Druhý trimestr je považován za zlaté období těhotenství, ale brzy dojde k jeho logickému závěru a velmi brzy - k dlouho očekávanému setkání s dítětem.

Ve 26. týdnu těhotenství se fundus dělohy zvedá do vzdálenosti asi 4-6 cm nad pupkem. Stále můžete pociťovat pálení žáhy. Průměrný přírůstek hmotnosti je 9 kg, včetně plodové vody - 600-800 g, placenty - 300 g. Rychlost přírůstku hmotnosti během tohoto období je od 5 do 8,6 kg. Na břiše se zřetelněji objevuje charakteristický svislý pruh.

Tloušťka placenty v této fázi by měla být od 21 do 35 cm.Stupeň zralosti placenty ve druhém trimestru zůstává nulový. Pokud má placenta jiný stupeň zralosti, je to důvod k bližšímu sledování těhotné. Délka děložního čípku je 3,5-4,0 cm. U krátkého děložního čípku se riziko předčasného porodu zvyšuje o 20%. K objasnění délky děložního čípku může lékař provést transvaginální ultrazvuk. Ale ve většině případů se tento typ ultrazvukové diagnostiky děložního čípku během těhotenství nepoužívá. Obecně děloha ve 26. týdnu porodnictví dosahuje rozměrů 24 cm vertikálně a 16 cm horizontálně. Interpretaci ultrazvuku ve 26. týdnu těhotenství by měl provést lékař, pokud vás něco trápí nebo máte pochybnosti, je lepší se dodatečně poradit s odborníkem.

Také při ultrazvuku ve 26. týdnu lékař kontroluje množství plodové vody (plodové vody). Index plodové vody (AFI) v tomto období je 147-233 mm, střední oligohydramnion během těhotenství ve 26. týdnu je považován za v rozmezí 89-97 mm, zatímco hodnoty pod 88 mm jsou známkou oligohydramnion. Pokud je vám diagnostikován „střední oligohydramnion“, neměli byste se příliš znepokojovat; v tomto případě bude těhotná žena jednoduše potřebovat pečlivější sledování. Těhotné ženy naštěstí oligohydramnionem trpí jen zřídka.

Nyní oblíbené články

Žena může začít pociťovat tréninkové kontrakce již ve 26. týdnu. Pokud těhotenství probíhá dobře, pak jsou absolutně neškodné a zcela bezbolestné, ale mohou být děsivé, pokud na ně nejste zvyklí. Pokud tedy náhle máte nějaké pochybnosti, strach nebo změny ve vašem zdravotním stavu, je lepší kontaktovat předporodní poradnu a zkontrolovat, zda je vše v pořádku, zejména při různých výtocích, pocitech silná bolest, tón, přítomnost nízké placenty.

Pocity ženy ve 26. týdnu těhotenství

V tomto období začíná těhotná stále zřetelněji slyšet kopání dítěte. Kromě toho může být třes někdy bolestivý, zvláště když se vyskytuje při měchýř, játra nebo žebra, někdy jsou tyto bolesti dost ostré a nepříjemné. To ale znamená pouze to, že je dítě aktivní a dobře se vyvíjí. Budoucí tatínek také bez problémů uslyší pohyb miminka, když v době aktivity miminka položí ruku na břicho manželky.

Ve 26. týdnu začíná děloha růst ještě rychleji, protože dítě v této fázi dobře přibírá na váze. Zde také stojí za to věnovat pozornost výživě. nastávající matka a přejít na lehčí jídla. To pomůže, aby kůže a svaly byly pružnější a porod byl jednodušší. Množství masa ve stravě nastávající maminky by mělo být sníženo, což také pomůže snížit výskyt pálení žáhy. O tom, jak lépe a správněji zvolit dietu, která bude obsahovat nejnutnější a nejvýživnější potraviny pro těhotnou ženu, včetně nadváhy, byste se měli poradit se svým lékařem.

Plod ve 26. týdnu těhotenství má již téměř všechny plně vytvořené orgány, nyní jsou ve fázi aktivního vývoje. Miminko už začíná dobře slyšet svět kolem sebe, proto odborníci radí aktivněji mluvit na bříško, poslouchat příjemnou hudbu a dokonce zpívat ukolébavky. Zlepšuje se sací reflex miminka.

Samotné břicho ve 26. týdnu těhotenství připomíná meloun (i když existují případy, kdy je břicho stále téměř neviditelné). Mnoho nastávajících maminek si klade otázku, jakou má miminko velikost. různá data, ve 26 týdnech je velký asi jako kokos nebo meloun, nyní váží cca 800-900 gramů, výška je 23-30 cm.

V této fázi těhotenství je již většina dětí v poloze hlavou dolů. Ale nepropadejte panice, pokud lékař konstatoval, že je miminko v poloze koncem pánevním (kdy se pánevní konec miminka nachází poblíž vchodu do pánve ženy), v této fázi se miminka ještě často převrací a přestávají být poloha koncem pánevním, její změna do cefalické polohy a opět do polohy pánevní. Stejně jako se může objevit a zmizet zapletení. Stojí za to pozorněji sledovat prezentaci a propletení od třetího trimestru. Existuje také mnoho cvičení, které dítěti pomohou ke změně prezentace závěru na hlavě. Jak přesně je miminko polohováno, ale může zjistit pouze lékař ultrazvukovým vyšetřením. V případě miminka koncem pánevním (které se vyskytuje pouze u 3–4 % všech těhotenství) se výrazně zvyšuje pravděpodobnost císařského řezu.

Lékař také kontroluje, kde se placenta nachází, protože s růstem dítěte může měnit své umístění a tvar. Mimochodem, způsob umístění placenty nijak zvlášť neovlivňuje vývoj dítěte. Placenta má navíc dokonce schopnost migrovat do břišní dutiny, lékaři mají dokonce termín „migrace placenty“. K vyloučení placenty previa je také nutný ultrazvuk. K tomu dochází v situacích, kdy je placenta velmi nízko a blokuje vnitřní os. Tato poloha znamená, že placenta je v plné prezentaci. Existují případy, kdy placenta, i když je umístěna velmi nízko, neblokuje hltan.

Účast budoucího otce, stejně jako dalších příbuzných, od konce druhého trimestru až do narození dítěte se stává nepostradatelnou, protože pro těhotnou ženu je stále obtížnější si sama obout boty a udělat nějaké domácí práce. okolo domu. Navíc ne každý se do tohoto období toxikózy zbaví, stejně jako se nelze vyhnout pálení žáhy, v některých případech zcela odezní až po porodu. Zbavit se pálení žáhy si ale můžete i některými jednoduchými způsoby správně zvoleným jídelníčkem, konzumací potravin bohatých na vlákninu.

I když nyní je zdraví ženy, pokud jde o nevolnost a citlivost na pachy, ve srovnání s předchozími týdny jednodušší. zároveň se opět začíná zvyšovat únava a ospalost, objevuje se spousta dráždivých faktorů, takže chcete více odpočívat, i když dříve mateřská dovolená ještě musíte počkat celé čtyři týdny.

Při sedavé práci těhotné ženy ve 26. týdnu je obtížné vydržet delší dobu na jednom místě a není již tak snadné najít si pohodlnou polohu a někdy je obtížné plně dýchat. V noci je také těžké spát. V takových případech byste měli přemýšlet o nákupu speciálního polštáře. Pomůže vám nejen zpohodlnit spaní, ale bude také nepostradatelnou věcí po narození miminka při krmení, hraní nebo jako plot na pohovce.

Vyšetření a testy ve 26. týdnu těhotenství

Tento týden těhotná žena obvykle provádí testy krve a moči k vyloučení zánětlivé procesy, a také zkontrolovat, jak se tělo vypořádá se zvýšenou zátěží. Krevní test je také důležitý pro sledování hladiny hemoglobinu, protože u těhotných žen je často nízký a musí být doplňován potravinami obsahujícími železo nebo léky.

Mnoho lidí se zajímá o otázku, zda je možné provádět sexuální život ve 26 týdnu těhotenství? Pokud neexistují přímé kontraindikace v podobě rizik samovolného potratu, tonusu dělohy, krátkého děložního čípku, pak má sex v těhotenství dokonce pozitivní vliv na ženu, včetně placenty, zvyšuje průtok krve, umožňuje dítěti lépe jíst.

Téměř všechny těhotné ženy se často setkávají s takovým nepříjemným faktorem, jako je pálení žáhy. Pálení žáhy vás začíná trápit zvláště aktivně v druhé polovině těhotenství. Abyste odstranili nebo minimalizovali pocit pálení žáhy, měli byste ze svého jídelníčku vyloučit smažená a tučná jídla, omezit množství sladkostí, zejména čokolády. Důležité je také držet se zlomkových jídel, jíst méně, ale častěji a přidat vlákninu. Mléko pomáhá i při pálení žáhy. S tímto přístupem k výživě nebude těžké minimalizovat projevy pálení žáhy, hlavní věcí je nevzdávat se slabostem a zejména je nepřenášet!

Těhotenství dvojčat ve 26. týdnu

Těhotné ženy s dvojčaty nebo více by měly navštívit lékaře alespoň jednou za 10 dní (u jednočetného těhotenství by to mělo být provedeno každé 2 týdny) až do 28 týdnů, poté by měla být u lékaře přidělena jedna návštěva týdně, aby sledoval stav ženy. stavu a jejích dvojčat.
Krátký děložní čípek ve 26. týdnu porodnictví s dvojčaty je indikací k hospitalizaci a pečlivému pozorování. Hmotnost dvojčat ve 26. týdnu se příliš neliší od hmotnosti jednočetného dítěte, jedno po druhém by vážilo stejně 800-900 gramů. Čím jsou děti větší, tím méně přiberou na váze ve srovnání s jednočetným těhotenstvím. A většinou se rodí s o něco menší váhou.

Žena těhotná s dvojčaty bohužel velmi brzy začne pociťovat bolesti v zádech a kříži a také v oblasti pánve. Pokud bolest není příliš znepokojující, pak jsou takové pocity limitem normy. Pro podporu břicha a poskytnutí většího pohodlí byste měli nosit speciální obvaz. Ale pokud bolest začne být ostrá a náhlá, musíte se poradit s gynekologem. V žádném případě byste neměli rozumět těžkým věcem, abyste nechtěně neukončili těhotenství.

Aktivita dvojčat je v této fázi poměrně silná, protože mají v děloze ještě dost místa, ale brzy se budou hýbat o něco méně – to je normální. Pokud se miminka přestanou vůbec hýbat, nebo se objeví výtok ve formě hlenu s krvavými skvrnami (placenta může být odlupovaná), nebo nazelenalý výtok ve formě tvarohové hmoty, je nutné okamžitě vyhledat lékaře. pravděpodobnost infekce).

Pokud vás ve 26. týdnu těhotenství bolí břicho a bolesti jsou podobné těm, které žena pociťovala dříve při menstruaci a dochází k nárůstu vodnatého výtoku a hlenu, také byste neměli otálet s návštěvou lékaře – může se jednat o únik plodové vody, musí být odeslány na výzkum, aby se vyloučil nástup porodu.

Těhotné ženy s dvojčaty mohou zaznamenat kontrakce dříve. Projevují se formou samovolného stažení břicha, dostavuje se pocit ztuhlosti. Pokud je však žaludek neustále skalnatý, znamená to, že děloha je tónovaná, což je také indikací pro hospitalizaci během těhotenství s dvojčaty. Výjimkou není ani přítomnost bolesti v kyčelních kloubech, pokud žena čeká dvojčata.

Co se týče prezentace dvojčat, v porodnickém období 26. týdne jsou děti nejčastěji již polohovány hlavičkou dolů, i když je častá i prezentace obou dětí koncem pánevním. V prvním případě je to možné přirozený porod, ve druhém bude nastávající mamince s největší pravděpodobností naplánován císařský řez. Pokud je hlavička jednoho z miminek nízko, pak je to také indikace k císařskému řezu. Ale i dvojčata v této fázi mají mnoho šancí převrátit se a stát se koncem pánevním.

Riziko oligohydramnia u dvojčat se však výrazně zvyšuje, protože dvojčata zabírají více místa, a proto se množství tekutiny snižuje.
Mimochodem, těhotenství s dvojčaty Nedávno není tak neobvyklé. Každých 80 manželských párů se stane rodiči dvojčat.

Rizika ve 26. týdnu těhotenství

Pokud ve 26. týdnu těhotenství nedošlo k žádným pohybům plodu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, zvláště pokud tam byly a náhle se náhle zastavily. V tuto chvíli odborníci doporučují počítat pohyby v průběhu dne, a pokud dojde k méně než 10 pohybům za 12 hodin, pak byste o tom měli také informovat svého lékaře.

Vždy byste měli pozorně naslouchat pocitům, zvláště pokud se objeví náhlá bolest. Obecně se děloha zvětšuje, dítě roste, což znamená, že je pro něj stále méně místa, tělo nastávající maminky začíná bolet v důsledku četných změn a přestaveb. Pokud se však bolest objeví neočekávaně nebo je velmi ostrá, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Není třeba se obávat bolesti, pokud je způsobena kopanci nebo pohyby miminka, které je stále silnější a aktivnější. Aby se snížila jejich citlivost nepříjemné pocity, musíte zaujmout jinou polohu nebo si lehnout.

Bolest může být také cítit, pokud je hlava dítěte nízko v děloze, a když se dítě začne pohybovat, může to způsobit další nepohodlí. Pokud je vše v pořádku, pak s největší pravděpodobností lékař jednoduše doporučí nosit speciální obvaz. Nesmíme zapomínat, že když se dítě pohybuje, vyžaduje prostor, kterého je čím dál tím méně.

Pokud je bolest doprovázena krvavým výtokem nebo se výtok objeví náhle bez dalších doprovodných příznaků, je to také důvod k okamžité konzultaci s lékařem.

Stojí za to pamatovat na výtok během těhotenství - zvyšuje se s blížícím se datem porodu, ale neměl by mít silný zápach a barva by měla být bělavá nebo průhledná. Všechny tyto výboje se objevují během tvorby zátky a hlen, který vychází, je součástí této zátky, která uzavírá děložní čípek.

Mimochodem 26. týden těhotenství je velmi vhodné období k tomu, udělat si 3D ultrazvuk a podívat se, jak miminko vypadá. Koneckonců, jeho vzhled je již vytvořen a jeho kůže přestává být vrásčitá a začíná se vyhlazovat. A na památku pak zůstanou ultrazvukové fotky miminka v bříšku – vlastně první plnohodnotné snímky.

Kromě toho si můžete udělat tématické focení a nechat si obrázky na památku. 26. týden těhotenství je totiž vynikající období, kdy bříško ještě není moc velké, ale už je jasně vidět. Můžete se také podívat na břicho ostatních na fotografii ve 26. týdnu těhotenství; je překvapující, jak rozdílné jsou velikosti každého! Kromě toho nastávající maminky rády sdílejí snímky svých dojemných bříšek s blízkými.

Hrozba a možnost potratu ve 26. týdnu

Pokud je děloha hypertonická, hrozí samovolný potrat. Další příznaky, které mohou naznačovat hrozbu potratu: bolesti v podbřišku, připomínající křečovité křeče, přítomnost krvavého výtoku – v této fázi může dojít k odloučení placenty, hormonální poruchy, nízká hladina progesteronu a další faktory. Abyste se vyhnuli spontánním potratům, musíte okamžitě kontaktovat (zavolat sanitku) lékaře a lékař může také vydat doporučení k hospitalizaci a konzervaci.

Patologie plodu může být indikací k ukončení těhotenství. Zpravidla při druhém screeningu, který se provádí od šestnáctého do dvacátého týdne, lze identifikovat patologie jako Downův syndrom, Edwardsův syndrom a defekty neurální trubice. Rodiče se zjištěnými patologiemi plodu se po zvážení všech faktorů mohou rozhodnout pro ukončení těhotenství nebo absolvování zdlouhavých vyšetření (rozbor plodové vody punkcí).

Protokol nestanoví samostatný screening ve 26. týdnu. Screeningové studie v této době zpravidla nejsou informativní. Screening se doporučuje zejména ženám nad 35 let.

Potraty po 26 týdnech bez lékařské indikace jsou nepřijatelné. Výpověď je možná pouze ze zdravotních důvodů, včetně ohrožení zdraví a života ženy. Po 26 týdnech je pozdní spontánní potrat považován za potrat, po 28 týdnech - předčasný porod.

Lékařské indikace pro potrat později: tuberkulóza, onkologická onemocnění vyžadující rentgen, těžké srdeční vady, těžká forma diabetes mellitus, encefalitida, meningitida, neživotaschopnost plodu a některé další. Takové indikace pro ukončení těhotenství pomáhají zachránit život ženy.

26. týden těhotenství je začátkem druhého trimestru. Je čas se na porod pořádně připravit. Ve 26. týdnu těhotenství byste rozhodně měla začít navštěvovat specializované kurzy. Během lekcí vám specialisté řeknou, jak se chovat při porodu, abyste předešli nepříjemným okamžikům z vlastní viny. Doporučuje se navštěvovat kurzy společně s partnerem.

Břicho ve 26. týdnu těhotenství je již velké a nelze jej skrýt. Mnoho lidí se snaží určit pohlaví dítěte podle jeho tvaru. Ve skutečnosti tento znak není orientační. Tvar břicha závisí pouze na anatomické stavbě ženské pánve. Bez ohledu na to, zda se dítě narodí jako chlapec nebo dívka, bříško se zakulatí, pokud jsou pánevní kosti daleko od sebe, jinak bude vyčnívat dopředu.

Stav ženy

Těhotenství 26 týdnů je charakterizováno zvýšením hmotnosti ženy přibližně o 9 -10 kg. Břicho se výrazně zvětšuje a těžiště těla se stále více posouvá. Tohle vede k:

• Bolest dolní části zad.
• Těžké nohy.

26. týden těhotenství s dvojčaty je charakterizován velkým nárůstem hmotnosti ženy. Hmotnost dvojčat se mírně liší a jedno dvojče má ve většině případů tělesnou hmotnost nejméně 800 g.

To znamená, že u dvojčat děloha téměř úplně vyplňuje břišní dutinu a velké břicho brání pohybu. Značná tělesná hmotnost při očekávání dvojčat přináší ženě ve 26. týdnu těhotenství velké nepříjemnosti a vyžaduje velmi pečlivé sledování jejího stavu.

Jakmile žena začne vážit více, rychle se unaví. Proto se doporučuje vyhýbat se dlouhým procházkám. Pro zmírnění stavu byste měli nosit speciální obvaz. Podporuje břicho a snižuje nepohodlí při chůzi.

Bolest břicha ve 26. týdnu těhotenství může mít různé důvody. Za prvé jsou způsobeny zvětšující se velikostí dělohy, která vyvíjí tlak na břišní orgány. Pro zmírnění bolesti se doporučuje chvíli ležet v pohodlné poloze na boku. To vám umožní zmírnit tlak dělohy na orgány.

Bolest mohou způsobit i pohyby dítěte během období bdělosti. Váha plodu ve 26. týdnu těhotenství je poměrně velká, takže nárazy od pat a loktů jsou dost znatelné. Bolestivé pocity se vyskytují nejčastěji pod žebry a v podbřišku.

Vzhledem k tomu, že ve 26. týdnu těhotenství se plod rychle zvětšuje, kůže břicha se velmi natahuje. Během tohoto období musíte tvrdě pracovat na boji proti striím. K tomu je třeba alespoň dvakrát denně vtírat do kůže břicha speciální krém nebo gel.

Změna v těle

Aby žena pochopila své pocity v šestadvaceti týdnech těhotenství, musí vědět, co se děje v jejím těle. V první řadě je 26. týden těhotenství charakteristický zvětšením dělohy do nepříjemné velikosti.

Stoupá přibližně 6 cm nad pupek a může dosáhnout:

• Šířka: do 17 cm.
• Výška - 25,5 cm.

Výsledkem je, že děloha tlačí na všechny břišní orgány a vyčnívá z úrovně těla přibližně o 5,5 cm, což vede k problémům se střevy. V tomto porodnickém období prožívají těhotenství téměř všechny ženy.

• Zácpa.
• Zvýšená tvorba plynu.
• Pálení žáhy.

Kvůli tlaku dělohy na bránici může žena ve 26. týdnu těhotenství pociťovat problémy s dýcháním. Existují určité potíže s nádechem a výdechem. Pokud se při fyzické aktivitě objeví dušnost, pak je nutné během práce dělat přestávky. V této fázi těhotenství dochází k dalším změnám:

• Cervikální kanál dělohy je připraven k porodu. Začíná se plnit hlenem, který tvoří zátku. Když se dítě během porodu začne pohybovat, vytlačí se a vaše voda se „rozbije“, což je první známka toho, že porod začal.
• Pokračují falešné kontrakce, které někdy způsobují bolest. Nepředstavují žádné nebezpečí pro ženu ani pro plod. Pokud se však takové příznaky začnou objevovat častěji a jsou doprovázeny netypickým výtokem, může to být předzvěst nástupu předčasného porodu.

• Pod vlivem hormonů se začnou zvětšovat mléčné žlázy a uvolňuje se kolostrum. 26. týden těhotenství je obdobím, kdy je potřeba začít připravovat prsa na krmení miminka. K tomu se doporučuje každý den opláchnout studenou vodou a otřít bradavky hrubým ručníkem.

Vybít

Výtok ve 26. týdnu těhotenství může být hojnější. To je způsobeno tvorbou hlenové zátky v děložním čípku. Pokud jsou však průhledné nebo mírně mléčné a nemají nepříjemný zápach, nepředstavuje to žádnou hrozbu.

Infekce genitálního traktu je indikována výtokem s hnisavými nečistotami, vyznačující se sýrovitou konzistencí a nazelenalým odstínem. Dalším příznakem infekce je zpravidla svědění a podráždění genitálií.

Léčba musí být provedena bez selhání, ale pouze po provedení diagnostiky, která umožní určit typ infekce. Pokud se tak nestane, infekce může negativně ovlivnit vývoj dítěte. Je důležité pochopit, že terapeutická opatření po 26 týdnech těhotenství musí být dohodnuta s lékařem.

Nepříznivým příznakem je periodický vodnatý výtok. Jsou známkou úniku plodové vody. V tomto případě je důležité poradit se s lékařem.

Vývoj dítěte

Ve 26. týdnu těhotenství miminko výrazně roste a začíná se pohybovat ještě aktivněji ve srovnání s předchozím týdnem. Jeho pohyb cítíte již položením ruky na jeho břicho. Tento týden těhotenství:

• Hmotnost dítěte je přibližně 750 - 850 g.
• Výška miminka je cca 35,5 cm.

Vývoj plodu ve 26. týdnu těhotenství je způsoben tím, že dítě jasně vykazuje individuální vlastnosti. Na ultrazvuku jsou již vidět rysy obličeje, se kterými se miminko narodí. Má řasy a obočí a jeho uši jsou plně tvarované.

Pohyby miminka

Dítě ve 26. týdnu těhotenství se nadále aktivně pohybuje, a tak poznává svět. Právě s jeho pohyby jsou spojeny určité ženské pocity. Ve většině případů jsou příjemné a pozitivní. Jak se miminko chová v aktivní fázi, lze vidět na ultrazvuku ve 26. týdnu těhotenství. Dítě dělá následující pohyby:

• Přiloží ruce k obličeji a dotkne se ho.
• Sání prstů, čímž se rozvíjí sací reflex.
• Rotuje, střídavě zaujímá polohu pánve nebo hlavy.
• Při otáčkách odtlačuje patami stěny dělohy, ale přitom má nohy neustále přitisknuté k tělu.

Fyzická aktivita ve 26. týdnu těhotenství má důležitou diagnostickou hodnotu. Podle pohybů miminka můžete posoudit správnost vývoje miminka. Výrazné zvýšení a snížení aktivní činnosti plodu naznačuje v této fázi těhotenství, že s dítětem není něco v pořádku.

Období bdělosti a klidu u plodu mohou trvat různě dlouho. Jejich trvání závisí na individuální vlastnosti dítě. Ale v průměru je považováno za normální, pokud je dítě vzhůru 5-6 hodin denně.

Vývoj orgánů

Ve 26. týdnu těhotenství se vnitřní ucho a sluchové receptory dítěte dokončují. Dítě začíná poslouchat různé zvuky. Slyší tlukot srdce své matky a to ho uklidňuje.

Navíc jinak reaguje na vnější zvuky. Aby si dítě zvyklo na hlas matky, musíte s ním mluvit co nejčastěji. Je prokázáno, že klasická hudba má pozitivní vliv na vývoj dítěte ve 26. týdnu těhotenství.

Zrakové receptory dítěte se již vytvořily. Ve 26. týdnu těhotenství má miminko mírně pootevřené oči, takže světlo vidí. Bylo zjištěno, že dítě nemá rádo velmi jasné umělé osvětlení. Jak se dítě ve 26. týdnu těhotenství nadále vyvíjí, dochází v jeho těle k následujícím změnám:

• Kosterní kosti jsou posíleny.
• Vznikají základy molárů.
• Končetiny se zakulacují, znatelné jsou záhyby na ohybech loktů a kolen.
• Vyhlazeno kůže a průhlednost pokožky zmizí.

Srdce dítěte bije rychlostí 130-185 tepů za minutu. Krev cirkuluje placentou, kde je nasycena živinami a kyslíkem. Poté se přes pupeční šňůru dostane do oběhového systému dítěte. V tomto období těhotenství je velmi častá arytmie.

Jde o poměrně častý jev, který není nebezpečný a souvisí s rozvojem srdečního svalu. Pokud je však takový příznak pozorován v následujících týdnech, znamená to, že během procesu porodu je třeba věnovat pozornost srdečnímu rytmu dítěte.

Nebezpečí

Hlavním nebezpečím ve 26-27 týdnech těhotenství je vysoká pravděpodobnost předčasného porodu. Důvodem mohou být různé vnější i vnitřní faktory.

Navzdory skutečnosti, že všechny životně důležité systémy a vnitřní orgány již byly do této doby vytvořeny, je pro dítě stále obtížné vyrovnat se bez podpory své matky. Děti narozené ve 26. týdnu těhotenství nemohou přežít bez použití speciálního vybavení a vyžadují dlouhodobou rekonvalescenci. Mají problémy:

• S nezávislým dýcháním.
• Se zajištěním termoregulace.
• S jídlem.
• S odolností vůči patogenním mikroorganismům.

Abyste předešli předčasnému porodu, měli byste okamžitě vyhledat lékaře, pokud se objeví následující příznaky:

• Manifestace děložní hypertonicity častěji než 4x za hodinu.
• Výskyt bolesti v dolní části břicha.
• Vzhled výtoku se stopou krve.

Nevolnost ve 26. týdnu těhotenství je považována za nebezpečný příznak. Označuje vývoj pozdní toxikózy, která je také známá jako gestóza. V mírné formě není stav považován za nebezpečný a nevolnost ve 26. týdnu těhotenství je zpravidla eliminována revizí stravy a řádným odpočinkem.

Pokud je však pozorováno zvracení, objeví se silný otok a na pozadí toho se zdravotní stav výrazně zhorší, pak to znamená, že gestóza se stala těžkou. Tato situace je nebezpečná a je nutné naléhavě konzultovat lékaře, jinak může dojít k předčasnému porodu.

Nachlazení ve 26. týdnu těhotenství může způsobit placentární nedostatečnost. To může vést k kyslíkovému hladovění plodu a opožděnému vývoji. Ve zvlášť závažných případech může nachlazení v této fázi způsobit i předčasný porod.

Průzkumy

Při běžném vyšetření ve 26. týdnu těhotenství lékař provádí standardní vyšetření. Lékař provede všechna potřebná měření břicha, určí váhu ženy a změří krevní tlak. Určitě se zeptá na celkový stav těhotné ženy a dá potřebná doporučení.

Ultrazvukové vyšetření není v této fázi povinné. Lékař může předepsat ultrazvuk pouze v případě potřeby. Někdy se provádí studie, pokud dříve nebylo možné určit pohlaví dítěte kvůli skutečnosti, že plod byl v nepohodlné poloze.

Testy ve 26. týdnu během normálního těhotenství jsou také předepsány podle potřeby, to znamená, pokud má lékař podezření na vývoj určitých patologií. Například test moči může pomoci diagnostikovat problémy s ledvinami. Může být také nutné sledovat hladiny cukru a hemoglobinu.

Je velmi důležité vést měřený životní styl ve 26. týdnu těhotenství. Je nutné kontrolovat svůj vlastní stav a pamatovat si, že přepracování v této době je ohrožujícím faktorem. Stresové situace mohou vést k předčasnému porodu.

Pokud těhotenství probíhá dobře a žena se cítí dobře, pak neexistují žádné kontraindikace pro intimitu v týdnu 26. Z hlediska přijímání pozitivních emocí je sex v této době dokonce vítaný, jen je potřeba se vyhnout tlaku na žaludek při pohlavním styku.

Ve 26. týdnu těhotenství byste měla kontrolovat svůj jídelníček. Nejprve je nutné z něj vyloučit alergenní potraviny: jahody, citrusové plody, čokoládu. V opačném případě je vysoká pravděpodobnost, že po narození bude dítě trpět diatézou.

Do jídelníčku byste měli zařadit i zdravé potraviny, které dodají tělu ženy i miminka všechny potřebné látky a vitamíny. Ale zároveň musíte určitě sledovat obsah kalorií v potravinách, které konzumujete, abyste zabránili nadměrnému přibírání na váze.

Základní pravidla v tomto případě jsou:

· frakční jídla - je lepší jíst v malých porcích, velikosti pěsti, 5-6krát denně;

· přírodní produkty - na prvním místě by měla být domácí, čerstvě připravená strava a polotovary a rychlé občerstvení je lepší z jídelníčku úplně vyřadit.

Do sedmého měsíce nastávající maminky obvykle přiberou kolem +9 kilogramů. Často si stěžují na nohy. Musíte pochopit, že takové příznaky jsou naprosto normální, protože zatížení těchto částí těla se výrazně zvyšuje. Abyste se cítili lépe, měli byste více odpočívat, být častěji na čerstvém vzduchu, vybírat pohodlné boty a oblečení. Vynikajícím řešením by bylo zakoupení speciální matrace pro těhotné ženy, kterou lze nalézt ve specializovaných prodejnách nebo objednat online.

Začít nosit můžete i jeden, který lehce odlehčí vašim zádům a kříži. Než však přistoupíte k takovým akcím, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

V tomto období lékaři doporučují, aby se nastávající maminky začaly připravovat na porod: nakoupily všechny potřebné maličkosti, přečetly si literaturu a zapsaly se do kurzů. Existuje mnoho případů, kdy pracovní činnost došlo hned na začátku, takže každá těhotná žena by měla být od této chvíle plně připravena.

Vývoj plodu ve 26. týdnu těhotenství

Miminko ve 26. týdnu těhotenství již dosáhlo velikosti malého melounu. Jeho váha je cca 850 g a délka 21-30 cm.

Průměrná srdeční frekvence dítěte je 135-160 tepů za minutu.

Oči dítěte jsou již plně vytvořeny a získaly určitou barvu. S jejich odhalením však dítě zatím nespěchá. K úplnému otevření očí dojde v následujících týdnech. V tomto ohledu by se těhotné ženy v tomto období měly vyvarovat vystavení jasnému světlu nebo přímému slunečnímu záření na žaludek.

Hlavními smyslovými orgány jsou nyní sluchové receptory dítěte. Vnitřní ucho je téměř úplně vytvořeno a dítě začíná jasně rozlišovat zabarvení a intonaci hlasu. Proto je v této fázi velmi důležité si s dítětem povídat, zpívat mu ukolébavky nebo si zapnout nějakou příjemnou.

Ouška dítěte jsou již jasně vidět. Nejčastěji jsou v mírně vyčnívajícím stavu. To však vůbec neznamená, že tato forma zůstane i po porodu.

Viditelné je i obočí a řasy na obličeji dítěte.

Jak se blíží 26. týden těhotenství, prochází dýchací ústrojí miminka konečnou fází svého vývoje. Plíce se již vytvořily a zaujaly své místo. A přestože miminko brzy nebude moci dýchat vzduch, jeho dýchací systém se na to už začíná připravovat.Kostní tkáň pokračuje ve svém aktivním vývoji. Mléčné zuby jsou již vytvořeny a moláry právě procházejí procesem jejich formování.

Dítě nadále hromadí tuk. Jeho kůže se stává světlejší a hladší. V této fázi již můžete vidět rysy obličeje dítěte. Začínají se tvořit i vrásky na loktech. Nohy a ruce jsou nápadně zaoblené.

Hlavní funkcí mozku dítěte v této fázi je navázat komunikaci s kůrou nadledvin, díky které je hypofýza schopna produkovat hormony.

Hlavní činností dítěte v děloze ve 26. týdnu je spánek. Dítě stráví v tomto stavu asi 16-20 hodin. K probuzení dochází téměř každou hodinu, což je doprovázeno aktivními pohyby a třesem v břiše těhotné ženy.

Kromě toho bychom neměli zapomínat na to, že se dítě cítí velmi dobře emoční stav matka. Proto je velmi důležité chránit nastávající maminku před stresem a úzkostí.

Testy a vyšetření ve 26. týdnu těhotenství

Při návštěvě lékaře v této fázi nebývají těhotné ženě předepsány žádné speciální testy. Výjimkou mohou být různé druhy ohrožení těhotenství nebo zhoršení zdravotního stavu ženy.

Standardní vyšetření ve 26. týdnu zahrnuje měření hmotnosti, krevního tlaku a objemu břicha těhotné ženy.

Týden před schůzkou je ženě předepsán obecný krevní test a krevní test, jehož výsledky sděluje přímo lékař na schůzce. Hlavním účelem takových testů je stanovení hladiny hemoglobinu a také identifikace zánětu v těle těhotné ženy.

Těhotné ženy jsou také povinny podstoupit test hladiny glukózy. Jedná se o velmi důležitou studii, protože zvýšení hladiny cukru v krvi u nastávající matky může způsobit snížení krevního tlaku u dítěte a jeho nadváhu.

Pokud hladina glukózy v krvi těhotné ženy překročí normu, měla by na to dát pozor a snížit příjem cukru z potravy.

Ultrazvuk ve 26 týdnech těhotenství

Období 26 týdnů zahrnuje podstoupení druhé plánované studie. V některých případech se taková studie provádí o něco dříve.

Při ultrazvuku je hlavním úkolem gynekologa posoudit vývoj plodu a identifikovat vývoj kostry, srdečního svalu, pohlavních orgánů a močových cest. Pozornost je třeba věnovat kvalitě a množství plodové vody, placentě a místu jejího připojení.

Také, pokud je to žádoucí, mohou rodiče již sdělit pohlaví jejich dítěte.

Všichni nastávající rodiče by si měli být vědomi takového příznaku, jako je fetální arytmie. Často se v této fázi ozve během ultrazvukového vyšetření.

Navzdory svému děsivému názvu jde o naprosto neškodný jev. Fetální arytmie je nepravidelný tep nebo nepravidelný rytmus srdce dítěte, ke kterému dochází v důsledku rychlého růstu a vývoje. Tento jev obvykle odezní do konce těhotenství.

Pokud je fetální arytmie pozorována bezprostředně před narozením, pak by se lékaři měli obrátit Speciální pozornost na srdeční tep dítěte během jeho narození a během prvních dnů po narození.

Děloha. Její růst a změny

V této fázi žena začíná zřetelně pociťovat tlak dělohy na jiné orgány. To je způsobeno jeho neustálým nárůstem - asi 1 cm na výšku za týden.

Ve 26. týdnu je velikost dělohy obvykle 24 cm na výšku a 16 cm na šířku.

Čím blíže je porod, tím by měla být těhotná žena ke svému tělu pozornější. Jakýkoli, i menší nepříjemný pocit v oblasti břicha by měl být signálem k konzultaci s lékařem. Nemusíte ho navštěvovat každý den. Stačí si vyměnit telefonní čísla a případně se poradit a zeptat se na všechny vaše dotazy.

Těhotné ženy by také měly věnovat zvláštní pozornost přítomnosti infekčních nebo virových onemocnění. Mohou negativně ovlivnit nejen pohodu nastávající maminky, ale i její plod. Taková onemocnění by měla být okamžitě léčena pod lékařským dohledem. Je samozřejmě lepší provést takovou léčbu v nemocnici, aby se předešlo komplikacím.

Ve třetím trimestru může žena začít pociťovat první. S největší pravděpodobností se jedná o falešné nebo tréninkové kontrakce, na které se zdá, že tělo těhotné ženy připravuje blížící se porod. Ale pro každý případ je také lepší je poslouchat. Časné kontrakce totiž v některých případech vedou k porodu.

Naprosto normálním jevem ve 26. týdnu těhotenství je přítomnost výtoku. Mohou být doprovázeny menší bolestí. Jejich normální barva je bílá nebo šedá, konzistence je jednotná. Když si žena všimne tohoto procesu, neměla by panikařit, protože to neznamená žádnou patologii.

Pokud si však těhotná žena všimne, že se její výtok stal zelená barva, začaly se podobat hnisavým a jejich konzistence se změnila na sýrovou konzistenci - to je jistý signál přítomnosti patologie. V tomto případě žena vyžaduje naléhavou hospitalizaci.

Další případ, kdy nepotřebujete jen navštívit lékaře, ale naléhavě zavolat záchranná služba a jít do nemocnice - to je silné krvácení. Příčinou této komplikace může být nesprávné umístění placenty nebo jí. A v této fázi těhotenství to může vyvolat narušení vývoje plodu nebo dokonce jeho. Proto za žádných okolností neváhejte s řešením tohoto příznaku.

Hlenová zátka, která vyplňuje děložní čípek, je jakýmsi chráničem, který chrání dělohu a plod před vlivem různých mikrobů, bakterií atp. A kromě toho je hlavním ukazatelem nástupu porodu, protože právě jeho odchod naznačuje blížící se narození dítěte.

Břicho ve 26. týdnu těhotenství

Břicho těhotné ženy stále roste a získává konvexní, kulatý tvar. Už teď je těžké ji vejít do vašeho obvyklého oblečení, takže nastávající maminky by měly začít aktualizovat svůj šatník. Nové oblečení by měla být co nejpohodlnější a nesvírat žaludek. Nejlepší možností je nákup speciální oblečení pro těhotné, který je velmi snadné najít v obchodech, na trhu nebo na internetu.

Ve 26. týdnu těhotenství je vhodné, aby si ženy pořídily speciální kosmetiku pro těhotné: oleje z, zvláčňující krémy. Pokud není možné takové produkty zakoupit, můžete použít ohřívanou zeleninu nebo olivový olej. To pomůže udržet elasticitu pokožky v oblasti břicha a sníží riziko strií a povislé kůže po porodu.

Rychlý růst břicha vyvolává výskyt pruhů - obvykle vertikálních. Neměli byste se tohoto jevu bát, protože po porodu zmizí.

Cítit

Hlavními pocity nastávající matky ve 26. týdnu těhotenství je radost z aktivních pohybů dítěte. Stávají se nápadnými nejen pro ženu, ale i pro ostatní. Kopance miminka snadno ucítí přiložením ruky na bříško těhotné ženy.

Někdy mohou tyto činnosti způsobit určité nepříjemnosti. Například když dítě narazí na játra resp žlučník. To je však jen nepohodlí a nic negativní důsledky nebude ho následovat.

Aby se tato nepříjemnost snížila, stačí, když si žena lehne na bok a uvolní se. Tato poloha sníží tlak dělohy na ostatní orgány a třes nebude tak bolestivý.

Obvykle se ženám ve třetím trimestru doporučuje, aby si vedly deník o pohybech svého dítěte. Sledováním střídání aktivních a pasivních fází, jakož i jejich stability, bude pro nastávající matku a jejího gynekologa snazší kontrolovat vývoj dítěte a předcházet různým typům patologií.

Při vedení takového deníku by každá žena měla pochopit, že všechny děti, jak po narození, tak před narozením, jsou úplně jiné. Někteří lidé mohou vykazovat významnou aktivitu každou hodinu, jiní jsou aktivní pouze večer a další spí téměř celý den. Pozornost by zde proto neměla být věnována určitým normám, ale stabilitě. Pokud je dítě den co den aktivní pouze v noci, pak je to v tomto případě norma.

Pokud se však pohyby snížily nebo se úplně zastavily, pak byste neměli váhat a poradit se s lékařem. Taková změna v aktivitě dítěte může znamenat nedostatek kyslíku nebo jiných živin a musí být napravena.

Péče o tělo

Některá obecná doporučení pro péči o tělo ve 26. týdnu těhotenství již byla uvedena výše.

Existují i ​​specifické recepty a pravidla, díky kterým si žena snadno udrží své tělo ve výborné kondici po celou dobu těhotenství a zejména ve třetím trimestru.

Chcete-li zlepšit elasticitu pokožky a zabránit vzniku strií, měli byste použít následující doporučení:

• Masáž těla v problémových oblastech. Žena může tuto masáž provádět samostatně pomocí palčáků vyrobených z přírodních vláken. Mělo by začínat od oblasti nohou, postupně stoupat do ostatních částí těla.Břicho lze také masírovat, ale je to třeba velmi opatrně. Nejlepší je dělat krouživé pohyby bez použití tlaku.Masáž v těhotenství plní několik funkcí: zlepšuje krevní oběh, a tím zvyšuje elasticitu pokožky a také uvolňuje napětí a únavu.Použití speciálních olejů a dalších přípravků pro těhotné výrazně zvyšuje účinnost této procedury.

• Studená a horká sprcha(střídavě teplé a studená voda) - jeden z nejlepší způsoby zlepšit krevní oběh v těle, stejně jako prokrvení orgánů. Díky této proceduře se zlepšuje fungování kolagenových a elastinových vláken, což pomáhá zlepšit elasticitu pokožky.Použití kontrastní sprchy po 26 týdnech těhotenství je povoleno pouze pro stehna a hýždě.Obecná kontrastní sprcha může vést k potratu.
• Odlupování Používání peelingů nejen čistí pokožku a stimuluje tvorbu nových buněk, ale také zlepšuje mikrocirkulaci pokožky. Doporučuje se provádět to ne více než 2krát týdně.
• Štípková masáž. Nejjednodušší a nejbezpečnější metoda pro těhotné ženy ke zlepšení elasticity pokožky v problémových partiích. Provádí se lehkým sevřením na potřebných místech. Pro takovou masáž neexistují žádná omezení ani kontraindikace.

26. týden je čas věnovat zvláštní pozornost speciálním produktům pro těhotné ženy. Pomohou nejen udržet elasticitu pokožky, ale také dokonale vyživují a hydratují pokožku. A proces jejich aplikace se stane další masáží pro problémové oblasti.

Při výběru speciálních produktů pro těhotné byste rozhodně měli dbát na jejich složení. Nejúčinnější jsou ty oleje a krémy, které obsahují vitamíny A a E, stejně jako ovocné kyseliny. Tato kombinace složek zlepšuje krevní oběh, zlepšuje celkový tonus pokožky a svalů, stimuluje elasticitu tkání a zlepšuje přístup kyslíku.

Péče o prsa

Nejněžnější, intimnější a nejnáročnější speciální péče Součástí těla těhotné ženy jsou prsa. Ve 26. týdnu těhotenství již změnila tvar, trochu se zvětšila a bradavky a dvorce jí ztmavly a trochu se zvětšily.

Základní péče o mléčné žlázy v těhotenství spočívá především v jejich každodenním mytí. vařící voda s jemným hypoalergenním mýdlem.

Navíc velmi dobrou prevencí povislých prsou po porodu a kojení je každodenní masáž mléčných žláz chladnou sprchou. Takové postupy by měly začít během těhotenství a pokračovat po celou dobu krmení dítěte.

V posledním trimestru jsou vzduchové lázně pro prsa povinné. Měly by být prováděny každý den a vystavovat oblast mléčných žláz po dobu 10-15 minut, aby pokožka mohla „dýchat“. To nasytí kůži a svaly hrudníku kyslíkem, což pomůže udržet její tvar v budoucnu.

Nezapomeňte na již známou kosmetiku pro těhotné ženy. Její sortiment je poměrně široký a zahrnuje produkty speciálně pro prsa. Velmi vhod přijdou ženy ve 26. týdnu těhotenství.

Sex ve 26. týdnu těhotenství

Mnoho žen se ptá, zda je možné cvičit ve třetím trimestru těhotenství. Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Tělo každé těhotné ženy je jedinečné, stejně jako je jedinečný proces těhotenství.

Chcete-li se rozhodnout, zda mít sex ve 26. týdnu nebo ne, je nejlepší poradit se se svým lékařem. V tomto případě bude odpověď co nejkompetentnější.

Obecně s normální průběh těhotenství a nepřítomnost patologií a nemocí, sex během tohoto období je povolen. A někteří odborníci tvrdí, že sex je dokonce prospěšný, protože zlepšuje celkový fyzický a emocionální stav těhotné ženy. A díky hormonu štěstí vyplavovanému při orgasmu – endorfinu – dochází k blahodárnému působení na dítě.

Jediným omezením jsou v tomto případě pózy. Při sexu v pozdním těhotenství musíte zvolit následující:

26. týden těhotenství - dvojčata

Ženy těhotné s dvojčaty zažívají všechny „slasti“ své situace dvojnásob. Zátěž dolní části zad a nohou je větší, bolest při otřesech je větší, dýchání a srdeční frekvence se zrychlují v důsledku sevření těchto systémů a orgánů.

Pro takové ženy odpočinek a správná výživa prostě nutné. Je pro ně lepší vyhnout se dlouhým procházkám a fyzické aktivitě.

Docela často, kvůli nedostatku místa v žaludku, začnou dvojčata aktivně měnit svou polohu. Z tohoto důvodu se jejich prezentace může změnit. V tomto případě je povinné jmenovat C-sekce, který by neměl být za žádných okolností opuštěn.

Přes všemožné nepohodlí, emocionální výbuchy a neustálou únavu by těhotenství mělo přinést ženě výjimečné pozitivní emoce, který nakonec dá zdraví matce a dítěti!

26. týden vícečetného těhotenství je pro nastávající maminku úžasným obdobím. Sedmý měsíc se již blíží!

Tělo nastávající matky zažívá významné změny. Nyní se o sebe musí co nejpečlivěji starat a dávat pozor na své vlastní zdraví. Miminka rostou, nyní jsou pohyblivější a mohou mamince způsobit určité nepříjemnosti.

Co se stane s dětmi a matkou

Ve 26 porodnické týdny Malé plíce dětí se připravují na samostatnou práci, ale dýchací struktury ještě nedosáhly požadované zralosti.
Postupně pod kůží batolete přibývá tuk a svaly. Jejich cílem je zajistit správnou regulaci teploty po narození miminka.

Břicho v této fázi je již docela patrné.

Mnoho matek se snaží určit pohlaví dítěte podle jeho tvaru. Ale v tomto případě to není orientační. Tvar závisí pouze na anatomické struktuře ženské pánve.

A bez ohledu na to, kdo tam „žije“, žaludek bude zaoblený - a to navzdory skutečnosti, že pánevní kosti jsou umístěny poměrně široce. Jinak bude tlačena dopředu.

Hmotnost, výška a vývoj plodů

Velikost plodu ve 26. týdnu „zajímavé pozice“ je již asi 35 centimetrů. A jejich hmotnost je přibližně 800-900 gramů.

U dívek je dokončena tvorba pochvy a zevního genitálu. U chlapců varlata postupně sestupují do šourku a již po třech až čtyřech týdnech se tam „přesunou“ úplně.

Malé plíce, které byly předtím in hruď, během tohoto období se pohybují nalevo od jater a napravo od srdce. Zespodu budou od břišní dutiny odděleny bránicí. Nyní vypadají jako trojúhelníková pyramida, jejíž vrchol „vypadá“ na krk.

Jak mohou lhát

Miminka v této fázi vývoje neustále spinkají. Střídavě zaujímají buď polohu pánve nebo hlavy.

Přírůstek hmotnosti maminky a velikost dělohy

Těhotenství v této fázi zvyšuje váhu nastávající maminky o devět až deset kilogramů. Děloha se již stihla zvednout šest centimetrů nad pupek a nyní dosahuje výšky přibližně 30-31 cm.

Vzhledem k tomu, že dvojčata také vyrostla (jedno z nich váží nejméně osm set gramů), děloha v této situaci téměř úplně vyplnila dutinu břišní. Velké bříško mírně brání nastávající mamince ve volném pohybu, jako dříve.

Velká tělesná hmotnost může přinést určité nepříjemnosti a vyžaduje, aby žena vykonávala významnou kontrolu nad svým vlastním stavem:

• Vzhledem k tomu, že nastávající maminka váží více než obvykle, rychleji se unaví. Dlouhé procházky proto mohou být zrušeny. Ale malé - například půl hodiny jsou velmi užitečné.
• Abyste tento stav zmírnili, musíte nosit takový, který podpoří váš žaludek a při chůzi bude mnohem méně nepohodlí.

Pocity a pohoda těhotné ženy

26. týden těhotenství s dvojčaty je poznamenán otoky a znatelným zvětšením mléčných žláz. Mnoho nastávajících matek si všimne určité tíhy na hrudi a bolesti. V této fázi je to normální.

Není třeba připravovat bradavky na krmení dětí - to může zvýšit tonus dělohy a předčasný porod. Ale provádění vzduchových lázní pro hrudník je velmi užitečné.

Většina těhotných žen pociťuje bolesti zad. K tomu dochází v důsledku posunu těžiště a také v důsledku skutečnosti, že žaludek rostl a hmotnost se zvýšila. V nohou je pocit tíhy.

Mohou začít křeče nebo periodické znecitlivění končetin. Abyste se takovým pocitům vyhnuli, jednoduše změňte polohu nebo si lehněte.

Některé maminky mají v noci neklidný spánek a nespí dostatečně. Poměrně živě sní nebo o porodu. Důvody pro takové sny zahrnují velmi aktivní pohyby plodu nebo nepohodlnou polohu těla nastávající matky. Děti ji „nabádají“, aby se převrátila.

Pohyby

Jsme ve 26. týdnu těhotenství s dvojčaty a dvojčata se nyní poměrně aktivně pohybují. Tak se učí rozumět světu. Právě s jejich pohyby jsou spojeny určité vjemy jejich matky. V drtivé většině případů jsou velmi příjemné a naladí ženu na pozitivní vlnu.

Pohybová aktivita dětí má velmi důležitou diagnostickou hodnotu. Podle každého pohybu miminek, podle počtu jejich pohybů posuzují, jak správně se děti vyvíjejí. Výrazným zvýšením nebo snížením aktivních pohybů miminek může maminka i lékař pochopit, že se s nimi děje něco, co není tak, jak by mělo být.

Je jasné, že každé dítě je individualita i během nitroděložního vývoje. A období odpočinku a bdění různé děti může trvat jinak.

Co je vidět na ultrazvuku

Ve 26. týdnu čekání na přírůstek do rodiny můžete pomocí ultrazvukového přístroje vidět, jak se miminka v aktivní fázi chovají. Jejich pohyby jsou již zcela nezávislé.

Jsou schopni:

• cucat prsty, rozvíjet sací reflex;
• když se převrátí, jejich paty se jemně odtlačují od stěn dělohy; jejich nohy jsou neustále přitisknuté k tělu;
• děti se naučily přikládat malé ruce na obličej a dotýkat se jich;
• při převrácení zaujímají střídavě buď polohu hlavy, nebo polohu pánve.

Pokud má maminka štěstí a najde svá miminka v aktivní fázi, ultrazvukový přístroj jí ukáže jejich úspěchy.

Možné problémy

Mezi rysy vícečetného těhotenství patří velké množství komplikací - například to může být brzké prasknutí vod (nebo jejich vod) a předčasný porod.

Stahuje spodní část břicha, záda a spodní část zad

Podobnými pocity si prošly snad všechny nastávající maminky.

1. Bolení břicha ve většině případů jsou způsobeny tím, že vnitřní vazy se již natáhly. Obvykle se objevují poté, co těhotná žena provedla nějaké náhlé pohyby. Pokud bolest není silná, není třeba se příliš znepokojovat. Bude stačit pořídit si speciální polštář pro těhotné a čas od času si s ním udělat pohodlí na posteli.
2. Pocity tahu v dolní části zad a zad obvykle začínají v důsledku přerozdělení těžiště. Na pomoc přijde těhotenský obvaz.
3. Pokud nastávající maminka zažívá periodické napětí v břišních svalech, to znamená, že tonus dělohy je zvýšený. Pocit je bezbolestný a prochází dostatečně rychle. Ale i to je jasný důkaz, že se děloha začíná připravovat na porod prováděním podobných cvičných kontrakcí.

Pokud se dostatečně často napíná a v břiše je nepohodlí, může tato situace představovat nebezpečí pro miminka. Vzhledem k tomu, že dochází ke svalovému tlaku, krevní cévy placenty jsou stlačeny, a proto děti dostávají méně kyslíku a živin, než potřebují.

Otoky nohou, rukou, obličeje

Pozor na otoky by si měly dát především ty těhotné ženy, které mají doprovodná onemocnění – obezita, hypertenze, pyelonefritida atd. Kvůli nim se mnohonásobně zvyšuje riziko gestózy. Toto onemocnění je velmi závažné, až smrtelné. A jeho prvními projevy jsou otoky.

Voda praskla nebo uniká

Pokud se během tohoto období zvýší množství vodnatého výtoku a hlenu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. V tomto případě totiž nelze vyloučit únik plodové vody. Lékař je pošle na výzkum, aby pokud možno vyloučil nástup porodu.

V normálním průběhu těhotenství dochází k prasknutí vody nejdříve za 38 týdnů. To je dobře vidět, protože asi půl litru tekutiny okamžitě stéká. V důsledku toho začíná porod. Stává se však, že plodová voda se uvolňuje dlouho před tímto obdobím a v malých množstvích - několik kapek. Sama nastávající matka nepochopí, co je špatně, i když to někdy specialisté při vyšetření nezjistí.

Pokud má žena podezření na únik, potřebuje:

• Vyprázdněte močový měchýř, důkladně se umyjte a dobře se osušte, lehněte si na čistou plenu asi na dvacet minut. Pokud se na plence objeví mokrá skvrna, musíte zavolat sanitku nebo jít ke svému gynekologovi.
• V lékárně si můžete předem zakoupit speciální test nebo testovací polštářek pro zjištění úniku plodové vody. Změna jeho barvy na tmavou (v souladu s návodem) je indikací k urgentnímu kontaktu s perinatálním centrem.

Pokud v této fázi těhotenství uniká voda, znamená to, že se z neznámých důvodů plodový vak ztenčil nebo byla narušena jeho celistvost. A kvůli tomu se může plod nakazit, může dojít k potratu nebo může začít předčasný porod.

Velmi silné kopy dole

V této fázi jsou dvojčata poměrně aktivní: v děloze mají ještě dost místa, ale o něco více a budou se méně pohybovat. To je naprosto normální.

Lékaře byste měli kontaktovat, pokud se děti úplně přestaly hýbat, nebo pokud se objeví výtok - hlen prosáklý krví (může to být začátek odlučování placenty), nebo začne nazelenalý výtok podobný tvarohové hmotě (s největší pravděpodobností, došlo k infekci).

Není třeba se obávat bolesti způsobené pohybem nebo kopáním miminka: koneckonců, nyní jsou aktivní a pohybují se rádi. Pokud maminka není nijak zvlášť potěšena, pak pro snížení citlivosti pocitů je lepší, aby si lehla nebo zaujala jinou pozici.

Může také cítit bolest způsobenou dětmi ležícími s hlavou nízko v žaludku. Pokud je vše normální, lékař vám poradí, abyste začali nosit speciální obvaz. A ještě jedna věc: matky si musí pamatovat: když se miminka hýbou, potřebují prostor a ten se den ode dne zmenšuje.

Závrať

Pokud ve 26. týdnu žena pociťuje horko a závratě, existuje šance, že se její krevní tlak zvýšil.

V tandemu se silným otokem to může být důkaz, že se blíží eklampsie. Pokud toto vše nastávající maminka má, musí být pod každodenním dohledem porodníků.

Během těhotenství se rozvíjí síť pánevních cév, protože jak budoucí děti, tak děloha potřebují intenzivní prokrvení.

Jestliže v normálním „netěhotném“ stavu stačí k oběhu v děloze pouze dvě procenta celkové krve v těle, pak je v posledních měsících před porodem prokrvení dělohy dvacet nebo třicet procent.

K zajištění takového objemu tělo s velká energie se snaží syntetizovat krvinky, srdce začne pracovat se zvýšenou účinností, aby udrželo potřebnou cirkulaci. Kvůli tomu je oslabený průtok krve do mozku a dalších orgánů.

Jakmile těhotná žena vykazuje známky závratě, musí:

• Lehněte si a trochu zvedněte nohy - krev bude proudit do mozku. Můžete si sednout s hlavou mezi koleny. Tím se stav zlepší.
• Pokud je žena v dusné místnosti a pociťuje závratě, jděte alespoň na 10 minut ven na čerstvý vzduch. Pokud taková situace nastala v MHD, není třeba se stydět. Jen požádejte, abyste se vzdali svého místa.

Co potřebujete vědět a na co si dát pozor

Nejzodpovědnějším a nejtěžším obdobím je třetí trimestr.

Nastávající matka je povinna změnit způsob života, který je jí známější obyčejný život. Měla by více odpočívat, změnit své návyky a věnovat velkou pozornost svému blahu. To vše by mělo zachovat těhotenství až do termínu porodu.

Jaká je pravděpodobnost porodu?

Téměř devadesát procent vícečetná těhotenství skončit předčasným porodem.

K potratu těhotenství dochází v důsledku silného tlaku na děložní hrdlo a přetažení děložního svalstva dvěma miminky.

Preventivně mohou lékaři předepisovat utrozhestanské čípky, radit se nestresovat a trávit více času v posteli.

Předčasný porod je obvykle spojen s různými důvody:

• infekční léze genitálního traktu a intrauterinní infekce, která se vyvíjí na tomto pozadí (toto je jedna z nejčastějších příčin);
• vystavení škodlivým faktorům, jako je zneužívání návykových látek, alkohol a kouření;
• hormonální poruchy;
• fetální malformace nebo genetické abnormality;
• komplikace těhotenství, které nezávisí na chování nastávající matky.

Prognóza zdraví dětí při narození v této fázi

Porod, ke kterému dojde ve 26. týdnu těhotenství, je považován za příliš brzký. Často k nim dochází v důsledku nemoci nebo špatné životosprávy nastávající maminky. Stává se však, že porod začíná sám o sobě, když neexistují žádné provokující faktory. Nastávající maminka samozřejmě musí udělat maximum, aby takové situaci zabránila. To lze provést, pokud budete dodržovat všechny rady a doporučení lékaře.

Pokud k porodu dojde, není třeba panikařit: existuje mnoho případů, kdy lékaři dokázali přivést na svět i tak malinké děti.

Dýchací systém miminek ještě není zcela připraven na život odděleně od matky, a to poněkud snižuje jejich šance na přežití. Pokud se dětem podařilo přibrat na váze více než 800-900 gramů, pak se jejich šance výrazně zvyšují.

Je možné, že se taková miminka vynoří díky tomu, že již mají vlastní povrchově aktivní látku – speciální látku produkovanou alveoly v plicích, která je nezbytná k tomu, aby plíce při nádechu nekolabovaly a při výdechu dostatečně expandovaly. Děti ho ale mají stále velmi málo, takže lékaři musí podávat speciální léky, například Exosurf.

Dvojčata mají stále nedokonalý vývoj mnoha systémů a orgánů, zejména nervové soustavy. Pokud tedy projdou porodními cestami, může dojít k jejich poranění. Lékaři se jej snaží používat (pokud neexistují žádné kontraindikace).

Děti, které se narodily v této době, kvůli nedokončenému nitroděložnímu vývoji centrálního nervového systému a smyslových orgánů, mohou později:

• mají špatný sluch a zrak a někdy tyto smysly mohou chybět;
• máte dětskou mozkovou obrnu (mozková obrna), která je klinicky podobná mozkové mrtvici u dospělých, může dojít ke snížení intelektuálních funkcí.

Aby se takovým komplikacím co nejvíce zabránilo, bude potřeba dlouhodobá neurologická léčba.

Sex

Pokud nehrozí předčasný porod, pak lékař v tomto období těhotenství nezakáže sex.

Fyzická aktivita

Je nežádoucí trávit většinu času sezením na jednom místě. Zároveň není třeba se přetěžovat.

Když je nastávající matka v pohybu, stagnace tekutin v nohách klesá. Obratem se sníží otoky tkání a sníží se necitlivost a také další, nepříliš příjemné, pocity ve svalech.

Výživa

Téměř všechny nastávající maminky často pociťují pálení žáhy. To je poměrně nepříjemný faktor, ale stále se to stává. Pálení žáhy je poměrně aktivní ve druhé polovině těhotenství. ,

Chcete-li zcela odstranit jeho pocit nebo jej alespoň trochu minimalizovat, musíte ze svého jídelníčku vyloučit tučná a smažená jídla a jíst méně sladkostí, zejména čokolády. Měli byste jíst menší jídla, jíst méně, ale častěji a přidat do jídelníčku vlákninu. Pomoci může i mléko.

Pokud správně přistupujete ke své stravě a dodržujete tato jednoduchá doporučení, je naprosto snadné minimalizovat příznaky pálení žáhy. Důležité je nepodléhat vlastním slabostem a nepřejídat se.

Jaké testy je třeba absolvovat

Během tohoto týdne těhotenství se nastávající matky zpravidla podrobují následujícím testům:

• obecná analýza krve a moči;
• Test glukózové tolerance k detekci možného těhotenského diabetu.

Těhotná žena by měla také podstoupit další ultrazvukové vyšetření mezi 24. a 26. týdnem.

Pokud nastávající maminku začnou bolet záda, plavání jí prospívá. Pokud žena ještě nenosí ortézu, nyní je čas si ji vyzkoušet. Podpoří vaše rostoucí bříško a vaše záda budou méně namáhaná.

Pokud nastávající maminka začne neklidně spát, bude potřebovat speciální polštář určený přímo pro těhotné ženy. Jedná se o váleček ve tvaru C, U nebo jiného tvaru. Žena ho může ve spánku obejmout rukama a nohama. Tímto způsobem nebudete cítit napětí na zádových svalech a podpoříte žaludek.

Díky takovému polštáři nebude nastávající matka při spánku zažívat nepohodlí.

Kdy jít k lékaři

Těhotné ženy, které čekají dvojčata, musí do 28. týdne navštěvovat lékaře alespoň jednou za deset dní (pro srovnání, pokud je těhotenství jednočetné, tak jednou za dva týdny). A později – jedna návštěva týdně ke sledování stavu ženy a jejích miminek.

Pokud bolest v dolní části zad a zad není zvláště obtěžující, pak je vše v normálních mezích. Ale pokud jsou tyto bolesti ostré a náhlé, je nutná konzultace s gynekologem. Je zakázáno zvedat těžké věci, aby těhotenství nebylo přerušeno nedbalostí.

K lékaři je nutné zajít také v případě, že bolest přichází doprovázená krvavým výtokem, nebo se tento výtok objeví náhle a nejsou žádné doprovodné příznaky.

Pokud se dvojčata narodí ve 26. týdnu těhotenství, pak jsou šance dětí na přežití mnohem vyšší, než by byly ještě před pár dny.

Podle statistik je pravděpodobnost přežití takových miminek 85 procent. Vážné zdravotní komplikace do budoucna samozřejmě nikdo nezrušil.

V tomto případě budou muset matka a batolata nějakou dobu zůstat pod lékařským dohledem. Pokud je vše v pořádku, budou propuštěni domů.

Nastávající maminka by neměla zapomínat na správnou výživu, na procházku před spaním a v blízkosti ložnice si můžete vzít sáček s uklidňujícími bylinkami - meduňkou a mátou.

· Někdy je to známka preeklampsie – pokud je bolest hlavy silná, neustupuje po dlouhou dobu a je doprovázena zvýšením krevního tlaku. V takových případech byste měli okamžitě kontaktovat zdravotní péče.

Prvním opatřením, jak předejít bolestem hlavy v těhotenství, je výživná, pravidelná strava a dostatečný příjem tekutin.

"Těhotenství mozku". Na konci druhého trimestru si mnoho nastávajících maminek všimne, že se staly více duchy nepřítomné, nepozorné a jejich paměť hraje podivné triky. Někdy se to stává zbytečným důvodem k obavám.

Ve skutečnosti jsou tyto příznaky zcela normální. Vznikají ze dvou důvodů: kvůli hormonálním změnám a kvůli tomu, že žena musí o všem hodně přemýšlet, neustále mít hodně na paměti. Co dělat? Za prvé, nemusíte se znovu rozčilovat, pokud jste znovu zapomněli, kam jste položili klíče. Snažte se více odpočívat. Pokud jste unavení, nenuťte se do práce nebo domácích prací. A nedělejte nebezpečnou práci, která vyžaduje soustředění. To platí zejména pro řízení automobilu. Statistiky ukazují, že během těhotenství jsou ženy častěji účastníky nehod při řízení.

Zvýšený krevní tlak. Zvyšuje se ve srovnání s 22–24 týdnem těhotenství, které je obecně charakterizováno hypotenzí. Ale krevní tlak zpravidla není vyšší než před těhotenstvím. Váš lékař Vás bude pečlivěji sledovat, pokud budete mít některý z následujících příznaků:

· Pokud je vaše srdeční frekvence zvýšená.

· Pokud je krevní tlak zvýšený o více než 140 a 90 mm. rt. Umění. – může to být známka preeklampsie.

Co se stane s plodem ve 26. týdnu těhotenství?

Pokud byste mohli vidět své nenarozené dítě během druhého a třetího trimestru, možná byste si mysleli, že se u něj nedějí žádné významné změny - kromě toho, že roste a je stále kyprější, jako novorozenec. Ve skutečnosti se změny dějí, je jich hodně a jsou nesmírně důležité. Ano, všechny hlavní orgány již byly vytvořeny. Nyní ale potřebují dozrát a připravit se na samostatný život po narození.

Ve 26. týdnu těhotenství je plod dlouhý přibližně jako pórek. Jeho délka těla dosahuje 35,5 cm, hmotnost - asi 770 gramů. Už vypadá velmi jako novorozeně, ale existují určité rozdíly. Podkožní tuková tkáň, i když již stihla poměrně hodně narůst, stále není dobře vyvinutá. Z tohoto důvodu vypadá dítě poněkud hubené a jeho kůže je pokryta malými vráskami. Jelikož je tuková vrstva stále příliš tenká a není schopna plně zvládat jednu ze svých hlavních funkcí – zadržování tepla – tuto funkci částečně přebírají. lanugo- tenké chloupky, které pokrývají pokožku nenarozeného dítěte. Vypadnou před porodem nebo krátce po něm.

Vaše nenarozené dítě má dobře vyvinutý orgán zraku, stejně jako všechny smysly. Nyní může otevřít oči, mrkat a dokonce má drobné řasy. Oči dobře vnímají světlo, ale většinou je děloha tmavá. Pokud však rozsvítíte baterku a přidržíte ji u břicha, můžete jako odpověď obdržet sérii „kopnutí“. Kdybyste se teď mohli podívat na oči dítěte, všimli byste si, že už mají nějakou barvu, ale na posouzení, jakou barvu nakonec budou mít, je ještě příliš brzy. Pigment se nadále syntetizuje a ukládá v duhovce. Některá miminka se rodí s modré oči, ale pak zhnědnou.

Dýchací systém se aktivně rozvíjí. V plicích se tvoří povrchově aktivní látka, která jim pomůže expandovat při prvním samostatném nádechu – povrchově aktivní látka. Nové kapiláry rostou. Miminko aktivně dýchá, i když ještě nevdechuje vzduch, ale obklopuje ho plodová voda – ale to už je dobrý trénink. Mimochodem, s pomocí dýchacího svalu - clona– miminko může nejen dýchat, ale i škytat a nejspíš to pocítíte ve třetím trimestru!

Samotné plíce rostou a protahují se a bronchiální strom se dále větví. Terminální bronchioly docházejí alveolární vaky: při prvním nádechu se narovnají, naplní vzduchem a přes jejich tenké stěny se do krve dostane kyslík a zpět se uvolní oxid uhličitý.

Nenarozené dítě postupně získává vlastní imunitu, i když se zatím tvoří díky protilátkám, které pocházejí z těla nastávající maminky.

Rostoucí tělo plodu ve 26. týdnu těhotenství je podporováno zesílenou páteří, která se nyní skládá ze 150 kloubů, 33 prstenců a 1000 vazů.

Nervový systém se samozřejmě dále vyvíjí. Struktura mozku se stává složitější. Zejména je to vyjádřeno ve skutečnosti, že nenarozené dítě stává vnímavější ke zvukům, rozlišuje různé hlasy a podle některých údajů si je i pamatuje. Pokud tedy budete na plod mluvit, je šance, že si po porodu bude pamatovat váš hlas.

Počet se zvyšuje receptory(nervová zakončení) v oblasti rtů, v dutině ústní. To je velmi důležité pro to, aby dítě mohlo kojit. Nosní dírky se nadále otevírají (mohlo se to stát v předchozím týdnu těhotenství). objevují na dásních zubní pupeny- v budoucnu se promění v zuby.

Pokud jste těhotná s chlapcem, jeho vnější genitálie a šourek se již vytvořily, ale varlata do něj ještě nesestoupila. Postupně sestupují z břišní dutiny a na svém konečném místě budou přibližně v době narození. Někdy je však tento proces zpožděn a prodloužen do prvních měsíců po porodu. Někdy varle zůstává v tříselném kanálu nebo výše a nenachází se v šourku. Tento stav se nazývá kryptorchismus, na její diagnostice a léčbě se podílejí dětští chirurgové a endokrinologové. Kryptorchismus se často kombinuje s podvýživa(nevyvinutí) varlete.

Ve dvacátém šestém týdnu těhotenství není plod samozřejmě ještě zdaleka připraven na samostatný život, ale je již docela životaschopný. Pokud v této fázi dojde k předčasnému porodu, lékaři se snaží dítě zachránit, má šanci přežít.

Pohyby plodu v matčině bříšku

Plod roste a je v děloze stále více přeplněný. Stále má však prostor pro četné akrobatické výkony. Zároveň mozek dozrává, pohyby jsou aktivnější, silnější, plynulejší a koordinovanější. Už byste měli docela dobře cítit, jak vám nenarozené miminko kope v bříšku. Někdy tyto otřesy dokonce způsobují bolest.

Nyní plod cvičí téměř všechny pohyby, které se mu budou hodit v samostatném životě. Například aktivně tlačí nohama – to lze považovat za první zkušební procházku. Někdy se nenarozené dítě přetočí a strčí nohu přímo do vašich žeber. Pocity v tomto případě nejsou nejpříjemnější. Můžete změnit polohu těla, postavit se, projít se nebo jemně zatlačit na miminko rukou.

Ultrazvuk ve 26 týdnech těhotenství

Ve dvacátém šestém týdnu těhotenství plánované ultrasonografie není poskytnuto. Lékař jej může předepsat, pouze pokud existují zvláštní indikace: hrozba předčasného porodu, gestóza, preeklampsie, pokud necítíte kopání dítěte do žaludku atd.

"Proč přibírám víc, než bych měl?"

Přírůstek hmotnosti pro nastávající matku není přísným ukazatelem. To je variabilní a může záviset jak na normálních fyziologických faktorech, tak na určitých patologických stavech:

· Již jsme uvedli výše, že během těhotenství dvojčat dochází k nárůstu hmotnosti intenzivněji ve srovnání s těhotenstvím jednočetným.

· Pokud měla žena před těhotenstvím malou váhu, přibírá více, pokud měla nadváhu nebo obezitu, přibírá méně.

· Nárůst hmotnosti není zcela rovnoměrný. Během jednoho týdne to může být o něco více, během jiného - méně. Tohle je fajn. Obavy by měly vyvolávat pouze ostré skoky. Pokud náhle začnete velmi rychle přibírat na váze, může to být způsobeno zadržováním tekutin v těle, někdy příznakem preeklampsie. Je třeba navštívit lékaře.

· U některých nastávajících maminek je nadměrné přibírání na váze spojeno s banálním přejídáním (zejména s nezdravou stravou, která obsahuje mnoho „prázdných“ kalorií) a nízkou fyzickou aktivitou.

Jak si udržet zdravou váhu během těhotenství?

Pamatujte na tři „zlatá pravidla“:

· Držte se vpravo Zdravé stravování.

· Neležte celý den v posteli nebo na gauči, provádějte cvičení doporučená vaším lékařem nebo specialistou ve škole pro nastávající maminky.

· Nepanikařte a nedělejte nic na vlastní pěst. Pokud vás změny hmotnosti vyvolávají obavy, musíte navštívit lékaře, pochopí důvody a dá potřebná doporučení.

Jak správně jíst ve 26. týdnu těhotenství?

Nejprve se musíte ujistit, že vaše tělo dostává dostatek tekutin, pomáhá to udržovat potřebný objem krve, která přenáší kyslík a živiny. Dehydratace je velmi nebezpečný stav, a to jak pro ženu samotnou, tak pro nenarozené dítě. Pokud rychle přibíráte na váze, omezení příjmu tekutin není způsob, jak s problémem bojovat. Nezapojujte se do amatérských aktivit, poraďte se s lékařem.

Ve 26. týdnu těhotenství byste měla vypít 8-12 sklenic tekutiny, nejlépe jen čisté pitné vody.

Pití velkého množství tekutin pomáhá chránit před dalším problémem – urogenitálními infekcemi. Nežádoucí mikroorganismy se totiž proudem moči odstraňují z močových cest.

Potřebujete vápník a vitamín D

Vy samozřejmě víte, že vaše nenarozené dítě potřebuje vápník, aby si vytvořilo silné zuby a kosti. Ve skutečnosti tento minerál hraje v těle mnohem důležitější roli. Potřebuje ho nejen pohybový aparát, ale také nervový systém, srdce a svaly.

Následující potraviny jsou nejbohatší na vápník:

· Mléčné výrobky: vlastně mléko, tvaroh, sýr paneer.

· Zelená zelenina: hlávkový salát, špenát.

· Luštěniny: fazole, sójové boby.

· Ořechy: mandle, Vlašský ořech.

· sezamová semínka.

· Obr.

Vápník by měl být vždy doprovázen vitaminem D, který je nezbytný pro jeho vstřebávání. S ním je to trochu jednodušší. K tomu, aby si vaše pokožka vytvořila potřebné množství vitaminu D, stačí třicetiminutový pobyt na čerstvém vzduchu brzy ráno nebo patnáct minut odpoledne za slunečného dne. Vitamin D můžete získat také z některých potravin: vajec, mléka, tučných ryb. Pokud váš lékař zjistí, že vaše tělo nemá dostatek vitamínu D, může vám předepsat doplněk.

Jak zajistit, aby výživa během těhotenství byla kompletní?

Vaše tělo a potažmo i tělo vašeho nenarozeného dítěte může získat téměř všechny živiny, „stavební materiál“ a energii, vitamíny a minerály z potravy. Chcete-li to z větší části udělat, musíte dodržovat pouze jednu věc: důležité pravidlo: Vaše strava by měla být zdravá a pestrá.

Ale stojí za to připomenout některé další body. Některé látky tedy zhoršují vstřebávání jiných látek:

· Třísloviny, které jsou obsaženy v čaji a kávě, narušují vstřebávání železa. Proto byste je neměli pít do 30 minut po jídle.

· Výrobky obsahující celá zrna – hnědá rýže, pšeničné klíčky, pšeničné otruby, žitný chléb, mouka jsou bezpochyby zdravé. Pokud jich ale konzumujete hodně, může se zhoršit vstřebávání zinku, železa a vápníku.

Živiny v mnoha produktech se při tepelném zpracování ničí. Nejvíc nejlepší možnost Z tohoto pohledu je vaření jídla ve dvoukotli. Snažte se jíst čerstvě připravené jídlo, zachovává si nejcennější vlastnosti. Pokud během těhotenství pokračujete v práci a nemáte dostatek času na vaření, můžete připravit více jídel najednou a jídlo zmrazit.

Je možné jíst med během těhotenství?

Mnoho žen se bojí konzumovat med během těhotenství ze dvou důvodů: věří, že může vyvolat alergické reakce u dítěte po porodu, a druhým důvodem je riziko onemocnění botulismem.

Pokud jde o alergie, tyto obavy jsou neopodstatněné. Pokud jste zdraví a netrpíte alergiemi, můžete včelí produkty jíst bez obav, že ublížíte sobě i svému miminku.

Nyní o botulismu. Ano, taková rizika existují, ale týkají se hlavně dětí mladší věk. Trávicí systém dospělého člověka je zralejší a jeho bariérové ​​mechanismy jsou rozvinutější. Pokud je přítomen v medu malé množství bakteriální spory, vaše střeva je prostě nepustí do krevního oběhu a nebudou moci způsobit škodu.

Samozřejmě se nevyplatí jen tak riskovat. Je lepší nekupovat med na pochybných trzích a „z auta“ na ulici. Možná se vám to zdá „přirozenější“, ale přesto byste z bezpečnostních důvodů měli dát přednost pasterovanému medu z obchodu.

Můžete použít med, pokud máte těhotenskou cukrovku?? V zásadě je to možné, ale musíte se nejprve poradit s lékařem. Je třeba dávat pozor a počítat kalorie, jelikož med obsahuje fruktóza, což může zvýšit hladinu cukru v krvi.

Výhody medu během těhotenství:

· Sklenice teplého mléka s lžící medu na noc pomáhá v boji proti nespavosti.

· Předpokládá se, že med pomáhá posilovat obranyschopnost organismu a snižovat rizika ARVI.

· Čaj s medem (můžete do něj přidat citron nebo zázvor) pomáhá zmírnit bolest v krku.

Fyzická aktivita

Fyzické cvičení v těhotenství je nejen možné, ale dokonce nutné. Pokud nastávající maminka celý den leží v posteli, na sedačce, vůbec nedělá domácí práce a jen občas vyrazí do obchodu, zvyšuje se riziko některých těhotenských komplikací a porod bude s největší pravděpodobností obtížnější. Dalším důsledkem nedostatku fyzické aktivity je nadměrné přibírání na váze a celkový špatný zdravotní stav, zvýšená únava.

V těhotenství je samozřejmě potřeba cvičit s rozumem. Vysoký tělesné cvičení a některé druhy cvičení jsou kontraindikovány.

Pokud nastávající maminka dosud téměř necvičila, lékař jí s největší pravděpodobností doporučí jednu z následujících možností: procházky na čerstvém vzduchu, bazén, jógu nebo pilates.

V tomto článku budeme hovořit o tom, jak může cvičení jógy ve 26. týdnu těhotenství prospět vám a vašemu nenarozenému dítěti.

Jóga v těhotenství – co to je?

Jóga je komplex tělesné cvičení, který k nám přišel starověká Indie. Pravda, souborem cviků se stal teprve nedávno, v jeho moderní modifikaci. Tradičně byly jógické ásany považovány za něco jako druh meditace, duchovní zlepšení. V klasických praktikách není ani tak důležitá flexibilita těla, ale změny, ke kterým dochází ve vědomí člověka. Existuje ještě jeden extrém: v některých jógových školách se zaměřují na fyzickou složku. Jejich přívrženci prokazují zázraky flexibility, ale taková horlivost je plná vážného poškození páteře, svalů a vazů.

V těhotenství není třeba zacházet do extrémů. Jóga pro nastávající maminky je především mírná fyzická aktivita a způsob relaxace. Není třeba hledat esoterické školy a studia, kde cvičí jógu se zvláštním zápalem, „profesionálně“. Nejlepší je zapsat se do speciální skupiny, která pracuje s těhotnými ženami.

Jaké jsou výhody jógy pro vaše fyzické zdraví během těhotenství?

Jóga pomáhá posilovat svaly, zvyšovat jejich sílu, zlepšovat elasticitu vazů a činit tělo pružnějším. To vše má samozřejmě pozitivní vliv na průběh těhotenství a porodu.

Kromě toho může jóga pomoci zmírnit některé příznaky:

· Zlepšuje se krevní oběh, snižují se otoky.

· Klesá sklon k zadržování tekutin v těle a díky tomu se zmenšují i ​​otoky.

· Svaly jsou posíleny pánevního dna, které hrají důležitou roli v normálním průběhu těhotenství a porodu a rekonvalescenci matky po narození dítěte.

· Zlepší se trávení, přestanou vás trápit plyny ve střevech, zácpa, nevolnost.

· Hladiny krevního tlaku se stabilizují.

· Klesá pocit únavy, zvyšuje se celkový tonus těla.

· Žena, která v těhotenství cvičí jógu, zažívá menší bolesti při porodu.

Jak jóga během těhotenství ovlivňuje emoční stav nastávající matky?

Existují speciální metody, kterými lze měřit míru stresu člověka. Studie ukázaly, že ženy, které cvičí jógu během těhotenství, mají v průměru nižší míru. Takové nastávající maminky se méně trápí, netrpí velkými výkyvy nálad a mají lepší spánek.

Odborníci na jógu mu přisuzují i ​​další pozitivní účinky v těhotenství:

· Meditace a techniky kontroly dýchání pomáhají vyrovnat se se zvýšeným nervovým napětím a úzkostí.

· Meditace snižuje výkyvy nálad a pomáhá dosáhnout pocitu pohody a klidu.

· Během meditace se můžete soustředit na své nenarozené dítě, a to pomůže posílit vaše emocionální spojení s ním.

· Dechová cvičení – pránájáma– pomáhají snižovat bolest.

· Pokud pravidelně cvičíte relaxační techniky, snižujete riziko poporodní deprese.

Existují nějaké „vedlejší účinky“ a „kontraindikace“ jógy během těhotenství?

O józe není mnoho vědeckých výzkumů. Ale ty, které byly provedeny, nezjistily žádné škodlivé účinky ásan a pránájám během těhotenství.

Ale jak jsme již diskutovali výše, existují různé styly jógy, některé z nich jsou docela extrémní. Pro nastávající maminku samozřejmě nejsou vhodné, zvláště pokud dříve nesportovala, je v rizikové skupině nebo těhotenství probíhá s nějakými komplikacemi.

Zde jsou některá bezpečnostní pravidla:

·Než začnete cvičit, určitě se poraďte se svým lékařem.

· Existují knihy a naučné filmy, ale je lepší cvičit pod vedením zkušeného odborníka, je to efektivnější a bezpečnější.

· Pamatujte, že během těhotenství jsou některé polohy kontraindikovány. Neměli byste například ležet na zádech, protože v této poloze děloha stlačuje cévy, může se vám velmi točit hlava, až ztratíte vědomí.

· Cvičení byste neměli provádět násilím. Pokud se necítíte dobře nebo vás něco bolí, je to signál, abyste přestali.

· Pokud máte nějaké potíže, musíte si promluvit se svým instruktorem. Je důležité přizpůsobit cvičení možnostem svého těla a tomu, jak se cítíte. Jóga by měla být zdrojem zdraví a potěšení, ale ne bolesti nebo silné únavy.

Je možné mít sex?

Pokud těhotenství probíhá normálně, není sex v žádné fázi kontraindikován. Byly provedeny studie, které prokázaly, že intimita nezpůsobuje předčasný porod ani žádné jiné komplikace. Nenarozenému dítěti nemůžete ublížit, protože je chráněno sliznicí a svaly dělohy, stěnami plodového vaku, plodová voda.

Na rozdíl od běžných obav a mylných představ přináší sex během těhotenství mnoho pozitivních aspektů:

· Zažijete jasnější, silnější orgasmy. Koneckonců, nyní je průtok krve do vašich genitálií zvýšený, staly se citlivějšími.

· Intimita pomáhá udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Protože při sexu, stejně jako při cvičení, se spálí hodně kalorií.

· Vaše spojení a emocionální intimita s partnerem se zvyšuje. Ať už se dá říci cokoli, pravidelný pohlavní styk hraje v tomto ohledu důležitou roli.

· Posílení imunity. Bonus: Podle studie z roku 2004 sex zlepšuje vaši úroveň imunoglobulinyA– protilátky, které chrání před akutními respiračními virovými infekcemi a jinými infekcemi.

· Vaše nenarozené dítě zažívá pocit štěstí a míru. Koneckonců, při intimních kontaktech se ve vašem těle uvolňují „hormony potěšení“ - endorfiny– působí nejen na vás, ale i na plod.

Netradiční druhy sexu v těhotenství

Orální sex v těhotenství je také zcela bezpečný. Muž by se ale měl vyvarovat vhánění vzduchu do ženské pochvy. Pokud je sliznice dělohy poškozena, může to vést k embolie– stav, kdy vzduchové bubliny vstupují do cévy a blokují její lumen. Vzduchová embolie může být nebezpečná jak pro ženu, tak pro plod.

Pro anální sex také neexistují žádné kontraindikace, ale může způsobit hemoroidy, které má mnoho nastávajících matek ve dvacátém šestém týdnu těhotenství.

V jakých případech je sex v těhotenství kontraindikován?

Není náhodou, že na začátku této části je prohlášení, že sex není kontraindikován, když Pokuta probíhající těhotenství. V některých případech se skutečně mohou objevit kontraindikace:

Patologie děložního čípku, zejména istmicko-cervikální insuficience. Zároveň hrozí předčasný porod a pohlavní styk toto riziko zvyšuje.

· Těhotenství s dvojčaty.

· Akutní střevní infekce: horečka, bolest břicha, nevolnost, zvracení, častá řídká stolice.

· Infekce genitourinárního systému: bolest, svědění, pálení v oblasti genitálií, bolest dolní části zad, změna počtu močení a vzhled moč, bledost, otok v obličeji, bolest, bolest a pálení při močení, časté nutkání, zelený poševní výtok s nepříjemným zápachem.

· Preeklampsie: zvýšený krevní tlak, bolesti hlavy, zhoršení celkového zdravotního stavu, masivní otoky, rychlý nárůst tělesné hmotnosti ( možný důvod- zadržování tekutin v těle).

· Předčasný porod : silné křeče v podbřišku, bolesti břicha, třísel, kříže, kyčlí, pocit svírání, zvyšující se poševní výtok, řídká stolice.

· Těhotenská cukrovka : rychlý nárůst hmotnosti, žízeň, velké množství moči, snížená chuť k jídlu, snížená aktivita.

Dítě vás slyší - Video průvodce