Jak lidé stárnou, zažívají mnoho velkých životních změn, včetně odchodu do důchodu, ztráty blízkých a fyzických onemocnění spojených se stárnutím. Tyto změny napadají jejich životy, způsobují stres a vedou k depresi. A je jedno, jestli se to dotklo nás, nebo se nám, ještě mladým a plným energie, posmívali staří rodiče. Musíme udělat vše pro to, abychom depresi nevpustili do našeho každodenního života ani do života lidí, kteří jsou nám drazí.

Šťastné stárnutí je mnohem víc než jen být fyzicky fit. Jde o udržení smyslu a zájmu o život. Představte si, možná je stáří radost! Samozřejmě, že ingredience zdravého stárnutí mohou být pro každého jiné, ale společnými faktory budou vždy dobrý psycho-emocionální stav a schopnost vyrovnat se se stresem. Ostatně pro nikoho není tajemstvím, že pozitivní přístup a vnitřní harmonie jsou klíčem ke šťastné existenci v každém věku. Znalost základních vzorců pro zdravé stárnutí může vám nebo vašim blízkým pomoci žít plnohodnotný život.

Rozejděme se s bludy a mýty!

Vždy je těžké vyrovnat se s jakoukoli změnou, bez ohledu na to, kolik je vám let. Pro starší lidi je hlavním problémem obrovské množství změn, které jsou sněhové koule. To je ztráta kariéry, zdraví, přátel, životního partnera a dokonce i vaší nezávislosti. To vše samozřejmě těžce prochází. Ale v každém věku je to radost, která může zmírnit závažnost ztráty. Vyvážení pocitu ztráty s pozitivními složkami života je hlavním přikázáním „vzorce“ radostného stáří a stárnutí.

Co je šťastný „podzim života“? V první řadě je to pokračování fyzické a sociální aktivity a schopnost adaptace na změny. Bohužel pro mnohé myšlenka na stáří přináší úzkost a strach. „Jak se o sebe postarám? Co když ztratím manžela? Co se se mnou stane?" - právě takové ponuré odrazy téměř vždy ruší starší lidi. Mnohé z těchto obav však pramení z běžných mylných představ o stárnutí, které jsou často přehnané nebo jednoduše nepravdivé. Pravdou je, že jste mnohem silnější a odolnější, než si myslíte. Zkusme mýty o tom, jak slabé je stáří, vyvrátit konkrétními fakty – dokážeme, že může být šťastné.

Stáří znamená špatné zdraví, často i invaliditu. To není vůbec nutné. Samozřejmě existují některá onemocnění, která jsou v ubývajících letech častější. Stáří však neznamená, že automaticky zeslábnete nebo budete nuceni usednout na invalidní vozík. Mnoho starších lidí se i nadále cítí skvěle. Preventivní opatření, jako je dieta, cvičení, aktivní životní styl a zvládání stresu, mohou pomoci snížit riziko chronického onemocnění a s ním spojeného zhoršení v pozdějším věku.

Ztráta paměti je nevyhnutelnou součástí stárnutí. Věk skutečně zanechává určitý otisk na mozkové činnosti člověka. Pokud je vám přes třicet, pak jste si pravděpodobně všimli, že zapamatování už není tak snadné jako dříve. Významná ztráta paměti však není nevyhnutelným důsledkem stárnutí. Posílit ji můžete v každém věku a cvičení na procvičení mozku není tak těžké. Můžete luštit křížovky nebo si užívat luštění a přitom se snažit úkoly postupně komplikovat. Udělejte každý den něco nového, ať už půjdete do obchodu jinou cestou nebo si vyčistíte zuby druhou rukou. Čím více budete namáhat svůj mozek, tím více výhod získáte.

Starého psa novým kouskům nenaučíš. V jednom z nejničivějších mýtů o tom, co je stáří, se říká o nemožnosti po určité věkové hranici zkusit něco neznámého, a to vede k postupné ztrátě života. Právě naopak! Psychologové radí nevnímat stáří jako dobu úpadku a regrese.

Po studiu kognitivních schopností lidí mezi šedesáti a devadesáti lety dospěli odborníci k závěru, že si dokážou nejen udržet stávající dovednosti a znalosti, ale také si úspěšně osvojit a rozvíjet nové. Ukazuje se, že ve stáří s námi předchozí bohaté zkušenosti dělají hodně. Je to on, kdo je zodpovědný za získávání nových znalostí. Starší lidé jsou stejně schopni učit se neznámému a prospívat v neznámých podmínkách jako mladí lidé. Pokud si věříte, pak vaše přesvědčení a pevnost připraví půdu pro pozitivní změny ve vašem životě. A to bez ohledu na věk!

Jak se cítit mladě a žít život naplno?

Klíčová složka receptu "Jak si udělat radost ve stáří?" je schopnost najít smysl a radost. Jak stárneme, náš život se zcela jistě změní a ztratíme to, co až dosud zabíralo většinu z něj. Například budete muset opustit svou oblíbenou práci nebo děti odejdou daleko od svého domova. Ale to neznamená, že musíte zastavit svůj pohyb vpřed. Pokud si ještě nejste jisti, kde začít s novou podzimní kapitolou, zkuste například jednu z následujících možností:

• vzpomeňte si na svůj starý koníček, na který předtím nebylo dost času, a vážně se věnujte tomu, co máte rádi;
• trávit více času se svými vnoučaty nebo se svým mazlíčkem, protože upřímně a nezištně milující stvoření vás nakazí svou energií a láskou k životu;
• naučit se něco nového pro sebe: hrát na hudební nástroj, cizí jazyk, zvládnout práci na počítači;
• účastnit se společenského života: navštěvovat městské akce, stát se aktivní členkou rady žen;
• připojit se k libovolnému zájmovému klubu;
• udělejte si víkendový výlet na místo, kde jste nikdy nebyli;
• trávit více času v přírodě: projít se parkem, užít si malebný výhled;
• připojte se k umění: navštivte muzeum, jděte na koncert nebo představení.

Možnosti jsou nekonečné. Důležité je vybrat si to, co pro vás bude nejzajímavější a nejpříjemnější. Najdete-li si čas na duchovní růst, nezbude ve vaší duši místo pro bolavou prázdnotu, což znamená, že vás blížící se stáří nebude děsit svou nevyhnutelností. Pozdější život může být plný dalších vzrušujících událostí, pokud si to jen přejete.

Jak zůstat aktivním členem společnosti?

Jedním z největších problémů starších lidí je izolace a ztráta spojení se společností. S přibývajícím věkem je stále obtížnější udržovat stejnou úroveň vztahů s ostatními, a to i pro ty, kteří dříve vedli aktivní společenský život. Odchod do důchodu, smrt přátel a blízkých - to vše zužuje prostor pro komunikaci. A čím jste starší, tím více lidí a vztahů ztrácíte. V této situaci je velmi důležité zůstat otevřený novým spojením. Musíte se přinutit pochopit, že osamělost a izolace mohou být skutečnou hrozbou pro vaše blaho. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak zůstat aktivní ve světě navzdory vysokému věku.

1. Udržujte neustálou komunikaci s přáteli a rodinou. Trávit čas s lidmi, které máte rádi a kteří pro vás vytvářejí optimistickou náladu tím, že se velkoryse podělí o svá pozitiva. Možná se z vaší sousedky vyklube taková osoba a můžete se s ní projít v nedalekém parku. Nevynechávejte oběd se starým přítelem na oslavu jakéhokoli společného výročí, ani se nevydejte na nákupy s dětmi a vnoučaty. I když jste daleko od sebe, pokračujte v časté komunikaci po telefonu nebo e-mailu, aby byl váš vztah pevný.
2. Snažte se najít nové přátele. Když ztratíte lidi ze svého obvyklého okruhu, je velmi důležité, aby se objevila další spojení, aby se váš prostor pro komunikaci nezužoval. Snažte se být přáteli s lidmi, kteří jsou mnohem mladší než vy. Mladší přátelé oživí váš svět a pomohou vám znovu se podívat na život.
3. Udělejte si čas na interakci s alespoň jednou osobou každý den. Telefonický nebo elektronický kontakt nemůže být úplnou náhradou živého rozhovoru s lidmi. Pravidelná komunikace tváří v tvář je jednou z nejdůležitějších radostí ve stáří, která vám pomůže ochránit se před depresemi a zůstat i přes stáří pozitivním člověkem.
4. Připojte se k podpůrné skupině pro nemocné. Pokud jste vy sami nebo váš blízký dokázali přizpůsobit svůj život jakémukoli vážnému chronickému onemocnění, pomozte radou a svým příkladem ostatním lidem trpícím tímto neduhem problémy zvládnout.

Je třeba důstojně odolávat změnám

Věk a přibývající roky vedou k obdobím radosti a stresu. A realita moderního života nedopřává ani mladým a rázným lidem. Blížící se stáří proto naznačuje, že je nyní důležité zvýšit svou odolnost vůči stresu a naučit se nacházet zdravé způsoby řešení problémů. To vám pomůže důstojně vstoupit do zralého období života a můžete být mezi těmi mnoha lidmi, na které se nadcházející „podzim života“ usměje slunečnými dny a nadělí to pravé „indiánské léto“.

Buďte vděční za každý nový den. Naučte se šťastně setkávat se s východy slunce a pozorovat západy slunce bez smutku. Nepochybně čím déle žijeme, tím více ztrácíme. Ale čím více ztrácíme, tím je život cennější! Když to přestanete brát jako samozřejmost, naučíte se toho ještě víc vážit a užívat si to, co máte.

Dovolte si vyjádřit silné pocity. Když máte těžké chvíle a silné emoce, možná zjistíte, že je nutné si je nechat pro sebe. Mnohým se zdá, že nával citů, slzy jsou údělem slabých lidí. Ale pečlivě skrývané zážitky mohou vést k těžkým depresím. Nenechávejte si pocity pro sebe, najděte si příležitost je vyjádřit. To lze provést například mluvením před blízkým nebo zápisem do osobního deníku.

Přijměte to, co nemůžete změnit, a zkuste se na to podívat z jiného úhlu. Mnoho věcí v životě je mimo naši kontrolu. Místo toho, abyste se na ně soustředili, zaměřte se na věci, které máte pod kontrolou. A průšvihy je třeba brát s důstojností a jistou dávkou humoru. Tohoto principu lze využít k tomu, abychom se s přicházejícím stářím setkali bez strachu a deprese.

Hledejte ve zlém to dobré. Jak se říká, "co nás nezabije, to nás posílí." Když čelíte velkým výzvám, snažte se je vnímat jako příležitosti k osobnímu růstu. Pokud vás vaše vlastní jednání přivedlo k problému, zamyslete se nad ním a poučte se z vlastních chyb, protože věk a stáří nemohou být překážkou pro objektivní a správné závěry.

Neschovávejte se před těžkými problémy. Postavení pštrosa nikdy nikomu nepomohlo. Samozřejmě, pokud se problém zdá příliš velký, někdy je snazší ho „schovat pod koberec“. Ale taková nevědomost vám nedává možnost se jí zbavit, pouze umožňuje zrodit vaši úzkost a stres. Ale stáří na to není nejvhodnější doba. Stačí udělat jeden malý krok znovu a znovu, abyste problém vyřešili. A sice postupně, ale můžete jít dlouhou cestou k posílení své vlastní důvěry a pochopení, že nejste bezmocní.

Co říkají průzkumy veřejného mínění a psychologické výzkumy?

Vzhledem k tomu, že stáří je nedílnou životní etapou na cestě každého člověka, společnost již dlouhou dobu zajímá, jak šťastné může být. Proto je pochopitelné, proč sociologové, psychologové a gerontologové věnují odpovědi na tuto palčivou otázku mnoho času a úsilí. A zde jsou závěry, ke kterým dospěli. Šťastné stáří není bezesporu mýtus, ale realita. Ale ti lidé, kteří si v sobě dokázali udržet touhu po obnovení svých obvyklých názorů a zájmů a jsou také připraveni přehodnotit svou dosavadní životní zkušenost a přizpůsobit ji novým realitám, takto mluví o svých pocitech.

Všichni staří lidé samozřejmě pociťují nostalgii po nenávratně pryč mládí. Někteří kvůli ní ale nesmyslně truchlí, jiní pečlivě listují stránkami své paměti a čerpají z ní radostné okamžiky a radostné zážitky, které dávají inspiraci a radost. Ti z nás, kteří vedou aktivní život v přítomnosti a neopouštějí plány na blízkou budoucnost, se ke svému stáří staví snáze a klidněji.

Starší lidé tak mají možnost v sobě najít harmonii a následně si vytvořit hlavní základ, který jim umožňuje spokojeně stárnout. Spočívá v pravé moudrosti, která přichází až v průběhu let a dává nám možnost se k životu vztahovat kontemplativně, filozoficky vnímat myšlenku, že život není věčný.

Velký význam pro přijetí vlastního stáří a pro správný postoj k němu má nepochybně i to, k jakému typu osobnosti člověk patří. Melancholičtí lidé mají tendenci vidět ve stáří tragédii, která překračuje všechny životní plány. Lidé flegmatické povahy možná nebudou v nadcházejícím stáří vidět důvod k mukám, protože jsou zvyklí vnímat dění svým charakteristickým způsobem, tedy klidně a bez zbytečných emocí.

Cholerici, kteří vždy dají průchod svým násilnickým citům, mohou hledat extrém a bojovat s celým světem kvůli tomu, že najednou ustoupili v transportu se slovy: „Babi, sedni! Není pro tebe těžké stát?" Sangvinici, což se celkem očekává, přijmou odchod do důchodu kvůli věku obecně s nadšením. Opravdu je to ušetří zdlouhavé nutnosti chodit každý den do práce, kdy je kolem spousta dalších zajímavostí, můžete si třeba přečíst nový detektivní román nebo vyšívat panely.

Proto se pro někoho může stáří, smrt blízkých, pocit vlastní fyzické slabosti či nepozornost příbuzných stát důvodem k depresím, až neurózám. A silnější osobnosti, mající vitalitu, schopné adekvátně posoudit realitu a dovedně se jí přizpůsobit, neztrácejí sebeúctu a filozoficky se dívají na to, co nemohou změnit.

Řadu vědců znepokojuje i fakt, že dobrá fyzická kondice, příznivé rodinné zázemí a pohodový život vůbec nezaručují člověku možnost klidně přijmout vlastní stárnutí. Často se totiž stává, že absence většiny vyjmenovaných faktorů vůbec nebrání starším lidem žít v souladu s vyšším věkem. Jaká tajemství mají tito šťastní staří lidé svým způsobem?

Na tak složitou otázku našli odborníci odpověď. Kromě obecných psychotypů závisí úspěšná adaptace na „podzim života“ také na tom, jak se člověk během všech let formoval, pod vlivem jakých okolností se formoval jeho charakter, který tvořil základ jeho duchovních hodnot a vnitřní postoje. Vědci přišli na to, že pro kreativní lidi, kteří nemyslí na svůj život bez oblíbené práce, je snazší adaptovat se na stáří.

Nejde jen o umělce, herce nebo spisovatele. Ne, titíž učitelé mohou být nazýváni kreativními lidmi, pokud jsou zapálení pro svou profesi a po odchodu do důchodu se snaží pokračovat ve svém oblíbeném podnikání, dělat například soukromé hodiny nebo se aktivně podílet na životě svých vlastních vnoučat. , rozvíjet a vzdělávat je. Díky tomu si starší lidé s takovou životní pozicí zachovávají duševní bystrost a emoční kvality, což jim umožňuje vnímat svůj věk klidněji.

Souhlasíte, úspěšný a úspěšný člověk v profesním životě, který má zkušenosti s bohatými a živými zkušenostmi, zhoršením zdravotního stavu a dalšími problémy spojenými se stárnutím, bude vnímat konstruktivně, chápavě a trpělivě. Ale z poraženého, ​​který je zvyklý ze svých potíží obviňovat všechny kolem sebe, se s věkem stane zasmušilý bručoun, schopný zkazit svým blízkým spoustu krve. Pro štěstí ve stáří je proto potřeba umět se realizovat v mladších letech.

Musím říct, že s nastupujícím stářím se lidé často propadají do dvou extrémů. V prvním případě se stárnoucí člověk snaží všemi možnými způsoby odmítnout to, co se děje. To se může projevit zvýšenou sexuální aktivitou nebo intenzivní aktivitou v domácnosti, stylem oblečení a vkusem. Nebezpečí druhého extrému spočívá v tom, že dostatečně zdravý starší člověk s vědomím svého věku v sobě najednou začne hledat známky imaginárních nemocí. Pokud je to žena, je neustále v dekadentní náladě a na všechny komentáře reaguje větou: „Co chceš od staré ženy?“, čímž způsobuje mnoho zármutku blízkým.

V prvním případě pomůže čas a trpělivost, a abyste se vyrovnali s druhým extrémem, je nejlepší přenést své starší příbuzné do nového podnikání, například péče o vnoučata. Spolupracujte na změně interiéru v bytě nebo na venkově, začněte vybavovat a upravovat pozemek na zahradě, konečně si pořídit psa. Nezáleží na tom, jaký druh podnikání vymyslíte - hlavní věc je, že je zajímavá pro milovaného člověka a dokáže ho odvrátit od smutných myšlenek.

Čas neúprosně běží, náš život plynule plyne z dětství do dospívání, mládí přechází ve zralost a stáří je za dveřmi. To je nejvyšší zákon existence, kterému podléhá vše kolem. Čas bohužel nezastavíme, ale kvalitu života jsme schopni řídit. Jsme pány svého osudu a je jen na nás, zda budeme ve stáří šťastní.

Diskuse 0

Nadace "Stáří v radosti". Její historie se začala psát v roce 2006, kdy filoložka prvního ročníku jménem Liza Oleskina odešla cvičit folklór. Při hledání lidových písní dívka navštívila venkovský dům s pečovatelskou službou. Po návratu do Moskvy nezapomněla na smutek a chudobu vládnoucí v této instituci.

Dějiny

Budoucí zakladatelka charitativní nadace Old Age in Joy Liza se snažila najít organizace, které jí poskytují pomoc, ale neuspěla a dívka se rozhodla jednat samostatně. V květnu 2007 dívka na sociální síti zveřejnila pozvánku pro všechny, kteří chtějí společně oslavit Den vítězství návštěvou domu veteránů poblíž Moskvy.

K Lisině překvapení se našlo mnoho ochotných lidí. Kolem dívky se do konce roku sešla skupina lidí, kteří chtěli osamělým starým lidem cíleně poskytovat pomoc. Pak se Liza rozhodla vrátit do dříve navštíveného pečovatelského domu, který se nachází v oblasti Pskov. Poté šla se skupinou lidí do dalšího podniku tohoto typu.

Takových zastávek bylo mnoho. Někdy pracovníci zemského internátu požádali o návštěvu dalšího. Lisa a její přátelé častěji vyhledávali pečovatelské domy sami pomocí regionálních webových stránek a adresářů. Tým se postupně rozrůstal a v roce 2011 toto dobrovolnické hnutí vytvořilo fond „Starý věk v radosti“ na pomoc seniorům.

Od té doby se mnohé změnilo - objevily se programy materiální a lékařské pomoci, organizace rehabilitace a volného času. Pobočky fondu vznikly v ústavech, kde jsou drženi nejslabší prarodiče. Některé z nich zaměstnávají chůvy organizace a poskytují měsíční péči a léky.

Jedna věc zůstala nezměněna: každý víkend dobrovolníci fondu jezdí do pečovatelských domů, kde si domlouvají dovolenou s koncertem. Navíc každý měsíc posílají odlehlá vnoučata tisíce dopisů za haléře. V současné době organizace dohlíží na 150 internátních škol z 25 regionů Ruska.

Nadace hradí práci zhruba stovce dalších pečovatelů a také kulturních pracovníků pro nejslabší seniory. Organizace hradí pečovatelské potřeby a léky pro pečovatelské domy a nemocnice.

Mise

Hlavním úkolem nadace Stáří v radosti je zlepšení životních podmínek seniorů v domovech pro seniory a snížení emočního vakua, ve kterém se staří lidé po nástupu na internátní školu nacházejí. Organizace se podílela na vytvoření systému pomoci na státní úrovni.

Představitelé nadace vycházejí z ustanovení, že všichni lidé si zaslouží důstojný život, zejména ve stáří. V této organizaci se starší lidé nedělí na veterány, postižené děti a vojenské vdovy. Pomoc je také poskytována všem, bez ohledu na to, zda je člověk doma nebo ve speciálním ústavu.

Fond zaměstnává 20 stálých zaměstnanců a přes 170 asistentů po celém Rusku. Této organizaci přitom alespoň jednou poskytlo pomoc více než 20 000 dobrovolníků.

V týmu fondu jsou specialisté na vysoké úrovni. Nadace má vlastní překladatelskou a analytickou základnu. Projektu pomáhají programátoři, právníci, ekonomové, překladatelé, analytici. Organizace pořádá vzdělávací projekty ve spolupráci s Nadací Vera, společností Senior Group, chudobincem Mercy a Ošetřovatelskou školou.

Programy

Nadace Stáří v radosti realizuje několik projektů najednou. Program Celebration of Communication zahrnuje pořádání výletů do pečovatelských domů s akcemi a koncerty celebrit. Projekt Korespondenční vnoučata umožňuje poslat dopis osamělým starším lidem.

Daily Care je program pro nábor a školení dalšího personálu a také pro poskytování pečovatelských a rehabilitačních zařízení. Projekt Útulný domov zahrnuje kosmetické a velké opravy v ústavech, které ubytovávají seniory.

V rámci programu "Medicína" se provádí vyšetření a léčba na předních klinikách v Rusku. Projekt Volný čas zahrnuje psychickou podporu, arteterapii, atrakce organizátorů volného času, kreativní i řemeslné dílny.

Příkaz

Elizaveta Oleskina je ředitelkou nadace Old Age in Joy Foundation. Alla Romanovskaya má na starosti spolupráci s filantropy. Alexey Konstantinov je výkonným ředitelem fondu. Koordinátorkou dobrovolníků se stala Anna Hateeva. Ředitelkou vývoje je Natalia Ostanina. Anna Rulko provozuje programy pro volný čas a denní péči.

Marina Yasenskaya má na starosti lékařskou režii. Je kandidátkou lékařských věd. Anna Zakharova je vedoucí oddělení analytiky a školení. Alexandra Kuzmicheva je specialistkou v oblasti SMM a PR.

Sofia Lakhuti spolupracuje s fondem jako analytička. Anna Remezová je překladatelka. Ivan Zverev má na starosti IT. Michail Viktorov je technický specialista.

Pomoc

Existuje mnoho způsobů, jak podpořit nadaci Staří v radosti. Dary jsou přijímány elektronickými penězi, převodem a hotovostí. Projekt můžete podpořit základními potřebami, dopravou a cestou do domova seniorů. Každý může vyrobit něco neobvyklého vlastníma rukama nebo pomocí povolání, na základě intelektuálního dobrovolnictví.

Tým fondu rád uvítá nové členy. Kdokoli může poskytnout pomoc jiným způsobem, k tomu stačí kontaktovat zástupce organizace a prezentovat svůj nápad. Jak darovaná pomoc funguje a kde se darované prostředky utrácejí, je snadné dohledat. Nadace pravidelně publikuje podrobné zprávy o své činnosti.

Adresa

V Moskvě se nadace Old Age in Joy nachází na ulici Shukhova 17. Je tam, v budově 2, ve druhém patře, v kanceláři 8, kde sídlí zastoupení organizace.

Budova se nachází 4-5 minut chůze od stanice metra Shabolovskaya. Placené parkoviště je k dispozici na ulici. Aby se Vám personál mohl věnovat co nejvíce času, je doporučeno se na čas návštěvy předem informovat.

Hedda Bolgarová- opravdu chytrá holka. Tato veselá dáma je slavná psychoterapeutka. Dožila se 103 let a do posledního dne přijímala pacienty, kteří ji prostě zbožňovali, a to z dobrého důvodu! Tato žena byla totiž důkladně prodchnuta pozitivní energií a láskou k životu, která se na ostatní snadno přenášela jako virus.

Redakce "Tak jednoduché!" spěchá, aby vás seznámila s životními názory a tajemstvími dlouhověkosti této jedinečné ženy.

Stáří do radosti

Hedda Bolgar se vždy snažila pomoci pacientům přijímat a miluj svůj věk... Co radí tato moudrá dáma, aby se stáří vyrovnalo s úsměvem na tváři?

1. Pamatujte, že většina vašich nočních můr je ve vaší fantazii.
2. Pracujte, jak vám zdraví dovolí. Nespěchejte do důchodu.
3. Hledejte radost v každodenních věcech.
4. Po padesátce získáváme úžasnou nezávislost na cizích úsudcích. Používejte to častěji a co nejméně se starejte o názory ostatních.
5. Nereptejte na mladé, ale snažte se s nimi spřátelit!
6. Dobře se vyspěte a nepřejídejte se.
7. Nezabývejte se minulostí, ničí vaši přítomnost.
8. Nebojte se budoucnosti, jistě přinese příjemná překvapení!
9. Projevte zájem a soucit s ostatními.
10. Přijměte to, co se děje, tak, jak to je, a nedělejte si starosti s obtížemi.
11. Děkuji za každý prožitý den!

Stále nevíte, co se s vámi v budoucnu stane. Tak proč ne právě? Uvidíte, že s věkem život přináší jen samé radosti a příjemná překvapení!

Dlouho jsem vám chtěl vyprávět o úžasných dívkách, které se rozhodly proměnit svůj život v každodenní činnost podpory těch, kteří se ocitli v domovech pro seniory. Ale ten čas nastal až nyní. A ne proto, že by země měla znát své hrdiny. Důvod je jednoduchý: lidé, kteří vymysleli a zorganizovali dobrovolnické hnutí „Stáří v radosti“, zoufale potřebují pomoc. Spíše ne oni sami, ale jejich svěřenci, důchodci.

Nicméně první věci. Dnes v Americe dobrá polovina lidí v důchodovém věku žije v domovech pro seniory. V Evropě je toto procento nižší, ale trend je podobný: po 60–70 letech mají obyvatelé západních zemí tendenci se stěhovat do samostatného bydliště, protože je neuspokojuje ani životní styl, ani domovy jejich dětí. V Rusku jsou statistiky jiné. A přístup k pečovatelským domům je jiný. Pokud si však stanovíte cíl a zjistíte situaci, ukáže se, že i přes stejné financování je v nich situace úplně jiná. Ukazuje se, že hodně záleží na místním vedení.

To vše dobrovolníci ze „Starého věku v radosti“ neznají z doslechu, ale z vlastních pozorování. Samotný příběh vzniku komunity je úžasný. Před pár lety Liza Oleskina, nováček na filologické fakultě Moskevské státní univerzity, odjela na praxi do Pskovské oblasti. A spolu s lidovými písněmi někde mezi vesnicemi Bolshie Gnilishcha a Maloe Zamogilye v malé vesnici Yamm byl nalezen dům s pečovatelskou službou. S největší pravděpodobností ho konkrétně nehledala - místní obyvatelé radili: kde jinde najít tolik prarodičů současně, když ne na místě, jako je toto. Stát, ve kterém žili důchodci prožívající své dny, Náboženství nebylo pro slabé povahy. Na druhou stranu, každý z nás má své vlastní starosti a úkoly.

Jen Liza si to uvědomila problémy byly v porovnání s nimi bezvýznamné, i když nevěděla, jak je vyřešit. Po návratu do Moskvy tedy začala pomáhat těm, kteří se zabývají bezdomovci. Jednou v zimě to ale nevydržela a ve filologické budově Moskevské státní univerzity vyvěsila inzerát s prosbou o pomoc. odpověděla Natasha Sergeeva. Jediný. Sedmnáctiletá dívka, která právě nastoupila na právnickou fakultu s dobrým úmyslem pomáhat lidem, přišla do Lizy o přestávce.

Byli dva, pak víc. A Liza, trýzněná neschopností pomoci těm, kteří zůstali v Yammě, navrhla alespoň napsat ba-de (jak dívky nazývají své svěřence prarodiče). Myšlenka byla tato: každý starý muž má svého vnuka nebo vnučku. Jejich přátelům se akce líbila natolik, že brzy přestalo stačit ba-de. A dívky se daly hledat. Nejprve na své cestě narazili na Ramenskoye, kam nyní dobrovolníci přijíždějí na všechny svátky s koncerty, koláči a dárky.

Dnes se deset dobrovolníků z komunity „Starý věk v radosti“ stará o zhruba 30 domovů pro seniory. Novgorod, Tver, Nižnij Novgorod, Tula regiony - to je pouze část "oblasti pokrytí". Mimochodem, když se zeptáte samotných dívek, co dělají, řeknou, že píší dopisy. Ale to není vše. Každý víkend je z Moskvy do různých částí země odesláno několik aut s povinnou sadou - krabice plen, chodítka, léky, dárky, sladkosti. A samozřejmě dopisy od „vnoučat“. To vše se musí koupit, uskladnit, připravit. Je jasné, že sami dobrovolníci mají malou armádu dobrovolníků připravenou čas od času pomoci. Přesto na sebe hlavní břemeno vzala Lisa a její přátelé.

Nedávno se začalo zdát, že život se pomalu zlepšuje, systematizuje. Ale Lisa si vždy pamatovala svůj první pečovatelský dům v Yammě, a proto neustále sledovala stav ba-de, kteří tam byli. Navíc je co sledovat. Podle jedné z aktivistek hnutí Mariny Kochevalové „situace tam byla vždy špatná. Občas se trochu zlepšila. V podstatě, když jsme přišli a přinesli potřebné věci."

„Špatná situace“ neznamená ani tak monstrózní podmínky, ve kterých jsou nuceni být 26 osob, z toho 7 invalidů upoutaných na lůžko. Lidé, kteří se dostanou do péče primáře Vladimira Popova a zdravotnického personálu, umírají v hrozných mukách a mnohem častěji než na mnoha jiných místech. „A jsme si jisti, že důvodem je absence jakékoli lékařské pomoci a přehlížení starých lidí ze strany personálu domu, a co je nejdůležitější, lhostejnost jeho ředitele,“ píše Liza Oleskina ve svém LiveJournalu.

Liza není neopodstatněná, mluví o konkrétních případech. Před rokem vypadala Irina Alekseevna jako veselá, prosperující babička. Pak, píše Liza, „její vědomí postupně zmizelo a byla přestěhována do samostatné místnosti. Místnost byla malá, ale okno bylo obrovské. A praskliny v něm byly také obrovské. A v létě, když jsme poblíž Yamm založili dobrovolnický tábor a opravovali v pečovatelském domě, jsme se dozvěděli, že plenky pro ležící babičky se mění jen zřídka. Rozhodli jsme se, že sestrám, které tam nebyly, pomůžeme, jak nejlépe umíme, a museli jsme se přitom otočit a vyšetřit i Valdaeva. Do nosu mě udeřil zápach čpavku v nějaké nemyslitelné koncentraci. Babiččina matrace byla v plátěném potahu a tudíž neabsorbovala vlhkost, babička neměla plenky. Zde ležela babička na matraci, v důlku, který si položila, a procházela se pod ní.

Ředitel odmítl vstoupit do této místnosti a pomoci nám podpořit babičku při ošetřování proleženin a přebalování (z nějakého důvodu babičkám kupují za peníze samotných babiček ty nejmenší plenky, které se jen těžko natahují ).

Takže: ředitel nám nejen odmítl pomoci, ale ani se nechtěl dívat. "Co jsi chtěl? - mluví. - Babičce je mnoho let. Tady má proleženiny." Někdo další z personálu nám s radostí řekl: "Ano, to nejsou proleženiny, to jsou jen kadaverózní vředy, je stará a brzy zemře!"

Babička byla trýzněna relativně nedávno. Naposledy jsme ji viděli 30. září. Nefotili ji: jedno oko měla úplně vyčerpané, druhá pojistka byla hrozná. Umírala bez očí.

Zde můžeme bez výhrad říci, že TAM bude pro babičku určitě lepší.“

Všimněte si, že příběh o mukách Iriny Alekseevny není jediný. Ti, kteří se o tom chtějí ujistit, mohou navštívit stránky "Stárí v radosti" a přesvědčit se osobně. Nedostatek základní péče je zarážející také proto, že plenky, chodítka, invalidní vozíky, ložní prádlo neustále vozí dobrovolníci do Yammu, ale to vše je zamčené v zadní místnosti a klíč beze stopy zmizí od sestry hostitelky.

Dobrovolníci jsou přesvědčeni, že jediným způsobem, jak situaci napravit, je zcela změnit vedení a personál domova pro seniory. Ale není to tak snadné, když jste z Moskvy a snažíte se řídit proces a postavit se systému. A o tom, že systém funguje perfektně, svědčí i to, že po blogových příspěvcích okamžitě organizovaná komise složená z náměstka hejtmana kraje, šéfa výboru pro sociální rozvoj a dalších pracovníků správy dnes navštívila dům s pečovatelskou službou.

Nelze se divit informacím, které uvedli, že žádný z pacientů si na stavy v osobním rozhovoru nestěžoval. Všichni se ale předháněli ve chválení jídla, péče a týdenních výletů do lázní. A n Žádný z nich nevyjádřil přání přestěhovat se do jiného sociálního ústavu. Jako zvláštní výsměch - konec zprávy vysoké komise, že jediným přáním pro ně bylo - opravit most, který spojuje penzion s centrem obce. Zbývá doufat, že pocházela od starého muže, který se umí pohybovat.

V tuto chvíli sedí Liza Oleskina a Marina Kochevalova ve vlaku Moskva-Pskov. Oni se nehodlají vzdát. " Neměly by tam být takové podmínky jako v Yammě. Obecně by to nemělo být nikde! Jsme pouze hosty v domovech pro seniory, přicházíme potěšit a pobavit babičky. Ale tady, v Yammě, všechna naše pomoc, všechny finanční investice jdou do písku. Žádáme vás, abyste nám pomohli pochopit, co se děje. A pomoci zachránit ty, kteří jsou stále naživu, “napsala Liza před odjezdem.

Vědí, že to, jak skončí drama v Yammě, částečně určí osud jejich domovské komunity, Old Age for Joy. Ale hlavně věří, že mohou pomoci 26 prarodičům. A mnoho dalších, kteří budou muset své dny prožít v domovech pro seniory.

Maria Šveshnikovová

___________________________________________________________

Guvernér regionu Pskov Andrei Turchak vyjádřil poděkování dívkám ze skupiny Old Age in Joy:

Prohlášení guvernéra Pskovské oblasti Andrey Turchak v souvislosti se situací v internátní škole Yamskiy

V souvislosti s velkým pokřikem veřejnosti kolem internátu Yammsky pro seniory a handicapované považuji za nutné vyjádřit svůj postoj.
Studentským dobrovolníkům ze skupiny dobrovolníků „Stárí k radosti“ vděčím za to, že se veřejně vyjádřili k situaci v dětském domově. Bez ohledu na výsledky auditu to považuji za občanský čin a charitativní činnost skupiny a péče o seniory je úctyhodnou veřejnou službou. Za sebe garantuji, že veřejné organizace nebudou mít v budoucnu překážky ve své činnosti v sociálních zařízeních regionu Pskov. Práce studentských dobrovolníků ostatně nespočívala v hledání nedostatků a rozdmýchávání skandálů, ale v pomoci seniorům.

Navíc tento příklad považuji za nejdůležitější signál vzniku efektivní občanské společnosti u nás. Jsem si jist, že veřejné organizace jsou schopny vykonávat kontrolu mnohem efektivněji, než přidělovat inspekční úředníky každé instituci.
Co se týče situace v penzionu. Ředitel sirotčince byl vyhozen a o to nejde. V současné době provádí krajské státní zastupitelství kontrolu. Existují důvody pro zahájení trestního řízení podle článků „nedbalost“ a „neposkytnutí pomoci“. Situace je pod mojí osobní kontrolou! Všechny sociální ústavy, ale i celá správa sociální sféry Pskovska budou důkladně prověřeny.

Zdůrazňuji, že prioritou, měřítkem politiky a konkrétních kroků krajské správy je člověk a jeho sociální blaho. V tomto konkrétním případě bude incident vyřešen, když se všichni starší lidé v sirotčinci budou cítit chráněni a pohodlně.

Festival Velikonoční dárky potrvá v hlavním městě do 15. dubna. Letos se do něj aktivně zapojují charitativní organizace. stránka hovořila s Allou Romanovskou, zástupkyní nadace Old Age in Joy, a dozvěděla se, jak mohou obyčejní Moskvané pomoci osamělým starším lidem.

Nadace Old Age in Joy existuje od roku 2007. Zpočátku to byla dobrovolnická komunita lidí, kteří se rozhodli pomáhat osamělým důchodcům v domovech pro seniory po celém Rusku. V roce 2011 z hnutí vyrostla charitativní nadace. Nyní pod jeho patronací existuje asi 200 institucí ve více než 20 regionech země.

Dobrovolníci fondu každý týden jezdí do pečovatelských domů a navštěvují svá oddělení, shromažďují prostředky na nákup léků, vybavení, organizují opravy a oslavy. Dělají vše proto, aby se senioři necítili osamělí. Alla Romanovskaya, zástupkyně nadace Old Age in Joy, hovořila o práci nadace, plánech na festival a nadcházející rok a také o tom, že každý z nás má touhu konat dobro.

Mluvit a ukazovat

— Nadace Staří v radosti je účastníkem festivalu Velikonoční dárky, co máte v plánu?

- Obecně se městských akcí neúčastníme poprvé. „Velikonoční dárek“ je pro nás příležitostí říci více o pomoci starším lidem, přitáhnout k naší práci více lidí. Naše nadace bude na festivalových místech působit dva dny: 11. dubna - v ulici Profsoyuznaya a 13. dubna - na náměstí Revoluce.

Do stánku pro prarodiče žijící v domovech pro seniory bude možné přinést věci (seznam je k nahlédnutí na webu). Mohou to být nová trička pro dědečky, nové župany pro babičky, jemné sladkosti (marshmallows, marshmallows, diabetické sladkosti), zboží pro kreativitu. Ve skutečnosti lze kreativitu provádět přímo na webu: budeme pořádat mistrovské kurzy malování vajec, decoupage. A vše, co naši návštěvníci během festivalu udělají, pak předáme našim starším svěřencům.

Obecně jsou takové festivaly důležité, aby lidé přesně pochopili, jak mohou pomoci. Každý z nás má touhu sdílet své teplo, ale lidé nevědí, jak pomoci. A takové akce samozřejmě umožňují zprostředkovat člověku, který se s dobročinností nesetkal a neúčastnil se jí, myšlenku, že pomáhat se dá a není to těžké.

—Podporují Moskvané charitativní akce?

- Doufáme, že odpoví hodně lidí. To je vlastně nejsnazší způsob, jak pomoci, když neutrácíte moc peněz, ale přesto sdílíte svou vřelost. To je pozornost v první řadě. Senioři často již trpí tím, že ne vždy mají na své příbuzné dostatek času a ti, kteří žádné příbuzné nemají, obecně nepřicházejí v úvahu.

Pozornost na ně, byť tak jednoduchá, je proto obzvláště důležitá. Ne každý se může sbalit a odjet do kojeneckého ústavu a kartička s vlídným slovem se dostane ke staršímu člověku, který pochopí, že je důležité, aby na něj někdo myslel a dal mu dárek. A samozřejmě doufáme, že se nám podaří i nadále přitahovat lidi, aby fondu pomohli.

Přirozená touha pomáhat

- Jak se zrodil nápad vytvořit dobrovolnické hnutí pracující se seniory?

- Naše ředitelka Elizaveta Oleskina byla někdy na folklorní výpravě v jednom z regionů, zatoulala se do pečovatelského domu a vznikla zcela přirozená touha pomáhat. Začali jsme kolem sebe sdružovat lidi, kteří také nejsou lhostejní.

Obecně je ale na pomoc starším samoživitelům poměrně dost fondů, tato pomoc je vysoce specializovaná. Asi 80 procent lidí, kteří obecně chtějí někomu pomoci, chce pomáhat dětem a zbylých 20 procent zvažuje možnost pomoci handicapovaným, seniorům. To znamená, že náš směr není příliš populární a my jsme v něm průkopníci: nemáme moc kolegů, nejsou vůbec žádní velcí, takže většinu našich aktivit vedeme metodou pokus-omyl, sbíráme zkušenosti.

Nadace má nelehký úkol – změnit veřejné mínění. Chápeme, že budováním systému pomoci seniorům nám záleží na naší budoucnosti. Každý má právo na důstojné stáří a já chci, aby země měla systém založený na lidských potřebách.

- Kromě účasti na festivalu Velikonoční nadílka aktivně spolupracujete s městem, jak se tato spolupráce buduje?

- Nyní jsme zahájili naše aktivity v Moskvě a jsme velmi rádi, že můžeme spolupracovat. Získali jsme například grant od výboru pro styk s veřejností na vytvoření dobrovolnického centra pro pomoc seniorům. V rámci tohoto grantu pořádáme pravidelné semináře, kde vám řekneme, jak pomoci seniorům. Pravidelně navštěvujeme moskevské internátní školy, ústavy sociální péče, pracujeme se školáky, studenty, trávíme „hodiny laskavosti“ vyprávěním studentů o tom, jak pomáhat lidem.

Navíc jsme nedávno vyvinuli a spustili mobilní aplikaci. S jeho pomocí se můžete dozvědět o práci nadace, o cestování, o tom, jak můžete navštěvovat seniory a samozřejmě podpořit naši nadaci darem.

Globální systém s osobním přístupem

- Charitativní organizace se neustále rozvíjejí a jaké jsou vaše plány do blízké budoucnosti?

- Nyní se dostáváme na novou úroveň - vytváříme systém dlouhodobé péče o seniora v rámci spolkové iniciativy. Nadační fond Stáří v radosti se aktivně podílí na metodické a praktické části projektu. Nyní spojujeme zdroje společnosti a státu, abychom zlepšili kvalitu života starších lidí, kteří potřebují pomoc.

Díky tomuto systému budou zohledněny potřeby seniora, aby mu byla v budoucnu poskytnuta pomoc. Abych to vysvětlil na příkladech, nyní může člověk buď skončit v kojeneckém ústavu, kde bude pobírat nepřetržitou podporu, nebo za ním bude sociální pracovnice docházet dvakrát týdně na hodinu a půl. Neexistuje žádná střední cesta. Ne každý ale potřebuje nepřetržitou podporu, pokud jedna nebo dvě návštěvy sociálního pracovníka týdně nestačí. V tomto případě si můžete zařídit například toto: sestra přijde na hodinu až tři, ale každý den. A to bude pro stát mnohem výhodnější, protože to nebude vyžadovat komplexní podporu člověka jako v domě s pečovatelskou službou a zároveň pro něj bude snazší zůstat doma, ve známém prostředí.