Jak pochopit, že začaly falešné kontrakce, kdy by se měl porod očekávat poté? Tento jev je příprava dělohy na budoucí porod. Takzvané Braxton Higgsovy kontrakce se u některých žen objevují velmi brzy, již ve 20. týdnu. A mnoho lékařů to považuje za hrozbu pozdního potratu. Ve skutečnosti to nevyvolává hrozbu samovolného potratu. Až na trochu trapné. Žena cítí, jak její děloha pravidelně tvrdne, mohou se objevit mírné bolesti tažného charakteru. To vše ale není tak často v krátké době. Je možné předpokládat, kdy žena porodí, pokud začaly falešné kontrakce?

Chcete-li učinit nějaké předpoklady, musíte znát gestační věk. Pokud je to 38 nebo více týdnů, pak je odpověď zřejmá - ve velmi blízké budoucnosti. Obvykle, pokud se objeví falešné kontrakce, pak ještě před začátkem porodu se objeví jejich prekurzory. Tyto zahrnují:

• výtok hlenové zátky z děložního hrdla, kde tento hlen plní ochrannou funkci, slouží jako bariéra bránící pronikání různých infekčních patogenů do dělohy a časté falešné nebo cvičné kontrakce někdy přispívají k jejímu relativně časnému odtoku - týden i déle před začátkem porodu;
• hladina dělohy se snižuje, žaludek vizuálně klesá, je to způsobeno tím, že dítě klesá níže do pánve, blíže k východu;
• hmotnost mírně klesá, většina žen rychle přibývá na váze v posledních týdnech těhotenství, ale hlavně kvůli zadržování tekutin v těle a blíže k porodu tato přebytečná tekutina vytéká a hmotnost se snižuje;
• a pokud se mohou přímo objevit falešné kontrakce několik dní před porodem, pak den nebo i méně před začátkem skutečného porodu je tělo ženy „pročištěno“, může mít opakované stolice, časté močení je pozorováno bez známek zánětlivého onemocnění genitourinárního systému, méně často zvracení;
• bolest, pocit plnosti v hrázi, pokud se tento příznak objevil spolu s děložními křečemi, pak je to jeden ze způsobů, jak odlišit falešné kontrakce od porodu, protože tyto pocity se velmi často objevují v první fázi porodu.

Přímo žena, jejíž děloha je dráždivá, tedy náchylná při sebemenším nárazu se dostat do stavu hypertonu, bude jistě schopna rozlišit skutečné porodní kontrakce od tohoto nejznámějšího tónu. Neexistuje jediná správná odpověď, kolik dní před porodem začnou falešné kontrakce, ačkoli u prvorodiček začíná příprava na narození dítěte dříve než u vícerodiček. Ale mají rozdíl od skutečných kontrakcí - to je jejich pravidelnost. Pokud již začaly, nepřestanou a jen zesílí, a to i přes přijatá opatření v podobě užívání spazmolytik, teplé koupele, chůze atp.

A přesto, jak dlouho trvají falešné kontrakce před porodem, na co se můžete připravit? Neintenzivní mohou vydržet celý třetí trimestr, ale ke konci už nabírají na síle. Na CTG je možné diagnostikovat skutečné kontrakce, silné kontrakce myometria, kterým nemusí věnovat pozornost ani samotná nastávající maminka. Jedná se o poměrně přesnou metodu výzkumu, která umožňuje získat spolehlivé informace nejen o děložních kontrakcích v tuto chvíli, ale také o stavu plodu, což je ještě důležitější. Na CTG mu můžete diagnostikovat hypoxii – nedostatek kyslíku. Nejinformativnější je provádět studii ráno, kdy je většina dětí aktivní.

Také dynamické pozorování ženy se používá k určení kontrakcí. Kontrakce jsou charakterizovány výrazným napětím dělohy. Děložní čípek na to reaguje. Nejprve se vyhladí a pak se začne otevírat. A čím intenzivnější jsou kontrakce, tím rychleji probíhá porodní proces. Obvykle u vícerodiček trvají falešné i porodní bolesti kratší dobu, vedou k rychlejšímu porodu.

03.07.2019 11:14:00 5 typů břicha a jak se jich zbavit Ne všichni lidé se mohou pochlubit plochým břichem. Příčin vyboulení břicha může být mnoho. A abyste se zbavili tuku a zpevnili střed těla, musíte nejprve zjistit, ke kterému z 5 typů břicha patří. Začněme test hned teď!

02.07.2019 23:11:00 10 účinků hubnutí, o kterých nikdo nemluví Ten, komu se podařilo zhubnout, se stává automaticky šťastnějším? Ne, to není! Hubnutí mnoho věcí v životě zjednodušuje, ale najde se i nepříjemná překvapení. Pojďme zjistit, co je doprovázeno získáním harmonie.

02.07.2019 10:21:00 3 nebo 5 jídel: co je lepší? Nikdo by se neměl nutit do ranní snídaně, ale jíst před polednem je stále nutné. Až dosud neexistují žádná konkrétní pravidla pro rozdělování jídla během dne, ale byly vyvinuty užitečné tipy. Seznámíme se s nimi dále.

Jak rozeznat porodní bolesti od cvičných, na to vám pomůže Říše maminek.

Tréninkové zápasy

Tréninkové kontrakce, nebo jak se jim také říká, nejsou skutečné, nebo Braxton-Hicksovy kontrakce jsou nepravidelné kontrakce, které nemají narůstající intenzitu. Děloha se může dostat do tonusu, ale normálně by to mělo rychle projít. Například tón se objevil jednou za půl hodiny a děloha se uvolnila poměrně rychle. Poté se tón znovu objevil až po 2:00 a znovu přešel. Jsou to tréninkové kontrakce, nenabývají na intenzitě a nejsou častější.

Tréninkové souboje fyziologicky zajišťuje naše tělo. Takže děloha se připravuje na těžkou práci v procesu porodu. Běžně se tréninkové kontrakce objevují z hlediska těhotenství těsně před porodem – od 37. týdne těhotenství.

Vzhled tréninkových kontrakcí v raných fázích těhotenství není normou. Děloha se může tónovat aktivním životním stylem, fyzickou námahou, změnou polohy těla, ale tento tón by měl rychle projít. Normálně by se děloha neměla často dostat do tónu. A tím spíše, kontrakce jako takové by měly být až v 37. týdnu těhotenství.

Porodní bolesti

Na rozdíl od tréninku jsou porodní bolesti pravidelné. Děloha přichází do tónu nejprve jednou za 15 minut a po chvíli - jednou za 7-10 minut. Kontrakce jsou postupně častější, delší a silnější. A již se vyskytují každých 5 minut, pak 3 a nakonec každé 2 minuty.

Skutečné porodní bolesti jsou kontrakce každé 2 minuty a 40 sekund. Pokud během hodiny nebo dvou kontrakce zesílí – bolesti začínající v podbřišku nebo v kříži a šíří se do žaludku – s největší pravděpodobností se jedná o skutečné porodní bolesti.

Tréninkové kontrakce nejsou ani tak bolestivé, jako spíše neobvyklé pro ženu. Když nastávající matka vidí, jak se žaludek dostává do tónu, mění se jeho tvar a stává se hustým jako nafouknutá koule. Mohlo by ji to trochu vyděsit. Žena ale musí pochopit, že u skutečných, porodních bolestí, musí být po určitou dobu zřetelná periodicita, zesílení a zrychlení. Skutečné boje nikdy nekončí, ale cvičné boje ano. Děloha se poté dostane do tonusu a poté se uvolní.

Často ženy zaměňují kontrakce s tónem, což je způsobeno jinými fyziologickými procesy v těle. Například zvýšená střevní motilita, střevní infekce, kolika atd.

Co jiného by mělo ženu upozornit?! Pokud se během hodiny nebo dvou děloha pravidelně dostává do tonusu a objevuje se hlenovitý, krvavý (pruhovaný krví nebo hnědý) výtok, pak s největší pravděpodobností dochází ke strukturálním změnám v děložním čípku - otevírá se. Důležitým znakem, který vyhledá pomoc, je také výtok hlenové zátky dlouho před porodem. Její odchod během porodu, týden nebo dva před porodem - to je normální.

Sledování porodních bolestí

Existuje několik metod pro určení typů kontrakcí. Žena to může udělat sama tak, že si frekvenci a délku kontrakcí zapíše na papír nebo je bude sledovat pomocí speciálních programů pro počítač a telefon nebo pomocí našeho online počítadla kontrakcí. Nebo můžete zajít k lékaři do prenatální poradny či porodnice, kde vám odborník provede monitorování plodu (CTG plodu). Pomocí 2 senzorů se sleduje tep plodu, stahy dělohy a zjišťuje se, zda se jedná o cvičné kontrakce nebo porod.

Kdy jít do nemocnice

Pokud během hodiny nebo dvou dojde ke zvýšení a zesílení bolesti, její intenzita se zvýší, frekvence kontrakcí je jasná a dá se vysledovat pravidelnost, můžete jít do nemocnice. Žena může udělat chybu, ale je lepší přijít a ujistit se, zda jde o porodní nebo cvičné kontrakce.

Pokud odteče plodová voda, pak se můžete pomalu sbalit a odjet do nemocnice. Vzhledem k tomu, normálně by po této pracovní činnosti měla začít.

A co je nejdůležitější, žena by neměla panikařit. Latentní fáze porodu může trvat 8-10 hodin, dokud není děložní čípek plně dilatován. Pracovní činnost neproběhne za 30 sekund. V průběhu porodu se děložní hrdlo u žen, které rodí poprvé, otevírá asi o 1 cm za hodinu, potřebuje se otevřít až na 10 cm, to znamená, že žena má v tu dobu asi 10:00 narození dítěte.

Snadné těhotenství a porod!

Je velmi dobré, pokud jste alespoň jednou slyšeli o tréninkových soubojích, než se projeví. Protože mnoho žen se jich bojí a bezdůvodně si kladou ty nejstrašnější diagnózy. Mezitím jsou falešné kontrakce nejen normální, ale také povinné. Je pravda, že ne všechny těhotné ženy je cítí, ale stále velmi mnoho. Takže pokud jste se objevili, nevytvářejte žádné špatné odhady: využijte tyto okamžiky.

předporodní cvičení

Falešné kontrakce se také nazývají tréninkové nebo Braxton-Hicksovy kontrakce (Higgs, Higgins), které ve skutečnosti daly tomuto jevu definici a popis. Ve skutečnosti to nejsou boje jako takové. Falešné kontrakce jsou rytmické kontrakce svalových svalů dělohy, které neumožňují hlavnímu ženskému orgánu se uvolnit a „vyplnit službu“. Trénují dělohu pro aktivní kontrakci při porodu a zároveň se připravují na otevření, až na to přijde čas. Navíc takové děložní stahování, které je pro těhotenství bezpečné, dodává plodu čerstvou porci kyslíku a živin a nutí krev se zde aktivněji zdržovat.

Falešné kontrakce se objevují téměř od samého počátku těhotenství, teprve žena je začíná pociťovat zhruba po 20. týdnu těhotenství (i když dřívější výskyt falešných kontrakcí je také variantou normy). Často o sobě dávají vědět večer nebo v noci, kdy je tělo nastávající maminky již v uvolněném stavu – a ona tyto kontrakce snadno zachytí. Ale i tréninkové zápasy mohou začít při menší fyzické aktivitě.

Jak rozlišit falešné kontrakce?

Falešné kontrakce jsou jen málo podobné těm skutečným. Žena cítí mírné stahy dělohy: napne se, trochu ztuhne (můžete to cítit i rukou na břiše) a pak se uvolní. Trvá to od několika sekund do 2 minut a odezní samo. Takové boje jsou obvykle jednotlivé.

Falešné kontrakce jsou zřídka bolestivé, ale s prodlužujícím se trváním mohou být stále znatelnější a přinášet určité nepohodlí, ačkoli jejich trvání zůstává stejné. Mnoho těhotných žen se bojí zmeškat začátek skutečných kontrakcí, ale to je všechno marné. Hlavním rozdílem mezi jedním a druhým je jejich intenzita a pravidelnost. Skutečné kontrakce jsou opravdu bolestivé a bolest se zvyšuje s jejich intenzitou. Opakují se stále častěji (5-6krát za minutu i častěji) a prodlužují se. Kromě toho mohou být skutečné kontrakce doprovázeny dalšími příznaky nástupu porodu: výtok a bolest v dolní části páteře.

Skutečnými kontrakcemi se vám jejich projevy nepodaří zmírnit – tento proces už nelze doma zastavit, jelikož se děložní čípek začne otevírat pro porod.

Jak zmírnit stav s falešnými kontrakcemi?

Některé ženy jsou falešnými kontrakcemi vyrušovány poměrně často a v posledních fázích, jak jsme již řekli, mohou způsobit bolest. V tomto případě je nutné změnit typ činnosti: pokud se děloha stáhne, když jdete spát, musíte vstát a projít se na čerstvém vzduchu; pokud při nějaké práci pociťujete kontrakce, pak by bylo nejlepší lehnout si k odpočinku. Navíc teplá koupel nebo sprcha, sklenice teplé vody nebo mléka pomůže zmírnit záchvaty.

Lékaři však doporučují neztrácet čas, ale využít jej k přípravě na porod. Minuty falešných kontrakcí jsou nejvhodnější pro procvičování a hledání pohodlných pozic. Pokud ještě nejste obeznámeni s dýchacími technikami, udělejte to nyní, dokud máte čas.

Kdy navštívit lékaře?

A i když jsou tréninkové kontrakce pro tělo nastávající matky dobré a nikoli zlé, někdy se mohou skutečně ukázat jako skutečné předčasné kontrakce a představovat hrozbu pro porod. Následující projevy by vás měly upozornit:

• "podezřelý" vaginální výtok (hlavně krvavý a vodnatý, stejně jako výtok hustého hlenu);
• kontrakce, které se opakují více než 4krát za minutu;
• zvýšení intenzity a frekvence kontrakcí;
• velmi bolestivé kontrakce (bolí to v podbřišku a v kostrči, takže je docela obtížné vydržet);
• pocit silného tlaku na perineum.

V každém z těchto případů byste měli okamžitě zavolat svému lékaři nebo jít do nemocnice.

O kontrakcích, které vás trápí v rané fázi těhotenství, a o velmi častých cvičných kontrakcích byste také měla informovat svého gynekologa.

Zejména pro- Elena Kichak

Ideálně hladký průběh těhotenství se chýlí ke svému logickému závěru, ale najednou ve 36. týdnu začínají bolesti v podbřišku a silné napětí! Co se děje, je to problém? Panika se zmocňuje ženy, spoutá její svaly a mysl, znemožňuje dělat správná rozhodnutí a vyvolává skutečnou hrůzu. Ale to jsou s největší pravděpodobností pouze prekurzorové kontrakce, signalizující normální průběh vašeho těhotenství. Musíte získat počítadlo kontrakcí a spočítat, kolik jich bylo za posledních 20 minut. Takové pocity během těhotenství zažívá každá dívka a žena.

Pokusme se zjistit, zda stojí za to věnovat pozornost předzvěsti, proč takové pocity vznikají a jak zjistit, zda žena zahájila porodní činnost? Získáním odpovědí na tyto otázky bude vaše těhotenství mnohem klidnější a vy budete o něco lépe připraveni na nejdůležitější okamžik vašeho života. Před porodem je totiž potřeba stihnout splnit všechny naplánované úkoly.

Proč jsou nutné boje?

Co jsou kontrakce a proč je tělo před porodem potřebuje?

Ve skutečnosti se jedná o stahy svalů dělohy, probíhající v postupně se zkracujícím intervalu a přecházející v pokusy, během kterých se dítě narodí a vaše těhotenství skončí. Takové pocity jsou způsobeny výraznými změnami v ženském těle, ke kterým dochází den před nástupem tohoto bolestivého jevu. Začíná aktivní produkce prostaglandinů s oxytocinem placentou a hypofýzou plodu, což následně vede k neustálým svalovým kontrakcím. Velmi často se tomu, co se děje, říká „stárnutí placenty“ před začátkem porodu.

Proces kontrakce lze rozdělit do tří fází.

• Základní. Protáhne se až 8 hodin, boj netrvá déle než 20 sekund, interval je asi 15 minut. Je důležité spočítat, kolik kontrakcí bylo za hodinu a analyzovat své pocity.
• Aktivní. Může trvat 5 hodin, kontrakce může dosáhnout celé minuty a intervaly se zkrátily na 2-3 minuty.
• Přechod. Finále obvykle netrvá déle než 1,5 hodiny před porodem. Intervaly jsou podobné předchozímu. Končí to otevřením krku a vystoupením drobečků na svět. Nikdo nemůže s jistotou říci, jak dlouho bude dívce trvat plná pracovní aktivita. Lékaři analyzují pocity rodící ženy a mohou si vytvořit vlastní domněnky, až se dítě narodí.

falešné kontrakce

Rozhodli jsme se pro standardní mechanismus práce těla, ale zůstává nejasné, co je tréninkový zápas a o jaké pocity se jedná. Existují dva typy. U nullipar je lze pozorovat od 35. týdne těhotenství až do samotného porodu.

První se nazývá Braxton-Hicksovy kontrakce, ke kterým dochází i uprostřed těhotenství. Je však velmi snadné je určit samy o sobě, protože jsou obvykle doprovázeny změnou polohy, radostnými nebo naopak emocemi, hypotermií břicha atd. To znamená, že jsou způsobeny vnějšími faktory. Dalším příjemným bodem je, že v takové situaci prakticky nepocítíte bolest. Navíc pravděpodobnost jejich výskytu je extrémně malá.

Druhý typ je mnohem častější a je to on, kdo je nazýván předchůdci kontrakcí. Svou silou jsou podobné bolestem při menstruačních cyklech, mohou být sériové, mají své intervaly, nejsou nijak spojeny s vnějšími okolnostmi a vyskytují se obvykle na samém konci těhotenství, od 36. týdne až do samotného porodu.

Mechanismus tréninkových kontrakcí

Někdy se předzvěsti nazývají falešné nebo tréninkové kontrakce, což plně vystihuje jejich povahu. Nevedou k otevření děložního čípku, těhotenství pokračuje normálním způsobem, ale jsou doprovázeny zpevněním břicha, rostoucím napětím a spočívají pouze v jediném stahu zadní části dělohy s určitou periodicitou. U nulipar mohou být takové příznaky spojeny s přípravou těla na nadcházející porod.

Tento jev může rodící ženu zcela obejít, ale je docela schopný způsobit mnoho nepohodlí po několik dní. Neměli byste se bát, nemá to žádné důsledky, ale můžete to považovat za signál, že tělo je v souladu s normou.

Kromě toho má boj předzvěstí také blahodárný účinek. Děloha je lépe připravena na nadcházející porod! Koneckonců, její svaly, jako každé jiné, potřebují udržovat tonus, z něhož vychází elasticita, odolnost proti poškození a minimální krvácení. V důsledku toho těhotenství skončí celkem snadným porodem.

Naučit se rozlišovat falešné od skutečného

Pokud je v případě Braxton-Hickse vše jasné a jednoduché, pak je velmi problematické odlišit prekurzory u prvorodiček v konečné fázi těhotenství od skutečných kontrakcí. Zvláště velkou překážkou je panika, která se v tomto případě nejčastěji vyskytuje u ženy. Je děsivé si představit, kolik hospitalizací bylo kvůli tomuto jevu přitaženo za vlasy.

Existuje několik užitečných nástrojů, které vám pomohou určit, zda je opravdu čas jít do nemocnice.

• Označujeme čas. I když nepociťujete bolest, musíte vypočítat, kolik intervalů bylo, počínaje tvrdostí břicha. Původní časové intervaly téměř nikdy nepřesahují 20 minut. Už je to půl hodiny? Nejsou žádné důvody k obavám.
• Sen. Věřte, že s prenatálními kontrakcemi se vám nepodaří usnout se vší touhou. V případě falešného příznaku uvolnění těla pomáhá se ho úplně zbavit, a když se po pár hodinách probudíte, na nepohodlí si ani nevzpomenete.
• Žádný výtok. Pokud jsou bolesti doprovázeny výskytem krve na genitáliích nebo „únikem“ tekutiny připomínající ichor, okamžitě jděte do nemocnice, je to skutečný boj, falešné podobné účinky nejsou pozorovány.
• Teplá koupel. Harbingers se jí velmi bojí, pokud po půl hodině pobytu v takových podmínkách bolest přetrvává, pak má smysl vytočit číslo doprovázejícího lékaře, protože porod je za rohem.
• Dobrou chuť k jídlu. Jste připraveni sníst hamburgery, vypít čaj a sníst koláčky? Nebojte se, vaše těhotenství stále pokračuje, užijte si volné cvičení, váš čas ještě nenastal. Do skutečného porodu zbývá ještě pár dní či týdnů.

Vyplatí se také naslouchat vnitřnímu hlasu, zvláště tento moment se týká prvorodiček, které panikaří při každé příležitosti, a pro lékaře je těžké spočítat, kolikrát se přihlásily jako zbytečné. Zkušenosti staletí, přenášené v genech, nemohou lhát a velmi často sama žena chápe skutečnost, že naléhavě potřebuje jít do nemocnice.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Předčasně započaté kontrakce by se však neměly považovat za předzvěsti příliš odmítavě a mávnout rukou. Stejně jako po celou dobu těhotenství musí prvorodička naslouchat svému tělu, studovat příznaky a analyzovat získané informace, aby odlišila tréninkový boj od skutečného porodu.

Existuje něco jakopatologickýpřípravné období (předběžné), a jeho projevem mohou být časté bolestivé stahy dělohy. Plod v tomto případě není přitlačován ke vchodu malé pánve, což je velmi nebezpečné, protože můžete přijít o těhotenství!

Jak odlišit normální průběh těhotenství od odchylky?

Za prvé, proces tréninkových kontrakcí se velmi protáhne a někdy se protáhne až na 6-7 hodin! To narušuje režim ženy, zbavuje ji spánku a velmi vyčerpává svaly, přičemž musí být v dobré kondici.

Za druhé, předběžné období je nejčastěji doprovázeno dalšími potížemi. Může to být zvýšená aktivita plodu (způsobená nedostatkem kyslíku), narušení normální činnosti střev, nadměrné pocení, silné bolesti v kříži (jejich spodní části), dušnost a bušení srdce.

Všimli jste si na sobě jednoho z výše uvedených příznaků a několik hodin vás trápí opakující se kontrakce? Zavolat lékaře má smysl, těhotenství je rizikové. S největší pravděpodobností se jako léčba nabídne medikamentózní spánek, po kterém plně obnovíte své síly. Ignorování výrazných příznaků může vést k oslabení porodu a zhoršení stavu plodu v důsledku nedostatku normálního přísunu kyslíku.

Falešné kontrakce se také nazývají cvičné kontrakce nebo (podle lékaře, který je poprvé popsal) Braxton-Hicksovy kontrakce. Jde o stahy hladkého svalstva dělohy, které nevedou k otevření děložního čípku, a tedy k porodu.

Některé těhotné ženy je vůbec necítí, ale většina zažívá cvičební kontrakce zhruba od 20. týdne těhotenství. Falešné kontrakce se totiž objevují i ​​v dřívějších termínech, žena je prostě neidentifikuje. Je třeba poznamenat, že ani přítomnost, ani nepřítomnost falešných kontrakcí nenaznačuje žádné patologie během těhotenství.

Falešné kontrakce pocitu nedávají nejpříjemnější. Mnoho žen někdy ani netuší, jak falešné kontrakce probíhají, protože je cítí velmi slabě. Jiní se trápí, jak rozeznat kontrakce od falešných, protože cvičné kontrakce přinášejí svou intenzitou poměrně hodně nepohodlí a děsí.

Hlavními příznaky falešných kontrakcí jsou jejich nepravidelnost, krátké trvání a relativní bezbolestnost. Rozdíl mezi falešnými kontrakcemi a kontrakcemi skutečnými spočívá v tom, že skutečné kontrakce jsou tak bolestivé, že je těžké je zaměnit s něčím jiným.

Aby žena zůstala v klidu a mohla nepohodlí z cvičných kontrakcí obrátit ve svůj prospěch, potřebuje vědět, jak vypadají falešné kontrakce. Jde o rytmické stahy svalů dělohy, které trénují hlavní orgán těhotné ženy ke stažení tak, aby se děložní čípek během porodu otevřel ve správnou dobu. Proto se falešným kontrakcím také říká trénink.

Mnoho lékařů také poznamenává, že Braxton-Hicksovy kontrakce obohacují placentu kyslíkem a živinami, protože krev se během kontrakce dostává k plodu aktivněji.

Přišly tedy falešné kontrakce, jak je určit? Svaly dělohy jsou napjaté, cítíte nebo cítíte, jak ztvrdla, nebolí, ale může to přinášet nepohodlí, kontrakce trvá pár sekund až minutu.

Jak pochopit, že začaly falešné kontrakce:

• v dolní části břicha nebo třísel a / nebo v horní části dělohy je pocit sevření;
• pocity se rozšiřují pouze do určité oblasti břicha, nedávejte na záda nebo pánev;
• kontrakce jsou nepravidelné - několikrát denně až několikrát za hodinu, ale méně než šestkrát za hodinu;
• kontrakce mohou být bezbolestné, ale cítí se nepohodlí;
• kontrakce nemají jasný rytmus;
• intenzita kontrakce poměrně rychle klesá.

Rozdíly mezi skutečnými a falešnými kontrakcemi:

• bolestivost;
• pocit stažení celého břicha a šíření bolesti v dolní části zad;
• pravidelnost, opakování kontrakcí každých 15, poté 10, 5 minut;
• zvýšení intenzity - 5krát za minutu;
• rostoucí trvání kontrakce;
• přítomnost dalších známek počínajícího porodu (odtok plodové vody, výtok hlenové zátky, průjem, tažné bolesti v dolní části páteře).

Přestože tréninkové kontrakce probíhají nepravidelně, jsou momenty, které je mohou vyprovokovat, například fyzická aktivita těhotné ženy nebo aktivní pohyby těla dítěte, stresové situace, silné pocity, orgasmus, dehydratace, plný močový měchýř. Některé z těchto situací lze zvládnout tak, aby se minimalizoval počet cvičných zápasů. Časté falešné kontrakce totiž stále nejsou pro těhotnou nejpříjemnější vyhlídkou.

Jak zmírnit falešné kontrakce

Můžete zkusit snížit nepohodlí několika způsoby:

• pít čistou vodu;
• zaujmout pohodlnější postoj;
• dát si teplou sprchu nebo desetiminutovou koupel;
• projít se na čerstvém vzduchu;
• relaxujte za zvuků přírody nebo meditativní hudby;
• dělat dechová cvičení.

Falešné kontrakce před porodem umožňují ženě nácvik správného dýchání při porodu:

• časté mělké „psí“ dýchání při kontrakci pro usnadnění jejího průchodu. Nedoporučuje se dýchat déle než 220 sekund, aby závratě nezačaly z nedostatku kyslíku;
• během kontrakce pomalu vydechujte a poté se zhluboka nadechněte, po skončení kontrakce opakujte hluboký výdech a nádech;
• pomalý nádech nosem a prudký krátký výdech ústy.

Můžete cvičit jiné typy dýchání, které usnadňují průchod kontrakcí.

Kdy navštívit lékaře

Falešné kontrakce ve 40. týdnu se již pravděpodobně stanou docela patrnými, a pokud se stanou pravidelnějšími a intenzivnějšími, objevují se častěji a trvají déle, může to být již začátek porodu a je čas jít do nemocnice.

V některých případech mohou tréninkové kontrakce představovat hrozbu pro těhotenství, pokud jsou doprovázeny takovými jevy, jako jsou:

• krvácení (možnost abrupce placenty);
• vodnatý výtok (pravděpodobnost výtoku vody);
• sekrece hustého hlenu (listy hlenové zátky);
• silná bolest v dolní části zad, spodní části břicha, ocasní kosti;
• snížená aktivita pohybů dítěte;
• pocit silného tlaku na perineum;
• opakování kontrakcí více než čtyřikrát za minutu.

Všechny tyto jevy by měly sloužit jako signál těhotné ženě, aby naléhavě zavolala svého lékaře nebo zavolala sanitku. Když navštívíte svého lékaře, nezapomeňte se podělit o své pocity, včetně toho, zda se tréninkové kontrakce objevují podle vašeho názoru příliš často, a ještě více, pokud začaly v raných fázích těhotenství.