Emoce jsou nedílnou součástí reakce lidí a jiných vyšších živočichů na faktory prostředí. Objevují se neustále a ovlivňují chování a jednání každé myslící bytosti po celý její život, takže je zřejmé, že nejen duchovní stav člověka, ale také jeho fyzické zdraví do jisté míry závisí na emočním pozadí.
Samotné slovo „emoce“ pochází z latinského „emoveo“, což znamená vzrušení, šok, zážitek. Čili je logické vnímat emoce, které v nás vznikají, jako vibrace procházející celým tělem, ovlivňující všechny orgány a systémy, které je spojují dohromady.

Od starověku vědci zajímající se o medicínu pozorovali korelaci mezi převládajícím emočním stavem a lidským zdravím. O tom se píše v pojednáních orientální medicíny, dílech Hippokrata a dalších starověkých řeckých vědců. Pochopení souvislosti mezi emocionálním a fyzickým zdravím mezi lidmi můžeme vysledovat také díky známým rčením: „radost tě dělá mladým, ale smutek tě dělá starým“, „jako rez žere železo, smutek žere srdce“ , "zdraví si nekoupíte - je dáno myslí", "všechny nemoci pocházejí z nervů." Tato prohlášení vyzývají k pozornosti k destruktivnímu vlivu silného emočního stresu na nervový systém, který negativně ovlivňuje zdraví jiných orgánů a systémů.

V moderní vědě spojení mezi fyzickým zdravím a emocemi potvrdil neurofyziolog Charles Sherington, laureát Nobelovy ceny. Vyvodil vzorec: vznikající emocionální zážitky přecházejí do somatických a vegetativních změn.

- Fyziologie vlivu emocí na organismus.

Reakce na svět kolem nás se projevuje především v centrálním nervovém systému. Receptory ze smyslů vysílají signály do mozku a ten reaguje na vznikající podněty a vytváří sadu příkazů, které pomohou překonat překážku nebo posílí správnou činnost.

- Schéma vlivu negativních emocí.

Při negativních emocích např. v reakci na urážku dochází k agresi podporované hormonem nadledvinek norepinefrinem; při pocitu nebezpečí vzniká strach podpořený adrenalinem; vzhled soupeře nebo konkurenta o zdroje se stává příčinou žárlivosti a závisti. Pravidelné podráždění podle toho proměňuje běžné, kontrolované emoce na něco víc: v prvním případě se agrese vyvine v nenávist, ve druhém - strach v úzkost (stav oběti), ve třetím - v podrážděnost a nespokojenost.

- Schéma působení pozitivních emocí.

Pozitivní emoce jsou doprovázeny uvolňováním hormonů štěstí (endorfin, dopamin), dávají euforický efekt, díky kterému se člověk více snaží znovu získat radost a klid. Podobně působí serotonin, jehož hladina v krvi určuje citlivost na bolest a fyzické faktory (právě díky němu děti tak snadno zapomínají na zranění a jsou schopny si dlouho nevšimnout zjevných poškození, jako jsou řezné rány , slzy atd.).

- Fyziologické projevy emocí.

Hormony připravují tělo reagovat na podráždění: zrychluje se tep, rozšiřují se cévy, objevují se charakteristické mimiky, stahují se břišní svaly, zrychluje se dýchání, stimuluje se evakuační funkce trávicího traktu, objevují se „husí kůže“ (adaptace na teplotu vzduchu ), horečka a nervové vzrušení.

Když je překonána hranice pravidelného vlivu, znamená to, že se člověk samostatně nevyrovnal s problémem, který neustále vyvolával odpovídající emoce. Když je dosaženo určité hranice, individuální pro každého člověka, tělo samo převezme kontrolu nad tělem. Když se tedy podnět znovu objeví, vědomá část osobnosti ztrácí kontrolu. V tomto případě se člověk začne chovat jako zvíře a je schopen ublížit sobě nebo druhým, to znamená, že emoce mohou poškodit nejen fyzické tělo, ale také vážně podkopat duchovní zdraví.

V případě neustálého emočního ovlivňování, ať už pozitivního nebo negativního, se tělo samo zničí, protože člověk přestane věnovat pozornost svým primárním potřebám. Neustálá silná reakce (vzrušení, obavy, strach, euforie) vyčerpává organismus, což se stává příčinou onemocnění.

Každý z nás ví, že emoce, které vznikají v důsledku jakýchkoli událostí, pomáhají utvářet náladu. A schopnost vyrovnat se s určitými problémy zase závisí na náladě. Veselost je vždy doprovázena úspěchem a radostí, zatímco deprese a únava jsou vždy doprovázeny nemocí a neštěstím.

Východní medicína má rozsáhlou znalostní základnu o hledání vztahu mezi jednotlivými vnitřními orgány a vnějšími projevy jejich stavu. Byli to například východní lékaři, kteří vytvořili mapy bioaktivních bodů, systém analýzy moči, diagramy typu a barvy plaku na jazyku a určili, jakými změnami v obličejových rysech lze zjistit konkrétní onemocnění.

Jak negativní emoce ovlivňují zdraví:

Starost, úzkost, deprese – tyto emoce v člověku hasí projevy energie a nutí ho bát se okolního světa. Důsledkem neustálého omezování jsou problémy s krčními mandlemi (tonzilitida) a hrdlem (bronchitida, laryngitida) až ztráta hlasu;

Žárlivost - neklid způsobený touhou omezit svobodu osoby poblíž a chamtivost, vyvolávat nespavost a časté migrény;

Nenávist – náhlé návaly energie, které zaplaví tělo, vystříknou bez užitku, otřesou lidskou psychikou. Často velmi trpí sebemenšími neúspěchy a nesprávné impulzivní chování vede k problémům se žlučníkem, žaludkem a játry.

Podráždění – když člověka dráždí každá maličkost, můžeme hovořit o senzibilizaci organismu způsobené oslabením ochranných funkcí. Není divu, že tito lidé trpí častými záchvaty nevolnosti (fyziologická reakce na otravu), s nimiž si žádné léky neporadí;

Arogance a snobství - arogance vyvolává neustálou nespokojenost s věcmi a lidmi kolem člověka, což způsobuje problémy s klouby, střevy a slinivkou;

Strach se objevuje u lidí, pro které je hlavním cílem přežití. Strach pohlcuje energii, činí člověka cynickým, uzavřeným, suchým a chladným. Podezíravost a důvěra v nepřátelství světa vyvolává u takového člověka artritidu, hluchotu a stařecké demence;

Nedostatek sebevědomí – pocit viny za každý přešlap a chybu přetěžuje myšlenky a způsobuje chronické bolesti hlavy;

Sklíčenost, nuda, smutek – takové emoce zastavují tok energie v těle, vyvolávají stagnaci, ztrátu motivace. Ve snaze chránit se před riziky a novými připoutanostmi se člověk stahuje do vlastního smutku a ztrácí příležitost přijímat jasné pozitivní emoce. V důsledku toho trpí zácpou, astmatem, imunodeficiencí, impotencí a frigiditou.

Negativní projevy emocí zahrnují také nadměrnou radost, protože kvůli ní se energie člověka rozptýlí beze stopy, ztrácí se a marně plýtvá. Kvůli neustálým ztrátám je člověk nucen hledat nová potěšení, která si opět nedokáže udržet. Cyklus se uzavírá a život se mění v neustálé hledání zábavy, což vede k úzkosti (strach ze ztráty přístupu k tomu, co chcete), zoufalství a nespavosti.

Samozřejmě je třeba vzít v úvahu, že jednorázové, vzácné projevy negativních emocí jsou zcela normální reakcí na problémy, které má každý člověk. Do jisté míry se dokonce ukazují jako užitečné, protože za prvé dokážou člověka dotlačit k důležitému rozhodnutí a podnítit touhu napravit problematickou situaci správným směrem, za druhé jsou kontrastem proti které pozitivní emoce se stávají žádanějšími a lépe pociťovanými .

Problémy přinášejí dlouhodobé emocionální dopady, které se postupem času stávají patologickými. Jsou to oni, kteří podkopávají tělo zevnitř a mohou učinit člověka bezbranným proti škodlivým faktorům životního prostředí, čímž vytvářejí půdu pro rozvoj všech druhů nemocí.

Emocionální stav člověka- jsou to vlastně psychické změny, které vznikají během jeho života, vliv různých vnějších i vnitřních faktorů na tělo a psychiku jedince. Pokud soudíme, emoce nás ovládají každý den, náš inspirovaný stav může záviset jak na povětrnostních podmínkách, tak na sebe-inspiraci, sebemrskačství nebo prostě špatných myšlenkách.

Ale přesto, co nás dokáže potěšit, co nás dokáže rozesmutnit, proč jsme smutní nebo naopak šťastní?! Po obdržení nějakého dárku nebo komplimentu jsme prezentováni, stáváme se jasnějšími, ale proč? Na čem to závisí? Možná je to jen zhmotnění myšlenek? Nebo potřebujete sáhnout hlouběji? Stojí za zvážení této problematiky z pohledu biochemie a neurobiologie lidských emocí.

Biochemičtí vědci systematizovali určité látky, které jsou v lidském psychologickém systému zodpovědné za pocity radosti, míru a dokonce i štěstí. Celkem existují tři skupiny takových látek.

Do první skupiny zahrnuje enkefaliny a endorfiny. Známé endorfiny jsou považovány za nejsilnější hormony radosti, uvolňování této látky navozuje pocit euforie, je to „přírodní droga“, kterou tělo uvolňuje při pozitivních emocích a prožitcích. Endorfin vykonává svou činnost v mozku, ovlivňuje nervové buňky, dokáže zastavit nepříjemné pocity a dokonce i bolest a ovlivnit emoční stav člověka. Enkefalin také koncentruje svou aktivitu v nervových buňkách. Látka je schopna programovat emoce, má podobné vlastnosti jako morfin, dokáže zmírnit bolest a uklidnit.

Druhá skupina koncentrované v sobě AEA a 2-glycerid, tyto látky jsou odvozeny od kyseliny arachidonové a jsou mastnou kyselinou, která se nachází v částech, jako je mozek, játra a nadledvinky. Anandamid (AEA) je „vysoká“ molekula zodpovědná za bolest, chuť k jídlu, přenos paměti a melancholii. Neurovědci provedli studii a zjistili, že existuje určitý typ lidí, kteří jsou nejméně náchylní ke stresu a úzkosti a snadno zapomínají na nepříjemné věci. To vše se děje díky určité mutaci v mozku, díky tomu, že dochází ke zvýšení množství anandamidu. Druhá látka z této skupiny, 2-glycerid, podporuje rychlé zotavení ze stresu, uvolňuje tělo, uklidňuje a zlepšuje chuť k jídlu.

Třetí skupina– skupina neurotransmiterů: serotonin, dopamin a norepinefrin. Nedostatek těchto látek v těle přispívá ke zvýšení úzkosti, sklonu k depresím, neustálému pocitu nespokojenosti a slabosti. Serotonin přebírá v těle vůdčí funkci, v důsledku jeho nedostatku se zvyšuje práh bolesti v těle, i minimální podráždění způsobí silnou úzkost. Hlavním úkolem je přenos impulsů a aktivita je zaměřena na zlepšení emočního stavu, komunikačních dovedností a aktivity. Serotonin působí v epifýze mozku a je také „hormonem štěstí“. Domafin je hormon potěšení, který je zaměřen na regulaci motivace a kvality učení. Látka je produkována v mozku v reakci na příjemné aktivity. Například je to konzumace oblíbeného jídla, sportování, sex, procházky na čerstvém vzduchu, obecně – to všechno jsou aktivity, které přinášejí pozitivní pocity. Norepinefrin je zase „hormon bdělosti“, který je produkován v kůře nadledvin.

K udržení všech těchto látek v normálním rozmezí a udržení dobré nálady pomůže konzumace určitých potravin, které dobrou náladu zajistí. Konzumací potravin bohatých na tryptofan, protože tuto aminokyselinu tělo samo neuvolňuje, podpoří tělu vlastní uvolňování serotoninu. Za takové produkty lze považovat: čokoládu, kuřecí nebo hovězí játra, sýr, houby, banány, tučné ryby, krůtu a ořechy. Také dostatečné množství tryptofanu se nachází v luštěninách, téměř ve všech bílkovinných výrobcích, mléčných výrobcích (jogurty, tvaroh, mléko) a ve všech druzích sušeného ovoce (datle, sušené meruňky, sušené švestky).

Pro přirozené uvolňování serotoninu musí být tělo naplněno požadovaným množstvím sacharidů spotřebovaných prostřednictvím potravy. Sacharidy jsou bohaté na glukózu, která pomáhá stimulovat uvolňování hormonu inzulínu, který následně štěpí bílkoviny v těle, a tím zvyšuje hladinu tryptofanu v krvi. To znamená, že lidé s chutí na sladké mají méně často špatnou náladu než lidé, kteří během dne nepřijímají dostatek sacharidů.

Dalším zajímavým pozorováním bylo, že jedinci, kteří pracují pro výsledky, tedy ti, kteří si jsou jisti, že na konci práce dostanou odměnu, to dělají efektivně a jsou méně náchylní ke stresu a depresi. Také sportování zlepšuje nejen váš vzhled a zdraví, ale také urychluje syntézu látek, které aktivují „hormon štěstí“. Konstantní zátěže zrychlují metabolismus celého těla, norepinefrin se reprodukuje systematicky.

Neustálé získávání pozitivních a radostných emocí, např. návštěva kina, nákupy, komunikace s příjemným člověkem, sex, přispívá k dlouhodobé pohodě v dobré náladě. Mezi serotoninem a náladou existuje určitá souvislost, jsou velmi úzce propojeny a vzájemně na sobě závislé. Když se totiž serotonin v těle zvýší, nálada se zlepší, a když se nálada zlepší, serotonin se vytvoří. Určitý cyklus serotoninové nálady v těle.

Protiváhou k dobré náladě je špatná nálada nebo deprese. Mohou být způsobeny látkou, která je svými vlastnostmi opačná než serotonin – to je melatonin. Je zodpovědný za období práce těla od spánku po bdění. Reprodukuje se z tryptofanu, stejně jako serotonin, ale ve tmě. V důsledku uvolňování melatoninu se zpomaluje práce serotoninu, což přivádí tělo do stavu sklíčenosti.

Tento proces můžete sami pozorovat. V obdobích ohavného, ​​zamračeného počasí, kdy jsou dny kratší a nepříjemné šedé večery delší, naše těla jakoby upadají do sezónní malátnosti. Mezi lidmi je běžná podzimní a zimní deprese, kdy je tělo zbaveno mnoha vitamínů, je ve stavu naprosté relaxace a odpoutání se od okolního světa. Právě v tomto období se uvolňuje neblahý melatonin, který nás vystavuje podráždění a neproduktivní práci.

Zabraňte tomuto účinku na tělo můžete to udělat sami a dostává stále více pozitivních emocí. Důležité body jsou:

Správná, organizovaná výživa, naplněná požadovaným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů. V žádném případě se nesmíte přejídat ani hladovět, všeho by mělo být s mírou.

Systematická pohybová aktivita (turistika a cyklistika, outdoorové aktivity, jóga, pilates, plavání, aerobik, tanec).

Komunikace s takzvanými „energetickými upíry“ nebo lidmi, kteří vám po rozhovoru způsobí tíhu a bolest v hlavě, je kontraindikována.

Zvyšte si sebevědomí! Jsme to co jsme. Cítíme se tak, jak chceme.

Dodržování základních principů vás nenechá čekat na výsledky, již v prvních týdnech budete cítit lehkost a dobrou náladu. Musíte začít v malém, prostě začněte!

Pod heslem: „Ve zdravém těle zdravý duch“ vyrostla více než jedna generace lidí. Moderní věda však prokázala, že zdraví těla a mysli jsou vzájemně závislé.

Slavný anglický neurofyziolog Charles Sherrington, laureát Nobelovy ceny, vytvořil vzorec:

Jako první vzniká emoční prožitek, po kterém následují vegetativní a somatické změny v těle.

to znamená, emoce člověka tvoří způsob jeho myšlení, na kterém závisí jeho fyzická kondice a zdraví.

Lidstvo již dlouho ví, že emoce mají přímý vliv na zdraví, jak dokazují rčení: „Všechny nemoci pocházejí z nervů“, „Zdraví si nekoupíš – mysl ho dává“, „Radost tě dělá mladým, smutek tě dělá starý“, „Rez žere železo a smutek – srdce“.

Emoce

Slovo „emoce“ přeložené z latiny znamená „otřást vlnou“.

Emoce jsou subjektivní reakce lidí a vyšších zvířat na jakékoli vnější a vnitřní podněty;

• Doprovází všechny životně důležité procesy těla.
• Mohou být způsobeny situacemi nebo událostmi, které existují pouze v naší představivosti.
• Přenáší se mezi lidmi nebo zvířaty.
• Mohou být buď negativní (bezpečnostní) nebo pozitivní. Bezpečnostní emoce jsou navíc několikanásobně pozitivnější.
• Jsou nutně doprovázeny specifickou fyziologickou reakcí.
• Čím silnější je emoce, tím aktivnější je fyziologická reakce těla.
• Dlouhodobé vystavení silným emocím, pozitivním i negativním, na těle způsobuje a je plné zdravotních problémů.

Cenově dostupné a bezpečné metody pomáhají zmírnit nervové napětí, úzkost, zlepšit spánek a zlepšit zdraví.

Emoce a duchovní interakce mezi lidmi

Všimli jste si, že se kolem druhých lidí cítíme a chováme jinak? "Nálada se změnila," říkáme. Ve skutečnosti Mění se nejen nálada, ale i fyziologie našeho těla, které okamžitě reaguje.

Lidé nevědomě navzájem vnímají řeč těla, mimiku a hlasy všemi smysly.

Empatie, napodobování, kopírování jsou nám vlastní na genetické úrovni.

Tyto schopnosti nemůžeme ovládat selektivně: vcítit se nebo napodobovat jen tehdy, když to chceme a tolik, kolik to potřebujeme.

Všichni jsme jako komunikující a přetékající nádoby, přenášející své nálady, zážitky a nervózní vztahy.

Souhlaste, že pocity jako hněv, strach a rozhořčení jsou velmi... Stejně jako smích a úsměv.

Napodobování je zvláště výrazné u dětí. Jsou jako houby, nasávají náladu lidí kolem sebe.

EMPATIE JE ZÁKLADNÍ MECHANISMUS TVORBY A VÝVOJE LIDSTVA A OSOB.

Gymnastika emocí

Tělesná gymnastika ano, protože víme, že trénuje naše tělo. Někteří lidé provádějí fyzické cvičení vědomě a pravidelně, zatímco jiní to dělají při práci: zvedání závaží, ohýbání se, hodně se hýbe atd.

Duchovní gymnastika děláme nedobrovolně a chaoticky každý den: listujeme v hlavě známé myšlenky, vciťujeme se do všeho kolem nás – zvuky z televize, magnetofonu, rádia, krásné výhledy do přírody atp.

Pokud je s fyzickou gymnastikou vše jednoduché, víme, jaké pohyby trénují určité svalové skupiny, pak s duchovním tréninkem je vše mnohem složitější.

Duchovní gymnastika způsobuje odpovídající fyziologické změny. Vzpomínkou na tu či onu událost z našeho života vyvoláváme a upevňujeme v těle fyziologii a nervová spojení odpovídající té události.

Pokud byla připomenutá událost radostná a doprovázená příjemnými pocity, pak je to prospěšné.

A pokud se obracíme k nepříjemným vzpomínkám a znovu prožíváme negativní emoce, pak se stresová reakce v těle konsoliduje na fyzické i duchovní úrovni. Tento druh školení je nežádoucí.

Negativní emoce jsou mimochodem jednou z příčin syndromu nočního jedení, při kterém se lidé v noci budí hlady a bez svačiny nejsou schopni usnout.

Programy lidského chování

Lidé jsou geneticky vybaveni dvěma hlavními programy chování: ochranným a kreativním.

TVOŘIVÝ stavy: laskavost, radost, důvěra, zjevení, láska atd.

Zaměřeno na rozvoj a zajištění správné funkce všech orgánů a systémů a také na zotavení ze stresových situací.

OCHRANNÝ stavy: hněv, strach, chamtivost, nevraživost, závist, arogance, nespokojenost, pohrdání, hněv, podráždění, nenávist, rozhořčení, rozhořčení, mazanost, agresivita.

Jsou nezbytné pro přežití člověka v kritické situaci, musí být aktivovány pouze na krátkou dobu a musí být nahrazeny tvůrčími stavy.

Pokud ochranné procesy překročí hranici nutnosti, mohou člověku způsobit velké škody.

Emoce a zdraví moderního člověka

V moderní společnosti dochází ke hromadění a přiživování ochranných stavů, přehnaná touha chránit se a prosadit se narušuje lidskou přirozenost a správný tok primárních životních procesů.

Tvrdí to tibetští lékaři

obranné emoce (chamtivost, hněv, strach, nepřátelství atd.) jsou zdrojem jakýchkoli, i infekčních nemocí.

Role médií v hromadění negativních emocí člověkem je kolosální! Z televizních obrazovek se na nás valí vlna násilí, krutosti, informace o katastrofách, o blížícím se konci světa atd. a tak dále.

Kromě informací se na podvědomé úrovni vcítíme do hlasatele, novináře, umělce či zpěváka, naladíme se na jeho „vlnu“, vstřebáme jeho náladu a postoj.

Tím pádem, Média v člověku vzbuzují silné emoce, které nemohou ovlivnit zdraví každého z nás i celé společnosti.

Věda to dokázala Silné emoce unaví tělo a uvedou ho do stresujícího stavu:

pokud ovlivníte hypotalamická centra zodpovědná za negativní emoce každý den po dobu jedné hodiny, vede to k náhlým poruchám činnosti srdce a dalším závažným fyziologickým poruchám.

Totéž se děje při ovlivňování center odpovědných za pozitivní reakce, i když v menší míře.

Slavný patolog Davydovský I.V. myslela jsem že Individuální míra zdraví člověka do značné míry závisí na emocionální a fyzické rovnováze.

Srdce je citlivý barometr této rovnováhy.

Slova Heinricha Heineho, „Prásk světa prochází srdcem básníka“, jsou živým odrazem naší reality. Ještě v minulém století bylo poškození srdečních cév považováno za lékařskou kuriozitu.

V dnešní době ve vysoce rozvinutých zemích jsou srdeční choroby příčinou úmrtí ve více než polovině případů. Navíc dochází k omlazení této nemoci.

Jak ukazují lékařské statistiky, Rizikovou skupinu tvoří lidéžijící se zvýšeným pocitem nedostatku času, prožívání neustálého psychického stresu, expanzivní, fixovaný.

Negativní emoce mohou vyvolat výskyt zhoubných nádorů:

Pozorování vědců a lékařů ukázala, že pacient s rakovinou často před tím, než onemocní, utrpí těžký duševní šok.

Každý může dostat rakovinu, ale proces aktivního dělení maligních buněk se vyskytuje u těch, kteří mají ochranné emoce po dlouhou dobu.

Dokázali to angličtí vědci K. Benson a Pierce Rakovina je psychosomatické onemocnění.

Poznámka:

Psychosomatické onemocnění je bolestivý stav, který se objevuje jako výsledek interakce fyziologických a psychických faktorů.

Jde o duševní poruchu, která se projevuje na fyziologické úrovni, nebo o fyziologickou poruchu, která se projevuje na psychické úrovni, nebo o fyziologickou patologii, která se rozvíjí pod vlivem psychogenních faktorů. (Wikipedie).

Zjednodušeně řečeno: příčinou nemocí v těle je duše. A naopak.

To potvrzují četné příklady sebeléčení z rakoviny bez chemoterapie, ale s pomocí prudkého posunu pozitivního směru emocionálního pozadí: optimistická nálada, zásadní změny v životním stylu a myšlení, nové živé milostné zážitky atd.

souhrn

Jak vidíme, emoce hrají zásadní roli v našem zdraví.

Hlavní podmínkou pro zdraví od akademika Akademie lékařských věd K. V. Sudakova:

jakékoli silné emoce by měly být krátkodobé a epizodické aby tělo mělo možnost obnovit samoregulační mechanismy na normální úroveň. V tomto případě nám neuškodí ani ten nejtěžší stres.

Psychologové radí méně se dívat na televizi a nebrat si špatné zprávy k srdci.

Velmi se mi líbí slova Sigmunda Freuda:

"Každé ráno, když se probudíme, je to, jako bychom se znovu narodili."

Začněte nový den s úsměvem pro sebe a nový den, očekávejte od tohoto dne jen dobré události a emoce.

Místo obvyklého zvonění budíku si nastavte krásnou melodii a nespěchejte s vyskočením, ale věnujte pár minut příjemnému rituálu probuzení: protahování, hlazení a masírování uší.

U postele si můžete pověsit plakát s pozitivním obrázkem. To vás připraví na úspěšný den a pomůže udržet duchovní harmonii.

Zdroje: A.Yu. Katkov a N.A. Agadzhanyan „Zásoby našeho těla“, aggs.ru, Dmitruk M. „Vědět, jak být šťastný. Příroda a člověk."

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

Toto potřebujete vědět:

• může být důsledkem jak psycho-emocionálního stresu, tak syndromu život ohrožujícího onemocnění.

Ekologie poznávání: Člověk má pravou a levou stranu těla. Pravá je spojena s vůlí, mužským principem, levá je spojena s emocemi, ženským principem. Jakékoli emoční přetížení způsobuje poruchy na levé straně. Vůle - neschopnost relaxovat

Člověk má pravou a levou stranu těla.

Že jo spojené s vůlí, mužským principem, vlevo, odjet spojené s emocemi, ženský. Jakékoli emoční přetížení způsobuje poruchy na levé straně. Vůli problémy – neschopnost se uvolnit, vnitřní napětí – způsobují problémy na pravé straně. To platí pro všechny bez ohledu na pohlaví.

Každý orgán má svůj vlastní charakter, to znamená, že má určitý emoční stav. A protože je to mysl, která řídí lidské zdraví, má každý orgán své vlastní spojení s charakterem. Pokud jsou charakterové vlastnosti člověka slabé, budou trpět i odpovídající orgány.

Páteř spojené s takovými základními rysy, jako je ráznost a pasivita, touha a nechuť žít. Pokud člověk zaujme aktivní životní pozici, chce na sobě pracovat, bojovat s obtížemi a nebude líný, pak bude jeho páteř tak či onak zdravá. Existuje kategorie lidí, kteří se velmi soustředí na to negativní, neustále se snaží překonat to špatné svou psychikou, hluboce se ponoří do vztahů s negativním – dostanou léze páteře. Páteř– to je strom života, jeho kmen. Pokud má člověk kladný vztah k životu, umí odpouštět, miluje práci, pak bude páteř zdravá. Proto je třeba každou negativní situaci překonat pozitivitou, nikoli negativitou.

Srdce– maximální koncentrace blízkých vztahů, toho, co je s námi velmi úzce spjato. Příbuzní, oblíbená práce. A když k tomu člověk velmi přilne, chce z této blízkosti přijímat neustálé štěstí a ne dávat a pomáhat, pak srdce trpí. Když něco chceme od blízkých a oni nám to nedají, je to vyjádřeno ve formě odporu, nějakého vnitřního traumatu, které postihne příslušnou část srdce.

Srdeční rytmus trpí, když se člověk hodně soustředí na to, co je pro něj důležité a nemůže se uvolnit. Člověk je velmi negativně ponořen do problému, vezme si to k srdci - srdce bude trpět. Pokud je člověk hodně ponořený do nějaké činnosti, která má pro něj také velmi silný význam, jeho srdce bude trpět. Například hypertrofie srdečního svalu se vyskytuje u sportovců, kteří se přetěžují. Sportují ne pro zdraví, ale pro výsledky.

Játra spojené s dobrovolnou činností člověka. Rozzlobený je ten, kdo chce, aby vše bylo podle jeho vůle. Nutí lidi žít tak, jak chce on. Často je to funkce šéfů, kteří mučí své podřízené a nutí je žít po svém. V důsledku toho mohou dostat hepatitidu – játra se přehřívají a začínají zánětlivé procesy. Naopak se slabou vůlí, když si člověk myslí, že je všechno těžké, těžké, játra ztrácejí sílu - normální produkce žluči se zastaví. Začínají pomalé zánětlivé procesy.

Rozumět mysl– to máme vždycky. Charakterové rysy jsou u malých dětí přítomny od narození. Charakterové rysy– to je vrozená věc. I stromy, o zvířatech nemluvě, mají charakter.

Všechny orgány, které jsou umístěny vpředu– jsou spojeny s lidským vědomím, naším aktivním životem.

Všechny orgány, které se nacházejí vzadu- jsou spojeny s naším podvědomím, s tím, co sedí hluboko v nás.

Takže například průdušky člověka jsou spojeny s jeho touhou dosáhnout něčeho v tomto životě přímočarým způsobem. Lidé se zánětem průdušek jdou například ke dveřím a pokud jsou zavřené, vniknou do nich. Tendence, aby se věci dějí tak, jak chci, i když se to neděje, vede k bronchitidě.

Astma– to je již opomíjený případ, lidé jednosměrného kategorického myšlení.

Hypertenze– zvýšený cévní tonus, neschopnost odpočívat. Nejčastěji je to spojeno s emocemi. Pokud je člověk držen v jedné emoci, zvyšuje se jeho cévní tonus. Ve většině případů se jedná o negativní emoce. Pokud šéf udržuje tým napjatý stejnými emocemi, nikdy se neuvolní – proto mrtvice a infarkty. Extrémní zodpovědnost často znamená negativní dopad na tým, který je udržuje v neustálém stavu negativity.

Slinivka břišní velmi silně reaguje na znechucení a nepřátelství. Uražený stav silného nepřátelství může vést k pankreatitidě.

Lidé s cukrovkou velmi citlivé na okolní svět. Jsou velmi vybíraví, citliví a velmi těžko se jim kvůli tomu žije.

Střeva spojené s lidskými aktivitami a aktivitami. Pokud člověk od přírody hodně pracuje, jsou napjatá i střeva. V souladu s tím mohou nastat zánětlivé problémy a zácpa. Pokud člověk pracuje líně, může mít zácpu v důsledku střevní hypotonie. Pokud člověk pracuje s nepřátelstvím, ne v prostředí, kde je mu příjemně, může se bolest ve střevech objevit bez známek jakékoli nemoci.

Pokud lidé při práci zažívají negativní emoce, hádají se s ostatními nebo prostě pracují s hněvem, takoví lidé dostávají onemocnění žaludku. Nemoci žaludku mohou vzniknout i z jednoduchého důvodu, který všichni dobře známe – obžerství.

Chuť na kořeněná jídla vzniká z neovladatelného charakteru.

Pokud je člověk velmi emotivní a chová se agresivně, přitahuje ho kořeněná jídla, v důsledku čehož dostává zánět žaludku.

Každá chuť je spojena s určitými charakterovými vlastnostmi.

Přílišná záliba v jakémkoli vkusu je dána odpovídajícími povahovými vlastnostmi. Nadměrná závislost na sladkém je spojena s leností a touhou žít na cizí účet. Studenti rádi jedí sladkosti, a proto chtějí být šťastní.

Koláčová chuť- milují ti lidé, kteří mají tendenci být v práci zaneprázdněni, to znamená pracovat hodně a neustále.

Kyselá chuť milují ti, kteří jsou emocionálně nestabilní, citliví a v depresivní náladě. Proto v zimě tak často chci jíst kysané zelí. Nálada z kysaného zelí - kysané zelí. Kyselá chuť se tedy zvyšuje s emoční nestabilitou, kdy člověk nemá vše tak, jak by si přál. Dokonce i jen nepřítomnost slunce po dobu několika dní může vyvolat touhu jíst kyselá jídla. Metabolické poruchy jsou důsledkem vlivu kyselé chuti.

Pikantní chuť charakteristické pro vášnivé lidi. Jejich emoce létají na všechny strany, chovají se velmi expresivně. Známe mnoho takových národů, například Gruzínce. Proto tak milují pálivá jídla. Hlavním jídlem je červená paprika. Indové jsou také expresivní lidé, stačí se podívat na jejich filmy. Indické kořeny cikánů jsou také jasně patrné v jejich chování. Flegmatické národy používají méně kořeněná jídla. Může za to především slunce. Existují ale i netemperamentní jižní národy.

Slaná chuť spojené s duševním stresem a neschopností odpočívat. Pokud člověk potřebuje duševní koncentraci, potřebuje více slaného jídla. Pokud se tedy nemůžete uvolnit, možná jste snědli příliš mnoho slaného jídla. Hypertenze je také možná kvůli nadbytku soli. Více o vlastnostech soli a její roli v našem životě si můžete přečíst zde.

Rozumět chutě jsou emoce mysli . Pokud je tedy Gruzínec zbaven pikantního jídla, promění se v Čukchi. Jsou ale extrémní chutě a také emoce, které zdraví ničí. Pokud je tedy člověk zdravý a jí pálivá jídla, ať si to dá. Ale pokud má žaludeční vřed, je čas přemýšlet o množství kořeněného jídla v jeho jídle.

Hořká chuť- výsledek hořkého života. Chuť, která je spojena s depresí člověka a obecně, když tělo onemocní, dostane se do stavu deprese. Proto je většina léků hořká. Hořká chuť vzrušuje, aktivuje tělo, dodává vůli vítězit. Proto jsou kyselé a hořké chutě v životě často velmi potřebné.

Člověk může mít několik emočních stavů - to jsou různé temperamenty mysli, to je činnost emocí.

Cholerik- nadměrná nekontrolovaná činnost smyslů.

Sandvinik- nadměrná a pozitivní činnost smyslů.

Flegmatický člověk– pozitivní inhibice smyslové aktivity.

Melancholický– negativní inhibice smyslové aktivity.

Introverti a extroverti - To už je směr lidské psychiky dovnitř nebo ven. Introvert- to není vnitřní život člověka, to je prostě sání se, rýpání do sebe. A extrovert- to je kopání do ostatních.

Plíce spojené se strachem z budoucnosti, beznadějí. Například, když začala druhá světová válka, začala vypuknout tuberkulóza. Lidé nevěděli, co bude dál, žili ve strachu o svůj osud. Stav plic je odrazem touhy žít. Dýchat znamená žít. Bronchiální onemocnění- přílišné dodržování zásad, přímočarost.

Ledviny spojené se schopností člověka přijmout životní podmínky. Pokud se člověk snadno přizpůsobí životním podmínkám, které mu život poskytuje, budou ledviny silné a silné. Obecně je pro člověka se slabými ledvinami těžké zažít životní komfort.

Dvojtečka trpí tvrdohlavostí. Pokud je člověk hodně tvrdohlavý a vždy si stojí za svým, začíná přetěžování tlustého střeva.

Smyslové orgány spojené s vrozenou nebo získanou životní pozicí člověka.

Pokud je pro člověka těžké soustředit se, přijmout tento svět, pak bude mít špatné vidění a celkově slabé oči. Lidé se silnýma očima se tomuto světu snadno přizpůsobí. Všeho si všímají a žijí ve velmi těsné interakci s tímto prostředím. Lidé se špatným zrakem se nestarají o to, co se kolem nich děje; většinou je to nezajímá. Více je zajímá, co je uvnitř. Obecně neexistuje žádná touha prozkoumat tento svět. Vize je spojena se světlem a světlo je poznáním tohoto světa.

U lidí s sluchově postižené egoismus je hodně ponořený do zvuků. Velmi špatně snášejí různé zvuky. Člověk například nemusí na ulici reagovat na hluk aut, ale doma ho hluk aut může jednoduše rozzlobit. To vše znamená, že vaše uši budou trpět.

Jsou lidé, kteří neustále myslí na svou pleť, na svůj obličej. To způsobí, že pokožka bude stále citlivější. Pro takovou pleť bude vhodných stále méně krémů a masek. Počet podráždění se zvýší. Ne nadarmo se říká: na co jsi bojoval, na to jsi narazil. Často kožní choroby vznikají v důsledku nesnášenlivosti klimatu nebo stanoviště. Kožní alergie jsou výsledkem nesnášenlivosti pylu z květin a rostlin.

Migréna– odraz nesnášenlivosti k určitému duševnímu tónu prostředí. Člověk zadá tón, který neodpovídá pohodlnému stavu. V hlavě se hromadí napětí, které vede k divoké bolesti. Někdy lidé jednoduše reagují na uzavřený prostor a jsou dlouhou dobu v určité místnosti. Ženy trpí častěji migrénami jednoduše proto, že jsou šestkrát citlivější k životnímu prostředí než muži. Nechybí ani reakce na Měsíc. Možností je mnoho, uznejte pointu – neschopnost přizpůsobit se prostředí.

Hypofýza spojené s životními cíli. To je již spojeno s lidskou myslí.

Pokud se člověk drží negativních cílů, dostane onemocnění hypofýzy. Nesprávné životní cíle vedou k hormonálním onemocněním mozkových orgánů. Přijme-li člověk problém se srdcem, trpí srdce, pokud s hlavou, trpí hlava.

Klouby trpí, když člověk pracuje v zoufalství, s negativními emocemi. To znamená, že existuje mentální zóna, doma nebo v práci, kde pracuje se zoufalstvím.

Cévní onemocnění spojené s emočním stresem. A naopak – naprostá emoční lhostejnost vede k vaskulární slabosti.

Vůně spojené s koncentrací. Přílišná koncentrace pozornosti vede k nadměrnému napětí čichu, což může mít za následek jeho úplnou nebo částečnou ztrátu.

Neschopnost se uvolnit po soustředění na jeden cíl vede k ucpání nosu a sinusitidě. A pokud si vezmete problém k srdci, zasáhne vás to u srdce.

Pokud žena odolává své ženské přirozenosti, můžete dostat hormonální onemocnění příloh.

Štítná žláza spojené se zvýšenou citlivostí a emoční reakcí na vnější vlivy prostředí.

Obvykle, nervový systém trpí jednobodovostí životních cílů, zkázou. Ne napětí, ale zkáza. Pokud člověk neví, jak přejít z jednoho cíle na druhý, vede to k onemocněním nervového systému. Stachanovovo hnutí: vykopeme důl, pokud jej nevykopeme, pak spíme, pak jej znovu vykopeme.

Vysvětlit slovy příčiny nemoci je často velmi obtížné, je nutné porozumět emoci samotné. Pokud existuje nějaký stupeň zkázy, nervový systém trpí. A kam přesně zasáhne, závisí na konkrétních důvodech zkázy.

Pokud na sebe člověk převezme příliš velkou odpovědnost, začne trpět vlasy.Ženy snáze přebírají zodpovědnost, což je patrné z jejich vlasů. Navenek může mít obavy, ale vnitřně si může říct – ano, jste všichni vulgární.

Různé typy agrese vůči tomuto světu dávají různé typy infekční a virová onemocnění. Pokud si člověk myslí, že už má všeho dost, bude trpět nachlazením.

Onkologie vzniká hněvem, depresí, kdy se tyto pocity stanou zakazujícími. Různé druhy zášti ovlivní různé orgány na levé straně. Genitálie trpí neslušným a nezodpovědným chováním.

Na první pohled se může zdát, že vše výše uvedené nemá se zdravím nic společného. Ale východní medicína je přesně taková.

Zabývá se jemnějšími věcmi ve srovnání s moderní medicínou, takže to není na první pohled tak patrné. Zkuste si přečíst tibetskou medicínu – vše je tam alegorické oproti ájurvédě. Všechny větry, světla atd.

Všechny uvedené nemoci lze léčit pomocí vhodných půstů, které nevyhnutelně povedou ke korekci charakteru.

I když zkusit to můžete opravte svou postavu, což nevyhnutelně povede k uzdravení.

Co je pro vás jednodušší, je na vás, abyste se rozhodli, protože základem vesmíru je zákon svobodné vůle.

Bůh, který nás stvořil bez nás, nás bez nás nemůže zachránit... zveřejněno

Emoce a duchovní interakce mezi lidmi
Všimli jste si, že se kolem druhých lidí cítíme a chováme jinak? "Nálada se změnila," říkáme. Ve skutečnosti se nemění jen naše duševní rozpoložení, ale i fyziologie našeho těla, které okamžitě reaguje na to, co se kolem nás děje.
Všemi smysly vnímáme „jazyk“ těla a mimiky, náladu druhých. Empatie, napodobování, kopírování je nám vlastní na genetické úrovni a nemůžeme tyto procesy ovládat, jako komunikující nádoby si navzájem přenášíme své nálady, zážitky, nervová spojení, „infikujeme“ je a „infikujeme“ ostatní. Souhlasíte s tím, že pocity jako hněv, strach a rozhořčení jsou velmi nakažlivé? Stejně jako smích a úsměv!

Vliv emocí na zdraví
Emoce (z latinského emoveo - šok, vzrušit) jsou subjektivní reakce lidí a vyšších živočichů na jakékoliv vnější i vnitřní podněty. Emoce jsou osobní postoj, reakce člověka na události, které se mu stanou; provázejí všechny procesy lidského života a jsou způsobeny mimo jiné situacemi, které existují pouze ve fantazii.
V poslední době vědci začali pečlivě studovat dopad různých druhů emocí na lidské zdraví. V malém množství je stres dokonce prospěšný, protože pomáhá tělu zůstat v dobré kondici, nekulhat a tlačí ho k akci. Dlouhodobé vystavení silným emocím však může vést ke zdravotním problémům.

Lidstvo už dávno ví, že emoce mají přímý vliv na zdraví. Důkazem toho jsou rozšířená rčení: „Všechny nemoci pocházejí z nervů“, „Zdraví si nekoupíš: mysl ho dává“, „Radost tě dělá mladým, smutek tě dělá starým“, „Rez žere železo a smutek žere srdce“, atd... Již v dávných dobách lékaři určovali spojení duše (emocionální složky) s fyzickou složkou - lidským tělem. Starověcí lidé věděli, že vše, co ovlivňuje mozek, ovlivňuje stejně tak i tělo.

Ale v době Descarta, v 17. století, byl tento postulát zapomenut a člověk byl „rozdělen“ na dvě složky: mysl a tělo, přičemž nemoci rozdělovaly buď na čistě fyzické, nebo duševní, u nichž se ukázalo, že se léčí zcela odlišnými způsoby. .

Teprve nedávno jsme se znovu začali dívat na lidskou přirozenost, jako kdysi Hippokrates, v její celistvosti a uvědomili jsme si, že při studiu nemocí není možné oddělit duši a tělo. Moderní lékaři uznávají, že povaha téměř všech nemocí je psychosomatická, to znamená, že zdraví těla a ducha jsou vzájemně propojeny a vzájemně závislé. Při studiu vlivu emocí na lidské zdraví došli vědci z různých zemí k zajímavým závěrům. Nositel Nobelovy ceny neurofyziolog Charles Sherrington tedy stanovil následující vzorec při vzniku různých nemocí: nejprve vzniká emoční prožitek a po něm dochází v těle k vegetativním a somatickým změnám.

Němečtí vědci šli ještě dále a vytvořili spojení mezi každým orgánem a určitou částí mozku prostřednictvím nervových drah. Dnes vědci vyvíjejí teorii pro diagnostiku nemocí na základě nálady člověka a vyjadřují možnost předcházet nemoci před jejím rozvojem. To je usnadněno preventivní terapií ke zlepšení nálady a akumulaci pozitivních emocí.
Zde je velmi důležité pochopit, že opakovaný smutek vyvolává somatická onemocnění a dlouhodobé negativní zkušenosti vedou ke stresu. Právě tyto zážitky oslabují imunitní systém a činí nás bezbrannými. Chronický pocit bezpříčinné úzkosti, depresivní stavy a depresivní nálada jsou základem pro vznik mnoha nemocí. Mezi nežádoucí negativní emoce patří: hněv, závist, strach, sklíčenost, panika, hněv, podrážděnost. Není náhodou, že pravoslaví klasifikuje hněv, závist a sklíčenost jako smrtelné hříchy, protože každá z těchto emocí vede k velmi vážným onemocněním se smutnými následky.

Význam emocí ve východní medicíně
Východní medicína také zdůrazňuje, že nálada a určité emoce mohou způsobit onemocnění určitých orgánů. Například problémy s ledvinami mohou být způsobeny pocity strachu, slabé vůle a nedostatku sebevědomí. Protože ledviny jsou zodpovědné za růst a vývoj, jejich správné fungování je důležité zejména v dětství. Proto by děti měly vyrůstat v atmosféře lásky a bezpečí. Čínská medicína vyzývá k tomu, abychom dětem dodávali odvahu a sebevědomí. Takové dítě bude ve fyzickém vývoji vždy odpovídat jeho věku.

Hlavním dýchacím orgánem jsou plíce. Abnormality ve funkci plic mohou být způsobeny smutkem a smutkem. Dysfunkce dýchání zase může způsobit mnoho doprovodných onemocnění. Léčba atopické dermatitidy u dospělých by měla z pohledu východní medicíny začínat vyšetřením všech orgánů včetně plic.

Nedostatek vitality a nadšení může negativně ovlivnit činnost srdce. Jeho zdravou práci brzdí špatný spánek, deprese a zoufalství. Srdce reguluje funkci cév, takže jeho stav lze snadno určit podle barvy obličeje a jazyka. Arytmie a rychlý srdeční tep jsou hlavními příznaky srdeční dysfunkce. A to zase může vést k psychickým poruchám a poruchám dlouhodobé paměti.

Podráždění, hněv a zášť ovlivňují činnost jater. V tomto ohledu lidé, kteří jsou někým uraženi, říkají: "Sedí mi v játrech!" Následky jaterní nerovnováhy mohou být velmi závažné. Jde o rakovinu prsu u žen, bolesti hlavy a závratě.

V souvislosti s výše uvedeným medicína vybízí k prožívání pouze pozitivních emocí: jen tak si udržíte dobré zdraví po mnoho let! Samozřejmě je nepravděpodobné, že se budete moci okamžitě zbavit negativních emocí, jakoby kouzlem. S tím nám ale pomůže řada užitečných rad:

• Nejprve je nutné pochopit, že potřebujeme emoce, protože vnitřní prostředí těla si musí vyměňovat energii s vnějším prostředím. A taková výměna energie nezpůsobí škodu, pokud jsou do ní zapojeny přirozené emocionální programy, které jsou vlastní přírodě: smutek nebo radost, překvapení nebo znechucení, pocit studu nebo hněvu, zájem, smích, pláč, hněv atd. Hlavní věc je, že emoce jsou reakcí na to, co se děje, a nikoli výsledkem „navinutí“ sebe sama, aby se projevily přirozeně, bez něčího nátlaku a nebyly přehnané.
• Přirozené emoční reakce by neměly být omezovány, důležité je pouze naučit se je správně vyjadřovat. Navíc byste se měli naučit respektovat projevy emocí druhými lidmi a adekvátně je vnímat. A v žádném případě nepotlačujte emoce, ať už mají jakoukoli barvu.

O nebezpečích potlačování emocí:
Potlačené emoce se v těle nerozpouštějí beze stopy, ale tvoří v něm toxiny, které se hromadí v tkáních a otravují tělo. Co jsou to za emoce a jaký mají vliv na lidské tělo? Pojďme se na to blíže podívat.

Potlačený hněv - zcela mění flóru ve žlučníku, žlučovodu, tenkém střevě, zhoršuje pitta dóšu, způsobuje záněty povrchu sliznice žaludku a tenkého střeva.

Potlačený strach a úzkost - změnit flóru v tlustém střevě. V důsledku toho se žaludek roztáhne plynem, který se hromadí v záhybech tlustého střeva a způsobuje bolest. Často je tato bolest mylně připisována srdečním nebo jaterním problémům.

Potlačené emoce způsobují nerovnováhu v tridóše, která následně ovlivňuje element ohně – agni, který je zodpovědný za imunitu v těle. Reakcí na takové porušení může být výskyt alergie na takové zcela neškodné jevy, jako je pyl, prach a vůně květin.

Potlačený strach způsobí poruchy v energetických tocích vzduchu – váta dóša.

Potlačení ohnivých emocí hněvu a nenávisti může způsobit přecitlivělost na potraviny, které pittu zhoršují u lidí narozených s pitta konstitucí. Takový člověk bude citlivý na pálivá a kořeněná jídla.

Lidé s kapha konstitucí (se sklonem k nadváze), kteří potlačují emoce kapha dosha (připoutanost, chamtivost), budou mít alergickou reakci na kapha jídlo, tzn. bude citlivý na potraviny, které zhoršují kapha (mléčné výrobky). To může mít za následek zácpu a sípání v plicích.

Někdy může nerovnováha, která vede k chorobnému procesu, nejprve vyvstat v těle, a pak se projevit v mysli a vědomí – a v důsledku toho vést k určitému emocionálnímu pozadí. Tím je kruh uzavřen. Nerovnováha, která se objeví nejprve na fyzické úrovni, později ovlivňuje mysl prostřednictvím poruch ve třech dóšách. Jak jsme ukázali výše, porucha Váta vyvolává strach, depresi a nervozitu. Přebytek pitty v těle způsobí hněv, nenávist a žárlivost. Zhoršení kapha vytvoří přehnaný pocit vlastnictví, pýchy a připoutanosti. Existuje tedy přímý vztah mezi stravou, návyky, prostředím a emočními poruchami. Tyto poruchy lze posuzovat i podle nepřímých znaků, které se v těle objevují v podobě svalových bloků a svorek.

Jak zjistit problém
Fyzickým projevem emočního stresu a emočních toxinů nahromaděných v těle je svalové napětí, jehož příčinami mohou být jak silné city, tak přílišná přísnost výchovy, zlovůle zaměstnanců, nedostatek sebevědomí, přítomnost komplexů apod. Pokud se člověk nenaučil zbavit negativních emocí a je neustále trápen některými obtížnými zkušenostmi, pak se dříve nebo později projeví ve svalovém napětí v oblasti obličeje (čelo, oči, ústa, zadní část hlavy), krk, krk, hrudní oblasti (ramena a paže), bederní, dále v oblasti pánve a dolních končetin.

Pokud jsou všechny tyto stavy dočasné a podaří se vám zbavit se negativních emocí, které je vyvolávají, pak není důvod k obavám. Chronické sevření svalů však může zase vést k rozvoji různých somatických onemocnění.

Uvažujme o některých emocionálních stavech, které, jsou-li v chronické formě, mohou způsobit určitá onemocnění.

Deprese - letargická nálada, bez ohledu na okolnosti, po dlouhou dobu. Tato emoce může způsobit docela vážné problémy s krkem, a to časté bolesti v krku a dokonce i ztrátu hlasu.

Sebekritika- pocit viny za všechno, co děláte. Výsledkem mohou být chronické bolesti hlavy.

Podráždění - pocit, kdy vás doslova všechno štve. V tomto případě se nedivte častým záchvatům nevolnosti, od kterých léky nepomáhají.

Odpor- pocit ponížení a uražení. Buďte připraveni na gastrointestinální potíže, chronickou gastritidu, vředy, zácpu a průjem.

Hněv- způsobuje nával energie, který rychle roste a náhle vystříkne. Rozzlobený člověk se snadno rozruší neúspěchy a není schopen ovládat své pocity. Jeho chování je nekorektní a impulzivní. V důsledku toho trpí játra.

Radost- rozptyluje energii, ta se rozptyluje a ztrácí. Když je hlavní věcí v životě člověka přijímat potěšení, není schopen udržet energii a neustále hledá uspokojení a stále silnější stimulaci. V důsledku toho je takový člověk náchylný k nekontrolovatelné úzkosti, nespavosti a zoufalství. V tomto případě je často postiženo srdce.

Smutek- zastavuje účinek energie. Člověk, který se ztrácí v prožívání smutku, je odpojen od světa, jeho city vysychají a jeho motivace mizí. Chrání se před radostmi z připoutanosti a bolestí ze ztráty, zařizuje si svůj život tak, aby se vyhnul riziku a rozmarům vášně, a stává se nepřístupným skutečné intimitě. Takoví lidé mají astma, zácpu a frigiditu.

Strach- odhalí se, když jde o přežití. Ze strachu energie klesá, člověk se promění v kámen a ztrácí nad sebou kontrolu. V životě člověka přemoženého strachem převládá očekávání nebezpečí, stává se podezřívavým, stahuje se ze světa a dává přednost samotě. Je kritický, cynický, věří v nepřátelství světa.
Izolace ho může odříznout od života, udělat ho chladným, tvrdým a neduchovním. V těle se to projevuje jako artritida, hluchota a stařecká demence.

Spolu s úpravou svého jídelníčku a životního stylu, které vybere ájurvédský lékař v souladu s vaším konstitučním typem, je tedy velmi důležité naučit se zvládat své emoce a ovládat je.

Jak pracovat s emocemi?
K zodpovězení této otázky dává ájurvéda radu: emoce by měly být pozorovány s odstupem, s plným vědomím, pozorovat je, jak se rozvíjejí, chápat jejich povahu a pak jim dovolit, aby se rozplynuly. Když jsou emoce potlačeny, může to způsobit poruchy v mysli a nakonec ve funkcích těla.

Zde je několik tipů, které, pokud budete důsledně dodržovat, vám pomohou zlepšit vaši emoční situaci.

Osvědčenou metodou, která však od vás vyžaduje neustálé úsilí, je být laskavý k ostatním. Snažte se myslet pozitivně a chovat se k ostatním laskavě, aby pozitivní emocionální přístup pomohl zlepšit vaše zdraví.

Cvičte takzvanou duchovní gymnastiku. V běžném životě ji provádíme každý den, listujeme v hlavě známými myšlenkami, vciťujeme se do všeho kolem nás – zvuky z televize, magnetofonu, rádia, krásné výhledy do přírody atd. Musíte to však dělat cíleně a pochopit, které zážitky jsou škodlivé pro vaše emocionální zdraví a které pomáhají udržovat požadované emoční pozadí. Správná duchovní gymnastika způsobuje odpovídající fyziologické změny v těle. Vzpomínkou na tu či onu událost v našem životě vyvoláváme a upevňujeme v těle fyziologii a nervová spojení odpovídající té události. Pokud byla připomenutá událost radostná a doprovázená příjemnými pocity, je to prospěšné. A pokud se obracíme k nepříjemným vzpomínkám a znovu prožíváme negativní emoce, pak se stresová reakce v těle konsoliduje na fyzické i duchovní úrovni. Proto je velmi důležité naučit se rozpoznávat a praktikovat pozitivní reakce.

Účinným způsobem, jak „odstranit“ stres z těla, je správná (nikoli nadměrná) fyzická aktivita, která vyžaduje poměrně vysoké náklady na energii, například plavání, cvičení v posilovně, běh atd. Jóga, meditace a dechová cvičení jsou velmi nápomocné při návratu k normálu.

Způsobem, jak se zbavit psychické úzkosti v důsledku stresu, je důvěrný rozhovor s milovanou osobou (dobrým přítelem, příbuzným).

Vytvořte správné myšlenkové formy. Nejprve jděte k zrcadlu a podívejte se na sebe. Věnujte pozornost koutkům rtů. Kam směřují: dolů nebo nahoru? Pokud má vzorek rtů sklon dolů, znamená to, že vás neustále něco trápí a mrzí vás. Máte velmi vyvinutý smysl pro eskalaci situace. Jakmile se nepříjemná událost stala, už jste si namalovali hrozný obrázek. To je špatné a dokonce i zdraví nebezpečné. Jednoduše se musíte dát dohromady právě tady a teď při pohledu do zrcadla. Řekněte si, že je konec! Od této chvíle pouze pozitivní emoce. Jakákoli situace je zkouškou osudu pro vytrvalost, zdraví a prodloužení života. Neexistují žádné beznadějné situace – to je třeba mít vždy na paměti. Není divu, že lidé říkají, že čas je náš nejlepší léčitel, že ráno je moudřejší než večer. Nedělejte unáhlená rozhodnutí, nechte situaci chvíli plynout a řešení přijde a s ním dobrá nálada a pozitivní emoce.

Vstávejte každý den s úsměvem, poslouchejte častěji dobrou příjemnou hudbu, komunikujte pouze s veselými lidmi, kteří dodávají dobrou náladu a neubírají vám energii.

Každý člověk je tedy sám zodpovědný jak za nemoci, kterými trpí, tak za uzdravení z nich. Pamatujte, že naše zdraví, stejně jako emoce a myšlenky, je v našich rukou!