Výkon lidského paměti závisí na mnoha faktorech. Zdraví mozku je odrazeno z jednotlivých zvyklostí a rytmu života určité osoby.

Existovat hlavní pravidla Výkonnost mozku v dočasném rámci. Nicméně, přesněji určit vrchol své činnosti a vzestup paměti musí být subjektivně.

Kapacita mozku je také přímo závislá na typu bioryzthmů. Dnes jsme zvyklí sdílení lidí na SOV a Zhoronkov. Koneckonců, někdo opravdu produktivita práce je v odpoledních hodinách vyšší a někdo má jen v noci.

Většina "sovy" se mylná na úkor jejich biorytmu, protože aktivní život je jen nutí připojit se k oddělení "nočních obyvatel". Stává se také s fraty.

Lidé, kteří milují spát v odpoledních hodinách, jsou jen nuceni probudit brzy ráno a jít do práce. Proto jejich skutečný "denní" biorytmhm prostě přestavěl v noci.

Aby bylo možné pochopit, kdy je váš výkon na vrcholu aktivity, musíte provést experiment sám.

Chcete-li to provést, měli byste zaznamenat dočasné intervaly v průběhu dne, ve kterém se můžete vypořádat s jednou věcmi s plnou koncentrací v práci. Jsou to tyto dočasné rámce, které pochopíte, když účinnost dosáhne vrcholu.

Po intenzivní práci vždy zaplatíte za pár hodin odpočinku. Jinak nemusí přijít další špičková činnost.

Američtí vědci dlouho zjistili, jak nejlépe si pamatovat potřebné informace. Přišli k závěru, že kniha četla před spaním, jehož pozemek v dopoledních hodinách by pamatoval mnohem jednodušší, než kdybyste to přečetli během dne.

Psychologové vysvětlují tento fenomén skutečností, že Dobrý spánek zlepšuje kvalitu paměti. Stává se to díky hormonu - melatoninu.

Pokud se stává obtížné usnout, pak se můžete hýčkat s lehkou večeří před spaním, která bude obsahovat produkty bohaté. Je to tato aminokyselina, která je zodpovědná za vzniku požadovaného hormonu.

Mezi tyto produkty jsou výživové přiděleny pevné odrůdy sýrů, tvaroh a mléka, semena semen. Sendvič se sýrem a chlebem se sezamem se dokonale zapadne do vaší pozdní večeře a pomůže spát.

Melatonin sám přichází do mozku na hodinu, takže je nutné jíst nejpozději hodinu, než půjdete do postele.

Hlavní pravidlo týkající se digitalizace informací ve snu je vyloučení kofeinu ze stravy pořízené přes noc. To negativně ovlivňuje sen a zhoršuje práci paměti. Také byste neměli překonat nebo napomenutí před spaním.

Dodržujte vyvážený harmonogram práce a rekreace. Pak problémy se spánkem a paměťovou pamětí určitě nevzniknou.

Pro ty, kteří žijí v obvyklém rozvrhu níže informace o činnosti mozku Bude to velmi užitečné.

1) ze šesti až osmi v dopoledních hodinách se dokonale zvládne úkoly dlouhodobá paměť. V tuto chvíli vás přijaté informace budou pamatovat snadno, rychle a dlouho. Nebude něco, co určitě nemůže být hozen z hlavy.

2) S osmi až devíti v dopoledních hodinách jsou různé úkoly nejlépe řešeny s analýzou a zapamatováním informací. V této době nabývá účinnosti logické myšlení.

3) Od devíti do deseti v dopoledních hodinách dobrý čas pracovat s činností psychického typu. Devět hodin, tělo zcela odjíždí ze spánku a je připraveno začít vážnou práci. To je čas nejproduktivnější práce.

4) Od jedenácti až dvanácti je lepší dát mozku možnost relaxovat. V této době nebude smyslem provedené práce. V nejlepším případě budete muset znovu znovu opakovat.

Podívejte se, snack s obilovinami, chůze s přáteli v parku.

5) Od dvanácti do čtrnácti je nutné dát tělu potravin pro dobíjení. Tentokrát je určena výhradně na oběd. Žádné intelektuální zatížení a řeč nemůže být o každém intelektuálním zatížení.

Koneckonců, jinak vám chybí povinné jídlo, ale také aplikujte obrovský stres do vašeho těla.

6) Od čtrnácti až osmnácti začíná druhý a poslední apogee pro produktivní práci.

Stojí však za to zvážit faktory, které prodloužené mozkové zatížení v těchto časových rámcích může vést k vyčerpání těla. Následně se objeví silná únava a porucha spánku.

7) od dvaceti až dvaceti dvou nejlepší čas Pro odpočinek po tvrdém pracovním dni. Udělejte sluneční chůzi, přečtěte si knihu nebo poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Žádné vážné úkoly v tomto okamžiku mozek není připraven rozhodnout.

8) Od dvaceti dvou až čtyř v dopoledních hodinách nejlepší čas na zdravý a silný spánek. V tomto hodině se tělo spočívá mnohem lépe, než kdybyste od rána spali na oběd.

Přesně určující jeho biorytmus a dodržování základních pravidel harmonogramu mozku, můžete snadno vybudovat efektivní práci vašeho těla a úplné fungování paměti.

Mnozí to mylně věří aktivní práce Paměť končí na konci institutu, technické školy nebo univerzity. To však není opravdu pravda. Použití paměti pokračuje a po obdržení diplomu. Další věc, kde a v jaké míře ji aplikovat, a co je nejdůležitější, jak se zlepšit. Proto v tomto článku říkáme, jak rychlejší pamatujte na informace pomocí nejjednodušších a efektivnějších cvičení.

Jaké typy paměti jsou tam?

Paměť osoby lze rozdělit do dvou typů:

• krátkodobý (rychlý);
• dlouhodobý.

Krátkodobá paměť umožňuje osobě zapamatovat si určitý seznam objektů nebo objektů, které existují v reálném čase. Jinými slovy, pouze obrázky jsou právě relevantní zde a nyní. V průměru mohou být tyto objekty 5-8 kusů. Dlouhodobá paměť proto umožňuje zapamatovat si ty nebo jiné obrazy, které mohou člověk potřebovat okamžitě, ale například za rok. Proto, aby zjistil, jak lépe zapamatovat si informace, musíte se naučit odlišit.

• vizuální (jsou si pamatují těmito předměty, které vidíme v Humios);
• zvuk (melodie úlovky, texty);
• smyslné (na základě skutečného duchovní zážitky a pocity);
• hmatové (pamatované pocity);
• emocionální (založené výhradně na emocí);
• asociativní (spojuje objekty a objekty s jakýmikoli sdružení).

O tom, jak rychlejší zapamatovat si informace, řekněme později.

Cvičení 1: píšeme smutná písmena

Vědci učinili úžasný objev. Naše paměť, jak se ukázala, nejvíce citlivá na negativní vzpomínky a zkušené emoce. Způsob psaní dopisů je proto následující: je nutné vzít list papíru a pera, házet celé hodiny po dobu 15-20 minut a v průběhu této doby nastavit všechny problémy a negativní okamžiky, které Setkali jste se minulý týden, Měsíc.

Je zajímavé, že po takovém cvičení budete snadno pamatovat téměř veškeré informace. Podle vědců je to způsobeno tím, že po použití mozku cvičení prostě nebudete mít čas přepnout na vaše vzpomínky a ráda vezme vše, co čtete a zapamatujete si. Tak to stojí za to, pokud hledáte odpověď na otázku: "Jak nejlépe zapamatovat si informace?"

Cvičení 2: Shout, a uslyšíte se

Trochu mimořádné, ale poměrně efektivní způsob pamatovat veškeré informace. Leží v hlasitém křikovi. Například, tímto způsobem se můžete naučit cizí slova, připravit se na zkoušky nebo testování. To však neznamená, že během takového cvičení je nutné křičet na chrapot nebo až do první výzvy narušených sousedů. Dělat vše v rozumu.

Jak rychle si pamatovat velké množství informací: Cvičení 3

Pokud se v krátké době potřebujete naučit velký objem textu nebo materiálu, pak by měla být tato opatření provedena:

• opatrně (nejlépe několikrát) číst napsané nebo tištěné;
• malovat do obsahu;
• přidělit základní a pomocné informace;
• rozdělte materiál do částí (v souladu s úrovní jejich důležitosti);
• provést stručné (možné;
• retell čtení.

Tak rychle si pamatovat velké množství informací.

Cvičení 4: Pohyb je síla

Když žádný materiál nechce pamatovat, mnoho odborníků poradí použití reálných pohybů. Chcete-li to udělat, je nutné se dostat z místa, vzít si knihu s textem a za nejlepší efekt začít chodit po místnosti, zároveň čtení toho, co je napsáno. Předpokládá se, že během chůze se aktivace mozku děje, proto je každý materiál absorbován daleko.

S stejným účelem, než si pamatujete větší informace, doporučuje se být 25-30 minut na tanec, skok, běh nebo dělat nějaké fyzická cvičení. Říká se, že poté bude možné si pamatovat alespoň celou "válku a svět".

Cvičení 5: Hrát Sdružení

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak rozvíjet a pamatovat veškeré informace - hru sdružení. Předpokládejme, že je třeba si pamatovat seznam produktů. Chcete-li to provést, musíte nejprve napsat tento seznam nákupů, podívejte se na něj a vytvoříte obrázky, které si snadno pamatujete.

Například mrkev jsou uvedeny ve vašem seznamu budoucích akvizic. Vzhledem k tomu, že má oranžovou kůži, může být dobře spojena s červenou liškou nebo proteinem. Bavlněné hůlky jsou měkké a bílé sníh. Voda je sklenice atd. Je stručná o tom, jak rychlejší pamatujte si informace.

Cvičení 6: Položte všude kolem polic

Říká se, že nejlepší věci jsou si pamatovány na vašem oblíbeném místě. Například ve vašem domě je oblíbená židle, na které často sedíte. A je tu stoh dřevěných polic v blízkosti. Zde na ně můžete mentálně dát ty položky, které si plníte pamatovat. Poté budete snazší vzpomenout na místo položek a jejich jméno.

Cvičení 7: Nechte poznámky

Předpokládejme, že se musíte naučit velkou zprávu, ale nevíte, jak rychlejší pamatujte informace. Aby se rychle učil, co je napsáno, musíte text rozdělit na krátké věty, napište je na lepkavých listech a vložte jej do dostupných míst v místnosti. Dále se od času doporučuje chodit po apartmánu a přečíst si poznámky.

Cvičení 8: Zvažujeme zápasy

Někdy byste neměli čekat na okamžik, kdy musíte naléhavě učit jakékoli text, čísla nebo slova. Nejlepší je začít školit svou paměť a pozornost před příslušným momentem.

Například, pokud budete pravidelně cvičit "zápasy", můžete zvýšit úroveň pozornosti a zapamatovat si nejmenší detaily, tedy v případě potřeby asimilovat jakýkoliv důležitý materiál pro vás nebude obtížné. Dále řekneme o tom, jak snadné je zapamatovat si informace o jakékoli složitosti.

Takže význam cvičení přichází na následující: Je nutné trvat přesně pět zápasů, nalijte je na stůl, zapamatujte si jejich pozici, otočte se zpět na druhou stranu a zkuste se znovu vytvořit. S každým okupací se doporučuje zvýšit počet zápasů a složitost vytvořených postav.

Cvičení 9: Přečtěte si slova opak

Velmi jednoduché a užitečné cvičení pro rozvoj péče a paměti je číst například při chůzi po městě, věnujte pozornost známkám obchodů, přečtěte si je naopak. V tomto případě nebudete muset jen pamatovat neobvyklou hodnotu pro běžná jména, ale také zachovat původní originální slovo v paměti.

Cvičení 10: Změňte čísla a písmena v místech

Pokud zažíváte určité potíže s zapamatováním telefonních čísel nebo PIN kód, pak byste měli používat jednoduché a zároveň efektivní nástroje assimilace dat. V tuto chvíli jsou známy různé způsoby. Pamatujte si informace týkající se čísel vám pomohou například možnost s nahrazením pro písmena.

Musíte si například pamatovat na následující posloupnost: 9, 5, 8, 4. Nahradíme je s písmeny odpovídajícími prvními písmeny čísel. Získáváme místo "9" písmeno "D", "5" změna na "p", "8" na "b" a "4" až "h". Bude zajímavější rozvíjet myšlenku dále, vynalézat celý návrh z tohoto dopisu. V tomto případě namísto komplexu "DPVCH" dostaneme "Předpokládejme, že jste."

Stručně řečeno, pokud jste se opravdu rozhodli zlepšit svůj výkon paměti, nezpomalte a začněte školení právě teď. V tomto případě nemusíte prolomit hlavu a vymyslet další neuvěřitelně rychlý způsob, jak zapamatovat si informace. Naopak budete rychle strávit a zapamatovat si. Dare!

Obsah

Moderní svět s obrovským počtem neustále aktualizovaných informací dělá zvýšené požadavky na lidskou paměť. Než se lidé snaží uspět, otázka vzniká - jak si pamatovat mnoho informací v krátkém čase? Pro tento problém není žádný rok "bití" nejlepší mysli lidstva, které našli cestu pro takové lidi. Podle jejich názoru může využívání speciálních technik zvýšit množství paměti.

Kolik informací si můžete pamatovat osobu

Vědci na dlouhou dobu se snaží najít odpověď na otázku, kolik informací je schopno pamatovat obyčejný člověk. Nebylo však nalezeno žádné řešení uspokojující se veškerých fyziologů. Předpokládalo se, že vzpomínka na osobu je schopna ukládat informace deset milionů bitů. Ale brzy vědci tuto teorii opustili kvůli skutečnosti, že tento objem je velmi malý a neodráží skutečný stav. Lidský mozek drží nejen údaje, které je nucen zapamatovat si, ale také ty, které doprovázejí svou existenci - přezdívky domácích zvířat, vlastnosti domorodých lidí atd.

Podle amerického výzkumníka, Cooper, každý neuron mozku je schopen udržet až sto tisíc jednotek informací. S ohledem na celkový počet jich je lidská paměť uchovává objem informací 10 až 17 stupně bitů. Toto číslo, podle řady fyziologů, je spolehlivý. Někteří vědci však tvrdí, že lidská paměť je schopnostnější koncept, a je schopen obsahovat informace o 10 až 23 stupňů bitů. Na základě těchto údajů je zřejmé, že lidé se dosud neučili, aby si to dal obtížný mechanismus.

Definice typu paměti

V každodenním životě existují individuální rozdíly v oboru duševní procesy. Jedním z těchto procesů je skladování informací. Funkce procesu zapamatování charakterizují osobnost, stávají se jeho vlastností, ukládají otisk na činnost a chování osoby. V závislosti na tom, který analyzátor převažuje v paměti, je obvyklé rozlišovat mezi čtyřmi typy:

• sluchový;
• vizuální;
• motor;
• smíšený.

Sluchový (zvukový nebo zvukový) typ je charakterizován vysokým stupněm zapamatování a reprodukce všech druhů zvuků: hudba vyslovená slova. Je důležitý při zapamatování vyjádaných informací. Zvláště důležitý získává v určitých obdobích života. Sluchová paměť poskytuje dobrý výkon školáků a studentů. Je nezbytné pro úspěšné profesionální aktivity skladatelům, hudebníkům, lingvům.

Podívejte se na paměť - schopnost vnímat, uložit a reprodukovat vizuální snímky. Podle psychologů jsou lidé s vyvinutým vizuálním typem dobře vyvinutou představivost. Jsou schopni "vidět" obrazy, a to i poté, co ti zmizeli z dohledu. Tento typ paměti má speciální význam pro projektanty, inženýry, umělci, návrháři.

Motorová (motorová) paměť se vyznačuje schopností zapamatovat a reprodukovat pohyby. Lidé, kteří mohou ušetřit nejen reprezentace motoru, ale také jejich vlastnosti: amplituda, rychlost, tempo, rytmus, sekvence. Úspěch tvorby motorických dovedností práce, hry, sportovní aktivity závisí na úrovni vývoje.

Smíšený typ se vyznačuje nedostatkem prevalence jedné paměti. Jeho prvkem je, že smíšená paměť poskytuje stejně dobré zapamatování materiálu při použití různých analyzátorů. Lidé, kteří mají najednou několik typů paměti: Visual-motor, vizuální sluchový, slyšení motoru.

Existují i \u200b\u200bjiné typy paměti na základě aktivit jednotlivých analyzátorů, kteří nemají významnou hodnotu v lidském životě. Jejich schopnosti jsou omezeny a omezeny na spokojenost biologických potřeb těla. Mezi tyto typy paměti patří: čichová, hmatová a chuť. Chcete-li zjistit, jaký druh zapamatování dominuje, použijte psychologickou metodu "Definování typu paměti".

Chcete-li vás držet, budete potřebovat asistent, který musí číst několik řádků slov. Každý z nich odpovídá specifickému typu paměti. Po přečtení hlasitých slov by vedoucí čas, test přiděleného času by měl napsat do paměti. Získaná data musí být ověřena s řadami slov a odhalit, kolik se nazývá správně. Po dokončení výpočtu koeficientu speciálního vzorce se uzavírá o převažujícím typu paměti.

Rychle si pamatujte mnoho informací v krátkém časovém postlících pomůže

Jak nejlépe zapamatovat si informace? Nemůže mít spoustu času a není vždy účinný. Oblíbená metoda studenta "pašování" - postýlka, pomáhá při řešení tohoto problému. Podle fyziologů, použití podváděcích listů aktivuje aktivity několika analyzátorů, v důsledku toho se do procesu zapamatování a motoru zapojuje několik typů paměti. Tento přístup poskytuje rychlou zapamatování. Funkce postýlky spočívá v cestě úspory informací.

Velké množství dat nebude schopno přizpůsobit se na malém kusu papíru, takže odpověď na otázku lístku je krátce napsána jako schémata. Odrážejí klíčové body nebo jednotlivé fráze, které odrážejí podstatu, z nichž vytvářejí logické řetězy prostřednictvím vědomého zpracování informací, které zajišťují konzistentní zapamatování textu. Tato metoda To je úspěšně využíváno nejen studenti, ale i lidé působící velké množství datových manažerů, učitelů.

Připojení auditu, sluchová paměť

Podle fyziologů, cálkého typu paměti - výkonný nástroj zapamatování. Psychologové se domnívají, že sluchová paměť se vyvíjí snazší než vizuální a motor. Použití tohoto nástroje zvyšuje schopnost zapamatovat si. Pro použití sluchové paměti se doporučuje nejen psát, ale také číst stejné postýlky. Opakující se informace nahlas na zkoušku zvyšuje šance na příznivý výsledek případu.

Hlavní metoda používání sluchové paměti je záznam informací o hlasovém rekordéru a poslouchat jej. Můžete například zaznamenávat přednášky čtené u učitele, nebo si přečíst materiál se záznamem na hlasový záznamník. Pravidelné informace o poslechu poskytují pevnou zapamatování. Najednou tam byla teorie, že když poslouchal informace ve snu, je dobře pamatováno, ale vědci zpochybňovali použití této metody.

Přijetí vizuální paměti

Podíl vizuálních pamětí účtuje většinu informací vnímaných námi. V vzdělávací instituce Hlavní důraz při aplikaci pro vzdělávací materiál je vyroben na vizuální vnímání, takže většina dat se nachází na tabuli. Pro zvýšení možností tohoto typu paměti se používá několik návštěvných mamorizačních technik:

• Vizuální materiál. Při studiu teoretické otázky je materiál podporován jasnými ilustracemi.
• Čtení. Tento typ aktivity také připojuje vizuální analyzátor do procesu mamorizace, který umožňuje zachytit potřebné informace v mozku.
• Abstraktní. Materiál určený pro zapamatování je zachován pomocí vícebarevných tužek nebo markerů.
• Tabulky shutu. Tento "simulátor" se používá k trénovatelům. V procesu obsazení je připojeno periferní vidění, což zajišťuje zapamatování více informací.

Mechanika pro zapamatování velkého množství dat pomocí paměti motoru

Méně často se používá paměť motoru k zapamatování. Připojení k procesům odpovědným za ukládání informací, vlastní tělo Poskytuje pevnou paměť. Metody, které aktivují motorová paměť jsou: psaní podváděcí listy, praktický výkon, který by měl být zapamatován (k, příklad, reprodukci tanečního prvku). Aktivně se používají takové techniky dětství A lidé, jejichž aktivity se vztahují k tvorbě praktických dovedností - pilotů, chirurgů, stavitelů, kuchařů, sportovců, tanečníků.

Jak se učit v krátkém čase cizího jazyka: tajemství schopností

Otázka, jak se naučit zapamatovat si informace, obavy lidi a v případě potřeby zvládnout cizí jazyk, v případě potřeby. Kniha v tomto případě provádí pouze referenční informace. Fyziologové doporučují zvýšit počet audiovizuálních informací. Podívejte se na filmy ve vybraném jazyce, doprovázené ruskými titulky, poslouchat písně, ocitnete se sami o partnerství, který vlastní jazyk a pravidelně s ním komunikuje. Vynikající pomocníci budou počítačovou a sociální síť. Pokud vaše město má klub, kde se cizinci zúčastní a provést výslovnost.

Existuje mnoho počítačových technik zahrnujících vývoj výslovnosti, poslechu slov doprovázených překladem. Jeden z populárních technik používaných v jazycích učení je metoda "mentálních opakování". Jeho podstatu spočívá v periodickém mentálním opakování informací. Je důležité sledovat plán cvičení:

• První opakování po studiu se provádí 60 minut po počátečním vnímání dat.
• Druhé - 3 hodiny po první.
• Třetí - druhý den kdykoliv.

Počet opakování, intervaly mezi nimi jsou regulovány podle vlastního uvážení s přihlédnutím k jednotlivým schopnostem. Je dovoleno zvýšit počet opakování a prodloužení intervalů mezi nimi. Ujistěte se, že se přestávky nejsou delší, jinak informace nejsou pevné v čase, mohou být nakonec uloženy do paměti.

Nalezené v textové chybě? Zvýrazněte, stiskněte klávesy CTRL + ENTER a všechno opravíme!

Diskutovat

Jak si pamatovat mnoho informací v krátkém čase. Jak rychle zapamatovat informace

V průběhu života se člověk musí něco naučit. A proces učení je často známý s potřebou zapamatovat si velké množství informací v krátkém čase. Pro některé lidi to není problém vůbec, zatímco jiní zažívají některé potíže, zejména pokud existují neznámá slova v textu, termíny, těžké až vnímání fráze.

Samozřejmě, dnes existuje mnoho záznamových nástrojů, ale nemůžeme je vždy aplikovat. A informace v moderním světě jsou takové množství, které je nejlepší držet ji v nejspolehlivějším místě, a to - v hlavě.

Postupný jednouJak si pamatovat velké množství informací v krátkém čase a tato dovednost vám pomůže v každé situaci. Například ve škole nebo na ústavu během pokročilého vzdělávání v práci před zkouškou v dopravní policii. Zde je hlavní věc naladit výsledek, přečtěte si několik užitečná doporučení A okamžitě je aplikovat v praxi. Nabízíme Vám právě teď, abyste zjistili, jak si rychle pamatovat velké množství informací.

Znáte situaci, kdy budete muset rychle pamatovat velké množství informací a velmi málo času? Co cítíte zároveň? Začnete panika? Cítíte se obousměrný, kdo v jednom čase vynechal lekce a teď najednou vzal mysl a rozhodl se naučit se veškerý materiál prošel.

Nebuď naštvaný. I když nejste perfektní paměť, existují speciální techniky, které vám umožní naučit se velké množství informací v krátkém čase.Pokud se jedná o trojrozměrný učebnice odstavec, text vašeho veřejného projevu nebo prezentace nebo celé stovky vyšetřovacích vstupenek.

Zapamatování může být mechanická, která vyžaduje Zubrifikace nebo logické, to znamená, smysluplné.

Zvažte hlavní způsoby vnímání a přehrávání informací.

• Metoda Chang. Není vhodné pro každého, i když pomáhá rychle zapamatovat si informace. Je to však také rychle pokrmy z naší hlavy, zanechání pouze příjemných připomínek ve formě dobrého hodnocení nebo chvály.
• Metoda Rezazazy.. Všechno je velmi jednoduché: Přečtěte si text a připravte podrobný retelling. Kde. je nejlepší sedět před vděčný posluchač. Takže neumožňujete relaxovat a podvědomě zvolit potřebná slova a jasné formulace.
• Záznamová metoda. Dobří studenti píší abstrakty. Víš proč? Toto je velmi dobrá cesta Seřadit a systematizovat informace. I když jste zmeškali přednášku, nebuďte líně, abyste přepsali nebo provedli stručné shrnutí. Za prvé, všechny potřebné informace budou na vaší ruce, a za druhé, budete mít příběh na jednoznačně nakresleném plánu, který je vizualizován v hlavě. Kromě toho nahrávání přispívá k nejlepší zapamatování.
• Metoda opakování. Mentálně opakujte materiál prošel, báseň nebo naučil vstupenky na zkoušku.
• Čtení nahlas.. Někteří pomáhají této metodě. Důležité přečtěte si text několikrát, pochopte to. Můžete rozdělit odstavce čtené na odstavce a aplikovat způsob obnovení.
• Metoda "Zapamatování místa". Snaž se odvolání nábytkuVe kterém jste obdrželi informace, budete se muset zaměřit na pachy okolních objektů, krajin.

Jak rychle zapamatovat informace pomocí vizuálních obrázků?

Technika smysluplné zapamatování informací se nazývá mnemonika. Existuje několik tajemství mnemotechnikaTo pomáhá lépe zapamatovat informace:

1. Zkuste převést informace do obrázků. Kromě toho mohou obývací obrazy způsobit nejen básně - pomocí snímků, které si můžete pamatovat data, tabulky, grafy a dokonce i vzorce. Pro to je samozřejmě nutné zvolit kvalitativní a nejvhodnější obraz. Zde můžete použít metodu asociace založenou na barvě, formulář, vyzvednout zkratky, vytvářet malé příběhy.
2. Malování světlé obrazy v mé hlavě. Nebojte se aplikovat fantazii - nechte své obrazy pohybovat, interagovat, line up v řetězcích. Takže jedna informace budou postupně pokračovat od druhého, vytváření hotového obrazu.
3. Zůstaňte na detailech. Zkuste podrobně popisovat předmět, který mluvíte. Vzpomeňte si na jeho vlastnosti a charakteristické rysy. Musíte například říct mobilní telefon. Seznam jeho součástí: zobrazení, klíče, nabíjecí konektor, reproduktor, mikrofon.

VIDEO LUKES: Jak rychle zapamatovat velké množství informací?

Moji klienti si často stěžují na zhoršení myšlení, pozornosti a paměti, pozorování problémů s čtením: "I absolutně se nemůžu zaměřit. Četl jsem a chápu, že hlava je prázdná - žádné stopy čtení. "

Nejvíc ze všeho, lidé trpí tímto trpí. Opět a znovu se chytí o myšlenky: "Četl jsem něco, ale nic nechápu," "Všechno se zdá být jasné, ale nic jsem si nepamatoval," zjistil jsem, že jsem nemohl přečíst článek nebo knihu i přes všechny úsilí. " Tajemství se obávají, že se jedná o projev některých hrozných duševních onemocnění.

Standardní patopologické testy, zpravidla tyto obavy neprovedou. S myšlením, paměť a pozornost je v pořádku, ale z nějakého důvodu nejsou texty absorbovány. Co je to záležitost?

Past "klip myšlení"

Americký sociolog Alvin Toffler v knize "Třetí vlna" vyjádřil myšlenku vzhledu "klipu myšlení". Moderní člověk dostává mnohem více informací než jeho předci. Nějaký se vyrovnat s touto lavinou, snaží se chytit podstatu informací. Je těžké analyzovat takovou podstatu - bliká jako rámce v hudebním videu, a proto je absorbováno ve formě malých fragmentů.

V důsledku toho osoba vnímá svět ve formě kaleidoskopu rozptýlených faktů a myšlenek. To zvyšuje množství spotřebovaných informací, ale zhoršuje kvalitu jeho zpracování. Postupně sníženou schopnost analyzovat a syntézou.

Klip myšlení je spojeno s potřebou osoby v novosti. Čtenáři chtějí rychle chytit esenci a jít dál, při hledání zajímavých informací. Vyhledávání se změní na cíl: Leaf a listy - weby, Sociální síť stuhy, posly - někde tam bude zajímavější. Jste rozptýlení vzrušujícími záhlaví, pohybujeme se podle odkazů a zapomenout, proč otevřel notebook.

Téměř všichni moderní lidé podléhají výsadbě myšlení a bezvýznamnému hledání nových informací.

Číst dlouhé texty a knihy jsou obtížné - vyžaduje úsilí a zaměření. Proto není překvapující, že dáváme přednost tomuto vzrušujícímu vyhledávání, které nám dává nové kousky puzzle, které nejsme schopni sestavit. Výsledkem je, že ztracený čas, pocit "prázdné" hlavy a schopnost číst dlouhé texty, stejně jako všechny nevyužité dovednosti, zhoršení.

Stejně tak téměř všechny moderní lidé s přístupem k telekomunikací podléhají zásilce a nesmyslným vyhledáváním nových informací. Ale je tu další okamžik ovlivňující pochopení textu, jeho kvalitě.

Co čteme?

Pamatujte si, že lidé četli asi před třiceti lety. Učebnice, noviny, knihy, malá překladatelská literatura. Vydavatelé a noviny byly stavy, takže profesionální editory a korektory pracoval na každém textu.

Nyní jsme v podstatě četli knihy soukromých vydavatelů, článků a blogů na online portálech, příspěvky sociální sítě. Velké stránky a vydavatelé usilují o to, aby byl text vhodný pro čtení, ale v sociálních sítích, každá osoba obdržela "pět minut slávy". Posílený posun na Facebooku lze replikovat tisícekrát se všemi chybami.

Provádíme úpravy práce: vyhození "verbálního odpadu", přečtěte si v pochybnostech

Samozřejmě že ne! Snažíme se proniknout do významu prostřednictvím obtíží, které vznikají při čtení textů napsaných neprofesionálními. Říkáme v chybách, spadáme do logických přestávek. Ve skutečnosti začínáme provádět práci pro editaci pro autora: "Překročení" zbytečné, vyhození "verbálního odpadu", přečtěte si do pochybných závěrů. Není divu, že jsme tak unaveni. Místo toho, aby získali potřebné informace, přečtěte si text po dlouhou dobu, snaží se chytit svou podstatu. Je to velmi práce.

Spácháme řadu pokusů o porozumění textu a pronájmu s nízkým stupněm a nájemným, trávím nádherný čas a sílu. Jsme zklamaní a zažili pro vaše zdraví.

Co dělat

1. Nepřiporujte se obviňovat sami, pokud nechápete text. Nezapomeňte, že problémy s učením se může objevit nejen kvůli "klipu" a dostupnosti hledání nových informací, které jsou inherentní v moderní osobě. To je z velké části způsobeno nízkou kvalitou textů.
2. Nečtujte to, co padl. Filtrujte pásku. Opatrně si vyberte své zdroje - zkuste číst články ve velkých online a tiskových vydáních, kteří platí editory a korekci.
3. Při čtení překladové literatury nezapomeňte, že mezi vámi a autorem je překladatel, který může být také špatný a pracovat dobře s textem.
4. Čtení fikce, zejména ruské klasiky. Vezměte si z police, například román "Dubrovský" pushin testovat jeho schopnost číst. Dobrá literatura stále přečetla snadno a potěšením.