Obsah [Zobrazit]

Bylinky přispívají k účinné očistě organismu. To by měli vzít v úvahu ti, kteří chtějí zhubnout. V každé lékárně si můžete koupit rostliny a účinné poplatky, které pomáhají spalovat zbytečný tuk a účinně snižují hmotnost v kilogramech za každý měsíc. Článek vás seznámí s pravidly pro hubnutí na bylinkách, řekne vám, které rostliny jsou diuretické, snižují chuť k jídlu atd., a poskytne zpětnou vazbu od těch, kteří používali fyto infuze v boji za ideální formy.

Byliny ovlivňují tělo jako celek, normalizují trávicí, nervový systém, imunitu, což pomáhá efektivněji zhubnout a konsolidovat výsledek. Současně lze přírodní poplatky zakoupit v lékárně za přijatelnou cenu.

Užívání bylin má i své nevýhody. Špatným výběrem léků si můžete přivodit průjem nebo dehydrataci organismu, nechat se unést močopudnými bylinami, otoky a hubnutí. Proto byste měli být opatrní při nákupu hotových poplatků.

Také v procesu hubnutí stojí za to pamatovat na možnost alergické reakce. Je nutné dodržovat komplexní metodu: užíváním pouze bylin se nezbavíte přebytečných kilogramů.

Kontraindikace hubnutí na bylinkách:

• průjem;
• gastritida, vřed (zázvor je kontraindikován);
• problémy s ledvinami a urogenitálním systémem;
• pankreatitida;
• těhotenství, období laktace;
• hepatitida;
• onemocnění srdce a psychiky (guarana je kontraindikována);
• zvýšené hladiny jaterních enzymů.

Pravidla hubnutí:

1. Na alkohol byste neměli užívat bylinné tinktury (alkohol v jakémkoli množství je ve stravě kontraindikován).
2. Při přípravě infuzí z bylin je nutné přísně dodržovat pokyny, proporce, recepty, čas celého kurzu.
3. Při obezitě nebo onemocněních vnitřních orgánů se doporučuje konzultovat užívání bylin s odborníkem na výživu, endokrinologem nebo svým lékařem.
4. Nemůžete hladovět (odmítání jídla narušuje fungování gastrointestinálního traktu a metabolismus obecně).
5. Při sebemenším onemocnění se doporučuje přestat pít nápoj.

Všechny rostliny, které přispívají k hubnutí, jsou rozděleny do několika kategorií. Pojďme si je vyjmenovat:

1. Diuretický(petržel, lopuch, listy brusinky, přeslička, medvědí uši).
2. Úplná očista těla, laxativa(kmín, pampeliška, slaměnka, kukuřičná nať) a očista střev (kopr, oregano, rakytník, anýz).
3. Snižte chuť k jídlu (spirulina, kořen proskurníku, lněná semínka, psyllium).
4. spalování tuků(zázvor, rozmarýn).

Lékárny prodávají hotové bylinky na hubnutí a potlačení chuti k jídlu. Složení bylinkového čaje a návod k použití je napsáno na obalu. Výběr kolekce závisí na doporučení lékaře, způsobu hubnutí, zdravotním stavu.

Důležité:

1. Je nemožné vařit bylinky v kovovém nádobí, je možná ztráta užitečných vlastností.
2. Správné skladování suché směsi je nezbytné.
3. Pro hubnutí je nutné dodržovat systematický příjem odvarů.
4. Příprava odvarů, infuzí bylin je vyžadována bez varu. Je lepší trvat na nich ve vroucí vodě nebo ve vodní lázni, po prostudování pokynů a dávkování.
5. Hotový výrobek by měl být uchováván v chladničce nejdéle 12 hodin.
6. Do bylinkového čaje není třeba přidávat cukr. Měl by se užívat jednu hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle.
7. Nepoužívejte bylinky spolu s léky.

Abychom shrnuli všechny recenze, užívání rostlinných přípravků může ovlivnit proces hubnutí. Viditelný výsledek však bude pouze v kombinaci se správnou výživou, fyzickou aktivitou.

Pamatujte, že i sebeneškodnější bylinka při nesprávném dávkování a přípravě může škodit.

Bez moderního arzenálu léků, lékařského vybavení, nemocnic využívali naši předkové dary přírody a po staletí shromažďovali poznatky o zázračných vlastnostech rostlin a bylin. V nepřítomnosti odborníků na výživu, správných diet, diet, posiloven a speciálních hubnoucích programů vyrostli z předchozích generací pozoruhodně zdraví lidé, „nezatížení“ kily navíc. Jaká jsou tajemství znalostí tradiční medicíny a pomáhají bylinky při hubnutí?

Hubnutí pomocí fytoterapie bude trvat déle než zámořské pilulky nebo zázračné hladovky. Byliny na hubnutí jsou užitečné jako způsob, jak se zbavit nadváhy a obnovit zdravé fungování těla.

Dívky, které chtějí upravit parametry postavy, očistit játra a střeva od toxinů, zaznamenají trvalý účinek po několika týdnech. Majitelé s vysokým indexem tělesné hmotnosti k hubnutí, když jsou zahrnuti do stravy, pomohou sbírce bylin pro hubnutí:

• Spalování tuku. Zázvor, kurkuma, citronová tráva účinně rozkládají lipidové usazeniny v problémových partiích břicha, boků a pasu.
• Diuretické byliny. Přebytečné zásoby tekutin za účelem hubnutí pomohou odstranit heřmánek, sennu, lopuch. Při užívání těchto bylin dochází k rychlému úbytku hmotnosti - až 2 kg během prvních pár dnů.
• vylučování žluči, normalizující práci jater při hubnutí trávy. Toxiny jako odpadní látky negativně ovlivňují metabolické procesy, imunitu a celkovou kondici. Očista těla vrátí zdraví pokožce, urychlí proces spalování vnitřního tuku a hubnutí.
• Posílení metabolismu bylinky. Projímavý účinek rakytníku, kopru, senny, fenyklu se aktivně používá pro hubnutí u obézních lidí. Listy brusinek, lékořice, rebarbora přispívají k normalizaci metabolických procesů trávicího traktu.
• Snižuje chuť k hubnutí bylinky. Řasy spirulina, chaluha, bublinatý fucus mají schopnost se v žaludku zvětšovat a vytvářet klamný pocit sytosti na dlouhou dobu. Andělika obecná, proskurník (kořen) obalují střevní stěny, „klamou“ receptory a dávají signál sytosti.

Hlavním problémem těch, kteří chtějí zhubnout, se stává ... ne, ne lenost, ale banální pocit hladu. Žaludek, zvyklý na velké množství jídla, se při zmenšování porcí necítí plný a mozek dává signál, že je potřeba se „občerstvit“. Při hubnutí přijdou na pomoc mořské trávy - řasy, které se vyrovnávají s hladem: otoky a pomalu se tráví ve střevech, stimulují pocit sytosti.

Neméně účinné při hubnutí budou bylinky s lepkavým, slizovitým základem. Kořen proskurníku, sezam, lněná semínka, předtím spařené ve vroucí vodě nebo kefír namočený přes noc, když se použijí k snídani, poskytnou pocit "plnosti", sníží chuť k jídlu, touhu po svačině.

Při hubnutí je účinek hubnutí dán bylinami, které mají močopudné vlastnosti: medvědí uši, heřmánek, přeslička, jitrocel, lopuch. Vylučováním přebytečné tekutiny z podkožního tuku urychlují diuretika na hubnutí metabolické funkce těla a ničí lipidy s nízkou hustotou. Aby nedošlo k narušení vodní a elektrolytové rovnováhy těla, při užívání bylinných odvarů doplňujte zásoby tekutin pitím alespoň 2 litrů čisté pitné vody denně.

Fyto přípravky s laxativním účinkem pomáhají zbavit se strusky: altajská senna, pampeliška, rakytník, anýz, řebříček, čemeřice kavkazské. Lžíci bylin zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 20 minut vařit. Odvar na hubnutí, který má čistící vlastnosti, by se měl používat v intervalech mezi jídly v dávce 50-100 ml.

Dary přírody, které mají vliv na povzbuzení trávicího systému a zároveň zlepšují metabolické schopnosti organismu, bychom měli spíše zařadit mezi koření. Přidáním zázvoru, anýzu, kurkumy, rozmarýnové bylinky, pálivé červené papriky do hotových jídel dosáhnete výrazného úspěchu při hubnutí. Rozkládající mastné kyseliny, bílkovinné potraviny, tato koření neumožňují vstřebání přebytečných kalorií, které se ukládají v záhybech na břiše nebo v pase.

Přínos pro ty, kteří chtějí zhubnout, přinášejí čerstvě připravené odvary a nálevy z bylin, které by měly být připraveny na 12-14 hodin užívání. Průměrný objem diuretických, choleretických bylinných čajů užívaných během dne na hubnutí je od 500 ml do 1 litru. Chcete-li nasytit tělo užitečnými stopovými prvky, doplnit zásoby vitamínů a nemít hlad, jezte denně až 300-400 g mořských řas (čerstvých) nebo si vezměte alespoň 2-3 polévkové lžíce. lžíce suchých, jemně mletých rostlin.

Přidejte koření na spalování tuků jako koření pro hubnutí do masa, ryb, sladkých (ale dietních!) jídel. Buďte opatrní s proporcemi: zlepšením metabolismu mohou způsobit zvýšení chuti k jídlu. Snažte se proto dodržovat zásady racionální výživy, propojte pohybovou aktivitu.

K přípravě lahodného bylinného čaje na hubnutí budete potřebovat:

• suché bylinky(farmaceutický poplatek nebo ručně sbírané). Sklenice vařené vody bude vyžadovat lžíci rostlin, které ovlivňují procesy hubnutí.
• Vařící voda. Teplota pro přípravu a vyluhování odvaru je 90⁰С. Při absenci termosky bylinkový čaj uvařte v rendlíku s vodou, takový čaj však tepelnou úpravou ztratí část živin a stopových prvků.
• Termoska. Odhalit buket vůní bylinek a nechat louhovat hubnoucí čaj zabere půl hodiny až dvě hodiny. Poté by měla být hotová infuze filtrována.

Seznam nejúčinnějších bylin a poplatků za hubnutí

Při výběru, kterou bylinku budete pít, abyste zhubli, mějte na paměti, že bylinkáři, odborníci na výživu říkají, že nejlepší bylinky na hubnutí jsou ty, které rostou ve vaší oblasti. Genetická paměť těla pomáhá k rychlejšímu a spolehlivějšímu získání účinku a místní rostliny urychlují metabolické procesy, aniž by způsobovaly alergické reakce.

Oficiální medicína využívá projímavého účinku antraglykosidů obsažených v trávě senny při léčbě chronické zácpy a také obezity II. a III. stupně. Cassia, jak se tato rostlina jinak nazývá, je známá již od starověku. Používá se jako součást sběru bylin za účelem hubnutí.

Lžíce senny v kombinaci s pampeliškou a mátou peprnou se zředí půl litrem převařené vody a louhuje se 15 minut. Při užívání hotových tablet kasie nezapomeňte, že obsahují koncentrát účinné látky, takže porušení dávkování může vést k gastrointestinálním problémům. Dejte přednost hotovým odtučňovacím čajům s přísadou senny.

Zázračné vlastnosti čemeřice jsou spojeny se zvýšenou očistou těla od nahromaděných toxinů. Čím více strusky, tím delší je proces hubnutí. Odstraněním škodlivých solí, toxinů vás čemeřicová tráva zároveň připravuje o živiny potřebné pro zdravé fungování těla. Dodržujte proto doporučení odborníka na výživu, abyste se vyhnuli intoxikaci a nežádoucím účinkům:

• Dávkování. Denní dávka na hubnutí je 0,2 g nebo čtvrt čajové lžičky.
• Doba aplikace. Po nočním spánku na lačný žaludek vypijte čemeřici. Pro rychlé hubnutí mezi jídly a bylinky by měly trvat půl hodiny až dvě hodiny.
• Dieta. Racionální výživa v malých porcích, převaha pomalu stravitelných sacharidů, rostlinná strava, bílkoviny ve stravě pomůže zvýšit účinek na hubnutí čemeřice.

Majoránka, kterou znají hostesky, používaná jako koření - a existuje tajemná bylina zvaná "bardakosh", která pomáhá zhubnout. Koření bohaté na pektiny, rutin, třísloviny a karoten je známé již od starověkého Egypta. Moudrý Avicenna popsal bardakosh jako „trávu pro vyčerpání“, přičemž zaznamenal jedinečné vlastnosti rostliny účinně podporovat hubnutí.

Zvyšováním krevního oběhu majoránka napomáhá lepšímu zásobování svalové hmoty živinami, spalování tukových zásob. Taniny a pektiny jemně čistí střeva a diuretické vlastnosti pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu a snižují hmotnost. Na hubnutí je účinný výluh ze lžičky bylinek a 250 ml vroucí vody. Dávku rozdělte na dvě části, dejte si půl sklenice ráno nalačno a večer před spaním.

Tato rostlina rodu vrb se cítí skvěle, zakořeňuje na větvích ovocných stromů, topolů, akácií, bříz. Kulovité keře trávy o průměru metru kvetou na jaře a dávají sněhově bílé plody. Organické kyseliny, sacharidy, fenol, ale i nejcennější vyšší mastné kyseliny mají společně vlastnosti stimulovat proces hubnutí až 5 kg za týden.

Mezi nevýhody užívání bylin patří množství přírodních rostlinných jedů, které v případě předávkování způsobují intoxikaci těla. Délka jednoho kurzu je 14 dní s intervalem 2-3 týdnů. Nežádoucí účinky mohou být mírné závratě, nevolnost. Před použitím jmelí na hubnutí se proto poraďte s odborníkem, který vám sdělí správný režim dávkování a přijatelné dávkování.

Nejbohatší chemické složení, včetně polyfenolů, flavonoidů, tříslovin, sterolů, alifatických sacharidů, organických kyselin, dělá z obyčejné zimní lásky účinný nástroj hubnutí. Tráva „trochu plná“ pomáhá lidem s diagnózou „obezita“ II, III stupně zhubnout.

Poskytování komplexního účinku na tělo prostřednictvím diuretického účinku; schopnost odstraňovat toxiny, čištění žlučových cest; obalující střeva a dodávající pocit sytosti, zimní láska patří k oblíbeným čajům na hubnutí. Průběh přijetí je až 3 měsíce. S toxiny tráva vyplavuje draslík, který je nezbytný pro udržení zdravého srdečního systému. Ke kompenzaci nedostatku nejcennějšího minerálu pomůže užívání vitamínů, zvýšená konzumace potravin bohatých na draslík.

Klášterní čaj s bylinkami na hubnutí je bezpečný: přísně upravený poměr jednotlivých složek sahá až do dalekého 19. století. Úspěšná kombinace laxativních, diuretických, stimulačních, chuť k jídlu snižujících vlastností pomáhá zhubnout 3 až 10 kilogramů za měsíc. Součástí balení klášterní sbírky jsou:

• Fenykl. Plody rostliny ovlivňují pocit hladu, snižují touhu po obžerství, urychlují hubnutí.
• Heřmánek. Bylina účinně odstraňuje tekutinu, zlepšuje trávení, stimuluje procesy odbourávání lipidů.
• Lipový květ. Pro normalizaci hormonální rovnováhy a uvedení endokrinního systému do pořádku jsou květy rostliny užitečné při hubnutí se svými detoxikačními vlastnostmi.
• Květy černého bezu. Zlepšují metabolické procesy během hubnutí zlepšením funkce trávicího systému.
• Pampeliška. Tato bylina obnovuje zásoby draslíku, které se při hubnutí rychle vylučují z těla.
• Senna. Kasia, která má projímavý účinek, pomáhá očistit játra od toxinů.
• Máta peprná. Tato voňavá léčivá bylina snižuje frekvenci nutkání „něco sníst“ ovlivněním receptorů sytosti.

Jaké recepty na bylinky, nálevy a zázračné čaje lze připravit doma na hubnutí:

1. Lahodný, voňavý zázvorový čaj vás po ránu nabije veselostí, dodá skvělou náladu. Pro přípravu 300 ml zázvorového nápoje oloupejte slupku z čerstvého kořene rostliny a vložte 4-5 koleček do šálku. Plátek celého citronu okoření váš čaj na hubnutí. Zalijte vroucí vodou, nechte 1 hodinu louhovat. Lžička medu pomůže zjemnit ostrou, nakyslou hořkou chuť.
2. Ranní nálev z oregana, meduňky s citronem a medem, popíjený nalačno, nastartuje metabolické procesy hubnutí, šetrně zbaví tělo toxinů a přebytečných kilogramů. Půl lžičky čerstvě nastrouhané citrusové kůry, lžíci každého druhu bylinky zalijte sklenicí vroucí vody. Zakryjte pokličkou a ochlaďte na 40-50 °C. Přeceďte, vložte med, plátek citronu do tonického nápoje na hubnutí.

Bylinky na hubnutí mohou být zdraví škodlivé, pokud se sbírají v ekologicky nepříznivých oblastech, ve městech, podél dálnic nebo silnic. Pokud nebydlíte daleko od hlučné metropole, dejte přednost hotovým bylinným přípravkům prodávaným prostřednictvím lékárenských řetězců.

Aby se předešlo zdravotním problémům, měli by ti, kdo se rozhodnou zhubnout na bylinkách, podstoupit lékařskou prohlídku s návštěvou ošetřujícího lékaře, v případě potřeby i vysoce specializovaných specialistů. Návštěvou výživového poradce můžete společně vyvinout program hubnutí pomocí bylinných přípravků.

Existují kontraindikace pro použití "bylinné" stravy:

1. Onemocnění jater, chronické onemocnění ledvin.
2. Žaludeční nebo střevní potíže vyžadující léky.
3. Těhotenství, kojení.
4. Individuální nesnášenlivost ke složkám poplatků.
5. Alergické reakce na bylinky.

Galina, 29 let: Denním užíváním bylinných přípravků se mi podařilo zhubnout o 8 kg za dva měsíce! A to bez hladovění a intenzivního tréninku. Tělo omladlo: už nechci neustále spát, objevila se touha a byly příležitosti trávit více času na čerstvém vzduchu. Všiml jsem si, že užívání kukuřičných stigmat, medvědích klasů, střídavé s listy brusinek, mi pomohlo zbavit se neustálé vyrážky na obličeji a hubnutí postupuje zrychleným tempem.

Alevtina, 26 let: Už druhý měsíc piju klášterní bylinný čaj na hubnutí. Výsledky jsou zatím mírně povzbudivé: mínus 5 kg a je to! Váhy jsou zmrzlé, moje hubnutí taky... Výživová poradkyně mi doporučila přidat do denního režimu fitness, ale mám malé dítě, takže není čas.

Sofie, 19 let: Už od mládí jsem zkoušel užívat bylinné tinktury na hubnutí. Když na sobě vidím pár kilogramů navíc, začnu intenzivně pít močopudné čaje s lopuchem a zázvorem. Po několika týdnech se váha vrátí do normálu. Všem doporučuji!

Pro udržitelné hubnutí doporučují bylinkáři používat bylinky, které spalují tuky, protože jsou nejúčinnější. V tomto výklenku se často používají buď diuretické rostliny nebo látky potlačující chuť k jídlu. Ale první z nich pouze odstraňují přebytečnou tekutinu a vůbec nepracují na tvarování těla, takže tukové zásoby zůstávají nedotčené. Druhé se vyznačují krátkou dobou působení a jednoduše kontrolují chuť k jídlu. Existují však extrakty, které přímo ovlivňují lipolýzu, což poskytuje spolehlivý výsledek bez poškození zdraví.

K odstranění tukových záhybů se lidé nejčastěji uchylují ke třem osvědčeným metodám: drží dietu, tvrdě sportují nebo si lehnou na liposukci. A málokdo si myslí, že existují způsoby, které jsou pro zdraví mnohem jednodušší a bezpečnější než všechny tyto.

Hladovky vedou k vyčerpání organismu. Trénink – buď k přesušení organismu, nebo k růstu svalové hmoty, která nepřispívá ke ztrátě kilogramů. Operace je vždy plná mnoha následků a komplikací.

Jako alternativu doporučujeme zvážit bylinky na hubnutí spalující tuky, na jejichž základě si můžete připravovat zdravé odvary a nálevy, pít je po určitou dobu (kurzy) a mít trvalé výsledky.

Zde je návod, jak obyčejné rostliny mohou změnit tak složité biochemické procesy v těle:

• obsahují látky, které mohou ničit tukové buňky;
• normalizují metabolismus a s ním i lipolýzu - štěpení tuků na kyseliny a jejich odstraňování z těla, aktivně se na tom podílí somatropin a glukagon, jejichž tvorbu podporují rostlinné výtažky;
• zpomalují produkci inulinu, který inhibuje proces lipolýzy;
• mají termogenní účinek, to znamená, že přispívají ke zvýšení tělesné teploty, v důsledku čehož dochází k rychlejšímu spalování tuků.

V důsledku toho můžete dosáhnout vynikajících výsledků, které žádná dieta nemůže poskytnout:

• ztráta hmotnosti až 10 kg za měsíc;
• ztracené kilogramy se nevrátí, protože proces lipolýzy bude zaveden a nedovolí tělu, aby znovu začalo ukládat tuky do rezervy (ačkoli k tomu je žádoucí normalizovat výživu);
• tvarování postavy na nejproblematičtějších místech (takovýto bylinný lék odstraní viscerální tuk na břiše, záhyby na bocích, pas, boky, hýždě, paže);
• omlazující a regenerační účinek většiny léčivých rostlin zaručí, že po zhubnutí nebudou na těle strie a celulitida.

A co je nejdůležitější, bylinky na spalování tuků souběžně s tím vyvolají terapeutický účinek, pokud existují nějaké zdravotní problémy. Diety a intenzivní trénink jsou pro mnohé zakázány kvůli přítomnosti kontraindikací. Ale pokud si vyberete správnou léčivou rostlinu pro vaši nemoc, pak se lze zákazům vyhnout.

To je zajímavé. Když sportujete nebo držíte dietu, tělo začne hledat zásoby energie v sobě. Nejprve využívá adenosintrifosfát (ATP), který je uložen ve svalech. Jakmile skončí, jdou do spotřeby sacharidy – glukóza se odebírá z krve a glykogen z jater. A teprve až budou tyto zásoby prázdné (a bude to trvat velmi dlouho), začnou se konečně utrácet podkožní tukové buňky. Hladovky a trénink na rychlé hubnutí proto nepřicházejí v úvahu. Ale bylinky vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku okamžitě.

A přesto, přes všechny jeho přínosy pro tělo, musí být bylinky na spalování tuků používány opatrně. Obsahují obrovské množství účinných látek, které se ve vysoké koncentraci a při pravidelném užívání mohou změnit v škodlivé. Aby se tomu zabránilo, je vhodné nezvolit tuto metodu pro hubnutí, pokud existují určité kontraindikace, mezi které patří:

• individuální nesnášenlivost;
• stavy, které ohrožují život a vyžadují neodkladnou lékařskou péči;
• onkologie;
• mentální a venerické patologie;
• septická a infekční onemocnění;
• onemocnění v akutním stadiu: bronchiální astma, hypertenzní krize, status astmaticus, infarkt myokardu atd.;
• těhotenství;
• laktace;
• pankreatitida, vřed (u nich se hubnutí obecně nedoporučuje).

Pokud i přes přítomnost kontraindikace stále začnete pít bylinky podporující spalování tuků, může to mít za následek nepříjemné vedlejší účinky:

• alergická reakce (projevující se ucpaným nosem, neustálým kýcháním, kašlem, kožní vyrážkou);
• střevní poruchy (průjem, nevolnost, bolest a nepříjemné pocity v žaludku, plynatost, nadýmání);
• exacerbace stávajících onemocnění;
• letargie, snížená výkonnost, ospalost;
• psychotropní účinky: podrážděnost, změny nálad, plačtivost, depresivní stavy.

Abyste se takovým komplikacím vyhnuli, určitě berte ohled na svůj zdravotní stav a neriskujte. Pokud si nejste jisti, zda můžete v takto intenzivním režimu užívat bylinky, které spalují tuky a podporují hubnutí (budete muset hodně a často pít odvary), je lepší se poradit s odborníky na vaše onemocnění nebo s fytoterapeutem .

Nezapomeň! Léčivé rostliny mají své vlastní, zvláštní kontraindikace, které jsou vlastní pouze jim. Takže při výběru toho nebo onoho bylinného léku nezapomeňte zjistit, v jakých případech jej nelze použít ze zdravotních důvodů. Například kopřiva se nepoužívá při špatné srážlivosti krve, jitrocel při zánětu žaludku atp.

Pokud se pustíte do hubnutí s bylinkami, které efektivně a rychle spalují podkožní tuk, musíte se nejprve naučit, jak je správně používat, abyste dosáhli požadovaného výsledku. Dávkování, rozvrh, další úsilí – to vše bude mít vliv.

Několik užitečných tipů od zkušených bylinkářů vám pomůže získat z bylinné medicíny maximum.

1. Nechte se vyšetřit na zdravotní stav, abyste zjistili, zda můžete použít konkrétní bylinu. Poraďte se s odborníky.
2. Pokud plánujete sbírat léčivé rostliny na vlastní pěst, měli byste to dělat mimo průmyslové podniky a města, protože mají tendenci absorbovat škodlivé látky z atmosféry.
3. Naučte se správně sušit suroviny: ne na prudkém slunci, ale v dobře větrané, vytopené místnosti. Uchovávejte ho v papírových sáčcích a pravidelně jej protřiďte.
4. Existuje mylný názor, že samosklízené bylinky jsou mnohem užitečnější než ty lékárnické. Ty neobsahují žádné léčivé nečistoty, ale poplatky jsou velmi kompetentní, s ohledem na poměry všech složek. Proto mohou být výhodnější.
5. Můžete si vybrat multifunkční přípravky, které kombinují bylinky snižující chuť k jídlu a spalující tuky – dosáhnete tak větší účinnosti.
6. Abyste dosáhli hubnutí, budete muset vypít alespoň 3 sklenice nápoje denně.
7. Kurz - 3-4 měsíce.
8. Pijte buď půl hodiny před hlavním jídlem, nebo půl hodiny po něm. Nikdy si nezvykněte dělat to s jídlem.
9. Chcete-li zlepšit výsledky, musíte pomoci bylinkám spalovat tuky prostřednictvím výživy a cvičení. Může to být nepřísná dieta s nízkým obsahem sacharidů nebo jednoduše nepřítomnost škodlivých potravin ve stravě. Lehké kardio cvičení, ranní jogging, chůze, plavání - jakákoli fyzická aktivita bude velmi užitečná.
10. Nedoporučuje se souběžně užívat nějaké léky.

Pokud plánujete používat bylinky z lékárny (hotové fytosbírky), dávkování a receptury na vaření by měly být uvedeny na obalu nebo uvnitř krabice v návodu. Snažte se je přísně dodržovat. Tím se vyloučí výskyt nežádoucích účinků a dosáhne se maximálních výsledků.

Life hack pro ženy. Mnoho bylin by se nemělo konzumovat během menstruace, protože ovlivňují krevní oběh. Zjistěte si proto, zda k nim vámi vybraná rostlina patří. Pokud ano, nenechte se odradit. Jen v kritických dnech dopřejte tělu krátkou pauzu a poté pokračujte v kurzu znovu.

Upozorňujeme na seznam bylin, které spalují tuky a podporují hubnutí. Není zdaleka úplný, ale zahrnuje ty nejúčinnější (ve skutečnosti je takových rostlin více než sto).

• Anýz;
• nepořádek;
• bříza;
• guarana;
• elecampan;
• kořen ženšenu;
• zelený čaj;
• zimu milující;
• kamarád;
• máta;
• pampeliška;
• jmelí;
• kajenský pepř;
• petržel;
• jitrocel;
• pelyněk;
• Zrzavý;
• ostropestřec;
• rozmarýn;
• heřmánek;
• Jeřáb;
• skořice;
• kmín;
• řebříček;
• kopr;
• fenykl;
• lněná semínka;
• šípek.

Možná na některé bylinky z tohoto seznamu sedá prach na vaší poličce nebo v babiččině truhle a vy jste o jejich úžasných vlastnostech prostě nevěděli. Zkontrolujte své koše a používejte je k určenému účelu.

Na poznámku. Při výběru bylinek je lepší se nad žádnou nepozastavovat. Během měsíce, kdy s ním hubnete, se může v těle nashromáždit příliš mnoho účinných látek, které obsahuje. To může vést k předávkování.

Chcete-li zjistit, která bylina je pro vás ta pravá, podívejte se na podrobnější přehled některých z nich.

• Sbírka č. 54. Byliny Altaj. Korekce nadváhy

Herbs of Altai je společnost, která vyrábí ty nejlepší farmaceutické byliny na všechny druhy nemocí, včetně obezity. Složení drogy: voloduška zlatá, kopřiva dvoudomá, galega, zlatobýl kanadský, ohnivák úzkolistý, kapradín obecný, mech růžový, viník sibiřský, řepka obecná, přeslička zimní, sklípkan obecný, schizonepeta víceřez. Všechny tyto altajské rostliny spolu s těmi, které spalují tuky, mají také vlastnosti pro čištění krve. Doporučuje se užívat 100 ml třikrát denně.

• Fytokompozice č. 18. Bylinkář Timashev. Korekce hmotnosti

Složení dále obsahuje altajské byliny: jetel zlatý, jetel sladký, koukol obecný, zlatobýl kanadský, plicník nejměkčí, kopřiva dvoudomá, netýkavka balzámová, schizonepeta víceřezná, přeslička zimní. Sbírka má krev čistící a uklidňující účinek.

• Klášterní sbírka. Klášter sv. Alžběty

Složení: fenykl, máta, lípa, senna, pampeliška, černý bez, heřmánek, máta peprná. Jedná se o stejnou kolekci, která obsahuje bylinky, které spalují tuky a snižují chuť k jídlu. Je tedy užitečné jej pít při dodržování diety.

• Jitrocel

Jitrocel obsahuje v listech polyfenoly, které neutralizují tučná jídla. Odvar z této bylinky utlumí hlad. Neměli byste s ním hubnout, pokud je zvýšená kyselost žaludku a existuje predispozice k tromboflebitidám.

• Zelený čaj

Zelený čaj je nabitý antioxidanty a živinami. Spolu s dietou a sportem normalizuje váhu i při obezitě, nemluvě o 3-4 kilech navíc. Má hodně kofeinu, který urychluje lipolýzu. Díky němu tělo samo spotřebovává tukové buňky jako zdroj kalorií. Kontraindikace: bolavé klouby, zvětšená štítná žláza, exacerbace gastrointestinálních onemocnění, hyperexcitabilita, nespavost, hypertenze. Nejlepší odrůdy pro spalování tuků: Long Jing, Mao Feng, Sencha, Gunpowder, Jade Rings.

• Pampeliška

Snadno dostupná, všudypřítomná léčivá rostlina, která normalizuje metabolismus obecně a lipolýzu zvláště. Obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, které podporují odbourávání a spalování tuků. Nedoporučuje se při zažívacích potížích, žlučových kamenech, vředech a překyselení organismu.

• Zrzavý

Zázvor je mnohými považován za nejúčinnější bylinku pro spalování tuků. Po nápojích na jeho bázi se zvyšuje produkce tepla v těle. To pomáhá urychlit metabolismus a lipolýzu. Neopírejte se o něj s kolitidou, žlučovými kameny, horečkou, alergiemi.

• Máta

Jedná se o ideální bylinku pro ženy, které sní o hubnutí v problémových partiích. Máta peprná obnovuje a aktivuje narušené metabolické procesy, čistí střeva, játra a celé tělo od toxinů a toxinů. Paralelně zmírňuje příznaky menopauzy a gynekologická onemocnění. Mátový čaj zlepšuje spánek, uvolňuje nervové napětí, pomáhá vyrovnat se se stresem. Zanechává pokožku obličeje jemnou a čistou.

• Heřmánek

Ne každý souhlasí s tím, že heřmánek je bylina na spalování tuků. Jde o to, že to dělá co nejjemněji, a proto vyhovuje všem, kterým jde především o zdraví a teprve potom o postavu. Kromě toho má také schopnost snížit chuť k jídlu. Slabý, ale přesto močopudný účinek jen umocní účinek odvaru nebo nálevu z této jedinečné květiny. Je vědecky dokázáno, že heřmánek je schopen regulovat metabolismus, což znamená, že řídí i lipolýzu.

Každá z těchto bylin intenzivně a cíleně spaluje tuky v těle, což v konečném důsledku vede ke stabilnímu a zaručenému hubnutí. Informace o nich, které nám poskytuje tradiční medicína, nám umožňují udělat správnou volbu.

O zeleném čaji. Tento nápoj, vypitý ihned po tréninku, umožňuje spálit až 80 kcal.

Je velmi důležité nejen vybrat správné suroviny, ale také je správně připravit. Na nálev a odvar existují univerzální receptury, které lze aplikovat na všechny léčivé rostliny. Pokud ale plánujete použít celou sbírku bylinek, budete muset detailně zjistit, v jakých poměrech je třeba je namíchat.

• Bylinkový nálev (univerzální receptura)

Lžíce surovin (asi 15-20 gramů) se nalije sklenicí vroucí vody. Nádoba se uzavře víkem, zabalí se do ručníku a nechá se vyluhovat. Doba může být různá: od půl hodiny (expresní nálev) do 8 hodin (noční koncentrované nápoje). Poté se vše filtruje a pije podle schématu příjmu. Případně můžete trávu napařit v termosce. Pak bude nálev vždy teplý nebo horký. Bude to dokonce i vaší výhodou, protože termogeneze urychluje proces štěpení tukových buněk.

• Bylinkový odvar (univerzální recept)

Pokud se rozhodnete porovnat, který bylinný nápoj je účinnější - odvar nebo nálev, neztrácejte čas. Oba jsou stejně zaměřeny na spalování podkožního tuku.

K přípravě odvaru se lžička surovin (asi 10 g) nalije do nádoby s vroucí vodou na oheň. Trvá 3 až 15 minut. Můžete to udělat ve vodní lázni, pak se doba louhování zvýší na 20-30 minut. Po scezení je nápoj připraven k pití.

• 1. kolekce

Smíchejte 20 gramů kořene jitrocele, fenyklu, pampelišky, petržele, řešetláku (bobule nebo kůry). Nalijte litr horké vody, nechte 30 minut. Vypijte celý objem během dne v malých porcích.

• 2. kolekce

Smíchejte 15 gramů lístků zeleného čaje, kůry řešetláku, heřmánku, lnu a semínek kopru. Nalijte litr horké vody, nechte půl hodiny. Pijte během dne v malých porcích.

• 3. kolekce

Smíchejte ve stejných poměrech kůru řešetláku, petržel ovoce, kukuřičné blizny, listy pampelišky, mátu peprnou, řebříček, kořen čekanky. Zalijte 30 g surovin přes noc 500 ml vroucí vody. Kmen. Pijte před snídaní a obědem.

• Analog lékárnické klášterní sbírky

Smíchejte 30 gramů šípků a bylin elecampane. Nalijte 2 šálky vroucí vody. Ponořte se do vodní lázně po dobu 20 minut. Přidejte k nim dalších 30 gramů listů zelené hodiny a třezalku tečkovanou. Zakryjte pokličkou (bez vyjmutí z vodní lázně), nechte půl hodiny. Odstraňte nádobu ze sporáku. Kmen. Zalijte litrem převařené teplé vody. Toto množství pijte po celý den v malých porcích.

• Zelený čaj

Vařit filtrovanou vodu (500 ml). Nechte 5 minut vychladnout alespoň na 80 °C. Keramickou konvičku zalijte vroucí vodou. Nasypte do ní lístky zeleného čaje (50 g). Znovu zalijte vroucí vodou a znovu sceďte. Nakonec naplňte konvici vodou vychladlou na 80 °C. Zavřete víko, zabalte do kuchyňské utěrky. Držte 2 (pro stimulační účinek) nebo 5 (pro uklidňující účinek) minut. Do nápoje můžete přidat mléko, kořen zázvoru, skořici, citron, med nebo mátu – to vše zvýší jeho vlastnosti při spalování tuků.

Kvůli harmonii jsou mnozí připraveni na nejexotičtější opatření, ale není vůbec nutné riskovat zdraví. Hubnutí je možné s výhodami a bezpečně. Příčinou nadváhy jsou často metabolické poruchy, takže v první řadě je třeba nastavit metabolismus. Dnes existuje mnoho léků na spalování tuků a zlepšení vnitřních procesů. Ale je možné připravit zdravé bylinné směsi na hubnutí, aniž byste přepláceli krásné obaly.

📌 Přečtěte si tento článek

Jak fungují bylinky na hubnutí

Rostliny a bylinky pomáhají zlepšit činnost vnitřních orgánů, což přispívá k hubnutí. Existuje několik typů fytoreceptů, které mají různé mechanismy účinku na tělo. Bylinky na hubnutí je nutné vybírat v závislosti na důvodu, který přibývání na váze způsobil. Existuje několik skupin:

• Snížit chuť k jídlu. Patří sem kořen anděliky lékařské. Obvykle takové bylinky buď způsobují produkci hlenu v žaludku, který dává pocit plnosti, nebo v něm vyplňují prostor.
• Zlepšení metabolismu. K tomu použijte rozmarýn, zázvor, kopřivu, květy černého bezu a anýz. Tělo vynakládá více energie na trávení těchto rostlin, než přijímá. Proto mají také negativní obsah kalorií.
• Laxativa. Rostliny stimulují střeva, čímž je čistí od toxinů a toxinů, produktů rozkladu a stagnujících výkalů. Pro tyto účely se používají některé bylinky: senna, řebříček, kopr, rebarbora a heřmánek.
• Diuretický podporovat odstranění přebytečné tekutiny z těla, stimulovat ledviny. Tento efekt má petržel, březové listy, lipové květy.
• Rostliny cholagogue zlepšit činnost jater a žlučníku. K tomu použijte pampelišku a goji bobule.
• Snížení množství glukózy v krvi. Bylinky z této skupiny jsou vhodné pro milovníky sladkého a diabetiky. Ke snížení cukru se používají ostružiny, kopřivy, jahody, topinambur a galega.

Vzhledem k tomu, že všechny bylinky mají silný účinek na tělo, měly by být používány s maximální opatrností a pouze po konzultaci s lékařem.

Samozřejmě je důležité pochopit, že samotné bylinky přímo nespalují tělesný tuk. Takže pokud budete dál ležet na gauči a jíst housky, pak to nebude žádný výsledek. Abyste dosáhli efektu, musíte změnit svůj životní styl a stravovací návyky. Z použití bylin během diety jsou pozorovány následující účinky:

• Metabolismus se zrychluje, což znamená, že živiny jsou spotřebovávány rychleji a neukládají se v problémových partiích.
• Uvolněné lipidy z tukových buněk se odbourávají v důsledku přílivu žluči v důsledku stimulace jater.
• Stimulací střev jsou odstraněny toxiny a přebytečná voda, což eliminuje otoky, intersticiální tekutinu a toxiny, které narušují normální metabolismus.
• Aktivují se tělesné systémy, objevuje se lehkost a energie.

Kontraindikace

Bylinky na hubnutí je třeba používat opatrně. Mnoho z nich má přísné kontraindikace:

• Nemůžete použít cholagogu pro pankreatitidu, vysoký obsah enzymů v krvi.
• Laxativa jsou zakázána při průjmech, střevních a žaludečních potížích.
• Neužívejte diuretika na onemocnění srdce, ledvin.
• Alergie a individuální nesnášenlivost.
• Hepatitida.
• Exacerbace chronických onemocnění.
• Těhotenství a kojení.

Jaké bylinky spalují tuky a podporují hubnutí

Jednou z nevýhod bylinné medicíny je poměrně pomalý výsledek. Existují však některé bylinky, které působí na proces hubnutí mnohem rychleji:

O bylinkách na hubnutí se podívejte na toto video:

Co je lepší vybrat - jedna rostlina nebo sbírka

V lékárnách seženete jak suché suroviny jednotlivých bylinek a léčivých rostlin, tak hotové poplatky za hubnutí. Jaká je ale nejlepší volba?

Jednak se zefektivní sběr bylinek, které fungují komplexně najednou. Bylinky ve směsi současně snižují chuť k jídlu, zvyšují energii a tonizují a také čistí toxiny a přebytečnou tekutinu díky laxativnímu a diuretickému účinku. Některé bylinky stimulují produkci žluči k odbourávání tuků.

U každého však tělo funguje jinak, takže ne všechny složky v hotových přípravcích budou užitečné a v některých případech dokonce škodlivé. Je tedy lepší připravit si směs sami, na základě vlastností vašeho vlastního těla. Důležité také je, aby si bylinky ve sbírce nekonkurovaly a nepotlačovaly působení.

Názor odborníka

Julia Michajlová

Odborník na výživu

Do směsi bylin na hubnutí je užitečné přidávat rostliny jako mátu, meduňku, okvětní lístky pivoňky a fialky. Pomáhají uklidnit se, zmírnit stres. Pokud byl tedy příčinou přibírání problém s jídlem, bylinky pomohou zlepšit náladu.

Recepty na hubnutí

Jak je uvedeno výše, nemůžete si zakoupit hotové poplatky, které mimochodem mohou obsahovat blíže nespecifikované komponenty, které jsou škodlivé pro zdraví, ale vyrobte si je sami. Dobře fungují následující recepty:

• Odvar z bylin se připravuje z 20 g plodů fenyklu, květů černého bezu, heřmánku a lípy. Směs musí být louhována horkou vodou a vyluhována po dobu 15 minut. Nápoj se pije třikrát denně před jídlem.
• V nekovové misce smícháme lžíci krušiny, lžičku fenyklu, mátu. Sbírka se nalije vroucí vodou a vaří se ve vodní lázni po dobu 15 minut. Nápoj piji filtrovaný a vychlazený ráno nalačno.
• Kořeny pampelišky jsou smíchány s listy máty, petrželkou a fenyklem. Celkem odeberou po 15 g. Směs se zalije horkou vodou. Pít byste měli pokaždé před jídlem.
• Chcete-li snížit chuť k jídlu, můžete vařit kukuřičné stigmy. Pijte také před jídlem.
• Ve vroucí vodě se vaří ostružina a podběl. Užívá se před jídlem v době oběda.
• Lněná semínka umytá pod vodou se konzumují ráno před snídaní. Dodají energii a nasytí vitamíny.
• Směs na podporu metabolismu obsahuje stejné části třezalky tečkované, heřmánku, ledviny a helichrysum. Zalijeme vroucí vodou a louhujeme půl hodiny. Scezený nápoj se pije před jídlem ráno a večer.

Jak správně brát farmaceutické rostliny

Složení směsí je lepší vybrat po konzultaci s odborníkem, který zná všechny vlastnosti bylin.

Pro externí aplikaci

Fytorecepty lze užívat nejen ve formě nálevů a odvarů, ale i zevně. K tomu jsou užitečné následující bylinné recepty:

• Koupelna proti se připravuje z nálevu ze šalvěje a silného černého čaje. Teplota vody je minimálně 36 - 37 stupňů.
• Koupel pro urychlení metabolismu se vyrábí z nálevu ze senny, heřmánku, kozlíku lékařského a tymiánu. Vše je potřeba přecedit a nalít do horké vody. Po zákroku osušte pokožku ručníkem.

Doba trvání koupele není delší než 20 minut. Musíte to udělat 1-2krát týdně. Teplota vody nebývá nižší než 36, ale ne vyšší než 40 stupňů. Pokud to uděláte příliš horké, začnou problémy s krevními cévami, tlakem a kromě toho to vysušuje pokožku.

Pro posílení účinku jsou také vhodné esenciální oleje z citrusů, rozmarýnu, pelargónie, růže, kopru. Před koupelí je vhodné provést peeling tekutinou nebo speciálním kartáčkem, rukavicí, aby se lépe otevřely póry pro pronikání prospěšných látek.

Recepty na koupel na hubnutí najdete v tomto videu:

uvnitř

Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, ale nedostat se do trapné situace nebo získat negativní pocity, je důležité dodržovat některá pravidla:

• Pro dobití baterie a zvýšení metabolismu je lepší pít nálevy ráno nebo před sportem.
• Směsi s projímavým účinkem by se měly pít o víkendech.
• Neberte poplatky v noci, abyste neměli problémy se spánkem.
• Je lepší provést kurz hubnutí na bylinkách ne déle než pár týdnů. A pak je důležitá pauza, aby si tělo nezvyklo a neztratilo účinek.
• Při užívání diuretických a laxativních směsí je důležité zvýšit množství tekutin a vody, které denně vypijete.
• V případě jakéhokoli nepohodlí by měla být infuze přerušena.

Hubnutí pomocí bylin může být účinné, pokud se provádí komplexním způsobem. Pomáhají usnadnit a posílit mnoho procesů. Při neustálé fyzické aktivitě, správné výživě a pitném režimu na sebe výsledek nenechá dlouho čekat. Jedině tak lze vyřešit problém s nadváhou.

Fytoterapie zaujímá čestné místo mezi účinnými metodami obnovy zdraví. Používají se pro komplexní léčbu různých onemocnění a úspěšně se používají v boji za krásné tělo a prodloužení lidského života. Hlavní výhodou této metody formování postavy je přirozenost a bezpečnost používání rostlin, což se o moderních lékařských metodách léčby obezity říci nedá.

Existuje nekonečné množství léčivých rostlin, které mohou snížit nadváhu, ale všechny mají rozdíly.

1. Rostliny snižující chuť k jídlu:

• kelp,
• kukuřičné hedvábí,
• kopřiva,
• fenykl,
• petržel,
• lněná semínka.

V žaludku mají tendenci bobtnat, což vede k potlačení chuti k jídlu a rychlému nasycení. Pamatujte, že chuť k jídlu je podmíněný reflex a vůbec nevzniká kvůli pocitu hladu, ale kvůli lahodná vůně a pěkně vypadající jídlo.

2. Choleretické rostliny. Například:

• petržel,
• pelyněk,
• andělika.

Jejich působení je založeno na stimulaci žlučníku, čímž se zlepšuje činnost jícnu. To znamená, tyto bylinky urychlují odstraňování škodlivých látek, snižují objem těla.

3. Diuretické byliny na hubnutí:

• lopuch,
• brusinka,
• přeslička

Jejich mírný projímavý účinek umožňuje tělu očistit se od toxických látek a zhubnout.

4. Laxativní rostliny:

• kopr,
• anýz,
• heřmánek,
• senna.

Odvary z nich čistí střeva, zlepšují látkovou výměnu a odstraňují toxiny.

5. Byliny na hubnutí, spalování tuků. Tyto zahrnují:

• vojtěška,
• kurkuma,
• Zrzavý,
• pampeliška obecná atd.

Tyto rostliny zlepšují trávení a asimilaci potravy. A tím zabránit usazování tuku v pase a na hýždích.

Výše uvedené bylinky na hubnutí lze použít v kombinaci s jinými pro dosažení maximálních výsledků. Více se o tom dozvíte níže.

Byliny, které podporují hubnutí - co potřebujete vědět

1. Aby nedošlo k nechtěnému následky po užívání bylin na hubnutí, dodržujte systém. Je nutné užívat odvarky v přísně normalizovaných dávkách.
2. Snížení tělesného tuku pomocí účinných bylin na hubnutí by mělo probíhat v kurzech.
3. Maximální doba aplikace nálevů účinných bylin na hubnutí je 8 týdnů. Můžete si ale udělat 14denní přestávku a kurz zopakovat atd tj. fytopreparace.

Sbírka bylin na hubnutí

Použití léčivých rostlin při léčbě obezity dává vynikající výsledek, ale ne v blízké budoucnosti. Bude muset počkat. V průměru se za týden ztratí asi jeden kilogram nadváhy. To je ale hlavní výhoda tohoto způsobu redukce objemu. Postupné hubnutí vás ušetří dalších strií a povislé kůže.

Jaká bylina je kontraindikována pro hubnutí

Navzdory svému přírodnímu původu mohou být bylinné nálevy při nesprávném použití škodlivé, proto se bylinky nedoporučují:

• chronická onemocnění,
• těhotenství,
• laktace,
• náchylnost k alergiím
• individuální nesnášenlivost.

Bylinné recepty na hubnutí

Příprava bylinných odvarů nezabere mnoho času. Zvažte recepty nejoblíbenějších léčivých rostlin, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Bylina na hubnutí čemeřice

Přes své velké přednosti obsahuje čemeřice ve svých kořenech jed. Měl by být užíván perorálně přísně podle pokynů:

1. 50 mg prášku čemeřice nasypte do 150 ml čisté nesycené vody a vypijte na lačný žaludek.
2. Užívejte tento bylinný lék denně ráno na lačný žaludek.

Výsledky po použití této rostliny jsou nárůst síly, zlepšení celkové pohody těla a postupná ztráta nadváhy.

Bardakosh - bylina na hubnutí

Je zajímavé, že bardakosh je etnický název známého koření majoránka, které používá při vaření mnoho národů světa. Majoránka má hořko-ostrou chuť a kořenitě nasládlou vůni, přináší tělu velké výhody:

• Zvyšuje množství vylučované žaludeční šťávy, což zajišťuje rychlé trávení a vstřebávání potravy.
• Podporuje odstraňování toxinů a jedovatých toxických látek.
• Obnovuje nervový systém a zdraví žen.
• Léčí deprese.
• Zbaví se přebytečných kil.

Jak připravit infuzi z bardakoshe:

1. Jednu čajovou lžičku bardakosh zalijte sklenicí vroucí vody, nechte 20 minut. Pijte dvakrát denně.
2. Lžičku bardakoshe zalijte vodou a vařte ve vodní lázni asi 20 minut. Nápoj přeceďte a užívejte malé porce během dne mezi jídly.

Soudě podle recenzí majoránka jemně čistí střeva a přirozeně uleví těm, kteří hubnou od tukových vrstev.

Senna - bylina na hubnutí

Tato rostlina obsahuje účinné látky, které působí projímavě, antisepticky a zvyšují motilitu střev. Díky těmto vlastnostem se tělo šetrně čistí od toxinů a přebytečných kilogramů.

1. Chcete-li vyčistit střeva, trvejte na lžíci bylin ve sklenici vroucí vody po dobu půl hodiny. Jednou denně vypijte čtvrt šálku na lačný žaludek. Projímavý účinek nastává 6-8 hodin po požití odvaru.
2. Pro posílení účinku přidejte 100 gramů sušených švestek do lžíce bylinek a zalijte vroucí vodou. Tento odvar užívejte ráno před jídlem a večer hodinu a půl po jídle.

Čekanka – močopudná bylina na hubnutí

Čekanka je zásobárna látek užitečných a nezbytných pro tělo:

1. Vysoký obsah inulinu (jeden z druhů vlákniny) zajišťuje obnovu a správné fungování střevní mikroflóry, zabraňuje dysbakterióze a zácpě.
2. Tato rostlina je velmi užitečná při cukrovce a obezitě, čekanka snižuje glykemický index potravin. Zlepšuje celkový stav diabetiků a snižuje chuť na sladké.
3. Přítomnost vitamínů téměř všech skupin má příznivý vliv na pokožku, tonizuje a omlazuje ji, urychluje proces obnovy kolagenových vláken.
4. Díky diuretickému účinku odvádí čekanka z těla přebytečnou tekutinu, což přispívá k rychlému odbourávání tělesného tuku.

Pro nejlepší čekankový nápoj použijte prášek, který bude označen jako přírodní extrakt z rostliny bez sladidel, barviv a příchutí a užívejte takto:

1. 1-2 lžičky čekankového prášku zalijte 150 ml vroucí vody.
2. Pijte nápoj maximálně 3x denně před jídlem, nepijte nápoj po 17 hodinách dne.
3. V obchodě si určitě vyžádejte kopii certifikátu kvality tohoto produktu.
4. Měsíc poté, co začnete čekanku užívat, udělejte si pauzu alespoň dva týdny.

Byliny na hubnutí, recenze

Chcete-li se zbavit nadváhy pomocí bylinných infuzí a nepoškodit tělo, musíte dodržovat základní pravidla pro užívání bylinných léků:

• Při přípravě odvaru z bylin na hubnutí přísně dodržujte poměry léčivých bylin a vody.
• Nezvyšujte počet odvarů za den.
• Po ukončení léčby nezapomeňte udělat přestávku.
• Při nevolnostech, vyrážce, zažívacích potížích a jiných projevech nežádoucích účinků odvar ihned přestaňte používat a poraďte se s lékařem.

Sbírky bylin na hubnutí, recepty

Na hubnutí můžete užívat několik léčivých bylin současně, vzájemně je kombinovat v závislosti na potřebách vašeho těla.

Možnost 1

Tato kolekce je perfektní pro šetrnou očistu střev, zbavení se toxinů a odstranění přebytečné tekutiny z těla. Chcete-li jej připravit, připravte ve stejném poměru:

• listy senny,
• pampeliška,
• máta,
• kopr,
• petržel.

30 g výsledné kolekce nalijte 1000 ml vroucí vody a vařte ve vodní lázni po dobu 15 minut. Vývar necháme vychladnout, přecedíme. Můžete přidat med a citron. Ale to je na vás. Užívejte 70 ml před jídlem, ale ne více než 4krát denně.

Možnost 2

Složení této bylinné kolekce je zaměřeno na stimulaci metabolismu, která zajišťuje zrychlené spalování podkožního tuku, zlepšuje střevní motilitu, tonizuje, zpevňuje pokožku a zabraňuje stárnutí. Pro vaření budete potřebovat následující ingredience ve stejném množství:

• zelený čaj,
• pampeliška,
• sušený zázvor,
• sušený křen.

Všechny ingredience smícháme, na 100 g sběru přidáme 1000 ml vody a vaříme ve vodní lázni 25 minut. Nálev ochlaďte a pijte 100 ml 3x denně před jídlem.

Sbírky bylin na hubnutí, recepty na koupele

Chcete-li se cítit lehce a zmírnit únavu, koupel s aromatickými bylinami je považována za vynikající lék. Výběrem správného složení léčivých bylin do koupele můžete nejen rozveselit a obnovit sílu, ale také postupně zlepšovat obrysy své postavy.

Možnost 1

• máta,
• hypericum,
• šípkové květy,
• kopřiva,
• esenciální olej z pomeranče.

Vezměte všechny bylinky ve stejném poměru. 4 polévkové lžíce sběru zalijeme litrem vroucí vody a necháme vylouhovat. Odvar přeceďte a přidejte do něj 6-7 kapek silice. Výslednou infuzi přidejte do koupelny s teplou vodou.

Máta a třezalka umocní potěchový účinek na tělo, šípek dodá pokožce potřebné vitamíny, kopřiva jí dodá pružnost a pomerančový olej si skvěle poradí s celulitidou. Pro maximální účinek se koupejte 2x týdně.

Možnost 2

Vezměte následující bylinky v množství 200 gramů:

• levandule,
• heřmánek,
• Lípa,
• šalvěj,
• máta.

Sbírku zalijte dvěma litry vroucí vody a vařte ve vodní lázni 20 minut. Vývar přecedíme, přidáme do koupele.

Přípravou tohoto bylinného nálevu si vychutnáte nádhernou vůni, relaxujete, zlepšíte metabolismus a zpružníte pokožku.

Sbírky bylin na hubnutí, recenze

Použití léčivých bylin pro formování postavy je pomocným nástrojem na cestě k harmonii. Pamatujte, že použití pouze bylinných odvarů nemusí stačit k dosažení požadovaného výsledku. Sbírky bylin na hubnutí, jejichž recenze na použití najdete kdekoli, mohou být složením velmi rozmanité. Zde můžete trochu experimentovat a vybrat si komponenty, které vám nejvíce vyhovují. Zkuste k bylinné medicíně přidat fyzická cvičení, vyrovnaný jíst a věřit v sebe. Hodně štěstí a dobré nálady.

V dnešní době existuje obrovské množství způsobů, jak se zbavit přebytečného tuku, jedním z nejbezpečnějších a nejúčinnějších jsou bylinky na hubnutí doma. Léčivé byliny se prodávají všude a nejsou drahé, pročišťují organismus a posilují imunitu. Bylinky jsou výborným způsobem spalování tuků v kombinaci se správnou výživou, cvičením a masáží.

Než začnete používat infuze pro hubnutí, musíte zjistit, které bylinky pomáhají spalovat tuky a jak, a určit, jaká akce je v konkrétním případě nezbytná. Byliny nejsou všelék, beze změn stravy a životního stylu nepůjde zhubnout pomocí infuzí, proto nepřekračujte dávkování v naději na lepší účinek. Léčivé rostliny na spalování tělesného tuku se dělí na 5 druhů.

• Detoxikační. Takové bylinky na hubnutí pomáhají odstraňovat škodlivé látky z těla, které se nahromadily po dlouhou dobu, a posilují imunitní systém. Patří sem fenykl, kopr, echinacea, černý bez, anýz.
• Diuretikum a choleretikum. Přebytečná tekutina je často příčinou otoků a nadváhy, diuretické byliny pomáhají odstranit přebytečnou vodu, zmírňují zatížení vnitřních orgánů a hubnou. Mezi takové rostliny patří pampeliška, listy brusinek, ostropestřec mariánský, dřišťál, kukuřičné blizny.
• S laxativním účinkem. Je užitečné používat laxativní byliny, pokud člověk trpí zácpou, neměli byste je zneužívat kvůli rychlému úbytku hmotnosti, může to být nebezpečné. Byliny, které působí projímavě: Kůra řešetláku, bobule joster, kasie cesmína, rebarbora vlnitá, ropucha obecná.
• Látky potlačující chuť k jídlu. Bylinky snižující chuť k jídlu pomáhají snadněji snášet diety. Problémem nadváhy se často stává nadměrná chuť k jídlu, která vám nedovolí upravit jídelníček, v takovém případě jsou velmi účinné zdravé bylinky. Mezi tyto rostliny patří řasy řasy, otruby, lněná semínka, fucus a spirulina.
• Posilovač metabolismu a spalování tuků. Spalování tuků sbírka bylin na hubnutí zlepšuje náladu a dodává energii. Díky rostlinám se stolice normalizuje, v těle se objevuje lehkost a tuk se rychle vylučuje z těla. Mezi tyto bylinky patří guarana, ženšen, celer, podběl, kajenský pepř, zázvor, kopřiva.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Rostliny jsou považovány za poměrně bezpečný prostředek pro hubnutí, na rozdíl od syntetických protějšků, ale přesto mají řadu kontraindikací:

• dětství;
• období těhotenství a laktace;
• alergické reakce a kožní onemocnění;
• chronická onemocnění gastrointestinálního traktu, ledvin a močového systému;
• nemoc jater.

Abyste se vyhnuli nepříjemným vedlejším účinkům, doporučuje se řídit se řadou tipů prozkoumáním níže uvedeného seznamu:

• Navštivte praktického lékaře, který předepíše správné dávkování;
• Správně vyberte rostlinu, korelujte její účinek se stavem vašeho těla;
• Přísně dodržujte všechna pravidla a dávkování popsané v anotaci;
• Proveďte test nesnášenlivosti složek;
• Připravte infuze přísně podle receptu.

Výživa při užívání léčivých bylin by měla být zlomková a vyvážená, aby nepoškodila trávicí trakt a tělo jako celek. Mnoho rostlin má dráždivý účinek na stěny žaludku, který aktivně vylučuje žaludeční šťávu. Pokud uvnitř není žádné jídlo, kyselina začne poleptat sliznici, což vede k zánětu žaludku.

Důležité! Dodržování pitného režimu hraje důležitou roli v procesu spalování tuků v těle pomocí bylinek. Je nutné vypít 1,5 až 2 litry čisté vody denně, takže tělo rychle odstraní toxiny.

Nemůžete používat bylinné infuze déle, než je stanovena doba, zejména diuretika a laxativa. Nekontrolované používání rostlin může poškodit zdraví.

Jak správně používat bylinky

Můžete pít léčivé nálevy z jedné nebo více bylin. Účinné bylinné přípravky na hubnutí působí okamžitě komplexně, zbavují tělo škodlivých látek, přebytečných tekutin a podporují spalování tuků. Rostliny pro sběr byste neměli vybírat sami, protože některé bylinky, které se vzájemně ovlivňují, mohou mít neočekávaný účinek, například způsobit alergickou reakci nebo dehydrataci.

Pozornost! Doba trvání infuze by neměla přesáhnout dva měsíce. Po kurzu je třeba si dát pauzu a teprve poté můžete pokračovat v hubnutí pomocí bylinek.

Každá bylinka nebo kolekce se vaří jinak, většinou je receptura uvedena na obalu. Způsoby aplikace se mohou také lišit, například bylinky, které urychlují metabolismus, je účinné pít před tréninkem a projímavé rostliny - na noc, abyste ráno dostali měkkou stolici.

Efektivní poplatky za hubnutí

Několik zajímavých receptů se stalo populárními díky nadšeným recenzím lidí, kteří je používali. Takové infuze mají mírný laxativní a diuretický účinek, čistí tělo toxinů a vyvolávají rozklad podkožního tuku, což pomáhá odstranit žaludek. Při přípravě nálevu nebo čaje musíte přísně dodržovat dávkování bez porušení receptury, abyste zhubli bez následků.

• 25 gr. seno, 10 gr. máta, pampeliška lékařská 20 gr., petržel 20 gr., kopřiva 20 gr., 15 gr. kopr. Na 1 litr vroucí vody jsou 3 polévkové lžíce. připravená sbírka. Je nutné trvat na nápoji po dobu nejméně 3 hodin, poté vychladit a scedit, užívat 200 ml třikrát denně před hlavním jídlem.
• Kořen pampelišky, petržel, máta a fenykl se berou ve stejném množství. 60 gramů suché směsi se zalije litrem vroucí vody, zabalí se do ručníku a nechá se přes noc. Ráno nálev sceďte a užívejte 200 ml před jídlem k utlumení pocitu hladu.
• Kůra řešetláku 40 gr., semena kopru 10 gr., heřmánková lékárna 20 gr., drcené lněné semínko 10 gr. Všechny přísady jsou smíchány, 4 polévkové lžíce. sběr se nalije litrem vroucí vody a nechá se několik hodin. Je třeba užívat odvar na lačný žaludek, 5x denně před každým jídlem, sklenici.
• Fenykl, kořen pampelišky a petržel po 20 g, kořen řešetláku 60 g. Na litr vody se berou 4 polévkové lžíce. sběr, vařit ve smaltované míse, přikrýt a nechat 3 hodiny. Vezměte 3krát denně po 250 gr. na prázdný žaludek
• Listy břízy, podbělu a ostružiny se zalijí vodou a nechají 6 hodin louhovat. Vezměte odvar před jídlem jednou denně.

Bylinné koupele na spalování tuků

Účinné pro spalování tuků je nejen používání sbírek uvnitř, ale také pravidelné koupele se sibiřskými bylinami pro ženy i muže. Oregano, pampeliška, třezalka a další bylinky pomohou zbavit se celulitidy a urychlit ztrátu přebytečných centimetrů, heřmánek zmírní zánět a pleť bude hladká a zdravá. Bylinky nejen zpevní tělo, ale také povzbudí a uvolní se po náročném pracovním dni.

Recept na bylinkovou koupel:

• Listy máty a kopřivy, květy šípku a třezalku je třeba smíchat ve stejném poměru a zalít vroucí vodou. Louhujte alespoň hodinu, poté lze nálev nalít do vany s teplou vodou. Takové koupele je nejlepší absolvovat před spaním, protože máta má uklidňující účinek.
• Koupele s tymiánem zlepšují metabolické procesy pokožky. Pro přípravu nálevu 150 gr. tymián a litr vroucí vody, nechte roztok 30 minut.
• Měsíček, máta peprná, šalvěj a oregano se smíchají ve stejných poměrech. 1 šálek trávy se nalije litrem vroucí vody a trvá půl hodiny.
• Květy heřmánku, levandule, lípa, arnika, máta, listy trnky tisícileté a šalvěje berou 300 gr. a zalijte vroucí vodou po dobu 20-30 minut. Taková koupel se vám bude hodit po tréninku a před spaním, uvolňuje svaly, tonizuje pokožku a zlepšuje spánek.

Délka koupele s bylinkami je obvykle 15-20 minut, teplota vody by měla být 35-38 stupňů. Neměli byste se koupat každý den, pokožka potřebuje odpočinek. Správné a pravidelné používání přírodních lidových léků pomůže zbavit se přebytečného tuku, tónovat pokožku. Proces spalování přebytečného tuku v těle pomocí bylin je poměrně pomalý, pacient nezhubne více než 500 gramů za týden, ale je možné zvýšit výkon sportem. Klíčem ke krásné postavě je zdravý životní styl!

Ahoj všichni!

Jaro je tady, je čas nabrat kondici! Navrhuji mluvit o bylinkách na hubnutí!!!

A pojďme si připravit domácí kolekci na hubnutí podle receptur orientální medicíny.

Je to poměrně zodpovědná a ne jednoduchá záležitost, ale pokud znáte hlavní body, nebude to těžké, zabere to minimum času a efekt překročí všechna vaše očekávání.

Sbírky bylin na hubnutí - pravidla sestavování

Zvažte tedy hlavní důležité body, jak připravit bylinné čaje na hubnutí:

1. Bylo vědecky dokázáno, že většina lidí tloustne, když jsou ve stavu napětí nebo stresu, jedí spoustu potravinových problémů.

Každá kolekce na hubnutí by proto měla obsahovat jednu nebo dvě uklidňující léčivé rostliny:

• kozlík lékařský
• mateří kašička
• hloh
• máta nebo meduňka

2. Člověk může ztloustnout v důsledku porušení jeho hormonální rovnováhy, proto musí být ve sbírce pro hubnutí přítomny fytohormony:

• lékořice
• šalvěj
• Černá cohosh

3. Recepty na hubnutí musí obsahovat složky, které stimulují nebo normalizují metabolismus:

• kurkuma
• kelp
• šípek
• eleuterokok

4. Povinnou složkou poplatků za hubnutí jsou diuretika, protože ztrátou vody dochází k výraznému úbytku hmotnosti:

• bříza
• přeslička
• kopřiva
• petržel
• kopr

5. Pátou složkou sbírky bylin na hubnutí mohou být projímavé byliny používané k čištění střev a choleretické byliny:

• Senna
• řešetláková kůra
• joster
• řebříček
• pampeliška
• slaměnka
• tansy
• heřmánek

S vědomím toho všeho si můžete snadno a jednoduše sestavit jakýkoli recept na sběr bylinek na hubnutí.

Hlavní je vzít v úvahu možné kontraindikace každé bylinky a vzít více té, jejíž účinek nejvíce potřebujete.

Bylinné recepty na hubnutí

Zvažte tedy nejoblíbenější recepty na přípravu bylinných čajů na hubnutí:

Kolekce na hubnutí č. 1:

• řešetláková kůra - 3 polévkové lžíce
• kořen petržel - 1 polévková lžíce
• semena fenyklu - 1 polévková lžíce
• 1 st. zameťte, zalijte 1 šálkem vroucí vody a nechte půl hodiny louhovat.
• Celý nálev vypijte ráno na lačný žaludek.

Kolekce na hubnutí číslo 2:

• řešetláková kůra - 2 polévkové lžíce
• mořské řasy - 2 polévkové lžíce
• kopřiva - 1 dl
• řebříček - 1 polévková lžíce
• kořen lékořice - 1 lžička
• Tinktura eleutherococcus -1 lžička

Smíchejte bylinky, nalijte 1 polévkovou lžíci kolekce večer s 1 sklenicí vroucí vody a trvejte na termosce celou noc. Ráno vymačkáme a přecedíme.

Vezměte 3 polévkové lžíce 30 minut před jídlem

Kolekce na hubnutí číslo 3:

• kořen pampelišky a petržel
• fenykl - každá 1 polévková lžíce

Smíchejte bylinky, odměřte 2 polévkové lžíce. sběr, zalijte vroucí vodou (500 ml) a nechte 30 minut. Pijte 3 polévkové lžíce před jídlem

Kolekce na hubnutí číslo 4:

• Kořen lékořice a anýz - každý po 2 polévkových lžičkách
• Přeslička rolní 1 polévková lžíce

Nálev připravte stejným způsobem jako výše. Užívejte 50 ml třikrát denně (před jídlem).

Kolekce na hubnutí číslo 5:

• Řebříček a máta - každá 1 polévková lžíce
• Kořenová petržel, řešetláková kůra, kukuřičné blizny, listy pampelišky - každý 2 lžíce
• Kořen čekanky - 2 polévkové lžíce
• Kolekci z večera uvařte umístěním do termosky (2 polévkové lžíce na 500 ml vody).

Užívejte 30 ml třikrát denně (před jídlem).

Bylinné přípravky na hubnutí se používají v kurzu po dobu 1 měsíce, pokud jsou laxativní byliny přítomny v kompozici po dobu nejvýše 1 týdne.

Při přípravě léčivých přípravků na hubnutí je nutné vzít v úvahu všechny možné kontraindikace léčivých bylin a jejich kompatibilitu.

Hubněte s rozumem, hubněte správně!

Alena Yasneva byla s vámi, brzy se uvidíme!

FOTO@ fotovincek