KDE MÁME NERVOVÉ NÁVYKY?

Za prvé, v odborné terminologii takový koncept neexistuje. Existuje termín „nutkavé (nutkavé) akce“: může to být cokoli, od klikání perem po vytrhávání vlasů. A jsou zaměřeny na snížení emočního nepohodlí, které může být také různé.

Osoba může pociťovat určité svědění - například neustálé upravování věcí tak, aby úhledně ležely. A když se ho zeptáte, proč to dělá, pak jasnou odpověď nedostanete.

Existuje ale také určitý důvod - například strach nebo vzrušení před důležitou událostí. Takový člověk si kousne nehty, zatřepe nohou, ale zároveň je naprosto pochopitelné, proč se to děje.

Stejné vlnění vlasů může být zcela nevědomým aktem. Děláme to proto, abychom někam dali svoji úzkost a přesměrovali energii.

Existují také jakési „rituály štěstí“: například před důležitou soutěží si člověk vezme šťastnou tlapku králíka, sedmkrát zaklepe na stůl a otočí se. Zpočátku je ovlivněn negativní prognózou: „Pokud nezkontroluji, zda jsou dveře zavřené sedmkrát, určitě mě okradou.“

Jak vidíte, mechanismus vytváření návyku je následující: objeví se nepohodlí nebo úzkost, člověk neví, jak se s tím vyrovnat, a proto je vytvořen rituál, který dává iluzi úlevy. Proč iluze? Protože na chvíli se díky tomu cítí lépe, ale ve skutečnosti tyto akce nijak neovlivňují úspěch, a navíc se člověk nenaučí zvládat stres.

MÁ MNOHO TAKOVÉ NÁVYKY?

Nutkavé akce pro nás nemusí být viditelné. Věnujeme pozornost pouze zřetelným - jako kliknutí perem -, které jsou viditelné pro každého, ale ve skutečnosti lidé někdy ve své mysli provádějí obsedantní akce: mohou si něco zopakovat nebo si představit růžové jednorožce, aby kompenzovali negativní pozitivní.

Všichni se snažíme vyhnout nepohodlí. Jedná se o evoluční tendenci, díky které jsme přežili. Nyní můžeme tygra obdivovat, ale ve starověku to bylo takto: Viděl jsem tygra - reakce „bojuj nebo uteč“ fungovala. Nyní je ohrožení přežití několikrát menší, takže dává smysl naučit se užívat si život znovu, místo toho, abychom se vyhnuli nepohodlí.

A ještě jeden důležitý bod: nervózní zvyk zřídka žije sám. Všechny příznaky milují pár, nebo dokonce trojici: ve stresu si člověk může zkroutit vlasy kolem prstu, zmocnit se všeho sladkého a křičet na někoho.

MOHLO BY ROSTNOUT DO NĚCO VÁŽNÉHO?

Když se stres hromadí, pokud se s ním člověk nenaučí vyrovnat se jinak, mohou se obsedantní činy vyvinout v obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD). Dva klíčové znaky OCD jsou posedlost (obsedantní myšlenky) a nutkání (nutkavé akce), o kterých mluvíme. Existují klinická kritéria, podle kterých poznáte, že se ze zvyku stal OCD. A co je nejdůležitější, nutkavá akce vám vezme hodinu a více času denně.

Ale návyky nejsou jediným faktorem ve vývoji OCD, může to být genetická nebo rodinná predispozice. U některých lidí pěstují rodiče od dětství perfekcionismus, který může být živnou půdou pro rozvoj OCD. Příznakem může být chuť věci sladit.

JAK ROZUMÍM, CO MĚ ZNIČUJE?

Je to jednoduché: buď si těchto návyků již všimnete, nebo ne. Pokud ne, s největší pravděpodobností nejsou příliš výrazné a vůbec vás neobtěžují. A pokud se obáváte, že to máte, je to samo o sobě příznakem úzkostné poruchy. Lidé, kteří se obracejí na psychologa s OCD, se velmi často obávají, že onemocní něčím vážným, jako je schizofrenie, stanou se asociálními, a to navzdory skutečnosti, že jejich pravděpodobnost je pro ně extrémně nízká.

Pokud je zvyk jednorázový, zřídka se projevuje a neobtěžuje člověka - to je varianta normy, normální projev úzkosti. V tomto případě jde o malý bodový problém. Zda s tím pracovat nebo ne, závisí na tom, jak nepříjemné je pro člověka s tím žít. To se obvykle stává: člověk nemá rád své vlastní chování, dokonale chápe, že jeho činy jsou spojeny se stresem, a přijde se naučit, jak ho překonat jiným způsobem. Někdy příbuzní na takové zvyky upozorňují lidi.

Pokud ale chápete, že se vaše návyky vyvíjejí do OCD - vyžadují stále více času, ovlivňují sebevědomí, schopnost pracovat a vztahy - pak byste rozhodně měli kontaktovat odborníka. Můžete poskytnout informace o obsedantně-kompulzivní poruše, symptomech, kritériích. Ale dělat hlubokou autodiagnostiku s absolvováním odborných testů a samoléčbou se rozhodně nevyplatí.

JAK TAKOVÉ NÁVYKY BOJOVAT?

Nemám rád slovo „bojovat“, je to podobné ovládání, kladení odporu vůči sobě. Toto je zpočátku nesprávná formulace: člověk na sebe vyvíjí tlak, což způsobuje ještě větší nepohodlí a úzkost. Musíte pracovat se návyky, hledat a rozvíjet další způsoby, jak se vyrovnat se stresem, protože takové návyky samy přinášejí pouze dočasnou úlevu a člověk nemusí pochopit, s čím je stres spojen.

Dobrým způsobem je rozvíjet své emoční inteligence, tj. schopnost rozpoznat emoce své i druhých a využít tyto znalosti. Proč to používat? Snížení úrovně stresu a zlepšení kvality života. Existuje řada dovedností EI, které vám mohou pomoci zvládat stres.

Technika nyní populární všímavost(v podstatě buddhistická technika přizpůsobená běžným lidem) zahrnuje několik dovedností: soustředění, pozornost dechu a těla, nereaktivita... Ta druhá je schopnost nezapojit se do svých emocí. Pokud jste například reaktivní, pak když jste na někoho naštvaní, můžete říct něco drsného, ​​zvýšit hlas. Pokud nereagujete, všimnete si, že jste naštvaní a zaujmete vyvážený přístup k dalším akcím. Tato dovednost vám umožňuje podívat se na emoce zvenčí a přemýšlet, než začnete jednat.

Rozvinutím pozornost, budete se moci lépe soustředit na úkol. Když je člověk často roztržitý, dělá mu to starosti, tahá ho za vlasy a kouše si nehty. Pokud je člověk ponořen do úkolu, k tomu nedojde.

Naše emoce se vždy projevují na fyziologické úrovni. Když člověk věnuje pozornost svému dechu a tělu, všimne si, že mu srdce bije častěji, dlaně se mu potí a kroutí se mu v břiše. Pochopí, že je to stále stres, a začne odpovídat na otázku, proč to vzniklo. Sám vědomí vzrušení je velkým krokem k tomu, aby se nevyvinuly nervové návyky.

Je nejefektivnější cvičit všímavost každý den po dobu 10–20 minut. Pokud to budete dělat pravidelně, získáte způsob, jak se vypořádat se stresem a obsedantní úzkost, kvůli které si okusujete nehty, zmizí.

KDE ZAČÍT: KOPÍROVÁNÍ SE STRESEM NEBO NÁVYKEM?

Nemůžete vyvinout způsoby, jak se vyrovnat se stresem jednou provždy. Chodíte do posilovny a budujete svaly. Stejně tak je třeba udržovat svaly emoční inteligence v dobré kondici. Pokud se tyto dovednosti pravidelně učíte, návyk zmizí.

CO KDYŽ SI TAKOVÉHO PROBLÉMU S LÁSKOU ČLOVĚKU všimnu?

To je bohužel otázka motivace samotného člověka. Bez jeho touhy mu nelze „udělat“ dobře, může jen začít vzdorovat a více se vztekat. Pokud vidíte, že hodně trpí, ale neví, kam se obrátit, nebo z pýchy si nechce problém přiznat, jemně vyjádřete starost, nabídněte pomoc. V žádném případě byste neměli říkat: „Okamžitě navštivte psychologa“ nebo „Pokud nepůjdete, rozloučím se s vámi“. Řekněte: „Mám obavy a chci, aby ti bylo lépe.“

Dotisk materiálů ze stránek je možný pouze s písemným svolením vydavatele. Podrobnosti

Private Unitary Enterprise „Labs Publicity Group“, UNP 191760213

Často si ani nemyslíme, že tímto způsobem můžeme pokožce způsobit nenapravitelné poškození. Kvůli takovým chybám, kterých se dopouštíme, můžeme proces stárnutí jak urychlit, tak obecně výrazně zkazit vzhled kůže.

Dotýkejte se obličeje méně často

Mnoho lidí, včetně poctivého pohlaví, abych byl upřímný, je zvyklé sedět, opírat se o ruku, tedy opírat si obličej dlaní, nebo dokonce dvěma dlaněmi současně. Nezapomeňte, že ruce jsou prakticky tou nejšpinavější, mikrob tvořící částí našeho těla. Rukama se dotýkáme téměř všeho. A pokud si řekněme po odchodu na toaletu umyjeme ruce, pak jistě po dotyku dveří na veřejných místech, počítání peněz atd., Tato část těla není dezinfikována. A pak se jich dotkneme naší tváře. Dokážete si představit, kolik mikrobů k němu „migruje“ současně?

Mimochodem, ženská pokožka je ještě zranitelnější a zranitelnější než mužská, takže si s takovými dotyky můžete sami udělat špatnou službu. Riziko infekce je zvláště vysoké, pokud jsou na kůži mikrotraumata, mikrotrhlinky, které se snadno vytvářejí v chladném počasí a při chůzi ve větru.

Elena Malysheva poznamenala, že jedním z prvních projevů infekce je výskyt akné. Jste zvyklí dotýkat se rukou obličeje? Připravte se na to, že se vám akné okamžitě „usadí“ na kůži. Může také způsobit zánět. Vidíme, že na jednom místě je obličej červenější, na jiném světlejší. Ve skutečnosti je to také zánětlivý proces, ale s ním není zaměření zánětu tak viditelné, jako když se ucítí pupínek, když se mazová žláza zapálí. Zkuste se proto co nejméně dotýkat obličeje rukama.

Mohu si umýt obličej mýdlem

Dalším zvykem, který kazí pokožku, je mytí mýdlem. Je to jednoduché: mýdlo je zásadité. A nakonec takové mytí jednoduše smyje vodní tukovou emulzi produkovanou pokožkou (přírodní pleťový krém, kterého potřebujeme s mírou), který je potřebný k její ochraně. Co se nakonec stane? Mazové žlázy se ucpávají, a to v důsledku vede k zánětlivý proces který také ničí naši kůži.

Tato emulze voda / tuk pomáhá většině bakterií zůstat mimo kůži a lze je odstranit jednoduchým opláchnutím vodou. Pokud tato ochranná vrstva není, bakterie se mohou snadno dostat dovnitř, absorbovat se tam. Odborníci proto důrazně doporučují používat k mytí speciální prostředky - pěny, gely, pěny, nikoli však obyčejné mýdlo, které je pro jemnou pokožku obličeje poměrně agresivní a spolu se škodlivými bakteriemi odstraňuje ty užitečné, které k ochraně potřebujeme. V krajním případě je lepší umýt se jen vodou.

Správně „vydrhněte“ obličej

Dalším zvykem je časté „drhnutí“ pomocí kosmetických peelingů, které hloubkově odlupují pokožku. Zpravidla obsahují různé abrazivní částice, které pomáhají odstraňovat nečistoty z pokožky a její stratum corneum. Otázkou je velikost těchto částic.

Samotná exfoliace je dobrá! Tento postup ale musí být šetrný, protože některé částice se mohou jednoduše dostat dovnitř pokožky a ucpat ji. Chceme zlepšit stav pokožky, ale nakonec se to děje úplně jinak. Kůže stárne a stává se ochablejší a neatraktivnější. Nejlepší je provést peeling speciálními žínkami nebo kosmetickými rukavicemi.

Další podrobnosti najdete ve videu programu Žít zdravě.

Proč byste se nikdy neměli dotýkat obličeje rukama?

Proč byste se nikdy neměli dotýkat obličeje rukama

Protože na rukou hodně bakterií a jen špína. Když se rukama dotknete obličeje, přenesete veškerou špínu z rukou na obličej. To může vést k zánětu a pupínkům. Jedna moje kamarádka si jednou poškrábala kousnutí komára na čele, dostala špínu a vyrážky po celém obličeji.

Proč se nemůžete dotknout obličeje rukama? Možná si ještě nemůžete umýt obličej? Souhlasím s tím, že akné nebo pupínky nelze vymáčknout, protože můžete přinést infekci a rozšířit ji, ale tohle je jen druh předsudků.

Kdo ti to řekl? To jsou kecy. Vždy se dotknu tváře rukama a nic se nestalo. Jak to bylo, to zůstává)

Bredyatina. Neškrábejte, neškrábejte atd., Zánět na obličeji.

A jak si potom, omluvte, umýt obličej, když se nedotknete obličeje?

Kožní problémy: Proč byste se neměli dotýkat obličeje rukama

Bakterie, viry a alergeny rychle přecházejí z prstů na kůži. Nejlepší je držet ruce mimo obličej. Například když si promnete oči, nevědomky vytvoříte mikroskopické slzy tkáně (kůže se tím zpomalí) a poškodíte kapiláry na očních víčkách a pod očima (kvůli tomu se objevují tmavé kruhy).

Mobilní telefony, povlaky na polštáře a štětce na make-up jsou také zamořeny bakteriemi. Zajímavý fakt: Kvůli helmám a opření brady o housle se sportovci a hudebníci často potýkají s různými kožními problémy.

Vycvičte se na správné mytí rukou: důkladně si ruce očistěte od nečistot mýdlem a teplou vodou po dobu nejméně 20 sekund. Bude také hezké věnovat pozornost nehtům - hromadí se pod nimi také spousta nečistot obsahujících škodlivé mikroorganismy.

Zkuste se ovládat. Pamatujte si, jak se vám z peněženky vytáhne účet, a pak se zamyslete nad tím, v kolika rukách už byla. Stále se chcete dotknout svého obličeje?

Tajemství krásy

Vše, co musíte mít na paměti, je nedotýkat se rukou obličeje!

Proč? Ptáš se.

Ve skutečnosti jsou vědci již dlouho osvědčeni (jen na to myslete!) Dotýkáme se svého obličeje více než 27krát za hodinu! A na 8hodinový pracovní den ?! Děsivě představitelné, ale není těžké to vypočítat. Bohužel to často děláme nevědomě.

K čemu vede časté doteky naší tváře?

Infekce. Opar. Dermatitida. Všechny tyto nepříjemné věci můžeme snadno nosit na rukou. V době oběda jsme v kavárně odpočítali peníze do pokladny a teď saháme po tváři. Po procházce se psem, návratu domů spěcháme aktualizovat zpravodajský kanál na sociálních sítích a samozřejmě tam hodinu viset. Kde jsou naše ruce? Znovu si vyberou čelo. A náš telefon, držíme ho ve veřejné dopravě, ve škole, v práci a při houpání dítěte. Málokdo ho otírá antibakteriálními ubrousky.

Vzhled ještě více černých teček a akné.

Dlouhá recese. Nebo spíše dlouhodobé hojení starých ran. Koneckonců často nenecháme rány zahojit a začneme je znovu vybírat. A obočí? Abyste rychle odstranili vlasy, nemusíte čekat na sebemenší vzhled a vybírat kůži v krvi. Buďte trpělivá, zvykněte si, že se dvakrát týdně podíváte na stav svého obočí.

Oční infekce. To je nejvíce urážlivé, když si špinavýma rukama také protíráme oči. Trpí tím nejen naše kůže, ale také náš zrak. Mnozí se diví, kde se bubliny objevují na očních víčkách. Špinavé ruce jsou jednou z příčin infekce, která se hromadí a následně se objevuje na dolních a horních víčkách.

Dotýkat se očí můžete pouze za účelem získání čoček nebo vytažení skvrny. V ostatních případech existuje vysoké riziko vzniku konjunktivitidy a dalších vředů.

Kůže se prohýbá. Častá manipulace s pokožkou nebo intenzivní tření ručníkem, stejně jako podpora tváří, vede k brzké tvorbě vrásek, povislých tváří atd.

V počátečních fázích zbavování se tohoto zlozvyku, abyste si nepřenesli infekci na obličej, se naučte sledovat stav svých nehtů. Často je čistěte a stříhejte.

Pokud se vyhnete zvyku dotýkat se rukou obličeje, ušetříte 40% kožních problémů, jako je akné, vyrážky, černé tečky, vrásky.

Situace, kdy se nevědomky dotkneme svého obličeje.

Proč to potřebujete vědět? Je to jednoduché, stačí na tyto situace myslet, pozorovat sebe a

stanovte si cíl snížit nebo úplně omezit na nic okamžiky, kdy se nechtěně dotkneme obličeje špinavými rukama nebo předměty.

Selfie. Kosmetologové si již všimli, že ti, kteří mají rádi selfimanie, objeví mimické vrásky a první známky stárnutí pokožky dříve než ostatní. Navíc je časté dotýkání obličeje lehká cesta přivést infekci.

Minibusem nebo metrem.

Po hraní se sousedovým psem nebo kočkou.

Dělejte si poznámky nebo poslouchejte přednášku, stejně jako na schůzce nebo na obchodní schůzce. Jsou to situace, kdy přemýšlíme nebo se nudíme, máme tendenci se opírat o ruku, čímž kůži poškozujeme: zaprvé ji natahujeme a zadruhé ji znečišťujeme.

Otevření dveří auta, veřejného místa (škola, nemocnice, kancelář, kavárna), bytu nebo pokoje (i když žijete sami).

Přijetí telefonátu: telefon, který byl všude, se dotýká vaší tváře.

Zatímco jste u počítače, pracujete nebo jen sledujete zpravodajský kanál.

Šťouchnutí do nosu. Ano, ano, v nose se také hromadí obrovské množství choroboplodných zárodků, prachu a dalších nepříjemných věcí.

Řízení auta.

Zatímco v řadě. Zvláště v nemocnici, když jdete k lékaři, procházíte přední dveře, recepce a možná i toaleta. Jen si představte, kolik infekce existuje!

Profesní vlastnosti některých lidí vyžadují obzvláště pečlivou péči o ruce a obličej. Například: houslista (přiloží si housle k obličeji), motocyklový závodník (nosí helmu) atd.

Mohu se dotknout tváře rukama?

Lidé se dotýkají tváře rukama tak často, že nedokážou spočítat, kolikrát to denně udělají. Málokdo však přemýšlí o tom, že na jejich rukou je mnoho mikrobů, které se tak dostávají na obličej. Vždy mějte na paměti, že péče o obličej je jednou z nejdůležitějších součástí hygieny.

Bakterie a alergeny se pohybují z rukou na obličej neuvěřitelnou rychlostí, takže je třeba je držet co nejdál. Je také velmi škodlivé dotýkat se pokožky kolem očí rukama. Mnoho lidí si tře oči, neuvědomuje, že tím trhají jemné tkáně, v důsledku čehož se kůže stává ochablou a zpomalenou. Také tření očí poškozuje kapiláry, což způsobuje tmavé kruhy.

To je zvláště škodlivé pro lidi s problémová kůže... Kožní vyrážky se tvoří ze tří důvodů: odumřelé kožní buňky, přebytečný kožní maz a bakterie akné-P, které se vám dostanou na obličej, když se ho dotknete rukama.

Dermatologové říkají, že stav pokožky obličeje se zhoršuje neustálým dotykem, jmenovitě se tvoří akné, herpes a kontaktní dermatitida, což v budoucnu přinese mnoho problémů.

Další distributoři bakterií

Existuje řada dalších nosičů bakterií: mobilní telefony, špinavé povlaky na polštáře, štětce na make -up a houbičky. V těchto místech je jich neuvěřitelné množství, takže je musíte pravidelně čistit.

Jak se vypořádat s nosiči bakterií

V první řadě si pravidelně a důkladně myjte ruce. Abyste mohli zabíjet bakterie, musíte si umýt ruce po dobu nejméně 20 sekund v teplé vodě s velkým množstvím mýdla, přičemž nezapomeňte opláchnout mezi prsty. Je třeba také vyčistit nehty, protože se pod nimi vždy hromadí mnoho mikrobů, které mají špatný vliv na stav pokožky.

Psychologický přístup

Musíte se naučit ovládat své myšlenky. Než se dotknete svého obličeje, musíte si zapamatovat ty účty, které jste dnes měli ve svých rukou, a zamyslet se nad tím, v kolika rukou už předtím byli.

Proč se nemůžeš dotknout tváře rukama?

Mnoho lidí, zejména teenagerů, trpí zvykem dotýkat se jejich tváří rukama. Někdy se to stane automaticky a bez kontroly, ale poté, co se objeví problémy s kůží, musíte uznat, že tato akce byla provedena opakovaně.

Vědci zjistili, že k spontánnímu dotyku obličeje dochází více než dvacet sedmkrát za hodinu. Nyní si představte, kolikrát si můžete při škole nebo v práci přinést špinavé ruce na obličej. Toto číslo se může zdát katastrofické.

Proč se nemůžeš dotknout tváře rukama? Důsledky dotyku obličeje rukama

• Dermatitida, herpes, infekce, takové následky čekají na ty, kteří nesledují působení svých rukou v kavárně nebo transportu, při chůzi na ulici nebo po chůzi domů a neumytí špíny z rukou.
• Vzhled černých teček a černých teček je způsoben častým dotekem špinavých rukou na obličeji, přenášením nečistot do otevřených pórů.
• Dlouhodobé hojení ran pochází ze skutečnosti, že po poškrábání kůže se ruce opět dostanou na toto místo a nedovolí, aby se stará rána zahojila. Dívky, když viděly v zrcadle, že jim jeden chloupek obočí trčí špatným směrem, pokusily se je okamžitě zničit. Ve stejné době, když nemají žádné dostupné prostředky, se snaží poškrábat kůži, ale získat nenáviděné vlasy. Poté následuje rána a hnisání k ošetření, které zabere mnoho času a nákladů.
• Oční infekce se často objevuje ze skutečnosti, že oko je náhle česané a nemyté ruce se natahují, aby ho poškrábaly, v důsledku toho se na očních víčkách objevují puchýře nebo v horším případě ztráta zraku v důsledku infekce zavedené do rohovky oko.
• Volná kůže na obličeji a bradě je důsledkem nadměrného podepření obličeje rukou, což způsobuje ztrátu pružnosti pokožky.
• Zbavení se zlozvyku dotýkat se obličeje rukama může trvat dlouho, a proto, abyste se vyhnuli výše uvedeným potížím, musíte se nejprve naučit sledovat stav nehtů, kde se hromadí většina mikrobů. Jejich včasným ořezáním a čištěním můžete snížit riziko onemocnění špinavými rukama.

Když se většina lidí dotýká jejich tváře rukama

1. Selfomania vede k neustálému dotýkání obličeje v naději, že napraví nedokonalosti právě teď během fotografování a bez tření rukou bakteriálními ubrousky.
2. Při čtení knihy nebo časopisu se vaše ruce natahují na čelo nebo nos. K tomu dochází spontánně a patří to do kategorie přemýšlení nad přečteným materiálem nebo jeho zapamatování.
3. Při přepravě se často dotýká kůže obličeje pro člověka neznatelně, ale riziko nákazy infekcí je velké.
4. Dotýkání se zvířecích nosičů infekcí může také sloužit jako infekce, pokud si po hře s domácím mazlíčkem neumyjete ruce.
5. Používání telefonu blízko tváře.
6. Práce na počítači nebo sledování novinek.
7. Řízení vlastního auta ve stoje v dopravní zácpě.
8. Uchopením nosu nebo uší. Mělo by se pamatovat na to, že v těchto orgánech se shromažďuje mnoho bakterií, a když se poškrábají pod nehtovou desku, mohou člověku v oblasti obličeje snadno způsobit potíže.
9. Otevírání dveří supermarketů nebo institucí v řadě v těchto prostorách.

Uvedená místa, s největší pravděpodobností obsahující bakterie a infekce vedoucí k různým druhům chorob, včetně kožních, byste měli navštívit, aniž byste zapomněli na ruce. Snažte se co nejvíce kontrolovat, kde jsou vaše ruce, když jste v nebezpečných oblastech.

Pokud se naučíte ovládat své činy a odvést pozornost od zlozvyku dotýkat se obličeje rukama, můžete dosáhnout efektu čisté pokožky bez jediného varu a pupínku, navíc budete pokožku dlouhodobě udržovat pružnou a napnutou. .

Výběr podle tématu:

jeden komentář

A také se nemůžete dotknout svých vlasů, přejet po nich rukou, protože všechny nečistoty se na nich také okamžitě lepí, a dobře, pokud se člověk po návratu domů okamžitě vydá do sprchy ... A mobil do tvář je úplně samostatné téma. Bohužel jen málo z nás otírá zařízení několikrát denně alkoholem nebo jinými dezinfekčními roztoky nebo dokonce čistou vodou. Ve skutečnosti lze kontaktování osoby se špinavým telefonem přirovnat k ležení tváří dolů na podlaze veřejné toalety. Musíte si tedy umývat ruce častěji, nedotýkejte se obličeje prsty a používejte několik kusů a / b ubrousků najednou.

Přidat komentář Zrušit odpověď

Populární příspěvky

Kategorie

Nedávné záznamy

Proč nemůžete pracovat zadarmo?

Když vzniká položená otázka, pozornost je okamžitě upoutána na poslední slovo. Na.

Další informace o tomto problému.

• Najděte zdroje o jizvách po akné. Existuje mnoho literatur, webových stránek a fór navštívených na téma infekce obličeje škrábáním akné, stejně jako tipy na léčbu akné.
• Většina typů akné nezpůsobuje jizvy, pokud zůstanou nedotčené. Jizvy po akné jsou způsobeny stlačením, třením a jiným podrážděním kůže.
• Vyhledejte na Googlu obrázek „jizvy po akné“ a zjistěte, co se stane, když se budete pokožky stále dotýkat.

Zjistěte, jak se nejčastěji dotýkáte obličeje.

• Doteky v bezvědomí. Při práci s počítačem, čtení knihy nebo sledování televize se omylem dotknete obličeje a / nebo tápete. Jedná se o velmi nebezpečný typ dotyku, protože si často neuvědomujete, že to děláte.
• Pokušení zrcadla v koupelně... Vejdete do koupelny, abyste si vyčistili zuby, a nakonec strávíte patnáct minut před zrcadlem dotýkáním se vaší tváře a vytlačováním pupínků.
• Při čekání se dotkněte... Dotýkáte se obličeje, když čekáte na autobus, když telefonujete nebo jste v dopravní zácpě.