Třetí měsíc těhotenství je jedním z nejnáročnějších budoucí matka... Bříško je ještě velmi malé a nepřekáží, ale celkový zdravotní stav je na nule. 9-12 týdnů včetně - doba vrcholu toxikózy.

Co cítí nastávající maminka ve třetím měsíci

U mnoha nastávajících matek se zvyšuje nevolnost a zvracení. Ale naštěstí ne všechny. A to nezávisí na pohlaví dítěte: na rozdíl od všeobecného přesvědčení ženy, které nosí dívky, nemají toxikózu častěji než matky chlapců. Navíc maminky trpí zvýšeným sliněním. Často se probouzejí na mokrém polštáři.

Ale do konce tohoto měsíce by tato symptomatologie měla odeznít. Někteří vědci se domnívají, že je to způsobeno zánikem funkční schopnosti žlutého tělíska. Brzy se sníží a místo toho začne placenta produkovat progesteron.

Také mléčné žlázy procházejí změnami. Rostou do velikosti a stávají se těžkými. Pokud nyní uděláte ultrazvuk, lékař si určitě všimne této přípravy pro budoucí laktaci. Pokud je před těhotenstvím průměrná hmotnost mléčné žlázy 200 gramů, pak se s nástupem těhotenství zdvojnásobí a blíže k porodu roste na 800 gramů! Při kojení se prso ještě více ztíží. To vše vede k natažení kůže a vzniku strií. Lze se jim vyhnout používáním krémů? Je to sotva možné. Hodně záleží na individuální vlastnosti kůže. Ale i když se strie objeví, nebudou tak dlouho patrné. Rychle zbělají.

Vzhledem k tomu, že objem krve nastávajících matek se dramaticky zvyšuje, téměř 2krát, je cévní systém vystaven stresu. A vizuálně je to také patrné: žíly na nohou, hrudníku, břiše jsou znatelnější. Tak velký objem krve je nutný k zajištění výživy pro miminko a po porodu, aby se i přes velkou ztrátu krve cítilo normálně.

Během těhotenství se zvyšuje jak množství krevní plazmy, tak erytrocytů, ale plazma roste rychleji a z tohoto důvodu těhotná žena zažívá anémii z nedostatku železa, tedy pokles hemoglobinu. Obvykle k tomuto poklesu dochází postupně a může být téměř nepostřehnutelný, pokud těhotná žena užívá profylaktické komplexní vitamíny nebo doplněk železa. Pamatujte na hlavní příznaky anémie: únava, závratě, tachykardie, celková slabost. S takovými příznaky je nutné provést obecný krevní test. Pokud je anémie, musíte se jí co nejdříve zbavit, pak se budete cítit mnohem lépe a s dítětem bude vše v pořádku.

Přestože je zárodek ještě velmi malinký a vody je velmi málo, váha matek, které netrpí zvracením, vzrostla již v průměru o 2 kg. A to není způsobeno přejídáním. Jak jsme psali dříve, v těle se zvýšil objem krve, narostly mléčné žlázy, děloha a lymfatická tekutina. Za celé těhotenství ženy většinou přiberou 10-12 kilogramů, některé až 20 kilogramů nebo i více, ale není to pravidlem. Není také zvykem, když hubená žena přibírá na těhotenství velmi málo. To mluví o podvýživě, která je nebezpečná jak pro ni, tak pro její dítě. Musíte jíst dobře a plnohodnotně, ale neopírat se o potraviny s tzv. rychlými sacharidy (musíte jíst méně sladkého).

Těžké to budou mít ženy, které mají křečové žíly, a ty, které k tomu mají predispozice. Progesteron, hlavní těhotenský hormon, způsobuje oslabení žilních stěn, což způsobuje jejich ještě větší expanzi. Zpočátku to může mít pocit tíhy v nohou, pak se začnou prosvítat žíly. Mimochodem, žíly se zvětší nejen na nohou, ale také v perineu a v konečníku. Ano, právě progesteronu je potřeba „zavděčit“ hemeroidům, které se poprvé objevují v těhotenství. V některých situacích jsou křečové žíly perinea indikací pro císařský řez.

Pokud jde o žíly na nohou, žilám dobře pomáhá nošení kompresních ponožek a punčoch, absence výrazného přírůstku hmotnosti, boty bez podpatků a lehká fyzická aktivita. Křečové žíly se zhoršují dlouhodobým stáním ve vzpřímené poloze. To znamená, že je škodlivé hodně chodit, stát a sedět.

Po porodu se zátěž žil sníží, stěny zesílí a odlehčí.

Co se děje s miminkem ve 3. měsíci nitroděložního vývoje

Formování orgánů a systémů těla pokračuje. První trimestr těhotenství je v tomto ohledu velmi významný. Miminko už je v plodové vodě, lékaři mu říkají embryo. Přibližné množství plodové vody je 20 gramů.

Vzhled embrya je velmi zajímavý a neobvyklý. I když nevypadá příliš jako lidské mládě. Jeho jedna hlava je poloviční délky jeho těla. Pravda, culík, který míval, téměř zmizel. Na konci třetího a začátku čtvrtého měsíce miminko váží asi 15 gramů a celková délka je 9 cm.

Dítě vytvořilo hlavní klouby, jsou tam ušní boltce a dokonce i základy všech 20 mléčných zubů! Oči plodu jsou otevřené, ale stále vůbec nic nevidí, právě začala tvorba duhovky. Mozek se aktivně formuje, začíná fungovat hypofýza, důležitá žláza s vnitřní sekrecí. Existují již lymfatické cévy.

Slinivka začíná pracovat, produkuje inzulín. Střeva embrya se začínají postupně stahovat. Zatím vypadají chlapci a dívky úplně stejně. Není možné je rozlišit ani na tom nejlepším ultrazvukovém diagnostickém přístroji. Navzdory tomu už chlapci produkují svůj hormon – testosteron.

Jaká vyšetření by měla žena ve třetím měsíci podstoupit

Je třeba navštívit gynekologa a přihlásit se k těhotenství. V této době jsou již bez problémů zaregistrováni. Při gynekologické prohlídce (na křesle) lékař nepochybně zjistí těhotenství a sdělí vám přesné období až týdne.

Ale kromě vaginálního vyšetření musíte podstoupit vyšetření, projít řadou testů:

• obecný krevní test, na HIV, hepatitidu B a C, syfilis, srážlivost, cukr, biochemii, koagulogram, Rh faktor a skupinu;
• obecný rozbor moči;
• konzultace s terapeutem, otolaryngologem, oftalmologem, zubařem a dalšími odborníky, pokud existují stížnosti nebo chronická onemocnění.

Takovými specialisty mohou být např. kardiolog, urolog, endokrinolog, neurolog apod. Mohou pacienta také odeslat k došetření.

V období 12 týdnů absolvují ženy první screening – udělají ultrazvuk plodu a absolvují speciální krevní test. To je nezbytné k vyloučení závažných malformací u dítěte.

28.05.2019 15:22:00 Nemůžete večer jíst sacharidy: pravda nebo lež? Mnoho lidí říká, že večerní příjem sacharidů postavě škodí a že kvůli nim tloustneme. Ukazuje se, že ti, kteří chtějí zhubnout nebo dosáhnout ideální hmotnosti, se musí večer zdržet sacharidů. Ale je to pravda?

28.05.2019 07:37:00 Hubněte bez sportu: 10 tipů pro každý den Dá se hubnout bez sportu? Sport vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v hubnutí rychleji, ale stále můžete být úspěšní i bez něj – bude to trvat déle. Zde je 10 jednoduchými způsoby se kterou budete hubnout bez vyčerpávajícího tréninku.

2 hlasy, průměrné hodnocení: 3,50 z 5

Závěrečné období prvního trimestru, a to 3 měsíce těhotenství, klade zvýšené nároky na organismus ženy. V této době příznaky toxikózy většinou přetrvávají a nastávající maminka potřebuje absolvovat celý soubor vyšetření, tzv. první. prenatální screening.

Tělo embrya se nadále intenzivně vyvíjí. Embryonální období jeho růstu ve třetím měsíci těhotenství končí a od této chvíle se budoucí dítě bude nazývat plod. Placenta zcela přebírá vládu důležité funkce poskytnout rostoucímu organismu vše, co potřebuje.

Velmi brzy se stav nastávající maminky znatelně zlepší, ale zatím je potřeba nabrat dostatek síly a trpělivosti, protože v této době je plod obzvláště náchylný na všechny negativní faktory vnějšího prostředí.

Kalkulačka těhotenství

Vývoj embrya (plodu).

Během 3 měsíců těhotenství dochází v těle nenarozeného miminka k řadě nových změn. V 10. týdnu je tvorba očí dokončena, ale stále jsou pevně uzavřena drobnými víčky. Uši, nos a rty plodu získávají dokonalejší vzhled, který budou mít později. Vyvíjí se střevo, které se stáčí do kliček, vzniká konečník.

V 11. týdnu těhotenství pokračuje osifikace skeletu. Začíná tvorba hlasotvorného aparátu. Zlepšují se ledviny, játra a žlázy s vnitřní sekrecí. Začínají se tvořit lymfatické uzliny.

Ve 12 týdnech věku je srdeční tep plodu slyšet mnohem jasněji, ale to vyžaduje pokročilejší ultrazvukový stetoskop. Tepová frekvence malého srdce je v tomto okamžiku od 130 do 150 tepů/min. Pomocí přístrojů navíc můžete zaznamenat první pohyby miminka v děloze, ale stále se pohybuje tak slabě, že nastávající maminka tyto pohyby nijak necítí.

V období od 13 do 14 týdnů je dokončen proces formování hlavních orgánů nenarozeného dítěte. Následně začnou postupně plnit jim přidělené funkce. Další intrauterinní vývoj tedy bude spočívat ve zvýšení tělesné hmotnosti plodu, zlepšení jeho orgánů a systémů.

Délka těla plodu dosahuje do konce 3 měsíců těhotenství 9 cm.

Změny v ženském těle

S nástupem třetího měsíce těhotenství může nastávající matka věnovat pozornost následujícím změnám zdraví a nálady:

poslat

• Prsní žlázy se ještě více zvětšují, pravidelně pociťují mírné svědění.
• Kvůli zvětšení velikosti dělohy a určitému posunutí trávicích orgánů může dojít k pálení žáhy.
• Práce gastrointestinálního traktu se může zpomalit, což má za následek zácpu a další nepříjemné pocity (plynatost, nadýmání).
• Ledviny začínají pracovat ve zvýšeném režimu, takže nastávající matka často navštěvuje toaletu v malém.
• Pokud během předchozích dvou měsíců žena zaznamenala příznaky toxikózy, nyní se mohou stále objevit, ale intenzita jejich projevu se postupně snižuje.
• Některé těhotné ženy, zejména ty, které mají problémy s páteří, pravidelně bolí a tahají spodní část zad.
• Nálada nastávající maminky v období zhruba tří měsíců těhotenství se poměrně často mění. Žena se navíc může stát nepřítomnou, proto je nutné zajistit včasné vypnutí elektrických spotřebičů, plynu a různých domácích spotřebičů.
• Ženy, které jsou těhotné poprvé, ještě nemusí psychicky pociťovat zrození nového života. Ve druhém nebo třetím těhotenství se může pocit blížícího se mateřství dostavit mnohem dříve.

Většina nepříjemných příznaků doprovázejících nastávající maminku během prvních tří měsíců těhotenství velmi brzy ustoupí a na oplátku žena pocítí znatelnou úlevu pohody, zlepšení nálady, zvýšení sebevědomí a snížení úrovně úzkost.

Rozbory a vyšetření

Třetí měsíc těhotenství není pro ženu jednoduché absolvovat různá lékařská vyšetření. Právě v tomto období je nutné provést první prenatální screening, který spočívá v darování krve na rozbor za účelem zjištění hladiny některých hormonů a provedení ultrazvukového vyšetření.

Optimální doba pro první promítání je od 11 do 13 hodin porodnický týden těhotenství. Právě v této fázi vývoje plodu lze včas odhalit první známky možných porušení. V dřívějším období může být tato studie méně informativní. A pokud se provádí později než po třech měsících těhotenství, může dojít ke ztrátě drahocenného času na nezbytnou léčbu.

Při provádění krevního testu v prvním trimestru se stanoví hladina lidského choriového gonadotropinu (hCG) a také plazmatického proteinu-A spojeného s těhotenstvím (PAPP-A). Jedná se o tzv. dvojitý test, na základě jehož výsledků lze usuzovat na zvýšené riziko vzniku některých genetických odchylek u plodu nebo zvýšenou hrozbu potratu.

Ultrazvuk plodu, který je také součástí screeningu, umožňuje posoudit stav a velikost plodu, objasnit dobu trvání těhotenství. V některých případech je dokonce ve 3. měsíci těhotenství možné určit pohlaví plodu, ale s nedostatečně vysokou mírou přesnosti. Navíc při ultrazvukovém vyšetření bude lékař schopen upřesnit, o kolik týdnů těhotenství jde, protože některé ženy si nemusí pamatovat datum poslední menstruace.

Hlasování

poslat

Na základě výsledků screeningu odborník stanoví míru rizika chromozomálních abnormalit u nenarozeného dítěte, zejména pravděpodobnost Downova syndromu. V případě, že nastávající maminka zjistila, že riziko je dosti vysoké, je vhodné, aby podstoupila další vyšetření u genetika, udělala odběr choriových klků nebo amniocentézu. Vzhledem k tomu, že tyto typy manipulací jsou spojeny s punkcí fetálního močového měchýře nebo odběrem klků, existuje malé, od 0,5 % do 2 %, riziko samovolného potratu po zákroku, a proto by neměly být prováděny bez dostatečného důvod.

Kromě prvního screeningu ve třetím měsíci bude muset žena absolvovat další vyšetření u lékaře, který změří tělesnou hmotnost těhotné ženy, obvod břicha a určí hodnoty dalších ukazatelů. Pokud se nastávající maminka registruje až nyní, bude komplex vyšetření ještě širší a může zahrnovat dodání všech základních testů a návštěvy specialistů jiných profilů. K procesu registrace těhotenství je třeba přistupovat s maximální vážností, aby bylo vše správně sestaveno požadované dokumenty a vyhnout se poté byrokratické byrokracii.

Možná nebezpečí ve třetím měsíci těhotenství

Blíže ke konci prvního trimestru mohou být nastávající matka a dítě ohroženi následujícími nebezpečími:

• Potrat. Pravděpodobnost této patologie se mírně zvyšuje v období 9-12 týdnů, kdy placenta přebírá hlavní funkce poskytování živin plodu. Pravděpodobnost potratu se zvyšuje s dysfunkcí štítné žlázy nebo vaječníků u těhotné ženy, se zvýšenou tvorbou mužských pohlavních hormonů, s nedostatkem progesteronu. Riziko odmítnutí plodu se navíc zvyšuje s neúspěšným místem uchycení vajíčka ke stěně dělohy, i když k této události došlo i v průběhu třetího týdne těhotenství. Pravděpodobnost potratu se také zvyšuje, pokud dojde k těhotenství při užívání antikoncepce, například "Yarina". Proto je tak důležité podstoupit předepsaná vyšetření včas a za přítomnosti endokrinních onemocnění, jak je předepisuje lékař během těhotenství, užívat speciální léky na stabilizaci hladiny hormonů ihned po početí. Pokud jsou včas přijata opatření ke zvýšení tonusu dělohy a výskytu hrozby potratu, lze nežádoucímu výsledku zabránit. Se zvýšením pravděpodobnosti samovolného potratu často bolí podbřišek, objevuje se hnědý výtok, který může přejít v krvácení. Pokud se objeví takové nebezpečné příznaky, měli byste přestat vykonávat jakoukoli práci a zavolat sanitku.
• Zmrazené těhotenství. Zastavení vývoje plodu není vždy doprovázeno samovolným potratem, proto může představovat nebezpečí pro život ženy. Po dobu tří měsíců žena stále necítí pohyby dítěte, takže je poměrně obtížné určit, že se plod přestal vyvíjet. Abychom nezmeškali vývoj této patologie, je nutné věnovat pozornost dalším signálům těla (bolest v podbřišku, náhlé zastavení příznaků toxikózy atd.), Promluvit si o tom s lékařem a podstoupit další vyšetření, především neplánovaný ultrazvuk.

Obecně platí, že toto kritické období vývoje plodu trvá asi tři týdny, po kterých je pravděpodobnost potratu a dalších komplikací výrazně snížena. Video ukazuje, jak by mělo probíhat normální těhotenství.

Hlasování

• Je nutné používat doporučené množství vody a dalších tekutin, které normalizují metabolismus, rychle odvádějí toxiny z těla a také se vyvarují zácpy, která se v tomto období často vyskytuje. Ne všechny nápoje jsou ale pro nenarozené miminko zdravé, včetně škodlivé kávy, kterou je vhodné po celou dobu těhotenství odmítat.
• Břicho ve 3 měsících těhotenství by se nemělo skrývat pod těsným oblečením nebo těsnými pásy. Je lepší dát přednost volným nebo polopřiléhavým šatům než přiléhavé sukni nebo nepohodlným kalhotám. Spodní prádlo by mělo být vybráno přísně podle velikosti, aby nedošlo ke stlačení břicha nebo mléčných žláz.
• Vzhledem k tomu, že bříško bude velmi brzy patrné i pod širokým oblečením, je nutné předem zakoupit potřebné šatníky, abyste se nedostali do situace, kdy není ani co vycházet.
• Když se objeví příznaky plynatosti, nadýmání uvnitř břicha, měli byste přestat jíst potraviny, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu. Mezi tyto druhy potravin patří hroznové víno, zelí, žitný chléb, luštěniny.
• V období od 9. do 11. týdne těhotenství je pro nastávající matku zvláště nebezpečné pití alkoholu, některých léků a také kouření. Karcinogenní látky, které v tomto konkrétním období působí na tělo, mohou způsobit mozkové vady plodu.
• Vzhledem k tomu, že třetí měsíc je jedním z kritických (nebezpečných) období vývoje plodu, důrazně se v tomto období doporučuje zdržet se intimních vztahů. Velmi brzy přijde druhý trimestr, který je pro dítě bezpečnější, a nyní je lepší hrát na jistotu a zdržet se styku.
• Zvedání závaží a vykonávání fyzické práce je v této době také nežádoucí. Je lepší, aby nastávající matka, která se již zaregistrovala ve zdravotnickém zařízení, v případě potřeby vzala osvědčení o propuštění z těžké práce. Důrazně se doporučuje zdržet se služebních cest, zejména proto, že podle zákona má těhotná žena plné právo odmítnout jakoukoli cestu.
• Ve 3 měsících těhotenství si můžete zakoupit speciální lék na strie a aplikovat jej podle pokynů. Výrazně tak snížíte pravděpodobnost, že se vám na kůži v následujících měsících těhotenství vytvoří nevzhledné šmouhy. U některých žen, zejména těch, které dříve sportovaly, je však kůže pružnější, takže se strie nemusí objevit vůbec.
• Aby se zabránilo křečovým žilám, doporučuje se co nejčastěji odpočívat a pravidelně měnit polohu těla. Během odpočinku lze nohy položit na nízkou lavici nebo otoman. Máte-li sklony ke křečovým žilám nebo jsou-li známky tohoto onemocnění, může Vám lékař doporučit nošení speciálního zdravotního prádla.
• Otázku užívání multivitaminových přípravků je vhodné probrat s lékařem, protože v těhotenství potřeba vitamínů a minerálů výrazně stoupá. Přesto by je nastávající matka neměla užívat sama, protože předávkování i těmi nejužitečnějšími látkami může mít negativní vliv na stav ženy a vývoj plodu.

Nastávající maminka musí počítat s tím, že třetí měsíc těhotenství je provázen výrazným zvýšením potřeby kyslíku v těle ženy, proto by se pravidelné procházky měly stát pravidlem. Je vhodné chodit za každého počasí, zdržet se opuštění domu s výjimkou silného deště nebo ledu. Ale i v tomto případě se můžete na balkoně nadýchat čerstvého vzduchu nebo místnost důkladně vyvětrat. Tradice každodenních procházek by měla být zachována po celou dobu těhotenství, až do příchodu novorozence do rodiny.

(9-12 týdnů) je velmi důležité období, jak pro zdraví matky, tak pro normální vývoj dítěte. V této době se pocity spojené s těhotenstvím zhoršují, nepohodlí, které je obvykle společníkem, klesá. první trimestr těhotenství... Zpravidla se mění emoční stav matky, jsou spojeny změny vzhledu hormonální změny.

Hlavní projevy těhotenství ve třetím měsíci mohou přinést určité nepohodlí. Nejčastěji je to kvůli hormonálním poruchám, menším bolestem hlavy a nárůstu hmotnosti. Normální přírůstek hmotnosti je 3-4 kilogramy. Během tohoto období je důležité jíst správně, vést obvyklý aktivní životní styl. Dochází také ke kožním změnám, žlázy produkují více mazu a pokožka se stává sametovou a jemnou, ale jejich nadbytek může přispět k opačnému efektu. akné.

Ve třetím měsíci břicho se začíná zakulacovat což vede k břišnímu nepohodlí. Náhlé pohyby vedou k brnění nebo tíži v pobřišnici. Do konce prvního trimestru se žena musí naučit, jak se plynule pohybovat, protože v budoucnu bude břicho růst a bude to obtížnější. Pokud jde o emoční stav obvykle se to zlepší. Pokud je žena v prvních dvou měsících úzkostná, navštěvují ji strachy, pak ve třetím měsíci těhotenství existuje důvěra v její pocity a silné stránky a již nejsou žádné myšlenky na nesprávný průběh těhotenství.

Vývoj plodu ve třetím měsíci těhotenství

Nejdůležitější ze všeho je třetí měsíc správný vývoj dítě. Během tohoto období dosahuje hmotnost plodu 20-30 gramů a velikost je 8-9 cm.Vnitřní orgány dítěte, játra a ledviny se aktivně rozvíjejí. Vytvoří se oběhový systém, objeví se první a látky, které se následně změní na hemoglobin.

Mozek se formuje a vyvíjí, koncem trimestru je již plod schopen cítit bolest. Postupně se tvoří, odpovědné za produkci hormonů a žláz odpovědných za trávení. V 10 týdnech je dokončena tvorba očí, úst a střevního traktu. Začíná tuhnutí kostí, vývoj genitálií. Pohyby plodu ještě nejsou postřehnutelné, ale pohybuje se. Stlačuje vačky, otáčí hlavu různými směry. Otevírá ústa a dělá první pokusy o cucání palce. V 11. týdnu se tvoří hlasový aparát.

Do konce třetího měsíce těhotenství je důležité absolvovat vyšetření ke zjištění případných hrubých malformací. Ve 12. týdnu je tepová frekvence plodu od 130 do 150 tepů za minutu a již můžete najít takovou odchylku jako např. kongenitální.

V prvním trimestru se plně formuje placenta a pupeční šňůra , udrží matku a dítě v kontaktu po zbytek těhotenství. Prostřednictvím placenty dostává plod kyslík a další potřebné živiny a vylučují se přes ni i produkty látkové výměny.

Komplikace třetího měsíce těhotenství

Během třetího měsíce se nastávající matce doporučuje navštívit lékaře, protože všechny orgány nenarozeného dítěte jsou již v tomto období téměř kompletně vytvořeny. Během tohoto období pomůže pouze úplné lékařské vyšetření zjistit, zda nedošlo k porušení vývoje plodu. Časté komplikace těhotenství v prvním trimestru jsou způsobeny zvýšenými známkami těhotenství, hormonálním rozvratem a nesprávným životním stylem těhotné ženy. Všechny tyto komplikace se středně těžkými projevy jsou pro třetí měsíc těhotenství přirozené.

Zpravidla projevy toxikóza ve třetím měsíci těhotenství slábnou, ale stává se to a naopak. Toxikóza se vyvíjí v takové komplikace třetího měsíce těhotenství, jako je časté silné zvracení a téměř neustálá nevolnost. To vede k tomu, že tělo ztrácí tekutinu, tělesná hmotnost klesá, protože žena prakticky nemůže jíst. Ztráta tekutin může vést k otravě jídlem. Snížení úrovně glukóza v krvi, stejně jako pokles krevního tlaku vede k pocitu slabosti a mdloby.

Během dne musíte navštívit lékaře, pokud pozorujete některý z následujících příznaků, stejně jako nebezpečné příznaky během těhotenství: tělesná teplota stoupá nad 38 °, časté opakované zvracení, výrazné otoky nohou a rukou, opakované nesnesitelné bolesti hlavy, silné pálení nebo výrazná bolest při močení. I když cítíte neopodstatněnou slabost nebo únavu, závratě už jsou znamení nebezpečí... Nezapomeňte si dávat pozor na příznaky, jako je průjem, nehybnost plodu, silné močení a nadměrná žízeň a výrazné přibírání na váze během několika dní.

Zdravá strava během těhotenství

Žena prostě v těhotenství potřebuje živiny a denně musí zkonzumovat alespoň 2500 kalorií, přičemž denní jídelníček ženy se obvykle zvýší v průměru o 300 kalorií. Současně není hlavní věcí ve stravě těhotné ženy množství spotřebovaných potravin, ale jejich nejvyšší kvalita. Vzhledem k tomu, v každém produktu poměr proteiny a proteiny je jiný, nabídka by měla obsahovat různé produkty. Ženy, které jsou zvyklé jíst racionálně ještě před početím miminka, si mohou vlastní jídelníček jen mírně zpestřit.

Ve stravě těhotné ženy je nutné zavést čtyři skupiny různých potravin, které lékaři doporučují denně konzumovat. NA první skupina, které tvoří asi 70 % jídelníčku ženy v zajímavém postavení, jsou rýže a další obiloviny, brambory a těstoviny a také pečivo. Nedoporučuje se ale tyto produkty kombinovat s jakýmikoli tuky, jinak může nastávající maminka výrazně přibrat. Nejlepší možnost se stanou výrobky z hrubé mouky obsahující potřebné množství vlákniny.

Druhá skupina produktů zahrnuje zeleninu a ovoce, čerstvé nebo mražené, a zahrnuje jakékoli nealergenní exotické ovoce, grapefruity, citrony a zralé pomeranče. V těhotenství pomůže doplnit zásoby vitamínů květák a bílé zelí, mrkev a brokolice, špenát a řepa, paprika a celer, rajčata. V tomto případě je třeba se vyvarovat koření, použití tymiánu a hořkého pepře.

K t třetí skupina produktů, nenahraditelné ve třetím měsíci těhotenství, patří maso, luštěniny, vejce a ořechy, ryby a jejich konzumace nasytí organismus matky bílkovinami pro plný nitroděložní vývoj dítěte. Stačí ale konzumovat jednoduché maso bez tuku, hrášek, vařená vejce, díky těmto produktům se posílí množení embryonálních buněk a zvýší se tvorba krve. Železo obsažené v rybách a mase se v těle nastávající maminky usadí mnohem rychleji než obdobný prvek v rostlinných produktech. A plné vstřebávání železa ze zeleniny a vajec je usnadněno paralelním používáním pomerančových nebo jablečných šťáv.

Čtvrtá skupina- Jedná se o mléko a různé mléčné výrobky s výrazným obsahem vápníku. Pamatujte, že bez vápníku nebude nervový systém normálně fungovat a dítě nebude dostávat základní prvky nezbytné pro plný rozvoj jeho kostní tkáně. Snažte se konzumovat pouze nízkotučné mléčné výrobky, abyste se vyhnuli zvýšení příjmu tuků.

Během nošení dítěte by se ženy měly vyvarovat konzumace následujících potravin. Za prvé, velmi kalorická jídla, včetně glazovaných sušenek, sladkostí a cukru. Za druhé, různé tuky živočišného původu, včetně másla, a všechny pokrmy je lepší péct v troubě nebo na struhadle.

Různý třetí měsíc těhotenství vyžaduje kromě železa a vápníku i další stopové prvky, nastávající maminka rozhodně musí konzumovat potraviny obsahující. Tato kyselina je nepostradatelná při tvorbě nervové soustavy miminka, pod vlivem kyseliny listové vznikají i jeho životně důležité orgány a páteř. Při výběru potravin mějte na paměti, že normální hladiny folátu se nacházejí v zelí, salátu a květáku, grapefruitu a rajčatech, ořeších a mrkvi a rybách.

Pokud nastávající matka nekonzumuje požadované množství kyseliny listové v potravě, doporučuje se tento lék užívat dodatečně. Aby se během těhotenství nastávající matka nevyvíjela anémie , a s tím i komplikace třetího měsíce těhotenství, žena potřebuje pravidelné užívání minerálu jako je např žehlička ... Nachází se ve vejcích a červeném mase, tmavé kořenové zelenině, sardinkách a ořeších. A užívání moderních doplňků železa nalačno dvakrát denně pomůže předejít průjmu a nevolnosti.

Použití vápník umožní nastávající mamince udržet si zdravé zuby, protože při jeho nedostatečném množství si ho vyvíjející se plod odebere z vašeho těla, což negativně ovlivní vaše kosti a zuby. Sestavte svůj jídelníček v těhotenství tak, aby vaše tělo dostávalo potřebné množství jódu. Absence tohoto prvku často vede k spontánní potrat, mozek dítěte se vyvíjí neúplně a v některých případech to lze pozorovat mentální retardace dítěte... Pro doplnění rovnováhy jódu v těle je lepší použít jodizovaná sůl , který se doporučuje skladovat pouze v uzavřené nádobě.

Každá žena v těhotenství by měla zcela vyloučit alkoholické nápoje, včetně červeného vína. I vědci dokázali, že červené víno nedokáže zabránit rozvoji chudokrevnosti a i velmi malé dávky alkoholu negativně ovlivňují vývoj plodu ve třetím měsíci těhotenství. Při užívání léčivých rostlin nebo léčivých vitamínů se určitě poraďte se svým lékařem, protože nadměrné dávky jsou pro miminko dost nebezpečné. Pití čaje a kávy zvyšuje riziko anémie a kofein může dokonce vést k potratu.

V těhotenství nekonzumujte různé syrové potraviny, ohřívejte všechno maso a vařte mléko a zapomeňte na syrová vejce, než se miminko narodí. Zkontrolujte datum spotřeby všech zakoupených potravinářských výrobků, pokaždé si připravte pouze čerstvé pokrmy, aniž byste ohřívali včerejší jídlo, důkladně omyjte veškerou zeleninu.

Každým dnem se život vašeho miminka stává zajímavějším. Miminko je již schopno sevřít své drobné prsty v pěstičky a dokáže dokonce otočit hlavičku. Miminko otevírá ústa a už si začíná trénovat sací reflex: na ultrazvuku je vidět, jak si miminko cucá palec ručičky. Nejde o nic jiného než o začátek přípravy miminka kojení... Čas od času může dítě zívat. Už polyká trochu plodové vody. Celé tělo dítěte je pokryto lanugem (tento lékařský termín se nazývá sotva znatelné chmýří, které začne mizet z těla dítěte několik měsíců před narozením). Dítě, které je pro lékaře stále jen plodem, aktivně vyvíjí játra a ledviny. Kosti začínají trochu tuhnout. Ve 12. týdnu miminko vyroste natolik, že bříško začne mírně vyčnívat nad matčinu stydkou kost. Do konce třetího měsíce těhotenství je růst dítěte osm až devět centimetrů a dítě váží asi třicet kilogramů.

Určení pohlaví

Na prvním plánovaném ultrazvuku lékaři zpravidla na otázku o oboru budoucího dítěte raději neodpovídají. Mlčí ne proto, že by nechtěli mluvit a byli intrikáni. A protože zatím není možné s jistotou mluvit o tom, kdo tam je - chlapec nebo dívka. Lékař může jen hádat. Počkejte na druhý ultrazvuk. Poté od lékaře dostanete 100% sebevědomou odpověď na svůj dotaz. Zatím, pokud chcete, zkuste sami uhodnout pohlaví vašeho dítěte.

VY

• Stále můžete mít sex se svým milovaným. Zákaz intimity může vyslovit pouze lékař. A pokud vám nic takového neřekl, neodpírejte sobě a své spřízněné duši toto potěšení.
• Přihlaste se na sportovní trénink pro těhotné výběrem vhodný výhled zatížení. Vodní aerobik je skvělá volba.
• Více chodit, častěji chodit na pikniky do přírody.
• Odpočívejte, když máte chuť.
• Zřekněte se alkoholu a cigaret, které mají neblahý vliv nejen na vaše tělo, ale i na tělo drobků.
• Nesnažte se malovat stěny v dětském pokoji sami - nechte to udělat někoho blízkého. Otrava přípravky z barev a laků je nebezpečná nejen v těhotenství. Ale pro nastávající maminky je to obzvlášť nebezpečné.

Správná výživa

• Ovoce a zelenina by měly být základem vašeho těhotenského jídelníčku. Jsou plné vlákniny a můžete je jíst se slupkou i bez ní, čerstvé nebo v páře.
• Zkuste každý den sníst alespoň trochu rozinek a sušených meruněk. Příliš mnoho těchto potravin může vést k nadýmání. A mírné množství se promění ve vynikající a hlavně chutný lék na zácpu.
• Dodržujte pitný režim. Je zvláště důležitý pro peristaltiku střev. Při střevních potížích můžete použít vodu s citronem – velmi pomáhá.

Vitamíny

Stále užíváte kyselinu listovou, kterou lze v tomto období doplňovat přípravky železa. Předepisuje se těm nastávajícím matkám, které mají známky anémie. V případě potřeby vám lékař předepíše i multivitaminový komplex. Snažte se ale jíst správně a vyváženě – pak nebudete potřebovat žádné vitamíny ze sklenic.

Přihlaste se k odběru těhotenského kalendáře!

CO MYSLÍŠ?

Zbývá jen velmi málo k vydržení a nepříjemné pocity, které vám způsobují potíže a kazí vám náladu, brzy beze stopy zmizí. Alespoň většina z nich. Mezitím si projdeme tento seznam a shrneme, jak se budete během třetího měsíce cítit.

• Bazální teplota je stále zvýšená. Pokud chcete mít jistotu těhotenství s dodatečným potvrzením, stačí měřit bazální teplota... Po 14 týdnech začnou její vysoké hodnoty ustupovat a teplota se ustálí. Ale zatím jsou taková měření velmi relevantní. Mimochodem, věděli jste to?
• Nastávající maminka začíná v malém běhat na záchod mnohem častěji než před těhotenstvím.
• Čas od času může maminka pociťovat ospalost a někdy i závratě.
• Někdy může maminka trpět zácpou. To je normální pro těhotenství, ale samozřejmě to nelze nazvat příjemným.
• V žaludku nastávající maminky se stále častěji tvoří plyny, které svědčí o některých problémech s trávením.
• Potraviny, které jste možná před těhotenstvím velmi milovali, vás znechutí i ve 3. měsíci.
• Prsní žlázy těhotné ženy jsou upraveny. Navíc se všechny mění různými způsoby. Někteří lidé prostě přibývají. Ostatní se stávají velmi citlivými. Jiní poznamenávají, že se na hrudi objevila pigmentace: bradavky a svatozáře ztmavly.
• Do konce 3 měsíce těhotenství může bříško růst. Vaše těhotenství není pro ostatní stále patrné, ale změny určitě uvidíte.

Bolení břicha

Do konce prvního trimestru by bolesti břicha měly zcela vymizet. Pokud během tohoto měsíce stále bolí podbřišek, vyhledejte pomoc odborného lékaře. Nejčastěji v diskutovaném období bolí podbřišek kvůli zvýšenému tonusu dělohy. Tento stav sám o sobě není nebezpečný. Pokud je však spojena s krvácením a je zanedbána, může tento stav vyústit až v potrat. Rizika přirozeného ukončení těhotenství jsou stále příliš vysoká, proto se snažte být pozornější ke svému vlastnímu tělu.

Bolesti zad

Bolest dolní části zad během tohoto období může nastat ze dvou důvodů:

• nastávající maminka trpí onemocněními pohybového aparátu, které s těhotenstvím zcela nesouvisí;
• nastávající maminka může potratit, pokud je tahání bolesti v kříži spojeno s podobnou bolestí v podbřišku a je podporováno uvolňováním krve z genitálního traktu.

Poslední z popsaných situací vyžaduje okamžité odvolání k porodníkovi-gynekologovi. Více

Alokace

Zdravý výtok by se do 3 měsíců neměl změnit. Všechny jsou stejně průsvitné nebo dokonce lehce nažloutlé. Stále nemají výrazný zápach. Pokud se výtok změní na jinou alarmující barvu (žlutá, zelená, šedá), je-li urážlivý, měli byste vyhledat lékařskou pomoc a vzít ho požadované analýzy... Pokud výsledky testů odhalí infekci, budete muset podstoupit malou léčbu. Nechcete, aby se od vás vaše dítě nakazilo ještě v děloze, že? Soor – častý problém nastávajících maminek – se na spodním prádle projevuje bílým sraženým výtokem s nepříjemným kyselým zápachem. Po skončení prvního trimestru vám lékař bude moci předepsat antimykotika, která nejsou v prvním trimestru povolena.

Nevolnost

Pokud máš toxikózu, tak do 3 měsíců těhotenství ti bude pořád pěkně nevolno. Ale nebuďte na to naštvaní, protože velmi brzy skončí první trimestr - a toxikóza postupně přijde vniveč. K vydržení zbývá velmi málo – jen málo.

CO DĚLÁŠ?

Rozbory a lékařské prohlídky

Pokud jste si s předstihem otevřeli výměnnou kartu a jste již registrováni v prenatální poradně, nebudete muset tento měsíc absolvovat žádné nové testy. Pokud se rozhodnete navštívit svého lékaře (at raná data těhotenství, určitě musíte jednou měsíčně navštívit lékaře), den předem odevzdejte obecný test moči. Je důležité, aby váš lékař obdržel výsledky vašich testů v době jmenování.

Pokud jste první výlet na LCD odkládali právě na třetí měsíc nosných drobků, tak si, prosím, přečtěte seznam testů a vyšetření, které musíte absolvovat a projít:

• obecné testy krve a moči;
• krevní test na HIV (AIDS), infekce TORCH a hepatitidu;
• dle indikací může být nastávající maminka odeslána na další vyšetření k odhalení méně běžných infekcí;
• pokud váš pas nemá razítko s vaší krevní skupinou a Rh faktorem, budete muset absolvovat i tento test (po jeho složení požádejte laborantku, aby vám dala příslušnou pečeť na váš doklad totožnosti);
• biochemický krevní test na koagulaci;
• elektrokardiogram;
• konzultace odborných lékařů (budete muset navštívit terapeuta, oftalmologa, ORL, zubaře a endokrinologa).

Neignorujte výzvy „jít k lékaři“: těhotenství je vážnou zátěží mateřský organismus... Ne nadarmo se říká, že v těhotenství lezou nastávající mamince všechny boláky. Bylo by hezké o nich vědět. Protože pokud se nemoc projeví náhle, může to situaci vyostřit a způsobit nenapravitelné škody nejen vašemu zdraví, ale i zdraví bezbranného miminka, které vám roste v břiše. Forewarned je předpažený. Kontrola u různých lékařských specialistů znamená vyzbrojit se.

Co ukáže ultrazvuk

Ve 12-13 týdnech těhotenství se provádí první plánované ultrazvukové vyšetření. Je důležité si tento průzkum nenechat ujít a zde je důvod. Faktem je, že ultrazvuk v této době umožňuje lékaři podezření na řadu patologií vývoje plodu. Pokud provedete ultrazvukové vyšetření později, například několik týdnů po stanoveném období, všechny známky patologií do té doby jednoduše zmizí.

Ukáže ultrazvuk v této době těhotenství? Samozřejmě, že bude. Dítě už není zrnkem písku v oceánu, proměnilo se v miniaturní prototyp člověka a stále více se podobá miminku. Je nebezpečné provádět ultrazvukové vyšetření ve 3 měsících? Ne, je to zcela bezpečné. Je vědecky dokázáno, že ultrazvukový přístroj nemá na miminko žádný negativní vliv. Nenechte se vést neopodstatněnými obavami a nezanedbávejte lékařská doporučení.

Promítání

Počínaje prvním dnem desátého týdne a konče posledním dnem třináctého týdne se provádí první prenatální screening. Nemá smysl ji provádět později, takže mnoho těhotných žen nemá na tuto studii čas kvůli pozdní registraci na LCD. První screening naznačuje řadu patologií. Skládá se ze dvou fází:

• krevní test ze žíly.

• První screening musí nutně projít těmi zástupci spravedlivého pohlaví, kteří zažili mrtvé narození nebo zmrazené těhotenství.
• Pokud je něžné pohlaví provdáno za osobu, která je jejím blízkým příbuzným, musí také podstoupit diskutovaný výzkum.
• První screening je vyžadován u těhotných žen, které více než dvakrát potratily.
• Pokud již matka má dítě s Downovým syndromem nebo jinou genetickou patologií, doporučuje se také první screening.
• Pokud má někdo z vašich blízkých genetické patologie, nezanedbávejte screening.
• Pokud je vám více než 35 let – to samé.
• Pokud jste v raných fázích porodu prodělali infekční nebo virové onemocnění, měli byste také podstoupit screening.