Moje dieta pro diabetes typu II. Osobní zkušenost. Dieta pro diabetiky, povolené a zakázané potraviny Základní výživa pro diabetiky

Aby se zabránilo vzniku onemocnění, musí všechny systémy lidského těla správně fungovat. Za určitých podmínek dochází k poruchám, které vedou ke zhoršení stavu. Diabetes mellitus 2. typu je onemocnění endokrinního systému, které způsobuje neustálé zvyšování glukózy. To je způsobeno zhoršenou citlivostí tkání.

Klinický obraz

Co říkají lékaři o cukrovce

Doktor lékařských věd, profesor Aronova S. M.

Dlouhé roky se věnuji problematice CUKROVKY. Je to děsivé, když tolik lidí zemře a ještě více se stane invalidní kvůli cukrovce.

Spěchám hlásit dobré zprávy – Endokrinologickému výzkumnému centru Ruské akademie lékařských věd se podařilo vyvinout lék, který zcela vyléčí diabetes mellitus. V současné době se účinnost tohoto léku blíží 100%.

Další dobrá zpráva: Ministerstvo zdravotnictví dosáhlo přijetí speciální program, která uhradí celou cenu léku. V Rusku a zemích SNS diabetici před může získat nápravu ZDARMA.

Zjistit více >>

Diabetes typu 2 - co to je?

Slinivka produkuje inzulín a u onemocnění 1. typu dochází k jeho absolutnímu poklesu (neprodukuje se vůbec). Při rozvoji diabetu 2. typu dochází k relativnímu nedostatku hormonu. Zpočátku může být množství inzulínu zvýšené nebo normální a poté prudce klesat. Snižuje se citlivost buněk na cukr, nedochází k plné absorpci, proto v plazmě zůstávají přebytečné objemy.
Přebytek glukózy se z těla nevylučuje a proteinové struktury (nervová tkáň, vnitřní výstelka cév) krystalizují, což snižuje jejich fungování. Tento proces se nazývá glykace a stává se hlavní příčinou dalších komplikací diabetu 2. typu. Zhoršená citlivost na inzulín je pozorována častěji ve tkáních v důsledku genetických defektů a obezity.

Hlavním rizikovým faktorem je věk. Riziková skupina zahrnuje osoby ve věku 30 let a více.

Dále dochází k postupnému funkčnímu vyčerpání slinivky břišní. V této fázi se vyvíjí podtyp vyžadující inzulín, u kterého je možné snížit množství glukózy pouze podáváním inzulínu injekční stříkačkou jako léku. Existují rizikové faktory, které mohou způsobit vývoj onemocnění:

  1. Pasivní životní styl.
  2. Nadváha viscerálního typu.
  3. Vysoký tlak.
  4. Velké množství rafinovaných sacharidů ve stravě (pečivo, čokoláda, bonbony, vafle), nízký obsah rostlinné stravy (obiloviny, zelenina, ovoce).
  5. Etnická příslušnost.
  6. Genetická predispozice (přítomnost diabetu 2. typu u příbuzných).

Co se stane s cukrovkou?

Po jídle se hladina cukru v krvi zvyšuje a pankreas nemůže produkovat inzulín, ke kterému dochází na pozadí zvýšené hladiny glukózy.

V důsledku toho se snižuje citlivost buněčné membrány odpovědné za rozpoznání hormonu. Přitom i když hormon pronikne dovnitř buňky, přirozený efekt se nedostaví. Tento stav se nazývá inzulínová rezistence, kdy je buňka odolná vůči účinkům inzulínu.

Příznaky diabetu 2. typu

Příznaky diabetes mellitus 2. typu jsou nespecifické. Jejich vzhled se zpravidla nezaznamenává, protože osoba nepociťuje výrazné nepohodlí ve zdraví.

Pokud je však znáte, můžete se včas poradit s lékařem a určit koncentraci glukózy v krvi, což bude klíčem k úspěšné kompenzaci diabetu a snížení rizika komplikací.

Hlavní projevy této patologie jsou:

buď opatrný

Podle WHO zemřou každý rok 2 miliony lidí na cukrovku a její komplikace po celém světě. Při absenci kvalifikované podpory těla vede diabetes k různým druhům komplikací, které postupně ničí lidské tělo.

Nejčastější komplikace jsou: diabetická gangréna, nefropatie, retinopatie, trofické vředy, hypoglykémie, ketoacidóza. Diabetes může také vést k rozvoji rakoviny. Téměř ve všech případech diabetik buď zemře v boji s bolestivou nemocí, nebo se stane skutečným postiženým člověkem.

Co by měli lidé s diabetem dělat? Endokrinologické výzkumné centrum Ruské akademie lékařských věd uspělo udělat nápravu zcela vyléčí diabetes mellitus.

V současné době probíhá federální program „Zdravý národ“, v rámci kterého je tato droga podávána každému obyvateli Ruské federace a SNS. ZDARMA. Podrobné informace viz oficiální webové stránky MINISTERSTVO ZDRAVOTNICTVÍ.

  1. Zvýšení množství moči, které člověka nutí navštěvovat toaletu i v noci.
  2. Touha neustále pít hodně vody.
  3. Suchá ústa.
  4. Pocit svědění sliznic (vagina, močová trubice).
  5. Zvýšená chuť k jídlu spojená s poruchou syntézy leptinu.

Častými a důležitými indikátory přítomnosti diabetu jsou špatná schopnost hojení ran, furunkulóza (pustuly na kůži), plísňové infekce, impotence. Onemocnění lze také poprvé odhalit až při hospitalizaci pro infarkt nebo mozkovou mrtvici. To naznačuje vývoj závažných komplikací.

Klasické příznaky se objevují až při zvýšení hladiny glukózy nad renální práh (10 mmol/l), tzn. Na této úrovni se cukr objevuje v moči. Člověk zpravidla nepociťuje glukózu překračující standardní hodnoty, ale méně než 10 mmol/l krve.

Proto je náhodná diagnóza diabetu 2. typu velmi častá.

Je třeba vzít v úvahu, že glykace bílkovin začíná okamžitě, když hladina glukózy překročí normu. Včasná detekce diabetu proto pomůže vyhnout se závažným komplikacím spojeným s ukládáním glykovaných proteinů do cévní stěny.

Léčba onemocnění: inzulín a bylinná medicína

Léčba inzulínem

Inzulin se používá k léčbě diabetu 2. typu, kdy je uvolňování inzulinu ze žaludeční žlázy poměrně malé. Volba inzulinu by měla být založena na dietě a fyzické aktivitě pacienta.
Pokud máte předepsanou dietu s nízkým obsahem sacharidů, musíte si kromě inzulinu každý den kontrolovat hladinu cukru v krvi a udržovat normální hladinu po dobu jednoho týdne.
Pozitivní výsledky léčby inzulinem:

Píšou naši čtenáři

Předmět: Přemožená cukrovka

Od: Lyudmila S ( [e-mail chráněný])

Komu: Správa my-diabet.ru


V 47 letech mi byla diagnostikována cukrovka 2. typu. Za pár týdnů jsem přibrala skoro 15 kg. Neustálá únava, ospalost, pocit slabosti, vidění začalo mizet. Když mi bylo 66, už jsem si neustále píchal inzulín, všechno bylo velmi špatné...

A tady je můj příběh

Nemoc se dále rozvíjela, začaly periodické záchvaty a sanitka mě doslova přivezla z onoho světa. Vždy jsem si myslel, že tentokrát to bude naposledy...

Všechno se změnilo, když mi dcera dala k přečtení článek na internetu. Neumíte si představit, jak jsem jí za to vděčný. Tento článek mi pomohl úplně se zbavit cukrovky, údajně nevyléčitelné nemoci. Za poslední 2 roky jsem se začala více hýbat, na jaře a v létě chodím každý den na daču, s manželem vedeme aktivní životní styl a hodně cestujeme. Všichni jsou překvapeni, jak to všechno zvládám, odkud se bere tolik síly a energie, že stále nemohou uvěřit, že je mi 66 let.

Kdo chce žít dlouhý, energický život a navždy zapomenout na tuto hroznou nemoc, věnujte si 5 minut a přečtěte si tento článek.

Přejít na článek >>>

  • Snížení hladiny cukru v krvi nalačno a po jídle;
  • Zvýšená produkce inzulínu ve slinivce břišní v reakci na zvýšený příjem glukózy nebo potravy;
  • Snížené hladiny glukoneogeneze;
  • Je pozorována produkce glukózy játry;
  • Zpomalení sekrece glukagonu po jídle;
  • Pozitivní změny v profilu lipoproteinů a lipidů;
  • Snížená lipolýza po jídle;
  • Je pozorováno zlepšení anaerobní a aerobní glykolýzy;
  • Snížení úrovně glykace lipoproteinů a proteinů.

U diabetiků s diabetem 2. typu, kteří jsou obézní, je dávkování nastaveno vyšší než u ostatních. Počet injekcí a úroveň dávkování závisí na hladině cukru v krvi, stavu pacienta a dietě.

Obecně je předepsána bolusová inzulínová terapie. Během ní je 2x denně podáván analog lidského inzulínu. Obvykle se používají dva typy inzulínu: krátkodobě a střednědobě působící.

Fytoterapie

Je nutné použít následující druhy bylin:

  1. Rostliny pro posílení funkce imunitního systému - kořen ženšenu, semena schizandry, oddenky eleuterokoka, růže radiola nebo zlatý kořen, kořen aralie;
  2. Rostliny pro urychlení výskytu beta buněk - kořeny lopuchu, lněná semena, kořeny lékořice, plody a výhonky borůvek, tráva galega, listy jitrocele, listy vlašských ořechů;
  3. Byliny na snížení hladiny cukru v krvi - kořeny lopuchu, pampelišky, topinamburu, čekanky, elecampane, křídlatky nebo křídlatky, pupeny břízy, šalvěj, arnika, vavřín, meduňka, šalvěj, ženšen, fazolové a hrachové listy;
  4. Rostliny pro posílení struktury stěn cév - sofora japonská, stroužky česneku, dužina a kůra citronu, listy máty, plody kaštanu, hloh, jetel jetel, rakytník, šípky, jeřáb, brusinka, pampeliška;
  5. Rostliny pro zlepšení činnosti žaludku a střev – kořen lopuchu, pampeliška, semena ostropestřce v mleté ​​formě, ve formě čaje nebo odvaru. Dále se berou enzymy a vitamíny - bifidobakterie (mohou být obsaženy v různých mléčných výrobcích a komerčně dostupné jsou i přípravky s bifidobakteriemi), sorbenty (vláknina a pektin v ovoci a zelenině), vzít lze i senovku, aloe, kořenité bylinky ;
  6. Rostliny pro prevenci diabetických komplikací - křídlatka, jetel, lékořice, heřmánek, violka. Musíte také užívat vitamíny pro zrak - borůvky, brusinky, brusinky, rakytník, maliny, listy kopřiv a křídlatka.

Z bylinek si můžete vyrobit odvar nebo tinkturu. Odvar by neměl obsahovat více než 10 názvů rostlin s různými účinky. Nejlepší možností je 5-6 druhů bylinek.

Příběhy našich čtenářů

Poražená cukrovka doma. Už je to měsíc, co jsem zapomněla na skoky z cukru a na inzulín. Ach, jak jsem trpěla, neustálé omdlévání, volání sanitky... Kolikrát jsem byla u endokrinologů, ale říkají jen jedno - "Vezmi si inzulín." A teď je to 5 týdnů a moje hladina cukru v krvi je normální, ani jedna injekce inzulínu, a to vše díky tomuto článku. Povinná četba pro každého s cukrovkou!

Přečtěte si celý článek >>>

Suchou sbírku je vhodné zavařit horkou vodou nebo z ní připravit tinkturu. Musíte ho používat 3-4krát denně.

Dieta – co můžete a nemůžete jíst, pokud jste nemocní

Velký význam má správná strava a dobře sestavený jídelníček. Dieta pro diabetes 2. typu vám umožňuje kontrolovat mírné formy onemocnění a vyhýbat se užívání léků. Pacientovi je předepsána terapeutická dieta č. 9, zaměřená na obnovu metabolických procesů v těle. Základní principy diety jsou následující:

  • Ze stravy jsou vyloučeny snadno stravitelné sacharidy (sladkosti, mouka a cukrářské výrobky, sladké ovoce a bobule).
  • Až 50 % živočišných tuků je nahrazeno rostlinnými oleji.
  • Denně se doporučuje konzumovat čerstvou zeleninu obsahující zdravou vlákninu.
  • Jídlo se užívá v malých porcích 4-6krát denně.
  • Ujistěte se, že strava je vyvážená a odpovídá potřebám těla na základní živiny, vitamíny a mikroelementy.
  1. Plíce. Jedná se o sacharidy, které se okamžitě vstřebávají ve střevech a velmi rychle zvyšují koncentraci cukru v krvi na vysokou úroveň. Patří mezi ně glukóza a fruktóza.
  2. Těžký. Když se dostanou do střev, vstřebávají se mnohem pomaleji, a proto cukr mírně stoupá. Do této skupiny sacharidů patří vláknina a škrob. Tyto sacharidy lze konzumovat v omezeném množství.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud máte diabetes 2.

  • Cukr, sladkosti (čokoláda, bonbóny, med, džem atd.);
  • Mouka a cukrářské výrobky (koláče, pečivo, sušenky);
  • Pekařské výrobky z bílé mouky;
  • Krupice;
  • Těstoviny;
  • Sladké ovoce (banány, hrušky, hroznové víno).

Mohou prudce zvýšit hladinu cukru v krvi a způsobit diabetické kóma.

Produkty, které lze konzumovat v omezeném množství:

  • Brambor:
  • Černý chléb;
  • Obiloviny (kromě krupice);
  • Luštěniny (fazole, hrách).

A konečně potraviny, které lze konzumovat bez omezení, pokud máte cukrovku 2. typu:

  • Libové maso a ryby;
  • Mléko a fermentované mléčné výrobky (kefír, fermentované pečené mléko, sýr, tvaroh);
  • Vejce;
  • Houby;
  • Zelenina (zelí, řepa, ředkvičky, okurky, rajčata, cuketa, lilek, dýně atd.);
  • Ovoce (jablka, švestky, hrušky);
  • Zeleň;
  • Lesní plody, třešně, třešně.

Mnoho pacientů ví, že konzumace sladkých bobulí je zakázána. Ale co největší a nejsladší bobule a je možné jíst meloun s diabetem 2. typu? Lékaři povolují konzumaci melounu při cukrovce nezávislé na inzulínu, ale omezují denní příjem tohoto produktu na 250 - 300 gramů. Pokud pacient během sezóny melounu tuto normu zvýší, měl by se vzdát jiných potravin obsahujících sacharidy.

Meloun neobsahuje prakticky žádné kalorie, ale má poměrně vysoký glykemický index. Dieta založená na tomto produktu pomáhá zhubnout, ale stimuluje chuť k jídlu zvýšením hladiny glukózy v krvi. Meloun by proto měl být do jídelníčku zaváděn postupně a v malých porcích, pak z něj nebude žádná škoda.

Ohledně tak zdánlivě zdravých a přírodních produktů, jako je med a marmeláda, je názor odborníků jasný – neměly by se konzumovat! Obsahují „rychlé“ sacharidy, které velmi rychle zvyšují hladinu glukózy v krvi a mohou způsobit nebezpečné komplikace.

Tabulka diety pro diabetes mellitus 2

Typy produktů 1 skupina (neomezená konzumace) Skupina 2 (možné, ale omezené) Skupina 3 (není povoleno)
Pekařské výrobky a cereálie Otrubový chléb Běžný chléb, pekařské výrobky, cereálie, těstoviny Sušenky, cukrovinky (zákusky, zákusky)
Zelenina, kořenová zelenina, bylinky Všechny druhy zelí, šťovík, čerstvé bylinky, rajčata, okurky, cukety, paprika, lilek, mrkev, tuřín, ředkvičky, houby, cibule Vařené brambory, kukuřice a luštěniny (ne v konzervě) Smažené brambory, bílá rýže nebo smažená zelenina
Ovoce, bobule Citron, kdoule, brusinky Jablka, bobule (rybíz, maliny, borůvky), třešně, broskve, švestky, banány, meloun, pomeranče, fíky
Koření, koření Pepř, skořice, koření, bylinky, hořčice Salátové koření, domácí nízkotučná majonéza Mastná majonéza, kečup, převařená
Vývary Ryby (nízkotučné), zelenina Vývary s přidanými cereáliemi Tukové vývary
Mléčné výrobky Nízkotučné sýry, kefír Nízkotučné mléko, kysané mléčné výrobky, sýr feta, přírodní jogurty Máslo, zakysaná smetana, smetana, kondenzované mléko, tučné sýry
Ryby a mořské plody Libové rybí filé Středně tučné ryby, ústřice, chobotnice, krevety, raci a mušle Tučné ryby, úhoř, kaviár, konzervy v oleji, sleď, makrela
Maso a výrobky z něj Kuřecí, králičí, telecí, krůtí, libové hovězí Kachna, husa, slanina, klobásy, tučné maso a masové konzervy
Tuky Olivový, lněný, kukuřičný nebo slunečnicový olej Salo
Dezert Ovocné saláty Ovocné želé bez cukru Zmrzlina, pudinky
Pekařství Cukrářské výrobky připravené s nenasycenými tuky a sladidly Dorty, koláče, sušenky
Cukroví Pouze se sladidly Čokoláda, sladkosti, hlavně s ořechy, med
Ořechy Lískové ořechy, mandle, vlašské ořechy a piniové oříšky, kaštany, pistácie, slunečnicová semínka Kokos, arašídy
Nápoje Neslazený čaj a káva bez smetany, minerální voda, nápoje se sladidly Alkohol

Dieta 9 pro diabetes 2

Pokud je taková diagnóza provedena, pak se nemůžete obejít bez terapeutické stravy, která zahrnuje minimální množství potravin obsahujících sacharidy a tuky, protože takové jídlo přispívá k progresi onemocnění. Pokud jste zvolili tuto dietu pro diabetes 2. typu, pak dodržujte výše uvedená výživová pravidla. Je důležité zcela vyloučit smažená, kořeněná, uzená a konzervovaná jídla, stejně jako alkohol. Cukr lze nahradit náhražkami obsahujícími cukr, jako je stévie. Podívejme se na ukázkové menu:

  • ráno: ovesné vločky s nízkotučným mlékem;
  • Svačina: ovocný salát;
  • večeře: zeleninový salát, polévka s houbami a perličkovým ječmenem, kousek vařené ryby a dýňové pyré a také jablko;
  • Svačina: toasty a rajčata;
  • večeře: kus masa, který je lepší provařit, a. Po chvíli můžete pít kefír.

Nízkosacharidová dieta pro diabetes 2

Diabetici mají pro plánování týdenního jídelníčku své důvody a jídelníček se skládal z určitých potravin.

Nadměrnou tělesnou hmotností trpí nejčastěji pacienti s diabetem, kteří mají zpravidla inzulínovou rezistenci, a proto se u nich rozvíjí hyperinzulinismus. Právě nadměrné množství inzulinu způsobuje onemocnění srdce a cév a vede také k obezitě.

Hlavním cílem takové diety pro diabetiky je snížení koncentrace inzulinu v krvi. S klesající tělesnou hmotností se snižuje citlivost tkání na inzulín, snižuje se celkové množství tohoto hormonu v krvi, v důsledku čehož se glukóza v těle začíná normálně využívat.

Jak funguje nízkosacharidová dieta u diabetu 2

Tato dieta pro diabetiky je nejlepším způsobem boje proti cukrovce 2. typu. Při dodržování nízkosacharidové diety člověk dosáhne více cílů najednou, ale všechny vedou k jednomu konečnému výsledku – zlepšení stavu organismu.

Díky tomu, že je výrazně snížen příjem sacharidů z potravy, hladina glukózy v krvi se vrací do normálu. To způsobuje snížení zátěže slinivky břišní, v důsledku čehož syntetizuje méně inzulínu a mrtvé buňky se začnou regenerovat.

Při poklesu inzulinových vrcholů se aktivuje proces spalování tuků (lipolýza) a člověk hubne, to platí i pro diabetiky.

Hubnutí pomáhá zvýšit citlivost buněk na glukózu a inzulín, vstřebávání cukru se výrazně zlepšuje, v důsledku čehož se jeho obsah v krvi normalizuje.

Kromě:

  1. lipidové spektrum je obnoveno,
  2. intenzita zánětu klesá,
  3. jsou redukovány proliferační jevy v buňkách cévní stěny,
  4. následky diabetu zjištěné v rané fázi jsou vyrovnány.

To vše se přirozeně nemůže stát během jednoho dne nebo dokonce měsíce. Rekonvalescence může trvat několik měsíců, než se dostaví první výsledky, ale vynaložené úsilí stojí za to.

Menu na týden na nízkosacharidové dietě

Při tvorbě vašeho individuálního jídelníčku musíte počítat s množstvím sacharidů v potravinách, ale není nutné počítat bílkoviny a tuky.

Chcete-li vytvořit týdenní menu, můžete jako základ použít následující šablonu:

  1. Snídaně by se měla skládat z bílkovinných produktů (tvaroh, jogurt, vejce, maso), zelený čaj můžete pít bez cukru, mimochodem, zelený čaj můžete pít i při pankreatitidě.
  2. K obědu můžete jíst rybí a masová jídla se zeleninovým salátem nebo malým množstvím pomalu stravitelných sacharidů (chléb, cereálie).
  3. K večeři se také doporučují ryby nebo maso (nejlépe je uvařit nebo upéct). Zeleninový nebo mořský salát, neslazené ovoce.

Vyvozování závěrů

Pokud čtete tyto řádky, můžeme usoudit, že vy nebo vaši blízcí máte cukrovku.

Provedli jsme šetření, prostudovali spoustu materiálů a hlavně otestovali většinu metod a léků na cukrovku. Verdikt zní:

Pokud byly podány všechny léky, byl to jen dočasný výsledek, jakmile bylo užívání ukončeno, nemoc prudce zesílila.

Jediný lék, který přinesl významné výsledky, je Difort.

V tuto chvíli je to jediný lék, který dokáže zcela vyléčit cukrovku. Difort prokázal zvláště silný účinek v raných fázích vývoje diabetes mellitus.

Požádali jsme ministerstvo zdravotnictví:

A pro čtenáře našeho webu je nyní příležitost
přijímat Diforta ZDARMA!

Pozornost! Případy prodeje padělaného léku Difort jsou stále častější.
Zadáním objednávky pomocí výše uvedených odkazů máte záruku, že obdržíte kvalitní produkt od oficiálního výrobce. Navíc při objednávce od oficiální webové stránky, získáte záruku vrácení peněz (včetně nákladů na dopravu), pokud lék nemá terapeutický účinek.

Pochopit výživu pro diabetika není těžké. Stačí vědět, které potraviny jsou v pořádku v omezeném množství a které by měly tvořit většinu jídelníčku. S vědomím také glykemického indexu, způsobů vaření a kombinací můžete sestavit vysoce kvalitní výživu zaměřenou na udržení stabilního stavu.

13 povolených skupin potravin pro diabetes

Diabetes představuje vážná omezení ve stravě pacienta, ale celkový seznam produktů je působivý i při přísných úpravách léčby.

Seznam povolených produktů zahrnuje:

  1. Libové maso . Jedná se především o drůbež, ryby, králíky. V tomto případě hraje roli nejen samotné maso, ale také způsob jeho úpravy. Nejlepší způsoby jsou dusit, péct, vařit. Více o mase povoleném pro diabetiky čtěte zde. Povolené jsou i mořské plody – krevety, mušle.
  2. Celozrnné pečivo . Diabetici mohou jíst pečivo, ale mělo by to být celozrnné pečivo obohacené o vlákninu. Povolen je i žitný chléb.
  3. Některé cereálie . Na cukrovku je nejlepší kaše z kroupy. Vařit můžete i pohanku nebo ovesné vločky. Jejich glykemický index sice dosahuje 50, v každém případě jsou však obiloviny potřeba i přes jejich nízký glykemický index. Přečtěte si více o výběru obilovin zde.
  4. Jakékoliv luštěniny a houby . Rostlinné bílkoviny jsou vhodnou alternativou k masu. Fazole, hrách a čočka mohou a měly by být použity ve stravě. Houby se sem také perfektně hodí.
  5. První horké kurzy . Polévky a bujóny jsou povoleny pouze v případě, že nejsou nadměrně tučné nebo jsou připravovány ve vegetariánské verzi.
  6. Některé mléčné výrobky . Některé mléčné výrobky jsou pro diabetiky povoleny. Například kefír, jogurt, tvaroh, fermentované pečené mléko, mléko. Povolena jsou i vejce.
  7. Zelenina . Kromě vařených brambor, červené řepy, mrkve a cukety lze do denní nabídky zařadit i další zeleninu, zejména pokud je podávána syrová. Sem můžete zařadit i greeny.
  8. Ovoce a bobule s nízkým glykemickým indexem. Většina ovoce a bobulovin je povolena, ale musíte sledovat jejich GI.
  9. Těstoviny z celozrnné mouky. Obvykle se takové těstoviny liší chutí a barvou, ale na rozdíl od bílých těstovin tělu neublíží.
  10. Čaj káva . Samy o sobě jsou tyto nápoje téměř neškodné, pokud ovšem nepřekročíte povolený denní příjem. Přečtěte si o účincích různých druhů čajů na organismus diabetika a mnohem více v tomto článku. Ale v žádném případě by se do nápoje neměl přidávat cukr.
  11. Soda . Povolené, pokud neobsahují cukr.
  12. Ořechy a semena . Jakékoli ořechy, syrové nebo pražené bez soli, jsou povoleny.
  13. Speciální produkty pro diabetiky . Zpravidla se jedná o upravené produkty s přijatelnými sladidly. Jejich množství však musí být standardizováno, protože ani sladidla nelze zneužít.

Za nejzdravější potraviny pro diabetiky jsou považovány přírodní nízkosacharidové potraviny rostlinného původu. Strava by se měla skládat ze 2/3 ze zeleniny, ovoce, obilovin, ořechů a celozrnných výrobků. Na druhém místě jsou kvalitní živočišné bílkoviny, především mléčné výrobky a drůbež. Pár sladkostí není zakázáno, ale domácí vegetariánské nebo diabetické varianty (koupené v obchodě) jsou považovány za nejlepší možnost.

Jaká sladidla jsou povolena?

Mezi povolené analogy cukru patří:

  • fruktóza;
  • xylitol;
  • sorbitol;
  • sacharin;
  • aspartam.

V omezeném množství lze přidávat sladidla do nápojů a diabetických domácích sladkostí.

Potraviny s nízkým glykemickým indexem pro diabetiky

Glykemický index (GI) ukazuje, jak potravina zvýší hladinu cukru v krvi. Existuje produktové schéma rozdělené do tří kategorií:

  • Výrobky s vysokým glykemickým indexem - od 70 do 100;
  • S průměrem - od 50 do 70;
  • Nízká - do 50.

Nejvhodnější potraviny pro cukrovku mají nízký a zřídka průměrný glykemický index. Je povoleno je zařadit do každodenní stravy.

Seznam potravin s nízkým GI pro diabetiky si můžete prohlédnout v následující tabulce:


Na základě toho můžete do svého denního menu zařadit následující produkty:

  • salát a zelenina;
  • rajčata a okurky;
  • fazole, brokolice a všechny druhy zelí;
  • houby;
  • Zelený pepř;
  • luštěniny;
  • lilek
  • perličkový ječmen (někdy pohanka, ovesné vločky);
  • citrusové ovoce;
  • těstoviny z tvrdé pšenice (hnědé a černé).

Při výběru produktů na základě GI si však musíte být vědomi některých nuancí:

  • Určit parametry GI u každého produktu je jistě poměrně obtížné. Například pro bílý chléb je přidělen glykemický index 70, ale pokud tento chléb neobsahuje cukr a je celý pokryt semeny, jeho glykemický index se sníží.
  • Tepelná úprava v řadě případů radikálně mění glykemický index produktu. Týká se to mrkve, červené řepy, těstovin a obilovin. Čím delší je proces tepelné úpravy, tím více se zvýší glykemický index produktu.
  • Pozor na potraviny s vlákninou. Zaručuje střední a nízký GI. Otrubový chléb má GI 45 a bílý chléb má GI 85-90. Totéž platí pro obiloviny: hnědá rýže má GI až 50 a bílá rýže - 75.

Pro snazší orientaci považujte jakýkoli produkt obsahující cukr za výrobek s vysokým GI. A pokud produkt nebo jeho přilehlé produkty v misce obsahují bílkoviny a tuky, pak bude GI buď střední nebo nízký.

Tabulka potravin pro diabetes typu 2

Pro snazší orientaci v tom, co je u diabetu 2. typu povoleno a co je zakázáno, použijte tabulku:

Umět V omezeném množství
Chlebové výrobky a cereálie Žitný chléb, nějaké cereálie Hnědý chléb, těstoviny Bílý chléb, pečivo, rýže a běžné těstoviny
Zelenina Vše kromě těch zakázaných Vařené brambory a řepa, konzervovaná zelenina Smažené hranolky, smažená zelenina na margarínu, vařená mrkev, cuketa, dýně
Ovoce a bobule Ovoce a bobule s glykemickým indexem do 70 a nižším Meloun, meloun, banány Ovoce a bobule s přidaným cukrem nebo konzervy
Koření Jakékoli přírodní koření Domácí omáčky Majonéza, kečup
Vývary, polévky Zeleninové, nízkotučné Vývary a polévky s obilovinami Masové vývary
Mléčné produkty Kefír, fermentované pečené mléko, nízkotučné mléko, nízkotučné sýry Jogurty, sýr feta Máslo, plnotučný sýr, zakysaná smetana, kondenzované mléko, smetana
Ryby s mořskými plody Rybí filé, krevety Tučné ryby, ústřice, mušle, chobotnice Rybí konzervy, sleď
Maso Pták, králík Telecí, hovězí Tučné maso
Tuky Olivový olej, nízkotučný rostlinný olej Slunečnicový nerafinovaný olej Sádlo, margarín
Dezert - Sladkosti pro diabetiky Sladkosti s cukrem

Více o dietě pro diabetes 2. typu se dozvíte zde.

Produkty pro diabetes 1. typu

Mezi nejlepší schválené potraviny pro diabetiky 1. typu patří:

  • obiloviny (může to být kaše vyrobená z ječmene, pohanky, ovesných vloček atd.);
  • pečení, ale bez použití droždí (například žitný chléb);
  • téměř celý seznam zeleniny, kromě brambor, vařené mrkve, dýně, řepy, cukety;
  • ovoce, kromě sladkého;
  • nápoje bez cukru (kompoty, čaj, minerální voda atd.);
  • sójové výrobky (tofu);
  • syrové ořechy a semena.

Metody zpracování musí být také přísně regulovány. Zejména je třeba zapomenout na smažená jídla. Vařené a pečené pokrmy jsou vítány, ale nejlepší jsou čerstvé nebo lehce zpracované potraviny.

Tradiční čaj byste měli pokud možno nahradit čajem se šípky, odvary a tinkturami, protože snižují hladinu cukru v krvi.

diabetes.biz

Lékařská výživa

Lékaři věděli o potřebě diety při cukrovce již dlouho – právě terapeutická výživa v předinzulínové éře byla jediným účinným mechanismem, jak s problémem bojovat. Dieta je zvláště důležitá pro pacienty s diabetem 1. typu, kde je vysoká pravděpodobnost kómatu během dekompenzace a dokonce i smrti. U diabetiků s druhým typem onemocnění je obvykle předepisována nutriční terapie pro korekci hmotnosti a předvídatelnější stabilní průběh onemocnění.

Základní principy

  1. Základním konceptem terapeutické diety pro diabetes jakéhokoli typu je tzv. chlebová jednotka – teoretická míra ekvivalentu deseti gramů sacharidů. Moderní odborníci na výživu vyvinuli speciální sady tabulek pro všechny typy produktů s uvedením množství XE na 100 gramů produktu. Pacientovi s diabetem se doporučuje každý den užívat produkty s celkovou „hodnotou“ 12–24 XE - dávkování se volí individuálně v závislosti na tělesné hmotnosti pacienta, věku a úrovni fyzické aktivity.
  2. Vedení podrobného deníku jídla. Všechny zkonzumované potraviny musí být zaznamenávány, aby v případě potřeby mohl odborník na výživu provést úpravy nutričního systému.
  3. Mnohonásobnost recepcí. Diabetikům se doporučuje jíst 5–6krát denně. Přitom snídaně, oběd a večeře by měly tvořit 75 procent denní dávky a zbývající 2-3 svačiny by měly tvořit zbylých 25 procent.
  4. Individualizace léčebné výživy. Moderní věda doporučuje klasické diety individualizovat, přizpůsobit je fyziologickým preferencím pacienta, regionálním faktorům (soubor místních jídel a tradic) a dalším parametrům při zachování vyváženosti všech složek vyvážené stravy.
  5. Substituční ekvivalence. Pokud změníte svůj jídelníček, pak by vybrané alternativní produkty měly být co nejvíce zaměnitelné z hlediska kalorií i poměru bílkovin, tuků a sacharidů. Mezi hlavní skupiny složek v tomto případě patří produkty obsahující převážně sacharidy (1), bílkoviny (2), tuky (3) a vícesložkové (4). Substituce jsou možné pouze v rámci těchto skupin. Pokud dojde k záměně v (4), pak odborníci na výživu provádějí úpravy složení celého jídelníčku, při záměně prvků z (1) je třeba vzít v úvahu i ekvivalenci z hlediska glykemického indexu - výše popsané tabulky XE mohou pomoci s tím.

Produkty přísně zakázané pro diabetes

Moderní dietetika, vyzbrojená pokročilými diagnostickými metodami a výzkumem účinků látek a produktů na organismus, v posledních letech výrazně zúžila seznam produktů absolutně zakázaných ke konzumaci pacientů s cukrovkou. V současné době jsou absolutně kontraindikovány pokrmy na bázi rafinovaných čištěných sacharidů, sladkostí a cukru, stejně jako produkty obsahující žáruvzdorné tuky a hodně cholesterolu.

Relativní zákaz platí pro bílé pečivo, rýži a krupicové kaše a také těstoviny – jejich konzumaci lze přísně omezit. Navíc bez ohledu na typ cukrovky je alkohol zcela kontraindikován.

Dieta pro diabetes

V některých případech přísné dodržování diety pro diabetes 2. typu pomáhá zcela kompenzovat metabolismus sacharidů a nepoužívat léky. U diabetiků s 1. typem a dalšími typy diabetu je léčebná výživa zvažována a je důležitým prvkem komplexní léčby problému.

Typy diet pro diabetes

  1. Klasický. Tento typ nutriční terapie byl vyvinut již ve 30-40 letech dvacátého století a je vyváženým, i když přísným typem stravy. Jejím výrazným představitelem v domácí dietologii je „Tabulka číslo 9“ s četnými pozdějšími obměnami. Tento typ nutriční terapie je vhodný téměř pro všechny diabetiky s diabetem 1. a 2. typu.
  2. Moderní. Principy individualizace a zvláštnosti mentality jednotlivých sociálních skupin daly vzniknout široké škále jídelníčků a moderních diet, s méně přísnými zákazy některých typů výrobků a zohledněním nových vlastností objevených u těch druhých. možné zavést dříve podmíněně zakázané produkty do každodenní stravy.
    Důležitou zásadou je zde používání „chráněných“ sacharidů, které obsahují dostatečné množství vlákniny. Je však třeba pochopit, že tento druh terapeutické výživy je vybírán přísně individuálně a nelze jej považovat za univerzální mechanismus pro kompenzaci metabolismu sacharidů.
  3. Nízkosacharidové diety. Určeno především pro diabetiky 2. typu se zvýšenou tělesnou hmotností. Hlavní zásadou je co nejvíce vyloučit konzumaci potravin s vysokým obsahem sacharidů, ale ne na úkor zdraví. Je však kontraindikován u dětí, neměli by jej užívat ani lidé s ledvinovými problémy (nefropatie v pozdním stádiu) a diabetici s diabetem 1. typu a těžkou hypoglykémií.
  4. Vegetariánské diety. Jak ukázaly experimentální studie na přelomu 20. a 21. století, veganské typy diet s důrazem na výrazné omezení konzumace potravin bohatých na tuky pomáhají nejen snižovat tělesnou hmotnost, ale také snižovat hladinu cukru v krvi. Velké množství celé vegetace, bohaté na vlákninu a vlákninu, se v některých případech ukazuje být dokonce účinnější než doporučené specializované diety, zejména proto, že vegetariánská strava znamená významné snížení celkového obsahu kalorií v denní stravě. To zase výrazně snižuje riziko metabolického syndromu u prediabetických stavů, může působit jako nezávislý preventivní prostředek a účinně bojovat proti vzniku diabetu.

Menu na každý den

Níže se podíváme na klasický dietní jídelníček pro diabetiky 1. a 2. typu onemocnění, který je optimálně vhodný pro pacienty s lehkou a středně těžkou formou diabetu. V případě vážné dekompenzace, sklonu a hyper- a hypoglykémie by měl být nutričním specialistou vypracován individuální terapeutický výživový plán s přihlédnutím k fyziologii člověka, aktuálním zdravotním problémům a dalším faktorům.

Základna:

  1. Bílkoviny - 85–90 gramů (60 % živočišného původu).
  2. Tuky - 75–80 gramů (jedna třetina rostlinného základu).
  3. Sacharidy - 250-300 gramů.
  4. Volná tekutina - asi jeden a půl litru.
  5. Sůl - 11 gramů.

Výživový systém je zlomkový, pětkrát až šestkrát denně, maximální denní energetická hodnota není vyšší než 2400 kcal.

Zakázané produkty:

Maso/tuky na vaření, silné omáčky, sladké šťávy, pečivo, bohaté vývary, smetana, okurky a marinády, tučná masa a ryby, konzervy, slané a bohaté sýry, těstoviny, krupice, rýže, cukr, džemy, alkohol, zmrzlina a sladkosti na bázi cukru, hrozny, všechny druhy rozinek a banánů s datlemi/fíky.

Povolené produkty/jídla:

  1. Moučné výrobky - žitný a otrubový chléb jsou povoleny, stejně jako nepotravinářské moučné výrobky.
  2. Pro léčebnou výživu jsou optimální polévky - boršč, kapustová polévka, zeleninové polévky a také dušené pokrmy z nízkotučného vývaru. Někdy - okroshka.
  3. Maso. Libové odrůdy hovězího, telecího, vepřového masa. V omezené míře je povoleno kuře, králík, jehněčí maso, vařený jazyk a játra. Z ryb - jakékoli nízkotučné odrůdy, vařené, dušené nebo pečené bez rostlinného oleje.
  4. Mléčné produkty. Nízkotučné sýry, kysané mléčné výrobky bez přidaného cukru. Omezeno - 10 procent zakysaná smetana, nízkotučný nebo polotučný tvaroh. Vejce by se měla konzumovat bez žloutků, nebo alespoň ve formě omelet.
  5. Cereálie. Ovesné vločky, kroupy, fazole, pohanka, vejce, proso.
  6. Zelenina. Doporučujeme mrkev, řepu, zelí, dýni, cuketu, lilek, okurky a rajčata. Brambory - omezeně.
  7. Občerstvení a omáčky. Čerstvé zeleninové saláty, rajčatové a nízkotučné omáčky, křen, hořčice a pepř. Omezené - squash nebo jiný zeleninový kaviár, vinaigrette, želé ryby, pokrmy z mořských plodů s minimem rostlinného oleje, nízkotučné hovězí želé.
  8. Tuky - omezeně rostlinné, máslo a ghí.
  9. Jiný. Nápoje bez cukru (čaj, káva, šípkový nálev, zeleninové šťávy), želé, pěny, čerstvé sladkokyselé neexotické ovoce, kompoty. Velmi omezeně - med a sladkosti se sladidly.

Orientační jídelníček na týden pro diabetes

Jednotlivé složky níže uvedeného menu podléhají záměně podle zásad ekvivalentní záměny v rámci výše uvedených skupin.

pondělí

  • Snídáme se dvěma sty gramy nízkotučného tvarohu, do kterého můžete přidat nějaké bobule.
  • Podruhé snídáme s jednou sklenicí jednoprocentního kefíru.
  • Obědváme se 150 gramy pečeného hovězího masa a miskou zeleninové polévky. Na ozdobu - dušená zelenina v množství 100–150 gramů.
  • Odpoledne svačíme s čerstvým zelím a okurkovým salátem, ochuceným lžičkou olivového oleje. Celkový objem - 100–150 gramů.
  • Večeříme s grilovanou zeleninou (80 gramů) a jednou středně pečenou rybou o hmotnosti do dvou set gramů.

úterý

  • Snídáme s miskou pohankové kaše - ne více než 120 gramů.
  • Podruhé snídáme se dvěma středně velkými jablky.
  • Obědváme s talířem zeleninového boršče a 100 gramy vařeného hovězího masa. Jídlo můžete spláchnout kompotem bez přidání cukru.
  • Odpoledne popíjíme sklenkou šípkového odvaru.
  • Večeříme s miskou salátu z čerstvé zeleniny v množství 160–180 gramů a také s jednou vařenou libovou rybou (150–200 gramů).

středa

  • Snídáme s tvarohovým kastrolem - 200 gramů.
  • Před obědem můžete vypít sklenici šípkového odvaru.
  • Obědváme s talířem zelné polévky, dvěma malými rybími řízky a sto gramů zeleninového salátu.
  • Odpolední svačinu máme s jedním vařeným vejcem.
  • Večeříme s talířem dušeného zelí a dvěma středně velkými řízky masa, vařenými v troubě nebo v páře.

Čtvrtek

  • Snídáme s omeletou ze dvou vajec.
  • Před obědem si můžete dát šálek nízkotučného nebo neslazeného jogurtu.
  • Obědváme zelnou polévku a dvě jednotky plněných paprik na bázi libového masa a povolených cereálií.
  • Odpoledne máme svačinku s dvěma sty gramy kastrolu z nízkotučného tvarohu a mrkve.
  • Večeříme s kuřecím masem (dvousetgramový kus) a talířem zeleninového salátu.

pátek

  • Snídáme s miskou jáhlové kaše a jedním jablkem.
  • Před obědem sníme dva středně velké pomeranče.
  • Obědváme masový guláš (ne více než sto gramů), talíř rybí polévky a talíř kroupy.
  • Máme odpolední svačinku s talířem salátu z čerstvé zeleniny.
  • Večeříme pořádnou porci dušené zeleniny s jehněčím masem, celková váha do 250 gramů.

sobota

  • Snídáme s miskou kaše na bázi otrub, ke svačině si můžete dát jednu hrušku.
  • Před obědem je přípustné sníst jedno vejce naměkko.
  • Obědváme s velkým talířem zeleninového guláše s přídavkem libového masa - pouhých 250 gramů.
  • Dáváme si odpolední svačinku s pár povoleným ovocem.
  • Večeříme se sto gramy dušeného jehněčího a talířem zeleninového salátu v množství 150 gramů.

Neděle

  • Snídáme s miskou nízkotučného tvarohu s malým množstvím bobulí – celkem do sto gramů.
  • Na druhou snídani - dvě stě gramů grilovaného kuřete.
  • Obědváme s talířem zeleninové polévky, sto gramů guláše a mísou zeleninového salátu.
  • Máme odpolední svačinku s talířem bobulového salátu - celkem až 150 gramů.
  • Večeříme se sto gramy vařených fazolí a dvěma sty gramy dušených krevet.

www.doctorfm.ru

Zásady výživy

V důsledku diabetes mellitus 2. typu dochází k chronickým metabolickým poruchám. Nesprávné fungování trávicího systému je spojeno s nedostatkem a neschopností plně absorbovat glukózu. U mírného diabetu 2. typu může být léčbou dieta a nevyžaduje použití speciálních léků.

Navzdory tomu, že každý pacient má svou individuální dietu, na základě souhrnu obecných charakteristik je příjem potravy u pacientů s diabetem 2. typu zařazen do jednotného schématu zvaného „tabulka č. 9“. Na základě této základní diety je vytvořen individuální režim upravený pro každý konkrétní případ.

  1. V terapeutické výživě je velmi důležitý poměr „bílkoviny: tuky: sacharidy“. V tomto případě by to mělo být "16%:24%:60%". Toto rozložení zajišťuje optimální příjem „stavebního“ materiálu do těla pacienta.
  2. Každý pacient má vypočítanou individuální denní potřebu kalorií. Množství energie přijaté z potravy by nemělo překročit množství energie vynaložené tělem. Lékaři obvykle doporučují stanovit denní příjem pro ženy na 1200 kcal a pro muže na 1500 kcal.
  3. V první řadě byste měli ze svého jídelníčku vyloučit cukr jeho nahrazením.
  4. Strava pacienta by měla být obohacená a bohatá na mikroelementy a celulózu.
  5. Spotřeba živočišných tuků se musí snížit na polovinu.
  6. Nezapomeňte zvýšit počet jídel až 5krát nebo 6krát. Navíc by každý z nich měl být vhodně kombinován s fyzickou aktivitou. Je také vybráno použití léků (glykemických látek).
  7. Večeře by měla být nejpozději 2 hodiny před spaním.
  8. Je nutné, aby přestávky mezi jídly byly alespoň tři hodiny.

Pro osobu trpící cukrovkou je velmi důležité správně naplánovat dietu a vybrat si vhodné menu s využitím doporučení lékaře při výběru produktů. Nemůžete se věnovat amatérským aktivitám, protože to může zhoršit průběh onemocnění.

Povolené produkty a hotová jídla

Pacient s touto diagnózou bude muset doživotně dodržovat dietu. Právě správný výběr povolených produktů může člověku zajistit slušný život. Pacientovi je dovoleno jíst určité potraviny.

  1. Chléb. Diabetický nebo žitný chléb je povolen v malém množství. Výrobek vyrobený z otrub je volně použitelný. Běžné pečivo a těstoviny jsou povoleny v extrémně omezené formě nebo jsou zcela vyloučeny.
  2. Zelenina, zelenina. Člověk s cukrovkou může a měl by do svého jídelníčku přidat čerstvou zeleninu. Zelí, šťovík, cuketa, okurky, cibule a další zdroje vlákniny mají příznivý vliv na metabolismus a pomáhají jej normalizovat. Vařené brambory, řepa a mrkev mohou konzumovat ne více než 200 g denně. Kukuřici a luštěniny lze jíst opatrně a v malém množství.
  3. Pokud jde o ovoce a bobule, můžete neomezeně jíst brusinky, kdoule a citrony. Ostatní produkty z této skupiny je povoleno konzumovat v omezeném množství. Neexistují žádné zcela zakázané ovoce a bobule.
  4. Mezi povolené koření a dochucovadla patří pepř, skořice, bylinky a hořčice. Salátové dresinky a nízkotučnou domácí majonézu používejte zřídka a opatrně.
  5. Nízkotučné masové a rybí vývary jsou také na seznamu těch, které jsou k dispozici. Povoleny jsou i zeleninové polévky.
  6. Zelenou dostávají také nízkotučný sýr a kefír.
  7. Ryba. Při konzumaci ryb platí zásada: čím méně tuku obsahuje, tím lépe pro tělo. Je povoleno sníst 150 g ryb denně.
  8. Je velmi důležité, aby se pacient omezil v konzumaci tučného masa. Může to být maximálně 100 g denně výhradně ve vařené nebo pečené formě.
  9. Cereálie. Člověk s diagnózou diabetu 2. typu si může dovolit ovesnou, ječmennou a pohankovou kaši. Je třeba snížit spotřebu obilovin kroupy a prosa.
  10. Z nápojů byste měli upřednostňovat bylinné nálevy a zelené čaje. Můžete pít mléko a mletou kávu.
  11. Nízkotučný tvaroh je povolen v čisté formě a jako kastrol, tvarohové koláče a další hotové pokrmy.
  12. Vzhledem k cholesterolu, který obsahují, lze vejce jíst maximálně jednou týdně v množství maximálně dvě. Je povoleno několik možností vaření: omeleta, vařená naměkko nebo natvrdo, nebo je přidat do jiných jídel.

Jak je ze seznamu patrné, pacientům s diabetem 2. typu je povoleno poměrně velké množství různých potravin, aby byl jídelníček pestrý, chutný a zcela vyvážený.

Zakázané produkty

Vzhledem k tomu, že diabetes mellitus je velmi závažné onemocnění, které postihuje celý metabolismus jako celek, je seznam zakázaných potravin poměrně velký a pestrý.

  1. Sušenky, dorty, pečivo a jiné sladkosti jsou zakázány. Vzhledem k tomu, že jejich chuť je založena na zahrnutí cukru, měli byste si dávat pozor, abyste je nejedli. Výjimkou je pečivo a další výrobky vyrobené speciálně pro diabetiky s použitím sladidel.
  2. Nemůžete použít chléb z máslového těsta.
  3. Smažené brambory, bílá rýže a spálená zelenina by měly zmizet z pacientova stolu.
  4. Neměli byste jíst kořeněná, uzená, silně solená nebo smažená jídla.
  5. Ze stravy pacienta by měly být také vyloučeny klobásy.
  6. Neměli byste jíst ani malá množství másla, tučné majonézy, margarínu, tuků na vaření a masa.
  7. Podobně jsou zakázány krupice a rasové obiloviny, stejně jako těstoviny.
  8. Nemůžete jíst domácí okurky s marinádami.
  9. Alkohol je přísně zakázán.

Je důležité si uvědomit, že dodržování diety a vyloučení potravin zakázaných pro toto onemocnění z jídelníčku pomůže vyhnout se mnoha komplikacím diabetu, jako je slepota, kardiovaskulární onemocnění, angiopatie a tak dále. Další výhodou bude schopnost udržet si dobrou postavu.

Výhody dietní vlákniny

Dietní vláknina jsou malé prvky rostlinných potravin, které nejsou vystaveny enzymům, které pomáhají rozkládat potraviny. Procházejí trávicím systémem, aniž by byly stráveny.

Mají účinky na snížení cukru a lipidů. Vláknina snižuje vstřebávání glukózy v lidském střevě a navíc vytváří pocit plnosti. Právě kvůli těmto vlastnostem by se rozhodně měly zařadit do jídelníčku pacientů s cukrovkou.

Bohaté na vlákninu:

  • celozrnná mouka;
  • hrubé otruby;
  • žitná a ovesná mouka;
  • ořechy;
  • fazole;
  • jahoda;
  • Termíny;
  • maliny a mnoho dalších produktů.

Množství vlákniny potřebné pro diabetika je 354 g denně. Kromě toho je důležité, že 51 % z nich pochází ze zeleniny, 40 % z obilovin a jejich derivátů a 9 % z lesních plodů a hub.

Sladidla

Pro ty pacienty, pro které je přítomnost sladkostí ve stravě povinná, byly vyvinuty speciální látky, které dodávají výrobku sladkou chuť. Dělí se do dvou skupin.

  1. Kalorigenní. Jejich množství je nutné zohlednit při výpočtu energetické složky potravy. Patří sem: sorbitol, xylitol a fruktóza.
  2. Nekalorogenní. Hlavními zástupci této skupiny jsou acesulfam draselný, aspartam, cyklamát a sacharin.

V obchodech najdete pečivo, nápoje, bonbóny a další sladké výrobky, ve kterých je cukr nahrazen těmito látkami.

Je třeba si uvědomit, že takové výrobky mohou také obsahovat tuk, jehož množství je také třeba kontrolovat.

Vzorový jídelníček pro diabetes 2. typu

U diabetes mellitus je jednou z důležitých podmínek snížení konzumovaných porcí, zvýšení počtu jídel.

Přibližný jídelníček a dieta pro pacienta vypadá takto.

  1. První snídaně. Nejlepší čas je 7 hodin ráno. K snídani můžete jíst kaši z povoleného seznamu. Nastartují metabolismus. Ráno je dobré jíst také tvaroh nebo vaječné pokrmy. Mělo by tvořit 25 % celkové denní potřeby energie.
  2. Druhá snídaně (svačina). Užitečné jsou pokrmy z tvarohu nebo ovoce. 15 % povolených kalorií.
  3. Oběd by měl být ve 13-14 hodin a tvořit 30 % denní stravy.
  4. V 16:00 je čas na odpolední čaj. 10 % celkových kalorií. Nejlepším řešením bude ovoce.
  5. Večeře v 18:00 by měla být posledním jídlem. Tvoří zbývajících 20 %.
  6. V případě velkého hladu se můžete občerstvit v noci ve 22:00. Kefír nebo mléko dobře zaženou hlad.

Dieta pro diabetes by měla být vytvořena společně se svým lékařem. V závislosti na stupni onemocnění mohou být přidány nebo odstraněny jakékoli produkty. Jídelníček může být ovlivněn i jinými průvodními onemocněními.

Je důležité si uvědomit, že správná výživa, i když přináší viditelné výsledky, není všelékem. Musí se kombinovat s lehkou fyzickou aktivitou a léčbou drogami. Pouze integrovaný přístup k léčbě a dodržování všech pokynů může zaručit stabilní stav a absenci komplikací.

diabetaharnyy.ru

Cíle a základní pravidla výživy při cukrovce

Povolené a zakázané potraviny pro diabetes

K účinné léčbě diabetes mellitus nestačí, aby pacient užíval pouze léky, důležité je správné a racionální stravování. Onemocnění se vyvíjí na pozadí nerovnováhy v metabolismu (poruchy metabolismu sacharidů), zatímco slinivka není schopna produkovat inzulín v dostatečném množství.

Takové patologické změny vedou ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Konzumace určitých potravin může snížit hladinu glukózy v krvi.

Výživové cíle pro diabetes

Hlavním cílem výživy u diabetu je obnovit metabolické procesy a zabránit náhlému vzestupu hladiny glukózy v krvi. Prudké zvýšení hladiny cukru může být způsobeno spotřebou jednoduchých sacharidů, aby se tomu zabránilo, je všem produktům přiřazen indikátor - glykemický index (GI), z nichž 100% je glukóza v čisté formě.

Pro tento účel byla vyvinuta speciální tabulka, podle které mohou pacienti porovnávat produkty na obsah „špatných“ sacharidů. Při konzumaci potravin s nízkým GI glykémie stoupá pomalu nebo zůstává na stejné úrovni. A pokud jídlo obsahuje velké množství sacharidů, hladina cukru v krvi začne prudce stoupat.

Menu pro pacienty s diabetes mellitus 2. typu je pečlivě připraveno, protože v raných stádiích onemocnění, s mírnou a střední závažností, je dieta jednou z hlavních metod léčby. U cukrovky 2. typu můžete dodržovat nízkokalorickou dietu č. 9.

Osoby s diabetem 1. typu (závislé na inzulínu) vytvářejí jídelníček pomocí chlebových jednotek (XE). V tomto případě se 1 XE rovná 15 g. sacharidy (12 g cukru, 25 g chleba). Denní příjem sacharidů v tomto případě závisí na průběhu onemocnění a fyziologických vlastnostech pacienta (pohlaví, hmotnost).

V průměru potřebuje dospělý člověk 15-30 XE denně a jedna porce jídla by měla být 2-5 XE, více kalorických potravin se konzumuje v první polovině dne. Velkým přínosem budou produkty kombinované s fyzickým cvičením, které pomohou aktivovat metabolické procesy a stabilizovat tělesnou hmotnost.

Základní pravidla výživy při cukrovce

Každý pacient s diagnózou diabetu je povinen dodržovat následující dietní pravidla:

  1. Musíte jíst ve zlomkových porcích, v průměru 6krát denně (cukr se vstřebává ze střevního traktu do krve rovnoměrně);
  2. Musíte konzumovat jídlo v určitou dobu (to vám umožní přesně regulovat hladinu glukózy);
  3. Udržujte denní počet spotřebovaných kalorií;
  4. Zahrňte vlákninu do své každodenní stravy;
  5. Připravte pokrmy pouze s rostlinnými oleji (slunečnicový, olivový);
  6. Je důležité naučit se nahradit některé potraviny obsahující sacharidy jinými, aby skoky v krevním obraze byly nevýznamné. K tomu použijte speciálně vyvinutou tabulku chlebových jednotek.

Povolené a zakázané potraviny pro diabetes

Autorizované produkty Zakázané produkty
  • Nepohodlné moučné výrobky, chléb (žitný, černý, s otrubami);
  • Výrobky mléčného kvašení, nízkotučné mléko;
  • Cereálie, obiloviny; Vejce;
  • Luštěniny, zelenina, bylinky;
  • Kyselé, sladké a kyselé ovoce;
  • Nízkotučné polévky, vývary;
  • Libové maso;
  • Říční a mořské ryby;
  • Slunečnicová semínka, dýňová semínka, sezamová semínka;
  • Ořechy – vlašské ořechy, borovice, lískové ořechy, arašídy, mandle;
  • Káva, čaj, minerální voda, ovocné nápoje, kompoty bez cukru.
  • Uzená, slaná, tučná jídla;
  • Slané sýry, kysané mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
  • Těstoviny, rýže, krupice;
  • Bílý chléb, pečivo;
  • Sladkosti, cukrovinky;
  • Polotovary;
  • Alkoholické nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • Hořčice, majonéza, pepř;
  • Tučná masa - vepřové, jehněčí;
  • Zelenina bohatá na sacharidy (brambory, omezit konzumaci červené řepy a mrkve);
  • Müsli, popcorn, kukuřičné lupínky.

Potraviny, které konzumuje diabetik, by měly mít nízký glykemický index – pod 50 %. Procento GI závisí na způsobu zpracování produktu. Odborníci doporučují konzumovat doma vařené jídlo, protože XE a GI lze v tomto případě snadno vypočítat.

Všechny spotřebované produkty jsou rozděleny do 3 typů:

  1. Nezvyšuje hladinu cukru– zelenina, zelená zelenina, houby. Nápoje – káva, čaj bez cukru, smetana; minerální voda bez plynů.
  2. Mírný nárůst Poskytují obiloviny, s výjimkou krupice a rýže, mléčné výrobky, mléko, nudle, celozrnné pečivo, neslazené ovoce a ořechy.
  3. Výrazně zvýšit hladina glukózy: cukrovinky, moučné výrobky, alkoholické nápoje, čerstvě vymačkané šťávy. Nápoje, které obsahují cukr, ovoce – hroznové víno, banán, rozinky, nakládaná zelenina a konzervy.

Speciálně vytvořené „diabetické“ produkty nejsou tou nejlepší volbou pro pravidelnou konzumaci, jsou vysoce kalorické. Kromě toho obsahují náhražky (fruktózu), které mohou způsobit nežádoucí účinky:

  • Zvýšená chuť k jídlu;
  • zvýšená hladina „špatného“ cholesterolu;

Prevence komplikací diabetu

Pro prevenci možných komplikací (hypoglykémie, hyperglykémie) se doporučuje konzumovat následující šťávy, produkty a vařit bylinné nálevy:

  • Grapefruitová šťáva, grapefruit; ženšen;
  • Lněná semínka; Zelná šťáva;
  • Celer, cibule, česnek, petržel;
  • třezalka, kopřiva, pampeliška;
  • Eleutherococcus; Listy vlašských ořechů; Čekanka;
  • Borůvka obecná; Jeruzalémský artyčok; Šípek.

Bylinné nálevy vyrovnávají hladinu glukózy v krvi a zlepšují trávicí procesy. Nemají žádná omezení spotřeby a lze je konzumovat denně.

diabetes-doctor.ru

Vlastnosti diabetu 2. typu a význam zdravé výživy

Onemocnění typu 2 se také nazývá nezávislé na inzulínu. V tomto případě tělo nepotřebuje injekce inzulínu. Podle statistik je počet lidí trpících tímto typem onemocnění 4x vyšší než počet lidí s diabetem 1. typu.

U lidí s typem 2 pankreas stále produkuje inzulín. Na plnohodnotnou práci to však buď nestačí, nebo tělo ztrácí schopnost ji rozpoznat a správně využít. V důsledku takových problémů se glukóza nedostane do tkáňových buněk. Místo toho se hromadí přímo v krvi člověka. Normální fungování těla je narušeno.

Proč se někdy stane, že člověk onemocní touto nemocí? Na tuto otázku je těžké dát jednoznačnou odpověď. Diabetes 2. typu je často diagnostikován u několika členů stejné rodiny. To znamená, že existuje dědičný aspekt.

Pokud se ve vaší rodině vyskytly případy onemocnění, je lepší přijmout preventivní opatření předem. Stojí za to si o tom promluvit s endokrinologem. Pravidelně provádějte nezbytné testy, abyste problém identifikovali včas. Také pravděpodobnost vzniku onemocnění se zvyšuje s věkem. Riziko se postupně zvyšuje ve věku 45 let a vrcholí po 65.

Následující faktory výrazně zvyšují pravděpodobnost vzniku diabetu 2.

  • nadváha, obezita
  • hypertenze
  • častá konzumace tučných jídel
  • systematické pití alkoholu
  • sedavý způsob života
  • zvýšené hladiny triglyceridů (tj. tuků) v krvi

Problémy s váhou a krevním tlakem jsou často důsledkem špatné výživy a zneužívání vysoce kalorických potravin. Sedavé zaměstnání a nedostatek fyzické aktivity vedou ke zpomalení a poruchám metabolismu. To vše nemá nejlepší vliv na práci a stav těla.

V důsledku nedbalého přístupu ke stravě může člověk získat spoustu výsledných problémů, včetně rozvoje cukrovky. Je vhodné vybírat zdravé přírodní produkty a ty škodlivé předem opustit pro preventivní účely.

Pokud máte cukrovku, musíte si potraviny vybírat určitým způsobem. Jídlo by mělo zpomalit vstřebávání sacharidů, aby se zabránilo zvýšení hladiny glukózy v krvi. Výběr jídelníčku je poměrně přísný, protože na něm závisí další průběh onemocnění.

Pokud má člověk diabetes 2. typu, bude seznam zakázaných potravin docela působivý. I bez toho však můžete získat dobrou výživu bohatou na všechny potřebné vitamíny a mikroelementy.

Zelenina

Nejvýhodnější je jíst syrové. Dá se však připravit i dušením, vařením nebo pečením. Doporučuje se konzumace takové zeleniny, která může zpomalit vstřebávání sacharidů. Patří sem: zelí (syrové, dušené, nakládané), lilky (dušené nebo vařené), sladká paprika, rajčata, okurky, bylinky, cibule a česnek. Výbornou volbou je lilkový kaviár. Chutné a zdravé.

Vařená mrkev a řepa se konzumují v extrémně omezeném množství. V této podobě tato zelenina rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi. Syrová mrkev ale bude prospěšnější, ale jen v minimálním množství.

Maso

Ve stravě diabetiků by samozřejmě nemělo chybět maso. Přednost by měla mít libové hovězí a kuřecí prsa. Maso lze snadno nahradit houbami. Tento produkt je také doporučován pro diabetes 2. typu. Vyberte si nízkotučné druhy ryb.

Chléb

Chléb může a měl by být součástí nabídky. Stačí si vybrat žitnou nebo pšenično-žitnou (pšeničná mouka by měla být třídy 1 nebo 2).

Obiloviny a luštěniny

Obiloviny jsou zdrojem vitamínů a vlákniny. Denní porce - 8-10 polévkových lžic. lžíce Můžete si dát pohanku, kroupy, rolovaný oves, proso. Fazole, čočka a hrách se konzumují vařené a omezenější. Vyhněte se pšenici a rýži.

Mléčné výrobky, vejce

Ideální možností jsou nízkotučné fermentované mléčné výrobky, tvaroh, mléko. Sýr v malém množství (obsah tuku do 30 %). K snídani se hodí dušená omeleta nebo vejce natvrdo.

Ovoce

S ovocem byste měli být opatrní, mnohé z nich jsou docela sladké. Jezte grapefruity, citrony, brusinky. V malém množství - třešně, jablka, mandarinky, švestky.

Nápoje

Nejlepší nápoje: kompoty bez cukru, zelený čaj, rajčatová šťáva, minerální voda. Občas si můžete dopřát černou přírodní kávu.

Zeleninové polévky jsou na prvním místě jako první chod. Saláty se zalijí citronovou šťávou nebo malým množstvím olivového oleje. Ořechy si můžete pochutnat po troškách.

Diabetické menu by se mělo skládat především z nízkokalorických potravin. Jídlo se připravuje určitým způsobem. Nejlepším řešením je vaření v páře. Můžete použít speciální sladidla a sladidla. Jsou přirozené a umělé. Ani s nimi to však není třeba přehánět.

Jaké potraviny jsou zakázány, pokud máte diabetes 2.

Pokud má člověk onemocnění slinivky břišní (například cukrovku), musíte jasně vědět, co nemá jíst. Nevhodné jídlo zhoršuje situaci a vyvolává skok v hladině glukózy.

Produkty zakázané pro diabetes 2. typu jsou následující.

Bonbón

Samozřejmě, že první věcí na „černé“ listině je cukr a výrobky, které ho obsahují v přebytku. Zapomenout byste měli na: džem, marmeládu, čokoládu, zmrzlinu, sladkosti, chalvu, karamel, zavařeniny a další podobné sladkosti. Přidávání medu se nedoporučuje.

Glukóza z těchto produktů okamžitě proniká do krve. Pokud chcete opravdu něco sladkého, je lepší sníst ovoce, celozrnné pečivo nebo ořechy.

Máslové pečivo

Sladké pekařské výrobky jsou zakázány - bílý chléb, bochník, rohlíky, sušenky, muffiny, rychlé občerstvení.

Tučná jídla se tráví pomaleji než uhlohydráty. Ale také mohou výrazně zvýšit hladinu cukru v krvi na vysokou úroveň. Tučná jídla navíc přispívají k přibírání na váze a obezitě.

Vyhnout byste se měli: zakysané smetaně, smetaně, majonéze, sádlu, tučnému masu (jehněčí, vepřové, kachní). Vylučte také tučné sýry, tvaroh a sladké jogurty. Neměli byste vařit polévky s tučným masem a rybími vývary.

Polotovary

Polotovary kromě velkého množství tuku obsahují spoustu škodlivých zvýrazňovačů chuti, aromat a stabilizátorů. Proto se nedívejte na klobásy, párky, klobásy, hotové průmyslové řízky a rybí tyčinky.

Trans tuky

Jídlo nasycené trans-tuky neprospěje nejen diabetikovi, ale ani zdravému člověku. Mezi takové potravinářské produkty patří: margarín, pomazánky (náhražky másla), cukrářský tuk, pufovaná kukuřice, hranolky, hamburgery, párky v rohlíku.

Ovoce

Zelenina

Neměli byste jíst ani nějakou zeleninu. Je lepší se vyhnout nebo minimalizovat konzumaci brambor, řepy a mrkve.

Nápoje

Některé nápoje obsahují obrovské množství cukru a kalorií. Týká se to sladkých džusů (zejména balených), alkoholických koktejlů a sody. Čaj by se neměl doslazovat, ani používat náhražky cukru. Je lepší pít zeleninové šťávy. Ke konzumaci se nedoporučuje ani pivo.

Při vaření nepřidávejte horké bylinky a koření, vepřové, husí nebo kuřecí sádlo. Také se budete muset vzdát krupice a těstovin. Nepoužívejte pikantní nebo slané omáčky. Marinády a okurky jsou zakázány. Odolejte nutkání jíst palačinky, knedlíky, koláče nebo knedlíky.

Výživa má obrovský vliv na lidi trpící cukrovkou 2. typu. Navíc skutečnost zvýšené hladiny glukózy v krvi není tak děsivá jako její důsledky. A to jsou mrtvice, infarkty, ztráta zraku, poruchy nervového systému.

Pro diabetiky je důležité sledovat nejen množství zkonzumovaného cukru, ale také obsah tuku v potravinách. Je nutné přísně kontrolovat svou váhu a zabránit jejímu přibírání. Obsah kalorií v potravinách je do značné míry určen způsobem tepelného zpracování.

Pokud máte cukrovku 2. typu, měli byste samozřejmě zapomenout na smažení ve velkém množství oleje. Také stojí za to pamatovat si porce, aniž by byly příliš objemné.

Dodržujte následující pravidla vaření:

  1. Stojí za zvážení, že i na vaření se zelenina bere čerstvá. Neměli byste brát mražené a zejména konzervované potraviny.
  2. Polévky by se měly vařit v druhém vývaru. Po uvaření je potřeba první scedit a maso znovu zalít vodou.
  3. Nejlepší maso do polévky je libové hovězí. Na kostech můžete vařit vývar.
  4. Rassolniki, boršč nebo fazolová polévka jsou v nabídce maximálně jednou týdně.
  5. Aby byl pokrm atraktivnější, zelenina se lehce orestuje na malém množství másla.

Za nejpřínosnější pro diabetiky jsou považovány čerstvé saláty ze syrové zeleniny. Toto je nejvýhodnější způsob vaření. Další z hlediska užitečnosti je vaření ve vodě a vaření v páře. Pečení se provádí po vaření nebo jako nezávislá metoda zpracování. K hašení se uchýlí jen zřídka.

vekzhivu.com

Nutriční vlastnosti

Zpravidla se pacientům doporučuje dodržovat tabulku č. 9, ošetřující specialista však může provést individuální úpravy stravy na základě stavu kompenzace endokrinní patologie, tělesné hmotnosti pacienta, tělesných charakteristik a přítomnosti komplikací .

Základní zásady výživy jsou následující:

  • poměr „stavebního“ materiálu - použitý / použitý - 60:25:15;
  • denní kalorický příjem vypočítá ošetřující lékař nebo odborník na výživu;
  • cukr je ze stravy vyloučen, můžete použít sladidla (sorbitol, fruktóza, xylitol, extrakt ze stévie, javorový sirup);
  • musí být dodáváno dostatečné množství vitamínů a mikroelementů, protože jsou masivně vylučovány v důsledku polyurie;
  • ukazatele spotřebovaných živočišných tuků jsou poloviční;
  • snížit příjem tekutin na 1,5 l, soli na 6 g;
  • časté dělené jídlo (svačiny mezi hlavními jídly).

Povolené produkty

Na otázku, co můžete jíst při dietě při cukrovce 2. typu, vám výživový poradce odpoví, že důraz je kladen na zeleninu, ovoce, mléčné a masné výrobky. Sacharidy není nutné zcela vylučovat ze stravy, protože plní řadu důležitých funkcí (výstavba, energie, rezerva, regulace). Jen je potřeba omezit rychle stravitelné monosacharidy a dát přednost polysacharidům (látkám, které mají ve svém složení velké množství vlákniny a pomalu zvyšují glykémii).

Pekařské a moučné výrobky

Povolené produkty jsou ty, na jejichž výrobě se „nepodílela“ prémiová a prvotřídní pšeničná mouka. Jeho obsah kalorií je 334 kcal a ukazatele GI (glykemický index) jsou 95, což automaticky řadí jídlo do sekce zakázaných potravin pro diabetes.

  • žitná mouka;
  • otruby;
  • pšeničná mouka druhé třídy;
  • pohanková mouka (v kombinaci s kteroukoli z výše uvedených).

Neslazené krekry, rohlíky, sušenky a slané pečivo jsou považovány za povolené produkty. Do skupiny slaného pečiva patří výrobky, při jejichž výrobě se nepoužívají vejce, margarín a tukové přísady.

Nejjednodušší těsto, ze kterého můžete vyrábět koláče, muffiny a rohlíky pro diabetiky, se připravuje následovně. Musíte zředit 30 g droždí v teplé vodě. Smíchejte s 1 kg žitné mouky, 1,5 polévkové lžíce. voda, špetka soli a 2 polévkové lžíce. rostlinný tuk. Poté, co těsto na teplém místě „vykyne“, můžeme jej použít k pečení.

Zelenina

Tyto produkty jsou považovány za nejoblíbenější pro diabetes mellitus 2. typu, protože mají nízký obsah kalorií a nízké hodnoty GI (s výjimkou některých). Veškerou zelenou zeleninu (cuketu, cuketu, zelí, hlávkový salát, okurky) lze použít vařenou, dušenou, k přípravě prvních chodů a příloh.

Žádané potraviny jsou také dýně, rajčata, cibule, paprika. Obsahují značné množství antioxidantů, které vážou volné radikály, vitamíny, pektiny a flavonoidy. Například rajčata obsahují značné množství lykopenu, který působí protinádorově. Cibule je schopna posilovat obranyschopnost organismu, má pozitivní vliv na činnost srdce a cév, odstraňuje přebytečný cholesterol z těla.

Zelí lze konzumovat nejen dušené, ale i nakládané. Za jeho hlavní výhodu je považováno snížení hladiny glukózy v krvi.

Existuje však zelenina, jejíž konzumaci je nutné omezit (není třeba vůbec odmítat):

  • mrkev;
  • brambor;
  • řepa.

Ovoce a bobule

Jde o zdravé produkty, ale nedoporučuje se je konzumovat v kilogramech. Za bezpečné se považují následující:

  • třešeň;
  • třešně;
  • grapefruit;
  • citrón;
  • neslazené odrůdy jablek a hrušek;
  • granátové jablko;
  • rakytník;
  • angrešt;
  • mango;
  • ananas.

Odborníci doporučují jíst ne více než 200 g najednou. Složení ovoce a bobulí zahrnuje významné množství kyselin, pektinů, vlákniny a kyseliny askorbové, které jsou pro tělo nezbytné. Všechny tyto látky jsou pro diabetiky užitečné v tom, že dokážou chránit před vznikem chronických komplikací základního onemocnění a zpomalit jejich progresi.

Bobule a ovoce navíc normalizují činnost střevního traktu, obnovují a posilují obranyschopnost, zlepšují náladu, mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.

Maso a ryba

Přednost se dává odrůdám s nízkým obsahem tuku, a to jak z masa, tak z ryb. Množství masa ve stravě podléhá přísnému dávkování (ne více než 150 g denně). Tím se zabrání nežádoucímu rozvoji komplikací, které mohou vzniknout na pozadí endokrinní patologie.

Pokud mluvíme o tom, co můžete jíst z klobás, pak se upřednostňují dietní a vařené odrůdy. Uzené maso se v tomto případě nedoporučuje. Vedlejší produkty jsou povoleny, ale v omezeném množství.

Z ryb můžete jíst:

  • treska;
  • pstruh;
  • losos;
  • candát;
  • okoun;
  • Karas obecný

Důležité! Ryby musí být pečené, vařené, dušené. V solené a smažené formě je lepší ji omezit nebo úplně vyloučit.

Vejce a mléčné výrobky

Vejce jsou považována za zásobárnu vitamínů (A, E, C, D) a nenasycených mastných kyselin. U cukrovky 2. typu nejsou povoleny více než 2 kusy denně, vhodné je jíst pouze bílkoviny. Křepelčí vejce, i když jsou malá, jsou svými prospěšnými vlastnostmi lepší než kuřecí produkty. Neobsahují cholesterol, což je zvláště dobré pro nemocné lidi, a mohou být použity syrové.

Mléko je povoleným produktem obsahujícím značné množství hořčíku, fosforečnanů, fosforu, vápníku, draslíku a dalších makro- a mikroprvků. Doporučuje se zkonzumovat až 400 ml středně tučného mléka denně. Nedoporučuje se používat čerstvé mléko ve stravě u diabetu 2. typu, protože může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi.

Kefír, jogurt a tvaroh by měly být konzumovány racionálně a sledovat hladinu sacharidů. Přednost se dává nízkotučným odrůdám.

Cereálie

Název obilovin ukazatele GI Vlastnosti
Pohanka 55 Působí příznivě na krevní obraz, obsahuje značné množství vlákniny a železa
Kukuřice 70 Vysoce kalorický produkt, ale obsahuje především polysacharidy. Působí příznivě na kardiovaskulární systém, zlepšuje citlivost buněk na inzulín, podporuje funkci vizuálního analyzátoru
Proso 71 Zabraňuje rozvoji patologie srdce a cév, odstraňuje toxiny a přebytečný cholesterol z těla, normalizuje krevní tlak
Kroupy 22 Snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje zátěž slinivky břišní, obnovuje procesy distribuce vzruchu podél nervových vláken
Ječmen 50 Odstraňuje přebytečný cholesterol, posiluje obranyschopnost těla, normalizuje fungování gastrointestinálního traktu
Pšenice 45 Pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, stimuluje gastrointestinální trakt, zlepšuje činnost nervového systému
Rýže 50-70 Hnědá rýže je preferována kvůli jejím nižším hodnotám GI. Pozitivně ovlivňuje činnost nervové soustavy, obsahuje esenciální aminokyseliny
Ovesné vločky 40 Obsahuje významné množství antioxidantů, normalizuje činnost jater, snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Důležité! Bílá rýže by měla být ve stravě omezena a krupicová kaše by měla být zcela opuštěna kvůli jejím vysokým číslům GI.

Nápoje

Co se týče džusů, měli byste dát přednost domácím nápojům. Šťávy z obchodu obsahují velké množství konzervačních látek a cukru. Uvádí se spotřeba čerstvě vymačkaných nápojů z následujících produktů:

  • borůvka;
  • rajčata;
  • citrón;
  • brambor;
  • granátové jablko.

Pravidelná konzumace minerálních vod pomáhá normalizovat činnost gastrointestinálního traktu. Pokud máte cukrovku 2. typu, můžete pít neperlivou vodu. Může být stolní, stolní-léčivý nebo léčivo-minerální.

Čaj, káva s mlékem, bylinkové čaje jsou přijatelné nápoje, pokud neobsahují cukr. Pokud jde o alkohol, jeho konzumace je nepřijatelná, protože ve formě nezávislé na inzulínu jsou skoky glukózy v krvi nepředvídatelné a alkoholické nápoje mohou způsobit vývoj opožděné hypoglykémie a urychlit nástup komplikací základního onemocnění.

Menu na den

Snídaně: tvaroh s neslazenými jablky, čaj s mlékem.

Svačina: pečené jablko nebo pomeranč.

Oběd: boršč v zeleninovém vývaru, rybí kastrol, jablečný a zelný salát, chléb, šípkový vývar.

Svačina: mrkvový salát se sušenými švestkami.

Večeře: pohanka s houbami, krajíc chleba, sklenice borůvkové šťávy.

Svačina: sklenice kefíru.

Diabetes mellitus 2. typu je nemoc se strašným názvem, ale dodržování doporučení odborníků a dietní terapie může udržet kvalitu života pacienta na vysoké úrovni. Jaké potraviny zařadit do jídelníčku je individuální volbou každého pacienta. Ošetřující lékař a odborník na výživu vám pomůže upravit jídelníček a vybrat takové pokrmy, které dokážou tělu dodat potřebné organické látky, vitamíny a mikroelementy.

diabetiko.ru

Strava

Režim předepsaný lékařem je primárně zaměřen na sledování stavu jater a glukózy. Z tohoto důvodu není dovoleno jíst potraviny, které způsobují těžkost: tučné maso nebo podobné ryby.

Při přípravě jednotlivých jídel je potřeba striktně rozdělovat potraviny pro diabetes 2, které jsou možné jíst volně.
Zohledňuje se také sklon diabetika k různým typům alergií.

Vypracovaný harmonogram vyžaduje zodpovědné dodržování. Dieta zahrnuje jíst alespoň čtyřikrát v malých porcích. Mezi ně můžete zařadit svačiny, ale pouze lehké, bez další zátěže.

Potraviny se doporučuje důkladně provařit, žádné smažení. Měli byste se snažit nevynechat žádnou schůzku, to zaručí stabilní fungování orgánů.

Pokud nemůžete připravit nebo sníst plnohodnotné jídlo, pak určitě musíte mezeru vyplnit kouskem žitného chleba nebo neslazeného ovoce. Rovnováha se doplní, objeví se síla.

Povinným doprovodem je velké množství tekutiny. minimální značka je označena číslem rovným 1,5 litru. voda nebo povolená tekutina bez cukru.

Klíčové vlastnosti

Aby se minimalizovalo riziko nežádoucích faktorů diabetu, je nutné nejen držet dietu, která obsahuje vše povolené produkty, ale také dodržovat jasná pravidla, jejichž odchylka může mít negativní dopad na pacienta:


Pokud plánujete řízky, pak nemusíte přidávat plátky bochníku namočené v mléce, můžete to nahradit ovesnými vločkami.

Pokud je nechcete jíst syrové, můžete si udělat pasty nebo pyré ze zeleniny, hlavní je nepřehánět to se solí a cukrem. Každý snědený kus musí být důkladně a beze spěchu žvýkán, což normalizuje fungování gastrointestinálního traktu.

Tabulka produktů

Níže je uvedena podrobná tabulka co je možné použití u druhé formy onemocnění, co je zakázáno a co by mělo být omezeno.

Číslo a název skupiny

Související produkty

Některé funkce

První.
Plně povoleno

Okurka, hlávkový salát, brusinka, kyselé jablko, chřest, jakékoli zelí, zelená cibule, citron

V případě individuální nesnášenlivosti a metabolických poruch musí být kyselina močová nahrazena podobnými analogy

Druhý.
Existují omezení

Chléb, mléko, mrkev, těstoviny, pomeranče, cibule, petržel, jogurty, třešňové švestky

Kontrola množství jídla je povinná, totéž platí o energetické hodnotě

Banán, sladká jablka, ananas, meloun, všechno sušené ovoce, třešně. Některé druhy sladkostí: džemy, sušenky, med, mléčná čokoláda.

Při absenci inzulínových injekcí nemůžete tyto potraviny jíst.

Jaká jídla můžete jíst?

U druhé formy cukrovky je povolena zelenina a ovoce s nízkým a středním GI.
Patří sem okurky a rajčata, angrešt, houby nenakládané ani konzervované a některé luštěniny.

Můžete pít slabou kávu bez přidávání zlepšováků, různé druhy čajů, ale i vodu z minerálních pramenů. Není zakázáno pít Coca-Colu a podobné nápoje s plyny pouze bez kalorií, tedy typu „Light“ nebo „Zero“

Všechny produkty povolené skupiny lze jíst v množství až 700-800 gramů za celý den. Toto číslo nezahrnuje kalorie. Pokud je pacientovi diagnostikována nemoc spojená s tvorbou kamenů v urogenitálním systému, musíte sepsat své menu individuálně, nikoli na základě řešení obecných situací.

Jaké potraviny byste neměli jíst?

Vášeň pro banány, sušené ovoce, třešně a bonbóny (tento seznam má obrovské množství složek) může vést k tomu, že když se objeví nesnesitelná bolest, rozhodně už nechcete jíst. Proto musíte být k potravinám, které konzumujete, co nejvíce odpovědní, pozorní a nároční.

Kromě ovoce a sladkostí byste se měli vyhýbat tučným mléčným výrobkům: smetaně nebo zakysané smetaně, balyku, uzeným klobásám, jako je salám nebo cervelat. Nemůžete jíst konzervovanou zeleninu nebo ryby s velkým množstvím oleje a soli, totéž platí pro různé marinády a omáčky.

Majonéza je zakázána a je třeba si uvědomit, že pro zdravého člověka není příliš užitečná. Ze semínek mají přednost pouze dýňová, slunečnicová jsou příliš bohatá na tuk.

medportal.net


Zdroj: diabetes5.ru

Diabetes mellitus nemá jasně definované stupně, které lze vyjádřit číselnými indexy. Obvykle existují mírné, střední a těžké stupně onemocnění. Existují ale dva typy tohoto onemocnění – první typ (inzulín dependentní) a druhý typ (inzulín dependentní).

Pro takové pacienty je obzvláště důležité dodržovat pravidla racionální výživy, protože v tomto případě je hlavní metodou léčby úprava stravy.

Proč dieta?

U diabetu 2. typu je narušena citlivost tkání na inzulín a vzniká inzulínová rezistence. I přes dostatečnou produkci tohoto hormonu se glukóza nemůže vstřebat a vstoupit do buněk v potřebném množství, což vede ke zvýšení její hladiny v krvi. V důsledku toho se u pacienta rozvinou komplikace onemocnění, které postihují nervová vlákna, cévy, tkáně dolních končetin, sítnici atd.

Většina pacientů s diabetem 2. typu trpí nadváhou nebo dokonce obezitou. Vzhledem k jejich pomalému metabolismu u nich proces hubnutí neprobíhá tak rychle jako u zdravých lidí, ale je pro ně hubnutí nesmírně nutné. Normalizace tělesné hmotnosti je jednou z podmínek dobrého zdraví a udržení krevního cukru na cílové úrovni.

Co byste měli jíst, pokud máte cukrovku, abyste normalizovali citlivost tkání na inzulín a snížili hladinu cukru v krvi? Denní menu pacienta by mělo být nízkokalorické a mělo by obsahovat spíše pomalé než rychlé sacharidy. Lékaři většinou doporučují držet dietu č. 9. Ve fázi hubnutí by se mělo snížit množství tuku v pokrmech (je lepší dát přednost tukům rostlinného původu). Pro diabetika je důležité přijímat dostatečné množství bílkovin, které jsou stavebním materiálem a přispívají k postupnému nahrazování tukové tkáně svalovými vlákny.

Vyvážená strava může zlepšit citlivost tkání na inzulín a normalizovat procesy regulace hladiny cukru v krvi.

Hlavní cíle diety pro diabetes 2. typu jsou:

  • hubnutí a snížení tělesného tuku;
  • normalizace hladiny glukózy v krvi;
  • udržování krevního tlaku v přijatelných mezích;
  • snížení hladiny cholesterolu v krvi;
  • prevence závažných komplikací onemocnění.

Dieta pro diabetes 2. typu není dočasné opatření, ale systém, který je nutné neustále dodržovat. Jedině tak udržíte hladinu cukru v krvi na normální úrovni a udržíte si dlouhodobě dobrý zdravotní stav. Ve většině případů stačí k udržení cukrovky pod kontrolou pouhý přechod na zdravou stravu. Ale i když lékař doporučí, aby pacient užíval pilulky na snížení glukózy, v žádném případě to nezruší dietu. Bez nutriční kontroly žádné léky nepřinesou trvalý účinek (ani injekce inzulínu).


Zdravé přírodní potraviny pomáhají udržovat normální hladinu cukru v krvi a kontrolovat krevní tlak

Metody vaření

U diabetu 2. typu je vhodné, aby pacienti připravovali jídlo šetrnými způsoby. Za optimální typy vaření jsou považovány takové kulinářské procesy, jako je vaření v páře, vaření a pečení. Diabetici mohou jíst smažená jídla jen příležitostně a je lepší je vařit v malém množství rostlinného oleje nebo ještě lépe na nepřilnavé grilovací pánvi. Při těchto způsobech vaření je zachováno maximum vitamínů a živin. Při přípravě takové pokrmy nezatěžují slinivku a další orgány trávicího traktu.

Pokrmy můžete také dusit ve vlastní šťávě a vybírat pouze nízkokalorická a nízkotučná jídla. Není vhodné přidávat do jídla omáčky, marinády a velké množství soli z obchodu. Pro zlepšení chuti je lepší používat povolená koření: bylinky, citronovou šťávu, česnek, pepř a sušené aromatické bylinky.

Maso

Maso je velmi důležitým zdrojem bílkovin při cukrovce, protože obsahuje esenciální aminokyseliny, které si lidské tělo nedokáže samo vyrobit. Ale při jeho výběru musíte znát určitá pravidla, abyste náhodou nepoškodili své zdraví. Za prvé, maso musí být dietní. Pro nemocné jsou nejlepšími druhy tohoto produktu kuřecí, krůtí, králičí a libové telecí maso. Za druhé, musí být dokonale čerstvé, nesmí obsahovat velké množství žilek a svalových filmů, protože se dlouho tráví a mohou vytvářet pocit tíhy, zpomalující střeva.

Množství masa ve stravě by mělo být omezené, ale denní dávka by měla člověku zajistit dostatečné množství bílkovin. Rozdělení bílkovin, tuků a sacharidů volí individuálně pro každého pacienta ošetřující lékař. Závisí na mnoha faktorech – hmotnosti, indexu tělesné hmotnosti, věku, anatomických rysech a přítomnosti doprovodných onemocnění. Správný poměr kalorií a živin zajišťuje správné zásobení těla energií, vitamíny a minerály.

Zakázané druhy masa pro cukrovku:

  • husa;
  • kachna;
  • vepřové maso;
  • skopové maso;
  • tučné hovězí maso.

Pacienti by neměli jíst sádlo, uzená masa, uzeniny a bohaté masové vývary. Je povoleno připravovat polévky s drůbežím masem, ale po prvním varu je třeba vyměnit vodu. Polévku byste neměli vařit s vývarem z kostí, protože je těžko stravitelný a navíc zatěžuje slinivku a játra. Během vaření byste měli z drůbeže vždy odstranit kůži, aby se do pokrmu nedostal přebytečný tuk. Vždy je lepší dát přednost filé a bílému masu, které má minimální množství vaziva a tukových proužků.


Živočišné tuky je vhodné co nejvíce nahrazovat rostlinnými. Olivový, kukuřičný a lněný olej jsou považovány za nejpřínosnější pro lidi s cukrovkou.

Ryba

Ryby musí být ve stravě diabetického pacienta přítomny alespoň jednou týdně. Je zdrojem zdravých bílkovin, tuků a aminokyselin. Konzumace rybích produktů pomáhá zlepšovat stav kostí a svalů a také pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Nejzdravější rybou povolenou podle dietních pravidel pro diabetiky je ryba s nízkým obsahem tuku, která se připravuje v troubě nebo v páře.

Diabetici mohou jíst tilapii, štikozubce, tresky, tuňáky a tresky. Je také vhodné pravidelně zařazovat do svého jídelníčku červené ryby (pstruh, losos, losos), protože jsou bohaté na omega kyseliny. Tyto biologicky aktivní látky chrání tělo před vznikem kardiovaskulárních onemocnění a pomáhají snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu.

Pacienti by neměli jíst uzené a solené ryby, protože to může způsobit problémy se slinivkou břišní a také vyvolat výskyt otoků a rozvoj hypertenze. Vzhledem k tomu, že diabetes mellitus 2. typu se obvykle rozvíjí u lidí středního a staršího věku, je problém vysokého krevního tlaku pro mnohé z nich aktuální. Konzumace velmi slaných potravin (včetně červených ryb) může způsobit tlakové skoky a zhoršit stav srdce a cév.

Při vaření ryb je lepší přidat do ní minimální množství soli a nahradit ji jiným kořením a kořením. Je vhodné jej péct bez přidání oleje, protože tento produkt sám o sobě již obsahuje určité množství zdravých tuků. Aby se filet nevysušil, lze jej vařit v troubě ve speciálním plastovém pouzdru. Ryby uvařené tímto způsobem obsahují více vlhkosti a mají tekutou strukturu.

Diabetici mají zakázáno jíst tučné bílé ryby (například pangasius, notothenia, sleď, sumec a makrela). I přes svou příjemnou chuť mohou tyto produkty bohužel způsobit kila navíc a způsobit problémy se slinivkou. Libové ryby a mořské plody jsou zdravým přírodním zdrojem vitamínů a mikroelementů, které tělo dokonale vstřebává.


Pro diabetiky je výhodné jíst vařené mořské plody. Krevety, chobotnice a chobotnice obsahují velké množství bílkovin, vitamínů a fosforu

Dieta u diabetu 2. typu je založena na převaze rostlinné stravy ve stravě, proto by zelenina v jakékoli podobě měla být důležitou složkou potravy, kterou pacienti konzumují. Obsahují velmi málo cukru, a přitom jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a další cenné chemické prvky. Nejzdravější zelenina pro cukrovku je zelená a červená. Je to dáno tím, že obsahují velké množství antioxidantů, které zabraňují vzniku škodlivých volných radikálů. Konzumace rajčat, okurek, papriky a zelené cibule může zvýšit lidskou imunitu a zlepšit trávicí procesy.

Pro pacienty je prospěšná také následující zelenina:

  • květák;
  • Jeruzalémský artyčok;
  • dýně;
  • cibule a modrá cibule;
  • brokolice;
  • ředkev;
  • cuketa a lilek.

Řepa je také velmi užitečná pro diabetiky, protože obsahuje aminokyseliny, enzymy a pomalé sacharidy. Tato zelenina neobsahuje vůbec žádný tuk, takže její obsah kalorií je nízký. Pokrmy z červené řepy mají protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, zvyšují imunitu a posilují stěny cév. Další důležitou vlastností řepy pro diabetiky je plynulá regulace střevní motility, která pomáhá vyhnout se zácpě a pocitu tíže v žaludku.

Systém racionální výživy u diabetu 2. typu umožňuje zařadit do stravy i brambory, ale tato zelenina by neměla být zásadní při výběru a přípravě pokrmů. Obsahuje hodně škrobu a má poměrně vysoký obsah kalorií (ve srovnání s jinou zeleninou), proto by jeho množství mělo být přísně omezeno.

Aby zelenina přinesla tělu pouze výhody, musí být správně vařena. Pokud lze zeleninu jíst syrovou a diabetik nemá trávicí problémy, je lepší ji jíst v této formě, protože si zachovává maximální množství užitečných prvků, vitamínů a minerálů. Pokud má však pacient souběžné problémy s gastrointestinálním traktem (například zánětlivá onemocnění), musí být veškerá zelenina podrobena předběžnému tepelnému ošetření.

Je extrémně nežádoucí smažit zeleninu nebo ji dusit s velkým množstvím másla a rostlinného oleje, protože absorbují tuk a výhody takového jídla budou mnohem menší než škody. Tučná a smažená jídla nejen narušují funkční činnost slinivky břišní, ale také často způsobují přibírání na váze.


Zelenina vařená s přebytečným olejem má vysoký obsah kalorií a může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi.

Ovoce

Někteří pacienti se po zjištění diabetu 2. typu snaží ze svého jídelníčku vyřadit veškeré ovoce, zbudou jen kyselé, zelená jablka a někdy i hrušky. Ale to není nutné, protože většina ovoce má nízký glykemický index a obsahuje malé množství sacharidů a kalorií. Veškeré ovoce a bobule s nízkým a středním glykemickým indexem jsou pro diabetiky prospěšné, protože obsahují spoustu vitamínů, organických kyselin, pigmentů a minerálních sloučenin.

Pacienti mohou jíst následující ovoce a bobule:

  • jablka;
  • hrušky;
  • mandarinky;
  • pomeranče;
  • grapefruity;
  • meruňky;
  • švestky;
  • rybíz;
  • třešeň;
  • brusinky;
  • maliny

Zakázané ovoce pro diabetes 2. typu jsou meloun, vodní meloun a fíky, protože mají vysoký glykemický index a obsahují hodně cukru. Ze stejného důvodu je nežádoucí, aby pacienti konzumovali sušené ovoce, jako jsou datle a sušené fíky.

Ve stravě diabetika mohou být přítomny broskve a banány, ale je vhodné je jíst maximálně jednou až dvakrát týdně. Pro každodenní konzumaci je lepší dát přednost švestkám, jablkům a citrusům, protože pomáhají zlepšit trávení a obsahují hodně hrubé vlákniny. Obsahují spoustu vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro koordinované, plnohodnotné fungování celého těla.

Ovoce je zdravou a chutnou pochoutkou, kterou lze použít k překonání chuti na zakázaná sladká jídla. Pacienti, kteří pravidelně jedí ovoce, snáze dodržují svůj jídelníček a denní režim.

Obiloviny a těstoviny

Co mohou nemocní jíst z obilovin a těstovin? Tento seznam obsahuje spoustu povolených produktů, ze kterých můžete připravit chutné a zdravé pokrmy. Právě kaše a těstoviny by měly být zdrojem pomalých sacharidů, které pacient potřebuje pro činnost mozku a energii. Mezi produkty doporučené lékaři patří:

  • pohanka;
  • oves, který vyžaduje vaření (ne instantní oves);
  • bulgur;
  • hrách;
  • těstoviny z tvrdé pšenice;
  • Pšeničná krupice;
  • neleštěná rýže;
  • proso.

Pro diabetiky je vysoce nežádoucí jíst bílou rýži, krupici a instantní ovesné vločky. Tyto produkty mají vysoký obsah sacharidů, kalorií a nízký obsah biologicky cenných látek. Celkově tyto cereálie jednoduše zasytí tělo a uspokojí pocit hladu. Nadměrná konzumace takových obilovin může vést k nadměrnému přibírání na váze a problémům s trávicím systémem.

Ale i povolené obiloviny je potřeba správně vařit a jíst. Kaši je nejlepší vařit ve vodě bez přidání olejů a tuků. Je lepší je jíst k snídani, protože sacharidy by měly pacientovi poskytnout energii na celý den. Vždy byste si měli pamatovat tato jednoduchá doporučení, protože správně vybrané a připravené obiloviny přinesou pouze výhody a nepoškodí lidské zdraví.


Pokud máte cukrovku 2. typu, musíte jíst menší jídla. Denní stravu je vhodné rozdělit na 5-6 jídel

Čeho byste se měli vzdát?

Pacienti s diabetem 2. typu by měli ze svého jídelníčku zcela vyloučit následující pokrmy a potraviny:

  • cukr a výrobky, které jej obsahují;
  • tučná jídla připravená s použitím velkého množství zeleniny nebo másla;
  • uzené maso;
  • polotovary a rychlé občerstvení;
  • marinády;
  • slané a kořeněné tvrdé sýry;
  • pekařské výrobky z prvotřídní mouky.

Nemůžete dělat výjimky z pravidel a občas použít něco ze zakázaného seznamu. Při cukrovce 2. typu pacient nedostává inzulínové injekce a jedinou šancí, jak udržet hladinu cukru v krvi na normální úrovni, je správně se stravovat a dodržovat další doporučení ošetřujícího lékaře.

Ukázkové menu pro daný den

Je lepší vytvořit menu na den předem, vypočítat jeho obsah kalorií a poměr tuků, bílkovin a sacharidů v pokrmech. Tabulka 1 ukazuje obsah kalorií a chemické složení některých produktů, které jsou v dietě č. 9 povoleny. Podle těchto údajů, doporučení vašeho lékaře a složení, které je vždy uvedeno na obalech výrobků, snadno vytvoříte jídelníček s optimální energetickou hodnotou.

Stůl 1.

Ukázkové denní menu může vypadat takto:

  • snídaně - ovesná kaše, plátek nízkotučného sýra, celozrnný chléb bez droždí;
  • svačina – ořechy nebo jablko;
  • oběd - zeleninový vývar, vařená kuřecí prsa nebo krůtí maso, pohanková kaše, šťáva z bobulí;
  • odpolední svačina - povolené ovoce a sklenice šípkového odvaru;
  • večeře – dušená ryba se zeleninou nebo nízkotučným tvarohem, sklenice kompotu bez cukru;
  • svačina před spaním – 200 ml nízkotučného kefíru.

Strava člověka s diabetem 2. typu může být skutečně pestrá a chutná. Nedostatek sladkých jídel v něm je kompenzován zdravým ovocem a ořechy a tučné maso je nahrazeno dietními variantami. Velkou výhodou tohoto menu je, že se dá připravit pro celou rodinu. Omezení živočišných tuků a cukru je prospěšné i pro zdravé lidi a v případě cukrovky je to předpoklad pro udržení normálního zdraví po mnoho let.

Poslední aktualizace: 18. dubna 2018

Počínaje zvýšením koncentrace glukózy v krvi získává diabetes podrobný obraz onemocnění, kdy patologické změny postihují téměř všechny orgány. Při diabetes mellitus trpí metabolismus nejdůležitějšího energetického substrátu pro buňky těla - glukózy (nebo cukru).

Tuto látku člověk získává z potravy. Krev ji pak dodává do buněk. Hlavními konzumenty glukózy jsou mozek, játra, tuková tkáň a svaly. Aby glukóza pronikla do buněk, potřebuje inzulín, hormon.

Výjimkou z tohoto pravidla jsou neurony mozku. Cukr do nich vstupuje bez účasti tohoto hormonu speciálními transportními kanály.

Podle MKN-10 patří diabetes mellitus 2. typu do třídy 4 - onemocnění endokrinního systému a metabolické poruchy. Nemoc má kód E11.

Inzulin je produkován speciálními buňkami slinivky břišní (endokrinní beta buňky). Při absolutním poklesu inzulinu, tzn. není vůbec syntetizován.

Typ 2 je charakterizován relativním nedostatkem tohoto hormonu. To znamená, že na začátku onemocnění mohou beta buňky produkovat normální (i zvýšené) množství inzulinu, ale poté se jejich kompenzační rezerva snižuje.

Práce na „čerpání“ cukru do buňky proto není dokončena v plném rozsahu. Přebytek cukru zůstává v krvi. A jelikož tělo v metabolismu nic „navíc“ neposkytuje, nadbytek glukózy začne „cukrovat“ proteinové struktury, jako je vnitřní výstelka cév a nervová tkáň, což má špatný vliv na jejich fungování.

Toto „cukrování“ (nebo vědecky glykace) je hlavním faktorem.

Diabetes 2. typu je založen na zhoršené citlivosti tkání na inzulín. I při jeho vysoké hladině pozorované na počátku onemocnění je pozorována hyperglykémie. Zpravidla je to způsobeno defekty buněčných receptorů. Tento stav je obvykle pozorován u obezity nebo genetických defektů.

Postupem času dochází k funkčnímu vyčerpání slinivky břišní, která nemůže dlouhodobě produkovat hormony. V této fázi se diabetes 2. typu stává podtypem vyžadujícím inzulín, tzn. Snižovat hladinu glukózy tabletovými léky již není možné. V těchto případech je nutné pravidelné podávání inzulinu jako léku.

Příčiny

Diabetes je onemocnění se složitou patogenezí (mechanismus vzniku patologického procesu). Důvodem „špatného výkonu“ inzulínu, jak je uvedeno výše, není hormon samotný, ale špatná citlivost buněk na inzulín. Tento stav se nazývá inzulínová rezistence.

Vyznačuje se přítomností inzulínu, ale buňky konzumující glukózu na něj nereagují nebo reagují nepředvídatelně a nedostatečně.

obezita

Obezita u diabetu 2. typu vytváří stavy, kdy obvyklé množství inzulinu jednoduše nestačí k „obsluhování“ všech tukových buněk. Navíc adipocyty (tukové buňky) nezávisle syntetizují kontrainzulární faktory, které dále zvyšují hladinu glukózy v krvi.

Dalším patogenetickým faktorem zvýšení cukru u onemocnění 2. typu je nedostatečná produkce inzulínu bezprostředně po jídle. To vede ke kritickému zvýšení glukózy, což poškozuje krevní cévy.

Následně je pozorována hyperglykémie i bez souvislosti s jídlem. To vše vytváří předpoklady pro postupný pokles funkční aktivity beta buněk. V důsledku toho hladina inzulinu prudce klesá až do té míry, že v případě potřeby inzulinu zcela chybí.

Moderní medicína identifikuje rizikové faktory diabetu:

  • věk nad 40 let;
  • obezita;
  • přejídání sacharidů a tuků, zejména živočišného původu;
  • diabetes u příbuzných, v jehož přítomnosti je riziko onemocnění 40%. Diabetes však není genetické onemocnění. Má pouze genetickou predispozici, která se realizuje pouze za přítomnosti určitých vnějších faktorů, například nadbytek sacharidů ve stravě;
  • nízká fyzická aktivita, protože svalové kontrakce normálně stimulují vstup glukózy do buňky a její rozklad nezávislý na inzulínu;
  • těhotenství. U žen se může rozvinout těhotenská cukrovka, která po porodu může sama vymizet nebo se stát chronickým onemocněním;
  • psycho-emocionální stres. Tento stav je doprovázen zvýšenou tvorbou protiinzulárních hormonů (adrenalin, norepinefrin, kortikosteroidy), které zvyšují hladinu glukózy v krvi.

Na současné úrovni lékařského vývoje není diabetes 2. typu považován za dědičné onemocnění, ale za „nemoc životního stylu“. Ani s rodinnou anamnézou se tato porucha sacharidů nevyvine, pokud osoba:

  • omezit spotřebu sladkostí a jiných snadno stravitelných sacharidů;
  • sleduje jeho váhu a vyhýbá se přebytku;
  • pravidelně cvičit;
  • eliminuje přejídání.

Příznaky diabetu 2. typu

Příznaky diabetes mellitus 2. typu jsou nespecifické. Jejich vzhled se zpravidla nezaznamenává, protože osoba nepociťuje výrazné nepohodlí ve zdraví.

Pokud je však znáte, můžete se okamžitě poradit s lékařem a určit koncentraci glukózy v krvi. To bude klíčem k úspěšné kompenzaci diabetu a snížení rizika komplikací.

Hlavní projevy této patologie jsou:

  1. Zvýšení množství moči, které člověka nutí navštěvovat toaletu i v noci.
  2. Touha neustále pít hodně vody.
  3. Suchá ústa.
  4. Pocit svědění sliznic (vagina, močová trubice).
  5. Zvýšená chuť k jídlu spojená s poruchou syntézy leptinu.

Častými a důležitými indikátory přítomnosti diabetu jsou špatná schopnost hojení ran, furunkulóza (pustuly na kůži), plísňové infekce, impotence. Onemocnění lze také poprvé odhalit až při hospitalizaci pro infarkt nebo mozkovou mrtvici. To naznačuje vývoj závažných komplikací.

Klasické příznaky se objevují až při zvýšení hladiny glukózy nad renální práh (10 mmol/l), tzn. Na této úrovni se cukr objevuje v moči. Člověk zpravidla nepociťuje glukózu překračující standardní hodnoty, ale méně než 10 mmol/l krve.

Proto je náhodná diagnóza diabetu 2. typu velmi častá.

Je třeba vzít v úvahu, že glykace bílkovin začíná okamžitě, když hladina glukózy překročí normu. Včasná detekce diabetu proto pomůže vyhnout se závažným komplikacím spojeným s ukládáním glykovaných proteinů do cévní stěny.

Hladiny cukru před a po jídle

U diabetu 2. typu je hladina cukru v krvi před jídlem a po jídle rozdílná. Tyto ukazatele by měly být stanoveny ráno na lačný žaludek a po 2hodinovém intervalu po jídle, resp.

Interpretace výsledku závisí na typu testovaného materiálu a době příjmu potravy:

  1. Nalačno – 5,5 mmol/l nebo méně v krvi prstů (plná krev).
  2. Nalačno - 6,1 mmol/l nebo méně v kapilární nebo žilní plazmě (materiál se získává v laboratoři punkcí žíly nebo skarifikace prstu).
  3. Po 2hodinovém intervalu po jídle (pro jakékoli měření) – 7,8 mmol/l nebo méně, ne více.

Moderní léčba diabetu 2. typu ovlivňuje různé části patologického procesu. Může být použit buď jako samostatný antihyperglykemický lék nebo jako kombinace. Nejoptimálnější volbu určuje individuálně endokrinolog.

Léky léčba diabetes mellitus 2. typu:

1. Biguanidy(účinná látka metformin, léky: Siofor, Glucophage). Snižují inzulínovou rezistenci, produkci glukózy játry, zvyšují její využití, snižují vstřebávání přebytečného cukru v gastrointestinálním traktu a také snižují tělesnou hmotnost, bojují proti obezitě.

V poslední době byla identifikována další pozitivní vlastnost těchto léků – jsou schopny zpomalit proces stárnutí, který se předčasně objevuje u pacientů s cukrovkou. Tento efekt se vyskytuje nejen u diabetiků, ale i u zdravých lidí.

2. Thiozolidindiony(glitazony - pioglitazon, rosiglitazon) - účinně snižují inzulínovou rezistenci, snižují produkci glukózy játry, zvyšují její vychytávání buňkami, zlepšují lipidový profil (snižují množství triglyceridů a mastných kyselin).

Léky z této skupiny jsou preferovány při vysoké hladině cholesterolu v krvi.

3. Deriváty sulfonylmočoviny(glibenklamid (Maninil), glimepirid (Amaril), gliklazid (Dibeton), gliquidon (Glyurenorm).Léky, které zvyšují syntézu inzulínu slinivkou břišní.

Racionální je kombinovat s léky ze skupiny biguanidů, které snižují inzulinovou rezistenci.


4. Glinidy(nateglinid, repaglinid) neboli prandiální regulátory jsou ultrakrátká a rychle působící léčiva zaměřená na obnovení sekrece inzulinu ihned po jídle, eliminující narušení rané fáze sekrece tohoto hormonu.

Používá se při postprandiální formě hyperglykémie.

5. Inkretinová mimetika(exenatid: Baeta). Jedná se o novou třídu léků pro diabetiky. Zesilují účinek inkretinů – gastrointestinálních hormonů, které ovlivňují normální sekreci inzulínu a potlačují cukr zvyšující účinek glukagonu (hormon je produkován v játrech).

Mezi další pozitivní účinky patří zpomalení průchodu potravy střevy, což přispívá ke snížení vstřebávání glukózy a redukci hmotnosti.

6. Inhibitor DPP-IV (sitagliptin). Účinek tohoto léku je podobný předchozímu. Je spojena s inkretiny, jejichž hladina se zvyšuje. To má pozitivní vliv na hyperglykémii.

7. Inhibitory alfa-glukosidázy(jediným zástupcem je akarbóza), které působí výhradně v lumen trávicího traktu. Zpomalují vstřebávání glukózy, aniž by ovlivnily sekreci inzulínu.

Užívání akarbózy pro preventivní účely snižuje riziko onemocnění o 37 % (údaje ze studie Stopp NIDDM).

8. Kombinované léky obsahují v jedné tabletě nebo kapsli účinné látky různých skupin, například metformin glibenklamid (Glibomet, Glucovance), díky čemuž je léčba pro pacienta pohodlnější a přijatelnější.

Při absolutním nedostatku hormonu, který se časem vyvine, se používají subkutánní injekce inzulínu (možnost vyžadující inzulín). Léčba tímto hormonem začíná kombinací tablet a dlouhodobě působícího (středně) inzulínu. V budoucnu je možný úplný přechod na hormonální terapii.

Dieta pro diabetes 2. typu

Cukrovka 2. typu se jako onemocnění životního stylu účinně léčí dietou, zejména v počátečních fázích. Hubnutí vám umožňuje snížit inzulínovou rezistenci a odstranit relativní nedostatek inzulínu způsobený obezitou.

Podstatou diety při cukrovce je co nejvíce zpomalit tok cukru ze střev do krevního oběhu. Vyhnete se tak prudkému nárůstu hladiny glykémie bezprostředně po jídle. Proto jsou ze stravy vyloučeny všechny rychle stravitelné sacharidy (vždy mají sladkou chuť).

K doplnění energetických zásob těla by mělo dojít v důsledku metabolismu komplexních sacharidů, jejichž dlouhé molekuly se nemohou okamžitě vstřebat do krve a vyžadují delší trávení.

Důležité je také omezit konzumaci jakýchkoli tuků a olejů ve vaší stravě. Proto jsou vyloučeny živočišné tuky a přednost se dává nerafinovaným olejům v omezeném množství.

Diabetes mellitus typu 2: co můžete jíst a co nemůžete (tabulka)?

Doporučeno (zelená)Omezená (žlutá)Vyloučeno (červená)

Všechny druhy zeleniny (zejména tmavá listová), čerstvé i vařené

Libové maso (kuřecí, hovězí, krůtí, králičí)

Mléčné výrobky 0-1% tuku

Nízkotučný tvaroh

Hubené ryby

Celozrnné, otrubový chléb (s mírou)

Celé ovoce, bobule (kromě banánů a hroznů) s mírou

Všechny druhy obilovin, kaše, těstoviny (konzumujte s mírou)

Vaření: čerstvé, vařené, dušené a dušené pokrmy

Mastné ryby

Mléčné výrobky se středním obsahem tuku 1-3%

Sušené ovoce

Sladidla (xylitol, sorbitol)

Cokoli, co chutná sladce z cukru

Výrobky z rafinované mouky

Tučné maso (vepřové, jehněčí)

Mléčné výrobky s obsahem tuku nad 3,5 %

Tvaroh s obsahem tuku nad 5 %

Sladké nápoje s cukrem

Alkohol

Zlato, džem

Hrozny, banány (s nízkým obsahem vlákniny)

Sladké šťávy

V tabulce popsaný „Princip semaforu“ ​​nahradil známou dietu č. 9, která je pro pacienta v běžném životě obtížnější. Při ústavní léčbě diabetes mellitus 2. typu se však dieta „tabulka č. 9“ používá poměrně aktivně. Principy této diety jsou podobné jako u „semaforu“.

Důležitou součástí léčby je fyzická aktivita. Cvičení a chůze mohou snížit hladinu cukru v krvi, což má terapeutický účinek. To vám umožní snížit dávku léku na snížení glukózy.

Komplikace

Pozdní komplikace jsou způsobeny glykací proteinových struktur. Ty poškozují nádoby různých průměrů, vč. a mikrovaskulatuře. Pozdní komplikace jsou:

  • diabetická polyneuropatie (poškození nervových zakončení);
  • diabetická angiopatie (aterosklerotické vaskulární onemocnění);
  • diabetická retinopatie (onemocnění sítnice);
  • diabetická nefropatie (poškozené struktury ledvin);

Akutní komplikace jsou různé typy kómatu. Jsou založeny na prudkém kolísání metabolitů (glukóza, ketolátky). Nejčastější akutní komplikací je prudký pokles krevního cukru (hypoglykémie a odpovídající typ kómatu).

U starších pacientů se může vyvinout hyperosmolární kóma, které je způsobeno poruchami elektrolytů v důsledku dehydratace.

Diabetická ketoacidóza je u diabetu 2. typu vzácná.

  • Přečtěte si více.

Diabetes 2. typu je nejčastější formou cukrovky. Tvoří asi 90 % všech případů. Důvodem je nedostatečné působení inzulinu v buňkách těla.

V posledním desetiletí výskyt prudce vzrostl, zejména v průmyslových zemích.

Diabetes nezávislý na inzulínu je endokrinní onemocnění. Druhý typ diabetu se vyznačuje neustálým zvyšováním hladiny glukózy v krvi. K vyléčení nemoci a prevenci komplikací lékaři předepisují léky a doporučují některé lidové léky.

Většina obětí s touto diagnózou trpí nadváhou. Ale ne každý pacient je obézní, toto onemocnění má jiné příčiny.

V první řadě je to považováno za dědičné. Pokud má jeden z rodičů cukrovku, má dítě 50% pravděpodobnost, že onemocní. V 90 % případů je patologie zjištěna u obou dvojčat.

Další příčiny onemocnění:

  • vysoký krevní tlak;
  • metabolický syndrom je kombinací obezity, zvýšených krevních lipidů (dyslipidémie), hypertenze a poruchy metabolismu glukózy;
  • Stresové hormony, jako jsou katecholaminy, stimulují zvýšenou produkci glukózy v játrech.

Nedostatek pohybu má negativní dopad na energetickou bilanci. Aktivní lidé přeměňují glukózu na energii.

Hlavním rizikovým faktorem je věk. Riziková skupina zahrnuje osoby ve věku 30 let a více.

Symptomatické projevy

Mnoho pacientů trpících cukrovkou si přítomnost onemocnění neuvědomuje. Může zůstat nezjištěný po mnoho let.

První příznaky zpravidla nejsou charakteristické pro tuto patologii. Jsou to příznaky jako únava, bolest hlavy, rozmazané vidění. Často je diagnóza stanovena zcela náhodou, přestože pacient přišel z jiného důvodu, a to se ukázaly jako první příznaky diabetu nezávislého na inzulínu.

Existuje několik příznaků, které naznačují přítomnost diabetu:

V důsledku zvýšeného množství cukru v krvi může dojít k nevratnému poškození cév a nervů s vážnými následky pro různé tělesné systémy.

Diabetes nezávislý na inzulínu způsobuje neuropatii, průjem nebo zácpu, poškození malých cév (mikroangiopatie), makroangiopatii (poškození velkých cév).

Na kterého lékaře se mám obrátit?

Při podezření na takové onemocnění byste měli navštívit svého praktického lékaře nebo specialistu na internu, endokrinologii a výživu.

Pro potvrzení diagnózy je nutné provést krevní test ke stanovení koncentrace glukózy. K identifikaci základních stavů mohou být provedena další vyšetření.

Tyto zahrnují:

Dalším diagnostickým testem je zjištění ketolátek v moči. Ketolátky jsou látky, které vznikají při nedostatku inzulínu. U diabetes mellitus se jejich koncentrace v moči zvyšuje.

Základní metody terapie

Terapie onemocnění je zaměřena na obnovení hladiny glukózy. Stabilizace hladiny cukru v krvi může předejít vážným komplikacím onemocnění.

Léky

Skupina perorálních antidiabetik se neustále mění, téměř každý rok jsou zaváděny nové látky.

Léčba začíná užitím jednoho léku (monoterapie), obvykle metforminu. Pokud tento lék nestačí, lze jej kombinovat s jinými léky.

Další léky pro léčbu diabetu nezávislého na inzulínu
DrogyPrincip činnostiMožné vedlejší účinky
biguanidZvyšuje účinnost inzulínu až o 20 %. Snižuje tuky a cholesterol v krvi. Dokáže omezit chuť k jídlu, a tím snížit váhu.Vzácný, ale nebezpečný vedlejší účinek: laktátová acidóza.
SulfonylmočovinyZvyšuje uvolňování inzulínu ze slinivky břišní.Může vést k nárůstu hmotnosti. Riziko hypoglykémie.
Glinidy
GlitazonyBuňky se stávají citlivějšími na inzulín.Je možný mírný nárůst hmotnosti.
Inhibitory alfa-glukosidázyInhibice cukerných enzymů.
inhibitor DPP-IVZvyšuje inzulín.
inhibitory SGLT-2Zvýšené vylučování glukózy močíČasté infekce močových cest.

Inzulínová terapie u pacientů s diagnózou non-insulin-dependentního diabetu je nezbytná, pokud dietní opatření, změny životního stylu a perorální přípravky dostatečně nesnížily hladinu cukru v krvi.

Inzulin si pacient aplikuje injekčně do podkožní tukové tkáně.

Doktor Myasnikov hovoří o cukrovce, příčinách jejího rozvoje a léčbě, podívejte se na video:

Tradiční recepty na pomoc pacientům

Samoterapii nemoci nelze provést, i když se jedná o lidové léky. Před použitím nového přípravku byste se měli vždy poradit s lékařem.

Cílem tradiční medicíny je snížení hladiny glukózy v krvi, redukce nadváhy a očista organismu.

Nejoblíbenější jsou následující recepty:

  1. Osušte a smíchejte ve stejném množství nasekané bylinky: listy borůvky, kořen lopuchu, listy fazole. Vezměte 50 gramů bylinné směsi, zalijte litrem vroucí vody. Po deseti hodinách infuze se přípravek užívá 4x denně 100 ml teplý. Doba trvání terapie - jeden měsíc;
  2. Vezměte 10 velkých bobkových listů, nalijte 0,5 litru. vařící voda Lék je infuzován po dobu 2 hodin, užívá se 1 polévková lžíce. l. půl hodiny před jídlem. Přípravek by měl být užíván 3x denně po dobu 10 dnů s následnou přestávkou 7 dnů. Je nutné provést tři takové kurzy;
  3. Fazole jsou výborným lékem na cukrovku. K přípravě tohoto lidového léku budete potřebovat 20 gramů fazolí a 1 litr vody. Složky se smíchají a vaří na mírném ohni po dobu 4 hodin. Poté se směs filtruje a užívá se 100 ml 3krát denně. Průběh léčby je 30 dní.

Několik dalších užitečných tipů:

  1. Tradiční léčitelé na cukrovku doporučují dělat odvary z přesličky, borůvek, šípků a topinamburu;
  2. Léky vyrobené z cibule a česneku jsou vynikající v pomoci vyrovnat se s nemocí;
  3. S nástupem jara si natrhejte pár květů šeříku a snězte je, dobře bojuje i s nemocí;
  4. Čaj uvařený z kořenů bílé moruše pomůže snížit hladinu cukru v krvi;
  5. Užitečná je rostlina – zlatý knír. Připravená tinktura této rostliny se užívá denně.

Životní styl a režim

Úplně prvním terapeutickým opatřením je správný životní styl.

Fyzikální terapie je jednou z nejdůležitějších součástí léčby diabetu 2. typu. Aktivují krevní oběh a metabolismus. Pravidelná fyzická aktivita má navíc pozitivní vliv na fungování kardiovaskulárního systému.

Je potřeba cvičit obden nebo každý den, to bude mnohem prospěšnější než vyčerpání organismu jednou týdně.

Je velmi důležité přestat kouřit, chodit více na čerstvý vzduch a dodržovat dietu předepsanou lékařem.

Lékařská výživa

Dietní výživa je povinným opatřením pro diabetes mellitus 2. typu. Předejdete tak vzniku akutní hypoglykémie a chronickému poškození nervů a cév. To je třeba vzít v úvahu, protože tělo nemůže samostatně regulovat cukerné látky, je nutný aktivní životní styl.

Podle německé asociace by měl být v případě cukrovky výběr potravin individualizovaný.

V dietní výživě má ​​velký význam pravidelnost a množství příjmu potravy.

Rozdíl mezi prvním a druhým typem cukrovky je v tom, že u 1. typu je produkce inzulínu téměř úplně zastavena. A u typu 2 můžete zvýšit uvolňování inzulinu ze slinivky břišním dodržováním diety a užíváním potřebných léků.

Nezapomínejte na fyzickou aktivitu, pohyb je stejně důležitý jako strava.

V kontaktu s

Spolužáci

    2019-10-10T17:46:32+00:00

    Diabetes 2. typu vyžaduje speciální dietu a celkovou kontrolu tělesného stavu. Navíc neuškodí vzít si něco z lékárny na normalizaci hladiny cukru v krvi. Specialista mi doporučil kardioaktivní taurin, je to velmi účinná věc pro diabetiky. Objednávám ze shop.evalar, piju ho v kurzech několik měsíců.

    2019-04-02T22:13:48+00:00

    2019-04-01T19:18:50+00:00

    Brala jsem půl tablety 10 dní Glucophage Long 1000 ml. Pak jsem si vzal celou 1000 mg tabletu. Tak mi to doktor předepsal. Raději se zeptejte svého lékaře.

    2019-03-26T22:38:58+00:00

    Ahoj! Může mi někdo říct, jaké dávkování je nejlepší začít s užíváním glukofágu, abyste zhubli? Mám cukrovku 2. typu, ale glukofág jsem zatím nebral. Potřebuji zhubnout, chci to zkusit a začít brát.

    2019-03-20T20:04:31+00:00

    Moje matka má cukrovku 2. typu. S touto diagnózou žije již řadu let. Neustále drží dietu a pije glukofág. Lék se ukázal jako velmi dobrý a bez vedlejších účinků. Maminka nemá žádné nevolnosti, žádné zažívací potíže a hladinu cukru má v normě.

    2019-03-09T23:34:29+00:00

    Vezměte si Glucophage Long, doporučila mi ho moje endokrinoložka. Dodává metformin pomaleji, takže nedochází k zátěži trávicího traktu a také k nežádoucím účinkům. Líbil se mi efekt...

    2019-03-08T23:55:26+00:00

    Zhubnete. Odejde 2,5-3 kg za měsíc, moje teta začala brát tyto prášky před pár lety. Už po třech měsících si všichni všimli, že trochu zhubla. Nyní je již asi 20 kg pryč.

    2019-03-05T23:39:46+00:00

    Souhlasit. Ale moje váha stále začala pomalu růst. Doktor přidal Glucophage, beru ho měsíc. Přibývání na váze se zastavilo. Pořád ale doufám, že s těmito prášky alespoň trochu zhubnu.

    2019-02-24T20:07:45+00:00

    Chci podpořit: speciální výživa a mírná fyzická aktivita jsou u cukrovky velmi potřebné (a váha se drží víceméně pod kontrolou). Tradiční metody boje lze použít v kombinaci s hlavní terapií a lépe pod kontrolou testů.

    2018-12-05T12:56:17+00:00

    Nevěděl jsem, že mám cukrovku, i když jsem se cítil špatně. Měl jsem slabé nohy. Na nohou se mi objevily boláky. Šel jsem k lékaři. Testy ukázaly CUKR 16. UZNALI MI CUKROVKU1 A PŘEDLOŽELI JSOU LÉKY LÉKY JSEM VYHODIL A ZAČAL DĚLAT SVOU METODU Upravil jsem si jídelníček podle rad na počítači a každý den jsem bez lenosti cvičil . Dřepy 30,50 krát kolo a další Cukr klesl na 5,7 Byl jsem vyřazen z registru Rada: nespěchejte s inzulínem

    2018-10-01T12:16:59+00:00

    Tolik jsem trpěl cukrovkou, trvalo mi dlouho, než jsem našel lék na snížení cukru. U některých hladina cukru nedosáhla normy, u jiných klesla pod ni. Vyzkoušeli jsme několik léků, s různými účinnými látkami, v různých dávkách. Nakonec jsme našli cestu ven, teď beru Diabeton, který to sám o sobě neuvede do normálu, ale alespoň nezpůsobuje žádné vedlejší účinky. Ale s ním beru i dibicor, díky němu se dostanu do normálních hladin a nikdy neklesnou níže ani nestoupají výš. A nemá žádné vedlejší účinky, působí jemně, ale účinně.

    2018-07-28T22:32:42+00:00

    Bez léků jsem nedokázal vyléčit ani prediabetes, ale teď mám cukrovku. Už dva roky chodím na jógu a snažím se držet trochu diety, ale stále jsem měl problém s cukrem. Bála jsem se, že to přejde v cukrovku, ale k mé radosti se tak nestalo. a jediné, co jsem pro to udělal, bylo, že jsem nějakou dobu pil Dibicor. Nyní se snažím kontrolovat cukr častěji, takže kdyby se něco stalo, nedostal jsem cukrovku.

    2018-05-15T19:58:08+00:00

    Je to tak, cukrovka není nemoc, kterou si můžete léčit sami. Dokonce i možnost použití lidových léků by měla být projednána s lékařem, aby nedošlo ke zhoršení situace. Někdy si s cukrem neporadí ani léky, natož lidové léky. a když hladina cukru stoupne, není řeč o tom, že se cítíte normálně. Moje matka to chvíli měla, dokud nebyl k léčbě přidán Dibicor. Nyní má cukr téměř vždy v normě a cítí se skvěle, není žádná dušnost ani slabost. A vždy dodržovala dietu, jen jednou byla příliš nervózní a dostala cukrovku.

    2017-02-20T00:11:32+00:00

    Lidové prostředky nepomáhají. lidé. Pokud tomu věříte, žijete ve středověku. Jediné, co kromě léků pomáhá, je výživa – hrubá vláknina ve formě otrub pomůže především pomalejšímu vstřebávání cukru, aniž by způsobila prudký skok v hladině cukru, žádné rychlé sacharidy jako bílé rohlíky nebo marmeláda – jednou. A dva – fyzická aktivita, budete spalovat cukr. A v žádném případě nesouhlasit s inzulínem. jeho množství se těžko reguluje, může nastat kóma (je-li ho moc nebo málo), lepší jsou léky snižující cukr. Jsem na Galvusu, drahá, ale pomáhá to rychle.

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY