Pro mnohé je úklid domu zdlouhavý a nemilovaný úkol, který vyžaduje spoustu úsilí a času. Pokud si ale proces správně zorganizujete a zvolíte správnou motivaci, bude úklid rychlý a snadný. V tomto článku se podíváme na to, jak se naladit na úklid, pokud není síla, touha nebo čas.

1. Vizualizace. Uveďte podrobnosti o výsledku, kterého chcete dosáhnout. Tato metoda funguje pro čištění a pro jiné úkoly. Rozhlédněte se po místnosti a přemýšlejte o tom, co je třeba udělat, aby byla čistá a atraktivní. Po vyčištění určitě vyfoťte. Fotka čistého a pohodlného pokoje je účinnou motivací pro úklid bytu v budoucnu;
2. Pokud jste unaveni z prostředí v místnosti, zvažte, jak změnit prostor. Jaké doplňky lze přidat nebo jaké kusy nábytku lze vyměnit. Možná budete chtít koupit něco nového, nebo se naopak přebytečných věcí zbavit. V aktualizovaném útulném pokoji budete chtít udržovat čistotu a pořádek;
3. Pokud se rozhodnete přestavět nábytek, v každém případě budete muset po cestě uklidit. Někde je potřeba utřít prach, někde umýt podlahu a podobně. V tomto případě spojíte dvě užitečné, i když nepříliš příjemné věci. Pokud nechcete nebo nemůžete přeskupovat těžký nábytek, stačí vyměnit závěsy nebo přeuspořádat rostliny v květináčích. Není to tak obtížné, ale paralelně můžete odstranit okenní parapet nebo;
4. Zavolej o pomoc. Mohou to být přátelé a rodinní příslušníci. Rozdělte si povinnosti a na konci vymyslete odměnu pro všechny. Můžete se bavit, jít do kina, jít na procházku a tak dále;
5. Čištění je efektivní a cenově dostupná fyzická aktivita pro různé svaly. To je skvělý motivátor, pokud se chcete vrátit nebo zůstat ve formě nebo zhubnout, aniž byste celý den chodili do posilovny a nedrželi diety. Navíc jako bonus dostanete čistý a uklizený dům;
6. Pozvěte hosty nebo někoho blízkého na rande. To je skvělá motivace donutit se během krátké doby uklidit domácnost. Nechcete, aby viděli špínu nebo nepořádek ve vašem bytě;
7. Během toho nezapomeňte zapnout svou oblíbenou hudbu a nebudete si všimnout, jak rychle uklidíte dům. Pokud rádi čtete, můžete si na pozadí dát audioknihu. Díky této metodě je čištění zajímavé a energické;
8. Nastavte se na úklid pozitivně a ujistěte se, že se cítíte pohodlně. Vyberte si pohodlné oblečení, které nepřekáží a nebrání v pohybu. Používejte své oblíbené nástroje. Světlé houby, hadry a rukavice rozveselují a dodávají energii, činí proces radostnějším a zajímavějším;
9. Aby úklid přinesl pozitivní výsledek v krátké době, je lepší dokončit úkoly ráno a předtím se dobře vyspat. Pak budete veselí a plní energie. Navíc se snáze čistí ráno a odpoledne, protože prach a nečistoty jsou lépe vidět;
10. Jakmile máte nápad na čištění, začněte proces. Chcete-li to provést efektivně a rychle, vytvořte si plán. Rozdělte byt na zóny a určete, co je potřeba udělat jako první a pak co. Mimochodem, odborníci radí začít s nejviditelnějšími a nejvíce znečištěnými oblastmi. Jasně tedy vidíte výsledek čištění, což vás ještě více motivuje k pokračování v akci. V tomto procesu se snažte držet plánu a nenechte se rozptylovat cizími záležitostmi, dokud nedokončíte to, co bylo naplánováno.

Jak si usnadnit a urychlit úklid

Aby bylo čištění jednodušší a rychlejší, používejte další nástroje pro udržení čistoty a pořádku. Dnes je tomu tak. Účinně eliminují prach, nečistoty a škodlivé bakterie ve vzduchu a zanechávají jej čistý a bezpečný.

Díky těmto zařízením se bude na nábytku a dalších površích usazovat méně prachu a nečistot. Úklid vám usnadní mycí vysavač, pračka, myčka, vyvíječ páry a další typy zařízení.

Pro méně nepořádku neskládejte a neskladujte věci, které nepotřebujete! Odpadky, obaly od bonbonů atd. ihned vyhoďte. Snažte se zbavit oblečení, které nenosíte, z vybavení, které nepoužíváte. Dávejte dobré věci těm, kteří je potřebují více, a těm, kteří je budou používat. Nezaplňujte plochu papíry a sběrovým papírem.

Ukliďte každý den trochu, aby toho o víkendu, kdy si chcete odpočinout, nebylo moc co dělat a na úklid nebyla nálada. Nádobí umyjte ihned po jídle, věci odložte ihned po použití. Jeden den utřete prach v jedné místnosti, další - druhý, třetí - umyjte podlahu, čtvrtý - vytřiďte věci, pátý - vyperte prádlo a tak dále.

Aby se prach na povrchu neusazoval déle, používejte speciální přípravky včetně různých antistatických prostředků a leštidel. Vezměte si pouze vlněné utěrky nebo utěrky z mikrovlákna. Na vlhký hadřík dejte dvě nebo tři kapky růžového nebo levandulového oleje, fyziologický roztok nebo citronovou šťávu. Nebo zřeďte šampon a vodu na polovinu, opláchněte povrchy tímto roztokem.

Po mokrém čištění povrch otřete do sucha. Aby se v domě nehromadil prach, instalujte zvlhčovače nebo ionizátory vzduchu, v interiéru nepoužívejte těžké a objemné závěsy, koberce, neskladujte velké množství hraček. Snažte se pravidelně čistit čalouněný nábytek, vyklepávejte polštáře. Co ještě udělat, aby prach neseděl v domě déle, viz.

Jak děti motivovat

Děti je potřeba učit pořádku a úklidu už od malička. Pamatujte, že vy jste tím nejdůležitějším a nejlepším příkladem. Je těžké naučit dítě čistotě, když se neuklízíte sami. Nejlepší možností je v tomto případě čištění spár. Díky tomu bude dům nejen čistý, ale také stmelí rodinu. Proměňte nudný proces v zajímavou hru, můžete přijít s opravdovým questem. Soutěžte o to, kdo se dostane nejrychleji ven.

Nezapomeňte vymyslet odměnu pro každého člena rodiny. Pro děti budou vytouženou odměnou oblíbené pamlsky a sladkosti, hračka nebo zajímavá aktivita. Zjistěte, co dítě chce. Možná už dlouho chtěl jít do kina nebo do zoo, možná chce jít do aquaparku nebo na piknik. Tento přístup také rodinu nejen motivuje, ale také stmeluje, činí vztahy mezi dětmi a rodiči blízkými a důvěřivými.

Navíc můžete své dítě motivovat různými výhodami. Zpravidla jde o kapesné. Tak si zvyknete na úklid, naučíte se vydělávat peníze, povzbudí vás k vydělávání peněz. Dítě se mimo jiné učí zodpovědnosti a respektu k práci, přidělení rozpočtu a úsporám peněz. Množství zvolte podle náročnosti požadované práce.

Když dítě úkol splní, nezapomeňte ho za vykonanou práci pochválit. Hodnocení a pochvala jsou základními prvky rodičovství. Chvalte své dítě před svými přáteli nebo ostatními členy rodiny. Ještě užitečnější tipy, jak naučit děti uklízet, najdete v odkazu.

Někdy se zdá, že na nic není síla, absolutně se vám do ničeho nechce. Špinavé nádobí a podlaha přitom inspiraci nepřidají. A pak nastává problém, jak se donutit k úklidu bytu. To vyžaduje čas a energii, které chronicky chybí. Existují však osvědčené metody, jak se k vznášení inspirovat.

Proč nechceš uklízet

Za neochotou vzít hadr a kýbl se nejčastěji skrývají jednoduché důvody:

• Nedostatek času;
• nedostatek fyzické síly;
• nedostatek emocionální síly.

Často jde o kombinaci několika příčin. Nejprve si proto musíte ujasnit, proč to nechcete. A pak odstranit příčinu. Pak bude snazší pustit se pokaždé do úklidu.

S nedostatkem fyzické síly se musíte pokusit přerozdělit zátěž tak, aby zbyla energie na domácí práce. Doporučuje se také reorganizovat samotný proces. Nebudete muset dlouho přemýšlet, jak se donutit k čištění, pokud to trvá 15-20 minut nebo méně.

Nejtěžší je to s nedostatkem emocionální síly. Moderní rytmus života vyžaduje od člověka velké psycho-emocionální úsilí. Zde je důležitý správný postoj: vytvořte náladu, zapněte hudbu, zpříjemněte si proces. Ale s akutním nedostatkem je lepší zdržet se násilí na sobě. To může situaci zhoršit.

Návod, jak se donutit začít s úklidem

Správné myšlení je základem úspěchu každého podnikání. Proto musíte začít s přípravnými akcemi, jak se přinutit k úklidu:

• psychicky se uvolnit;
• naladit se na pozitivní vlnu. K tomu si můžete zapnout příjemnou hudbu, televizní pořad nebo film;
• vypracujte plán úklidu: rozdělte byt na zóny, určete sled akcí.

Obvykle po takové systematizaci a postoji (přípravný proces trvá maximálně 5-7 minut) se ukáže, že čert není tak děsivý, jak je namalován, to znamená, že úklid opravdu nezabere mnoho času a úsilí. Hudba na pozadí podpoří pozitivní vztah k podnikání.

Poté můžete začít dávat věci jasně do pořádku podle seznamu úkolů, aniž byste se nechali rozptylovat neoznačenými položkami. Tuto techniku ​​lze využít i v případě, že máte problémy s tím, jak se donutit k jarnímu úklidu.

Jak se přinutit uklidit byt: life hacky

• neodkládejte záležitost na neurčito: pokud přijde nápad na čištění, je nutné jej okamžitě realizovat. Jinak se zdrží internet, sociální sítě, televize nebo rozhovory s přáteli a záměry zůstanou jen v hlavě. Bude se také bolestně stydět za nenaplněné činy;
• nadcházející návštěva hostů je neuvěřitelně stimulující! Chci pozvané lidi překvapit, ukázat se v pozitivním světle, takže úklid je snadný a velmi rychlý;
• stojí za to začít od nejvíce znečištěných oblastí, pak budou výsledky práce viditelné, což pomůže udržet motivaci;
• spoustu problémů s tím, jak se donutit uklidit byt, pokud to děláte sami. Chci po vzoru svých dětí a manžela: ležet, relaxovat, dívat se na televizi atd. Proto je žádoucí zapojit do práce všechny členy domácnosti. Společná aktivita pomůže posílit rodinné vztahy;
• můžete byt vyzdobit originálním způsobem, pak se sama objeví touha udržovat čistotu;
• jak se přinutit k úklidu domu, když je nedostatek času nebo jen 1 den volna? Neodkládejte domácí práce na jediný den odpočinku. Je lepší si vybrat den nebo 2 v týdnu a večer věnovat tomu, abyste si dali věci do pořádku. O víkendu pak bude možné v klidu relaxovat;
• použijte metodu mrkve a biče: odměňte se za to, že děláte věci, a připravte se o cenu, když nic neděláte;
• pochopit, že čistota je klíčem ke zdraví. Představte si, jak se bakterie množí a šíří špínou, jak škodí zdraví atd.

Zde je několik osvědčených tipů, jak se přinutit k úklidu domácnosti, aniž byste ohrozili psycho-emocionální a fyzický stav.

Fly lady systém

Mnoho dam si systém fly lady zamilovalo. Díky jeho použití zaberou domácí práce méně času a námahy. Systematizuje akce, zvyká si na pořádek a harmonogram, neustále se udržuje čistota. Už není tolik problémů s tím, jak se donutit, protože byt je v pořádku. Jaké principy se používají:

• 1 den - 1 pokoj nebo 1 velký objekt;
• čištění místnosti se provádí 15-20 minut denně;
• musíte se zbavit perfekcionismu, neměli byste se snažit dělat vše dokonale najednou, je lepší se zaměřit na nejproblematičtější oblasti;
• všechny věci mají své místo. Po použití se vrátí tam, odkud přišli;
• všechny nepotřebné položky by měly být okamžitě odeslány do koše, neměli byste hromadit odpadky;
• špinavé prádlo je okamžitě posláno do koše, nádobí je umyto atd. Špína se v domě nezdržuje;
• malý úklid v kuchyni se provádí pokaždé: sporák se vytře po každém vaření, mytí - ihned po umytí nádobí atd .;
• každý den je doslova 5-7 minut věnováno několika problémovým bodům v domě;
• Na konci aktuálního týdne je sestaven plán na další.

Pokud je dům vždy čistý a uklizený, nezabere to mnoho času. Dá se využít i v případě problémů, jak přimět členy domácnosti k úklidu.

Jak se přinutit k úklidu domu podle Feng Shui

• generální úklid by měl být prováděn během ubývajícího měsíce. Noční svítidlo v této fázi dodává člověku sílu a trpělivost zvládat rutinní záležitosti a tato kombinace má blahodárný vliv i na energii v domě;
• vyhazujte odpadky před západem slunce, musíte to dělat pravidelně, téměř podle plánu;
• vyměňte rezavé trubky, vyčistěte kanalizaci. Tím se zlepší i materiální a emocionální stav obyvatel.

Nejdůležitější v učení Feng Shui je pochopení, že úklid není jen a nejen čištění okolního prostoru. Jde o očistu lidské duše, uvolnění energetických kanálů, kterými do domu přichází blahobyt. Pokud existuje takové povědomí, pak nebudou žádné problémy s tím, jak se přinutit k úklidu domu. Inspirace přijde přirozeně.

Jak si zpříjemnit úklid

Jak se přinutíte uklidit svůj pokoj? Pokud uděláte proces příjemným, snadným a příjemným, nemusíte se nutit. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak toho dosáhnout:

• začít pracovat v dobré náladě, po odpočinku nebo spánku;
• používejte nové domácí chemikálie s příjemnou vůní: vůně naplní místnost a inspiruje nové výkony;
• je lepší čistit dům v pohodlném oblečení, které neomezuje pohyb;
• po úklidu si můžete udělat příjemné překvapení, vymyslet si odměnu pro sebe, například vypít čaj s oblíbenými koláči;
• hadry a žínky by měly být světlé, to vás rozveselí;
• čisticí prostředky musí být vysoce kvalitní;
• žádné rozptylování! Pak je velmi obtížné vrátit se k přerušené hodině;
• je lepší uklízet dům podle hudby;
• můžete používat časové limity, to vás povzbudí, přiměje vás dělat vše rychle a efektivně, abyste to nepředělali;
• neodchylujte se od zavedeného systému čištění.

Existuje mnoho způsobů, jak se donutit uklidit dům. Každý si může tento seznam doplnit vlastními metodami, něco si odtud vypůjčit nebo trochu upravit. Přes veškerou svou rutinu je úklid stále kreativní proces.

Bez správné motivace se před velkým úklidem neobejdete

Jistým způsobem, jak se donutit k úklidu, je pozvat „milé“ hosty. Ale ne kamarádi na prsou, ale známí - jedni z těch, kteří se dívají do každého rohu, všímají si nepořádku v bytě a pak o tom také diskutují mezi sebou. Teď už nemáte čas pokládat zbytečnou otázku, zda chcete uklízet – obléknete si zástěru, vezmete hadr a s proklínáním pohostinnosti se dáte do práce.

Takové vtipné rady by se však neměly brát jako návod k akci – existují mnohem adekvátnější způsoby osobní motivace. Úklid není jen opatřením k zajištění pořádku a čistoty, ale jednou ze součástí organizace vlastního pohodlí. Abyste to dělali s radostí, pořádně se motivujte!

Motivace k úklidu aneb jak „chtít“

Přemýšlejte o účelu- musí být pozitivní. Odpočinek v útulném pokoji, kde vše dýchá čistotou a svěžestí, je mnohem příjemnější, než lenošení z nečinnosti obklopené nepořádkem. Zasloužíš si pohodlí, ne?

Připomeňte si výhody- to musí být nepopiratelné. Prach je zdrojem alergií a špína je vynikající živnou půdou pro patogenní bakterie a saprofytické roztoče. Hygiena bydlení je důležitým článkem ochrany zdraví rodiny, posílení imunity a předcházení nemocem.

Najděte výhody, které jsou pro vás důležité. Pokud si doma dáte vše do pořádku, budete to muset jen udržovat a pak se nebudete zahanbit ani náhle příchozími hosty, ani prací, která vám doslova spadla na hlavu, ani urgentním výletem – budete moci volně hospodařit se svým časem.

Pokud žijete v rodině, myslete na svou odpovědnost vůči jejím členům, na to, jak přispíváte do pokladnice rodinného blaha zlepšením společného života.

Proměňte úklid v kreativitu- Proměňte svůj domov. Přeuspořádejte nábytek, vymyslete dekorace a doplňte interiér, i když jde o nepodstatné, ale okázalé detaily. Pamatujte, že krása a chaos jsou neslučitelné.

Slibte si odměnu pro práci, která vám přináší zvláštní potěšení: setkání s přáteli, procházky, zajímavý film, nákup pěkné maličkosti atd.

A nakonec si představte, jak bude váš byt vypadat poté, co na něj postavíte marafet – někdy je tento obrázek tak inspirativní, že se chcete okamžitě pustit do práce.

Konstruktivní přístup aneb jak se nastavit

Hlavní je nepropadat panice

Lenost není nic jiného než potlačovaná neochota. Vzniká nejen v důsledku nedostatečné motivace, ale také v důsledku pochybností: například při silném nepořádku děsí úklid svým nevyhnutelným měřítkem, což vyvolává další záchvat lenosti.

V tomto případě pomůže kompetentní přístup.

Rozhodněte o množství obchodní práce. Načrtněte si v mysli plán toho, co a v jakém pořadí budete dělat. Pokud je objem velký, rozdělte jej na části: zvýrazněte, co je potřeba „vyřídit“ především a co lze přenést do jiného dne. Například dnes umýt okna s parapety, vysát a uklidit stůl a zítra nebo příští víkend dát věci do skříně.

Delegovat odpovědnosti. S podporou členů domácnosti rozšiřujte aktuální události. Ať každý dělá to, co umí nejlépe: někdo rád pere a uklízí, někdo rád skládá a přerovnává a někdo rád opraví vadné spotřebiče.

Střízlivě zhodnoťte své silné stránky a zamyslete se nad tím, kolik času můžete objektivně věnovat domácím pracím, aniž byste se přetěžovali. Slibte si, že si budete dělat každou půlhodinu až hodinu malé přestávky – pomohou vám shromáždit myšlenky a přejít na jiný úkol.

Nastavte přesné časové rámce- lenost se zvyšuje kvůli tomu, že nadcházející úklid se zdá nekonečně dlouhý. Pokud jste si jisti, že to bude trvat 2-3 hodiny, a můžete se soustředit na dobu jeho dokončení, objeví se pozitivní přístup. Možná dokonce chcete udělat vše co nejrychleji, abyste mohli začít se zajímavějšími aktivitami?

Být konzistentní. V týdenních a denních pracích se trénujte, abyste uklízeli ve stejnou dobu, ve stejných oblastech – to ukázňuje práci a přináší dovednosti do automatizace.

Řekni ne!" perfekcionismus. Nesnažte se hned dosáhnout dokonalosti, dovolte si „neideální“ řád - to vás morálně podpoří, dokud se nenaučíte, jak se o byt s radostí starat.

Chval se. Zhodnoťte výsledky své práce a nezapomeňte si připomenout, že jste skvělí!

Neochota se někdy objeví jako protest - když se věc změní v rutinní povinnost. Myšlenka, že „potřebuji uklidit“, vás obvykle otráveně cukne, zatímco rozhodnutí „chci zútulnit byt“ podněcuje k akci.

Jak začít s úklidem hned a ne „později“?

Proměňte úklid v hledání

Problém je v tom, že i když máte pozitivní přístup, může být těžké začít hned teď. Přece se nestane nic hrozného, ​​když úklid na hodinu nebo dvě přesunete? A pak na večer, protože není kam spěchat; večer se zpravidla změní na „zítra“ - v důsledku toho se vše dělá ve spěchu na poslední chvíli nebo se nedělá vůbec.

Pokud se to děje pravidelně, pomůže vám sebekázeň.

Začněte včas. Držte své slovo pro sebe a začněte s domácími úkoly ve stanovený čas. Pokud potřebujete předem nabrat síly, udělejte to předem – dejte si pauzu, svačte se, pijte čaj – abyste se v procesu čištění cítili jistě.

Nevymlouvej se. Pokud si na poslední chvíli chcete popovídat s přítelem, „rychle“ se podívat na vtipné video nebo si „trochu více odpočinout“ – nenásledujte svůj příklad! Slibte si, že to uděláte po dokončení úklidu – s potěšením a pocitem úspěchu.

Odstraňte vnější rušení. V předvečer úklidu nezačínejte s jinými věcmi, které mohou posunout plán. Dejte své rodině vědět, že budete zaneprázdněni, a požádejte je, aby vás nerušili. Odložte telefon, vypněte televizi, notebook a další komunikační prostředky, tedy to, co vás může náhodně uchvátit a „zpomalit“.

Hlavu vzhůru. Zapněte rytmickou hudbu, která vám zvedne náladu a dodá vám energii – to dodá sílu a elán a inspiruje k fyzické aktivitě.

Zaměstnejte se při úklidu. Abyste v polovině neskončili a neospravedlňovali se náhlou únavou, vnímejte aktuální úkoly jako součást vzrušující mise. Například nechat ledničku doslova zářit čistotou, poskládat věci na police jinak, uspořádat nové úložné prostory, najít deset nepotřebných věcí a vyhodit je nebo krásně uspořádat nádobí a lahve v kuchyňské skříňce tak, abyste později sebe a obdivuj.

Pamatujte na to hlavní: úklid děláte pro sebe a své pohodlí, aby vás každý den v útulném čistém bytě naplňoval radostí a skvělou náladou!

Podívejte se na příběh prosté dívky, která ví, jak se přinutit k běžným domácím pracím:

Úklid domu je důležitou součástí našeho života, která vyžaduje neustálé zásahy a čas. Mytí nádobí, vlhké čištění podlah a nábytku, praní prádla – to vše je nutné, abyste se cítili pohodlně.

Bohužel moderní tempo života vyžaduje hodně úsilí, takže úklid domu je prezentován jako něco hrozného a neustále se odkládá. Pokud se často potýkáte s problémem, jak se přinutit k úklidu bytu, přečtěte si náš článek. Snažili jsme se vyzvednout pouze užitečné tipy, které pomohly mnoha hospodyňkám.

Jak se přinutit přestat

Psychologové říkají, že správný mentální postoj je 50 procenty úspěchu každého podnikání. To platí i pro úklid domácnosti. V první řadě potřebujete:

• Odpočinout si.
• Zapněte povznášející hudbu.
• Nastavte se na pozitivní.
• Rozdělte dům na zóny.
• Napište si plán čištění krok za krokem.
• Jít do práce.

Poté, co to uděláte, zjistíte, že čištění již není tak děsivé a nezabere mnoho času. Podle vypracovaného plánu vás nebudou rozptylovat maličkosti a začnete několik věcí současně. Oblíbená hudba podpoří pozitivní přístup a práce přinese jen potěšení.

Po přečtení spousty ženských fór jsme se pokusili shromáždit tipy od obyčejných lidí, kteří úspěšně překonali lenost uklízet:

1. Začněte s úklidem, jakmile vás napadne myšlenka. Vypněte film, odhlaste se ze sociálních sítí, odložte knihu nebo gadget a hned se pusťte do práce.
2. Jak se přinutit a neopustit toto povolání? Pokud si nejste jisti, že vše zvládnete, začněte s nejvíce kontaminovanými oblastmi. Každá vaše akce bude mít viditelný výsledek a to vám dodá sílu na kompletní úklid celého domu.
3. Pokud nevíte, jak se donutit k jarnímu úklidu, pozvěte hosty na večeři. Okamžitě je budete chtít překvapit nejen lahodnými pokrmy, ale také dokonalou čistotou vašeho domova.
4. Zapojte do této činnosti celou rodinu. Za prvé to bude rychlejší a za druhé společná aktivita spojí vaše blízké.
5. Jak se přinutit k úklidu, když není dostatek volného času? V takovém případě si vyberte jeden den v týdnu a věnujte ho tomu, abyste si dali věci do pořádku. Za prvé, tímto způsobem systematizujete svůj rozvrh, za druhé si vytvoříte dobrý zvyk a za třetí bude dům vždy čistý.
6. Čistota je skvělým důvodem, proč zdůraznit důstojnost designu vašeho domova.
7. Další účinnou motivací je pochopení, že čistota je klíčem ke zdraví. Prach a nečistoty jsou prvotřídními přenašeči choroboplodných zárodků a infekcí, které mohou vážně poškodit lidské zdraví. Jejich včasná likvidace je proto důležitá nejen z estetické stránky.

Nyní znáte pár tipů, které vám pomohou vyřešit problém, jak se donutit k úklidu. Bude užitečné naučit se, jak rychle obnovit pořádek v domě.

Obnovení pořádku podle principu "létá dáma"

Technika „fly lady“ vám pomůže rychle uklidit dům. Jeho principy jsou velmi jednoduché a účinné:

• Věnujte každý den 15-20 minut úklidu jedné místnosti. Nesnažte se dělat vše dokonale, je lepší důkladně umýt nejvíce znečištěná místa.
• Věnujte denně několik minut problematickým místům v celém domě.
• Nepotřebné věci ihned vyhoďte do koše.
• okamžitě vložte do speciální krabice.

S touto technikou budete stále méně čelit problému, jak se přinutit začít s úklidem.

Staré čínské učení Feng Shui má také několik tipů, které vám pomohou přinutit se:

• Provádějte generální úklid, když je Měsíc ve fázi ubývající. To má příznivý vliv na energii, dává člověku sílu a trpělivost při provádění věcí.
• Pravidelně vynášejte odpadky, ale pouze před západem slunce.
• Vyřešte všechny problémy s kanalizací a vyměňte rezavé trubky. Zkorodované předměty nejen kazí vzhled místnosti, ale také negativně ovlivňují finanční a emocionální pohodu obyvatel domu.

Feng Shui učí, že úklid je očista nejen domu, ale i lidské duše. V čisté místnosti je klid, lépe se dýchá a snáze se soustředí na důležité body.

Nyní víte hodně o tom, jak se donutit uklidit dům. Aby byl proces co nejpříjemnější, pamatujte na:

• Začněte s touto akcí ráno a před tím se dobře vyspěte. To vám dodá sílu a chuť vše dokončit co nejdříve.
• Noste pohodlné oblečení. Nebude vás omezovat v pohybu.
• Slibte si odměny za vaši práci.
• K čištění používejte nové příslušenství: hadry, žínky atd.
• Používejte domácí chemikálie s příjemnou vůní. To naplní dům svěžestí a vůní.
• Nenechte se rozptylovat jinými věcmi, protože pak bude těžké pokračovat.
• Čištění je dobré cvičení. Vědci prokázali, že to vyžaduje více než 400 kcal, což odpovídá desetiminutovému běhu.
• Nespěchej. Je lepší strávit více času, než vše předělávat později.
• Vymyslete systém úklidu místnosti a neodchylujte se od něj.
• Práce na hudbu.
• Časový rámec si můžete nastavit sami. To dodá úklidu pocit vzrušení a budete velmi potěšeni, když se vše udělá včas.

Chcete-li zachovat objednávku co nejdéle, postupujte takto:

• Po každém vaření vytřete sporák.
• Odstraňte nečistoty, jakmile je uvidíte.
• Schovejte boty a oblečení, které dočasně nepoužíváte.

A konečně to nejdůležitější - pokuste se okamžitě umýt nádobí, dát věci na místo a nerozházet odpadky. Koneckonců, není čisto tam, kde to čistí, ale tam, kde nenesou odpadky.

Doufáme, že vám naše tipy pomohou udržet váš domov čistý a uklizený.

Jak se motivovat k úklidu

Motivace k úklidu

Tady jsem našel něco zajímavého. Úklid je moje bolavé místo.

Udržování pořádku v domě se skládá z maličkostí. Umyjte nádobí, ustelte postel – to vše jsou každodenní starosti, kterých se tak často chcete vzdát. Jak se motivovat k domácím úkolům?
Psychologové již dávno vyvinuli systém, který umožňuje proměnit rutinní práci s udržováním pořádku ve zvyk. Tento systém obsahuje několik tipů, které se zaměřují na malé „kroky“, které dávají velký výsledek.

Takže první tip: "počítat do sta". Když jsou věci rozházené na podlaze, nádobí ve dřezu a koš na špinavé prádlo se chystá prasknout z množství věcí, které tam dáte, začněte s úklidem počítáním. Naplnili jste pračku? Jeden. Zamést podlahu? Dva. Pokračujte až do sta bodů. Pro pohodlí si můžete své „úspěchy“ zapsat, pomůže vám to také motivovat se do další práce.

Tip dva: "pojďme na rekord". Udržování čistoty je každodenní práce, takže optimalizace času na její dokončení je vaším úkolem. Pokud jste včera strávili hodinu čištěním, dnes - pokuste se dodržet 45 minut při ukládání výsledku. Nezapomeňte oslavit své úspěchy, nechte se odměnit za nový rekord.

Rada tři: „Píseň pomáhá budovat a žít“. Práce je zábavnější, pokud ji děláte s hudbou. Vypalte své oblíbené skladby na disk a jejich celkový zvuk netrvá déle než hodinu. Každou z písní můžete dokonce namalovat pro konkrétní činnost: u rokenrolu například zamete podlahu, u vážné hudby utřete prach. Pokud CD skončí, nespěchejte s jeho opakováním, ať vás zjištění, že musíte dělat všechny domácí práce, zatímco CD hraje, motivuje k rychlejší práci.

Rada čtvrtá: „od globálního k místnímu“. Pokud například musíte po opravě uklidit prostory, odstraňte všechny stavební nečistoty v celé místnosti a poté pokračujte v čištění každého rohu. V duchu si rozdělte místnost na zóny a každou čistou zónu si označte na papír – tak jasně pochopíte, kolik jste toho již udělali a kolik vám ještě zbývá.

Rada pět: "od obtížného ke snadnému". Nejprve se chopte nejtěžších úkolů. Pokud nesnášíte mytí nádobí, udělejte nejprve tuto práci, vše ostatní se vám bude zdát příjemnější a jednodušší. Tato metoda také pomáhá správně rozložit síly: po dokončení náročné práce je pravděpodobnější, že se budete moci motivovat k dokončení úklidu a provádění malých úkolů.

Rada šestá: "nečekaní hosté" Představte si situaci, že by za vámi měli do 20 minut přijít příbuzní nebo přátelé, a pokusit se rychle dát dům do pořádku. Přemýšlejte o tom, jaké úkoly byste si stanovili, když čekáte na návštěvu blízkých. Stáli byste před úkolem, jako je čištění čalouněného nábytku doma, nebo byste měli nejprve setřít prach?

Rada sedmá: "60 sekund na vyčištění". Cokoli, co trvá méně než 60 sekund, by mělo být provedeno okamžitě. Budete překvapeni, ale většina úkolů trvá méně než 1 minutu!

Ať vás domácí práce baví!

Jako

• Motivace k úklidu

  Tady jsem našel něco zajímavého. Úklid je moje bolavé místo. Udržování pořádku v domě se skládá z maličkostí. Umyjte nádobí, ustelte postel – to vše jsou každodenní starosti, kterých se tak často chcete vzdát. Jak se motivovat k...

• Motivace

  Převzato od dívek z komunity FlyLady Každý ví od dětství, že to a to je nemožné. Ale vždy se najde ignorant, který to neví. Učiní objev. Albert Einstein Akce a pouze akce vás dostane...

• Úklid bez rozmarů

  (z mailing listu mamsy.ru) Úklid bez rozmarů – jak toho dosáhnout?“ „Děti vyrostly a zvládnou samy jednoduché domácí práce. Pomáhají při vaření a úklidu, ale jen občas, často končí bez dokončení. Pro ně je to jen další hra. Jak...

• Úklid pro zábavu?

  DOMÁCÍ POVINNOSTI PRO DĚTI „Umyjte nádobí!“ „Stáhněte si hračky z podlahy!“ „Zameťte podlahy, říkám vám!“ - Čas od času musíme dětem připomínat jejich povinnosti. Povídáme si, přesvědčujeme, pak propukáme v křik ...