Mnoho moderních dívek sleduje svou postavu, snaží se být fit a štíhlé. Chcete-li určit normální poměr parametrů výšky a hmotnosti, musíte znát normy a dodržovat je, regulovat tělesnou hmotnost pomocí výživy a pravidelného fyzického tréninku.

Vědecké mozky již dlouho vynalezly vzorec, který určuje nadváhu nebo nedostatek hmotnosti. Toto je BMI. Tato zkratka znamená Body Mass Index. Podle tohoto výpočtu se posuzují hlavní ukazatele lidského těla.

Poměr výšky a hmotnosti dívky je nezbytný nejen k určení krásy. Když víte, jak tento vzorec funguje, můžete mít podezření na problémy s tělem nebo naopak nemyslet na možná rizika.

Jaký by měl být poměr výšky a hmotnosti

Vzorec je „dopravní značka“, která ukazuje, zda se život ubírá správným směrem. Nebo je čas něco změnit.

Tabulka poměru výšky a hmotnosti pro dívky

Existuje názor, že optimální váha pro člověka je ta, kterou měl v mládí. Neměli bychom však zapomínat, že s každým rokem života lidské tělo nemládne. Ubývá množství svalové hmoty, přibývá tuková vrstva. A pokud vezmete Queteletův vzorec (BMI) jako správné kritérium pro určení hmotnosti, můžete se velmi mýlit.

Správný výpočet tohoto indexu může být ovlivněn jak tělesným typem, tak množstvím svalů a tuku v těle.

Kde začít se zjišťováním správných tělesných proporcí

Poměr výšky a hmotnosti mezi dívkami v moderním světě je velmi odlišný i od těch před 20-30 lety. Dnes je krása ženské postavy určena: výškou, proporcemi horní části těla a dolních končetin. Ale všechna čísla jsou relativní.

Chcete-li zjistit parametry vašeho těla, musíte provést několik měření:

Kromě toho se měří krk, ramena, boky, lýtkové svaly a hrudník. Všechny tyto ukazatele společně určují proporcionalitu postavy.

Jak správně měřit výšku

S věkem se mění i růst. Za prvé, výška člověka je vždy o 1-2 cm vyšší ráno než večer. Děje se tak proto, že se tělo během spánku uvolňuje a protahuje. Za druhé, výška člověka ve věku 50 let nebude stejná jako před 20 lety. Proto je potřeba provádět nová měření v určitých intervalech.

Chcete-li správně změřit svou výšku, musíte si vzít asistenta a pevný metr. Měřicí páska by měla být ponechána pro měření pasu.

V této poloze, v horním bodě hlavy (koruny), musí asistent umístit značku na zeď. Kromě toho se měření provádějí přísně rovnoběžně s podlahou. Měření vzdálenosti shora dolů je růst. Každá žena nebo dívka je individuální.

Nedá se říct, že je někdo krásnější. Existují však kategorie ženské výšky:

• „palce“ - výška do 155 cm;
• podprůměrná výška – 155-165 cm;
• dívky průměrné výšky – 165-170 cm;
• nadprůměrná výška – 170-175 cm;
• vysoké dívky – 175-185 cm;
• příliš vysoký nebo vysoký – 185 a více.

Typy těla

Hlavní klasifikace typu těla zahrnuje tři typy - astenický, normostenický a hyperstenický (endomorfní vzhled).

• Astenická postava

Poměr výšky a hmotnosti u dívek s tímto typem postavy se vyznačuje celkovou štíhlostí a ladnými horními a dolními končetinami. Obvykle jejich výška je 167-172 cm Dívky s tímto typem postavy jsou velmi lehké, tenké a elegantní. Nemají sklony k nadváhy.

• Severské dívky

Charakteristickým rysem tohoto typu postavy je proporcionalita postavy. Tyto ženy jsou obvykle průměrné výšky a mají velmi harmonickou postavu. S věkem mohou přibrat 2-3 kg nadváhy.

Jedná se o silný, podsaditý typ ženského těla. Obvykle pod průměrnou výškou. Vyznačují se širokým hrudníkem a širokými rameny. Dívky s tímto typem postavy jsou obvykle náchylné k přibírání na váze.

Abyste mohli určit svůj typ postavy, potřebujete znát svou výšku, délku nohou a velikost zápěstí:

1. Astenika– nohy jsou o 7-8 cm delší než ½ výšky. Obvod zápěstí menší než 15 cm.
2. Normostenika– nohy jsou 3-5 cm dlouhé více než ½ výšky. Obvod zápěstí 15,5 -18 cm.
3. Endomorfové– nohy jsou o pár cm delší než ½ výšky. Obvod zápěstí větší než 18 cm.

Existují také rozdělení podle obrázku:

• A-tvar má široké boky ve srovnání s úzkými rameny.
• X – tvar těla. Ramena a boky jsou přibližně stejně široké. Pas o 20 cm menší.
• Postava ve tvaru H. Ramena, pas a boky mají přibližně stejný objem.
• Postava ve tvaru T. „Chlapecký“ typ má široká ramena s úzkými boky.
• Postava ve tvaru O. Tento typ ženy se vyznačuje nejobjemnější částí její postavy – pasem.

Quetelet index

V polovině 19. století vědecký statistik a sociolog Adolphe Quetelet vytvořil vzorec, který lze použít k určení nadváhy člověka. Quetelet Index (BMI) je míra výšky a hmotnosti člověka, která pomáhá určit množství nadváhy nebo podváhy.

Chcete-li vypočítat svůj index tělesné hmotnosti, musíte svou hmotnost vydělit (výška v metrech * výška v metrech). Vypadá to takto - hmotnost kg: (výška vm)2.

Příklad: 74 kg: (1,76*1,76)=23,88 – výsledná hodnota je Queteletův vzorec nebo index tělesné hmotnosti.

Stupně Queteletova hmotnostního indexu

Hmotnostní index je třeba používat opatrně. Při jejím výpočtu se nebere v úvahu množství tuku v těle daného člověka. Proto je tato hmotnostní analýza pouze orientační.

1. Index až 18,5 – nedostatek váhy. Obezita nehrozí. U žen se mohou objevit hormonální poruchy, potraty, hypotenze a nízký hemoglobin.
2. Index 18,6 – 25 – normální váha. Nehrozí žádná nemoc. Není potřeba snižovat nebo zvyšovat váhu. Změny hmotnosti mohou být jen osobní preference.
3. Index 25,1 – 30 – kg navíc. Hrozí postupný rozvoj hypertenze, křečových žil, diabetes mellitus.
4. Index 30,1 – 35 – 1 stupeň obezity. Toto onemocnění není jen velké množství tuku na lidském těle nebo kosmetická vada. Počínaje tímto stupněm obezity nese kardiovaskulární systém a mozkové cévy dvojnásobnou zátěž. Cukr není v těle správně absorbován, což vede k cukrovce.
5. Index 31,1 – 40 – 2. stupeň obezity. Potřeba přijmout naléhavá opatření se zdvojnásobuje. Artróza, artritida, hypertenze, mrtvice, infarkty jsou důsledky této nemoci.
6. Nad 40,1 – 3. stupeň obezity. Výrazně se zvyšuje obrovská možnost úmrtí na všechny výše uvedené nemoci. Je naléhavě nutné přijmout opatření ke snížení nadváhy.

Svazky

Poměr výšky a váhy neboli Queteletův index není u dívek ideálním ukazatelem krásné postavy nebo absence zdravotních problémů.

K vašemu BMI je třeba přidat měření pasu. Tento parametr bude doplňkem Queteletova vzorce.

1. Centimetrový pásek ukázal více než 80 cm – je zde malá pravděpodobnost rozvoje metabolických onemocnění.
2. Měření s centimetrovou páskou ukázala obvod pasu přesahující 87 cm - kritické číslo. Kvůli možným zdravotním komplikacím je potřeba redukovat váhu.

Brocův vzorec

V 19. století vyvinul francouzský chirurg Paul Broc výpočet, pomocí kterého lze určit optimální váhu člověka. Tento výpočetní vzorec zahrnuje potřebu znát svou výšku v cm, od které musíte odečíst sto. Výsledná postava bude ukazatelem vaší ideální váhy.

Ale abyste provedli správný výpočet, musíte znát svůj tělesný typ. Takže dívky se stejnou tělesnou hmotností mohou vypadat odlišně kvůli různým typům postavy.

• Astenika – (měřeno v cm výška – sto) – 1/10 výsledku.
• Normostenika - výška měřená v cm - sto.
• Endomorfové – (výška měřená v cm – sto) + 1/10 výsledku.

Naglerova formule

Při výpočtu se používá určitá výška a hmotnost. K ideálním 152,4 cm (tento výškový údaj je považován za ideální) - (k dalším 2,5 cm) je potřeba přidat 0,9 kg váhy. Přičtěte 10 % získaného výsledku k výstupní hodnotě.

Například: počáteční výška 165 cm 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Výsledný údaj je nutné přičíst k ideálním 45 kg = 49,536. A přidejte 10 %. Ve výsledku dostaneme 54,48 kg.

Negerův vzorec není vhodný pro všechny typy postavy. Z vysoké dívky se dá udělat anorektička.

Vzorec Johna McCalluma

Vzorec tělesné hmotnosti byl vyvinut Johnem McCallumem, sportovním expertem a spisovatelem. Mezi sportovci je tento vzorec uznáván jako nejlepší. Mělo by být určeno objemem zápěstí.

Tělesné parametry podle McCalluma:

• objem hrudníku je 6,5* na objem karpu;
• obvod pasu – naměřený obvod hrudníku*0,53;
• objem kyčle – naměřený objem hrudníku*0,85;
• objem kyčle (nohy) – naměřený objem hrudníku*0,53;
• objem krku – naměřený objem hrudníku*0,37;
• objem bicepsu – naměřený objem hrudníku*0,36;
• objem bérce – naměřený objem hrudníku*0,34;
• objem předloktí – naměřený objem hrudníku*0,29.

Lorentzova formule

Na začátku 20. století vypočítal holandský fyzik ideální váhu pro člověka. Je založen na růstu.

Tento výpočet je vhodný pro osoby starší 20 let. Neexistují žádná omezení růstu.

Vzorec pro férovou polovinu:(odečtěte 100 od výšky měřené v cm) - (výška měřená v cm - 150) děleno 2.

Příklad: 175 cm=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 kg

Breitmanův vzorec

Pro určení ideální hmotnosti pro konkrétní osobu pomocí Breitmanova vzorce je nutné použít parametr výška v cm. Výpočet se provádí pomocí vzorce:

Naměřený růstový parametr v cm* je 0,7 a odečte se 50.

Příklad: 176 cm*0,7-50=73,2 kg.

Výpočet ideální hmotnosti pomocí tohoto vzorce je vhodnější pro starší ženy.

Role věku ve vztahu mezi výškou a hmotností

V průběhu času prochází lidské tělo změnami. Zmenšuje se objem svalů, přibývá tuková vrstva. V důsledku hormonálních změn souvisejících s věkem u žen dochází k redistribuci až nadměrnému hromadění podkožního tuku. Proto je třeba porovnat svou váhu nikoli s ukazateli mládeže, ale s ohledem na věk.

Slavný chirurg Brox provedl výpočet BMI na základě počtu let a tělesných rysů.

1. Nejlepší výsledek ženské hmotnosti do 39 let. Výška měřená v cm-faktor 110.
2. Nejlepší ženská váha 40+. Výška měřená v cm - 100.
3. Pro astenickou postavu musíte odečíst 10 % od vaší ideální hmotnosti.
4. U endomorfních žen je potřeba přidat 10 % jejich ideální hmotnosti.

Výpočet poměru výšky a hmotnosti na základě typu ženské postavy

Mít ideální postavu je snem každé ženy či dívky. Všichni lidé jsou různí a to je třeba uznat. Každá žena je jedinečná, bez ohledu na to, jaké má tělesné proporce.

Hmotnostní a výškové normy: tabulka pro ženy

Výška	19-29 let	30-39 let	40-50 let
165	58,5	61,75	66,3
167	60,3	63,65	68,34
169	62,1	65,65	70,38
171	63,9	67,45	72,42
173	65,7	69,35	74,46
175	67,5	71,25	76,5

Čísla v této tabulce ukazují průměrnou přijatelnou váhu ženy v různém věku.

Pomocí speciální kalkulačky

Na internetu si našly své místo různé typy online kalkulaček, pomocí kterých lze vypočítat optimální tělesnou hmotnost pomocí různých vzorců. Způsob, jak používat online kalkulačku, je velmi jednoduchý. Musíte znát své tělesné parametry a zadat data do oken kalkulačky.

Abyste zjistili své míry pomocí Queteletova vzorce, potřebujete znát pouze svou tělesnou výšku a váhu. Online asistent provede výpočet sám.

Poměr výšky a hmotnosti u dospívající dívky

Vzorec vám pomůže zjistit BMI vašeho dítěte. Dětský výpočet Quetelet indexu = váha dítěte v kg/výška v m2. Například: výška dítěte 1,35, hmotnost 35 kg = 35/1,82 = 19,23. To je norma pro děti ve věku 12-13 let.

Chcete-li zjistit BMI teenagera, musíte provést stejný výpočet jako u dětí. Quetelet index pro dospělé pro ně zatím není vhodný, kvůli neustálému růstu těla.

Je nutné vypočítat ukazatel - percentil. Percentil = hmotnost/výška adolescentů. Získaný výsledek musí být porovnán s hodnotami, které odpovídají věku mladého člověka.

Indikátory:

• Výsledek 95 a více znamená obezitu.
• Výsledek 80 – 95 – nadváha.
• Výsledek od 6 – 80 – normální váha.
• Méně než 6 – nedostatek hmotnosti.

Index tělesné hmotnosti během těhotenství

BMI během těhotenství se odhaduje podle obecně uznávaných výpočtů Quetelet. Ale tento vzorec má své vlastní vlastnosti. Chcete-li použít tento výpočet, musíte znát počet týdnů těhotenství, hmotnost a výšku před otěhotněním.

Vzorec: hmotnost/výška před těhotenstvím na druhou:

• výsledek 19,8 nebo méně – podváha;
• výsledek do 26 – normální váha;
• Cokoliv nad 26 je nadváha.

V těhotenství je potřeba si váhu hlídat. Jakékoli změny hmotnosti matky mohou ovlivnit vývoj dítěte.

Proč potřebujete znát své BMI

Quetelet index nebo vzorec je relativní ukazatel. Ale je potřeba to vědět a ani ne pro krásu těla. V těchto číslech se skrývá část zdraví. Indikátory, které překračují normu, by vás měly upozornit.

Jsou za nimi tak závažná onemocnění, jako jsou křečové žíly, artróza, tromboflebitida, mrtvice, infarkty a cukrovka. Málokdo chce mít v těle tolik problémů. Proto je potřeba si BMI hlídat, abyste předešli nadváze s jejími důsledky.

Nevýhody a omezení při použití metody BMI

Queteletův vzorec má své nevýhody. Ty by měly zahrnovat:

• věk se při výpočtech nebere v úvahu;
• dobře vyvinuté svaly lze interpretovat jako hrozbu nadváhy nebo obezity;
• mezi ženským a mužským pohlavím nejsou žádné rozdíly.

To obsahuje jak nevýhody, tak omezení. Pokud potřebujete hloubkové výpočty, měli byste použít několik různých vzorců.

Jak normalizovat index tělesné hmotnosti

Pro dívky, které chtějí zhubnout nebo nabrat kilogramy, může být pomocníkem výpočet indexu tělesné hmotnosti. Musíte znát určitá pravidla. Pro obě skupiny jsou velmi podobné.

Body mass index dívek, nebo jinak řečeno poměr jejich výšky a váhy, se může stát pomocníkem při řešení zdravotních problémů. A být také průvodcem při dosahování požadovaných proporcí postavy.

Formát článku: Míla Friedanová

Video o BMI

Normy BMI a související nemoci:

Dospívání je obdobím prudkého psychického a fyzického vývoje dítěte. V tomto období dochází k rychlému nárůstu výšky a výrazným změnám tělesné hmotnosti chlapců a dívek. Jejich poměr má silný dopad jak na fyzický, tak na psychický vývoj dětí.

Období aktivního růstu těla během dospívání

Pro každý věk existují přibližné ukazatele průměrné výšky a hmotnosti. Dnešní průměr výška muže je 175 centimetrů a výška ženy je 165 centimetrů. Chlapci dosahují těchto ukazatelů ve věku 18–20 let a dívky přestávají růst přibližně ve věku 16–18 let.

Období aktivního tělesného rozvoje u dívek a chlapců nezačíná současně. U dívek začíná aktivní růst o rok nebo dva roky dříve než u chlapců. Již ve věku 9–10 let jsou výrazně vyšší a vyvinutější než většina jejich spolužáků. Aktivní růst chlapců začíná přibližně ve věku 12–14 let. Toto období se u adolescentů obou pohlaví shoduje s nástupem puberty.

Je třeba poznamenat, že tato čísla jsou pouze orientační. Některé děti se začnou fyzicky měnit dříve než jejich vrstevníci. Ostatní teenageři dohánějí své vrstevníky ve fyzickém vývoji mnohem později. Proto drobné odchylky na začátku období aktivního růstu v dospívání jsou normou a nevyžadují žádná opatření.

Váhové a výškové normy pro dospívající

Jaké okolnosti určují výškové a váhové parametry adolescentů?

Všechny děti se vyvíjejí individuálně. Ukazatele výšky a hmotnosti každého dítěte závisí na mnoha faktorech:

• genetická predispozice;
• individuální charakteristiky puberty;
• hormonální pozadí;
• přítomnost chronických onemocnění;
• rysy těhotenství a porodu;
• životní podmínky: výživa, životní styl, psychické klima v rodině;
• genetická onemocnění.

Sledování vývoje dítěte a jeho korelace s průměrnými ukazateli by mělo být prováděno pravidelně. Jakákoli významná odchylka od norem je důvodem pro kontaktování specialistů. Čím dříve je problém identifikován a zjištěna jeho příčina, tím dříve lze dítěti pomoci a situaci napravit.

Výškové a váhové tabulky pro dospívající děti

Jakýkoli průměr získané na základě statistik. To znamená, že údaje o průměrné výšce a váze jsou relevantní pouze pro zástupce určitého genotypu. Promlčecí lhůta takového svědectví není delší než 10 let. Pro snazší orientaci jsou všechna data získaná jako výsledek výzkumu shrnuta v tabulkách.

Tabulka výšky a hmotnosti pro teenagery. Ukazatele výšky a hmotnosti v tabulce jsou vyjádřeny v centimetrech a kilogramech.

Věk dítěte	Chyba		Norma		Přebytek
	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Tabulka výšky a hmotnosti pro teenagerky.

Věk dítěte	nedostatek (cm)		Normální (cm)		Přebytek (kg)
	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Údaje uvedené v tabulkách odpovídají průměrným antropometrickým údajům v určitém věku. Výška a váha dítěte nemusí odpovídat jedné buňce tabulky. Většina teenagerů přibírá centimetry a kilogramy nerovnoměrně. Například , výška ve 12 letech může odpovídat normě a hmotnost bude větší nebo menší než ona. Při rozboru získaných dat je nutné zohlednit i faktory ovlivňující tělesný vývoj adolescentů.

Vztah mezi výškou, hmotností a objemem v dospívání

Poměr tělesné hmotnosti a objemu hraje důležitou roli pro normální pohodu. Je třeba si uvědomit, že tělesná hmotnost a objem nejsou vzájemně zaměnitelné pojmy. Hovoříme o skutečném porušení těchto ukazatelů. Přitažené za vlasy problémy dospívání způsobené subjektivním sebevědomím vyžadují pomoc psychologa, nikoli úpravu váhy.

Pokud je tělesná hmotnost dítěte v normálním rozmezí, ale jeho tělo vypadá obézní, pak je obézní. Tento problém lze snadno vyřešit změnou systému výživy a nahrazením životního stylu aktivnějším.

Poměrně často se vyskytují teenageři, jejichž rychlost rozvoje svalové hmoty zaostává za jejich přírůstkem v centimetrech. PROTI. To vysvětluje charakteristiku pro dospívání, liknavost a nedostatek koordinace. Ve většině případů se tyto indikátory časem vrátí k normálu. Pokud se nedostatek svalů a tělesná hmotnost nezvýší, měli by se rodiče poradit s odborníkem a najít příčinu tohoto problému.

Samostatně je třeba zmínit zvětšení objemu těla v oblasti břicha při normální tělesné hmotnosti. Tento jev je spojen s nedostatečným rozvojem břišních svalů a vášní pro špatnou výživu. Komponenty řešení tohoto problému:

• nastavení systému a režimu napájení;
• odmítnutí škodlivých produktů;
• sportovat.

​Doporučení odborníků pro správný fyzický vývoj chlapců a dívek

Vliv životního stylu a výživy na výšku a váhu

Jak již bylo zmíněno, abyste v dospívání prospívali, musíte správně jíst a pravidelně cvičit.

jídlo

Adekvátní správná výživa je klíčem ke zvýšení růstu. Aby rychleji rostly Musíte jíst určité potraviny a omezit nebo úplně vyloučit nezdravé potraviny ze svého jídelníčku.

Odborníci na výživu doporučují začít den bohatou a uspokojivou snídaní. Měl by obsahovat maximální množství živin. První jídlo dne se může skládat z cereálií, mléčných výrobků, vajec, celozrnného pečiva, čaje nebo kakaa. Různé snídaňové cereálie tělu neublíží, ale nepomohou vám růst. Denní strava by také měla obsahovat potraviny bohaté na vlákninu (zelenina, bylinky, obiloviny, ovoce) a bílkoviny (maso, ryby, drůbež). Konzumace polévek s přírodními vývary stimuluje metabolismus v těle. Stejnou funkci plní voda, které se musí spotřebovat až 2 litry za den. Hlavní, aby strava byla pestrá a pravidelná.

Pro většinu moderních teenagerů je jejich oblíbeným jídlem rychlé občerstvení, sladké sycené nápoje a různé chipsy a krekry. Tyto produkty nejenže nepomohou chlapcům a dívkám vyrůst, ale mohou také způsobit nenapravitelné poškození jejich zdraví. Totéž platí pro alkoholické a energetické nápoje.

Správná výživa dá pozitivní efekt a pomůže vám růst pouze v kombinaci se správným denním režimem a pravidelným cvičením.

životní styl

Životní styl je velmi důležitý pro podporu růstu dospívajících. Správná kombinace aktivní aktivity a odpočinku pomůže rychle zvýšit tento fyzický ukazatel.

Ve spánku člověk roste. V období dospívání by proto mělo dítě v noci spát alespoň 8–10 hodin. Podmínky pro dobrý spánek jsou: dobře větraná, tmavá místnost, tvrdá postel, absence nebo malý objem polštáře, čisté lůžko a noční prádlo, uvolněná poloha těla, jasný čas ke spánku (přibližně 21 hodin).

Provádění fyzických cvičení dává výrazný nárůst v centimetrech. Nejúčinnější cviky jsou cviky na hrazdě a strečink. Musí být provedeny ráno, v dobré náladě a dobře vyspaté.

Nepostradatelným cvičením pro stimulaci růstu je plavání. Tento sport pomáhá protáhnout svaly a páteř, aniž by je zbytečně zatěžoval.

Existuje však řada cvičení, která jsou v období aktivního růstu kontraindikována. Patří mezi ně vzpírání, gymnastika, bojová umění a běh na dlouhé tratě. Tyto druhy aktivit jsou spojeny s nadměrným namáháním svalů, kloubů a páteře.

Vitamíny

Užívání multivitaminových komplexů je předpokladem pro normální vývoj těla. Před jejich použitím Je nutné poradit se s odborníkem a vybrat lék, který je pro dítě individuálně vhodný. Měl by obsahovat vitamíny „A“, „B“, „C“ a „D“. Právě tyto látky příznivě působí na zvýšení růstu.

Rychlé změny v těle dospívajících, včetně nárůstu výšky a tělesné hmotnosti, jsou obtížnou zkouškou pro chlapce a dívky. Úspěšným překonáním tohoto období bude jejich dospělý život zdravější a úspěšnější.

Tvar lebky a hlavy novorozence.

Dalším rysem novorozence je přítomnost drobného porodního poranění - nádoru na hlavě novorozence. Jde o naprosto normální fyziologický krátkodobý jev – otoky měkkých tkání v důsledku průchodu porodními cestami. Představte si, že dítě svou hlavičkou roztlačí měkké tkáně porodních cest, projde otvorem tvořeným kostmi matčiny pánve a udělá určité otáčky, které musí udělat, aby se narodilo. V této době jsou pod obrovským tlakem hlavně parietální oblasti. Z tohoto důvodu může novorozené dítě dostat porodní trauma.

Porodní nádor nebo hematom u novorozence na hlavičce je lehké porodní poranění, se kterým se rodí 100 % dětí narozených přirozeným porodem v cefalické prezentaci. Ale u kojenců narozených v poloze koncem pánevním jde celá zátěž do pánevní části a na zadečku se objeví porodní nádor - modřina (měkké tkáně reagují na zátěž jinak).

Porodní nádor odezní zcela bezbolestně za 1-2 dny a nevyžaduje žádnou léčbu.

Existuje vztah mezi anatomickou stavbou matky a tvarem hlavy dítěte.

• Tvar lebky novorozence Možná:

„věž“, kdy tvar hlavy novorozence je oválný, protáhlý, tzv. „dolichocefalický“ tvar hlavy,

„brachycefalický“ je zaoblený tvar hlavy u kojenců s výraznými frontálními tuberositami (zpravidla je charakteristický pro kojence narozené v poloze koncem pánevním).

Normou je jak „věžový“ („dolichocefalický“), tak „brachycefalický“ tvar hlavy a lebky u novorozenců.

Během porodu se mohou kosti lebky novorozence vykloubit ve švech, protože jsou poddajné a vzájemně se překrývají. To je také normální a není to patologie a v budoucnu to nebude mít žádné následky: všechny kosti lebky novorozence padnou na své místo.

Rozhodně po narození bude mít miminko otok obličeje a pokožky hlavy. Po několika dnech odejdou, a proto si mnoho lidí všimne, že třetí nebo čtvrtý den se dítě zdá být jiné.

Jak správně tlačit při porodu.

Pokud se matka při porodu chová nesprávně - při tlačení tlačí hlavičku novorozence v hrázi, tlačí na obličej, na oči, při porodu - pak dochází u miminka ke krvácení - praskají drobné cévky v obličeji, vzniká obrovská modřina nebo drobná bodová krvácení na obličeji. Někdy prasknou krevní cévy v očích. Proto je tak důležité při porodu správně tlačit a v době tlačení naslouchat a být v kontaktu s lékařem a porodní asistentkou! V průběhu času všechna tato porodní poranění novorozence odezní, aniž by vyžadovala léčbu. Po propuštění z nemocnice však lékaři stále doporučují ukázat dítě očnímu lékaři, aby posoudil stupeň tohoto krvácení.

Obvod hlavy a hrudníku dítěte do jednoho roku.

Obvod hlavičky novorozeného plodu je velmi důležitým antropometrickým ukazatelem, na jehož základě je následně sledován stupeň růstu dítěte. Při porovnání s údaji zaznamenanými neonatologem po narození miminka může lékař na dětské klinice později identifikovat například rozvíjející se hydrocefalický syndrom u miminka: zatím nejsou žádné klinické projevy, ale hlavička má z nějakého důvodu začal rychle růst. Pokud čísla po změření růstu obvodu hlavy dítěte mladšího jednoho roku neodpovídají věkově specifickým ukazatelům a normě, upozorní to lékaře, který dítě odešle ke konzultaci s odborníkem, aby nezmeškal okamžik, kdy může začít léčba a lze dosáhnout úplného uzdravení.

Průměrný obvod hlavy při narození- asi 35 centimetrů (normální rozsah kolísání je 32 - 38 cm)

• Tabulka obvodu hlavičky pro novorozence do jednoho roku (normální výkyvy): V 1 měsíci - 37 cm (35 - 40 cm);

Ve 2 měsících - 38 cm (36 - 41 cm);

Ve 3 měsících - 40 cm (38 - 43 cm);

Ve 4 měsících - 41 cm (39 - 44 cm);

V 5 měsících - 42 cm (40 - 45 cm);

V 6 měsících - 44 cm (41 - 46 cm);

V 7 měsících - 45 cm (42 - 47 cm);

V 9 měsících - 45 cm (43 - 48 cm);

V 10 měsících - 46 cm (44 - 49 cm);

Ve 12 měsících (1 rok) - 47 cm (44 - 50 cm).

Novorozený plod má obvod hlavičky přibližně o 2 centimetry větší než obvod hrudníku. Ve 4. měsíci se velikost obvodu hlavičky novorozence a velikost hrudníku přibližují nebo vyrovnají. Ve 12. měsíci je velikost hrudníku novorozence přibližně o 2 centimetry větší než obvod hlavy.

Průměrný velikost hrudníku při narození- asi 33 centimetrů (normální rozsah kolísání je 33,5 - 36 centimetrů.

• Tabulka velikosti hrudníku pro novorozence do jednoho roku (normální výkyvy): V 1 měsíci - 35 - 38 cm;

Ve 2 měsících - 37 - 40 cm;

Ve 3 měsících - 38,4 - 42,1 cm;

Ve 4 měsících - 39,8 - 43,5 cm;

V 5 měsících - 41 - 45 cm;

V 6 měsících - 42,4 - 46,3 cm;

V 7 měsících - 43,4 - 47,5 cm;

V 8 měsících - 44,4 - 48,5 cm;

V 9 měsících - 45,2 - 49,3 cm;

V 10 měsících - 46 - 50 cm;

Ve 12 měsících (1 rok) - 47 - 51,2 cm.

Kůže novorozence.

Vzhled pokožky dítěte.

V prvních 30-40 sekundách po narození je pokožka dítěte cyanotická (namodralá). Je to způsobeno krátkodobým zastavením průtoku krve pupeční šňůrou a zahrnutím funkce plic. Když dítě začne dýchat, zrůžoví.

Je na dítěti krev? Není třeba panikařit. To je krev matky, která zůstala na kůži dítěte, když procházelo porodními cestami.

stupnice APGAR byla navržena americkou lékařkou Virginií Apgarovou k posouzení stavu dítěte při narození. Lékař diagnostikuje, zda dítě neprodělalo akutní hypoxii (hladovění kyslíkem). Škála APGAR hodnotí 5 parametrů: barvu kůže, dýchání, tep, svalový tonus a reflexy novorozence.

stupnice APGAR

barva kůže

namodralé končetiny

růžové, červené

nepřítomný

pomalé, nerovnoměrné

dobrý, hlasitý pláč

tlukot srdce

nepřítomný

méně
120 tepů/min

více
120 tepů/min

reflexy

žádný

mírná grimasa

kašle, kýchá, křičí

svalový tonus

nepřítomný

končetiny ohnuté

aktivně pohybuje částmi těla

Normální skóre Apgar je od 7 do 10 bodů. Při hodnocení na škále APGAR 6 bodů a méně hovoří o akutní intrapartální hypoxii plodu, tedy o kyslíkovém hladovění, které dítě prodělalo během porodu. Čím nižší je skóre APGAR, tím závažnější je stav dítěte.

Ale to není věta. Novorozenci jsou totiž nejvděčnějšími pacienty: čím častěji lékaři začnou s opatřeními, tím lepších a rychlejších výsledků dosahují. Vždy je ale důležité, aby lékaři věděli, co je může při porodu potkat. Proto se při příjmu rodící ženy studuje její výměnný lístek. Lékaři vyhodnocují možné rizikové faktory a předpovídají průběh porodu. Pokud je do porodnice přijata rodící žena s vysokým rizikem rozvoje akutní hypoxie u dítěte, přichází k tomuto porodu resuscitátor, aby v případě potřeby okamžitě poskytl novorozenci potřebnou resuscitační pomoc.

Reflexy novorozence.

Na porodním sále lékaři nevyžadují, aby dítě provádělo všechny nepodmíněné reflexy novorozenců. Nejprve se posuzuje reakce miminka na vyšetření, na manipulaci, na nosní katétr při odsávání hlenu z nosu nebo jeho vyjímání z úst tamponem. Hodnotí se také nejdůležitější vrozené nepodmíněné reflexy:

• reflex orálního automatismu, kdy když stisknete dlaně, dítě otevře ústa;

plazící reflex - miminko se položí na bříško, podstrčí mu nohy a začne se plazit;

podpůrný reflex - dítě je drženo svisle a stojí na nohou;

krokový reflex - dítě začíná chodit;

závěsný reflex - když miminko leží na zádech, má prsty v dlaních, při mírném zvednutí se jich drží a drží.

Lékaři nedoporučují, aby si matky kontrolovaly reflexy samy, to by měl provádět pouze odborník. I když se zvenčí zdá, že je to snadné a jednoduché! Bez znalosti správné vyšetřovací techniky může matka svému dítěti ublížit.

Dýchání novorozence.

Lehké drobky mají malý objem, rychlost dýchání novorozeného dítěte je 40-60krát za minutu, v 6 měsících - 35-40krát, ve 12 měsících - 30-35krát.

Tlukot srdce novorozeného dítěte.

Metabolismus miminka je velmi intenzivní a objem krve vypuzený srdcem při jedné kontrakci je poměrně malý. To je kompenzováno vysokou srdeční frekvencí. Normální srdeční tep plodu u novorozence je až 140 tepů za minutu, u dítěte 2-12. měsíce života - 110-130 tepů za minutu.

Pomočování novorozeného dítěte.

Ve dnech 1-2 je diuréza novorozence nízká: může močit pouze 2-3krát denně. Po 5-7 dnech je frekvence močení u dítěte v průměru asi 15-20krát denně. Kojenci v prvním měsíci života (s kojením) mají stolici 6 až 10krát, což velmi často odpovídá počtu nakrmení dítěte.

Fetální výživa.

Dříve se věřilo, že v děloze je dítě krmeno pouze přes pupeční šňůru, čímž dostává všechny potřebné živiny. Odkud se ale v tomto případě mekonium, původní stolice, bere? Ukazuje se, že existuje i druhý zdroj výživy plodu – amniotrofní.

O amniotrofický typ výživy se jedná, když dítě polyká plodovou vodu, v důsledku čehož se živiny, na které je plodová voda velmi bohatá, vstřebávají přes sliznici trávicího traktu. Miminko od 8. týdne nitroděložního života začíná polykat plodovou vodu a začíná odbourávání živin v jeho trávicím traktu.

Tento objev učinili vědci poměrně nedávno. A poté došlo k dalšímu důležitému závěru: amniotrofická výživa přispívá k lepšímu přechodu na kojení. Koneckonců, in utero je neustálý trénink gastrointestinálního traktu, příprava na to, že když se dítě narodí, bude jíst jinak. Kromě toho existuje vztah mezi obsahem živin v plodové vodě, mateřské krvi a kolostru. Složením jsou si velmi podobné a čím blíže porodu, tím více je plodová voda svým složením podobná kolostru, pokud jde o tuky, bílkoviny, sacharidy a minerály.

Objevily se nové údaje o složení mateřského mléka, tohoto jedinečného zdroje zdraví a růstu vašeho dítěte. Kolostrum a mateřské mléko obsahují kompletní sadu enzymů, které zajišťují trávení novorozence. Navíc mateřské mléko obsahuje mimo jiné ty enzymy, které pomáhají miminku rozkládat samotné mateřské mléko. To znamená, že příroda dítěti nejen dává výživu, ale také pomáhá tuto výživu vstřebávat – mléko pomáhá samo trávit! Navíc maximální obsah enzymů zodpovědných za vstřebávání mléka se nachází v mlezivu ihned po porodu. Čím je dítě starší, tím je těchto enzymů méně, protože tělo dítěte samo začíná mléko dobře rozkládat, jeho vlastní enzymatické systémy dozrávají a nastartují se.

Výškové a váhové parametry malého dítěte umožňují lékaři posoudit jeho vývoj a správné fungování vnitřních orgánů a systémů. Odchylka od normy naznačuje nějakou poruchu v těle nebo potřebu změnit stravu dítěte. V kojeneckém věku jsou výška a váha nesmírně důležité parametry a každý měsíc se věcně a dynamicky posuzují.

Online kalkulačka hmotnosti a výšky

V kojeneckém věku jsou důležité i drobné změny ve vývoji dítěte. Online kalkulačka vám pomůže odhadnout výšku a váhu vašeho dítěte s ohledem na jeho věk, přesně na daný den. Takový systém eliminuje nutnost neustálého hledání norem parametrů a jejich shody s realitou. Jediným kliknutím na tlačítko získáte hotové hodnocení a předběžné závěry. Online kalkulačka plně nahrazuje tabulku používanou všemi pediatry, přičemž zohledňuje povolené chyby u kojenců různého pohlaví.

Widget kalkulačky výšky a hmotnosti dítěte

Roky 0 1 2 3 4

měsíce 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Výška a váha dítěte

Pediatr hodnotí výšku a váhu, a to jak jednotlivě, tak ve vzájemném vztahu. Například normální nárůst těchto ukazatelů u dítěte mladšího jednoho roku je:

Věk, měsíce	Nárůst hmotnosti za měsíc	Nárůst růstu za měsíc
1	600	3
2	800	3
3	800	2,5
4	750	2,5
5	700	2
6	650	2
7	600	2
8	550	2
9	500	1,5
10	450	1,5
11	400	1,5
12	350	1,5

Tyto údaje jsou průměrné a mohou se mírně lišit v jakémkoli směru. Pro přesnější posouzení výšky a hmotnosti používají pediatři centilové tabulky, které udávají normální nárůsty výše popsaných parametrů a také intervaly odchylek od normy. V centilových tabulkách se výška a váha počítají přesněji a jsou vypracovány zvlášť pro každé pohlaví dítěte. Například podmíněné normativní hodnoty pro výšku dívky podle těchto tabulek vypadají takto:

Poté, co v tabulce najdete ukazatele vašeho dítěte, podíváte se, do jakého procentuálního intervalu spadají. Na základě výsledků je vyvozen jeden z následujících závěrů:

1. Hodnota spadá do rozmezí 25-75: absolutní norma, dítě se vyvíjí dobře.
2. 10-25: interval pod průměrem. Může být nutná úprava stravy. Indikátor není závažnou odchylkou od normy.
3. 75-90: nadprůměr. S největší pravděpodobností je odchylka způsobena individuálními dědičnými vlastnostmi a není patologií.
4. 3-10: Možné vývojové problémy, je nutné další vyšetření.
5. 90-97: je nutná zvýšená pozornost tělesnému vývoji, nelze vyloučit patologický proces.

Také výškové a váhové parametry se posuzují vzájemně vůči sobě. Níže je tabulka, která kontroluje poměr tělesné hmotnosti k výšce dívky:

Důvody rychlého a pomalého přibírání na váze

Podle norem dítě do konce prvního roku života přibere asi 7 kilogramů. Zohledňují se i přípustné odchylky, ale v tomto věku jsou nevýznamné. Co když se vaše dítě vyvíjí jinak? Jaké důvody mohou způsobit příliš rychlé nebo pomalé přibírání na váze?

Důvody pomalého přibírání na váze u kojenců:

1. Přirozené hubnutí po porodu. Dítě obvykle hubne v prvních dnech života v důsledku stresu z porodu a adaptace na nové podmínky. Někdy se toto období může trochu protáhnout.
2. Nesprávný úchop hrudníku. Pokud se vaše dítě nepřisaje správně, nemusí mít dostatek tučného zadního mléka a mít problémy s přibíráním na váze.
3. Používání lahví a dudlíků. Rychlé a málo časté krmení, které je pro umělé krmení typické, vede k nedostatečnému přírůstku hmotnosti.
4. Dodatečné pájení. Pokud kojené dítě dostane vodu navíc, bude jíst méně mléka a přijímat nedostatečné živiny.
5. Nedostatek mateřského mléka. Pokud je matka zdravá a krmí dítě na požádání, bude mít dostatek mléka – tak to příroda zamýšlela. Nedostatečná produkce může nastat v důsledku nemoci, dalšího těhotenství, nadměrné fyzické aktivity nebo přikrmování umělou výživou.

Nadměrná tělesná hmotnost je typičtější pro děti krmené z láhve. Při používání umělých mlék musíte přísně dodržovat interval mezi krmením a dávkováním s ohledem na věk dítěte. Někdy může rychlý nárůst hmotnosti naznačovat přítomnost onemocnění nebo genetickou predispozici.

Hlavní věc, které lékaři věnují pozornost, je stav dítěte. Pokud se jeho váha mírně liší od normálu, ale miminko je aktivní a má dobrou náladu, s největší pravděpodobností se není čeho obávat.

Co určuje nárůst výšky?

Za normální výšku novorozence se považuje 46–56 cm Během prvního roku života dítě udělá obrovský skok v růstu, zvýší jej přibližně o 27 cm, tedy o více než 50 %. Růstové parametry jsou zpravidla určeny geneticky. S nízkými a malými rodiči bude dítě stejně miniaturní.

Pokud je opoždění růstu způsobeno patologickými procesy, například nedostatkem růstového hormonu, pak bude odchylka ve vývoji patrná hned od narození a může být dokonce zjištěna v prenatálním období. Mnoho patologií lze snadno napravit a při včasné léčbě se dítě nebude lišit od svých vrstevníků. Za tímto účelem endokrinolog předepíše léky na bázi růstového hormonu, které by měly být dítěti pravidelně injikovány.

Výšku, na rozdíl od váhy, těžko ovlivnit změnou životního stylu nebo stravy. Pokud dítě sní více, ale přebytečné živiny nejsou využity k výrobě energie, budou se ukládat jako tukové zásoby. Na výšce to však centimetry navíc nepřidá.

Po prvním roce života dojde během puberty k silnému skoku v růstu dítěte. Spousta dětí, které byly v pubertě ve školce nebo škole zkrátka, dohání a dokonce předčí své vrstevníky.

Pediatři také hodnotí růst nejen absolutně, ale i dynamicky. Výška dítěte nad 2 roky by se měla zvyšovat minimálně o 4 cm za rok. V prvních dvou letech života se to děje 2-3krát aktivněji.

V období dospívání se může výška a váha dětí buď rychle měnit, nebo naopak stát na místě. Rodiče se často obávají, zda se fyziologické ukazatele jejich dítěte liší od jejich vrstevníků. Abyste byli v klidu ohledně vývoje vašeho dítěte, stačí znát obecné statistické normy pro výšku a váhu u adolescentů. Je třeba si uvědomit, že růstový spurt u dívek se obvykle vyskytuje dříve - v 10-12 letech a u chlapců - ve 13-16. Nutriční vlastnosti, postava, dědičnost - to vše ovlivňuje velikost dítěte a může se velmi lišit mezi dvěma teenagery stejného věku. Měli byste se obávat pouze tehdy, pokud jsou ukazatele blízko nejnižšího a nejvyššího ukazatele v tabulkách. V tomto případě byste se měli poradit se svým lékařem.

HUBNUTÍ PŘÍBĚHY HVĚZD!

Irina Pegova všechny šokovala svým receptem na hubnutí:“Zhubla jsem 27 kg a pokračuji v hubnutí, jen to vařím v noci...” Číst více >>

Poměr výšky a hmotnosti u adolescentů

Lidské tělo neroste po celý svůj život. U chlapců se tento proces zastaví ve věku 19-22 let, pro dívky - již ve věku 17-19 let. Do tohoto věku se výška a hmotnost zvyšují nerovnoměrně. Zvláště patrný skok nastává v prvním roce života a v počáteční fázi puberty. U dívek začíná ve věku 10-12 let, u chlapců - ve věku 13-16 let: chlapci začínají a končí růst později než dívky.

Pro každé věkové období existuje určitá průměrná hmotnost a výška, od nichž jsou malé odchylky docela přijatelné. Skoky v antropometrických parametrech jsou u každého teenagera individuální. Jeden roste rovnoměrně a přibírá na váze během několika let, zatímco druhý se doslova natáhne o 15-20 cm během několika měsíců a poté se proces prudce zpomalí.

Kromě věkových charakteristik ovlivňují poměr výšky a hmotnosti i další faktory:

• dědičná predispozice;
• denní režim a životní styl;
• stravovací návyky v rodině;
• charakteristická postava;
• rysy národnosti, rasy, národnosti.

Jak vytvořit kalorický deficit pro hubnutí - výpočetní vzorce

Výpočet průměrů

Abyste zjistili, zda teenager splňuje věkové normy z hlediska hmotnosti a výšky, musíte tyto parametry vzít v úvahu společně. To je způsobeno fyziologickými procesy probíhajícími v těle. Růstovému spurtu často předchází rychlý nárůst hmotnosti. V tomto případě kontrolou tabulek zjistíte, že výšková norma je splněna, ale hmotnost přesahuje její limity. To je normální a není třeba se znepokojovat. Po provedení měření po 1-2 měsících je zřejmé, že se situace stabilizovala.

Nastává opačná situace, kdy teenager vypadá i přes svou výšku příliš hubený. Není třeba se obávat, pokud vaše dítě nemá chronická onemocnění nebo nechutenství. Na konci puberty se proporce vrátí do normálu.

Při měření hmotnosti stojí za to vzít v úvahu kostní hmotu. Existuje takzvaná „těžká kost“. Nejčastěji je podobný jev pozorován u chlapců: takové dítě bude vážit více než normálně, i když vizuálně neexistují žádné známky nadměrné hmotnosti.

Také bychom si neměli plést objem tělesa s jeho hmotností. Někdy děti, které vypadají baculaté, váží méně než jejich vrstevníci, kteří sportují: děje se to proto, že tuk je čtyřikrát lehčí než svaly. Při kontrole tabulky dobře živený puberťák spadá do kolonky průměr. A váha sportovce, jehož tělo má vyvinuté svaly, překročí své limity.

Pravidla měření

Před porovnáním antropometrických dat je musíte správně získat. Existují určitá pravidla pro měření hmotnosti a výšky:

• Ukazatele lidského růstu měřené během dne se budou lišit o 1,5-2 cm ráno bude větší a večer bude menší. To je způsobeno skutečností, že po spánku je tělo maximálně protáhlé; večer se vzdálenost mezi obratli pod působením gravitační síly zmenšuje a měření výšky ukazuje nižší hodnoty.
• Velmi důležitá je pozice, ve které je tempo růstu zaznamenáno. To se provádí na tvrdé, rovné podlaze nebo speciálním stojanu, od kterého je odpočítávání v centimetrech (nula). Měřená osoba stojí bosa, záda, hýždě, paty, hlavu a lopatky tiskne na kolmou rovnou plochu. Bez stisknutí spusťte tyč nebo pravítko výškového metru na hlavu a označte výslednou úroveň výšky. Poté změřte vzdálenost od nuly k horní značce.
• Váha se měří ráno, před snídaní. Do večera se váha člověka může zvýšit o 1,5-2 kg z jídla. Je důležité si uvědomit, že oblečení a boty mohou vážit poměrně hodně, proto je vhodné je sundat. Ujistěte se, že je váha umístěna na rovném a pevném povrchu. Dítě musí během vážení stát na místě, bez ohýbání nebo pohybu.
• Při sledování dynamiky výšky a hmotnosti by měla být měření prováděna ve stejnou denní dobu.

Při dodržení těchto pravidel se získají spolehlivá data, která lze použít jako vodítko.

Průměrné tabulky

Hodnoty výšky a hmotnosti pro lidi všech věkových kategorií uvádí Světová zdravotnická organizace (WHO) ve formě antropometrických (centilových) tabulek. Kromě průměrného ukazatele mají grafy s odchylkami nahoru a dolů.

Poměr výšky a hmotnosti u adolescentů je zcela libovolný. Po obdržení ukazatelů, které se na první pohled liší od normy, byste měli vzít v úvahu všechny faktory ovlivňující antropometrické údaje:

• Průměrná výška a váha dítěte by měla být v rámci zeleného a modrého grafu. Tyto údaje odpovídají průměrné výšce a váze dětí tohoto věku.
• Hodnoty, které jsou ve žlutých a zelených sloupcích, jsou také normální, ale indikují tendenci dítěte zaostávat ve výšce nebo hmotnosti.
• Hodnoty, které jsou v modrých a žlutých sloupcích, jsou také v normálních mezích, ale indikují tendenci dítěte být napřed ve výšce nebo hmotnosti.
• Hodnoty, které jsou v červeném a žlutém sloupci, jsou již považovány za nízké a vysoké, což lze vysvětlit jak růstovými charakteristikami dítěte, tak nemocemi spojenými s hormonální nerovnováhou (ve většině případů endokrinologické povahy). Pediatr vám pomůže pochopit a identifikovat příčinu.
• Hodnoty výšky a hmotnosti, které jsou za červenou hranicí v obou směrech, jsou důkazem patologie růst dítěte. Takové děti musí být konzultovány lékařskými specialisty.

Hmotnost chlapců od 11 do 17 let (kg):

Výška chlapců od 11 do 17 let (cm):

Hmotnost dívek od 11 do 17 let (kg):

Výška dívek od 11 do 17 let (cm):

Na základě toho, zda ukazatele odpovídají věku, se vyvozují závěry. Například:

• Při průměrné výšce 176 centimetrů se běžná hmotnost mladých mužů pohybuje od 75 do 80 kilogramů; pro ženu stejné výšky bude normální hmotnost pouze 65-70 kilogramů.
• Pokud je žena vysoká 162 centimetrů, její normální hmotnost se pohybuje od 50 do 55 kilogramů; muži stejné výšky budou vážit 60-65 kilogramů.

Pro chlapy je přitom nedostatečná výška 162 cm a pro 17letou dívku je 178 cm přehnaných. Z výše uvedeného příkladu je zřejmé, že při výpočtu normálního poměru výšky a hmotnosti je třeba vzít v úvahu celou řadu faktorů a aspektů.

Co může způsobit vývojové poruchy?

Pokud je zjištěna odchylka od normy v poměru hmotnosti a výšky, doporučuje se povinná návštěva dětského lékaře s následným dodržováním jeho receptů, doporučení a vyšetření.

Závažné příčiny porušení vztahu fyzických ukazatelů mohou být:

• časná nebo pozdní puberta u dospívajících;
• poruchy hypotalamo-hypofyzárního systému;
• onemocnění štítné žlázy;
• trpěl závažnými nebo chronickými onemocněními jiných tělesných systémů;
• genetické abnormality;
• rodinný životní styl.

Moderní laboratorní testy pomohou identifikovat příčiny. Většina odchylek je odstraněna po užívání speciálně vybraných léků a vyrovnání hormonálních hladin. I dopad na organismus lvího podílu geneticky podmíněných nemocí s pomocí medicíny dnes lze zastavit či oslabit.

Životní styl hraje důležitou roli v proporcionálním nárůstu výšky a hmotnosti u adolescentů. Při správném přístupu umožňuje všem tělesným systémům pracovat bez poruch:

A něco málo o tajemství...

Příběh jedné z našich čtenářek Aliny R.:

Byl jsem obzvláště v depresi kvůli své váze. Hodně jsem přibrala, po těhotenství jsem vážila až 3 zápasnice sumo dohromady a to 92 kg s výškou 165. Myslela jsem, že po porodu to břicho odejde, ale ne, naopak jsem začala přibírat. Jak se vyrovnat s hormonálními změnami a obezitou? Ale nic neznetvoří a nezpůsobí, že člověk vypadá mladší než jeho postava. Ve 20 letech jsem se poprvé dozvěděl, že kypré dívky se nazývají „ŽENA“ a že „nevyrábějí oblečení takové velikosti“. Pak ve 29 letech rozvod s manželem a deprese...

Co ale můžete udělat, abyste zhubli? Laserová liposukce? Zjistil jsem - ne méně než 5 tisíc dolarů. Hardwarové procedury - LPG masáž, kavitace, RF lifting, myostimulace? Trochu dostupnější - kurz stojí od 80 tisíc rublů s poradcem na výživu. Můžete samozřejmě zkusit běhat na rotopedu, dokud se nezblázníte.

A kdy si na to všechno najdete čas? A ještě je to velmi drahé. Zvlášť teď. Proto jsem pro sebe zvolil jiný způsob...