. V rodině totiž zpravidla není miminko jediným člověkem, který toto prso potřebuje...

5. Je možné, aby kojící matka... byla vegetariánkou?

VE FAKT. Pro růst a vývoj miminka jsou samozřejmě nesmírně důležité bílkoviny. Ne však samostatně, ale pouze jako dodavatel esenciálních aminokyselin. Nazývají se nenahraditelné, protože se v lidském těle nedají reprodukovat syntézou jakýchkoli látek, ale mohou se do něj dostat pouze v hotové podobě zvenčí. Pro děti je nezbytných 10 aminokyselin: valin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, tryptofan, fenylalanin, arginin a histidin. Bez pravidelného přísunu těchto aminokyselin se bude dítě vyvíjet abnormálně.

Nyní o tom hlavním - plnou sadu esenciálních aminokyselin můžeme získat pouze z (potraviny: maso, ryby, vejce, mléko). Kdežto jako vždy se vyznačuje nekompletním složením esenciálních aminokyselin - někdy chybí jedna, nebo dokonce sedm, osm, devět najednou... Můžete tak naplnit potřebu lidského těla (včetně rostoucí tělo dítěte) pro životně důležité aminokyseliny dvěma způsoby - konzumací produktů živočišného původu nebo schopností kompetentně kombinovat rostlinnou stravu tak, abyste mohli, kousek po kousku, pravidelně sbírat potřebnou sadu esenciálních aminokyselin k obědu. Obvykle to zvládnou zkušení vegetariáni. A pokud lze mezi takové vegetariánské guru počítat i kojící matku, není třeba se o zdraví svého miminka bát.

Připomeňme začínajícím vegetariánům, že pro plnou syntézu bílkovin v lidském těle je nezbytná přítomnost kompletní sady esenciálních aminokyselin – pokud chybí byť jen jedna, pak nebudou využity všechny ostatní. Pro člověka na rostlinné stravě je zpravidla obzvláště obtížné získat methionin, kterého je v rostlinné stravě obsaženo extrémně málo. (Všechny ostatní aminokyseliny lze snadno získat z obilí a luštěnin, stejně jako ovoce, ořechů a semen). Pojďme prozradit tajemství: abyste získali methionin, jezte častěji para ořechy a sezamová semínka.

Pokud je kojící matka vegetariánka se znalostmi a zkušenostmi, pak pokud má zdravý rozum, může své dítě krmit o nic méně výživným mlékem než matka, která jí maso. Pokud jste ale ještě vegetariánská začátečník, tak období kojení miminka není tou správnou dobou na experimenty.

6. Je možné kojit... krmit dítě během menstruace?

Existuje názor, že když nastanou „kritické dny“, mateřské mléko kojící ženy se stane extrémně nechutnou chutí a může poškodit zdraví dítěte v důsledku změn hormonálních hladin v těle matky (včetně mateřského mléka). V tomto ohledu mnoho kojících matek s příchodem první menstruace po porodu přestává kojit, přechází dítě na umělé mléko a. mají pravdu?

VE FAKT. Dnes se spolehlivě ví, že při menstruaci (která se zpravidla obnoví šest měsíců až rok po narození miminka, bez ohledu na to, zda miminko kojíte nebo ne) se chuť, ani složení, ani množství změn mateřského mléka jakýmkoliv způsobem. Dítě se může cítit poněkud neklidně ne proto, že by se cítilo nespokojené, zahořklé nebo nespokojené. A protože během menstruace se prsa žen obvykle ztloustnou - v „kritických dnech“ je pro dítě obtížnější vysát mateřské mléko. Ale za těchto okolností žádný problém neexistuje!

Je možné, aby kojící matka nebyla závislá na svém měsíčním cyklu a přitom nadále krmila své dítě jako obvykle? Rozhodně - ano!

7. Je možné, aby se kojící matka aktivně věnovala fitness?

Fanoušci fitness vědí, že při aktivním tréninku při anaerobní glykolýze v těle prudce stoupá hladina kyseliny mléčné (laktátu). Intenzivní a neustálá tvorba kyseliny mléčné vede k tzv. okyselení organismu (snižuje se hladina pH). Na základě těchto údajů se zrodilo nepsané pravidlo zakazující kojícím matkám věnovat se fitness - vysoká hladina kyseliny mléčné v těle prý negativně ovlivní laktaci: mléko začne chutnat hořce, změní se jeho složení a postupně dítě přestane kojit.

VE FAKT. V posledních letech provádějí lékaři v mnoha zemích pravidelné výzkumy o vlivu fitness na zdraví žen, včetně kojení. A došli k závěru, že sport nemá zásadní negativní vliv na krmení a kvalitu mléka. Faktem je, že při rozumném tréninkovém plánu kyselina mléčná prostě nemá čas „nasytit“ mateřské mléko - již v první hodině po tréninku je téměř úplně vyloučena z těla. A malé množství kyseliny, které se dostane do mateřského mléka, nijak výrazně neovlivňuje chuť „produktu“ ani jeho složení.

Upravte své tréninky tak, aby interval mezi koncem kondiční zátěže a začátkem krmení byl 60 minut a více – a pak sportování vám i vašemu miminku jen prospěje.

Rozumný rozvrh kondičního tréninku pro kojící matku je třeba chápat jako: buď hodinové sezení 2-3x týdně, nebo každodenní cvičení, maximálně však 30-40 minut.

8. Je možné, aby kojící matka... nenosila podprsenku?

Velmi rozšířeným názorem je, že těžká mateřská ňadra bez náležité opory (ve formě speciální nebo běžné podprsenky) se nevyplňují rovnoměrně - laloky mléčné žlázy umístěné ve spodní části prsou rychleji a lépe doplňují „zásoby mléka“. větší objem než ty horní. Což by podle jednoduché logiky mělo v nejhorším případě vést k laktostáze (stagnaci mléka) a v tom „nejlepším“ jednou provždy zničit tvar ženských prsou.

VE FAKT. Neexistuje žádný spolehlivý důkaz o tom, že by se prsa plnila v nějaké sekvenci a střídavě vyplňovala jeden nebo druhý lalok mléčné žlázy. Pokud tvar vašich prsou není příliš velký, úhledný a víceméně pevný, není nošení podprsenky vůbec nutné. Jinými slovy, pokud jste tento prvek spodního prádla nepotřebovali před porodem nebo v posledních měsících těhotenství, pak ho během kojení nepotřebujete.
Pokud jste majitelkou křivek, objemných tvarů, pak nošení podprsenky je určováno spíše otázkami vašeho osobního pohodlí a pohodlí, než jakýmikoli negativními vyhlídkami na „zkazení“ vašich prsou.

9. Je možné během kojení navštěvovat saunu a lázně?

Jednou z „nejúžasnějších“ mylných představ o kojení je teorie, že návštěva vany nebo sauny může zahřát mléko v prsu natolik, že se zkazí a ztratí své blahodárné vlastnosti.

VE FAKT.Žádný specialista nemůže dát jednoznačnou obecnou odpověď na to, zda kojící matka může nebo nemůže ráda chodit do lázní nebo sauny. A to vše proto, že hlavním kritériem při výběru odpovědi je individuální zdravotní stav matky. Mateřské mléko se samozřejmě nijak nezhoršuje (a ani se neohřívá) tím, že se „nosič mléka tvoří“ zahřátý v sauně nebo koupelně.
Další věc je, že je v podstatě dehydratovaná. U kojící matky to může mít za následek snížení toku mléka. Předejít takovému problému je však snadné – matka by před a po návštěvě parní lázně měla pít hodně vody: vodu, bylinkový čaj, mléko, slabý zelený čaj nebo ovocnou šťávu. V tomto případě přiměřená vášeň pro koupelové procedury kojení neuškodí.

Zvláštní upozornění: v prvních 6-8 týdnech po porodu (zejména dokud neustane poporodní výtok z pochvy) je třeba se vyhýbat parní komoře. Kromě toho by se kojící matky, které měly před těhotenstvím problémy s kardiovaskulárním systémem, neměly pouštět do parní lázně.

I když jste zdraví a doslova odpovídáte definici „krev a mléko“, ale během pobytu v páře nebo po něm zaznamenáte lehké známky závratí, migrén, potíží s dýcháním nebo zrychleného tepu, měli byste svůj „žhavý koníček“ odložit až do doby, kdy vaše dítě začne jíst jako dospělý. Nebo - výrazně snižte teplotu v parní místnosti, stejně jako čas strávený v ní.

10. Je možné obvazovat prsa při kojení pro zastavení laktace?

Z nějakého důvodu je mezi kojícími ženami stále rozšířen názor, že k přirozenému dokončení kojení stačí prsa na několik dní pevně stlačit elastickým obvazem. Velmi nebezpečná mylná představa!

VE FAKT. V žádném případě by si kojící matka (nebo nekojící žena) neměla nechat obvazovat prsa. Teorie, že mléčná žláza, pevně stlačená obvazem, prostě ztrácí zásobárnu pro mléko, a proto se postupně přestává produkovat (jelikož se nemá kde hromadit), je mylná a nebezpečná. Lékaři již dlouho prokázali přímý vztah mezi produkcí mateřského mléka a potřebami dítěte prostřednictvím hormonální kontroly tohoto procesu. Jinými slovy, protože pevně stlačíte prsa, bude se tvořit méně mléka. Ale stagnace mléka (laktostáza) nebo dokonce zánět (mastitida) ve stlačených kanálcích mléčné žlázy jsou velmi pravděpodobné.

Olga Rudneva, porodník-gynekoložka, asistentka oddělení AGiR LF UPJŠ, konzultantka, AKEV: „Těsné stahování prsů pro potlačení laktace je nejen zbytečné, ale také traumatické, plné laktostázy a mastitidy, praxe . Dostatečně postupně (celý proces obvykle vyžaduje 1-2 týdny), aby se snížila frekvence a délka kojení nebo odsávání a tvorba mléka sama odezněla prostřednictvím mechanismu zpětné vazby: mozek dostane signál, že mléko zůstává v prsu a nařídí „ukončení výroby“.

Dalším pádným argumentem proti vázání prsou k ukončení kojení je, že pevné vázání může nenávratně změnit tvar prsou. A evidentně ne k lepšímu.

Kojící matka a aktivní žena: snadno kombinovatelné!

Kojící matka je samozřejmě žena ve zvláštním postavení. Zaslouží si zvýšenou péči a pozornost vůči sobě samé a zároveň svůj životní styl, své touhy a návyky v období kojení zcela podřizuje potřebám a pohodě miminka.

To však neznamená, že by se kojící matka z definice měla stát „obětí“ své situace. Pokud milujete fitness, chcete-li se stále aktivně starat o svou postavu a pleť, máte-li vlastní preference ve výživě a životním stylu, nemusíte se toho všeho vzdávat a řídit se někdy neopodstatněnými mýty a zákazy.

Naštěstí v reálném světě má kojící matka mnoho užitečných pomocníků – od kompetentních specialistů na kojení až po celý seznam nejrůznějších přístrojů a vychytávek, které moderním ženám pomáhají skloubit status kojící matky s jejich obvyklým životním stylem. Bez globálních omezení pro matky a bez ohrožení plného zdraví a vývoje miminek.

Neustále se vedou spekulace a polemiky kolem toho, co kojící matka může a co ne. Některé zákazy a tabu týkající se životního stylu kojící matky, které se pevně usadily v každodenním životě, ve skutečnosti nemají žádné rozumné opodstatnění smyšlené zákazy od těch skutečných!

1. Je možné, aby kojící matka spala na břiše?

Jde o jeden z nejčastějších zákazů ohledně kojení – údajně by kojící matka neměla v žádném případě spát na hrudi a břiše. V opačném případě, pokud věříte vžitému názoru, maminka, která ráda spí na břiše, zažije stagnaci mléka a začne se u ní objevovat laktační mastitida (zánět mléčné žlázy).

VE FAKT. Můžete spát na břiše. Jediné varování je, že je vhodné spát bez podprsenky, aby nedošlo k dodatečnému tlaku na mlékovody. Kromě toho byste neměli spát stále na břiše - v tomto případě skutečně existuje riziko laktostázy (stagnace mateřského mléka), zvláště pokud je matka z kategorie prsatá, které se říká „krev a mléko“ .

2. Je možné, aby kojící matka... byla oddělena od svého dítěte a vynechávala krmení?

V běžném povědomí je velmi často obrazem kojící matky žena vyčerpaná domácími pracemi, s dítětem doslova nepřetržitě visícím na hrudi! Nebo dokonce více než jeden... Abychom byli spravedliví, mnoho matek samy souhlasí s takovým „mléčným otroctvím“, ale najdou se i takové, které chtějí žít aktivní život – pracovat, cestovat, občas se bavit – ale s pomocí milovaných ty nebo chůvy udržují kojení. Co by takové ženy měly dělat?

VE FAKT. Kojící matka je také člověk. A nejen „mlékárna“, která se všude vláčí s dítětem u prsu. Pokud chce matka pokračovat v rozvoji své kariéry a také se chce občas vidět s přáteli, zajít do fitness nebo na premiéru v opeře, pak to z ní neudělá nevlastní matku. Dobře organizovaný proces odsávání a zmrazování mateřského mléka dokáže mladé matce uvolnit několik hodin denně, aniž by došlo k porušení práv dítěte na „mléko“.

3. Je možné, aby kojící matka krmila své dítě, pokud má vysokou horečku?

Těžko si představit kojící ženu, které se během 1-2 let nepodaří nikdy „nechytit“ rýmu či chřipku, nezranit se, nebo se dokonce jen tak nepřehřát na slunci. Ale z nějakého důvodu je mezi matkami, které praktikují kojení, velmi běžné pravidlo „když budu mít vysokou teplotu, nebudu kojit“. Je takové tabu spravedlivé?

VE FAKT. I když máte horečku, kojení miminka je možné a nutné. Nebuďme neopodstatnění, ale uveďme vědecké zdůvodnění: i po prodělané chřipce se v procesu tvorby mléka matčino tělo dokáže nasytit „dětskou výživu“ silnými imunoglobuliny, které právě tento chřipkový virus v mléce dokonale potlačí. Vzhledem k tomu, že „řídicí centrum“ kojení je v mozku, signál pro produkci a „vstřikování“ imunitních obránců do mateřského mléka přichází dlouho předtím, než si vůbec uvědomíte, že jste chytili chřipku. To znamená, že při zvýšení teploty není důvod kojení přerušit. Právě naopak - v období rozšířeného onemocnění nachlazením a chřipkou se vyplatí kojit své dítě častěji a déle...

4. Je možné, aby si kojící matka nanášela kosmetiku na pokožku prsou?

Na jednu stranu: pokožka prsou během laktace nutně potřebuje kosmetickou péči (těžko vymyslet relevantnější dobu pro boj o pevnost a pružnost pokožky prsou), ale na druhou stranu , existuje možnost, že dítě „sní“ mast, krém, sérum nebo jiné kosmetické produkty, které lze jen stěží nazvat „dezertem“ přijatelným pro miminko... V této situaci se mnoho kojících matek rozhodne neriskovat a obecně se zdržujte používání jakékoli kosmetiky pečující o pokožku prsou. Ale marně!

VE FAKT. Kosmetika může být pro zdraví kojence nebezpečná pouze v případě, že se dostane do jeho těla. Jak se to může stát v situaci, kdy si kojící matka aplikuje na prsa jakoukoli kosmetiku? Existují dva způsoby: buď si dítě „slízne“ krém nebo mast z kůže prsu (nebo spíše z bradavky), nebo kosmetika pronikne přímo do mateřského mléka. Druhá možnost je zcela vyloučena, protože dosud nebyl vynalezen žádný kosmetický přípravek, který by dokázal proniknout kůží do takové hloubky. A první možnost můžete eliminovat sami – jen je třeba dbát na to, aby se kosmetický přípravek nedostal na dvorec a bradavku.

Kojící matka nejen může, ale také musí pečovat o zdraví, krásu a pružnost svých prsou. V rodině totiž zpravidla není miminko jediným člověkem, který toto prso potřebuje...

5. Může být kojící matka vegetariánkou?

VE FAKT. Pro růst a vývoj miminka jsou samozřejmě nesmírně důležité bílkoviny. Ne však samostatně, ale pouze jako dodavatel esenciálních aminokyselin. Nazývají se nenahraditelné, protože se v lidském těle nedají reprodukovat syntézou jakýchkoli látek, ale mohou se do něj dostat pouze v hotové podobě zvenčí. Pro děti je nezbytných 10 aminokyselin: valin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, tryptofan, fenylalanin, arginin a histidin. Bez pravidelného přísunu těchto aminokyselin se bude dítě vyvíjet abnormálně.

Nyní o tom hlavním – plnou sadu esenciálních aminokyselin můžeme získat pouze ze živočišných bílkovin (potraviny: maso, ryby, vejce, mléko). Zatímco bílkovina rostlinného původu se vždy vyznačuje nekompletním složením esenciálních aminokyselin - někdy chybí jedna, nebo dokonce sedm, osm, devět najednou... Proto potřeba lidského těla (včetně rostoucího organismu baby) pro životně důležité aminokyseliny se lze setkat dvěma způsoby - jíst produkty živočišného původu nebo umět kompetentně kombinovat rostlinnou stravu tak, abyste mohli, kousek po kousku, pravidelně sbírat potřebnou sadu esenciálních aminokyselin „k obědu. “ Obvykle to zvládnou zkušení vegetariáni. A pokud lze mezi takové vegetariánské guru počítat i kojící matku, není třeba se o zdraví svého miminka bát.

Připomeňme začínajícím vegetariánům, že pro plnou syntézu bílkovin v lidském těle je nezbytná přítomnost kompletní sady esenciálních aminokyselin – pokud chybí byť jen jedna, pak nebudou využity všechny ostatní. Pro člověka na rostlinné stravě je zpravidla obzvláště obtížné získat methionin, kterého je v rostlinné stravě obsaženo extrémně málo. (Všechny ostatní aminokyseliny lze snadno získat z obilí a luštěnin, stejně jako ovoce, ořechů a semen). Pojďme prozradit tajemství: abyste získali methionin, jezte častěji para ořechy a sezamová semínka.

Pokud je kojící matka vegetariánka se znalostmi a zkušenostmi, pak pokud má zdravý rozum, může své dítě krmit neméně výživným mlékem než matka, která jí maso. Pokud jste ale ještě vegetariánská začátečník, tak období kojení miminka není tou správnou dobou na experimenty.

6. Je možné, aby kojící matka... krmila své dítě během menstruace?

Existuje názor, že když nastanou „kritické dny“, mateřské mléko kojící ženy se stane extrémně nechutnou chutí a může poškodit zdraví dítěte v důsledku změn hormonálních hladin v těle matky (včetně mateřského mléka). V tomto ohledu mnoho kojících matek s příchodem první menstruace od okamžiku narození přestává kojit, převádí dítě na umělé mléko a první příkrmy. mají pravdu?

VE FAKT. Dnes se spolehlivě ví, že při menstruaci (která se zpravidla obnoví šest měsíců až rok po narození miminka, bez ohledu na to, zda miminko kojíte nebo ne) se chuť, ani složení, ani množství změn mateřského mléka jakýmkoliv způsobem. Dítě se může chovat poněkud neklidně, ne proto, že by se cítilo bez chuti, hořké nebo nespokojené. A protože během menstruace se prsa žen obvykle ztloustnou - v „kritických dnech“ je pro dítě obtížnější vysát mateřské mléko. Ale za těchto okolností žádný problém neexistuje!

7. Je možné, aby se kojící matka aktivně věnovala fitness?

Fanoušci fitness vědí, že při aktivním tréninku při anaerobní glykolýze v těle prudce stoupá hladina kyseliny mléčné (laktátu). Intenzivní a neustálá tvorba kyseliny mléčné vede k tzv. okyselení organismu (snižuje se hladina pH). Na základě těchto údajů se zrodilo nepsané pravidlo zakazující kojícím matkám věnovat se fitness - vysoká hladina kyseliny mléčné v těle prý negativně ovlivní laktaci: mléko začne chutnat hořce, změní se jeho složení a postupně dítě přestane kojit.

VE FAKT. V posledních letech provádějí lékaři v mnoha zemích pravidelné výzkumy o vlivu fitness na zdraví žen, včetně kojení. A došli k závěru, že sport nemá zásadní negativní vliv na krmení a kvalitu mléka. Faktem je, že při rozumném tréninkovém plánu kyselina mléčná prostě nemá čas „nasytit“ mateřské mléko - již v první hodině po tréninku je téměř úplně vyloučena z těla. A malé množství kyseliny, které se dostane do mateřského mléka, nijak výrazně neovlivňuje chuť „produktu“ ani jeho složení.

Upravte své tréninky tak, aby interval mezi koncem kondiční zátěže a začátkem krmení byl 60 minut a více – a pak sportování vám i vašemu miminku jen prospěje.

Rozumný rozvrh kondičního tréninku pro kojící matku je třeba chápat jako: buď hodinové sezení 2-3x týdně, nebo každodenní cvičení, maximálně však 30-40 minut.

8. Je možné, aby kojící matka... nenosila podprsenku?

Velmi rozšířeným názorem je, že těžká mateřská ňadra bez náležité opory (ve formě speciální nebo běžné podprsenky) se nevyplňují rovnoměrně - laloky mléčné žlázy umístěné ve spodní části prsou rychleji a lépe doplňují „zásoby mléka“. větší objem než ty horní. Což by podle jednoduché logiky mělo v nejhorším případě vést k laktostáze (stagnaci mléka) a v tom „nejlepším“ jednou provždy zničit tvar ženských prsou.

VE FAKT. Neexistuje žádný spolehlivý důkaz o tom, že by se prsa plnila v nějaké sekvenci a střídavě vyplňovala jeden nebo druhý lalok mléčné žlázy. Pokud tvar vašich prsou není příliš velký, úhledný a víceméně pevný, není nošení podprsenky vůbec nutné. Jinými slovy, pokud jste toto spodní prádlo nepotřebovali před porodem nebo v posledních měsících těhotenství, pak ho během kojení nepotřebujete.
Pokud jste majitelkou křivek, objemných tvarů, pak nošení podprsenky je určováno spíše otázkami vašeho osobního pohodlí a pohodlí, než jakýmikoli negativními vyhlídkami na „zkazení“ vašich prsou.

9. Je možné, aby kojící matka... navštěvovala saunu a lázně?

Jednou z „nejúžasnějších“ mylných představ o kojení je teorie, že návštěva vany nebo sauny může zahřát mléko v prsu natolik, že se zkazí a ztratí své blahodárné vlastnosti.

VE FAKT. Žádný specialista nemůže dát jednoznačnou obecnou odpověď na to, zda kojící matka může nebo nemůže ráda chodit do lázní nebo sauny. A to vše proto, že hlavním kritériem při výběru odpovědi je individuální zdravotní stav matky. Mateřské mléko se samozřejmě nijak nezhoršuje (a ani se neohřívá) tím, že se „nosič mléka tvoří“ zahřátý v sauně nebo koupelně.
Další věc je, že v horkých podmínkách tělo rychle ztrácí tekutiny - ve skutečnosti se dehydratuje. U kojící matky to může mít za následek snížení toku mléka. Předejít takovému problému je však snadné – matka by před a po návštěvě parní lázně měla pít hodně vody: vodu, bylinkový čaj, mléko, slabý zelený čaj nebo ovocnou šťávu. V tomto případě přiměřená vášeň pro koupelové procedury kojení neuškodí.

Zvláštní upozornění: v prvních 6-8 týdnech po porodu (zejména dokud neustane poporodní výtok z pochvy) je třeba se vyhýbat parní komoře. Kromě toho by se kojící matky, které měly před těhotenstvím problémy s kardiovaskulárním systémem, neměly pouštět do parní lázně.

I když jste zdraví a doslova odpovídáte definici „krev a mléko“, ale během pobytu v páře nebo po něm zaznamenáte lehké známky závratí, migrén, potíží s dýcháním nebo zrychleného tepu, měli byste svůj „žhavý koníček“ odložit až do doby, kdy vaše dítě začne jíst jako dospělý. Nebo - výrazně snižte teplotu v parní místnosti, stejně jako čas strávený v ní.

10. Potřebuje kojící matka obvazovat prsa, aby zastavila laktaci?

Z nějakého důvodu je mezi kojícími ženami stále rozšířen názor, že k přirozenému dokončení kojení stačí prsa na několik dní pevně stlačit elastickým obvazem. Velmi nebezpečná mylná představa!

VE FAKT. V žádném případě by si kojící matka (nebo nekojící žena) neměla nechat obvazovat prsa. Teorie, že mléčná žláza, pevně stlačená obvazem, prostě ztrácí zásobárnu pro mléko, a proto se postupně přestává produkovat (jelikož se nemá kde hromadit), je mylná a nebezpečná. Lékaři již dlouho prokázali přímý vztah mezi produkcí mateřského mléka a potřebami dítěte prostřednictvím hormonální kontroly tohoto procesu. Jinými slovy, protože pevně stlačíte prsa, bude se tvořit méně mléka. Ale stagnace mléka (laktostáza) nebo dokonce zánět (mastitida) ve stlačených kanálcích mléčné žlázy jsou velmi pravděpodobné.

Spodní prádlo pro ženy musí být krásné a pohodlné. Nošení přes den by nemělo způsobovat nepohodlí, zejména v těhotenství a při kojení. Mladé matky mají spoustu dalších důvodů k obavám; je lepší se postarat o výběr spodního prádla předem a poskytnout si pohodlí. Navíc je to pro moderní ženy snazší než před 20 lety.

Druhy spodního prádla poprvé po porodu a císařském řezu

Je důležité pochopit, že po narození dítěte při výběru spodního prádla věnují pozornost nikoli dekorativnímu vzhledu, ale funkčnosti spodního prádla.

Do porodnice si raději vezměte jednorázové kalhotky, jejichž netkaný materiál umožňuje pokožce dýchat a střih je pohodlný pro ženy, které nedávno porodily.

Jednorázové prádlo dobře drží vložku při poporodním výtoku (lochia) a po použití se jednoduše vyhodí. Ženy, které se v létě stanou maminkami, ocení na rozdíl od běžného dámského spodního prádla jednorázové poporodní kalhotky kvůli sníženému riziku šíření infekcí v horkém počasí.

Jednorázové kalhotky pro ženy v poporodním období jsou pohodlné, protože jejich materiál umožňuje pokožce dýchat a spolehlivě fixuje vložku absorbující sekrety.

Kalhotky pro novopečené maminky by měly být voleny tak, aby podpořily břišní svaly, pomohly urychlit rekonvalescenci po porodu. Potřebné množství je převzato z kalkulace výměny prádla minimálně 2x denně a je nutné jej zakoupit předem. Při výběru zohledněte nárůst objemu před porodem. Po císařském řezu stráví ženy 5-8 dní v nemocnici, proto se ujistěte, že máte spodní prádlo pro každou z nich. I když plánujete přirozený porod, nepoužité kalhotky si raději nechte doma;

Velikost musí přesně odpovídat objemu ženských boků a v žádném případě méně, jinak bude spodní prádlo svírat žaludek. Po císařském řezu je lepší nosit kalhotky s vysokým pasem, ale v místě švu volně přiléhající k tělu, aby se předešlo plenkové vyrážce a případnému hnisání rány. A vždy z přírodních materiálů, jako je bavlna.

Video: jak vybrat jednorázové kalhotky do porodnice

• Několik hodin po narození dítěte je vhodné nosit obvaz, pokud neexistují následující kontraindikace:
• chronické onemocnění ledvin;
• ženské problémy s páteří;
• přítomnost švů v perineu, zejména zanícených;
• zvýšené pocení;
• sklon k edému v důsledku kardiovaskulárních onemocnění;

individuální nesnášenlivost k materiálu, ze kterého je obvaz vyroben.

Poporodní obvaz může zmírnit bolest při řezu po císařském řezu a pomoci zabránit diastáze (separaci) přímých břišních svalů. Pokud se dítě narodilo císařským řezem, je nejlepší zjistit si u svého lékaře, kdy si můžete obvaz přiložit, obvykle však druhý den po porodu. V případě potřeby můžete počkat asi hodinu a znovu si ho nasadit, ale nemůžete v něm spát. Doba, kdy to má smysl, je 1–1,5 měsíce po narození. První měsíc po porodu je potřeba žaludek podepřít a nestlačit, proto je vhodný široký obvazový pás. Pak můžete nosit více komprese.

Každá bandáž má svůj účel, univerzální pás podpírá pouze břicho, sukně nebo kalhotky také část boků

Při výběru je lepší dát přednost výrobkům, jejichž tělová strana je z přírodních materiálů a které mají nastavitelný systém zapínání, abyste si mohli velikost upravit podle toho, jak se dámské objemy mění. Pozor na kvalitu švů obvazu, nedbalé dráždí pokožku třením a pod oblečením příliš odstávají.

Tabulka: typy obvazů, jejich klady a zápory

Spodní prádlo po porodu je nejlepší nakupovat ve specializovaných prodejnách. Zpravidla mají na zboží certifikáty a váží si jeho pověsti. Poradci vám pomohou s výběrem obvazu a možná si ho budete moci před nákupem i vyzkoušet. Ale nedoporučoval bych kupovat tolik potřebnou věc z vašich rukou nebo v internetových obchodech ve zvláštní chvíli pro každou ženu, která porodila. Není jasné, kdo před vámi mohl obvaz nosit a jak dlouho, a kvalita se může výrazně lišit od toho, co bylo slíbeno.

Podprsenka pro kojící ženy

Podprsenky chrání ženská ňadra již po staletí. Kojící matky by tento kousek oblečení neměly ignorovat, ale je potřeba, aby si jej zvlášť pečlivě vybíraly. Úspěšně zakoupený předmět podporuje prsa, chrání je před poklesem a pomáhá při prevenci laktostázy. Stagnace mléka v důsledku nesprávné polohy při spánku často vede k mastitidě a podprsenka vám umožní vyhnout se těmto problémům fixací prsou v požadované poloze.

U poporodního prádla je důležitá funkčnost, například bezešvá podprsenka na ochranu prsou kojící maminky a kalhotky, které podpírají bříško.

Typy podprsenek pro kojící matky

Podprsenka se zapínáním vpředu umožňuje upravit velikost pod poprsím díky několika pozicím zapínání. Některé kojící ženy považují tuto možnost za neskromnou a nepohodlnou, protože prsa jsou při krmení zcela odhalena.

Podprsenka se zipy pod oběma košíčky se pohodlně používá, ale při nošení přiléhavého oblečení zipy znatelně vyniknou.

Podprsenka má zapínací knoflík na pásku, který umožňuje snadné spuštění košíčku při krmení miminka. Vyberte si model, který uvolní celé prso, nejen bradavku. Takové podprsenky jsou vhodné pro použití a ne zcela uvolnění matčiných prsou může způsobit laktostázu - stagnaci v mléčných kanálcích v důsledku zúžení.

Elastická podprsenka umožňuje odhalit ňadra vytažením košíčku nahoru (netahat dolů, poprsí by se tím stáhlo), ale někteří to zase budou považovat za neskromné.

Na spaní jsou podprsenky vyráběny z lehkých materiálů, a proto je díky nízké hmotnosti téměř necítíte. Vepředu mají křížovou konfiguraci, ale ženám s velkým poprsím v nich nebude moc dobře.

Nejoblíbenějším modelem u kojících maminek je top, jehož zadní díl je ušitý pohodlně pro kojící ženy a na hrudi chybí zapínání a švy. Široká ramínka svrchní podprsenky podpírají ňadra a elastický košíček je vhodný pro jakoukoli velikost.

Při výběru modelu podprsenky je lepší zvolit takový, který odhaluje podstatnou část prsou, nejen bradavku, aby nedocházelo k mačkání mlékovodů

Tabulka: velikosti podprsenek pro kojící matky

Pokud změříte obvody hrudníku a pod hrudníkem, pak jejich rozdíl bude ve velikosti prsních košíčků.

Podprsenku byste si měli kupovat nejdříve v posledním měsíci těhotenství, abyste neudělali chybu s velikostí.

Video: oblečení pro kojící matky

Jak vybrat správnou podprsenku pro kojící ženy

Kupte si podprsenku osobně, aniž byste se zaměřovali pouze na velikost svých prsou. Pamatujte na několik tipů:

• nešetřete peníze, kvalitní zboží nemůže být levné a zdraví matky a dítěte je důležitější než peníze;
• vyberte si výrobky vyrobené z bavlněné tkaniny, pak budou vaše bradavky pohodlné na chladném a suchém místě;
• zkontrolujte, zda jsou upevňovací konstrukce bezpečně upevněny, nezařezávají se do kontaktu s tělem a lze je snadno upevnit a odepnout;
• vyzkoušejte si podprsenku, mezi ní a záda by se měly vejít 1–2 prsty, pokud nesedí nebo zbývá více místa, tento model pro vás není vhodný. Totéž znamená, že když zvednete ruce nad hlavu, podprsenka se posune nahoru;
• ujistěte se, že ramínka jsou široká, poskytují lepší oporu prsou a podprsenka obecně pohodlně sedí na těle;
• Uvědomte si prosím, že aby se zabránilo stagnaci mléka v důsledku stlačení mlékovodů, neměly by být v ženských podprsenkách během kojení tvrdé kostice nebo jiné prvky.

Kupte si pár pohodlných šatů na prsa, předejdete tak častému praní. Měla jsem 4 podprsenky, z nichž tři měly elastické košíčky, což se hodí, když se do obou prsou dostává různé množství mléka a jsou různé velikosti. Podprsenky doporučuji kupovat až po vyzkoušení, protože každá žena je individuální a pro výrobce je těžké předvídat fyziologické vlastnosti zákaznic.

Neexistuje definitivní odpověď na to, zda je při kojení nutné nosit podprsenku 24 hodin denně. Je na ženě, jak se rozhodne, ale pokud jsou prsa velká a mléka hodně, je lepší je podložit, aby neklesly a udržely si krásný tvar. Hlavní věc je, že výrobek je vysoce kvalitní a musíte spát ve speciální podprsence pro kojící matky. Riziko nošení nepohodlného a nesprávně zvoleného spodního prádla spočívá v tom, že může být bráněno pohybu mléka kanálky a přispívat k tvorbě laktostázy – bolestivých hrudek v prsu. Když mezi kojením vytéká mléko, nejsnáze se do podprsenky vkládají speciální absorpční vložky.

Vložky do podprsenky na kojení

V mnoha porodnicích jsou vložky, které absorbují mateřské mléko, zařazeny na seznam povinných položek pro porody. U některých žen se mlezivo začíná objevovat ještě před porodem a neustálé vystavování vlhkému prostředí vede ke vzniku trhlinek na bradavkách, což znamená narození miminka. Pokud už ale velké praskliny jsou, je potřeba je ošetřit bez použití vložek, což může stav bolavých bradavek jen zhoršit.

Fotogalerie: typy vložek, které absorbují mateřské mléko

Gel uvnitř jednorázových vložek zadržuje vstřebanou tekutinu a zabraňuje jejímu zpětnému vytékání. Opakovaně použitelné vložky pro kojící ženy jsou ušity z příjemné látky a bez použití barviv Mezi výhody jednorázových vložek pro vsáknutí mateřského mléka patří spolehlivá fixace s adhezivní základnu, kterou opakovaně použitelné podložky z definice mít nemohou.

Savé vložky do podprsenky si můžete ušít sami ručním nebo šicím strojem

Proč mléko vytéká? Svaly ženského prsu jsou oslabené a nemohou udržet výsledné mléko z několika důvodů:

• produkce oxytocinu (hormon lásky) způsobuje reflexní uvolňování mléka při pomyšlení na dítě;
• v procesu ustavování laktace může mateřské mléko přicházet v nadměrném množství, přebytek vytéká z prsu;
• Dlouhé přestávky mezi kojením vedou k hojnému hromadění mléka v matčině prsu a únik mléka je obtížné kontrolovat.

Typy vložek pro vstřebávání mateřského mléka

Jednorázové vložky poskytují maximální ochranu prsou v období laktace, způsobují minimální potíže s likvidací, ale jejich používání bolí vaši peněženku.

Při výběru věnujte pozornost následujícím ukazatelům:

• tvar vycpávek by měl kopírovat anatomické obrysy ženských prsou, díky čemuž jsou pod oblečením méně nápadné a nezaručují žádné prosakování;
• vnitřní povrch přiléhající k tělu musí být měkký a vnější povrch musí být prodyšný;
• uvnitř jsou vložky vyplněny gelem, který poskytuje kvalitní ochranu proti úniku mléka a nebudou se tvořit beztvaré hrudky;
• na vnější stranu vysoce kvalitních těsnění je nanesena lepicí vrstva, která zajišťuje spolehlivou fixaci;
• výrobky pro jednorázové použití musí být vyrobeny bez použití barviv a baleny do samostatných uzavřených obalů pro snadnou přepravu.

Balíčky s opakovaně použitelnými vložkami pro kojící ženy jsou dražší než jejich jednorázové protějšky, ale vzhledem k možnosti opakovaného použití jsou v konečném důsledku levnější.

Když se matce zlepšila laktace, je vhodnější koupit vložky, které lze znovu použít po ručním nebo strojovém praní, a střídat je s jednorázovými. Jsou vyrobeny z bambusového vlákna, přírodní bavlny nebo vlny. Stejně jako jednorázové i opakovaně použitelné vložky kopírují tvar ženských prsou. Mezi nevýhody patří riziko bakteriální infekce, rychlé plnění a možnost protečení v důsledku špatné fixace v podprsence.

Video: Testování vložek do mateřského mléka

Jak si vyrobit vlastní vložky, které absorbují mateřské mléko

V návalu neodolatelné touhy po kreativitě nebo masochismu jsem se rozhodla, že si vycpávky ušiji sama. Z předchozího přívalu inspirace mi zbyly kousky fleecu, tak jsem se je rozhodla použít jako vrstvu v kontaktu s podprsenkou. Na vnitřní a spodní vrstvy jsem zvolila plenkový flanel, když jsem se dočetla, že tato látka je vhodná pro jemnou pokožku hrudníku. Změřil jsem si hrudník a vystřihl několik kruhů, jejichž průměr mi vyhovoval (níže přiložím tipy o vztahu mezi mírami a průměrem vložek). Složila jsem látkový hamburger - flanel + menší flanel + fleece - a okraje podlila. Vzniklý kruh jsem ořízla do středu (poloměr), změřila požadovaný přesah a prošla stehy, čímž jsem vložky udělala mírně kuželovité. Moje vlastnoručně ušité vsadky byly hotové a sloužily mi docela dlouho. Musely se ale velmi často měnit, tak jsem jich udělal ještě pár, ale vnitřní vrstva už byla trojitá. Hlavní věc je potlačit touhu vyplnit náušníky něčím jako vatou nebo pěnovou gumou. Není užitek, ale škod je víc než dost! Za prvé, ještě před prvním praním se tak zmatní, že „mami, neboj se“, a po něm – a ještě víc, jediné místo pro ně bude v odpadkovém koši. Za druhé, pokud vám bude líto plodu vašich rukou a rozhodnete se ho použít po usušení, nebudete moci pěnovou gumu důkladně opláchnout a bakterie, které v ní přežijí, nenasytně útočí na vaše tělo oslabené těhotenstvím a porodem. , přes mikrotrhlinky v bradavkách.

Jak vyrobit vzor pro domácí vložky do podprsenky

Změřte obvod hrudníku a pod hrudníkem, rozdíl mezi těmito hodnotami vám řekne velikost košíčku podprsenky, s vědomím, že můžete přistoupit k výkresu vzoru:

• malý (vel. košíčků A, B) - průměr vnější části 12,5 cm, vnitřní část s průměrem obvodu 11,5 cm, velikost přesahu cca 2,5 cm;
• střední (velikosti košíčků B, C, D) - vnější kruh - průměr 15,5 cm, vnitřní kruh průměr 14 cm, velikost přesahu - cca 2,5-4 cm (může se lišit pro váš konkrétní případ);
• velký (E, F nebo větší) - vnější kruh - průměr 17,5 cm, vnitřní kruh - průměr 16,5 cm, velikost přesahu - přibližně 4 cm.

Vystřihněte z látky několik kruhů, sešijte je k sobě a seřízněte je doprostřed a sešitím přesahu, aby vypadaly jako kužel košíčku podprsenky.