Móda

krása

• Tvář
  • Vlasy
• Ruce
• Nohy
• Zdraví

Vztah

• 16+
• Horoskop
• Testy

• Móda Dámská móda - co to je? V moderním světě dívky ve snaze přiblížit se dokonalosti a stát se nejkrásnějšími aktivně využívají internet, čtou různé články o módě a stylu, které podrobně popisují dámskou módu, která je aktuální dnes i v budoucích sezónách. Náš časopis je založen právě na tom, aby krásná polovina lidstva byla krásnější a stylovější a tato sekce vám umožňuje získat zajímavé a užitečné informace o nových trendech ve světě módy. Při procházce našimi webovými stránkami se nejen seznámíte s nejnovější dámskou módou a čerstvými kolekcemi slavných návrhářů, ale také se naučíte, jak správně kombinovat různé šatníky a úspěšně kombinovat barvy v oblečení. A díky rozšířeným tématům o módním průmyslu v našem magazínu pochopíte, jak snadno a jednoduše můžete vytvořit stylový a módní vzhled bez jakýchkoli rad a doporučení stylistů a módních návrhářů. Vše, co něžné pohlaví tak zajímá - módní oblečení a stylové boty, aktuální klobouky a doplňky, slavnostní outfity a mnoho dalšího najdete na našem webu, který již řadu let publikuje články rozpoznatelné z primárních zdrojů, a poskytuje tak jedinečná příležitost, moderní módy musí být vždy v trendu. Kromě nejnovějších trendů a módních obrázků najdete v této sekci našeho magazínu další neméně zajímavé informace, které podrobně popisují...
• krása
  • Tvář Ženská tvář - účesy, make-up pro různé tvary obličeje, fotografie. Ženská tvář je vizitkou každého představitele krásné poloviny lidstva. Každá dáma chce mít vždy krásnou a zdravou pokožku obličeje, a proto se jí snažíme věnovat maximální péči, procházíme různými krémy, séry, peelingy atd. Péče o obličej by měla být přítomna v každém věku a čím dříve začne , tím déle Mládí pokožky, její pevnost a pružnost zůstane zachována. Nejdůležitějším faktorem v péči o pleť je pravidelnost, protože jde o stálou, každodenní péči, která dokáže bojovat s nežádoucími defekty pleti na obličeji, jako je suchost, vrásky, černé tečky, zarudnutí a pupínky. Neméně důležitým faktorem je správná očista. Ostatně právě na pokožce obličeje se během dne hromadí nejvíce nečistot a potní žlázy pravidelně vylučují různé odpadní látky. Kromě toho ženská tvář často trpí přítomností dekorativní kosmetiky na ní - make-up, pudr, rtěnka - to vše znečišťuje a ucpává póry ženské pokožky. Kromě pravidelné péče a čištění obličeje existuje mnoho dalších různých procedur péče o pleť obličeje, o kterých se můžete dozvědět na webu ženského magazínu. Pokud vám není lhostejná vaše krása a snažíte se o svůj obličej pečovat, pak jste v…
    • Vlasy Dámské vlasy – péče, masky, recepty, účesy! Dámské vlasy byly vždy hlavní předností každé ženy, protože právě luxusní ženské kudrlinky svou krásou a přitažlivostí vždy dokázaly přitáhnout pozornost opačného pohlaví a způsobit závist ze strany dam, které takové nemají. vlasy. Aby však vaše vlasy vypadaly opravdu krásně a přitažlivě, nestačí je jen pěstovat, je potřeba jim poskytovat pravidelnou správnou péči. Kromě toho významnou roli ve vzhledu vlasů hraje jejich barva, délka a účes - to vše může změnit image dívky k nepoznání. Proto se každá dívka snaží o své kadeře maximálně pečovat. I o ně je však potřeba umět pečovat, protože jen správná péče je klíčem k dobrým a pevným vlasům. Právě za tímto účelem byla na našem webu vytvořena sekce, která podrobně vypráví vše o ženských vlasech a správné péči o ně. Náš časopis se snaží pomáhat dívkám, které se starají o své kadeře. Velký důraz proto klademe na informace týkající se ženských vlasů, mluvíme o účinných maskách a mlékách, které si můžete vyrobit sami doma. Zde najdete podrobné popisy receptur na masky a jejich použití. Mnoho masek nabízených na našich webových stránkách bylo testováno a bylo prokázáno, že jsou účinné a dodávají vašim vlasům skutečně zdravý a krásný vzhled. Také na našich stránkách můžete...
  • Ruce Ženské ruce - krása, péče, nejúčinnější způsoby. Krása a něha ženských rukou nikdy nezůstala bez povšimnutí - spravedlivá polovina lidstva se vždy snažila dát ruce do pořádku a pravidelně pečovala o svou pokožku a nehty. A ne nadarmo, protože ženské ruce jsou to, čemu lidé kolem nich, včetně mužů, především věnují pozornost. Proto by měly být ruce ženy vždy v bezvadně upraveném stavu. Ostatně podle toho, jak ruce vypadají, můžete posoudit jejich majitele – čisté a krásné ruce naznačují, že o sebe žena pečuje a naopak neudržované ruce jsou jasným znamením, že dáma na svou krásu nemyslí. Neměli bychom zapomínat na to, že naše ruce jsou neustále vystavovány negativním vlivům, stejně jako na to, že pokožka našich rukou obsahuje příliš málo tzv. mazových žláz, jejichž nedostatek má vliv na rychlou dehydrataci pokožky. Proto by péče o ruce měla být povinná a pravidelná a jen tak můžete mít hebkou a hydratovanou pokožku. Součástí péče o ženské ruce musí být mimo jiné i manikúra, konkrétně péče o nehty a nanášení laku. Ano, i nehty potřebují péči, prospějí jim i hydratační krémy a speciální...
  • Nohy Dámské nohy - péče, krémy a nejlepší recepty na jejich krásu. Zdrojem hrdosti a obdivu pro spravedlivou polovinu lidstva jsou krásné ženské nohy, které silnější pohlaví vždy potěšilo, samozřejmě, pokud mají nohy příjemný, dobře upravený vzhled a krásný tvar. Nohy vyžadují úplně stejnou péči jako zbytek těla, ale mnozí na to prostě zapomínají nebo jim nechtějí poskytovat náležitou péči a v důsledku toho můžete na krásu svých nohou jednoduše zapomenout, protože žádná část tělo může vypadat krásně a přitažlivě, pokud se o něj nebudete starat a pečovat o něj. Proto byste péči o nohy neměli ignorovat a doufat, že jim bude stačit běžné mytí a standardní depilace. Péče tím nekončí, je pouze povinnou součástí každodenních procedur. Péče o nohy zahrnuje procedury jako masáže, kosmetické koupele nohou, depilace, pedikúra, speciální zábaly, peelingy a parafinoterapie. To vše pomůže nejen dodat vašim nohám zdravý a svěží vzhled, ale také dodat jejich majiteli větší sebevědomí. Pokud se zajímáte o krásu svých nohou a snažíte se jim pravidelně poskytovat správnou péči, pak se o jejich péči můžete dozvědět více z naší sekce, která obsahuje spoustu zajímavých a naučných...
  • Zdraví Zdraví žen - recepty, léčba, hygiena! Každá žena neustále usiluje o úspěch a krásu, často se obrací o pomoc na kosmetičky, plastické chirurgy, stylisty atd. A jen ty nejmoudřejší dámy si vždy pamatují, že dobrý a šťastný život není možný bez dobrého zdraví žen a pravidelné péče o něj. Pojem „zdraví žen“ je příliš široký – zahrnuje nejen správnou a pravidelnou péči o svůj zevnějšek a tělo, ale také pečlivý přístup k vnitřním orgánům, které při správné činnosti mohou své majitelce zajistit dobré zdraví a krásný vzhled. Protože jsme pochopili, že pro ženy je zdraví neméně důležité než krása, móda nebo vztahy, vytvořili jsme v našem magazínu zajímavou sekci, která vypráví vše o zdraví žen. Pro dámy, které dbají o své zdraví a vedou zdravý životní styl, bude tato sekce užitečná a zajímavá. Na našich stránkách můžete najít odpovědi na různé otázky týkající se zdraví, výživy a diet. U nás najdete nejen řešení svých problémů, ale také budete moci zjistit různé příčiny některých nemocí a neduhů. Tato sekce se vám může stát vynikajícím pomocníkem a skvělým rádcem v nejtěžších otázkách týkajících se nejen zdraví žen, ale také správné výživy, různých diet a mnoha dalších. S námi si...
• Vztah Milostné vztahy - všechny nejoblíbenější odpovědi Milostné vztahy mezi mužem a ženou jsou něčím, bez čeho si nelze lidskou existenci představit. Milujeme, jsme milováni a tak či onak každý o tento pocit usiluje. Naprosto ideální vztah ale bohužel neexistuje – na cestě každého páru stojí nejrůznější překážky a různé problémy, které ne každý dokáže vyřešit. Proto dnes lidé při hledání odpovědí na své otázky začínají aktivně používat internet, snaží se tam najít informace, které je znepokojují, a všemi možnými způsoby odstranit stávající problém v jejich páru. Ani náš magazín nezůstal stranou a kromě krásy, zdraví a módy poskytl vaší pozornosti zajímavou a naučnou rubriku o milostných vztazích mezi mužem a ženou. Na stránce této sekce se dozvíte spoustu zajímavostí o vztazích mezi opačnými pohlavími, o tom, jak se chovat k mužům a co byste neměli říkat na prvním rande... Přečtením podobných článků na našem webu budete umět najít odpovědi na nejpalčivější otázky a řešit s partnerem nejsložitější problémy, - naučíte se, jak se v dané situaci chovat a jak zajistit, aby se pár, který se vám líbí, líbil a zde si také můžete přečíst mnoho článků o tom, jak se zlepšit...
  • 16+Sexuální vztahy - láska, sex, intimita pro ženy Sexuální vztahy jsou prostředkem k navázání spojení s opačným pohlavím a zároveň jsou příjemným potvrzením právě tohoto spojení. Potěšení, které máme ze sexu, může přinášet nejen potěšení a radost našim partnerům, ale má také velký potenciál, ale zároveň se může stát velmi zranitelným, protože svým způsobem může způsobit partnerům různé problémy. Právě proto je dnes mnoho dotazů na internetu propojeno – lidé se pravidelně ptají na sex a sexuální život v naději, že vyřeší své problémy a dozvědí se o sexuálním životě více. Náš časopis je připraven pomáhat lidem, kteří chtějí lépe zvládat svůj sexuální život, řešit problémy tohoto charakteru a dozvědět se spoustu nového a zajímavého o sexu. Naše sekce 16+ obsahuje všechny nejnutnější informace o sexuálních vztazích mezi mužem a ženou. Zde najdete odpovědi na nejupřímnější otázky o sexuálním životě, konkrétně se zde dočtete o různých intimních tipech a zjistíte, jaké jsou chyby často dělají ženy v posteli, dáváme spoustu tipů na dlouhý a vášnivý sex, mluvíme o...
  • Horoskop Horoskop lásky - na každý rok, den, měsíc Lidé si už dávno začali spojovat aktuální dění se způsobem pohybu hvězd. Dokonce i temperament člověka, jeho charakter a chování s ostatními lidmi byly vysvětleny umístěním hvězd v době narození člověka. Proto vznikl horoskop, jehož účelem bylo co nejpřesněji určit, jak astronomická tělesa ovlivňují člověka. Moderní lidé dodnes využívají rady astrologů, kteří dělají různé předpovědi. Ženy se podobnými předpověďmi nechají unést mnohem častěji než mužská polovina lidstva a s přihlédnutím k tomuto faktu vznikla na našem webu nová sekce o horoskopech. A protože něžnému pohlaví jde nejvíce o lásku a vztahy, kladli jsme největší důraz na milostný horoskop, ze kterého zjistíte, co vás na milostné frontě v určitém období vašeho života čeká. S pomocí takového horoskopu můžete nejen naplánovat některé události, ale dokonce se znovu podívat na starého přítele, kterého jste si předtím jednoduše nevšimli - takové horoskopy se často ukáží jako dobrý asistent při vytváření milostných vztahů a silných rodiny. Kromě horoskopu lásky v naší sekci najdete i další užitečné články, které podrobně popisují různé horoskopy, konkrétně jde o horoskop obchodní, pomocí kterého si můžete určit, co vás na kariérním žebříčku čeká, a zjistit jak se chovat ve službě při určitém ...
  • Testy Online testy – na jednom místě o vztazích a citech, životě a lásce Online testy v poslední době rychle získávají na popularitě, a to je přirozené, protože každý člověk chce vždy znát odpovědi na nejdůležitější otázky svého života a života svého blízkých a přátel. Testy jsou totiž nejrelevantnější mezi dívkami, pro které jsme vytvořili zajímavou sekci s různými online testy, které jsou nejen zajímavé, ale také naučné. Tím, že test absolvujete a poctivě odpovíte na všechny položené otázky, budete moci vidět spolehlivý výsledek testu, který bude popisovat všechny odpovědi na vaše otázky. V našem časopise najdete zdarma online mnoho vzrušujících testů na úplně jiná témata, jejichž absolvováním se dozvíte odpovědi na četné otázky, které vás zajímají, a budete moci vyvodit vlastní závěry nebo přemýšlet o problému, který vás zajímá. To vše pomáhá nejen dozvědět se o sobě více, ale také ukázat správný směr těm, kteří se neumí správně chovat mezi ostatními nebo nevědí, jak komunikovat s opačným pohlavím... V testech našeho magazínu budete také schopni pochopit, zda umíte vychovávat děti a skutečně, zda vás váš vyvolený miluje, zjistíte, kdo si muži myslí, že jste a zda jste schopná opravdového ženského přátelství, nebo vás možná zajímá, jak dobře znáš svého milovaného manžela...

🙂 Zdravím nové i pravidelné čtenáře! Přátelé, doufám, že tyto informace „Jak si dát život do pořádku: 17 tipů“ budou pro vás užitečné.

Jak si dát život do pořádku

1. Zbavte se odpadového papíru a harampádí

Každý z nás postupem času nashromáždí hory starých poznámkových bloků, nepotřebné formuláře, zažloutlé noviny, lesklé časopisy, brožury a další kusy kartonu, které dosloužily a již nejsou potřeba. Tyhle věci tě táhnou zpátky.

Podívejte se na toto video: Jak si dát život do pořádku

Vyplatí se tedy tohle všechno skladovat, co vám nejen zabírá obytný prostor, ale slouží také jako útočiště pro prach a hmyz. Závěr napovídá sám o sobě. Klidně to vyhoďte, protože to teď nepotřebujete a nebudete je potřebovat (kromě důležitých informací).

2. Dobré ve špatném

Naučte se přijímat život takový, jaký je. A i když nám to občas připraví nepříliš příjemná překvapení, občas se za malým neúspěchem skrývá velké štěstí. Vězte, že do vaší ulice přijde dovolená! Naučte se nacházet pozitiva v každé situaci.

3. Řekněte ne zlozvykům!

Alkohol, nikotin, přejídání, jiné návyky – vyhlaste jim válku! Zvykněte si na každodenní cvičení. Spěte alespoň 7-8 hodin. Vyměňte si zubní kartáček! Starý zubní kartáček je zásobárnou bakterií.

4. Buďte organizovaní

Jasné plánování času každý den vám pomůže udržet si pořádek. A i když nejste příznivci přesnosti a dochvilnosti a možná máte rádi nějakou nedbalost a nejistotu, pomohou vám i nesmělé pokusy o sledování času.

Zvykněte si před spaním udělat si seznam úkolů na zítra. A buďte si jisti, že to půjde!

5. Objednávejte nejen uvnitř, ale i venku

Pohled na věci chaoticky rozházené po bytě narušuje aktivní duševní činnost. Moje myšlenky jsou ve stejném chaosu. Ukliďte si byt a odstraňte vše nepotřebné!

6. Jaká je vaše vysněná práce?

Samozřejmě byste měli dělat jen to, po čem máte povolání a touhu, co rezonuje s vaším „já“. Práce pod tlakem nikdy nikomu nepřinesla bohatství ani uspokojení. Takže pokud jste ještě nenašli své životní dílo, radím vám, abyste si pospíšili.

7. Jsme to, co jíme!

Každý rád jí chutné jídlo. A chutné věci ne vždy tělu prospívají. Ale v žádném případě, zdravé neznamená bez chuti. Hlavní je nestát se otrokem svého žaludku. Jíme, abychom žili a ne naopak. Více ovoce, zeleniny, zeleniny a méně masa. V supermarketech si pečlivě přečtěte složení produktu! Zdraví je naše všechno!

8. Koníček

Práce, domov, rodina – to vše je dobré, ale měl by být čas i pro sebe. Pokud ještě nemáte oblíbenou činnost, je na čase si nějakou najít. Koneckonců, pravděpodobně existuje něco, co rádi děláte.

9. "Klid, jen klid!"

Chladná mysl je jedním z klíčů, jak pokračovat ve svém životě. Snažte se hněv a podráždění vybíjet co nejméně. Existuje velké množství technik, které pomáhají harmonizovat emoční stav. Vyberte si to, co je vám nejbližší a výsledek na sebe nenechá čekat.

10. Práce na chybách

Pamatujte si všechny své chyby a omyly, pečlivě je analyzujte a vyvodte patřičné závěry. To vám pomůže v budoucnu.

11. Pomozte si!

Jak si dát život do pořádku? Nejjistější způsob, jak si pomoci, je začít pomáhat druhým. A to nemluvíme o penězích, spíše o akcích, které dělají život lepším, jasnějším a dávají nám jistotu, že další den nebude prožit nadarmo.

12. Úspěšní lidé

Čtení biografií slavných lidí minulosti i současnosti vám nejen pomůže zkrátit volný čas, ale také vás inspiruje k novým skutkům a úspěchům.

13. Kořeny

Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdnění nebo nezávislí a bez ohledu na to, kde žijete, nedovolte, abyste zapomněli, kdo jste a odkud pocházejí vaše kořeny. Stává se samozřejmě, že z nějakého důvodu nemůžete komunikovat se svými blízkými, ale častěji jsou to jen výmluvy. Neztrácejte kontakt se svými blízkými, pokud jsou vám drazí.

14. Pro paměť

Přemýšleli jste někdy o tom, kolik zajímavých a živých vzpomínek je uloženo na elektronických médiích? Buď móda, nebo lenost nám nedovolí je obléknout do něčeho materiálnějšího.

Vzpomeňte si, jak zajímavé a vzrušující bývalo fotografování, a těšte se, co se bude dít. Bylo by hezké obnovit tuto tradici a vytvořit fotoalbum, které uchová vaše nejpříjemnější vzpomínky.

15. Je čas promluvit

Každý měl nebo má těžké situace. Je dobré, když máte s kým mluvit a shodit ze svých ramen nahromaděné břemeno smutku. A je lepší, když je to člověk, který s vámi nemá co sdílet. Věřte mi, takové věci se stávají, jen si jich nevšimnete.

16. Neměli bychom se smát?

Najděte si důvod k smíchu a zábavě, i když se všechno pokazí a život vám neustále vkládá paprsky do kol. Hlavní je nezdržovat se nad svými neúspěchy a dobré věci do vašeho života určitě přijdou. Koneckonců, to, co je v našich srdcích, je to, co je kolem nás. Zákon přitažlivosti funguje (bumerang). Pamatujte na to a usmívejte se častěji!

17. Žijte tady a teď!

Žijte přítomností bez prokrastinace. Pamatujte, že jste tady a teď! A za žádných okolností nevytahujte minulost. Minulost je již minulostí a nemá místo v přítomnosti. Buďte otevření všemu novému a neznámému.

Báječné tipy: Jak si dát život do pořádku ↓

Přátelé, pokud vás zaujal článek „Jak si dát život do pořádku“, sdílejte jej se svými přáteli na sociálních sítích. 😉 Děkujeme!

Je snadné být krásný. Je těžké jen vypadat krásně. Takže musíte být plně připraveni - máte důležitou událost, která byla oznámena tak náhle, nebo možná váš milenec nečekaně udělal rande nebo vás přítel pozval do divadla a nabídl další vstupenku? Přistoupil jsi k zrcadlu a zachvátila tě hrůza: "Jsem ta unavená žena s tupým pohledem opravdu já?" Nebuďte naštvaní! Podívejte se blíže: máte velmi výrazné oči, pravidelné rysy obličeje a okouzlující úsměv. Co dalšího je potřeba k tomu, abyste vypadali neodolatelně? Stačí se dát do pořádku: zbavit se únavy, skrýt drobné nedokonalosti pleti a zvýraznit své přednosti. Máte jen 30 minut času, tak se pusťte do práce!

Smyjte únavu za 10 minut

Nejprve se zbavte únavy nahromaděné během náročného dne v práci.

Pokud jste doma. Zamiřte rovnou do sprchy, kde osvěžíte nejen tělo, ale i duši. Nejlepší možností je kontrastní sprcha: nejprve se důkladně zahřejte pod tekoucí teplou vodou a poté zapněte studenou vodu. Proto několikrát změňte teplotu, abyste zabránili vzniku husí kůže a nepříjemným pocitům. Ukončete proceduru v pohodě. Poté pokožku osušte měkkým ručníkem. První krok byl učiněn – ze sprchy jste odcházeli omlazeni a plní síly!

Pokud jste v práci. Udělejte si také kontrastní sprchu, ale... pouze na ruce, dlaně vystavte horké nebo studené vodě alespoň na 3 minuty. Efekt procedury je téměř stejný jako po běžné sprše, říkají reflexologové.

Nabijte se energií – 5 minut

Pro povzbuzení vypijte sklenici silného černého čaje nebo šálek zeleného čaje s citronem. Pití čaje lze doplnit pár kousky čokolády, která je účinným lékem na únavu, deprese a špatnou náladu. Dodává našemu tělu „rychlé“ kalorie a energii.

Dalším způsobem, jak získat energii, je masáž uší. Faktem je, že na ušním boltci je mnoho biologicky aktivních bodů odpovídajících jednomu nebo druhému orgánu a energeticky s nimi spojených. Masáž uší dobře protřepe celé tělo. Kápněte si trochu mátového oleje (vždy je dobré mít s sebou lahvičku) na konečky prstů a lehkými rychlými pohyby si protřete uši, přičemž zvláštní pozornost věnujte ušním boltcům. A nebojte se, že zčervenají, to brzy přejde a vy budete celý večer energičtí a veselí.

Zbavte se váčků a tmavých kruhů pod očima - 5 minut

Pokud jste doma. Zkuste si strouhané brambory dát na víčka a kolem očí. Proceduru provádějte v pohodlném sezení na pohovce. Zároveň si obličej ošetřete maskou. Můžete použít masku z obchodu nebo si vyrobit vlastní masku. Pro tento účel jsou vhodné jakékoli přírodní složky.

Pokud jste v práci. Položte si na oči vychladlé čajové sáčky s vypitým čajem (je lepší, když předtím chvíli leží v lednici) nebo vatové tampony a namáčejte je do čajových lístků. Posaďte se, relaxujte a přemýšlejte o něčem příjemném. Pouhých 5 minut – a úžasný efekt: vaše oči vypadají, jako byste opravdu spali 8 hodin každý den, nesedělte od rána do večera u počítače, měli čas chodit na čerstvý vzduch a sportovat.

Kreslení obličeje - 10 minut

Pokud jste doma. Před nanesením make-upu odstraňte veškerý zbývající „ranní luxus“. Pokud jste to ještě neudělali před sprchováním, teď je ten správný čas. Vyčistěte obličej mlékem, jehož zbytky naopak odstraňte tonerem. Umyjte se. Studená převařená voda osvěží lehce dýchající pokožku. Potřete ho kouskem ledu – obličej tak získá přirozený lesk. Naneste krém. Nyní je vaše pleť vyčištěná, zklidněná a připravená na make-up, díky kterému budete neodolatelní!

Pokud jste v práci. S největší pravděpodobností budete moci pouze dotknout make-up. Pomocí vatového tamponu pečlivě setřete veškerou zbývající „starou“ kosmetiku. Obnovte své stíny, projasněte si obrys rtů a namalujte je rtěnkou (pokud ji máte v makeupové taštičce, pak sytějším tónem než přes den), skryjte stopy denní únavy pod lehký základ.

Dokonalý make-up za pár minut

Podklad bude přirozeně ležet hladce, pokud jej nanesete rychle a rovnoměrně rozetřete po celém povrchu obličeje a krku. Jednotlivé nedokonalosti (stíny pod očima, stařecké skvrny) skryjte maskovací tužkou. Tekuté oční linky se nanášejí pouze na horní víčko. Nakreslete pečlivě tenkou a přesnou linku, která vám na víčkách vydrží celý večer. Hnědá řasenka způsobí, že váš make-up bude vypadat přirozeněji a přirozeněji. Matná rtěnka je nejlepším zakončením sofistikovaného vzhledu make-upu. Nanášejte jej pomocí speciálního štětce. Rtěnka se snese v tenčí, rovnoměrné vrstvě, vydrží na rtech dlouho a navíc štěteček pomůže vykreslit elegantnější linku.

Kompletní manikúra je poměrně zdlouhavý postup. Proto, pokud na to nemáte čas, dejte nehtům správný tvar a nalakujte je. Ideální variantou je, že lak ladí s barvou rtěnky. Ale kvůli nedostatku času můžete použít i transparentní: pokud si ve spěchu nalakujete nehty ne příliš rovnoměrně nebo se lak najednou rozmaže, nebude to znát.

Parfém je také mocná ženská zbraň, ale vaším cílem není udusit partnera, ale získat a okouzlit. Aplikujte si proto pár kapek za ucho, na loket, zápěstí a krk a bohatě bude stačit jemné aroma, které z vás vychází.

Podívejte se znovu do zrcadla. Koho v něm teď vidíš? Nebuďte překvapeni, tato úžasně krásná žena jste vy. Pamatujte si tento pocit – pocit sebevědomí a pocit neodolatelnosti. Vezměte si to s sebou na večer a uvidíte, jak se to přenese na lidi kolem vás.

Tak co, jste připraveni? Nyní vyzkoušejte okouzlující úsměv (tak dobře vám to sluší) a také si vezměte další tři tipy, které vám pomohou podmanit si a okouzlit opačné pohlaví:

1. Narovnat! Půvabná a svůdná křivka zad - ukazuje se, že právě tento detail se okamžitě zmocňuje mužského vědomí a je navždy zapamatován.
2. Naučte se střílet očima (přivedli jste je do plné bojové pohotovosti). Podívejte se muži přímo do očí. Počítejte do tří a pomalu otočte hlavu na stranu, jako byste nemohli odvrátit pohled. Nyní se prudce otočte. To je vše. Funguje bezchybně.
3. Snažte se co nejvíce napodobovat chování svého partnera, dá mu to pocit blízkosti a sympatie.

Nyní, když je jasné, že musíme do našeho rozvrhu přidat pár hodin fyzické aktivity, přejděme k druhé polovině otázky a podívejme se na náš každodenní jídelníček. Ve výživě jsou tři hlavní otázky – co, jak, kdy. Co jíme, jak to děláme a v jakou denní dobu.

Všechno je zde jednoduché. U každého produktu je znám obsah bílkovin, tuků a sacharidů a energetická hodnota. Obecně se uznává, že energetická hodnota denní stravy by měla být na úrovni 2500 kilokalorií. Vynásobením hmotnosti snědeného produktu jeho energetickou hodnotou můžeme zjistit, kolik energie jsme skutečně přijali a porovnat tuto hodnotu s normou. Je zřejmé, že pokud se snažíme zhubnout, rozhodně by to nemělo být více, ale raději méně (asi o 500 kcal), v rozmezí 2000–2500 kilokalorií.

S poměrem bílkovin, tuků a sacharidů je situace poněkud složitější, ale také přehledná. Obecně by měl být obsah bílkovin v potravinách vyšší a méně tuku a sacharidů. Komplexní sacharidy (škrob, celulóza) jsou lepší než jednoduché (fruktóza, laktóza). Je nemožné a není nutné zcela vyloučit tuky a sacharidy. Při úplné absenci sacharidů se bílkoviny přestávají vstřebávat, navíc jsou sacharidy v čisté formě jedinou dostupnou výživou pro mozek.

Zaměřujeme se na pokrmy z masa, ryb nebo kuřecího masa. Přílohy jsou nejlepší ze zeleniny, s výjimkou brambor. Saláty z čerstvé zeleniny (s olejem, ne s majonézou) jsou vítány. Téměř jakékoli ovoce, jablka, hrušky, citrusové plody a kiwi jsou obzvláště dobré, ale ne hrozny, banány nebo ananas. Pokud je to možné, vylučte nebo minimalizujte konzumaci rafinovaných potravin: cereálie, bílé pečivo, těstoviny a mouku, cukr a výrobky jej obsahující ve velkém množství (například ovocné nektary), čokoládu, jakékoli rychlé občerstvení.

Jedno jídlo by mělo trvat asi půl hodiny.

Nejkontroverznější otázkou je, zda konzumovat mléčné výrobky. Argumentů pro i proti je mnoho, takže pokud opravdu chcete, nemusíte je ze svého jídelníčku vyřazovat (samozřejmě pokud to není sklenice zakysané smetany se třemi lžícemi cukru před spaním), ale je to lepší abych je vyloučil.

Nic z toho není striktní zákaz. Pokud opravdu chcete, můžete sníst tabulku čokolády nebo velkou housku, ale dopřát si jídlo je jednoho dne krok zpět. Jednoduchý a dobrý způsob je příliš se neomezovat, ale také si nedopřávat tolik, aby se výsledek úplně vytratil. Chcete si hodit porci jídla do žaludku a nemáte sílu se uskromnit - snězte, ale ne housku, ale tabulku hořké hořké čokolády, jablko je lepší a ještě lepší, když je okurka. "Pokud chceš jíst, tak jez jablko; pokud nechceš jablko, tak nejez."

Můžete se podívat na některé výživové postupy kulturistů. Výborným pomocníkem k dosažení našeho cíle bude jejich oblíbená míchaná vajíčka z vajíček bez žloutků, nízkotučná kuřecí prsa a brokolice.

Rychlé tempo městského života, stejně jako 40minutové přestávky na oběd jako realita kancelářské práce, nás nutí sníst jídlo co nejrychleji. Zatímco z fyziologického hlediska by mělo být vše naopak – jedno jídlo by mělo trvat zhruba půl hodiny. Přesně tak dlouho trvá, než se signál sytosti dostane z receptorů v gastrointestinálním traktu do mozku. Čím více času v procesu jedení jídla věnujete jeho žvýkání, tím menší množství jídla nakonec bude.

Jídlo určitě zakončete malou porcí sladkostí. Výraz „jíst do sytosti“ mimochodem znamená přesně toto. Sated je sladký nápoj na bázi medu. Cukr vstupující do krve téměř okamžitě slouží jako další signál mozku o sytosti.

Když tam je

Ale možná nejdůležitější otázkou v jídle je, kdy jíst. Lidské tělo podléhá nejen dlouhým ročním cyklům, ale i mnohem kratším – denním. Tělo přes den přibírá a v noci hubne. Tato skutečnost je zásadní při výběru času jídla. Můžete se vydatně nasnídat, jak chcete, a nic si k obědu neodepřít. Během dne si můžete dát několik malých svačin. Po 18:00, jak víte, je lepší nejíst večeři. I když jste předtím celý den nic nejedli, všechno, co sníte po této době, pošle tělo přímo do tukových zásob. Toto je vzácný případ, kdy změna místa výrazů způsobí změnu součtu. Ráno nebo večer můžete jíst stejné množství jídla. V prvním případě se naše váha druhý den sníží a ve druhém se zvýší. Snídejte sám, oběd sdílejte s přítelem, večeři dejte svému nepříteli.

Jevgenij Domnin trenér ush-sanda

„Při správném množství tréninku, abyste mohli účinně kontrolovat tělesnou hmotnost, se musíte zaměřit na správnou výživu. Dvě velká jídla - ráno a oběd. Mezi nimi si můžete dát svačinu, například ovoce. Minimalizujte, a nejlépe úplně vyřaďte ze svého jídelníčku sladkosti a škrobová jídla. Nejezte večer (pokud opravdu chcete, dejte si lehkou zeleninu). První kontrolní bod je za týden, pokud je správně sestavený tréninkový a výživový program, měl by se dostavit první výsledek: pár kilogramů váhy by mělo jít pryč.“

A konečně, pro efektivní spalování tělesného tuku je optimální zdržet se těžkých jídel jednu hodinu před cvičením a tři hodiny po cvičení.

Každá žena chce vypadat dobře s minimální námahou. Ale to je bohužel nereálné. Abyste si udrželi vynikající postavu, krásnou pleť a luxusní vlasy, musíte se o sebe systematicky starat. Co ale dělat, když se potřebujete akutně dát do pořádku například na určité datum nebo na nějakou akci? Chcete-li dosáhnout takového výsledku, musíte to zkusit. Povíme si, jak se udělat za měsíc doma do pořádku?

Jak se doma uklidit?

Jak dát do pořádku pokožku těla?

Abyste dali pokožku těla během krátké doby do pořádku, musíte změnit jídelníček a určité návyky. Určitě se vzdejte špatných návyků, začněte více pít – alespoň jeden a půl až dva litry denně. Pouze dostatečný příjem tekutin pomůže vyčistit pokožku od vyrážek, odstranit projevy celulitidy a nadměrné suchosti. Voda vám také pomůže zbavit se pár kil navíc. Nejlepší je pít půl hodiny před jídlem a půl hodiny po něm a také mezi jídly.

Abyste pokožku těla tonizovali, dodali jí pružnost a hebkost, používejte oleje například po sprše. Vynikající účinek má také použití oleje z hroznových jader a citrusového oleje - lze je přidat do krémů, masek atd. Můžete také navštívit saunu nebo lázeň - jednou týdně a užívat oleje.

Prospěšné budou i zábaly s hlínou nebo řasami. Takové postupy by měly být prováděny dvakrát týdně.

Jak si doma uklidit obličej?

Pro zlepšení stavu pokožky obličeje v krátké době ji každé ráno otřete bylinnými výluhy, například na bázi měsíčku, máty, jeřabin a třezalky. Vynikající účinek má také použití zmrazených šťáv - z okurky nebo vodního melounu. Odstraní nadměrné otoky a pomohou, vyhladí vrásky, vyléčí vyrážky.
Denní tření pokožky řezem listu aloe má také vynikající kosmetický účinek.

Chcete-li nasytit pokožku vitamíny, připravte si masku z čerstvého ovoce: rozmačkejte banán nebo dužinu tomelu, smíchejte s lžící tvarohu a lžičkou rostlinného oleje. Pro mastnou pleť použijte místo oleje citronovou šťávu. Naneste masku na čtvrt hodiny, poté opláchněte teplou vodou. Tento postup provádějte dvakrát týdně.

Jak si doma upravit obočí?

Abyste si obočí dali do pořádku do určitého data, musíte se nejprve rozhodnout pro jeho tvar a způsob odstranění. Většina dívek od dospívání ví, který tvar obočí je pro ně vhodný, a přijímá opatření pouze k udržení normálního vzhledu. Ke korekci tvaru obočí lze použít pinzetu, nit a vosk. Doma je nejjednodušší použít pinzetu.

Před škubáním je třeba si umýt ruce mýdlem a dezinfikovat pinzetu alkoholem. Ke zmírnění bolesti můžete na kůži aplikovat houbu navlhčenou studenou nebo horkou vodou nebo anestetikem, jako je benzokain. Odstraňte chloupky pouze podél vnitřního okraje obočí, prakticky bez ovlivnění vnějšího okraje. Dlouhé obočí by mělo být zastřiženo nůžkami na nehty. Stojí za zmínku, že chloupky vytrhané pinzetou rostou poměrně rychle.

Jak si doma udělat pořádek v podpatcích?

Aby byly vaše paty měkké a upravené, musíte se jim věnovat alespoň dvakrát až třikrát týdně. Vynikající účinek poskytují sodové koupele. Rozpusťte pár polévkových lžic sody v míse s vodou, ponořte do ní nohy na čtvrt hodiny. Poté paty ošetřete pemzou a namažte bohatým výživným krémem. Už za pár týdnů budou vaše podpatky atraktivnější.

Abyste si udělali pořádek na patách, můžete si nohy a paty namazat majonézou. Nahoru dejte plastové sáčky a běžné ponožky. Pak jdi spát. Ráno si nohy umyjte a ošetřete pemzou, poté je namažte krémem.

Jak rychle dát vlasy do pořádku?

Oleje pomohou rychle zlepšit stav vašich vlasů. Můžete je použít k přípravě zdravých výživných masek. Smíchejte například lžíci teplého lopuchového oleje s jedním žloutkem a lžičkou medu. Naneste směs na pokožku hlavy a vlasy a nechte půl hodiny pod igelitem a ručníkem. Poté si vlasy umyjte šamponem jako obvykle. Proveďte postup dvakrát týdně a po měsíci bude účinek velmi patrný.

Jak si dát do pořádku nehty?

Pokud máte tenké, lámavé a olupující se nehty, udělejte si zásoby citronů. Ovoce rozkrojte napůl a na půl hodiny do něj zarývejte nehty. Opakujte tento postup jednou denně a velmi brzy zaznamenáte pozitivní výsledek. Citron také pomůže vybělit nehtovou ploténku.

Do koupele můžete také nalít ohřátý rostlinný olej (olivový, ricinový atd.) a ponořit do něj nehty na čtvrt hodiny. Poté si ruce osušte ubrouskem bez mytí.

Jak si dát postavu za měsíc do pořádku?

Pokud potřebujete nutně zhubnout za měsíc, na půst ani nepomyslete. Vaše váha se tak moc nesníží, ale vaše pokožka a vlasy mohou značně trpět.
Abyste se zbavili pár kil navíc, musíte pít hodně tekutin, jíst často a v malých porcích a vzdát se nezdravých jídel. Každý den musíte také dělat jednoduchá fyzická cvičení: dřepy, švihy nohou, kliky, kardio cvičení - švihadlo, aerobik, běh, rychlá chůze (30 minut denně). Tyto jednoduché tipy vám pomohou zbavit se několika kilogramů během chvíle.

Dát se do pořádku za měsíc není snadné, ale zlepšit svůj vzhled během této doby je docela možné.

dodatečné informace

Tradiční medicína také pomůže zlepšit váš vzhled, postavu a zdraví. Pokud se tedy potřebujete vyrovnat s problémem kožních vyrážek, připravte si lék na bázi sušených květin nebo měsíčku.

Heřmánek a měsíček pro pokožku obličeje. Vařte pár polévkových lžic květů se sklenicí právě převařené vody. Po čtyřiceti minutách louhování sceďte a používejte na otření problémových partií dvakrát denně. Do nálevu můžete namočit i gázu a přikládat na čtvrt hodiny na kůži.

Březové listy a pupeny pro pokožku obličeje. Vařte pár polévkových lžic suchých listů se sklenicí vroucí vody. Směs přiveďte na mírném ohni k varu, vařte tři až pět minut a nechte ještě půl hodiny louhovat. Použijte stejným způsobem jako v předchozí verzi.

Pro zlepšení tonusu pokožky a odstranění celulitidy si můžete připravit bylinný zábal.

Domácí zábaly na zpevnění pokožky. Za tímto účelem si připravte sklenici sušené vody (koupíte v lékárně) a spařte ji půl litrem vroucí vody. Do nádoby také nalijte lžíci citronu, přikryjte pokličkou a nechte jednu hodinu působit. Hotový lék přeceďte a namočte do něj gázu. Omotejte si ji kolem problémových partií těla, zabalte se do igelitu a lehněte si pod deku. Tento zábal by měl trvat jednu a půl až dvě hodiny.

Pro urychlení a zintenzivnění procesu hubnutí můžete použít i léky na bázi prospěšných rostlin. Užívání produktů na bázi pampelišky má tedy vynikající účinek: aktivují metabolické procesy, zlepšují fungování trávicího systému a mají mírný projímavý účinek.

Kořen pampelišky – použití při hubnutí. K přípravě léku se vyplatí připravit deset až dvacet gramů suchého kořene pampelišky. Zalijte jedním litrem vroucí vody a nechte tři až čtyři hodiny louhovat v zakryté nádobě. Napjatá kompozice by měla být užívána dvakrát denně v množství jedné nebo dvou polévkových lžic.

Sbírka bylin pro efektivní hubnutí. Pro efektivní hubnutí můžete také zkombinovat dvacet gramů kořene pampelišky, plodů fenyklu a petržele, listy máty peprné a šedesát gramů kořene krušiny. Pár polévkových lžic výsledné směsi spařte půl litrem vroucí vody a nechte půl hodiny. Hotový nálev přecedíme a zředíme studenou převařenou vodou na počáteční objem půl litru. Všechny léky vypijte ráno na lačný žaludek.

Ve skutečnosti se můžete za měsíc dát úplně do pořádku, ale o to se budete muset pokusit. Všechna doporučení je třeba dodržovat systematicky, s doporučenou frekvencí, a pak rychle zaznamenáte pozitivní výsledek.