Správně stanovený denní režim dítěte pomůže matce uvolnit se a nabrat sílu. U dítěte je řád také nezbytný pro normální vývoj nervového systému a všech vnitřních orgánů obecně.

Denní rutina spočívá v postupném provádění akcí a závisí na denní době.

• Bude čas na chůzi, spaní, krmení. Maminka bude přesně vědět, kdy má začít vařit, nebo kdy si může dát čas pro sebe.

• Zastánci zavedení každodenní rutiny krmí dítě podle konkrétního plánu. To má také své výhody. Práce zažívacích orgánů není přetížená, čímž se snižuje riziko vzniku alergií a nadváhy. Když matka nakrmí své dítě na požádání, zvyšuje se riziko překrmování.
• Režim příznivě ovlivňuje pohodlí a pohodu v rodině. Maminka dokáže věnovat pozornost nejen dítěti, ale také svému manželovi a zbytku rodiny.

Srovnávací tabulka denního režimu dětí mladších jednoho roku.

Věk dítěte, měsíce	0-3	3-6	6-10
Plán	Přibližný časový interval, hodina
První krmení	6	6	7
Praní, masáže, gymnastika, hraní	6-7	6-7.30	7-9
Spát	7-9	8-10	9-11
Druhé krmení	9	10	11
Chůze, chatování, hraní	9-10.50	10-11	11-13
Spát	11-13	11-13	13-15
Třetí krmení	13	13	15
Chůze, hraní, chatování	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
Spát	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
Čtvrté krmení	17	16.30	19.30
Komunikace, hra	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
Spát	17.40-19.30	18-19.30	–
Koupání	20	20	21
Páté krmení	20.40	20.40	–
Komunikace, čtení knih, poslech hudby	20.50-21.40	20.50-21.50	–
Noční spánek	21.40-6	22-6	21-7
Noční krmení	1	1	–

Tabulka jasně ukazuje, že s růstem dítěte je třeba věnovat více času společnému trávení volného času. Rutina základních činností po 10 měsících se blíží rutině dospělých dětí.

Přibližný denní plán

Dítě potřebuje většinu času spát během prvního měsíce (asi 20 hodin denně). Tělo se tak lépe přizpůsobuje novým podmínkám. Bdělost je spojena s krmením. Strava by měla zahrnovat pouze mateřské mléko.

Je třeba mít na paměti, že děti prvních dnů života je obtížné naučit jíst podle režimu. Sotva dokáží držet krok s hodinovým intervalem, zejména u kojených.

Pokud je dítě krmeno směsí, pak může být interval až 3 hodiny. Směs trvá déle, než ji žaludek stráví, a lze ji přesně změřit. První měsíc potřebuje dítě na každé krmení asi 90 ml mléka.

Chůze podporuje nejen zdravý spánek a chuť k jídlu. Sluneční paprsky dopadající na pokožku dítěte přispívají k produkci vitaminu D, který je nezbytný pro normální vývoj.

Rozvrh dne tříměsíčního dítěte vypadá asi takto.

1. Spánek - nejméně čtyřikrát, trvající přibližně 2 hodiny. Ke konci měsíce by měl být noční spánek až 6 hodin.
2. Interval mezi krmením by měl být přibližně 3 hodiny. V noci, ne více než 6 hodin. Strava by měla stále sestávat z mateřského mléka. Maminka by se neměla nechat unést novými výrobky, aby nezpůsobila nežádoucí reakci trávicího traktu dítěte.
3. Ujistěte se, že jste venku. Je třeba vzít v úvahu povětrnostní podmínky, ale v průměru stráví nejméně 2 hodiny denně.

Ve věku tří měsíců se u matky rozvine laktační krize. Tříměsíční dítě byste neměli krmit směsí a jinými doplňkovými potravinami. Musíte jen trochu počkat na období a jídlo bude znovu obnoveno. Během tohoto období nebude fungovat zvyknout si na režim.

Ve čtvrtém měsíci si dítě už zvyklo na zavedená pravidla.

Noční spánek může trvat už asi 10 hodin. Dítě spí třikrát po dobu 2 hodin denně. Je třeba mít na paměti, že v této době začínají vyrážet první zuby, dítě může cítit fyzické nepohodlí, stává se rozmarné, spánek a chuť k jídlu jsou narušeny. Režim v tuto chvíli zabloudí. V tuto chvíli byste na něj neměli být příliš přísní, můžete se trochu přizpůsobit jeho rytmu.

Pokud je dítě zapnuté kojení, potom není povoleno předčasné zavedení doplňkových potravin do jídelního lístku.

Dítě přijímá všechny živiny mateřským mlékem. Pokud je dítě krmeno směsí, je povoleno zavést do stravy kapku šťávy.

Přibližný denní režim podle hodin v prvních měsících života dítěte je jasně uveden v tabulce.

Čas	Obchodní plán
6.00	První snídaně, spánek
8.30-9.00	Mytí. Vatovým tamponem nebo měkkým ručníkem si otřete obličej teplou vodou a vyčistěte nos. Solný roztok můžete vypustit, pokud je doma horký a v nosní dutině je kůra. Důležité je také mytí pohlavních orgánů ráno.
9.30	Druhá snídaně, nejčastěji opět sen. V tuto chvíli se moje matka dá do pořádku, sama se shromáždí na ulici.
10.30	Procházka. Pokud je venku teplo, pak nemůžete chodit během období aktivního slunce (od 11 do 15 hodin). V tomto případě bude nutné se připravit na ulici o něco dříve. První procházka by neměla trvat déle než 15 minut. V zimě nemůžete s dítětem chodit v prvním měsíci jeho života při teplotách pod -5 stupňů. Doba chůze by se měla každý den prodlužovat.
12.30-13.00	Oběd, spánek. V tuto chvíli se matka věnuje své práci.
16.00-16.30	Krmení, opět chůze.
20.00	Krmení, komunikace, masáže.
22.00	Koupání má příznivý účinek na zdravý spánek, proto se tento postup provádí večer.
22.30	Krmení a spánek.

Doporučuje se dát dítě v prvním měsíci později než obvykle. Můžete tak zajistit dlouhý spánek v noci. Pokud dáte dítě spát brzy, například v 21 hodin, dítě se probudí na noční krmení ve 2 hodiny. Tato doba je charakterizována fází povrchního spánku a dítě nemusí dlouho usnout. Pokud všichni členové rodiny jdou spát najednou, pak bude mít první noční krmení každý čas na načerpání síly.

Děti na umělé krmení ve věku pěti měsíců je povoleno zavádět do stravy bramborovou kaši ze zeleniny a ovoce. Po jejich zavedení musíte pečlivě sledovat stav dítěte.

Nabídka šestiměsíčního dítěte je stále rozmanitější. Do této doby se trávicí systém docela dobře posílil, byly vyrobeny enzymy potřebné pro trávení složité potravy. Strava zahrnuje obiloviny, šťouchanou zeleninu a ovoce, tvaroh. Každý nový produkt by měl být krmen nejdříve 10 dní.

Dieta dítěte v pěti až šesti měsících vám pomůže vidět graf.

1. První snídaně - kefír, mateřské mléko, směs.
2. Druhá snídaně - kaše, tvaroh, přírodní džus.
3. Oběd - zeleninové pyré.
4. Večeře - kefír.
5. Druhou večeří je mateřské mléko nebo směs.

Po 6 měsících je v nabídce v popředí mléko a na druhém místě jsou doplňkové potraviny. Proto po každém doplňkovém krmení stojí za to dát směs nebo mléko. Strava sedmiměsíčního dítěte se stále rozšiřuje. Můžete zavést fermentované mléčné výrobky, zkusit krmit masovým pyré.

V 8-9 měsících dítě stále spí třikrát denně, ale během bdělosti aktivně zkoumá prostředí. Intervaly mezi krmením se prodlužují a dosahují až 5 hodin.

Po 9 měsících je strava dítěte doplněna rybími pokrmy. V tuto chvíli musíte dítě naučit držet lžíci samostatně. Mateřské mléko již není hlavním jídlem v jídelníčku dítěte.

Po 10 měsících může tabulka přibližné denní rutiny vypadat takto.

Pravidla zavedení režimu

Aby si matka mohla vytvořit denní rutinu kojení, musí se sama naučit disciplíně a naučit ji ostatní členy rodiny.

Časový plán zvyknutí dítěte na zavedený režim.

1. Vstávání po nočním spánku by mělo být ve stejnou dobu. I když se noc ukázala jako bezesná, dítě po krmení nemohlo dlouho usnout, je třeba ho probudit kvůli hygienickým postupům.
2. Vy sami musíte nastavit vhodný čas na krmení, spaní, chůzi, koupání a opakování každý den. Za pár dní si dítě zvykne na takový harmonogram a matka pocítí úlevu.
3. Je nutné odmítnout krmení ve volném rozvrhu. Pokud dítě nedávno jedlo a znovu dosáhlo ústy k prsu, může mít jen žízeň. V tomto případě můžete nabídnout trochu vody.
4. Rituály pomohou dítěti zvyknout si na režim rychleji. Například před spaním můžete zpívat písničky nebo číst rýmy, před koupáním můžete chodit po místnosti a dívat se na předměty nebo poslouchat hudbu.

Po celou dobu zvykání si na režim bude matka muset být trpělivá, nezlobit se nebo být nervózní, pokud si dítě nebude moci zvyknout na rutinu.

Stanovení denní rutiny trvá v průměru 10–14 dní.

Co by měla matka dělat, když si dítě plete den s nocí, a jak ho naučit nepřetržitě spát celou noc?

• Podobný problém může nastat kvůli špatnému zdraví dítěte (zuby, kolika, nachlazení). Potřebujete poradit s lékařem ohledně léčby.
• V místnosti suchý horký vzduch. Teplota vzduchu v místnosti, kde dítě spí, by měla být 20-22 stupňů, vlhkost - ne více než 70%. Před spaním musí být místnost alespoň 30 minut větraná.

• Den je třeba naplnit akcí. Hrajte více, komunikujte s dítětem, masírujte, cvičte. Před spaním se můžete vykoupat ve velké koupelně, kde se bude moci aktivně pohybovat.
• Dávkovací poměr musí být správně nastaven. Mateřské mléko nebo umělá výživa by měly být zahrnuty do jídelního lístku nejdříve ve 22 hodin. Pokud jsou zavedena doplňková jídla, lze na večeři nabídnout kaši.

Po narození dítěte se obvyklý způsob života rodiny změní. Je důležité nejen krmit a ukládat dítě do postele včas, ale také udržovat přátelskou a pozitivní atmosféru v rodině.

Dříve či později začnou i ti rodiče, kteří propagují krmení na vyžádání, přemýšlet o tom, jak zvyknout kojence na každodenní rutinu. Bez ohledu na to, kolikrát se dítě přiloží na prsa, mělo by stále spát přibližně ve stejnou hodinu, aby nedošlo k záměně dne s nocí. V tomto materiálu se budeme zabývat tím, jak vytvořit denní rutinu pro dítě a stanovit správnou rutinu.

Denní režim malých dětí: jak zavést dětský režim

S narozením dítěte se většina rodičů potýká s otázkou: mělo by se dítě naučit určité denní rutině nebo se mu naopak přizpůsobit.

Správná denní rutina novorozence je ve skutečnosti velmi důležitá, protože přispívá k rozvoji podmíněných reflexů, na nichž je postaven život malého člověka.

Organismus zvyklý na určitou rutinu se pomocí vnitřních biologických hodin každého člověka předem připravuje na konkrétní událost (krmení, spánek) a provádí potřebné akce komplexněji a rychleji. Děti nízký věkzvyklí na každodenní rutinu rostou zdravěji a chytřeji.

Nejobtížnějším obdobím pro nastolení a udržení denního režimu novorozeného dítěte je období od narození do začátku věku 6 měsíců.

V prvních týdnech po narození nepřichází v úvahu, jak uspořádat den dítěte. Koneckonců může vyžadovat krmení kdykoli během dne a kolikrát, aniž by skutečně přemýšlel o dodržování intervalů mezi krmením. Faktem je, že dítě je velmi unavené dělat sací pohyby, aby získalo jídlo pro sebe, a proto zaspává ne úplně plné. Když je přijatá část mléka trávena v žaludku (a během tohoto období jeho života je jídlo, zejména snadno stravitelné mateřské mléko, tráveno velmi rychle), dítě se znovu probudí a požaduje další část. Ukazuje se, že v prvních několika týdnech života může dítě jíst až 10–12krát denně a z toho 3–4krát se vyskytuje v noci. Je to samozřejmě pro matku, která se po porodu ještě úplně nezotavila, velmi obtížné, ale toto období je jen třeba prožít, protože se brzy všechno změní k lepšímu. Takže do konce prvního měsíce života si většina dětí stále vyvíjí určitý režim a docela dobře vydrží pauzu
mezi krmením 2-3 hodiny. Pokud se ukáže, že čas na denní krmení již nastal a dítě spí, neměli byste ho probudit. Lepší je krmit, když se probudí sám. Pokud dítě v průběhu času nechce užívat jídlo po obvyklých 2–3 hodinách a již potřebuje větší jednorázový objem, pak se interval mezi krmením prodlouží o 0,5–1 hodinu. Je dobré, když do 5 měsíců života je přestávka mezi krmením 4 hodiny.

Pokud je dítě od narození zcela krmeno umělou mléčnou výživou, a to i té nejvyšší kvality a co nejblíže mateřskému mléku, nebo dostává doplňkovou výživu umělou výživou, měl by se od prvních dnů života dítěte dodržovat jasný režim. Faktem je, že jakákoli umělá směs je trávena obtížněji a podle toho i déle. Aby bylo možné u těchto dětí uspořádat správný denní režim, je lepší krmit 7-8krát denně v intervalech 3-3,5 hodiny a pokusit se vydržet čtyřhodinovou noční přestávku v krmení.

Jak vytvořit denní režim pro kojence po zavedení doplňkových potravin

Ve věku 5–6 měsíců se do stravy dítěte zavádějí první doplňkové potraviny, i když základem stravy zůstává mateřské mléko. Základním pravidlem tohoto období života je, že čím rozmanitější jsou doplňkové potraviny, tím přísnější je denní režim. dítě, zejména rutinní stravování, jinak může mít dítě koliku, zácpu, zvýšenou produkci plynu. Frekvence krmení mateřské mléko klesá v této době na 5-7krát denně s intervaly mezi krmením asi 4 hodiny.

Spánek a bdění jsou v každodenní rutině dítěte stejně důležité jako krmení. V prvních týdnech dítě spí téměř neustále a probouzí se jen k jídlu.

Režim dne je stanoven v závislosti na vlastnostech každého dítěte, jeho věku, zdravotním stavu, individuálních preferencích. V ideálním případě je nejlepší konzultovat s pediatrem správné sestavení.

Na konci prvního měsíce života je již po každém krmení 15-20 minut vzhůru. Ve věku dvou měsíců dítě nespalo asi 1 hodinu po každém jídle.

Od 3 do 6 měsíců spí 4krát během dne v intervalech mezi krmením a v noci asi 7-8 hodin. V průběhu času dítě spí během dne méně a méně, zatímco noční spánek je silnější a delší, až 11-12 hodin. V každodenním životě kojence během tohoto období začínají mít stále větší roli aktivní hry, procházky a hodiny.

Přibližný denní režim pro 3-4 měsíce staré dítě každou hodinu

Denní režim dítěte ve věku 3–4 měsíců po hodině by měl vypadat takto:

• 6,00-6,30. Krmení.
• 6:30 - 7:30. Bdělost.
• 7:30 - 9:30. Spát.
• 9.30-10.00. Krmení.
• 10.00-11.00. Bdělost.
• 11.00-13.00. Spát.
• 13.00-13.30. Krmení.
• 13.30-14.30. Bdělost.
• 14.30-16.30. Spát.
• 16.30-17.00. Krmení.
• 17,00-18,00. Bdělost.
• 18.00-20.00. Spát.
• 20.00-20.15. Koupání.
• 20.30-21.00. Krmení.
• 21.00-6.00. Noční spánek.
• 24,00 a (nebo) 3,00. Noční krmení.

Přibližná denní rutina pro kojence 5-7 měsíců

Přibližný denní režim kojence ve věku 5-7 měsíců by měl být přibližně následující:

• 6,00-6,30. Krmení.
• 6,30-8,00. Bdělost.
• 8.00-10.00. Spát.
• 10.00-10.30. Krmení.
• 10.30-12.00. Bdělost.
• 12.00-14.00. Spát.
• 14,00-14,30. Krmení.
• 14,30-16,00. Bdělost.
• 16.00-18.00. Spát.
• 18.00-18.30. Krmení.
• 18.30-20.00. Bdělost.
• 20.00-21.30. Spát.
• 21.30-22.00. Koupání.
• 22.00-22.30. Krmení.
• 22.30-6.00. Noční spánek.
• 3,00. Noční krmení (pokud je to nutné).

Přibližný denní režim pro první rok života dítěte ve věku 8-12 měsíců

Přibližný denní režim prvního roku života dítěte ve věku 8–12 měsíců vypadá takto:

• 7,00-7,30. Vstávání, praní.
• 7-30-8,00. Snídaně.
• 8,00-9,30. Hry.
• 9-30-12,00. Spát.
• 12.00-12.30. Večeře.
• 12.30-15.00. Hry, procházky, aktivity.
• 15.00-15.30. Odpolední svačina.
• 15.30-17.00. Spát.
• 17.00-18.30. Hry.
• 18.30-19.00. Koupání.
• 19.00-19.30. Večeře.
• 19.30-20.00. Hry.
• 20.00-7.00. Noční spánek.

Tyto fotografie ukazují denní režim kojence:

Jak organizovat správnou denní rutinu pro kojence

Spánek dítěte v prvním roce života se výrazně liší od spánku dospělých a dokonce i starších dětí. V prvních týdnech života dítě spí asi 18-20 hodin denně, takže se zdá, že dělá jen to, co spí, a probouzí se jen k jídlu.

Na konci prvního měsíce života je doba spánku dítěte již 16-18 hodin. Po 1,5 měsíci se celková doba spánku sníží o další 2-3 hodiny. Po 4 měsících si dítě již vyvíjí svůj denní režim, ve kterém se spí přibližně 12 hodin, z toho dvě hodiny v klidu po dobu 2-3 hodin. Do šesti měsíců dítě spí v průměru 11 hodin denně, přičemž zachovává stejné dvě klidné hodiny.

Důležitou otázkou pro všechny rodiče bez výjimky je, jak stanovit denní režim dítěte uspořádáním správné rutiny spánku a bdění. Aby byl noční spánek dítěte zdravý, musíte se mu pokusit dát potřebné fyzická aktivita během dne, aby se trochu unavil, pak jedl s chutí a usnul až do rána. V pozdních odpoledních hodinách nejsou vyžadovány aktivní hry a obecně žádné manipulace s dítětem. Je důležité nevynechat okamžik, kdy chce dítě samo spát: může se stát letargičtějším, bezdůvodně začít plakat a být nezbedné, zívat a otírat si oči nebo naopak být aktivnější. Abyste mu pomohli rychle usnout, můžete mu zpívat ukolébavku nebo mu vyprávět pohádku, ale tichým, uklidňujícím hlasem.

Již v 9-10 měsících je obtížné uložit dítě večer do postele. Koneckonců se aktivně učí svět kolem sebe a vnímá spánek ne jako odpočinek, ale jako nepříjemné zpoždění v tomto procesu, rozloučení s blízkými a oblíbenými hračkami. Jak v tomto věku zvyknout dítě na každodenní rutinu? Už od 6 měsíců bude pro rodiče užitečné začít rozvíjet tzv. Rituály usínání - jakékoli akce, které způsobí u dítěte podmíněný reflex - po této akci musíte jít spát. Hlavním bodem je pravidelné opakování stejných postupů 20-30 minut před spaním. Rituály usínání mohou být velmi rozmanité.

Někdy s nimi děti přijdou samy. Klasickými rituály jsou koupání, pohádka nebo ukolébavka, zatahování závěsů na okně doprovázené větou „Teď je čas spát“. Je důležité tyto akce opakovat pravidelně, ve stejném pořadí, a poté je tělo dítěte naprogramováno tak, aby po nich usnulo. Pokud dítě stále nelze uložit včas, spát a jeho spánek je povrchní a velmi neklidný, měli byste věnovat pozornost některým věcem. Za prvé, děti spí v tlumeném světle v interiérech mnohem lépe. Pokud dítě během dne nespí dobře, je lepší zatáhnout závěsy.

V noci naopak dítě spí lépe při tlumeném světle noční lampy. Příliš suchý a horký vzduch v místnosti může být další příčinou špatného spánku dětí. Proto musí být místnost před spaním větraná a snažit se udržovat teplotu vzduchu 18-20 ° C. V případě nadměrného sucha se doporučuje instalovat do místnosti akvárium nebo otevřít nádoby s vodou.

Pro normální vývoj potřebuje dítě každodenní procházky na čerstvém vzduchu, protože jde o dobrý postup temperování. Při procházce je důležité brát v úvahu teplotu vzduchu a oblékat dítě do počasí.

Článek přečten 34 809krát (a).

Zdraví a pohodlí dítěte závisí mimo jiné na každodenní rutině. Rutina je důležitá pro děti všech věkových skupin, ale je obzvláště důležitá pro kojence v prvních měsících života. Pojďme si promluvit o tom, jak udělat správnou denní rutinu pro děti, co je důležité vzít v úvahu a jaké problémy mohou nastat.

Opravdu potřebujete každodenní rutinu

Dobře vytvořený denní režim je užitečný nejen pro dítě v prvních měsících, ale také pro jeho rodiče. Při jeho navrhování je však důležité vzít v úvahu přirozený režim. To je jediný způsob, jak nepoškodit nervový systém dítěte, rozvíjet v něm užitečné dovednosti, posílit jeho imunitu a pomoci mu přizpůsobit se ve společnosti. Dítě, které žije podle určité rutiny, se stává klidnějším a disciplinovanějším. Je to proto, že zná čas, kdy mu máma a táta dají jídlo, hrají si s ním a uloží ho do postele. Spoléhajíc na režim dítěte dostávají rodiče příležitost přemýšlet o svém dni předem. Pamatujte však, že v případě vážného porušení stanoveného denního režimu, například když je dítě po hodinách nakrmeno nebo uspáno, je podrážděné a rozmarné. Zde je několik základních principů, které rodičům pomohou vybudovat si den.

Je vytvořen režim dne dítěte do jednoho roku:

• na individuálním přístupu. Při vývoji režimu je třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky a zvyky dítěte. Rodiče by měli pochopit, že rutina závisí na rytmu fyziologických procesů těla. Pokud chtějí, aby jejich dítě vyrůstalo zdravé a vyvíjelo se dobře, je při vývoji denního režimu důležité brát v úvahu biologické rytmy;
• rozumný kompromis. Je důležité, aby každodenní rutina byla pohodlná pro všechny členy rodiny, aby odpovídala přirozeným potřebám dítěte a zájmům každého rodiče. Je třeba připomenout, že režim není zákon;
• sekvence. Činnost všech členů rodiny musí být důsledná a koordinovaná. Ve věku několika měsíců dítě neví, jak se správně chovat. A tyto dovednosti se nebudou dlouho rozvíjet. Pokud rodiče neustále mění své požadavky a chtějí od dítěte něco nového, bude pro něj obtížné tuto dovednost zvládnout. Všichni členové rodiny by proto měli být ve svých přístupech jednomyslní;
• flexibilita. Každý, i ten nejsprávnější denní režim, je někdy třeba upravit. Dítě se vyvíjí a přechází do nové etapy svého života. Mění se také jeho potřeby. Rodiče by měli neustále sledovat jeho zdravotní stav, náladu a včas provádět změny v každodenní rutině.

Jaký denní režim je pro novorozence přijatelný

První měsíce života novorozenec jen spí a jí. Spánek pomáhá regulovat životní rytmy vašeho dítěte. Pamatujte, že pokud vaše dítě dobře nespí, nemůže to ovlivnit jeho každodenní rutinu. Rodiče by měli své dítě trénovat, aby chodilo spát současně. Tuto dovednost lze rozvíjet u dětí starších 2 měsíců. A od 3-4 měsíců mohou rodiče dát dítě do postýlky a opustit místnost. Dítě se musí naučit usnout samo.

Mnoho mladých matek se v prvních měsících často ptá lékařů, jak krmit své děti. Většina pediatrů doporučuje aplikaci dítěte na prsa na požádání, to znamená, že by neměl existovat jasný režim krmení před dosažením věku jednoho roku. Jak dítě stárne a zavádí se doplňková strava, intervaly mezi krmením se prodlužují.

Jak správně rozvíjet denní režim novorozence

Není snadné zvyknout si dítě do jednoho roku na určitý režim. Zde je důležité vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky. V prvních měsících by ho matka měla sledovat. To pomůže určit každodenní rutinu, kterou dítě dodržuje. Pokud rodiče, kteří ho sledují, nedokázali jasně definovat jeho režim, musí přemýšlet o tom, co by mohlo narušit jídlo a spánek dítěte ve stejnou dobu. Pokud je to obtížné udělat sami, můžete vyhledat pomoc od pediatra. Při vytváření správného režimu pro den dítěte do jednoho roku byste měli použít následující doporučení.

• Nechte své dítě zvyknout spát současně. Je to snadné: usnout ho na čerstvém vzduchu. V létě může dítě spát na balkóně, v kočárku venku nebo u otevřeného okna a v chladném počasí v dobře větrané místnosti. Je lepší ventilovat místnost 10 minut před spaním dítěte. Houpání dítěte trvá 3-4 minuty. Pro lepší spánek umí ukolébavku.
• Chůze více na čerstvém vzduchu. Doporučuje se chodit s dítětem nad 8–10 měsíců nejen v době, kdy spí, ale také když je vzhůru.
• Sledujte světlo v místnosti. Ve dne by měla být přirozená, jasná. Večer by měla být místnost tichá, světlo by mělo být tlumené. Dítě musí rozlišovat mezi dnem a nocí. Takže začne chápat, kdy být aktivní a kdy odpočívat.
• Kojte své dítě častěji. To pomáhá rozvíjet správnou denní rutinu a posilovat nervový systém. Pamatujte, že čím déle kojíte, tím lépe pro zdraví vašeho dítěte.
• Hrajte s dítětem aktivní hry. S dítětem mladším jednoho roku už můžete navštívit, představit mu svět kolem sebe, dát mu masáž atd.
• Pokuste se dodržovat každodenní rutinu s celou rodinou. To dítěti usnadní zvyknout si na svou rutinu. Za tímto účelem by měli všichni členové rodiny chodit spát najednou, což by pro něj mělo být také výhodné. Pamatujte, že sestavený režim je třeba dodržovat každý den: dítě musí jíst, spát, komunikovat s vámi současně.

Rodiče, kteří své dítě seznamují s každodenní rutinou, často dělají chyby, například:

• nenechte ho spát, když chce. Pamatujte, že dítě mladší 6 měsíců by mělo během dne spát přibližně každé 2 hodiny. Jinak se rychle přepracuje a začne být rozmarný;
• nezohledňujte přirozené biorytmy. Zpočátku dítě, které je naučeno každodenní rutině, nechápe, co od něj chtějí. Mnoho matek se v této fázi vzdá a přestane dítě „mučit“;
• zvyknout si na režim během cestování, dlouhé cesty. Nejprve je nutné vypořádat se s uvedením dítěte do každodenní rutiny a až poté s ním provádět další úkoly.

Proč je často porušován denní režim

Pamatujte, že bez ohledu na to, jak správně byl režim sestaven, dítě si ho upraví samo, a i kdyby se zdálo, že je na tuto rutinu zcela zvyklý, porušování pravidel je stále možné. To se obvykle stává, když je dítě nemocné nebo aktivně roste. Stává se také, že si pletou den a noc, a je velmi obtížné to napravit. Z jakých dalších důvodů může být denní rutina narušena?

• Pokud se dítě učí nové dovednosti. Může to být plazení, převracení, chůze, vstávání, učení nových slov. V těchto obdobích musí dítě více jíst, spát. Někdy se může v noci probudit. To je normální.
• Úplně opouští prsa. Tento jev je typický pro kojence staré přibližně rok, dokonce i od 9 měsíců.
• Zuby mu kousají. Během této doby se spánek stává neklidným.
• Dítě nechce v období bdělosti hodně spát nebo se trochu hýbat.
• Chybí mu denní zážitky. K tomu by mu měly být poskytnuty nové příležitosti: můžete prodloužit období interakce s vnějším světem.
• Utrpěl dlouhý let, výlet, změnilo se časové pásmo.

Co dělat, když si dítě pletlo den a noc

To se může stát každému dítěti do jednoho roku, například kvůli tomu, že během dne špatně spal, málo spal, trápí ho kolika, strach hlasité zvuky z ulice. Co by měla máma dělat v této situaci?

• Probuďte dítě během denního spánku dříve, než by mělo být.
• Zasahujte do spánku v nevhodných hodinách, ale nepřehánějte to.
• Vytvořte v místnosti příznivá atmosféra na spánek. Chcete-li to provést, měli byste častěji ventilovat místnost, odstranit všechny zbytečné zvuky, provést povinný rituál před spaním.

Denní rutina pro dítě mladší než 1 rok

Níže je uveden přibližný denní režim pro dítě mladší než 1 rok. Nemusí být vhodný pro všechny děti. Dodržováním svých základů však rodiče budou moci snadno sestavit denní rutinu a společně s pediatrem jej upravit. Neměli byste být naštvaní, pokud dítě samo změní režim nebo pokud z něj musíte odstranit několik důležitých bodů. Nic se nestalo. Nejdůležitější je převzít zvýraznění ze standardního obrysu. Pokud režim zabloudil a stalo se to bez vaší viny, doporučuje se co nejdříve vrátit k předchozímu životnímu rytmu.

Režim by měl zahrnovat nejen spánek, krmení, chůzi, měl by zahrnovat i čas na hry, komunikaci. Je nutné nechat čas, aby bylo dítě samo se sebou. Poslední požadavek je samozřejmě velmi podmíněný, protože děti tohoto věku by neměly být ponechány osamoceně ani na krátkou dobu.

Přibližný denní režim pro děti do 1 měsíce

• 07:00 - vstávání, hygienické postupy, krmení.
• 07:00 - 09:00 - čas bdění.
• 09:00 - druhé krmení.
• 09:00 - 10:00 - čas na denní spánek.
• 10:00 - 11:00 - aktivní bdělost.
• 11:00 - krmení.
• 11:30 - 12:30 - čas na druhý ranní spánek. Při chůzi obvykle zmizí.
• 13:00 - krmení.
• 13:00 - 14:00 - čas na aktivní bdělost, maminka si může hrát s dítětem.
• 14:00 - 15:00 - čas pro denní spánek. V tuto chvíli chodí matka nebo otec se svým dítětem na ulici, spí v kočárku.
• 15:00 - krmení.
• 15:00 - 17:00 - čas na bdění, hry, komunikaci.
• 17:00 - krmení.
• 17:00 - 18:00 - večerní spánek dítěte.
• 18:00 - 19:00 - čas na klidnou bdělost.
• 19:00 - krmení.
• 19:00 - 20:30 - čas na komunikaci.
• 20:30 - plavání.

Přibližná denní rutina pro dítě ve věku 2-3 měsíců
Děti ve věku od 2 do 3 měsíců spí méně a denní období se probouzí déle. V tuto dobu může první denní spánek zmizet. Dítě se také stává aktivnějším, dodržuje nový noční režim spánku - nyní je to 10-12 hodin s přestávkami na krmení. Rodiče přizpůsobují svůj denní režim a přizpůsobují se dítěti. Pokud je vyvinutý režim vhodný pro všechny členy rodiny, lze jej dodržovat, dokud dítě nedosáhne věku 3 měsíců.

• 07:00 - provádění hygienických postupů, krmení.
• 09:00 - krmení.
• 09:00 - 10:00 - Masáže a speciální gymnastika.
• 10:00 - 11:00 - čas na zábavu a hry s dítětem. Obvykle jsou drženy v postýlce dítěte.
• 11:00 - krmení.
• 11:30 - 12:30 - druhý sen. Obvykle dítě spí v kočárku při chůzi venku.
• 13:00 - krmení.
• 13:00 - 14:00 - Komunikace, gymnastika k rozvoji dovedností.
• 14:00 - 15:00 - čas na zdřímnutí dítěte. Při chůzi venku obvykle spí na invalidním vozíku.
• 15:00 - krmení.
• 15:00 - 17:00 - komunikace s matkou a blízkými.
• 17:00 - čas na krmení.
• 17:00 - 18:00 - večerní spánek.
• 18:00 - 19:00 - čtení matky pohádek, poezie. Se svým dítětem můžete také poslouchat klidnou hudbu.
• 19:00 - krmení.
• 19:00 - 20:30 - hry, aktivní bdělost.
• 20:30 - plavání.
• 21:00 - krmení, noční spánek.

Přibližná denní rutina pro dítě ve věku 4 měsíců

Lékaři nazývají takové dítě téměř dospělým. Rodiče by měli určitě upravit denní režim. Zpočátku je nutné snížit počet krmení. Dítě je nyní krmeno každé 3-4 hodiny. Vše záleží na potřebách dítěte. Dítě starší 4 měsíců také nemusí večer spát. Pamatujte, že večerní spánek může způsobit problémy s nocí. Rodiče by měli přijít s rituálem, který dítěti usnadní usínání. Může to být koupel klidná hra před spaním, ukolébavka, jen pozornost rodičů.

• 07:00 - vstávání, hygiena a krmení.
• 07:30 - 09:00 - čas zůstat vzhůru.
• 09:00 - krmení.
• 09:00 - 10:00 - Masáže a speciální gymnastika.
• 10:00 - 11:30 - zábava, hry v postýlce.
• 11:30 - 12:30 - čas na ranní spánek dítěte. Dítě obvykle spí v kočárku venku.
• 13:00 - krmení.
• 13:00 - 14:00 - čas na hry se vzdělávacími hračkami.
• 14:00 - 15:00 - denní spánek.
• 15:00 - 17:00 - komunikace s příbuznými.
• 17:00 - čas na krmení.
• 17:00 - 19:00 - čtení pohádek, básní, poslech klidné hudby s mámou.
• 19:00 - 20:30 - hry, pokud to počasí dovolí - venku.
• 20:30 - čas na koupání dítěte.
• 21:00 - krmení, příprava do postele.

Přibližná denní rutina pro dítě ve věku 5 měsíců

Během této doby se období krmení a bdělosti mění: dítě může spát celou noc. I v tomto věku je dítě schopné vstávat velmi brzy a zůstat vzhůru téměř celý den. Podle lékařů je v tomto věku dostačující 16 hodin spánku denně. Přibližná rutina může vypadat takto:

• 08:00 - 08:30 - vstávání, hygienické postupy, krmení.
• 10:00 - ranní spánek.
• 11:00 - 13:00 - krmení, procházky po ulici, hry.
• 13:00 - spánek.
• 14:00 - krmení a hry.
• 17:00 - denní spánek.
• 17:30 –1 8:30 - čas na hraní s dítětem.
• 18:30 - plavání.
• 19:00 - 19:30 - krmení.
• 20:00 - příprava na noční spánek.

Přibližná denní rutina pro dítě ve věku 6 měsíců

Během tohoto období se mnoho dětí začíná v noci probouzet. To je způsobeno velkým počtem denních zážitků. V takových chvílích musí rodiče uklidnit své dítě a potom znovu usne. Pokud rodiče začnou ukládat dítě o 30 minut dříve, než by měli, mohou být schopni zabránit nočním probuzením. Ve věku 6 měsíců by děti měly spát 16 hodin denně. Tři denní šlofíky mohou trvat 1,5 až 2 hodiny. Děti se také mohou v noci při kousání probudit. Denní rutina šestiměsíčního dítěte by měla být asi taková:

• 07:00 - dítě vstává, jeho matka mu dělá hygienické postupy, krmí ho.
• 08:30 - dítě jí, připravuje se do postele.
• 10:00 - probouzí se a chodí asi 90 minut.
• 12:30 - maminka krmí dítě, hraje si s ním, připravuje ho do postele.
• 15:00 - po probuzení matka znovu krmí dítě, hraje s ním vzdělávací hry.
• 20:15 - dítě večeří, koupá se a připravuje se na spaní.

Přibližná denní rutina pro dítě ve věku 7 měsíců

Mezi 7. a 9. měsícem by děti měly spát 15 hodin denně. Děti tohoto věku se často budí v noci. V tuto chvíli by rodiče měli tiše mluvit s dítětem a pak znovu usne. V tomto věku se dětem doporučuje následující režim:

• 07:00 - dítě se probudí, matka provádí hygienické procedury, krmí ho.
• 07:30 - celá rodina si sedne ke stolu a snídá.
• 08:30 - ranní spánek.
• 10:15 - matka krmí dítě, chodí s ním.
• 11:30 - všichni členové rodiny se připravují na večeři.
• 12:45 - 14:30 - dítě se chystá do postele, jeho matka ho nakrmí, pak procházka.
• 17:15 - příprava na večeři s celou rodinou.
• 18:00 - krmení.
• 18:30 - dítě je koupáno.
• 20:00 - příprava na noční spánek. Maminka by ho měla krmit v noci kolem 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.

Přibližná denní rutina ve věku 8-10 měsíců

V tuto chvíli se dítě velmi zdráhá matku pustit. Lékaři doporučují uspořádat spánek dítěte tak, aby ho viděl, vstával a usnul.

• 07:00 - dítě vstane, matka provede hygienické procedury, nakrmí ho, poté je možný ranní spánek.
• 09:30 - Máma krmí dítě.
• 10:30 - dítě se hraje se svou matkou, za dobrého počasí to můžete udělat venku.
• 14:00 - odpolední krmení.
• 14:15 - dítě se připravuje na druhý spánek.
• 16:30 - čas na probuzení dítěte: hraje, komunikuje s příbuznými.
• 18:00 - matka krmí dítě.
• 18:15 - opět čas na bdění, hry, komunikaci s rodinou.
• 19:00 - dítě je vykoupáno, připraveno na postel.
• 19:30 - čas na spánek.
• 22:00 - matka krmí dítě.
• Noční spánek.

Přibližná denní rutina pro kojence starší 10 měsíců

Dítě ve věku od 10 měsíců do 1 roku by mělo spát asi 13 hodin denně. Měl by také spát dvakrát v noci, jednou ráno.

• 07:00 - dítě vstává, provádějí se hygienické postupy, maminka ho krmí.
• 08:00 - celá rodina se připravuje na snídani, hraje aktivní hry.
• 09:00 - 10:00 - krmení, příprava do postele.
• 11:00 - krmení.
• 12:00 - celá rodina se připravuje na večeři, hraje si s dítětem.
• 13:40 - dítě po obědě odpočívá, matka ho nakrmí, pak hry.
• 15:30 - matka krmí dítě, chodí s ním na čerstvý vzduch.
• 17:40 - všichni členové rodiny se připravují na večeři.
• 19:00 - dítě se chystá do postele a komunikuje s ostatními členy rodiny.
• 20:00 - dítě je vykoupáno a dostane fermentovaný mléčný nápoj.
• 21:00 - Dítě je připraveno na noční spánek.

Přibližný denní režim od 11 měsíců do 1 roku

Během tohoto období si dítě již zvyklo dodržovat určitý denní režim. Je-li porušen, stane se neklidným, nemůže normálně odpočívat a bude rozmarný. Rutina po dobu 11 měsíců až jednoho roku vypadá asi takto:

• 07:00 - dítě vstává, matka provádí hygienické procedury, krmí ho.
• 08:30 - rodina se připravuje na snídani, hraje si a čte s dítětem pohádky.
• 10:00 - dítě se chystá do postele a odpočívá.
• 11:30 - Máma ho krmí, hraje a chodí s ním.
• 12:30 - oběd, hry, čtení knih.
• 14:00 - dítě se připravuje na odpolední spánek.
• 15:00 - dítě se probudí, po krmení si s ním matka hraje.
• 17:30 - Večeře, hry, komunikace s rodinou.
• 18:30 - dítě odpočívá, plave.
• 21:00 - příprava na noční spánek.

Po 1 roce dítě vstoupí do nové životní etapy a rodiče si musí vytvořit novou každodenní rutinu.

Olga Gavrilova
Vlastnosti režimu malých dětí

Péče o ochranu a posílení zdraví malého dítěte je jedním z nejdůležitějších úkolů výchovy v rané dětství.

Nízký věk charakterizovaný intenzivním vývojem psychofyziologických procesů. Současně však zvýšená zranitelnost těla - jeho nízká odolnost vůči chorobám, negativně ovlivňuje celkový vývoj děti... Správné střídání odpočinku a změny činnosti - to jsou hlavní součásti režimkteré jsou základem úspěšného rozvoje děti.

Pod režim Rozumí se systémem rozložení období spánku a bdění, stravování, hygienických a zdravotních postupů, hodin a samostatných činností děti. Režim - základ pro tvorbu základních biorytmů v činnosti těla.

Pro děti raných a předškolní věk správný režim den je základem vzdělávání.

Správná organizace režim podporuje:

Normální fungování vnitřních orgánů a fyziologických systémů těla;

Poskytuje vyvážený, veselý stav dítěte;

Chrání nervový systém před přepracováním, vytváří podmíněný reflex čas: jíst, spát, chodit současně.

Pro normální vývoj dítěte a posílení jeho zdraví důležité:

1. Provedení režim po celou dobu vzdělávání děti v předškolní, počínaje nízký věk;

2. Udržování stálosti, důslednosti a postupnosti ve vedení režimové procesy... Důslednost by měla být zachována nejen z hlediska každodenního, ale také z hlediska stálosti požadavků celého personálu skupiny.

Při sestavování režim den je důležité vzít v úvahu rysy malých dětí: náchylnost k výchově a výcviku, plasticita vyšší nervové a duševní činnosti, výrazná napodobitelnost a nápaditost, emocionalita, rozvoj takových cenných potřeb, jako je potřeba komunikace, získávání nových dojmů, aktivní motorická aktivita. Všechno procesy: jídlo, spánek, bdělost s různými obsahy, z nichž se skládá život dítěte, by neměly probíhat podle přání dospělého, ale fyziologicky v souladu s biologickými rytmy těla dítěte. Proto do hlavní režimové momenty zahrnují:

Čas jídla (4 krát)

Položení na denní a noční spánek

Celková doba pobytu dítěte na volném prostranství a uvnitř při provádění fyzické činnosti. cvičení.

Ostatní komponenty dynamika denního režimuto znamená, že nemusí být striktně stanoveny.

Při respektování režimu, není to zátěž ani pro dítě, ani pro rodiče. V určité době má takové dítě chuť jíst, má dobrou chuť k jídlu, dostatečně dlouho chodí, rychle usíná, když se položí, vyvíjí se správně fyzicky i psychicky, onemocní méně často a snadněji.

Neustále pozorováno režimu předchází vzniku konfliktů mezi dospělými a dítětem, disciplinuje ho, napomáhá formování vůlí, téměř úplně předchází vzniku dětských neuróz.

Základní principy organizace režim v raných věkových skupinách:

1. Zajistit jednotu zdraví zlepšující a vzdělávací práce.

2. Zajistit jednotu a důslednost přístupu VŠECH pedagogů a přesně:

Mateřská školka,

Kontinuita v práci všech zaměstnanců skupiny.

3. Zajistěte častou a převážně individuální komunikaci mezi dítětem a dospělými, zejména během adaptačního období;

4. Zajistěte přátelskou komunikaci mezi dospělým a dítětem a vytvořte ve skupině příznivé emoční prostředí. Komunikace by měla být většinou plynulá, klidná, láskyplná a emotivní. Neměl by se bát sladká slovaurčeno dětem. Je však třeba si uvědomit, že musí jít z čistého srdce. Vyvarujte se obvyklých slov a frází!

5. Zajistěte správné chování dospělých. Pamatuj si zlato pravidlo: Chování dospělých je vzorem dítěte. Dítě je zrcadlo, ve hře kopíruje akce dospělých, speciální negativní stránky (takto rodiče zjistí, co se děje na zahradě) .

6. Zajistěte aktivní, veselý stav děti ve skupině.

7. postupné začleňování každého dítěte do režimový proces.

Při organizování režim určitý předpisy:

1. Vytvoření děti pozitivní přístup k režimové momenty;

2. Každý z režim momenty by se měly odehrávat na pozadí hry.

3. Při vedení režim procesy, nejprve se vezme podskupina děti nejmenší a nejslabší, pomalý a naopak snadno vzrušitelný děti;

4. Zajistit jednotu požadavků na straně dospělých vychovávajících dítě v zařízení péče o děti a doma.

5. Vytvořte v děti určitý přístup k provedení konkrétního procesu (nepoškozujte nervový systém) .

6. Implementace jakékoli režim proces by měl pokračovat bez rozruchu. Dospělí by měli své činy doprovázet laskavým, nespěchaným projevem.

7. Aby si dítě vytvořilo jistotu, že vše bude fungovat, bude schopno dokončit tu či onu akci až do konce. Všimněte si, co se dítě již naučilo.

8. Je třeba pamatovat na hygienu požadavky: do areálu (dodržování harmonogramu mokrého čištění, větrání) ; na velikost nábytku v souladu s růstem; na vzhled děti i dospělí; k procesu krmení atd.

9. Použijte takovou metodu vztahu mezi dospělým a dítětem, jako je terapie matkou.

10. Je nutné dodržovat individuální komunikaci a přístup k dětem. Učitel musí být schopen věnovat pozornost všem dětem současně, zajistit častou komunikaci s každým jednotlivě a ovládat specifické metody skupinového vzdělávání

11. Pro úspěšné vzdělávání kulturních a hygienických dovedností jejich systematické výztuž:

Návrh dospělého musí odpovídat organické potřebě dítěte;

Nemůžete dítě nutit, ublížit mu, způsobit nepohodlí;

Postupně představte vše nové (jídlo, proces) předem dejte pokyny k procesu

Při sestavování denní režim bere v úvahu věk a individuální vlastnosti dítěte, sezóna.

Organismus děťátko zranitelný, náchylný k chorobám, proto je jedním z hlavních úkolů dětského zařízení a rodiny chránit zdraví dítěte, posilovat jeho tělo a vytvářet podmínky pro správný vývoj. Hygienická péče, racionální výživa, chůze, otužování vzduchem, vodou, denní režim, masáže a gymnastika. Fyzická aktivita - základní podmínka fyzický vývoj a zdraví dítěte.

Při organizování wellness režim nutné hledat:

1. Úplné uspokojení potřeby pohybu.

Nejméně 50-60% z celého období bdělosti by mělo být přiděleno organizaci motorické aktivity kojenců.

2. Dostatečná individuální psychická zátěž a zajištění podmínek pro převahu pozitivních emočních dojmů při společných činnostech a komunikaci.

3. Zajištění podmínek pro výskyt pozitivních emocí.

Důležitou roli zde hraje navázání vřelého a láskyplného vztahu mezi dítětem a učitelem (blízký vztahu dítěte s matkou).

V procesu metodicky správné implementace režim momenty nejdůležitější v nízký věk úkol fyzického rozvoje.

Použité knihy:

E. V. Zvorygina „První příběhové hry děti "Moskva, osvícení 1988.

G. M. Lyamina "Vzdělání malé děti» pod redakcí, Moskva, osvícení 1974.

Málo "- příručka pro rodiče, školení a rozvoj děti do tří let», "Vzdělání" 2003 - autoři: G.G. Grigorieva a další.

Otázka potřeby dodržovat denní režim dítěte je stále otevřená. A pokud si ve srovnání s každodenní rutinou staršího dítěte můžete dovolit malé amatérské představení, co dělat, pokud máte absolutně drobku? Jak zjistit, kdy a kolik by měl spát, jíst, koupat se atd., A jak to všechno zapadnout do rámce každodenní péče o děti? Mladá matka přijde na denní režim dítěte na dobu až jednoho roku, což usnadní proces péče o dítě a nenechá ji zapomenout na nezbytné postupy.

V prvním roce po narození se rutina dítěte několikrát změní. Ale tyto změny nejsou kvalitativní, ale kvantitativní. Seznam činností, které tvoří denní režim dítěte po dobu až jednoho roku, se nemění - mění se pouze množství času přiděleného konkrétní události: krmení, spánek, chůze, vývoj her a činností, hygienické postupy.

Až 3 měsíce jsou děti krmeny mateřským mlékem nebo kojeneckou výživou přibližně 7krát denně. Od 3 měsíců se krmení stává 6krát denně, od šesti měsíců - 5krát a blíže k roku dítě jí 4krát denně.

V prvních třech měsících po narození dítě hodně spí, ale po 3 měsících spí méně často a méně a je více vzhůru. V průměru až do jednoho roku by dítě mělo spát 10-12 hodin denně. Asi v šesti měsících dítě spí dvakrát během dne - 2 hodiny před obědem a po něm. Do roku v denním režimu dítěte zbývá 1 den spánku. Pokud však dítě onemocní nebo je přepracováno, může se množství spánku zvýšit.

Je lepší zapojit se do her a vývojových aktivit s dítětem do jednoho roku, dokud se neunaví. Před spaním se musíte zdržet aktivních her a nahradit je něčím klidnějším.

Hygienické postupy jsou také důležitou součástí denního režimu dítěte mladšího jednoho roku a měly by zahrnovat ranní a večerní toaletu. Ranní mytí by mělo symbolizovat příchod nového dne pro dítě a večerní koupání - spánek. V tomto ohledu je velmi důležitá systematická povaha hygienických postupů.

Přibližný denní režim pro dítě do 3 měsíců

Zdravé dítě do 3 měsíců věku potřebuje 7 krmení během dne (s 1 nocí), 17-20 hodin spánku, hygienické postupy (s každou výměnou plenky a večerní koupání) a procházky. Čas spánku lze kombinovat s procházkami - spánek na čerstvém vzduchu je pro novorozence velmi užitečný. A čas bdění lze použít k provádění vývojových aktivit s novorozencem.

Nabízíme vám přibližný denní režim pro dítě do 3 měsíců:

6.00-7.00 - Bdělost

7.00-9.00 - Spánek

9.00 - Druhé krmení

9.00-10.00 - Bdělost

10.00-12.00 - Spánek (lze kombinovat s procházkou)

12.00 - Třetí krmení

12.00-13.00 - Bdělost

13.00-15.00 - Spánek

15.00 - Čtvrté krmení

15.00-16.00 - Bdělost

16.00-18.00 - Spánek (lze kombinovat s procházkou)

18.00 - Páté krmení

18.00-19.00 - Bdělost

19.00-20.45 - Spánek

21.00 - Šesté krmení

21.00-6.00 - noční spánek

24.00 nebo 3.00 - Sedmé krmení

Přibližná denní rutina pro dítě od 3 do 6 měsíců

Děti v tomto věku již spí méně - asi 15-17 hodin denně a jídlo se stává 6 jídly denně. Zkrácením doby spánku se prodlouží doba bdění. Seznam činností, které tvoří denní režim dítěte, zůstává stejný.

Nabízíme vám přibližná denní rutina pro dítě od 3 do 6 měsíců:

6.00 - Probuzení po nočním spánku a prvním krmení

6.00 - 7.30 - Bdělost

7.30 - 9.30 - Spánek

9.30 - Druhé krmení

9.30-11.00 - Bdělost

11.00-13.00 - Spánek (lze kombinovat s procházkou)

13.00 - Třetí krmení

13.00-14.30 - Bdělost

14.30-16.30 - Spánek

16.30 - Čtvrté krmení

16.30-18.00 - Bdělost

18.00-19.00 - Spánek (lze kombinovat s procházkou)

19.00 - Páté krmení

19.00-20.45 - Bdělost

20.45 - Provádění hygienických postupů před spaním (koupání)

21.00-6.00 - noční spánek

23.00 - Šesté krmení

Přibližná denní rutina pro dítě od 6 do 9 měsíců

Dítě v tomto věku spí 3krát denně, celkové množství spánku za den klesá na 14-16 hodin. Počet krmení pro dítě v tomto věku je snížen na 5 s intervalem 4 hodin mezi nimi. Nyní je vhodné kombinovat období nejen spánku, ale také bdělosti s procházkou - pro obecný vývoj dítěte.

Nabízíme vám přibližná denní rutina pro dítě od 6 do 9 měsíců:

7.00 - Probuzení po nočním spánku a prvním krmení

7.00-9.00 - Bdělost

9.00 - 11.00 - Spánek

11.00 - Druhé krmení

11.00-13.00 - Bdělost (lze kombinovat s procházkou)

13.00 - 15.00 - Spánek

15.00 - Třetí krmení

15.00-17.00 - Bdělost (lze kombinovat s procházkou)

17.00-19.00 - Spánek

19.00 - Čtvrté krmení

19.00-21.00 - Bdělost (tiché hry)

20.30 - Provádění hygienických postupů před spaním (koupání)

21.00-7.00 - noční spánek

23.00 - Páté krmení

Přibližná denní rutina pro dítě od 9 měsíců do roku

Dítě spí přibližně 2krát denně po dobu jednoho roku a celková doba denního spánku je 5 hodin. V každém případě byste však měli vzít v úvahu individuální vlastnosti těla vašeho dítěte - možná bude chtít spát méně během dne, ale bude mít delší noční spánek.

Blíže k roku je dítě již vzhůru až 3,5 hodiny, takže budete muset pečlivě přemýšlet, co s touto dobou dělat.

Vzhledem k tomu, že v tomto věku už dítě sebevědomě konzumuje doplňková jídla, mírně se mění i strava.

Nabízíme vám přibližný denní režim pro dítě od 9 měsíců do roku:

7.00 - Probuzení po nočním spánku a provádění hygienických postupů

7.30 - Snídaně

8.00 - 9.30 - Bdělost (venkovní hry a vývojové aktivity)

9.30-12.00 - Spánek (na čerstvém vzduchu)

12.00 - Hygienické procedury po spánku, obědě

12.30 - 15.00 - Bdělost (hry na čerstvém vzduchu nebo jen procházka)

15.00 - odpolední svačina

15.30-17.00 - Spánek

17.00-19.00 - Hygienické procedury po spánku, hry a vývojové aktivity

19.00 - večeře

19.45 - Provádění hygienických postupů před spaním (koupání)

20.00 - 7.00 - noční spánek

Nabízeli jsme vám pouze přibližnou denní rutinu pro dítě do jednoho roku, které by nemělo být slepě dodržováno. Ano, základní pravidla pro sestavení denní rutiny pro dítě v prvním roce života jsou zde uvedena správně, ale možná se vaše dítě samo rozhodne provést určité úpravy možnosti, kterou jste si vybrali - čímž vytvoří ideální denní rutinu pro sám!