Betlémský půst 2018-2019 začne 28. listopadu a potrvá do 6. ledna. Denní výživový kalendář pro laiky vám prozradí, co lze zařadit do denního menu.

Podstatou půstu je příprava na jeden z hlavních církevních svátků – Narození Krista. Věřící děkují Bohu za dobrou úrodu a připravují se na velkou událost.

Půst Narození Páně: jeho trvání, podstata

Půst bude trvat 40 dní. V této době by se laici měli omezit v jídle a zábavě. V období půstu jsou zakázány potraviny živočišného původu. Kromě toho se věřící musí zdržet pořádání zábavných akcí a hříšných myšlenek. Modlitby vám pomohou stát se pokornějšími a děkovat Pánu za radosti v životě.

Účelem půstu je posílit ducha člověka. Tím, že budete jíst pouze libové jídlo, budou vaše myšlenky jasné a čisté.

Přísná omezení během půstu

Nejpřísnější je období od 20. do 25. prosince. V tuto chvíli byste měli věnovat pozornost mnoha bodům. V sobotu a neděli je zakázáno jíst rybí pokrmy. Budete se také muset vzdát alkoholu.

Postit se je nutné nejen fyzicky, ale i duchovně. Půst by měl být spojen s modlitbami, odpuštěním provinění, vyhýbáním se zábavě, sledováním televize, pokáním, abstinencí od neřestí a vášní. To vám umožní očistit se od hříchů a učinit vaše myšlenky jasnějšími.

Vánoční příspěvek: menu

Omezení trvající 40 dní by se nemělo brát jako trest. Naopak by měli přinášet radost, protože dokázali Bohu svou víru a lásku.

Dodržíte Betlém rychle?
Hlasování

Den v týdnu	datum, menu
	28.11.18 - 19.12.18	20.12.18 - 01.01.19	02.01.19 - 06.01.19
pondělí		Teplé jídlo bez přidání oleje. Přednost by měla být dána libovým pokrmům: polévky, cereálie, houby, dušená zelenina.	Xerofágie
úterý	Výbornou volbou budou rybí pokrmy. Lze je připravit v jakékoli formě.		Teplé jídlo bez přidání oleje. Přednost by měla být dána libovým pokrmům: polévky, cereálie, houby, dušená zelenina.
středa		Přednost by měla být dána potravinám rostlinného původu, vařeným bez oleje. Chléb, ovoce, zelenina, sušené ovoce, med, ořechy jsou dobrou volbou.	Přednost by měla být dána potravinám rostlinného původu, vařeným bez oleje. Chléb, ovoce, zelenina, sušené ovoce, med, ořechy jsou dobrou volbou.
Čtvrtek		Teplé pokrmy s přídavkem rostlinného oleje.	Teplé jídlo bez přidání oleje. Přednost by měla být dána libovým pokrmům: polévky, cereálie, houby, dušená zelenina.
pátek	Přednost by měla být dána potravinám rostlinného původu, vařeným bez oleje. Chléb, ovoce, zelenina, sušené ovoce, med, ořechy jsou dobrou volbou.	Přednost by měla být dána potravinám rostlinného původu, vařeným bez oleje. Chléb, ovoce, zelenina, sušené ovoce, med, ořechy jsou dobrou volbou.	Přednost by měla být dána potravinám rostlinného původu, vařeným bez oleje. Chléb, ovoce, zelenina, sušené ovoce, med, ořechy jsou dobrou volbou.
sobota	Rybí pokrmy jsou povoleny. Lze je připravit v jakékoli podobě.		Teplé pokrmy s přídavkem rostlinného oleje.
Neděle	Rybí pokrmy jsou povoleny. Lze je připravit v jakékoli podobě.	Výbornou volbou budou rybí pochoutky.	Teplé pokrmy s přídavkem rostlinného oleje.

Tabulka je sestavena podle dnů v týdnu a rozdělena do časových úseků. Pro každé období jsou prezentovány povolené produkty, které by měly být zařazeny do denního menu.

Pravidla pro dodržování půstu Narození Páně

Půst Narození Páně 2019 začne velmi brzy. Chcete-li projít všemi testy, musíte se seznámit s některými pravidly. Abstinence v jídle není to hlavní. Je důležité myslet na duchovní hodnoty. Co se týče těhotných žen a nemocných lidí, ti se nesmí ve výživě omezovat.

Budou však muset dodržovat následující pravidla půstu:

1. Pár dní před akcí je potřeba se vyzpovídat. To vám pomůže začít novou cestu s čistým srdcem.
2. Nemůžete myslet na špatné věci a pochybovat o správnosti své volby. Je důležité dotáhnout věc do konce a nechat všechny křivdy v minulosti.
3. Budete se muset vzdát zábavy a legrace. Nemůžete hlučně slavit svátky a myslet na hříchy.
4. Volný čas by měl být věnován modlitbám a chození do kostela. To vám pomůže pokračovat ve vaší cestě a prokázat svou víru Bohu.
5. Od 7. ledna můžete zanechat svůj příspěvek. Zároveň byste neměli přetěžovat tělo těžkým jídlem. Mastná jídla by měla být zaváděna do stravy postupně. To vám pomůže udržet si zdraví.

Taková jednoduchá pravidla vám pomohou projít testem a vrátit se do normálního života. Kromě toho budete moci cítit lehkost, vaše myšlenky se rozjasní a váš domov bude naplněn pozitivní energií.

Půst Narození Páně je posledním v roce. Mnoho věřících bere svátek vážně a raději přísně absolvuje všechny zkoušky. To platí nejen pro omezení jídla, ale také pro zdržování se rodinného života, odříkání a zábavu. Je vhodné věnovat veškerý svůj volný čas modlitbě. To pomáhá očistit vaši duši a myšlenky od hříchů a prokázat svou víru v Pána.

Jak vznikl půst Narození Páně?

Zavedení půstu Narození Páně, stejně jako jiných vícedenních půstů, sahá až do dávných dob křesťanství. Již od čtvrtého století sv. Ambrož Milánský, Philastrius a blahoslavený Augustin se ve svých dílech zmiňují o půstu Narození Páně. V pátém století psal Lev Veliký o starověku půstu Narození Páně.

Zpočátku půst Narození Páně trval u některých křesťanů sedm dní, u jiných o něco déle. Na koncilu v roce 1166, který se konal za patriarchy Lukáše Konstantinopolského a byzantského císaře Manuela, bylo všem křesťanům nařízeno postit se čtyřicet dní před velkým svátkem Narození Krista.

Antiochijský patriarcha Balsamon napsal, že „Jeho Svatost patriarcha sám řekl, že ačkoliv dny těchto půstů (Nanebevzetí a Narození Páně – pozn. red.) nejsou určeny pravidlem, jsme nuceni dodržovat nepsanou církevní tradici a musíme se postit. ... od 15. listopadu.“

Půst Narození Páně je posledním vícedenním půstem v roce. Začíná 15. listopadu (28. - podle nového stylu) a pokračuje až do 25. prosince (7. ledna), trvá čtyřicet dní a proto se v církevní listině nazývá Letnice, stejně jako půst. Protože začátek půstu připadá na den památky sv. Apoštol Filip (14. listopadu starý styl), pak se tento post nazývá Filippov.

Proč vznikl půst Narození Páně?

Betlémský půst je zimní půst, slouží k tomu, abychom posvětili poslední část roku tajemným obnovením duchovní jednoty s Bohem a přípravou na oslavu Narození Krista.

Lev Veliký píše: „Samotná praxe abstinence je zpečetěna čtyřikrát, abychom se v průběhu roku naučili, že neustále potřebujeme očistu a že když je život rozptýlen, musíme se vždy snažit půstem a almužnami zničit. hřích, který je znásoben křehkostí těla a nečistotou tužeb.“

Podle Lva Velikého je půst Narození Páně obětí Bohu za sklizené plody.

Světec píše: „Tak jako nám Pán štědře poskytl plody země, tak během tohoto půstu bychom měli být štědří k chudým.

Podle Simeona Soluňského „půst letnic Narození zobrazuje půst Mojžíše, který se postil čtyřicet dní a čtyřicet nocí a přijal slova Boží napsaná na kamenných deskách. A my, postíme se čtyřicet dní, rozjímáme a přijímáme živé slovo od Panny, ne napsané na kamenech, ale vtělené a zrozené, a přijímáme Jeho Božské tělo.“

Půst Narození Páně byl ustanoven proto, abychom se v den Narození Krista očišťovali pokáním, modlitbou a půstem, abychom s čistým srdcem, duší i tělem mohli s úctou potkat Božího Syna, který se zjevil na světě a tak že Mu kromě obvyklých darů a obětí nabízíme své čisté srdce a touhu následovat Jeho učení.

Kdy začali slavit Vánoce?

Začátek tohoto svátku se datuje do doby apoštolů. Apoštolské dekrety říkají: „Zachovávejte, bratři, svátky a za prvé den Narození Krista, který budete slavit 25. dne desátého měsíce“ (desembri). Také říká: „Ať slaví Narození Krista, na kterém byla lidem dána nepředvídaná milost narozením Božího Slova od Panny Marie pro spásu světa.

Ve druhém století ukazuje Klement Alexandrijský na den narození Krista, 25. prosince (juliánský kalendář).

Ve třetím století se o svátku Narození Krista zmiňuje sv. Hippolyte.

Během pronásledování křesťanů Diokleciánem, na počátku čtvrtého století, v roce 303, bylo v chrámu upáleno 20 000 nikodémských křesťanů na samotný svátek Narození Krista.

Od doby, kdy církev získala svobodu a stala se dominantní v Římské říši, najdeme svátek Narození Krista v celé Univerzální církvi, jak je patrné z učení sv. Efraim Syrský, sv. Basil Veliký, Řehoř Teolog, Řehoř Nysský, sv. Ambrož, Jan Zlatoústý a další církevní otcové čtvrtého století na svátek Narození Krista.

Nicephorus Callistus, spisovatel ze sedmnáctého století, ve svých církevních dějinách píše, že císař Justinián v šestém století zavedl oslavu Narození Krista po celé zemi.

V pátém století patriarcha Anatolij Konstantinopolský, v sedmém století Sophronius a Ondřej Jeruzalémský, v osmém století sv. Jan z Damašku, Kosmas z Maium a Heřman, patriarcha konstantinopolský, v deváté, ctihodný Cassia a další, jejichž jména nám nejsou známa, napsali mnoho posvátných hymnů na svátek Narození Krista, které dodnes zní v kostelech oslavit oslavenou událost.

Jak jíst během půstu Narození Páně?

Církevní charta učí, čeho se má člověk během půstu zdržet – „všichni, kteří se zbožně postí, musí přísně dodržovat předpisy o kvalitě jídla, to znamená zdržet se během půstu určitých potravin [to jest jídla, jídla. - pozn. Potraviny, kterých se člověk během půstu musí zdržet, jsou: maso, sýr, kravské máslo, mléko, vejce a někdy i ryby, podle rozdílu mezi svatými půsty."

Pravidla zdrženlivosti předepsaná církví během půstu Narození Páně jsou stejně přísná jako během Petrova půstu. Kromě toho v pondělí, středu a pátek o půstu Narození Páně charta zakazuje ryby, víno a olej a jídlo bez oleje (suché jedení) je povoleno až po nešporách. V ostatní dny - úterý, čtvrtek, sobota a neděle - je povoleno jíst jídlo s rostlinným olejem. Během půstu Narození Páně je ryba povolena o sobotách a nedělích a o velkých svátcích, např. o svátku vstupu do chrámu P. Marie, o chrámových svátcích a ve dnech velkých svatých, pokud tyto dny připadají v úterý nebo ve čtvrtek. Pokud svátky připadají na středu nebo pátek, je půst povolen pouze pro víno a olej.

Od 20. prosince do 25. prosince (starý styl) se půst zintenzivňuje a v tyto dny ani v sobotu a neděli není rybám žehnáno. Mezitím se právě v tyto dny slaví občanský Nový rok a my, pravoslavní křesťané, se musíme zvláště soustředit, abychom zábavou, pitím vína a jídlem neporušili přísnost půstu.

Zatímco se postíme fyzicky, zároveň se musíme postit duchovně. „Půstem, bratři, fyzicky, postěme se i duchovně, vyřešme každé spojení nespravedlnosti,“ přikazuje svatá církev.

Fyzický půst bez duchovního půstu nepřináší nic ke spáse duše, naopak může být duchovně škodlivý, pokud člověk, zdržující se jídla, prodchne vědomím vlastní nadřazenosti z vědomí, že je půst. Pravý půst je spojen s modlitbou, pokáním, zdrženlivostí vášní a neřestí, vymýcení zlých skutků, odpuštěním urážek, zdrženlivostí od manželského života, vyloučením zábavy a zábavních akcí a sledováním televize. Půst není cílem, ale prostředkem – prostředkem, jak pokořit své tělo a očistit se od hříchů. Bez modlitby a pokání se půst stává jen dietou.

Podstata půstu je vyjádřena v následující církevní písni: „Půstem od jídla, duše má, a neočištěni od vášní, jsme marně utěšováni nejedením: neboť nepřinese-li ti půst nápravu, budeš Bohem nenáviděn jako falešný a bude jako zlý démon, nikdy nejez."

Někteří se domnívají, že s ohledem na současnou složitou situaci v Rusku, kdy nejsou vypláceny platy, kdy mnoho lidí nemá peníze, není příspěvek tématem ke konverzaci. Připomeňme si slova starších Optiny: „Pokud se nechtějí dobrovolně postit, budou se postit nedobrovolně...“

Četl jste článek Vánoční příspěvek v roce 2020. Možná vás to bude zajímat.

V úterý 28. listopadu začíná Betlémský půst 2018. Věřící mají čas očistit své tělo i duši před jedním z nejvýznamnějších církevních svátků.

Během 40 dnů se ortodoxní křesťané učí podřizovat fyzické duchovnímu. Jaký by měl být denní výživový kalendář pro laiky, se dočtete v našem článku.

Se začátkem půstu Narození Páně 2018 se pravoslavné věřící zajímá o otázku, jaký by měl být denní výživový kalendář pro laiky, aby neporušoval zákony církve. Je známo, že by se nemělo jíst maso, mléčné výrobky a vejce. Ryby jsou z jídelníčku vyloučeny jen částečně. Přečtěte si náš článek o tom, co jíst během půstu Narození Páně až do 6. ledna.

Kdy začíná půst Narození Páně v roce 2018?

V roce 2018 začíná Boží půst 28. listopadu. Pondělí 27. listopadu je posledním dnem, kdy pravoslavní křesťané mohli jíst bez omezení. Za zmínku stojí, že podle církevního kalendáře věřící 27. listopadu ctí apoštola Filipa.

Poslední den půstu Narození Páně připadá na 6. ledna. Následující den – 7. ledna – mohou věřící přerušit půst.

Jaké potraviny je dovoleno jíst?

Existuje několik typů půstu:

1. Klášterní listina.
2. Pravidlo uložené knězem.
3. Xerofágie.

Podle toho, jaký typ půstu Narození Páně bude laik v roce 2018 dodržovat, se sestavuje konkrétní jídelníček na základě specializovaného výživového kalendáře.

Suché stravování znamená vzdát se vařeného jídla. Víno a rostlinný olej se konzumují pouze k vařeným jídlům (pouze v úterý a ve čtvrtek).

V rámci půstu mohou věřící jíst ryby. Je součástí stravy o víkendech, stejně jako o církevních svátcích. Od 2. ledna do 6. ledna by měly být z jídelníčku vyřazeny pokrmy z ryb.

Klášterní listina je pro pracující a neduživé lidi nepřijatelná. V tomto případě mohou věřící jíst všechna jídla kromě:

1. Ptactvo.
2. maso.
3. Mléčné výrobky.

Rybám se vyhněte pouze ve středu a v pátek.

Jaké potraviny kromě ryb lze konzumovat:

1. Chléb.
2. Suchary.
3. Sušené ovoce.
4. Zeleň.
5. Ořechy.
6. Ovoce.
7. Zelenina.
8. Bobule.
9. Semena.
10. Kashi.

Uvedené produkty se konzumují syrové i vařené.

Důležité! Půst není dieta. Duchovní nedoporučují, aby se laiků drželi jen proto, aby se zbavili přebytečných kil a dostali tělo do formy. Půst je především návrat k Bohu, abstinence s cílem podřídit fyzické duchovnímu.

Kalendář výživy na lačno podle dne

Představujeme našim čtenářům denní výživový kalendář, který je navržen tak, aby byl dodržován během Narozeninového půstu 2018-2019. Všimněte si, že před přechodem na prezentovaný typ výživy je důležité, aby se laici rozhodli pro typ stravy. Připomeňme, že např. mnišská listina je vhodná pouze pro ty věřící, kteří se trvale postí.

Období od 28. listopadu do 19. prosince 2018

Suché stravování je určeno na pondělí, středu a pátek. Potraviny by se neměly tepelně upravovat. V úterý a ve čtvrtek je povoleno jíst teplé jídlo s přídavkem rostlinného oleje. O víkendech je dovoleno jíst to, co jedí věřící v úterý a čtvrtek s přidáním ryb a červeného vína.

Období od 20.12.2018 do 1.1.2018

Držte se suchého stravování v pondělí, středu a pátek. Teplé jídlo s máslem lze jíst o víkendech, v úterý a ve čtvrtek.

Období od 1. ledna do 6. ledna 2018

Držte se suchého stravování v pondělí, středu a pátek. V úterý a ve čtvrtek se vyhněte oleji. O víkendech jezte teplé jídlo s máslem.

Zajímavý! Je zvykem přerušit půst kutia, ukrajinským pokrmem z pšenice nebo rýže s přídavkem medu a sušeného ovoce.

Když víte, co můžete jíst během půstu Narození Páně 2018–2019 a ve které dny je nepřijatelné jíst stejná jídla, je snadné vydržet všech 40 dní rychlého občerstvení.

Pojďme diskutovat

Miluju syrovátkové palačinky - jak k výrobě, tak k jídlu! Recept na tenké, rovnoměrné...




• Už jste někdy dělali chakhokhbili? Pokud ne, určitě si připravte...

  
  

• "Ovesná kaše, pane!" - soudě podle výrazu ve tváři hlavního hrdiny...

  
  

• Vaření brambor s kuřecím masem zapečeným se zakysanou smetanou v troubě je velmi...

  
  

• Představuji vám jeden z nejoblíbenějších salátů mého manžela -...

Prožít dlouhou a chladnou zimu v Rusku a nepoddat se sklíčenosti je skutečný výkon. Pro křesťany je to jednodušší, protože jejich zimní cestu osvětluje jasná hvězda, svátek, do kterého se zatajeným dechem počítáte dny – Narození Krista. Vrchol zimy a před ní – zkouška těla i ducha – přísný betlémský půst. Shromáždili jsme nejčastější dotazy k tomuto příspěvku, jejichž odpovědi pomohou pravoslavnému připravit se na Vánoce.

Termíny půstu Narození Páně

Doba půstu Narození Páně je přesně 40 dní. Postní doba začíná podle nového stylu 27. listopadu (v roce 2019 je středa 27. listopadu postním dnem) a pokračuje až do 6. ledna včetně. V noci na 7. ledna křesťané končí s půstem a setkávají se s vrcholem půstu, jeho hlavním cílem a smyslem – Narozením našeho Pána Ježíše Krista. V každém půstu, včetně Vánoc, je spiknutí, jinak - předvečer půstu. Připadá na 27. listopadu (v roce 2019 je svatým dnem 26. listopadu), je to den, kdy si pravoslavná církev připomíná život svatého apoštola Filipa. Na jeho počest se Betlémský půst nazývá také Filippov (lidově Filippovka). Pokud děj připadne na jednodenní půsty (středa nebo pátek), pak se přesune na předchozí den – 26. listopadu.

Proč je potřebný půst Narození Páně?

Půst Narození Páně je časem pro růst v Bohu, pro vroucí modlitby a dobré skutky. Všechna omezení, která si věřící člověk dobrovolně ukládá – gastronomický půst, odmítání zábavy – nejsou potřeba jako cíl samy o sobě, ne jako druh asketického cvičení, ale jako příprava na velký svátek – Narození Krista. Radostný den, kdy se z Panny Marie narodil Ježíš Kristus, kdy se celý svět raduje z přijetí Spasitele. Postíme se, abychom do tohoto dne vstoupili čistí, bez marnivosti a všeho, co škodí naší duši.

Výživový kalendář: co můžete jíst během půstu Narození Páně

Půst Narození Páně je přísný. V tomto období se ortodoxní křesťané zdržují masa, mléčných výrobků a vajec. Existují pravidla různé závažnosti týkající se konzumace ryb. Podle nejmírnějších předpisů lze ryby jíst všechny dny kromě středy a pátku. Ve středu a pátek byste také neměli pít víno a měli byste jíst jídlo bez oleje - tomu se říká suché stravování.

Betlémský půst označuje Nový rok. Pro pravoslavné křesťany je lepší o tomto sekulárním svátku neporušit půst. Zároveň v žádném případě neodsuzujte rodinu a přátele, kteří na rozdíl od vás nedrží půst. Je lepší dát na novoroční stůl jak postní, tak i minutkové pokrmy, aby byl zachován klid v rodině a neodvraceli členy domácnosti od víry svým odsouzením.

Navíc ani při dodržení všech gastronomických přísností půstu nesmíme zapomínat, že těchto čtyřicet dní je především pro ducha, nikoli pro tělo. A samotná omezení jídla – bez duchovní práce, bez upřímné modlitby, bez pomoci druhým – nepřinesou dobré ovoce.

Historie půstu Narození Páně

Křesťané začali rozlišovat Narození půst jako samostatný a vícedenní půst od 4. století. Zmínky o tomto půstu nacházíme ve spisech svatého Augustina, svatého Ambrože z Milána a Lva Velikého.

Čtyřicetidenní půst začal po koncilu v roce 1166, který se konal za patriarchy Lukáše Konstantinopolského a byzantského císaře Manuela.

Co se staloŠtědrý večer

Poslední den betlémského půstu se nazývá Štědrý den. Toto slovo pochází z názvu pokrmu – sochivo. Sochivo se připravuje ze zrn pšenice, čočky nebo rýže na památku půstu proroka Daniela a tří mladíků, kteří jedli ze semen země, aby je neposkvrnil pohanský pokrm (Dan 1 , 8). Ortodoxní křesťané na tyto svaté s modlitbou vzpomínají těsně před svátkem Narození Krista.

Podle církevní charty jedí 6. ledna večer džus poté, co se celý den zcela zdrželi jídla.

Do jaké události trvá půst Narození Páně?

Již z jeho názvu můžeme hádat, do jaké události Betlémský půst pokračuje. Vánoce jsou bodem, kterým toto dlouhé čtyřicetidenní období končí. Tento půst trvá od 28. listopadu do 6. ledna včetně.

7. ledna slaví pravoslavná církev Narození Ježíše Krista, velký svátek, který nám připomíná den, kdy na svět přišel Spasitel – narodil se z Panny Marie ve městě Betlémě.

Před Vánoci se dodržuje přísný mnohadenní půst. Pomocí výživového kalendáře si kompetentně naplánujete jídelníček a zjistíte, jaké pokrmy si v tuto dobu můžete dopřát.

Půst Narození Páně připadá od 28. listopadu 2018 do 6. ledna 2019. Od středy provedou pravoslavní významné změny v jídelníčku a odstraní z něj mnoho známých produktů. Zákaz platí pro maso, vejce a mléčné výrobky. V přijatelné dny si můžete dopřát mořské plody a víno, ale musíte se podívat do výživového kalendáře, abyste zjistili, kdy jsou odpustky povoleny.

Specialisté webu vám řeknou o všech funkcích Nativity Fast, abyste se mohli připravit na toto období a neporušovat hlavní pravidla a zákazy.

28. listopadu. Začíná nejpřísnější půst. Ve středu jíme pouze rostlinnou stravu bez oleje. Můžete také jíst různé druhy zeleniny, pečivo, med, ořechy, čerstvé a sušené ovoce.

29. listopadu. Hlavním jídlem je ryba. Mořské plody a jakékoli rybí pokrmy jsou přijatelné. Vařené ryby, kysané zelí, rýžová kaše. Kromě toho můžete pít kávu a kakao. Mezi jídly můžete přikusovat ořechy a jíst ovoce, zejména jablka.

30. listopadu. Konzumuje se pouze nevařená libová strava: libové housky, syrová zelenina, ořechy, med, sušené ovoce a bobule.

1. a 2. prosince. Jako hlavní jídlo se podává ryba. Není zakázáno konzumovat různé rybí produkty.

3. prosince.Čas na teplá jídla neochucená olejem: kaše, dušená zelenina, lehké dietní polévky, jídla s houbami. Dobrým řešením by byly ovesné vločky s vodou. Kaši můžeme doplnit nakrájenými jablky, vlašskými ořechy a mákem. Jako dezert - ovesné sušenky, čaj s citronem.

4. prosince. Slaví se pravoslavný svátek vstupu do chrámu Panny Marie. V tento den si můžete dopřát ryby a mořské plody. Nezapomeňte připravit kompot ze sušeného ovoce a libový pilaf s houbami. Užitečné jsou krekry připravené doma. Na sladkosti - sušené ovoce a marmeláda.

5. prosince. Xerofágie. Je povoleno jíst pouze potraviny rostlinného původu bez oleje, dále vodu, syrové ovoce a zeleninu, med, sušené ovoce, ořechy, bylinné čaje a nálevy.

6. prosince. Můžete podávat různé pokrmy z ryb a mořských plodů. Připravte si hrachovou polévku: všechny ingredience je vhodné přidat čerstvé. Na stůl můžete přidat jablečný kompot.

7. prosince. V tento den se konzumuje pouze tepelně neupravená strava. Jako hlavní chod - vinaigrette a bylinkové nápoje.

10. prosince. Teplá jídla bez oleje: polévky, cereálie, vařená zelenina, ovoce, houby. Můžete podávat lehkou zeleninovou polévku, dušené zelí s houbami. Jako dezert libová houska a kompot z bobulí.

11. prosince. Den, kdy není zakázáno dosytit rybími pokrmy. Výborným řešením na úterý budou dušené rybí řízky a vařené brambory.

12. prosince. Xerofágie. Není zakázáno jíst rostlinnou stravu: ovoce, zeleninu a sušené ovoce.

13. prosince. Dopřejte si mořské plody a ryby. Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit nové pokrmy z ryb. To je nezbytné pro zajištění přítomnosti prospěšných látek a vitamínů v těle.

15., 16. prosince. Můžete si dopřát jakékoliv rybí pokrmy. Připravte si ražniči ze zeleniny a ryb. Na drink si uvařte čaj s plátkem citronu.

17. prosince. Víkend je za námi, což znamená, že ropa se opět stává tabu. Povoleny jsou kaše, polévky, vařená a dušená zelenina.

18. prosince. Rybí produkty můžete přidat do svého jídelníčku. Je možné použít i olej. Můžete si sami připravit vařené brambory, fazole a těstoviny. Jako svačinu můžete získat zimní přípravky z hub, rajčat, paprik a okurek.

19. prosince V pravoslavném kalendáři je uveden jako den památky svatého Mikuláše Divotvorce. Ryby jsou povoleny, víno a olej jsou zakázány.

20. prosince. Ochutit můžete zeleninou a vařeným jídlem, ale i olejem. Diverzifikujte svou stravu libovými palačinkami, jablečným nebo bobulovým kompotem, kaší s máslem nebo houbovým pilafem.

21. prosince. V pátek jsou zakázány potraviny, které prošly tepelnou úpravou. Můžete jíst pečivo, sušené ovoce, nevařenou zeleninu a ořechy. Je vhodné pít více vody, stejně jako čaj s medem a citronem.

22., 23. prosince. Ryby můžete vařit s přidáním rostlinného nebo olivového oleje. K obědu si můžete udělat pšeničnou polévku s rybími kuličkami. Jako svačina - lehký salát ze zelí, cibule, mrkve a rajčat, ochucený citronovou šťávou. Místo vody je lepší pít želé z bobulí.

24. prosince 25. Na začátku nového týdne je povoleno teplé jídlo bez oleje. Kaše, polévky, dušená zelenina – to vše obsahuje mnoho vitamínů, které tělo v zimě potřebuje.

26. prosince. Přísný den suchého stravování. Konzumuje se syrová strava: chléb, voda, ovoce, zelenina, ořechy a med.

27. prosince. Den teplého jídla. Konzumace vařených jídel s přidaným olejem není zakázána. Obiloviny: pohanka, krupice, proso, proso, čočka, hrách. Dušená zelenina, polévky a houby nejsou zakázány.

29. prosince 30. Rybu můžete vařit jako hlavní jídlo. Připravte si knedlíky s bramborami a smaženou cibulkou a mrkví a na svačinu - libový salát z řepy a česneku, oblečený s olivovým olejem.

2. ledna. Přísný den. Do jídelníčku zařazujte pouze potraviny, které nebyly tepelně upraveny.

4. ledna. Xerofágie. Je povoleno jíst syrovou, sušenou a pečenou zeleninu, houby, ovoce a chléb.

5. ledna. Den před Štědrým dnem. Teplé jídlo s máslem je povoleno. Rozmazlovat sebe i své blízké můžete vařenou rýží se sušeným ovocem, ořechy a medem.

6. ledna.Štědrý večer. Stejně jako 5. ledna jsou povoleny teplé pokrmy s máslem. Palačinky, toasty s marmeládou a postní piškot jsou výborným řešením na sváteční stůl.

7. ledna Vánoce . V tento den půst končí, můžete jíst všechno. Pamatujte ale, že tělo si na některé potraviny za dlouhou dobu zvyklo, proto nové pokrmy zavádějte postupně, nepřetěžujte je.

Jakýkoli půst je především očista duše. Abyste se duchovně očistili, duchovní doporučují dodržovat všechna omezení týkající se jídla, být laskavější k lidem a denně číst modlitby. Přejeme vám vše nejlepší, úspěch,a nezapomeňte stisknout tlačítka a